Durch den vermehrten Muskelaufbau gewinnt man an Mitochondrien,welche als Kraftwerke in der Muskelzelle dienen. Durch die erhöhte Anzahl an Mitochondrien benötigt der Körper mehr Nährstoffe um genug Energie zu produzieren und zu speichern (Glykogenspeicher). Um schlussendlich Kalorien zu verbrennen muss der Körper sich jedoch bewegen. Deine Aussage ist zum Teil richtig, umso mehr Muskeln man besitzt umso höher ist die Energiebereitstellung durch Fette Bzw Kohlenhydrate. Jedoch denke ich mal,dass man im Schlaf nur einen Bruchteil verbrennt
Alltagssport, wie im Video erklärt wurde bringt richtig was. Ich habe selbst mit ausgewogener Ernährung und Alltagssport 105kg abgespeckt Von fast 200kg auf 88kg Normalgewicht. Das halte ich seit Ende 2015. Es geht also doch
Ich renne immer rum, wenn ich zu viele Kalorien habe... Meine Körperform bleibt immer konstant als Traumfigur, egal was und wie viel ich esse! Dafür habe ich extremen Bewegungsdrang aber auch besonders viel Lust auf kalorienreiches Essen.
Kalorien verbrennen umsoschneller wenn man durch kraftraining Muskelmasse aufbaut und sich so der stoffwechsel verschnellert.Sogar beim sitzen und schlafen dann.kurze knappe sätze mit sehr viel gewicht.Meiner meinung nach das effektivste.1-2 mal die woche reicht sogar aus.
Ich finde das immer seltsam. Warum macht man Sport, um 70 kcal zu verbrennen? Oder warum zappelt man rum um 300 kcal zu verbrennen? 100g Snikers haben 481 kcal. Die Kekse werden sich ähnlich verhalten. Wenn man einfach nicht so maßlos essen würde müsste man auch keine Kalorien verbrennen. Sport sollte meiner Meinung nach nur Spaß machen und den Körper fit halten. Aber man nimmt NUR in der Küche ab. Wenn man 1h joggen muss um die 6 Kekse wieder runter zu bekommen kann man sich wohl denken was einfacher ist.
Mark Twain Der Unterschied is dann für die meisten die Form der Körpers. Training formt ja auch den Körper mit, und die extra kcal die man dabei verbrennt rechtfertigen dann auch in gewisser Weise den Snickersriegel danach (wers mag stimmts ^^). Aber ich denke wer regelmäßig Sport macht und das in seinen Wochenplan integriert, macht sich das gewonnene nicht wieder weg mit zu viel Essen.
Schönes Video! Das Ganze bitte jetzt auch noch für die andere Seite. Nämlich für die Menschen, die essen können was und wie viel sie wollen. Wie schaffen die es Gewicht zuzunehmen - ohne einfach noch mehr zu essen?
Nach der Arbeit viel in Bewegung? Oder wenig am Essen? Objektiv betrachtet essen die meisten anders (=weniger/mehr) als sie es "vermuten" :) Wenn über dem Verbrauch gegessen wird, sollte das ja ansetzen... normalerweise. Vom Arzt mal durchgecheckt, ob Körperlich alles in Ordnung ist?
Nicht wirklich, spiele nur 3 mal die Woche Fußball. Auf Arbeit und direkt nach der Arbeit esse ich etwas und dann spät abends noch mal. Ich kenne meinen Verbrauch am Tag leider nicht... Durchgecheckt wurde ich als Jugendlicher mal, da gab es keine Unstimmigkeiten.
IMHO: Am Fußball wird es liegen, ganz sicher ;) Du baust ja stark Muskeln auf, gerade beim Fußball spielen werden viele Muskeln gebildet und wie schon ein anderer geschrieben hat: mit Muskeln verbrennt man sogar im Schlaf viele Kalorien ;) Wenn du nicht zu- und nicht abnimmst ernährst du dich genau richtig für dein Körper :) Solang du jetzt nicht Untergewichtig bist musst dir da ja auch keine Gedanken machen. ;)
Ein Schlag mit dem Kopf gegen die Wand verbraucht 150 kcal. Ein Schlag! Also beschleunigt euren Kopf auf 50 km/h und lasst ihn ggn eine Wand prallen, schon 150 kcal verbraucht 👍👍👍
Ich liebe es Rennrad zu fahren und wenn ich da nicht drauf gehe gehe ich auf spinning Rad oder auf den Crosstrainer und mache immer Sprint Einheiten ich liebe einfach Sport generell zu machen und sogar wenn ich irgendwo sitzt vor meinem Laptop bin ich auf einem Gymnastikball und Hoppel herum🤣
Ich weiß, Sie als Arzt sind Experte im Bereich der Pathogenese, aus dem Blick der Salutogenese jedoch, sehe ich Ihr Video jedoch kritisch.. Meiner Meinung nach verharmlosen Sie die Wichtigkeit von Bewegung. Bewegungsmüde Menschen könnte dies in Ihrer Trägheit Sport zu machen weiter bestätigen. Die allg. Empfehlungen für Bewegung sollten Ihnen ja auch bekannt sein. Demnach, allein um den Körper gesund und funktionsfähig zu halten, werden 4-5 Einheiten pro Woche à 30min -zusätzlich- zu alltäglicher Bewegung angeraten. Ihre Tipps sind gut und sollten definitiv auch umgesetzt werden. Seinem Körper und seiner Gesundheit zuliebe, ist es ratsam, dennoch seinen Schweinehund zu überwinden und zusätzlich noch etwas Sport zu treiben. Vielleicht findet man ja etwas, dass einem sogar Spaß macht, da wir Menschen ja eigentlich bewegungsfreundliche Wesen sind ;)
Der sollte mein Hausartz werden, richtig sympathischer Kerl! 😂👍
Der is ja voll sympathisch
Ayziya Ring Total Hot eher gesagt.
wie der weiße Kittel hier die Luftfeuchtigkeit erhöht :D
Aylin Lin
Sehe ich genau so:)
Ein netter Mensch 😇
@@lou.7303 ohja 😉
Wie man am besten Kalorien verbrennt??
-> Muskeln aufbauen -> höherer Grundumsatz -> man verbrennt dann sogar im Schlaf mehr Kalorien ;)
***** "Mehr"
Durch den vermehrten Muskelaufbau gewinnt man an Mitochondrien,welche als Kraftwerke in der Muskelzelle dienen. Durch die erhöhte Anzahl an Mitochondrien benötigt der Körper mehr Nährstoffe um genug Energie zu produzieren und zu speichern (Glykogenspeicher). Um schlussendlich Kalorien zu verbrennen muss der Körper sich jedoch bewegen.
Deine Aussage ist zum Teil richtig, umso mehr Muskeln man besitzt umso höher ist die Energiebereitstellung durch Fette Bzw Kohlenhydrate.
Jedoch denke ich mal,dass man im Schlaf nur einen Bruchteil verbrennt
Scheinbar habe ich sehr starke Muskeln meinem automatischen, hohen Kalorienverbrauch zufolge. Und meine Mutter behauptet, ich wäre schwach.
miese Zeiten
@@okaruto6128 wieviel wiegst du?
Dieser Arzt ist echt Attraktiv.
Pizza in ofen lassen 500 Kalorien verbrannt bamm
😂😂
@@disconnect7792 eher 3500 Kalorien ^^
@@Musicman-tk5vt gut das es dir klar ist.......
@@RacingPoint-io8yk eher so 1000 oder so
😂😂😂😂😂
Er ist ein guter Typ und erklärt sympathisch und sehr gut
Wirklich größter Ehrenmann und maximal sympathisch
Alltagssport, wie im Video erklärt wurde bringt richtig was. Ich habe selbst mit ausgewogener Ernährung und Alltagssport 105kg abgespeckt Von fast 200kg auf 88kg Normalgewicht. Das halte ich seit Ende 2015. Es geht also doch
İch glaub ich hab mich verliebt ♥ wie kann man nur sooooo sympathisch sein
Derya Aba Ich finde ihn sogar sexy, mit seiner Brille.... :)
Du kennst glaube ich nicht so viele Leute oder nur sehr langweilige... So schnell verliebt man sich normalerweise nicht.
Sie sind sehr sympathisch, Dankeschön für die Tipps! 🥰
😊 👍
Bester Mann - finde den echt top und unterhaltsam :D
dr Johannes ist cool und super witzig. hab jetzt schon drei Videos gesehen. auch gute Themen. wäre ich nicht privat wäre ich bei euch versichert
Verbrännt 😂 bääm haha er ist ja n geiler Typ haha
Klasse Humor!!! Bester Arzt 👍👍👍
Sehr sympathisch ☺️ und gut aussehend dazu
Lol dachte ich mir auch xD
Ich renne immer rum, wenn ich zu viele Kalorien habe... Meine Körperform bleibt immer konstant als Traumfigur, egal was und wie viel ich esse! Dafür habe ich extremen Bewegungsdrang aber auch besonders viel Lust auf kalorienreiches Essen.
Ich kann stundenlang diene Videos schauen .. Gracias
Ja jz weis ich Bescheid was ich demnächst in der Schule mache wenn ich im Unterricht sitze
Kalorien verbrennen umsoschneller wenn man durch kraftraining Muskelmasse aufbaut und sich so der stoffwechsel verschnellert.Sogar beim sitzen und schlafen dann.kurze knappe sätze mit sehr viel gewicht.Meiner meinung nach das effektivste.1-2 mal die woche reicht sogar aus.
Ich finde das immer seltsam. Warum macht man Sport, um 70 kcal zu verbrennen? Oder warum zappelt man rum um 300 kcal zu verbrennen? 100g Snikers haben 481 kcal. Die Kekse werden sich ähnlich verhalten. Wenn man einfach nicht so maßlos essen würde müsste man auch keine Kalorien verbrennen. Sport sollte meiner Meinung nach nur Spaß machen und den Körper fit halten. Aber man nimmt NUR in der Küche ab. Wenn man 1h joggen muss um die 6 Kekse wieder runter zu bekommen kann man sich wohl denken was einfacher ist.
Mark Twain Der Unterschied is dann für die meisten die Form der Körpers. Training formt ja auch den Körper mit, und die extra kcal die man dabei verbrennt rechtfertigen dann auch in gewisser Weise den Snickersriegel danach (wers mag stimmts ^^). Aber ich denke wer regelmäßig Sport macht und das in seinen Wochenplan integriert, macht sich das gewonnene nicht wieder weg mit zu viel Essen.
Genau so ist es. Es geht darum eine negative Kalorienbilanz am ende des Tagess zu haben
Bester Doktor 💗
mega witzig erklärt
Schönes Video! Das Ganze bitte jetzt auch noch für die andere Seite. Nämlich für die Menschen, die essen können was und wie viel sie wollen. Wie schaffen die es Gewicht zuzunehmen - ohne einfach noch mehr zu essen?
Anders rum: weniger zappeln und mehr wie ein Sack am PC sitzen und bloß nicht lachen! 😉
Fun fact: Ich sitze den ganzen Tag ohne zu zappeln am PC :D
Nach der Arbeit viel in Bewegung? Oder wenig am Essen? Objektiv betrachtet essen die meisten anders (=weniger/mehr) als sie es "vermuten" :) Wenn über dem Verbrauch gegessen wird, sollte das ja ansetzen... normalerweise. Vom Arzt mal durchgecheckt, ob Körperlich alles in Ordnung ist?
Nicht wirklich, spiele nur 3 mal die Woche Fußball. Auf Arbeit und direkt nach der Arbeit esse ich etwas und dann spät abends noch mal. Ich kenne meinen Verbrauch am Tag leider nicht... Durchgecheckt wurde ich als Jugendlicher mal, da gab es keine Unstimmigkeiten.
IMHO: Am Fußball wird es liegen, ganz sicher ;) Du baust ja stark Muskeln auf, gerade beim Fußball spielen werden viele Muskeln gebildet und wie schon ein anderer geschrieben hat: mit Muskeln verbrennt man sogar im Schlaf viele Kalorien ;) Wenn du nicht zu- und nicht abnimmst ernährst du dich genau richtig für dein Körper :) Solang du jetzt nicht Untergewichtig bist musst dir da ja auch keine Gedanken machen. ;)
Ein Schlag mit dem Kopf gegen die Wand verbraucht 150 kcal. Ein Schlag! Also beschleunigt euren Kopf auf 50 km/h und lasst ihn ggn eine Wand prallen, schon 150 kcal verbraucht 👍👍👍
Marco Jäger Danke, hab schon 6 kg abgenommen
noise trade nur 6? Ich schon 9
Jetzt bin ich zwar schlank, habe aber eine Gehirnerschütterung und bleibende Schäden! Vielen Dank!
pfff ich verbrenne keine Kalorien, sie verbrennen sich von selbst. (⌐▀͡ ̯ʖ▀)
Like a Boss
... und wer doch den Fernseher einschaltet: davor gehen oder stehend joggen - eine super Alternative. Herzlichst, BiggY
voll suess, diesen Artz möchte ich sehr gerne als Hausarzt:-)
verbrännt xD
6 Std Raven = 1,5k + verbrannt :p
Man wie cool der ist🤣mehr davon bitte
Also fast 3 h putzen für nen Mars Riegel. Dann lach ich lieber drüber, verbrennt ja auch. :)
Gut aber leider viel zu leise.
Ich liebe es Rennrad zu fahren und wenn ich da nicht drauf gehe gehe ich auf spinning Rad oder auf den Crosstrainer und mache immer Sprint Einheiten ich liebe einfach Sport generell zu machen und sogar wenn ich irgendwo sitzt vor meinem Laptop bin ich auf einem Gymnastikball und Hoppel herum🤣
Gibts auch ne corona Version davon?
Ich find den super 😄
Mach mal Augen zu....und höre , du denkst joko spricht da ...super Stimme hatta....😚👍
Dankeee
verbräänt 😂😂👌🔥
Ich habe Mal eine Frage: wenn man 1 Std joggen geht, aber dafür 3 Stunden spazieren dann verbrennt man doch die gleiche Anzahl an Kalorien oder?
Bitte habe Verständnis dafür, dass Dr. Wimmer hier nicht antworten kann. Wende dich gern an einen Sportmediziner.
Gehts noch leiser?
Alles Dinge, die keinen Spaß machen...
Leben wie die Urgroßeltern!
Verbrääänt bäääm hahahahah 😂😂
Also kurz gesagt: aktiv sein, nicht rumchillen.
bei voller lautstärke verste ich kaum was
ich war stundenlang mit dem Auto in der Waschstraße und hab derweil Chips gefuttert. bin trotzdem dicker geworden.. :(
Du hast da was falsch verstanden. Auto selber waschen. Die Chips hätte der Waschanlagenbesitzer gebraucht.😂
@@technikerkrankenkasse war nur Spass aber danke fürs Feedback! 😂
Der neue Dr. Sommer der Techniker 😄
❤
super
Ich liebe dich ^^
ich dich auch
HAHAH ICH CRINGE SO HART
"Sondern auch gleich richtig was verbräännt
... im Beat"
Die Videos sind cool, aber teilweise n bisschen try-hard-cool
Danke für Dein Feedback. Wir üben jetzt noch weiter ein bisschen cool zu sein. ;) Viele Grüße!
Lucinda Westermann
Also ich fand das lustig. Die Videos sind tooool. :D
Naya Tryhard nich wirklich... Is doch immer ganz locker die Stimmung oder siehst du das anders ;)
Hoden, Busen zwischen Türen und Tür-Rahmen einklemmen - 200 Kalorien...10x. = 2000 Kalorien...
10 min Springseilspringen, an alle die das lesen, verbrennt in 10 mehr Als in 30 min Joggen.
Wenn man das mit dem Lachen jeden Tag unsetzt, verliert man nicht nur kalorien. ;) sondern auch Freunde. Die dich dann gruslig finden.
Mein Tipp: HIIT 30-60min, ballert glaubt mir!
60m hiit? na viel Spaß
Dann sterbe ich 😀✋
Kalorien gibt es nicht mehr, aber Kilojoule sind ebenso wenig brennbar. Man kann nur die Energieform umwandeln.
geil
🐖-gute Folge!!!
Noch besser: Schwimmen. 300 Kalorien pro 30 Minuten.
👍
Den möchte ich nicht als Hausarzt.
Was ist mit singen
Twerken 300 Kalorien pro Stunde
Als er sagte lachen, musste ich aus irgendeinem Grund lachen😸
Gott sei dank gib ich kein Geld für Arztneimittel aus
Pokemon go klärt :D
Ich weiß, Sie als Arzt sind Experte im Bereich der Pathogenese, aus dem Blick der Salutogenese jedoch, sehe ich Ihr Video jedoch kritisch.. Meiner Meinung nach verharmlosen Sie die Wichtigkeit von Bewegung. Bewegungsmüde Menschen könnte dies in Ihrer Trägheit Sport zu machen weiter bestätigen. Die allg. Empfehlungen für Bewegung sollten Ihnen ja auch bekannt sein. Demnach, allein um den Körper gesund und funktionsfähig zu halten, werden 4-5 Einheiten pro Woche à 30min -zusätzlich- zu alltäglicher Bewegung angeraten.
Ihre Tipps sind gut und sollten definitiv auch umgesetzt werden. Seinem Körper und seiner Gesundheit zuliebe, ist es ratsam, dennoch seinen Schweinehund zu überwinden und zusätzlich noch etwas Sport zu treiben. Vielleicht findet man ja etwas, dass einem sogar Spaß macht, da wir Menschen ja eigentlich bewegungsfreundliche Wesen sind ;)
Kate Violet Klingt ja mega gebildet aber das doppelte “jedoch“ am Anfang zerstört es ein bisschen :D
Kääääääse
Verbräääänt
Warum redet der so komisch?
Gehörst du auch zu den Menschen, die ungerne mit Lachen Kalorien verbrennen?