【もったいない】プロテインを無駄にしていませんか？必要な人と必要ない人それぞれ３選ずつ、初級編〜中級編です。

[@sks1529]

自らプロテインプロデュースしてるのに必要ない人、必要ある人、初心者にもわかりやすく教えてくれるのはやっぱりパワーだよね💪

[@ironbab7651]

いいえ、優しさです。

[@パスた]

全人類の筋肉への愛かも

[@user-qd2xm2xq2m]

@@ironbab7651 草

[@AntiHaShine]

ﾊｯ💪😁

[@あんみつくにこ-j7n]

食べ過ぎでかなり太ってしまったのですが、50代という年齢もあり、なかなか痩せられませんでした。が、きんに君の世界一楽な筋トレと食事を真似たらゆっくりですが痩せてきました。まだ2キロしかおちていないのですが、同僚から「痩せた？　お尻がちいさくなってるしウエストにクビレが出来てる」と褒められました！
解説動画も素人にわかりやすく勉強になります。
これからも頑張ります！　パワー❗️

[@宮本先生-m7g]

プロテイン必要なかったかなって人多いけどよっぽど管理してないと大概の人必要量足りてないよな…

[@ゆで卵-i8w]

今日のテーマはプロテインが必要な人＆必要でない人でございます💪
2:21
第1選目でございます💪
5:00
きんにくんプロテインでございます💪
6:25
第2選目でございます💪
9:24
第3選目でございます💪
12:04
まとめでございます💪
12:23
最後はやっぱりでございます💪
きんにくん本日もありがとうございました
ハッ😄

[@ta-shumi]

自分でプロデュースしているのにプロテインが必要ない人の解説をしてくれるのは良識がある。
今の運動量は、きんにくんの世界一簡単な有酸素運動＆筋トレだけです。
なのですが…それでも腕周りが筋肉痛になるのでプロテインを飲んでいます。
（筋力落ちすぎなのは自覚がある。なので、きんにくんの動画で軽い運動から始めました。）
お腹周りが少しポヨり気味なので、お昼は3口分くらいの白飯と大匙2杯分くらいのおかずとプロテイン15g分くらいのプロテインを飲んでいます。
（1食あたり6gを1単位として2.5単位はタンパク質を摂ってねと昔教わったので15gにしています。）
救急車のくだり、凄く好きです！
きっと車を運転している時に緊急車両のサイレンが聞こえたら「どこだ？どこから聞こえる？ん？後ろからではないか！はい、今開けますよ！！はい、どうぞ！！間に合え！！！！生きろ！！生きるんだ！！！！』と言ってそうだなと妄想が爆発してしまいました。

[@user-tt7wc1pe3y]

本当に説得力の塊なので、きんに君の言ってることが他のどのTH-camrよりも一番信用してる

[@ujPjtm45kuj]

各筋肉TH-camrが色々出してるけど、きんにくんのプロテインが1番信用できる

[@nocs9709]

運動の負荷は軽め、食事バランス取ってる、プロテインで消化不良を起こすので、私にはやっぱりいらないかなと思うことが出来ました！
自分でプロテインパウダーのプロデュースしてるのに「こういう人は必要ないよ！」とわかりやすく発信するきんにくんの信頼度が爆上がりな、ためになる動画でした💪👏

[@おっきいおっさん-f8m]

言わしてくださいと言う謙虚さが好感度でしかない

[@tomo_tomo_32155]

プロテインのプロデュースしているのに、
無理に薦めず、必要か必要じゃないかアドバイスしてくれるきんに君は、
何て真面目な方なんだろう〜😊
ちなみに、私は食事で十分なタンパク質を摂れてないので、プロテインを摂取してます😄

[@燕尾-z4c]

消化不良気味だったので、固形物と一緒に少しずつとってみます!初心者にも分かりやすい解説で助かりました。パワー!!

[@cozylino5552]

通常、自分のプロテインを宣伝するんだから、プロテインのいいところとか飲むべき理由！とかやればいいのに、飲まなくてもいい人とかをやってあげるとこがほんと好き

[@キングかずま-w6n]

1:02　同じこと2回言ってるのに気付かず編集をもすり抜けてて草
話に没頭しちゃうくらいタンパク質は大事ってことやな!!パワー!!

[@しめじ-z1z]

タンパくんさんのこんなお話を無料で聴けるなんて、、、ほんとにいつもありがとうございます！！！！

[@筋トレチャンネル筋トレ専用]

タンパくんw

[@windrin.kazu1025]

謙虚やなぁ。押しつけがましくないし。
好感持てるわ。

[@コメダの小枝]

正直内容は変わってないけど、
更新する度にめっちゃわかりやすくなってんのよ

[@fumiep808]

きんに君、テレビショッピングに出たらどの商品も物凄く売れそう。好感度抜群で、説得力ある。

[@xava2850]

ギコギコは、しませえええん！（一刀両断）

[@ミルクいちご-z3p]

ほおずき 刈る

[@m.k9774]

本人が本当に良いと思ったものでしかこの説得力は出なそうですね😂

[@parabora-qt8fg]

1:10同じ方言ってないか？w

[@プリン-x]

久し振りにきんに君の笑顔に癒やされました😊
詳しくありがとうございます✨勉強出来て良かったです。

[@みやのん-j5g]

きんにくんさんからタンパク質の話を聞けて嬉しい

[@栄一郎大塚]

元々筋肉質の体ですけど、来年の誕生日で50歳になります。年齢を重ねるに連れて筋肉量が低下しています。プロテインに付いて、飲んで良い人と飲まなくて良い人の説明は参考になりました。自分も近くの24時間営業のジムに入会して筋トレをするつもりです。プロテインは、無添加のプロテインをAmazonで購入します。店舗のプロテインは、体に悪い食品添加物が含まれているので買わない様にしています、特にアスパルテーム等の人口甘味料は体に悪いです。

[@まーな-y5t]

説明がすんごい分かりやすい！
きんにくんプロデュースのプロテイン気になる…🥺✨

[@haru_h614]

タンパク質が人間の組織色んなものに必要な事やタンパク質単体ではNGな事を教えてくれてありがとうございます😊
タンパク質にも使われる優先順位を付けると筋トレしても筋肉が思ったように付かない人にも刺さるかもです。
①内臓と血液を作る→②細胞修復→③内分泌→④骨を作る→⑤筋肉を作る→⑥粘膜や肌や髪を作る
と言うのを聞いたことがあります。
違う回でお話していたのでしたらごめんなさい。
なかやまきんに君、いつもありがとうございます😊 POWER💪

[@shampoo_rummy]

めちゃくちゃ分かりやすくて有難いし、きんに君さんだから説得力凄いし信用できる💪

[@たかたか-e2x]

きんにくん本当に頭がいい
ナチュラルボーンの頭の良さもさることながら、特に話術とかプレゼン能力とか割と後天的な頭の良さが目立つ
とコメント書いてたら「救急車！？救急車なのか！？」と言い出して脳がバグるかと思った

[@たけぞう-c9v]

相変わらず分かり易い動画で大変参考になります。

[@えむ-l6d]

0:58 ここ一生懸命話してくれてるのに一生懸命同じこと言ってて面白い

[@オニギリ-c5q]

毎日10分ちょっとの筋トレを家でやってるだけだけどプロテイン飲んでた🥺
でもたぶん食事からは摂れてないしタンパク質足りてないだろうからこれからも飲んでいいかな、、？

[@誤作動すみません]

最近きんにくんの動画を見始めてオリジナルプロテインを出してることを知って、飲んだことないから気になってサイトに飛んだらこの動画のリンクがあったので好感を得ました
種類多いと何を選べば良いかわからないから監修してくれるのは嬉しいです

[@コクヨかパイロットか]

きんにくんの栄養ばなしは登山をやる人にも参考になる。

[@user-djmp394]

ちゃんとにプロテインを摂りたい気持ちはあるのにお腹がおかしくなりがちで困っていたのでこの動画はとても助かりました。有難うございました💕

[@ともこじ-f4d]

きんに君の知識の量と質がホントに素晴らしい🙌🎵
一人一人に寄りそったアドバイスにいつも感激しています😊💕

[@keita457]

筋肥大にはホエイプロテインがいいと一般的には言われているので、
最初はホエイでしたがやはりお腹の調子が悪かったり、ガスが溜まりやすくなったりしたので、
ソイプロテインに変えてみました。
そうしたら、その現象が改善されて今のところは落ち着いています。
同じ様な現象が起きる方の参考まで。

[@papillon407ify]

私もお腹の調子が悪くなるので非常に参考になります。やはりソイプロテインというチョイスは避けて通れないですか

[@keita457]

@@papillon407ify
海外の大学の研究結果では、ソイプロテインとホエイプロテインでは長期的にみると筋肥大に大差が無いという結果になったとらしいです。
ホエイはお腹の調子が悪くなることに加え、価格が高いことが気になっていたので自分は変えました。
筋肥大に大差がないなら寧ろホエイはコスパが悪いとさえ思ってしまいます。
ただ、ソイは水に溶けにくく飲みやすさはホエイに劣ると思います。
どちらが良いかその人次第ですね
長文すみません。

[@mhlyc]

自重トレを毎日していますが、筋肉痛になるくらいやっていて必要量も食事からは摂りきれないので飲んでいます。毎日飲んでいると添加物が気になるので、次からはきんに君プロデュースのプロテインにする予定です。

[@showminara]

軽い運動中心で市販のプロテインドリンク飲み始めたら
血液検査の結果が悪化したのでやめました（飲むのをやめたら検査結果も元に戻りました）
動画を見て、自分の必要以上のタンパク質を摂っていたのかもしれないと思いました
個々の体質や生活習慣等にあわせるのも大事ですね

[@maya4716]

プロテインって最近みんな飲んでるけどいまいち自分には必要なのかわかってなかったので本当にありがたいです！！
まさに今更聞けない！
そしてみんな言うことが違うので改めてきんにくんから聞けてよかったです！！

[@Mr777HT]

痒いところに手が届く説明👏

[@ma-tl2xz]

目指せ健康的に－3キロ！！
かっけえって思われたいから筋肉つけて心も体も強くする！！人は裏切っても筋肉は裏切らない！！痩せてやる🔥

[@ぴーなっつ-x1d]

救急車が通っただけでこんなに面白いきんに君。笑

[@ignosvirgo2485]

名古屋タカシマヤの先行販売であまおう買いましたよー！！！めちゃめちゃおいしいー！
そしてあまおう２杯＋ピュアホエイONLY1杯にするといちごミルクみたいで最高でしたー！！！ぱわーー！！！！

[@ランタンライト]

とりあえずプロテイン飲んでおけば良いでしょうって浅い考えだったので、解説してくれてありがたいです‼️💪

[@himahimanotti]

味のないプロテイン嬉しい😭！！
世に出回っているプロテインが甘いものばかりですぐ飽きちゃってたけど、これなら飲めそう！
（いつもしょっぱい系のプロテイン（コーンスープ味とか…）や無味）が出ないかなあと思ってたので嬉しい🙌

[@マカロン-y2o]

とても聞きやすくわかりやすいです。
ありがとうございます💪✨

[@tonton138]

せっかくプロテイン買ったのに、きんに君の真似して朝に豆乳割りして飲むとお腹を壊してしまって…
自分には合わないのかなってしょんぼりしてたけど、この動画を見て、そういえばオートミールに入れたりした時にはお腹壊してないなと気づけました。
これからは固形物と一緒に摂るようにします！

[@もぉぐるぅ]

2週間ぶりのきんに君…✨️😭😭✨️
(動いてる姿見れて)嬉しいし
(内容は)有難いし
(笑顔に)癒されるし
最高です😆🙌🥰🫶

[@うどんのダイエット日記]

毎回参考にさせていただいております！！
きんにくんさんのカレンダーも買って毎日見ることでトレーニングの励みになってます！

[@閃幻-t7z]

2週間ぶりの新鮮な投稿だあ！タンパク質並に必須栄養素なのに、供給が少なくて困ってたんだ。助かる

[@user-shu12]

こういうシリーズめっちゃ好き！

[@ハナブサ51]

とてもわかりやすかったです！！

[@睦月-u2c]

お願いがあります。脳出血や脳梗塞で半身麻痺（右か左）の方がおおくいます。自分もその一人です。今はリハビリしてますが、麻痺しているのでどの筋肉使えば身体が動くのかわからないのです。例えば膝を曲げるには〜筋と〜筋を使うのでそのトレーニング方法とか　身体の障害の人にわかりやすく教えて頂けるとホントに希望や目標を持って取り組めると思います。何卒検討おお願いします。

[@もも-g1w2i]

きんに君の動画はいつもわかりやすくて助かります😌🙏✨
イチゴ味飲んでみたいなあ😋
救急車でテンション上がってるとこの切り方面白かったです😂

[@miyuca8203]

プロテインケチって納豆食べるようにしてた時もあったけど、筋トレで肋骨骨折や膝痛めたり故障続きでプロテインの大切さが身に沁みました💦今日は何故か体重同じなのに筋肉量ごっそり落ちて体内年齢上がり凹みました。きんにくんの動画、CMが終わりかけに入れてるとこ好感です👍頭に2本も続けて強制的に入れてる人が多くて見る気しなくなりbad付けて消したくなる😭きんにくんは言葉遣いも丁寧で字幕付きでわかり易くて凄くイイです👍👍😆

[@f-hiyokko5821]

いつも勉強になります。
パワー！

[@Nina0176]

ふむふむ、勉強になるな〜と思いながら観ていたら、救急車への反応で妙に和んでしまったw（和んでる場合じゃないのでしょうが）
きんに君の説明はいつもわかりやすくてありがたいです。
コツコツ貯筋頑張ります💪パワー！💪

[@ミホストローネオレンヂ]

素敵な笑顔に癒されます☺️
私はプロテインパウダー必要な人間なんだな～と再確認。
これからも、それぞれの３選を念頭に置きつつ、上手いことお付き合いしていこうと思います💪✨

[@gardening7856]

最近、お肉興味なくて食べてないから生野菜の後に茹で卵や、ノーオイルシーチキン、小魚、サラダ豆が好きで食べてます😃
やっぱりバランス良くだね😊

[@料理人隼ライダー]

その通りです。身をもってそう思います😂

[@al-deniro]

最近はプロテインも値段高騰してますから、
卵やムネ肉の摂取を多くしてます。
もちろん全卵いっちゃってますよ〜🐔

[@user-dt8et2nq2h]

スケボーって見た目以上に身体に負担がかかって、慣れていても1日バチバチに滑ると筋肉への負担がえげつない。
プロテイン飲み始めてから、調子いい

[@イッチー3312]

チャンネル登録者190万人おめでとうございます🎉

[@Toga-mon]

最近お試しでプロテイン買ったのでこういう情報ありがたい✨

[@lpt614]

情報がほんとにフェアだし、この体だから嘘ではないとわかる

[@harupom]

結局必要な人は
- 肉や魚や卵を意識的に摂っていない人
- カロリーコントロールをしている人（肉・魚・卵を摂り過ぎると脂質やコレステロールを摂り過ぎる）
必要ない人は
- 栄養素を意識して食事に取り入れている人
だよね。
基本的に三大栄養素・五大栄養素を意識して食事に取り入れている人は少ないから、補助としてパウダーで摂ることも検討したらって話

[@ヒソカ-x9t]

普段の食事でタンパク質が足りない人全員に必要です

[@andyrodeo]

ちょうど気になっていたところだったので、タイムリーな動画参考になりました。

[@ym7998]

タイムリー♪プロテイン飲み始めたところだった
ウェイトトレーニングじゃない筋トレだけど、たぶん食事から十分なタンパク質とれてないだろうから、健康面でもプロテインパウダー必要だなって思った
ありがとう♪

[@まつみな-v5i]

ステビア気になってたけどきんにくんが大丈夫って言うなら気にしなくていっかってなった😂❤️‍🔥
ありがと、きんにくん💪✨

[@jujuju118]

きんに君のハッは凄く元気をもらうなぁ^_^笑顔もまた素晴らしいし、こっちまでにこやかになってしまいます^_^明日から頑張るぞ

[@jhon5143]

先日きんに君のプロテイン買っちゃいました～ベリーヨーグルト飲みやすくて美味しい😊
朝のコーヒーは止められないので…お昼に飲んでます😆

[@rousuro]

わかりやすいな。
ワイなりの解釈としては、自重トレや軽めのダンベルトレーニングレベルならプロテインはいらないんだと思う。
一方、ジムでがっつり高重量トレをやっている人は、食事のみでは必要なたんぱく質摂取は難しくなるので、プロテインが必要ということ。
いずれにせよ、毎回の食事でいかにバランスよく栄養素を摂取するかと同時にしっかりたんぱく質を補えるのか、というのが第一前提で、それプラスアルファのプロテインなんだと思う。

[@MONAKA_annoimo]

こんな分かりやすいプロテインの説明ある？？

[@かんたろう-u4y]

つい最近プロテインを買ったので、ありがたいです！

[@RYO_Crystal]

いつも、ありがとうございますっ🥳

[@197103take]

いつも見てます。とてもわかりやすかったです。

[@リラックマとちいかわ]

トリムネを低温調理で美味しく調理して
出てきた鳥エキスで野菜を煮たり
楽しく調理しています🎵
筋トレは自重で初心者なので
充分たんぱく質が足りていると思い
プロテインを飲んでいません😊✨

[@user-kataware]

筋トレしない時もうつ病とパニック障がいの治療でプロテイン飲んでます

[@bippabippa]

プロテインってなんか安心感あるんだよなー、やめると不安になるし。
気が付いたら食事と合わせて一日3回プロテイン摂取して、摂取たんぱく質量が体重ｘ３ｇ以上になってた。
でも屁が臭くなった以外は特に悪影響無いし、筋肉の成長はめちゃくちゃ早いからやめられない…。

[@お昼のミューっす]

フレッシュいちごのプロテイン買いました。めちゃくちゃ美味しいですねーこれ飲んで筋トレ頑張ります。

[@shiori7589]

プロテインの動画の時は饒舌になるし救急車通る時おもしろいし、なにより内容分かりやすい🤍(o^－^o)最高

[@sooooooochan]

1:02 「しっかりとトレーニングしているのにプロテインが不足していたら勿体ない。
そして、しっかりとトレーニングをしているのにプロテインが不足しているので、あぁ〜摂ればもっと効果が出るのにな。勿体ない。」
って、どっちも同じことじゃないのかい！？(笑)
多分、軽いトレーニングをしているんだったら食事からでも十分なタンパク質が摂れるからプロテインパウダーは摂らなくても大丈夫だよ。
ってことを言いたいのは後の話で伝わりました！💪

[@sooooooochan]

@ピトーたけし きんにく君のプロテイン摂りたい病はかなりの重症ですね(笑)

[@suisuikou]

分からなかったから有難いです🙏✨

[@MIKENEKO_ACO_CHAN]

待ってました、きんにくんの栄養学！

[@mini.tomatos]

今日も相変わらずBの部屋ですね🙌

[@laughandglowfat-sc5en]

炭水化物中心の生活及び食事が不規則に当てはまっているので
プロテインを摂らせていただいております
名古屋タカシマヤで買わせていただいた
ザ・プロテイン(イチゴ味)は重宝しとります！

[@JO如水]

サムネのきんに君、スーツ姿だったらデキル実業家に見えると言っていいのではないのか？
パワー、ハッ💪😆

[@meixiang1025]

一昨日ゴールドジムに入会してみました😁初回6回講習に、毎回プロテインドリンクがプレゼントされる🥤クッキークリームとかなかなか買いづらい味が試せて楽しいです♪初めて筋トレで腹と太腿痛い😂

[@luke-cc1ph]

なんちゅう優しい解説や😭

[@コタケ-x8h]

今日からプロテインを飲み出したとこです！１日にきんにくTVトレを５本やっています。
私にはプロテイン必要ないかも…でした。が、間食換わりに少なめで摂取してみます！💪✨

[@mahoIchir]

ジム通いはじめてプロテイン便秘になってイヌリンを買おうか悩んでいたので、こちらの動画見て助かりました！ありがとうございます！

[@toru2997]

PFCバランスは毎日意識してタンパク質は積極的に取ろうとしてますが、結構考えるのが面倒なんですよ。なのでこの面倒臭さを解消するためにプロテインを飲もうかなと考えてます。

[@hikari2486]

自重トレしかやらないけどプロテインバーは食べてる。
プロテインパウダーより健康効果を実感出来る。

[@くろまいに]

投稿ありがとうございます！

[@いっちーボ]

Bの部屋みたい！　筋肉君大好きなりました！

[@もみ-i8j]

ハワイからおかえりなさいですかね！？
新味プロテイン発売おめでとうございます！
福岡あまおう味いいですね。
うちのプロテインストックを消化したらぜひ購入します。coming soonの新味も楽しみです！

[@_39karin42]

朝は面倒なのでオートミールとプロテインで、あと筋トレ前後はとりますね

[@Gara_Rozashi55]

なかやま様
こんにちは、★ガラ★です。
私は筋トレはしていません。
毎日食事で必要なたんぱく質を取り切れないので、補助食品として摂取しています。
多分、問題ないのではないかと思いますがもし、間違っていたら教えていただけないでしょうか。
体重分×1.2を目指していますが、食事だけでは取り切れないのは食事の仕方を変えた方が良いのでしょうか。
差し支えなかったら教えていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

[@ぽすといっと]

筋トレの負荷自体は小さいと思うけど筋肉の修復にかかる日数が多いから多分プロテインを飲んだ方が良いんだろうなぁ。筋トレ当日と翌朝だけでなくタンパク質の摂取量が少ないと思ったらプロテインを摂るようにしよう。

[@小田嶋飛鳥]

痩せたいからプロテイン飲みまくってたら太りました😢大した筋トレしてなかったからなんですね！ダンベル持って筋トレは出来ないので、なるほどでした！食事改善頑張ります！

[@xyz2525398]

3食+サラダチキン毎日１００グラム食べてるからプロテイン必要なさそう 値上げやばいしやめようかな

[@T2P4]

低重量高回数の自分には必要なかったのか！
ちょうど今日注文しちゃったけど次回からは貯金に回せる！笑

[@minomaro12]

ソイホエイオンリー！！食べ物に混ぜれるのめちゃめちゃいい！欲しい〜！