คุณขี้เกียจ หรือ หมดไฟ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ม.ค. 2022
- สวัสดิครับ ขอให้ทุกๆคนได้รับข้อคิดกับคลิปนี้
ปีใหมแล้ว แต่ทำไมถึงรู้สึกว่าไม่สามารถเริ่มต้นอะไรได้เลย?
รู้สึกตัวเองไม่มีแรงที่จะทำอะไรเลย นี่เราขี้เกียจหรือเปล่านะ?
บางทีสิ่งที่เกิดขึ้นอาจเป็นมากกว่านั้นก็เป็นได้
มาหาคำตอบไปด้วยกันครับ.......
ขอขอบคุณแกนเนื้อหาจาก Psyc2go:
/ @psych2go
ถ้าใครคิดว่าช่องนี้เป็นประโยชน์ก็ฝากติดตามด้วยนะครับ
ถ้ามีใครสนใจอยากติดต่อจ้างพากย์ก็ติดต่อได้ที่นี้เลย:
spark.mind14@gmail.com
BGM:
'Jul' [Ambient Piano & Strings 🎄 CC-BY] - Scott Buckley
#SPARKMiND - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[FULL EP.12] "นีโน่ - สเตฟาน" 2 หรั่ง แหย่รังมดแดง | เฮ็ดอย่างเซียนหรั่ง | One Playground](http://i.ytimg.com/vi/zLBmzfrx0u4/mqdefault.jpg)
จากผมเด็กติดยาไปวันๆอยู่แบบไร้ค่า ตอนนี้อายุจะเข้า20 ต้องขอบคุณคลิปจากพี่มากๆครับดูทุกคลิปเลย ทำให้ผมมีคววามคิดขึ้นมาอย่างที่พี่เคยบอกว่า ชีวิตเราได้เเค่นี้เองหรอ คำนี้มันทำให้มีความคิดว่า เกิดมาหนึ่งชีวิตผมมีความฝันอยู่ครับ ผมเรื่มเปลี่ยนตัวเองเมื่อสองเดือนก่อน และตอนนี้กำลังไล่ตามความฝันอยู่ เรื่องยาผมหักดิบไปเลยใช้ใจล้วนๆแรกๆก็ทรมานหน่อยโดยผมต้องตั้งสติตลอด แล้วก็กำลังใจของผมไม่มีหรอกครับ พ่อแม่ก็ไม่ค่อยสนใจผม ตอนนี้ผมไม่มีเพื่อนที่เข้าใจ พวกเพื่อนติดยาผมเลิกคบไปครับเพราะวันๆเขาไม่ทำอะไรเลยเสพอย่างเดียวงานการไม่ทำ ผมโดนบูลลี่ตอนม.ต้นบ่อย กำลังใจของผมสร้างจากตัวของผมเองผมไม่อยากอยู่อย่างไร้ค่า หนึ่งชีวิตหนึ่งความฝันของผม สำหรับผมถ้าผมต้องอยู่อย่างคนอ่อนแอไร้ค่าโดดเดี่ยวมันโคตรจะน่าเบื่อถ้าเป็นแบบนี้ผมขอฆ่าตัวตายดีกว่าคับ แต่ช่วงนี้ก็มีคิดมากจากเรื่องในอดีตมีหลายเรื่องราวผมอยู่ในสังคมมีแต่ยาเสพติด ผมเริ่มเกเรมาตอนม.4ได้มีทั้งเรื่องชกต่อยเรื่องตำรวจมีเเต่อะไรแย่ๆทั้งนั้นบางเรื่องเกือบถึงตายก็มีแม่งอย่างกับฝันไป(คนที่เคยอยู่สังคมแบบนี้ก็น่าจะรู้ดีนะครับ)ที่ผ่านมา ผมพอแล้วเข็ดกับมันมากๆ ผมจะเป็นคนใหม่เเล้วเรื่องในอดีตจะพยายามลืมให้ได้สักวัน ขอบคุณคลิปดีๆนะที่ให้ผมได้ระบายออกมา
เป็นกำลังใจให้นะคะ✌️
@@user-nv2qz4qu9g ขอบคุณครับ จริงๆอยากจะพิมพ์มากกว่านี้ แต่อันนี้ย่อเอาผมก็พิมพ์ไม่ค่อยเก่งด้วยอาจจะตัดบางอย่างไป
ขอเป็นกำลังใจให้ด้วยคน สู้ๆครับ✌️✌️
สู้ต่อไปครับ
เป็นกำลังใจให้นะครับ นับถือใจเลยเก่งมากๆครับ ❤️
ทุกวันนี้ ฟังเพื่อปลุกใจทุกวัน อยากเอาชนะตัวเองให้ได้
ฟังคลิปนี้แล้วร้องไห้เลย..เพราะเป็นทั้งหมดที่พูดมา อาการเริ่มแย่ลงๆทุกวันและไม่อยากจะทำอะไรอีกต่อไปแม้สิ่งที่เรารักมากก็ตาม ถอนตัวจากสังคม เป็นหมดทุกอย่างที่คลิปพูดเลย
เราดูแล้วน้ำตาไหลเลยค่ะ เกือบจะขั้นสุดท้ายแล้ว เสียใจทำไมเราไม่เข้มแข็งและรักษาตัวเองให้ดีกว่านี้ จนตเนนี้มันยากมากแล้ว ที่จะตื่นไปทำงานอะไร เพราะหมดใจกับทุกสิ่ง
ให้รางวัลชีวิตหน่อย ออกไปข้างนอก กินอะไรอร่อย หายใจเข้าลึกๆ ตั้งเป้าหมาย เราจะผ่านไปด้วยกัน
คลิปนี้ตรงกับที่ผมเป็นอยู่ทุกอย่างเลย เหมืนตัวเองมี2คนในร้างเดียว
จริงๆต้องการกำลังใจมากๆ เเต่ไม่รู้จะหาจากใคร ตั้งใจจะทำอะไรก็ไม่มีเเรงจะทำ ได้เเค่คิด ทั้งๆที่เมื่อก่อนคิดเเล้วจะทำเลย 😌
กำลังเงิน สำคัญที่สุด หากมีกำลังเงิน กำลังใจก็จะเกิด กำลังไฟก็จะลุกโชน เพราะชีวิตจริงในยุคนี้ กำลังเงินเป็นสิ่งจำเป็นที่สุด โดยเฉพาะประเทศไทยในปี2565นี้ที่ข้าวของเครืีองใช้&อาหารการกินทุกอย่างจะพากันขึ้นราคาอย่างไม่ปราณี !!
คลิปใหม่ ตรงกับอารมณ์ผมตลอดเลย ขอบคุณน่ะครับที่ให้กำลังใจ ผมในตอนนี้ ผมเริ่มกับมามีแรงจุงใจเหมือนเดิมแล้วครับ เริ่มกับมามีไฟเหมือนเดิมแล้วครับ ขอบคุณน่ะครับ
โครตรักช่องนี้เลยครับสู้ๆต่อไปน่ะครับ❤️😍🥰😘 รักที่สุดสุดที่รัก555555
รู้ดีว่าทุกอย่างเกิดขึ้นจากตัวเอง เเต่เหนื่อยเหลือเกิน เหมือนถูกตัดขาดทุกอย่างเครียดกลัวไปทุกอย่างกลัวไม่มีใครด้วย ไม่มีใครเข้าใจ อยากจะพูดเเต่พูดไม่ออก
สู้ๆนะคะ ให้กำลังใจตัวเองทุกๆวัน แล้วลุกขึ้นสู้ใหม่นะคะ
@@mint-hw6yk ขอบคุณครับอย่างน้อยๆเราก็ไม่ได้โดดเดี่ยวบนโลกใบนี้
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค้าา
@@suphichasermsirimath4666 ขอบคุณครับผมจะพยายามให้ดีที่สุดครับ
ความขัดแย้งของร่างกายกับจิตใจที่อยากทำ แต่ไม่ทำ
สรุปผมแค่เหนื่อยในบางครั้ง
และท้อแท้ในบางที่
ที่จริงแล้วผมมีแรงจูงใจผมเป็นคนขยัน
#ต่อไปผมจะคิดแบบนี้
ขอบคุณคลิปดีๆที่ตรงกับผมตอนนี้
ขอบคุณคลิปนี้ค่ะ
กำลังยึดย้วยหนืดเฉื่อย
พยายามดึงตัวเองอยู่
มาไขข้อข้องใจพอดี
สู้ๆๆ..ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ ขอบคุณจากใจค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆแบบนี้นะคับ ดีมากเลยฮ่ะ❤🩹
ขอบคุณสำหรับความรู้และขอมูลดีๆ คะ🙏✌️✌️
ขอบคุณสำหรับบทความดีๆ ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นทุกครั้งค่ะ
ผมขอขอบคุณพี่ Spank mind จากใจมากๆจริงๆที่ลงคอนเทนต์ดีๆ และ เรื่องราวดีๆที่ทำให้ผมมองภาพได้กระจ่างมากยิ่งขึ้น และ ยังทำให้ผมคนนี้ได้เข้าใจอะไรหลายๆอย่างที่เกิดขึ้นในการดำเนินชีวิตของผมในเวลาปัจจุบัน ณ ตอนนี้. คลิปนี้ยังสร้างแรงจูงใจ แถม ยังปลุกความกระตือรือร้นทางกายและในจิตใจผมได้อย่างดีเยี่ยมเลยล่ะครับพี่ชาย. ผมขอขอบคุณพี่มากๆจากใจจริงๆอีกครั้งน่ะครับ.
ตอนนี้ผมรู้สึก💪💪💪ขึ้นแล้วครับผม.
ขอบคุณมากค่ะ❤️
กำลังเป็นเลยครับระยะที่3
ขอบคุณสำหรับบทความดีๆครับ
ไร้ไฟในใจ ไร้พลังงานที่จะเดิน
ขอบคุณครับสู้ๆครับผม
จะสารต่อทุกฟความพยายามของคุณspark mind♥️
รู้สึกถึงระยะที่4แล้ว พอได้รู้จะได้แก้ไขให้ถูกขอบคุณค่ะ
นี่เป็นคลิปนึง ที่ทำให้ชีวิตผมง่ายขึ้น เข้าใจตัวเองมากขึ้น ถ้าผมจะสำเร็จ ส่วนนึงเพราะคลิปนี้เลย ขอบคุณโลกที่สร้างคนแบบพี่มาครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณนะพี่ แบบขอบคุณจริงๆ
คลิปนี้..ตรงกับผมทุกอย่างเลย..ผมกำลังเป็นแบบนี้เลย..จนผมได้มาฟังคลิปนี้ถึงรู้ว่า..ผมหมดไฟ...มันเข้ามาจนลึกเกินไปแล้ว..แล้วมันจะกลับไปเหมือนเดิมปกตินั้นยากเกินไปแล้ว...ขอบคุณคลิปนี้มากคับ..
ขอบคุณทุกคลิปดีๆครับ
ขอบคุณครับ ดีมากเลย กว่าจะรู้ก็น่าจะมา 4-5 แล้วมั้ง
หลงรักคลิปนี้มาก ขอบคุณครับ
ทำไมฟังแล้วร้องไห้
ขอบคุณครับ
สะท้อนชีวิตให้เห็นอย่างชัดเจน ผมชอบครับ
เข้าใจผิดนึกว่าตัวเองเป็นคนขี้เกียจมาตลอด
ผมสูบ กัญชากินน้ำท่อม มาตลอด3-4ปี ฟังคลิปพี่เกือบทุกคลิปทำไห้ผมคิดได้ว่าชีวิตเราทำไมต้องมาทำอะไรแบบนี้ ชีวิตเรามีค่ากว่านี้ ผมเลยหันมาเสฟยาบ้ายาไอซ์ กับดมกาวแทน ทำไห้ผมมีชีวิตที่ดีขึ้น กระตือรือร้น มีพลังทำงาน ผมเสพมาจะ1ปีแล้วครับ จากคนน้ำหนัก85-90 ตอนนี้เหลือ50-55 ขอบคุณพี่มากครับที่เป็นแรงบันดาลใจ
อยู่ดีๆก็อยากเข้ามาที่ช่องนี้ และมาเจอคลิปนี้ทำให้ได้เข้าใจกับสิ่งที่เผชิญ ขอบคุญครับ เมื่อรู้ว่าหมดไฟ ผมต้องขอตัวไปอยู่ไฟแปป ผ่างงงงงงงงงงงง
ผมเคยผ่านมันมาได้ มันท้าทายและอันตรายครับถ้าพลาดผิด จะไไม่ไช่แค่ความคิด.. มันคือทั้งขีวิตไปเลย เกือบตายกว่าจะแยกธาตุได้ อันไหนคือแท้/เทียม ฝากไว้ให้คิด
ชอบช่องแบบนี้ครับแอด
This is most important all of I have listened before...so, thanks very much.
ฟังแบบนี้ดีมาก
ใช่ทั้งสองอย่างเลยครับ พูดไม่ได้ครับ พูดไปก็เหมือนกับแก้ตัว ก็แค่ไม่อยากให้ใครต้องมาลำบาก(ลูก+แม่)เพราะเป้าหมายอยู่แสนไกลเหลือเกิน.
ขอยกย่องให้ช่องนี้เป็นที่1ที่ดึต่อใจทุกๆชีวิตที่เกิดมามี ความทุกข์มากกว่าความสุข
ทำไมมันเหมือนกับความรู้สึกที่ผมกำลังเป็นอยู่ในตอนนี้เลย สุดยอดครับ
รักเสียงคุณจัง
ฟังแล้วละอายใจตัวเอง
ฟังไปร้องไห้ไป....
รู้สึกก่อนหน้านี้เราจะมีความพยายามมากกว่านี้มีความตั้งใจจะทำสิ่งๆนึ่งมากกว่าแต่พอมา2ปีหลังรู้สึกไม่เอาไรเลยอยากออกจาดจุดนี้จัง
ผมคงไม่ทันมาถึงจุดสุดท้ายแล้ว
ก้าวตอ่ไป....ใฟแรงขึนใปอีกต่อไปๆ
รู้สึกเหมือนกับเราทุกอย่างเลยค่ะ
เหมือนข้าตอนนี้เลยยย ทำไงดี หมดไฟ ถูกตัดขาด ไม่อยากได้ ไม่อยากผูกมัดยืดติดอะไรอีก ฟิวไม่ขาดนะ หมดไฟ ใช่ๆหมดเลยที่อ่านมา
ขอบคุณค่ะ อายุเจ็ดสิบกว่าติดมือถือจะเรียกว่าหมดไฟหรือเปล่าคะไม่ทำไรวันๆ นั่งเล่นแต่มือถือ
เคยไปดูคอนเสิร์ตอยู่หน้าเวทีคนอื่นเเดนซ์กันเรายื่นเฉยๆ 🥺🥺
ชอบมาก
ฉันทำทุกอย่างให้ตัวเองดีที่สุด
แต่ ฉันเหนื่อยมาก ฉันคาดหวังกับตัวเองทำไม? ฉันแค่อยากพัก ไม่ต้องการสิ่งใด
แค่ ตัวฉันเท่านั้นที่ต้องการ🥺
ผมเคยเป็นคนที่ลดนํ้าหนักสำเร็จเมื่อ3ปีก่อน แต่ตอนนี้อยากกลับไปทำแบบเดิม เก่งกีฬาเหมือนเดิม แต่ตอนนี้ ผมติดอยู่กับอดีตนึกถึงแล้วมีความสุขกว่าปัจจุบัน ไม่ยอมขยับเอาแต่นึกเพ้อไม่ยอมหาอะไรทำเลย ได้แต่ใช้ชีวิตประจำวันไปงั้นๆ
ตอนนี้ผมตกอยู่ในสภาวะความเคียดขั้นรุนแรงผมทำงานเป็นช่างถาพ ทะเลาะกับแฟนกับเหลื้องไม่เปันเหลื้องแล้วเถิงกับบอกเลีกกันบ๋อกเฟดกัน ผมครงจะหมดไฟจริงๆ ผมรู้สึกดีขื้นเมื่อฝังคริบนี้ เถิงแม้จะเลีกกับแฟนก็ตาม
อันนี้หมดไฟ จนพิมพ์ภาษาไทยไม่ถูกเลยหรอครับ
ขอบคุณครับ ขอบคุณมากๆครับสำหรับป้ายบอกทางไปให้ถึงที่ตั้งใจไว้จะทำให้ได้ในตอนแรก
ขอบคุณมากครับที่ทำให้รู้ว่า ผม อยู่ในโหมทไหน
Good morning spark mind 🌸❤️
ผมได้ฟังคลิปนี้แล้ว
ความรู้สึกสภาวะหมดไฟตรงกับชีวิตผมมาก
อาการแบบนี้เลยครีบ
ผมขอคำแนะนำหน่อย หรือช่วยให้ผมหายจากอาการนี้ด้วยคร้บ
เพราะว่า ผมมีครอบครัว ผมไม่อยากให้ครอบครัวของผมมีปัญหา จากสาเหตุนี้ครับ
เกิดขึ้นทุกอาการ นึกย้อนกลับไปเราเข้าขั้นห้าแล้ว กลับตัวยากเหลือเกิน ทำยังไงถึงจะกลับมาเหมือนเดิม ไม่ชอบเอามากๆกับความรู้สึกนี้ หงุดหงิดง่าย สมาธิสั้น ไม่โพกัส ไม่เอาอะไรเลย หลีกหนีจากทุกสิ่งรอบตัว
ถูกตองเลยครับ
เรากำลังเจออยู่ตอนนี้เลย หมดไฟไปกับทุกๆเรื่อง
ที่แย่ไปมากกว่านั้น คือสิ่งที่เราเป็น เราไม่สามารถบอกใครได้ ต้องเก็บไว้คนเดียว😥😥😥
คับ
ผมไม่อยากทำอะไรไม่อยากไปไหน คิดแค่ว่าทำอะไรก็ได้เท่าเดิม ไม่เยอะกว่าเดิม เหนื่อยมากเหนื่อยแบบนั้งเฉยๆก็เหนื่อย แค่อยากนั้งเฉยๆไม่ง่วงไม่หิว แค่อยากนั้งเฉยๆ
วางโทรศัพท์ เเล้วออกไปหาความรักจากสิ่งมีชีวิตข้างนอก เอาความเป็นมนุษย์กลับคืนมา
ชีวิตอยู่ได้แค่ 30000 วันเองมั้งครับ อย่าไปเครียดกับมันมาก เร่งสร้างความดีสร้างบุญดีกว่า จะได้รอดพ้นจากความทุกข์มากมายในชีวิตสักที
5 ปีแล้ว ที่หมดไฟ
ผมรู้สึกว่าหัวมันโล่งไปหมด รอบตัวเหมือนอวกาศว่างเปล่า เหมือนผมลอยอยู่บนอากาศ แต่ถึงผมหมดไฟผมก็ยังฝืนทำในสิ่งที่ชอบ แต่...ผมกลับรู้สึกมีอะไรอยู่ในอกตลอดเวลา ผมไม่ได้จับปากกาเลย และดูเหมือนว่าผม....ไม่มีตัวตน
ผมเป็นระยะที่4 จะเข้าระยะที่5แล้วครับ
ขอคำปรึกษาหน่อย
👍❤
กำลังเป็นอยู่พอดี
ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆครับ 💙 SPARK MIND
การกระทำความดี กระทำบุญและกุศลนำโชค100เปอร์เซนต์ครับ
ผมต้องสู้กับมันผมจะเเพ้มันไม่ได้
❤️❤️❤️
ต้องทำยังไงถึงจะหายครับ ไม่ชอบตัวเองที่เป็นแบบนี้เลย เริ่มเบื่ออาหาร น้ำหนักหายไปหลาย10โล เริ่มไม่อยากคุยกับใคร ไม่อยากเจอใคร
ฟังมาถ้าเป็นเมื่อก่อนก็อาจจะคิดอะไรได้ แต่ตอนนี้ฟังไปมันก็ไม่มีแรงจูงใจอะไรเลย เข้าหูซ้ายทะลุขวา ความฝันที่ตัวเองไม่ได้ทำ ต้องยอมลดความเห็นแก่ตัวเพื่อคนรอบข้าง เกรงใจที่จะได้ปลดปล่อยแล้วออกออกไปทำในสิ่งที่อยาก ชีวิตที่ใครหลายคนคิดว่า มึงโชคดีนะ ตั้งแต่ตอนไหนก็ไม่รู้ที่ได้สูญเสียความคิดสร้างสรรค์ นิสัยที่กระตือรือร้น นิสัยที่ทำในสิ่งคนอื่นบอกว่าไร้สาระ แต่เรามองว่าเป็นทุกอย่างในชีวิต ทุกวันนี้ตัวตนเมื่อก่อนมันตายไปแล้วหละ มันเหลือแค่ งาน งาน งาน ความรับผิดชอบ ความคาดหวัง สายตาที่มีความคาดหวังในสิ่งเขาต้องการเห็นผมในแบบที่ดี
มีเงินแต่ไม่มีความสุข อยากหลับแล้วไม่ต้องตื่นขึ้นมาอีก มันคงจะดี
ตรงทุกข้อ😢
ทำไมผมทำในสิ่งที่รัก จนประสบความเสร็จ
แต่วันนี้กลับเป็นวันที่ผมไม่อยากทำอะไรเลย
😔😿😿
แชร์ให้ฟังหน่อยได้มั้ยครับ ทำไมทำอะไรที่ชอบแล้วยังแบบนี้ คือผมไม่มีโอกาสได้ทำ อยากให้แชร์ให้ฟังหน่อยครับ
@@noppadon3954 มันเป็นเพียงความอ่อนล้ามั้งครับ หมดไฟกับสิ่งที่ทำ คงเป็นเพราะปัญหาต่างๆ เหนื่อยที่จะก้าวผ่าน
@@noppadon3954 ตอนนี้ก็ดีขึ้นแล้วครับ
คริปนี้ขึ้นมาถูกเวลามากเลยค่ะ ช่วงม.6จะสอบอีกไม่กี่สิบวันพอดี😀😅
ทุกๆข้อมันเข้าทางเราหมดเลย
คอดว่าตัวเองเป็นคนขี้เกียจ ทำอะไรไม่ประสบความสำเร็จซักอย่าง ครึ่งๆ กลางๆ ไม่อยากทำอะไร พอจะรู้ตัวว่าตัวเองหมดไฟ แต่หาวิธีแก้ไขไม่ได้
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆแบบนี้อีกครั้งนะคะ : )
ได้รับแรงพักดัน
แล้วถ้าหมดไฟ มีวิธีไหนแก้ได้บ้างคะ
มีวิธีแก้ไขไหมคะ รู้สึกหาทางออกไม่เจอ เป้าหมายก็เลือนลางหายไป จนทุกวันนี้ไม่มีอะไรให้หลงใหล หรือจำไม่ได้แล้วว่าตัวเองเคยหลงใหลและโฟกัสอะไร
ช่วงนี้ผมก็เป็นแบบนี้
หมดไฟได้ไง เกิดมาเพื่อสู้ ไม่ได้เกิดมาเพื่อพ่ายแพ้
ผมว่ากำลังเป็นทั้งสองอย่างเลย
หมดไฟครับ
ผม ถึงขั้นว่างเปล่าแล้ว
สวัสดีครับพี่ ผมขออนุญาติสอบถามครับ พี่ใช้ไมค์อะไรอัดเสียงครับ ระบบเสียงเพราะมากครับ
AT2020 ครับผม
ขี้เกียจ+หมดไฟ😢
ผมถึงขั้นตี 4 แล้วครับ
นี่เราแค่โดนด่าจนเป็นระยะที่4เลยหรอเนี่ยเรา😕
มีโอกาสกลายไปเป็นซึมเศร้าไหมครับอาการเหล่านี้ ตอนนี้ผมเป็นอยู่ รู้สึกผิดหวังกับชีวิตผิดหวังกับตัวเองรู้สึกว่าตัวเองไม่เอาไหน แต่ในการใช้ชีวิตประจำวันไม่ได้แสดงอารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้ออกมานะครับ
หมดไฟค่ะท้อแท้ผิดหวัง
ไม่ได้ขี้เกียจ แต่หมดแรงใจ หมดแรงจูงใจจะทำสิ่งที่รัก แม้สิ่งนั้นจะทำมาทุกวันเป็นประจำ แต่วันหนึ่งกลับช็อตไปดื้อๆ
หัวสมองโล่ง ใจหวิว บังคับหรือสั่งให้มือทำงานไม่ได้เลย เป็นตามในคลิปบอกมาทุกข้อ
แต่วิธีแก้มันก็มี แค่ต้องค่อยๆทำอะไรเล็กๆ เริ่มจากจุดเล็กๆ ให้มันสำเร็จสักอย่างเช่น ตั้งเป้าว่า จะเดินไปหน้าบ้านแล้วเดินกลับมานั่ง ตั้งเป้าไว้ว่าวันนี้ทำแค่นี้น้อยๆก่อนให้เสร็จนิดเดียวนะ ค่อยๆทำบางอย่างในชีวิตให้เสร็จไปเรื่อยๆ ทีละนิดๆ สะสมไป กระทั่งใจฟื้นฟูกลับมา ซึ่งก็ต้องอาศัยเวลานะ
เห้อผมก็หมดไฟในการใช้ชีวิตในบ้างที่
ขั้น3-4...เห้อ ไฟหมอดลงทุกที
😔
มีวิทีแก้มัย? รู้สิกตวเองกำลังเปันอยู่ในในละดับ 4-5