Ayşe Hanım verdiğiniz bu tarif için çok teşekkürler ben akşam yemeğinden hemen sonra tatlı isteği veya hiç yemek yememiş gibi açlık hissediyorum insülin direncim sınırdaymış test yaptırdım bu tarifi deneyeceğim 👍👏
Sizin diyetlerinizle 8 kilo verdim 1.5 yil önce. Bu aralar biraz yeme düzenim bozuldu.3 kilo fazlam var.yine sizin tariflerinizi uyguluyorum. Cok faydasini görüyorum. Diyette istikrar cok önemli. Umarim herkes benim gibi faydasini görür. Tskler,
@@SevenAslan ben aslında ilk başladığımda baya salaktım,sadece az yiyerek kilo verip fiziğimi değiştirebileceğimi düşündüm. sonra farkettimki 20 kilo vermeme rağmen hala göbeğim var ve fiziğimde bi değişiklik hissetmiyordum. ve sonra asıl çözümü buldum.kilo verip iyi bi fiziğe ulaşmanın tek yolu ağırlık kaldırmak bi ağırlık seti alıp ağırlık kaldırmaya başladım sonra salona yazıldım böyle devam etti, konunun aslı sadece kilo vermek boş iş git fitness salonuna yazıl ağırlık kaldır ve sakatlanmayacak şekilde kaldırabildiğin en ağır kiloları kaldır öyle 3kg 12 tekrar falan değil,her ağırlık antenmanı sonrası 20-30 dakika yürü antrenman sonrası protein tüket, ben genelde bi konserve tonbalığı tüketiyorum.uzattımda uzattım hadi kolay gelsin abur cuburuda bırak bu arada
Ben sizin bütün yoğurt kürlerinizi uyguladım ve cidden ödem atıyorsunuz yarın yılbaşı eminim herkes ufak kaçamaklar yapicak bende tabiki ertesi günü dengelemek adına 3 günde buna baslicam tam zamanında attınız hocam yoksa diğer kerevizli olan yoğurt kürünü yapicaktim değişiklik oldu emeğinize sağlık 🙏
Bende şu anda diyetteyim yavaş kilo veriyorum ama olsun en azından almıyorum kontrollü yiyorum diyet bahane oluyor dikkat ediyorum tek sıkıntım ben acıkmadan yemek yiyordum kendi birşey yerken buluyorum neyseki şimdi diyet var ama bunuda denicem inş
Hocam kilo verdim tekrar aldım 😞şimdi tekrar diete başlıyorum tabiki sizin tavsiyelerinizle yapıcam. Daha önce sizi yöntemlerinizi uygulayarak 24 kilo vermiştim . Yarın tekrar başlıyoruz inşallah şuan 104 kilo😱😱😱
@@fatihsahin591 öncelikle kesinlikle kilo vermeye kafamda karar verdim ki bu en önemlisi sonra araştırmaya başladım.Ayşe hocanın videoları denk geldi ve sırayla izledim bana çok samimi ve işe yarar tavsiyeler olarak geldi. Ve sonrasında cepte diyetisyen uygulamasını indirip kaydoldum.sonra klasik diet programları işte bilirsin ama önemli olan bunlara uymak ve sabretmek iradene karşı koyman lazım . Ögünlerimlermi cepte diyetisyen menüsüne ekledim kendiside değerlendirdi sağolsun. Kısaca kilo vermeye kesin kararlı isen Ayşe Tuba Şengel hocayı takip et dediklerini uygula kilo vermeme şansın yok (kronik bir hastalık troıd vs bir durum var ise Dr una danışman şarttt)))
Sizi keyifle izliyorum ve yaptıklarınızı kısmen uygulamaya çalışıyorum şu anda diyetteyim zaten çay, ve kahve kilo yaparmı lütfen cevap verin sevnirim bu tarifide uyguluycam inş elinize sağlık
Merhabalar öncelikle tarif için teşekkürler.. çok yararlı buluyorum tariflerinizi😇 Bu tarifi 3 gün yapıp 1 hafta ara vericez sonra tekrar 3 gün yapıp bir hafta ara vericez istedigimiz kiloya gelene kadar mı?🙃 yani sıkıntı olmaz degil mi bir hafta arayla istediğimiz kadar..
Ayşe hanım sizi ilgiyle takip ediyorum, bizimle muhteşem bilgiler paylaşıyorsunuz, teşekkür ederim🌺🤩…Size sorum, bu kürü 3 öğün-3 gün olarak yapılabilirmi ???….
Buğday kepeği olabilir ama yulaf kullanmak açık ara en iyisi çünkü besin değerli lif oranı protein içeriği olmasa süper besin gibi bişey yapıyor yulafı
Tevhit her derde devadır Ruha gıda ,bedene şifa ,aklımıza dosdogru istikameti öğretir Üveys Veyselkarane zikri ile tanışın , Şanlı Resul’ümüz unutulmuş bir sünnetidir, Muhteşem bi zikir Yaşayın ve Görün ❤👍🏼
Ayşe hanım merhabalar. Chia yı uzun süre tüketmeyin dediniz. Keten tohumu için de aynı şey geçerli mi? Keten tohumlu yoğurt tüketiyorum. Lezzeti hoşuma gidiyor ve tok tutuyor. Günde 1 tatlı kaşığı tüketmem zararlı olur mu?
Merhaba hocam ben nodül amalıyatı olalı iki ay oldu çok hızlı kilo aliyorum okadar dikkat ediyorum ama yinede kilo aliyorum ne tavsiye edersinizşimdiden teşekur ederim
☎️Randevu Bilgi: 0546 655 66 76
📲Whatsapp Randevu Bilgi: bit.ly/whatsapp-randevu-bilgi
➡️Kişiye Özel İlk Haftadan Zayıflatan Online Diyet Programları için:
www.ceptediyetisyen.com/online-diyet/
Ayşe hanım akşam yerine sabah yapsam olur mu ?
Kaç gün sonra tekrar yapabiliriz
Ayse hanim 3 gun boyuncami yapilacak bu diyet bu gun basladim 2 gun dahami yapmam gerekiyo yardimci olurmusunuz
Süt veren analar 3 gunluk yoxluya bilir?
Ayşe Hanım verdiğiniz bu tarif için çok teşekkürler ben akşam yemeğinden hemen sonra tatlı isteği veya hiç yemek yememiş gibi açlık hissediyorum insülin direncim sınırdaymış test yaptırdım bu tarifi deneyeceğim 👍👏
Ayşe hanım merhaba bu tarife benzer yeşil elmalı yoğurt kürünü denemiştim üç gün akşam öğünü olarak kullandım, 2 kg verdim size çok teşekkür ederim
Merhaba efendim nasil yapılır elma kuru 🙏🙏
Sizin diyetlerinizle 8 kilo verdim 1.5 yil önce. Bu aralar biraz yeme düzenim bozuldu.3 kilo fazlam var.yine sizin tariflerinizi uyguluyorum. Cok faydasini görüyorum. Diyette istikrar cok önemli. Umarim herkes benim gibi faydasini görür. Tskler,
10 kilo verdim. o kadar fazla özgüven arttırıyorki anlatamam, ve dediğin gibi istikrar çok önemli.
@@raightv7503 nasıl verdiniz anlatır mısınız neler yaptığınızı
@@SevenAslan ben aslında ilk başladığımda baya salaktım,sadece az yiyerek kilo verip fiziğimi değiştirebileceğimi düşündüm. sonra farkettimki 20 kilo vermeme rağmen hala göbeğim var ve fiziğimde bi değişiklik hissetmiyordum. ve sonra asıl çözümü buldum.kilo verip iyi bi fiziğe ulaşmanın tek yolu ağırlık kaldırmak bi ağırlık seti alıp ağırlık kaldırmaya başladım sonra salona yazıldım böyle devam etti, konunun aslı sadece kilo vermek boş iş git fitness salonuna yazıl ağırlık kaldır ve sakatlanmayacak şekilde kaldırabildiğin en ağır kiloları kaldır öyle 3kg 12 tekrar falan değil,her ağırlık antenmanı sonrası 20-30 dakika yürü antrenman sonrası protein tüket, ben genelde bi konserve tonbalığı tüketiyorum.uzattımda uzattım hadi kolay gelsin abur cuburuda bırak bu arada
Videolarınız gerçekten mükemmel.. sizi dün keşfettim bu güzel bilgilendirici videolar için çok teşekkürler hocam sağolun.. işiniz hep rast gitsin
Detoksta üçüncü günüm bu sabah aç karnına tartıldım, 1.5 kg gitmiş. Teşekkürler Ayşe Hanım :)
tarif verirmisiniz lütfen
@@nurcanyayan3890 Ayşe Hanım’ın bu detoksunu uyguladım
Hocam ne tatlisiniz :) her videonuza hangi dakikada ne var diye bilgi yazmissiniz :)
Daha ilk defa deniyeceğim inşallah güzel kilo verebilirim 🤲
Bugün başladım sonucu yazicam teşekkürler dünya tatlısı 😘
Yaptinızmı detoksu ve kaç kilo gitti?
@@yaseminakyurek38 900 Gr.
Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim 🤗👍harikasınız
Ben sizin bütün yoğurt kürlerinizi uyguladım ve cidden ödem atıyorsunuz yarın yılbaşı eminim herkes ufak kaçamaklar yapicak bende tabiki ertesi günü dengelemek adına 3 günde buna baslicam tam zamanında attınız hocam yoksa diğer kerevizli olan yoğurt kürünü yapicaktim değişiklik oldu emeğinize sağlık 🙏
Ayşe Hanım Çok Güzel Paylaşım Olmuş👋👋 Detaylarına Dikkat Edicem Mutlaka 💟💟 Teşekkürlerr Denemeli 👌👌👌 Ellerinize Nefesinize Sağlık.
Çoooonk güzel video teşekkürler
Bende şu anda diyetteyim yavaş kilo veriyorum ama olsun en azından almıyorum kontrollü yiyorum diyet bahane oluyor dikkat ediyorum tek sıkıntım ben acıkmadan yemek yiyordum kendi birşey yerken buluyorum neyseki şimdi diyet var ama bunuda denicem inş
Teşekkürler bu faydalı videonuz için 🙏
İyi günler hocam gün aşırı yapsam olurmu 😊
Merhaba Ayşe hanım ben veremiyorum artık sürekli sizi izliyorum çok güzel anlatımınız var teşekkürler
Sizi ve tariflerinizi çox sevirik. Bunuda yapacam 😘😘😘🇦🇿🇹🇷
İlginize teşekkürler Sevgiler.
Yoğurt kürünü yaptım bundan sonra nasıl beslenecegiz yoğurt kürü h harfi harfine uydu gayet güzel peki bundan sonra nasıl beslenecegiz
Merhaba sadece iki kilo verdim Teşekkürler
Tiroit hastası da bu yoğurt CHA tohumunu tuketebilirmi
Süper pazartesi günü hemen deneyeceğim 🤗
Bugün başladım bakalımmmm yazacağım
Bugün 4.gün başı tartıldım 1 kilo gitmiş💃🏻🌈💆🏻♀️😍
Hocam kilo verdim tekrar aldım 😞şimdi tekrar diete başlıyorum tabiki sizin tavsiyelerinizle yapıcam. Daha önce sizi yöntemlerinizi uygulayarak 24 kilo vermiştim . Yarın tekrar başlıyoruz inşallah şuan 104 kilo😱😱😱
Başarılar.
Kardeşim nasıl verdiği yazarmısın lütfen
@@fatihsahin591 öncelikle kesinlikle kilo vermeye kafamda karar verdim ki bu en önemlisi sonra araştırmaya başladım.Ayşe hocanın videoları denk geldi ve sırayla izledim bana çok samimi ve işe yarar tavsiyeler olarak geldi. Ve sonrasında cepte diyetisyen uygulamasını indirip kaydoldum.sonra klasik diet programları işte bilirsin ama önemli olan bunlara uymak ve sabretmek iradene karşı koyman lazım . Ögünlerimlermi cepte diyetisyen menüsüne ekledim kendiside değerlendirdi sağolsun. Kısaca kilo vermeye kesin kararlı isen Ayşe Tuba Şengel hocayı takip et dediklerini uygula kilo vermeme şansın yok (kronik bir hastalık troıd vs bir durum var ise Dr una danışman şarttt)))
ellerinize sağlık 🤗 ilk fırsatta deneyeceğim 🙂
Üç gün yaptım 900 Gr. Verdim teşekkürler 💐
İyi akşamlar Ayşegül hanım
Teşekkürler Ayşe hanım güzel tarifler veriyosunuz.
Teşekkür edirem ❤
Ellerinize sağlık
Neyi denediysem acıkıyorum😊
Sizi keyifle izliyorum ve yaptıklarınızı kısmen uygulamaya çalışıyorum şu anda diyetteyim zaten çay, ve kahve kilo yaparmı lütfen cevap verin sevnirim bu tarifide uyguluycam inş elinize sağlık
Teşekkür ler kuzum
Süper 👍
Salam.Trioid xəstələri kullana bilərmi? Zəhmət olmasa bilgiləndirin
Aaa adresinize baktım komşuymuşuz ya :)) hiç farketmedim ama ofisinizi
Bu kürü sadece akşam yemeği yerinemi yemek gerekiyor
Hocam merhaba, chia keten tohumunu granola ya da müsli ile birlikte kullanabilir miyim kahvaltıda
Çok teşekkürler
Merhaba bunu 3 gun yapacam bu gun 76.1 kq 3 gun sonra yazacam 🤲
ne oldu? 🙂
Merhabalar Ayşe hanım yeşil elmalı tarifinizin içine de yulaf koyabilir miyiz acaba
Siz nasıl söylüyorsanız aynı şekilde yapıyorum süper oluyor yine güzel bir kür çok teşekkür ediyorum cansınız üç kilo gitti 💙💙💙
Gerçekten mi yaaa kaç kilodan kaç kiloya düştünüz
Bu karışımı yaptıktan sonra bekletmek gerekmiyor mu yulafı öyle direk mi yiyoruz.
Merhabalar öncelikle tarif için teşekkürler.. çok yararlı buluyorum tariflerinizi😇 Bu tarifi 3 gün yapıp 1 hafta ara vericez sonra tekrar 3 gün yapıp bir hafta ara vericez istedigimiz kiloya gelene kadar mı?🙃 yani sıkıntı olmaz degil mi bir hafta arayla istediğimiz kadar..
Ayni sorunu bende soracaktım
Hocam sud verən analar istifadə edə bilərmi
Hocam merhaba ilk hafta 3 gün diğer hafta da mı 3 gün
Ayşe hanım sizi ilgiyle takip ediyorum, bizimle muhteşem bilgiler paylaşıyorsunuz, teşekkür ederim🌺🤩…Size sorum, bu kürü 3 öğün-3 gün olarak yapılabilirmi ???….
Merhaba Ayşe hanım meyveleri 3 gün boyunca farklı yesek olurmu.
Hocam lutfen cevaplarmisiniz chia olmasa olurmu?
Merhaba ayşe hanim ben kilo veremiyorum emziryorum bu tarif olurmu
Teşekkürler.Kilom ideal ama yinede deneyebilir miyim ?
Merhaba ramazanda nasil iftardami sahurdami nasil kullanalim
Üst üste yapmıyoruz bir gün ara bir gün bunu yapıyoruz cevaplarsanız sevinirim teşekkürler emeğinize sağlık
Yarin başliyorum
Tiroid hastasında kullanabilir mi bu diyeti ?
Üc güne nece arıqlamak olar?cok tük edilse zararlımı?
Kalın bacakları eritmek inceltmek için ne yapılması, nasıl bir diyet uygulanması gerekiyor
+1 🙁
CHLOE TİNG bacak inceleme
Ama spor
Faydalı oluyor umarım yardımcı olmuşumdur
@@ceylinberrayildiz171 chloe ting sporları çok güzel bende öneririm.
Ayşe hanım bu tarz yoğurtlu kürlerde 1-2 kaşık pekmez kullanabilir miyiz?
Keten tohumu icin de bilgi
Tariflerinizi cok beğeniyor ve uyguluyorum beni 12de kahvalti yapiyorum öğlen yemeği yemeden yapabilirmiyim bu tarifi
Ben oyla yapıyorum arabogunu yapıyorum sadece
Merhaba Ayşe hanm üç gun den sonra bunu yapdqdan sonra birdaha ne zaman yapaq bide naqadar ara verek lutfen cevablaya bilirmisiniz
Ev yoğurdu yok market yoğurdu kullansam ise yaramaz mı
Ayşe tuba hocam yulaf yerine ne kullanabiliriz cevap verirseniz çok sevinirim 🙏🏻
Buğday kepeği olabilir ama yulaf kullanmak açık ara en iyisi çünkü besin değerli lif oranı protein içeriği olmasa süper besin gibi bişey yapıyor yulafı
Içine ceviz fındık felan koymasak olmaz mi
cok güzel anlatmis tesekkürler🌹
3 gunden sonra ne zaman tekrar tuketilebilir ?
Merhaba.emziren anne yapa bilirmi bunu?
Portokalı kulanmasak bir şey oluyor mu malum mevsimi değil
Tevhit her derde devadır
Ruha gıda ,bedene şifa ,aklımıza dosdogru istikameti öğretir
Üveys Veyselkarane zikri ile tanışın ,
Şanlı Resul’ümüz unutulmuş bir sünnetidir,
Muhteşem bi zikir
Yaşayın ve Görün ❤👍🏼
Merhaba yılbaşı sonrasındaki 3 gün uygulayabilr miyiz malum biraz fazla yenebiliyor yılbaşında
Hocam sevgiler,bu kürün kalori miktarı nedir
Şeftali olur mu ki
her gün kulanırsak - gerçekten bağırsak düğümü oluyor mu ???
Ramazanda sahurda tuketmrmizin sakıncası olur mu?
Yulaf midemize dokunuyorsa ne kullanabiliriz?Malesef mide sorunlarım var.🤷♀️
Yulaf medenin dermanidi
Ayşe hanım boy uzaması ile alakalı bir sorum var
Boyumuzun daha sağlıklı uzaması için hangi saatlerde uyumalıyız şimdiden teşekkürler
ben 19 yaşın dayım boyum 1.91 ben saat akşam 11.30 dan aşagı yatmıyorum ama süt ve Ev yogurdu çok yiyip içiyorum
Hocam merhaba yoğurtlu kuru bakliyat li olan soğuk ayran çorbası kilo aldırır mi
2 oyun yapanlar icinde diyet kürleri vidyosu cikarirmisinz
Tam olarak ne kadar zaman kullanıcaz bilgi verirmisnz kaç gün yiyebilirz
3 gun kullandıktan sonra ne yapcaz ne zaman yicez bir daha o kadar paketin içinde yarim kalıyor
Karatay diyeti Gaps diyeti Keto diyeti Karnivor diyeti 👍👍👍👍👍👍
3 gün kullandıktan sonra ne kadar ara verip tekrar başlayacağız
Süre olayına baktınız mı
Ben 24 kilo verdim her öglen 1 kase yogurt yedim😁
Çok teşekkürler izliyorum👍🏻
İlginize teşekkürler Sevgiler.
Ayşe hanım 2 öğün için de bunu tüketsek üç gün boyunca sorun olur mu?
Yulaf ezmesini kimi kavuruyor, kimi haşlıyor? Siz doğrudan eklediniz.
Çiya toxumuna bal kata biliriz hocam
Ciyali yogurt kuru 1 ayda kac kg verdirir
3 gun kullandik kaç gun ara verip tekrark ne zaman kullanmaliyiz orasini ben anlayanadim cevaplarsaniz minnetdar olurum simdiden tesekkurler
3 günlük detoksları farklı olarak hep denesek ne olur
Arada sure vererem yapin
Ayşe hanım merhabalar. Chia yı uzun süre tüketmeyin dediniz. Keten tohumu için de aynı şey geçerli mi?
Keten tohumlu yoğurt tüketiyorum. Lezzeti hoşuma gidiyor ve tok tutuyor. Günde 1 tatlı kaşığı tüketmem zararlı olur mu?
Manda yogurdunu düzenli alıp yiyebilecek baba yiğit varmı
Merhaba hocam ben nodül amalıyatı olalı iki ay oldu çok hızlı kilo aliyorum okadar dikkat ediyorum ama yinede kilo aliyorum ne tavsiye edersinizşimdiden teşekur ederim
deniyorum , 3 gün sora gelicem yazarım💫
3 gün olmuş etkisi oldu mu
hocam hidrosefali hastası şantlı hastada chia tohumunu kullanabilir mi ben kullandım hocam çok kötü baş ağrısı yaptı
Portakal koymasak olurmu?
Merhaba ben bu tariftan her gün kahvaltıda kollaniyorum. 20güde 6kilo verdim ama kesintisiz yapiyorum acaba zarar gelirmi?😏
Tek öğün mu beslendiniz acaba
Hocam guliten diyeti yapıyorum onun yerine ne koyayım yulaf ezmesi yerine ne konur
❤❤❤❤❤❤❤
Çiya tohumu yerine mavi haşhaş olurmu
Hayırlı akşamlar ben şeker hastasıyım benim için diyet listesi yaparmisiniz aceba ben sizi 1 senedir takip ediyorum hayırlı günler