목 수술 정말 중요합니다. 최인재 선생님같이 설명도 잘 하시고 진단도 잘 해주시는 선생님에게 치료 받아야 후유증도 적고 좋은 결과를 낼 수 있습니다. 하지만 병원에서 수술을 받기 전에 최대한 관리를 해보고 방문해야 합니다.(경추는 회복이 잘 되는 곳이기 때문) 따라서 본인의 생활 습관을 경추 건강에 좋도록 관리를 해도 불구하고 낫지 않는 경우에 방문하도록 합니다. 평소 건강한 목건강을 위해서 할 수 있는 방법으로는 1. 어깨 인근 근육들 풀어주기(목빗근, 등세모근 등을 폼롤러 등으로 근막을, 최대한 늘려서 근육을 풀어줍니다) 2. 목전체를 마사지 해주기(뒷모겐같은 베개로 혈액순환 하거나 마사지볼을 받쳐서 돌려주기) 3. 30분마다 바른 자세 유지하는지 확인하고 스트레칭해주기 이렇게 관리해줄 수 있습니다. 핵심은 스트레칭과 혈액순환입니다. 바른자세로 근육의 긴장을 풀고 혈액순환으로 피로를 없애서 신경에 무리를 안주는게 중요! 그리고 꾸준히 관리해주는게 제일 중요합니다. 나았다고 생각해도 꾸준히 해주세요!
좋은 정보와 위로가 되는 말씀 감사합니다 교통사고를 당한 후 목 디스크가 생겨 갈수록 힘들어져서 교통사고 치료 잘한다는 한의원을 알아보다가 수원에 있는 해인 부부한의원에 갔습니다. 너무 아프고 힘들다고 했더니 부항과 침치료 먼저 해주셨는데 너무 시원해서 그날 밤 간만에 좀 편히 잤습니다. 그 후에는 추나요법도 하고 한약도 지어먹는데 신기하게 통증도 없고 요즘은 지낼만합니다.
![원인모를 목통증, 목(경추) 문제로 힘들어하는 분들을 위한 영상 [김용철 교수 출연]](http://i.ytimg.com/vi/I5l_E0lmGZE/mqdefault.jpg)
![원인모를 목통증, 목(경추) 문제로 힘들어하는 분들을 위한 영상 [김용철 교수 출연]](/img/tr.png)
![직장인의 고질병...거북목,일자목 T.T 도수치료 괜찮을까? [닥터최의 진료실] #SNU서울병원 #최인재 #최인재원장](/img/n.gif)
목 수술 정말 중요합니다.
최인재 선생님같이 설명도 잘 하시고 진단도 잘 해주시는 선생님에게 치료 받아야 후유증도 적고 좋은 결과를 낼 수 있습니다.
하지만 병원에서 수술을 받기 전에 최대한 관리를 해보고 방문해야 합니다.(경추는 회복이 잘 되는 곳이기 때문)
따라서 본인의 생활 습관을 경추 건강에 좋도록 관리를 해도 불구하고 낫지 않는 경우에 방문하도록 합니다.
평소 건강한 목건강을 위해서 할 수 있는 방법으로는
1. 어깨 인근 근육들 풀어주기(목빗근, 등세모근 등을 폼롤러 등으로 근막을, 최대한 늘려서 근육을 풀어줍니다)
2. 목전체를 마사지 해주기(뒷모겐같은 베개로 혈액순환 하거나 마사지볼을 받쳐서 돌려주기)
3. 30분마다 바른 자세 유지하는지 확인하고 스트레칭해주기
이렇게 관리해줄 수 있습니다. 핵심은 스트레칭과 혈액순환입니다.
바른자세로 근육의 긴장을 풀고 혈액순환으로 피로를 없애서 신경에 무리를 안주는게 중요!
그리고 꾸준히 관리해주는게 제일 중요합니다. 나았다고 생각해도 꾸준히 해주세요!
저도 일하다보면 목디스크에 시달릴 때가 있는데 정말 좋은 길이 되는 방송 만들어 주셔서 감사합니다^^
어디에 계신거에요???
목디스크에 관련한 정보들 전문적인 내용까지도 설명 감사합니다
인공디스크 소재가 평생간다니 의학기술의 발전이 정말 놀랍네요
신경은 손상 되면 돌아오지 않는다는 말씀 새겨 들었어요 목디스크 증상 느끼면 병원 빨리 가야겠어요
목디스크환자분들께는 원장님 말씀이
엄첨 도움이 될듯 합니다
목디스크가 오지 않게 정말 조심해야겠군요
저도 요즘 목디스크가 생긴거 같아 걱정이였는데 많은 도움된거 같아요.
목디스크의 초기증상과 치료방법에 대해서 잘설명해주셔서 잘보았습니다
목 디스크로 고생 중인 사람이 의외로 많은데 선생님의 영상 보면서 치료 방법까지 함께 고민해볼 수 있는 시간이었어요
저도 요새 목이 안좋아 관심이 많았는데 너무
도움이 많이 되었습니다
목디스크 꼭 수술을 하지 않아도 된다니 다행이네요 기술이 발전하니까 치료의 선택 범위도 더 넓어지는 것 같아요
바른자세 유지하도록 평상시에 노력해야겠어요
저도 요즘 목디스크에 대해 관심이 있었는데 딱 올려주셔서 너무 잘보고 있어요:)
좋은 정보와 위로가 되는 말씀 감사합니다 교통사고를 당한 후 목 디스크가 생겨 갈수록 힘들어져서 교통사고 치료 잘한다는 한의원을 알아보다가 수원에 있는 해인 부부한의원에 갔습니다. 너무 아프고 힘들다고 했더니 부항과 침치료 먼저 해주셨는데 너무 시원해서 그날 밤 간만에 좀 편히 잤습니다. 그 후에는 추나요법도 하고 한약도 지어먹는데 신기하게 통증도 없고 요즘은 지낼만합니다.
통증만 있다면 수술하지않고도 목디스크를 치료할수있다니 다행이네여~
목디스크는 정말 위험할수 있군요.정말 잘 관리해야겠어요
전문의께서 목디스크 예후와 치료 방향에 대해서 알기 쉽게 설명해주시니 이해가 갑니다,목디스크 절대 쉽게 보면 안되겠군요...항상 조심하면서 생활해야 겠어요
친구가 목디스크로 고생중이라 저도 관심있게봤어요. 영상공유하면서 치료에 대해 같이 고민해봐야겠네요
목 디스크도 일상생활하는데 상당한 어려움을 주는 질환 중에 하나죠 영상 보니까 환자들에게는 꿀 정보가 많이 들어 있네요
나이가 드니까 건강이 예전같지가 않더라구요 목디스크 예방할 수 있도록 평소에 관리해줘야 할 것 같아요
목 디스크 증상과 치료에 대한 자세한 이야기를 들어서 도움이 되네요...신경관련 이야기라 막연한 두려움이 있었는데 그걸 덜게되서 좋았습니다
치료를 미루는건 금물이겠네요 소중하게 관리해야겠어요
목디스크 궁금한 점이 많았는데 수술방법등 자세히 알려주셔서 유익하네요
전 수술 권유는 아직 안 받았는데 열심히 교정치료 받고 베개도 잘 맞는 뒷목전용베개 찾아서 열심히 보존치료 중입니다..
목도 허리못지않게 연령성별노소 구분없이 무관하기가 쉽지 않을듯요.ㅠ 영상 잘보고 갑니다.
목디스크 수술은 시기를 놓치면 신경손상될 위험이 있으니 유의해야겠군요
목디스크 예방하려면 평소에 좋은 자세를 유지해야겠네용
컴퓨터 작업이 않아 목디스크가 우려됐는데 아주심한 경우가 아니라면 수술할 필요가 없다니 약간 안심입니다
컴퓨터 앞에 오래 있는 직업이라 목디스크 걱정 정말 많이하는데..
목디스크와허리디스크는어떻게치료해야하는지영상으로치료방법을알아가니많이도움되었어요