Bėgimo mokyklėlė # 30 Sveikatos optimizavimas

[@Lukas0825]

Ačiū už puikų turinį ✌️daugiau laidų su Tomu 👏

[@nunununenene678]

Ačiū už naudingą informaciją

[@pauliuslitas]

Pažystu šitą žmogų, labai stiprus bičelis 💪 bjj imtynininkas.

[@pauliuslitas]

Geras pokalbis, rekomenduoju paklausyt

[@tomasvaldytojas3199]

Gera info 🎉

[@kestaskiesza]

Ačiū už naudingą info. Turiu klausimą:
- Ar yra koks siektinas bėgiko svoris, tam tikrai distancijai? Kaip žinoti ar turėčiau priaugti, ar numesti svorio?

[@lovestreamsrunning]

Labas, Kęstai!
Siektino svorio tikrai nėra. Kiekvienas skirtingas, priklauso ir nuo kūno kompozicijos bei ūgio!

[@gabrieliusstulga2304]

O tai obuolys skaitosi kaip anglevandenis užkandis?

[@lovestreamsrunning]

Labas, Gabrieliau. Teoriškai taip, obuolys turi angliavandenių, tačiau tai tikrai ne pats geriausias pasirinkimas angliavandenių užkandžiui.