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このチャンネルのゆっくりたちの掛け合い、、スキ
四獣チャンネルとおんなじ主さんだったなんて、ビックリ❣️嬉しすぎ😆どちらもめちゃくちゃ好きなチャンネルです！応援してます😊
同じく、私も知りませんでした。ビックリですよね。
プロテインの話題に時によくあるタンパク質過多はやたら気にするのにそれ以前の脂質過多や糖質過多は気にしない不思議
霊夢のボケ可愛い💕
茶番大好きｗ
ベジファーストよりもプロテインファーストの方が満腹感を得やすく血糖値も上がりにくい食前にもプロテインだね
そうだね、プロテインだね。
有難うございました！プロテイン気になってたんで(/ω・＼)ホエー💓
四獣さんから来ました✨今回は大変なことになりましたがこちらも再生しますので頑張ってください‼️
若かりし頃胸もほとんどない中性的でほっそりした痩せ型に憧れて(今もだけど)プロテインや筋トレを避けていました…。若かりし日の過ちとはいえプロテインと筋トレすいません…。ちなみに今はジムで筋トレしててその後ダッシュでザバスのプロテイン飲んでます。
自分もヨーグルトの上澄み液を食べてはいけないものだと思ってずっと捨てていたのですが、どっこいその正体は水溶性のビタミン、たんぱく質やミネラルが含まれているホエイと知ってから「なんとまぁ勿体ない！」と全体的によく混ぜて食べるようになりました。お肉類を全く食べていない食生活に自信がないため、甘いプロテインは好まないのでプレーンタイプのソイとホエイプロテインをタンパク源として朝と昼に飲んでいます。腸内環境のことを考えるとヘンププロテインが良いそうですが、ちょっとお高めですね。ソイプロテインに加え納豆やおからなど大豆製品を多用しておりますのでイソフラボンの過剰摂取が気になるものの、かと言って他に何を食べるべきかすぐに思い浮かばない、栄養素についてもっともっと勉強しなければと思いました。色々教えてくださりありがとうございます。
プレーンの時はミルメークのキャラメル入れるのがマイブーム
食事との置換なら、コスパも良いんですよね。商品によりますが、一杯あたり100円しない程度です。コロナ禍で太ったのですが、朝食をホエイプロテインに置き換えてから体が引き締まりました。効果を最大にするため、摂取前に筋トレしてます。 (/・ω・)/
運動しないでプロテイン飲んだら肝臓に悪いって聞いたんですが飲んでも大丈夫ですか？
プロテインって食事誘発性熱産生が少ない気がするなー 飲んでも全然体あったまらないよね...あとプロテインのAGEってどうなんやろう 水分の少ないタンパク質ってAGEが高くなる傾向にあるよね
「プロテインを飲むと太る」ってどや顔で言う知り合いがいて辟易した。そりゃ普通の食事プラスプロテインならカロリーオーバーになるけど、太るのはプロテインのせいじゃなくて余計にとってる糖質と脂質のせい。糖質と脂質が有り余ってる状況でたんぱく質が体脂肪に変換されるわけない
色々突っ込みたいとこはあるけど過剰摂取にならなきゃ良いんでない？
文章の打ち間違えがあったかな？まとめのプロテインって毎日摂り切れない プロテインを補うのに～タンパク質の間違いだよね？
あれ？！お題変わってる…😳
プロテインパウダーはエンドウ豆、ヘンプ、玄米もあるよ。
プロテイン飲んでたけど、人工甘味料のせいか気持ち悪くなって大概のものが飲めなくなりました…高いからホイホイいろいろ試せないし人工甘味料不使用の飲んでる人いたら教えて欲しいです
自分はニチガの甘味料不使用グラスフェッドのやつ飲んでますけどちょっと溶けにくいですけど結構いいですよまあおいしいって感じではないですけど
なかやまきんに君の出してるプロテインは合成甘味料を使わず羅漢果を使ったのがありますね、普通の物より２倍位高いけどかなり気を使った一品あと「つよいこ」なんかも結構おすすめ
x-plosion
俺はホエイプロテインとソイプロテインを1:1で飲んでいます
プロテイン（タンパク質）飲んでたけど消化に負担がかかるのが解るんよだから一緒に消化酵素サプリ飲んでたけど今ではめんどくさいからBCAAに絞ったうんこもプロテイン×消化酵素サプリよりBCAAだけを飲むほうが良くなった
プロテインは基本ただのたんぱく質の粉ですから、過剰な期待はしない事です。普段たんぱく質の摂取が足りてないなら重宝しますけど。トレーニングの習慣が無い人が飲んでもあまり意味がないし、筋肉が増えることも無いです。まあ、たんぱく質は一度の摂取で処理できる上限があるので、太りにくいのは確かですけど、それはカロリー制限と変わらないですしね😅
間違った知識多すぎ、低評価です
このチャンネルのゆっくりたちの掛け合い、、スキ
四獣チャンネルとおんなじ主さんだったなんて、ビックリ❣️嬉しすぎ😆どちらもめちゃくちゃ好きなチャンネルです！応援してます😊
同じく、私も知りませんでした。ビックリですよね。
プロテインの話題に時によくあるタンパク質過多はやたら気にするのにそれ以前の脂質過多や糖質過多は気にしない不思議
霊夢のボケ可愛い💕
茶番大好きｗ
ベジファーストよりもプロテインファーストの方が満腹感を得やすく血糖値も上がりにくい
食前にもプロテインだね
そうだね、プロテインだね。
有難うございました！
プロテイン気になってたんで
(/ω・＼)ホエー💓
四獣さんから来ました✨今回は大変なことになりましたがこちらも再生しますので頑張ってください‼️
若かりし頃胸もほとんどない中性的でほっそりした痩せ型に憧れて(今もだけど)プロテインや筋トレを避けていました…。
若かりし日の過ちとはいえプロテインと筋トレすいません…。
ちなみに今はジムで筋トレしててその後ダッシュでザバスのプロテイン飲んでます。
自分もヨーグルトの上澄み液を食べてはいけないものだと思ってずっと捨てていたのですが、どっこいその正体は水溶性のビタミン、たんぱく質やミネラルが含まれているホエイと知ってから「なんとまぁ勿体ない！」と全体的によく混ぜて食べるようになりました。
お肉類を全く食べていない食生活に自信がないため、甘いプロテインは好まないのでプレーンタイプのソイとホエイプロテインをタンパク源として朝と昼に飲んでいます。
腸内環境のことを考えるとヘンププロテインが良いそうですが、ちょっとお高めですね。
ソイプロテインに加え納豆やおからなど大豆製品を多用しておりますのでイソフラボンの過剰摂取が気になるものの、かと言って他に何を食べるべきかすぐに思い浮かばない、栄養素についてもっともっと勉強しなければと思いました。
色々教えてくださりありがとうございます。
プレーンの時はミルメークのキャラメル入れるのがマイブーム
食事との置換なら、コスパも良いんですよね。商品によりますが、一杯あたり100円しない程度です。
コロナ禍で太ったのですが、朝食をホエイプロテインに置き換えてから体が引き締まりました。
効果を最大にするため、摂取前に筋トレしてます。 (/・ω・)/
運動しないでプロテイン飲んだら肝臓に悪いって聞いたんですが飲んでも大丈夫ですか？
プロテインって食事誘発性熱産生が少ない気がするなー 飲んでも全然体あったまらないよね...あとプロテインのAGEってどうなんやろう 水分の少ないタンパク質ってAGEが高くなる傾向にあるよね
「プロテインを飲むと太る」ってどや顔で言う知り合いがいて辟易した。そりゃ普通の食事プラスプロテインならカロリーオーバーになるけど、太るのはプロテインのせいじゃなくて余計にとってる糖質と脂質のせい。糖質と脂質が有り余ってる状況でたんぱく質が体脂肪に変換されるわけない
色々突っ込みたいとこはあるけど過剰摂取にならなきゃ良いんでない？
文章の打ち間違えがあったかな？
まとめの
プロテインって毎日摂り切れない プロテインを補うのに～
タンパク質の間違いだよね？
あれ？！
お題変わってる…😳
プロテインパウダーはエンドウ豆、ヘンプ、玄米もあるよ。
プロテイン飲んでたけど、人工甘味料のせいか気持ち悪くなって大概のものが飲めなくなりました…高いからホイホイいろいろ試せないし
人工甘味料不使用の飲んでる人いたら教えて欲しいです
自分はニチガの甘味料不使用グラスフェッドのやつ飲んでますけど
ちょっと溶けにくいですけど結構いいですよ
まあおいしいって感じではないですけど
なかやまきんに君の出してるプロテインは合成甘味料を使わず羅漢果を使ったのがありますね、普通の物より２倍位高いけどかなり気を使った一品
あと「つよいこ」なんかも結構おすすめ
x-plosion
俺はホエイプロテインとソイプロテインを1:1で飲んでいます
プロテイン（タンパク質）飲んでたけど
消化に負担がかかるのが解るんよ
だから一緒に消化酵素サプリ飲んでたけど
今ではめんどくさいからBCAAに絞った
うんこも
プロテイン×消化酵素サプリ
より
BCAAだけを飲むほうが良くなった
プロテインは基本ただのたんぱく質の粉ですから、過剰な期待はしない事です。
普段たんぱく質の摂取が足りてないなら重宝しますけど。
トレーニングの習慣が無い人が飲んでもあまり意味がないし、筋肉が増えることも無いです。
まあ、たんぱく質は一度の摂取で処理できる上限があるので、太りにくいのは確かですけど、それはカロリー制限と変わらないですしね😅
間違った知識多すぎ、低評価です