Вообще, ты красавец, видно, что стараешься, грамотно подходишь к съемке. За то, что человек запаривается - автоматически лайк и комент)) спасибо за контент, ждём новых видео и экспериментов. Ещё не все веганы ютьюба у тебя, подписчиков всё равно прибавится, не бросай дело😄
Влюбилась в этот канал с первого взгляда. :D Здесь есть не только сложные дорогостоящие рецепты, но и блюда из элементарных продуктов, которые почти всегда есть дома. Я нашла тут новые блюда к своему меню) Спасибо вам за такой чудесный канал^^ И да - меню на 100 рублей - просто огненная рубрика:)
Уважаемый Михаил,открыла для себя ваш канал год назад и постоянно вдохновляюсь вашими рецептами и некоторые из них повторяю,спасибо вам!Этот формат видео не оставил меня равнодушной,т.к. каждый день покупаю еду по строго ограниченному бюджету,считаю также по калькулятору,правда не вычитаю из основной суммы,а просто складываю)
Меню на день, неделю или даже месяц в граммах и приблизительных ценниках это было бы огнище, да. Ещё была бы рада сборникам: завтрак за 10 минут, заготовки под блюда, один продукт и варианты блюд из него.
Я отвариваю фасоль и ставлю в холодильник, потом в течение нескольких дней добавляю ее в разные блюда для сытности: в салаты, суп, к тушенным овощам или в соус к пасте. Также замачиваю чиа в растительном молоке и ставлю в холодильник, по утрам добавляю в кашу. Еще вариант - отвариваю любую крупу и тоже добавляю везде, например, гречку или булгур люблю добавлять в салаты на ужин.
@@ekaterinakrasnova7442 Можете поделиться рецептами салатов, блюд? Разве можно вареную фасоль долго хранить в холодильнике? Сколько времени можно хранить?
Aruzhan rich за три дня с ней точно ничего не случится. Я за 2 - 3 дня съедаю. Рецепты салатов - ваши любимые овощи и специи, и готово) Я люблю делать с помидорами, авокадо, болгарским перцем, салатными листьями (или микрозелень), редисом. Меняю от сезона. Заправляю оливковым или горчичным маслом и любимыми специями, это: соль, перец, красная сладкая паприка, сушенный чеснок, куркума, перец чили. Добавляю разные семена или крошу орешки. Иногда добавляю тахини. Еще люблю добавлять сырые коричневые шампиньоны. Из блюд: тушу овощи, за 10 мин до готовности добавляю овсяные, соевые или кокосовые сливки, специи и в конце - вареную фасоль. Паста: отвариваю макароны, отдельно в сковородке делаю соус из чесночка, растительных сливок варёной фасоли. Попробуйте 👍🏼
Да, и ещё, Михаил! Благодарю Вас от души, за Ваш прекрасный канал. Недавно проходил очищение-голодание и на выходе задумался, а как же я буду питаться дальше и тут наткнулся на Ваши рецепты и теперь я готовлю, готовлю только веганские блюда и ооооооччччень вкусно, питаюсь лучше, чем в ресторане. Прихожу на обед и за час успеваю приготовить и с аппетитом покушать. Спасибо!!!
Прекрасное видео! Спасибо Вам, Михаил! Никто из друзей не верит, что на веганстве можно питаться разнообразно и бюджетно. Особенно смешно от них это слышать, учитывая то, что они едят только картошку и мясо. Блюда получились такими красочными! Спасибо!
Где вы тут разнообразие увидели? По-настоящему разнообразный и полезный веганский рацион стоит действительно недешево. Фрукты,ягоды и овощи достойного качества, а не отбросы из Ашана подороже мяса будут.
Здравствуйте Михаил,случайно в ютубе увидела ваши видео,очень понравилось! Сейчас идет великий пост и я вот уже третий год саблюдаю пост.Мне дается это очень легко,в этом году я почувствовала во время поста легкость в организме и пришла к выводу что хочу остаться веганкой! Живу я в Германии все продукты доступны,у нас очень много магазин разных национальностей, большое разнообразие веганских продуктов и растительных сливок и не молока! И ваши рецепты для меня большая находка,очень приятно смотреть и готовить вместе с вами! Большое спасибо!
СУПЕР ПОЗИТИВНОЕ ВИДЕО, ЭТО ДОКАЗЫВАЕТ ТО ЧТО ВЕГАНСКОЕ ПИТАНИЕ ВКУСНОЕ ПОЛЕЗНОЕ, А ЕЩЕ И БЮДЖЕТНОЕ!!! ПОБОЛЬШЕ ТАКИХ ВИДЕО ,ЖИВУ В ТОМСКЕ И У НАС НАВЕРНОЕ НЕ РЕАЛЬНО ПРОЖИТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ НА 100 РУБЛЕЙ(НУ НАДО ПОПРОБОВАТЬ ПОТОМ НАПИШУ ПОЛУЧИЛОСЬ ЛИБО НЕТ) СПАСИБО ЗА ВИДЕО!!!
Я в интернете: ➧ Instagram instagram.com/mikhailvegan/ ➧ Вконтакте vk.com/mikhailvegan ➧ Почта mikhailvegan@gmail.com ➧ Моя книга: bre.is/xKVmuCYp Мой канал: th-cam.com/users/mikhailvegan 👍🏻Мощный блендер со скидкой 1000 руб. по промокоду «МИХАИЛВЕГАН» : king-mix.com/ 👍🏻Скидка 5% для Вас на сайте IHerb по коду ALV9449 : ru.iherb.com
ВЫ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ!!!! ЗДОРОВО ТО,ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ!!! ГОЛОВА НЕ БОЛИТ :ЧТО ГОТОВИТЬ???????:)) ЗАШЛА К ВАМ,ПОСМОТРЕЛА И БИНГО!!!:))) СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ ЛЮБВИ,ДОБРА,ТЕПЛА,СВЕТА И ВСЕХ БЛАГ ВАМ ЖЕЛАЮ!!!
Привет! Круто, мне понравилось)) Тоже обожаю такой суп делать)) Бюджетненько и вкусно! Вчера как раз делала что-то похожее с перловкой) Каша с бананом - отлично и без сахара! Еще классно манная каша с грушей (без сахара, с солью - супер сочетание) ) (да, не очень полезно, но опять же, если нужно сэкономить и смотреть разновидности манных круп (лучше брать марку "Т" это из твёрдых сортов пшеницы!)
Михаил, большое спасибо за интересное видео! Очень понравился формат и рецепты чудесные! Я тоже стараюсь покупать очень дешевые и очень полезные продукты и готовить вкусные блюда (многое беру из Ваших видео). И вообще веганом быть хорошо - с какой стороны не посмотри! Всего доброго Вам и Вашей семье!
@@irinutsya как плохо быть безграмотной... Возьми таблицу в интернете растительных продуктов и посчитай сколько белка в его плове и супе, и даже можешь по аминокислотам посчитать...
Супер! Надо будет тоже так закупиться)) Так же как и ты овсянку с бананом сделаю на завтрак. Капуста, кстати, довольно бюджетный овощь. Потушить можно с рисом на ужин - вкусно. На обед борщик. Думаю должно хватить 100р.
Не совсем так. Если предпочитаешь разнообразие вкусов и их сочетания, то придется потратится. Я ем все что в видео, но так же на постоянной основе закупаюсь авокадо, чиа, кокосовым молоком, нори, орехами разной ценовой категории, оливки, маслины и т.д.
Миша, побольше таких видео снимайте, это интересно. Как бюджетный вариант можно купить белокочанную капусту,картофель,морковочку, лучок. Всё это потушить. Томатная паста, приправы или что еще душа пожелает на свой вкус можно к этому всему добавить. Еще можно капусту с рисом делать,но рис варится отдельно, потом смешивается с капустой.Это очень сытный вариант.
Михаил , большое спасибо за видео : очень вам благодарна , ведь веганских видео такого формата еще не встречала Поздравляю с 150 000 тыс. подпищиков ! Ждем 1 000 000!
за овсянку с банановым пюре - просто огромнейшее спасибо) никогда бы не додумалась так сделать, вот просто нарезать туда банана - это делала, но это вообще не то)
Спасибо, Михаил) Это было действительно интересно. А результат вообще удивил, полноценное меню, на двоих, на целый день, и всего за 100 рублей!) Браво. Продолжайте эксперимент, уверен, что многих это заставит задуматься, на что они тратят деньги. И, тогда, сравнительно небольшие доходы, для большинства перестанут быть поводом для отговорок, быть вегетарианцем, это дорого и не всем по карману.
Подписка и лайк, Случайно наткнулась на ваш канал,когда искала рецепты на котлеты из свеклы. Подача хорошая,без лишней воды и болтовни. Класс. Смотрю и радуюсь. Удачи!
Обожаю формат видео "быстро , по делу , без выпендрежа" .Для меня актуальны такие простые, быстрые и вкусные рецепты ,т к маленький ребенок , сильно выделываться времени нет.Понравилось ,что еще и экологично в магаз сходил , без пластика ))
Афигенное видео и рецепты!) Отдельный респект за отказ от пластиковых пакетов в Ашане(клеил ценники прямо на банан/морковку)!:)Формат интересный, еще бы добавить разбор по БЖУ (примерный), и тогда уж точно миф о том, что веганство это дорого будет развеян!СПАСИБО!😇😇👍👍
Очень интересно! Вы молодец, генератор идей! Сегодня делала голубцы в духовке по Вашему рецепту, грибов не было, были замороженные с лета баклажаны, получилось тоже очень и очень. Спасибо!
Михаил! Просто красавчик! Обожаю Ваш канал! Через месяц у меня будет трехлетие моего веганства! Многие считают, что быть веганом - дорого))) смешные, Правда же? Прямо отправляю этот видос на стену в ВКОНТАКТЕ! Так держать! А Ваши шампиньоны фаршированные стали одним из моих любимых блюд!!! Благодарю!!!
Дать сотку депутату, и попросить чтобы он купил продуктов на завтрак, обед и ужин . На двоих и желательно что на ужин был плов . Это дым с ушей и кровь с носа обеспечен !
Я не веган, но - овсянка на воде без всего, банан и кофе, на ужин макароны жареные на оливыче с яйцом с 3 помидорами черри. Не ужинаю. Это явно стоит меньше 100. Овсянка - 40г = 2р, банан = 12р, кофе - 10г = 8р, макароны 50г = 4р, черри с сенного рынка за 30р/кг даже считать не буду, ну пусть будет 8р, яйцо = 6р и оливыч...его тоже считать не буду. Итог: 40 рублей. Ну, да, ещё лимонадик из пятёры после физкультурки - 30р. 70 раблов за день. За сотку с курицей на обед поесть можно.
@@snowtwistnorm9325 а вас никто и просил его искать. В день и на 20р прожить можно, а вы жалуетесь. Раз не можете на сотку в день питаться и жалуетесь на это - ваши проблемы.
@@gospozha_Milochka не жалуюсь, а просто интересуюсь, с какой целью был написан ваш комментарий? Как-бы выглядит как "посмотрите на мой рацион, я могу ещё круче". Но судя по отсутствию ужина и лимонадику, который треть дневного бюджета отнимает - ваш выбор весьма субьективен и подойдёт далеко не каждому. Да и я наоборот клоню к тому, что не стоит экономить на здоровье, та 100 найдётся у 9 человек из 10.
Отличная идея! Отличное воплощение! Снимайте, пожалуйста, еще подобного плана видео. Я знаю что веганство не дороже мясоедения, но почему-то когда начинаешь готовить об этом забываешь. А я побежала готовить плов, как раз нут залежался)
Потрясающее видео, правда теперь кушать захотелось, аппетитно выглядит все)))) Продолжайте в том же духе, очень оригинально)) Как вам идея - снять видео - "Веганский десерт за 100 рублей". Так же накупить разных ингридиентов в Ашане на 100 рублей и сделать что-то сладенькое, конфетки или пироженко, ну не знаю, что-то в таком духе.
Спасибо, Михаил! Шикарное видео! Мне вообще нравятся твои рецепты из самых обычных продуктов. Я, хоть и несколько лет веган, не особо умею готовить вкусные блюда из овощей и круп. А тут с тобой осваиваю). Спасибо!!!!
Kak zdorovo! Spasibo za idei! Ya v etom godu reshila urezat' svoi budjet na produkty i eto video vyshlo ochen' kstati :) Vsyo vyglyadit vkusno! Osobenno mne ponravilas' idea kashi s bananom - bystro i bez dopolnitel'nogo sahara. To, chto nado!
@@ОльгаАфиногентова-ъ6щ смысл в том, что это бессмысленно каждый овощ, фрукт, крупы ложить в отдельный пакет политиленовый. Эти пакеты для природы опасны. Лучше обходиться бумажными пакетами
@@ЭлеонораБаракина-ж7ф Это только он купил одну морковь и один чеснок Фасовочные пакеты биоразлагаеммые Природу загрязняют миллионы единожды использованные бутылки из под алкоголя и миллиарды пивных стеклянных и пластиковых бутылок
@@ЭлеонораБаракина-ж7ф , а мусорные пакеты, которыми вы, наверняка, пользуетесь, не опасны для природы ?! Вы ж от этих "благ цивилизации" не откажетесь, не так ли ? ПЫ.СЫ.: нет такого слова "ложить". Есть слово "класть"..
Очень круто!!!!!на самом деле люди все жалуются,что не могут позволить себе питаться правильно и вкусно,а вкусно-это впервую очередь не во вред,а в пользу!!!Все,из чего вы приготовили невероятно полезно для организма!Задумайтесь,те кто плачется,что нет денег и ест соевые сосиськи!!Зачёт👌Я лично за то,что бы в блоге было больше вариаций с полезной едой!)))
Хорошее видео! Такие видео важны для разоблачения стереотипов о том, что веганство элитарно. Как идея для новых видео - закупка полностью zerowaste, в свою тару, или поход в b12 zerowaste, веганский магаз. Это относительно простые задачи, но было бы интересно посмотреть. Спасибо за видео.
а какая овсянка вкусная с морковкой и яблоком)))ммм)))на самом деле питаться на 100 рублей в день не такая уж и проблема. мы экспеременитровали так. если исходить из варианта что крупу и зерновые если купить килограммами то это на месяц хватит точно. и потом только подкупать овощи., то по пересчету на месяц будет как раз примерно 100-150 руб в день. А как вы вкусно рассказываете так сразу захотелось птитаься только таким же супчиком и пловом))))
Было бы очень интересно получить сравнение в стоимости вега-продуктов из эко-магазинов и самостоятельно приготовленных продуктов (вег.сосиски, колбаса, например). И огромное спасибо за такой интересный формат!
Михаил, спасибо! Классно👍 лично я была бы признательна если бы Вы может чуть подороже но подсказывали бы, как сделать повкуснее. Чтобы можно было родным показывать, что веганское вкусно и лучше. Для себя из недорогого люблю салат "весенний". Тертые морковь, капуста, яблоко, можно петрушку добавить. Помять капусту, чтобы сок дала. Можно масло добавить. Я люблю льняное, но часто ем без масла. Тоже вот просто, вкусно, дешево. И витаминно.
Да, интересно. Недорогое веган меню, простые, сытные и белковые блюда. Без замороченых ингридиентов, типа семян чиа и т.п. На день, на неделю. Ну и свежих овощей-фркутов бы добавить.
Здорово!👍🏼 Я похожую овсянку делаю каждый день детям : заливаю тёплой водой две ложки овсянки, туда две чайные ложки перемолотых кунжут/лён/мак, даю постоять и давлю 1/3 банана. Старший любит ещё порезанной груши.
Миш, привет. Честно, посмотрел тебя впервые, хотя подписан давно. И сразу же меня зацепил. Я очень бедный веган ( в прошлой жизни насобирал много долгов), так что видео очень в тему. Прям челлендж, спасибо. Обязательно повторю :)
очень понравилось !!!! великолепный формат , !! великолепный эксперимент , очень не дорого, блюда выглядят вкусно и крассиво ,!!! особенно овсянка , это моя любимая каша . Хотелось бы больше видео посвященных разным кашам , гречневая, пшенная, пшеничная, рисовая, перловая , даже кинва... ведь есть множество разных интересных рецептов именно с крупами , даже не виганских но которые можно переделать в виганские рецепты , например мясо можно заменить баклажаном или тофу ну и т.д. Вобщем сделай обшырную рубрику посвященную именно блюдам из круп , раскрой эту тему в виганском контексте. Спасибо,!!
Миша, спасибо, видео офигенное! Будет очень классно увидеть больше видосов про бюджетное/экономное и притом сбалансированное веганское питание, самый лучший формат!
ТАКИХ СОВЕТОВ В ИНТЕРНЕТЕ КУЧА, МИША БЛОКИРУЕТ ДРУГИХ! У КОГО САМ РЕКЛАМИРОВАЛСЯ И ИДЕИ БРАЛ! ЭТО НЕ ВЕГАНСТВО, ЭТО ТОРГОВЛЯ ЛЮДСКИМ СОЧУВСТВИЕМ! ЛАДНО ЕСЛИ БЫ САМ НЕ РЕКЛАМИРОВАЛСЯ! ПОГУГЛИТЕ СЛОВО ВЕГАН! Можно спокойно называть Миша НЕвеган! то что он здоровье своё бережёт не делает его веганом
Спасибо, Михаил, за хорошие ролики про веганские рецепты. Очень нужный контент, чтобы уменьшить жестокость в мире. А еще и интересный формат и подача.👍
Бомбезный ролик! Большое спасибо, Ваши рецепты отличаются простотой приготовления, как я заметил. А я овсянку вообще не варю. Просто заливаю кипятком и все, но это, скорее всего, качество самого зерна такое. Овсянка с бананом это класс.
Отличная идея. Ещё можно рассказать, где в СПБ дешевые фрукты-овощи-орехи-тофу и другие ништяки, может, какие-то недорогие веганские заведения (типа китайских столовок). И соответственно провести контрольную закупочку. А то тоже трачу на еду больше, чем хотелось бы.
Спасибо. Всё аппетитно и просто. Я обычно жарю овсянку на масле/ги с бананом, специями и натертым имбирём, добавляю изюм и тёртое яблоко, brown sugar, понемножку воду/almond milk. На воде, я думаю, получается ещё вкуснее. Попробуйте, может вам понравится. Я обычно делала scrambled tofu, интересна ваша идея сделать омлет из нутовой муки. Я обычно обмакиваю нарезанные соломкой баклажаны, cauliflower, zukinies в нутовой кашице и жарю во фритюре.
Отличное видио, с большим любопытствам посмотрела и все как всегда очень круто получилось! Захотелось все повторить! И конечно респект, что без пластиковых пакетов👏👏👏
Выражаю огромную благодарность этому видео от студента-вегана
Кушайте на здоровье=) я в ашане встретил 5-6 студентов - они так же покупали, как и я=)
@@mikhailvegan, это работает только с Ашаном или можно в окее также закупиться?
Там нет, кажется, на развес продуктов.
Класс!! Ломаешь стереотипы о дорогом веганском питании! Формат супер) Будет здорово, если покажешь, как накрыть праздничный стол еще на 500-1000р)
отдельный респект за развес без пластиковых пакетов 👍
Я этих пластиковых пакетов по 2 одеваю, а что
Anya Fischer получается, что деревья можно губить ради бумаги? У нас нет вторички. Посмотрите на карте со спутника Сибирь, уже почти её не осталось.
@@СветланаЯмина-з2з можно использовать многоразовые мешочки, пакеты из переработаной бумаги есть вообще в принципе.
Светлана Ямина обратите внимание,я выразила респект отсутствию пластиковых пакетов,а не бумажной замене)
@@СветланаЯмина-з2з, возможно Вы не знаете, но дерево - это самовоспроизводящийся материал, т. е. неиссекаемый.
Как бедный студент, я поддерживаю такие эксперименты. Побольше бы таких видео. Спасибо большое 😊
Вообще, ты красавец, видно, что стараешься, грамотно подходишь к съемке. За то, что человек запаривается - автоматически лайк и комент)) спасибо за контент, ждём новых видео и экспериментов. Ещё не все веганы ютьюба у тебя, подписчиков всё равно прибавится, не бросай дело😄
Влюбилась в этот канал с первого взгляда. :D Здесь есть не только сложные дорогостоящие рецепты, но и блюда из элементарных продуктов, которые почти всегда есть дома. Я нашла тут новые блюда к своему меню) Спасибо вам за такой чудесный канал^^
И да - меню на 100 рублей - просто огненная рубрика:)
Приятно видеть покупки без сотни упаковочных полиэтиленовых пакетов👍🏻 сама пользуюсь тканевыми многоразовыми сумками, самый экологичный вариант)
Val Zalina Главное не думать о том, что Михаил является владельцем фирмы производящей полиэтиленовые пакеты😉
Это самое главное.
Mikhail Vegan 👍
@@Abrikos1984 это шутка, реально?
Элеонора Баракина Он где-то об этом говорил.
Уважаемый Михаил,открыла для себя ваш канал год назад и постоянно вдохновляюсь вашими рецептами и некоторые из них повторяю,спасибо вам!Этот формат видео не оставил меня равнодушной,т.к. каждый день покупаю еду по строго ограниченному бюджету,считаю также по калькулятору,правда не вычитаю из основной суммы,а просто складываю)
Меню на день, неделю или даже месяц в граммах и приблизительных ценниках это было бы огнище, да. Ещё была бы рада сборникам: завтрак за 10 минут, заготовки под блюда, один продукт и варианты блюд из него.
Я готовлю гранолу на несколько раз. 40 минут занимает. Безумно Вкусно и сытно
Я отвариваю фасоль и ставлю в холодильник, потом в течение нескольких дней добавляю ее в разные блюда для сытности: в салаты, суп, к тушенным овощам или в соус к пасте. Также замачиваю чиа в растительном молоке и ставлю в холодильник, по утрам добавляю в кашу. Еще вариант - отвариваю любую крупу и тоже добавляю везде, например, гречку или булгур люблю добавлять в салаты на ужин.
@@ekaterinakrasnova7442 Можете поделиться рецептами салатов, блюд? Разве можно вареную фасоль долго хранить в холодильнике? Сколько времени можно хранить?
@@aruzhansakhtaganova3546 я 2 - 3 дня храню....а остальное в морозильнике
Aruzhan rich за три дня с ней точно ничего не случится. Я за 2 - 3 дня съедаю. Рецепты салатов - ваши любимые овощи и специи, и готово) Я люблю делать с помидорами, авокадо, болгарским перцем, салатными листьями (или микрозелень), редисом. Меняю от сезона. Заправляю оливковым или горчичным маслом и любимыми специями, это: соль, перец, красная сладкая паприка, сушенный чеснок, куркума, перец чили. Добавляю разные семена или крошу орешки. Иногда добавляю тахини. Еще люблю добавлять сырые коричневые шампиньоны. Из блюд: тушу овощи, за 10 мин до готовности добавляю овсяные, соевые или кокосовые сливки, специи и в конце - вареную фасоль. Паста: отвариваю макароны, отдельно в сковородке делаю соус из чесночка, растительных сливок варёной фасоли. Попробуйте 👍🏼
Да, и ещё, Михаил! Благодарю Вас от души, за Ваш прекрасный канал. Недавно проходил очищение-голодание и на выходе задумался, а как же я буду питаться дальше и тут наткнулся на Ваши рецепты и теперь я готовлю, готовлю только веганские блюда и ооооооччччень вкусно, питаюсь лучше, чем в ресторане. Прихожу на обед и за час успеваю приготовить и с аппетитом покушать. Спасибо!!!
Очень актуальное видео , в наше не лёгкое время, тем более когда пенсия 8,5 штук, благодарю Михаил!
Дякую, що купуєте якомога менше пластику, це дуже допомагає і людям і тваринкам. Смачні страви! Надихає :)
Прекрасное видео! Спасибо Вам, Михаил! Никто из друзей не верит, что на веганстве можно питаться разнообразно и бюджетно. Особенно смешно от них это слышать, учитывая то, что они едят только картошку и мясо.
Блюда получились такими красочными! Спасибо!
Где вы тут разнообразие увидели? По-настоящему разнообразный и полезный веганский рацион стоит действительно недешево. Фрукты,ягоды и овощи достойного качества, а не отбросы из Ашана подороже мяса будут.
Каждый хочет быть стройным, здоровым и жить долго, но люди всё ещё едят мясо.
Безумие.
Моби
Поедая животных, я участвую в систематическом угнетении другого биологического вида моим собственным.
Здравствуйте Михаил,случайно в ютубе увидела ваши видео,очень понравилось!
Сейчас идет великий пост и я вот уже третий год саблюдаю пост.Мне дается это очень легко,в этом году я почувствовала во время поста легкость в организме и пришла к выводу что хочу остаться веганкой! Живу я в Германии все продукты доступны,у нас очень много магазин разных национальностей, большое разнообразие веганских продуктов и растительных сливок и не молока! И ваши рецепты для меня большая находка,очень приятно смотреть и готовить вместе с вами! Большое спасибо!
Спасиьо
С повышением цен очень актуальная тема!) Спасибо!
СУПЕР ПОЗИТИВНОЕ ВИДЕО, ЭТО ДОКАЗЫВАЕТ ТО ЧТО ВЕГАНСКОЕ ПИТАНИЕ ВКУСНОЕ ПОЛЕЗНОЕ, А ЕЩЕ И БЮДЖЕТНОЕ!!! ПОБОЛЬШЕ ТАКИХ ВИДЕО ,ЖИВУ В ТОМСКЕ И У НАС НАВЕРНОЕ НЕ РЕАЛЬНО ПРОЖИТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ НА 100 РУБЛЕЙ(НУ НАДО ПОПРОБОВАТЬ ПОТОМ НАПИШУ ПОЛУЧИЛОСЬ ЛИБО НЕТ) СПАСИБО ЗА ВИДЕО!!!
Я в интернете:
➧ Instagram instagram.com/mikhailvegan/
➧ Вконтакте vk.com/mikhailvegan
➧ Почта mikhailvegan@gmail.com
➧ Моя книга: bre.is/xKVmuCYp
Мой канал: th-cam.com/users/mikhailvegan
👍🏻Мощный блендер со скидкой 1000 руб. по промокоду «МИХАИЛВЕГАН» : king-mix.com/
👍🏻Скидка 5% для Вас на сайте IHerb по коду ALV9449 : ru.iherb.com
ВЫ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ!!!! ЗДОРОВО ТО,ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ!!! ГОЛОВА НЕ БОЛИТ :ЧТО ГОТОВИТЬ???????:)) ЗАШЛА К ВАМ,ПОСМОТРЕЛА И БИНГО!!!:))) СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ ЛЮБВИ,ДОБРА,ТЕПЛА,СВЕТА И ВСЕХ БЛАГ ВАМ ЖЕЛАЮ!!!
Привет! Круто, мне понравилось)) Тоже обожаю такой суп делать)) Бюджетненько и вкусно!
Вчера как раз делала что-то похожее с перловкой)
Каша с бананом - отлично и без сахара! Еще классно манная каша с грушей (без сахара, с солью - супер сочетание) ) (да, не очень полезно, но опять же, если нужно сэкономить и смотреть разновидности манных круп (лучше брать марку "Т" это из твёрдых сортов пшеницы!)
Круто,круто и ещё раз КРУТО, надеюсь что будут ещё такие видео😻 Спасибо большущее 😊🙏
Миш, это огонь рубрика!!! Это здорово - готовое меню и по бюджету!! Продолжай конечно!!! Супер ❣️❣️❣️
Михаил, большое спасибо за интересное видео! Очень понравился формат и рецепты чудесные! Я тоже стараюсь покупать очень дешевые и очень полезные продукты и готовить вкусные блюда (многое беру из Ваших видео). И вообще веганом быть хорошо - с какой стороны не посмотри! Всего доброго Вам и Вашей семье!
P.S. яблоко на полдник съел=)
Какие вы молодцы - люди будущего! Это подвиг. Я так не могу, голова как закружится, так только белок спасает... Но очевидно новое поколение...
@@irinutsya так ешьте белок, кто вам мешает? просто в других продуктах
@@irinutsya как плохо быть безграмотной... Возьми таблицу в интернете растительных продуктов и посчитай сколько белка в его плове и супе, и даже можешь по аминокислотам посчитать...
Михаил, давай ещё таких подборок, а то люди тут всё ещё считают, что веганство это дорого!
можно было на терке в овсянку натереть, постоянно так делаю
Супер! Надо будет тоже так закупиться)) Так же как и ты овсянку с бананом сделаю на завтрак. Капуста, кстати, довольно бюджетный овощь. Потушить можно с рисом на ужин - вкусно. На обед борщик. Думаю должно хватить 100р.
Черный банан слаще
Капусту лучше сырую покушать!!цинк,клетчатка,кальций
@@Neo-ij2ju точно, еще и салат можно приготовить из свежей капусты и моркови!
на завтрак капуста, на обед капуста, в полдник капуста, на ужин капуста) зашибись, меню на целый день готово)
@@manilabloom1196 люблю я капусту)
даааа мы хотим чтоб это была постоянная рубрика!
ОЧЕНЬ КРУТО,интересное видео, не думал что на 100 можно день вкусно и даже полезно провести :)
Благодарю за информацию :)
Ну вот, а говорят, веганом быть дорого.. Если есть сезонные продукты и правильно планировать бюджет, то это ещё и выгодно
Очень выгодно быть веганом. У меня сократились расходы в 3-4 раза.
Еще надо спирулину или суперфуды
Да, когда мне говорят - я покупаю одну курицу и ем ее, это дешево!
Ну конечно, я тоже могу купить одну морковку и это будет дешево.
никому об этом не говорите,а то народ точно на макарошки посадят
Не совсем так. Если предпочитаешь разнообразие вкусов и их сочетания, то придется потратится. Я ем все что в видео, но так же на постоянной основе закупаюсь авокадо, чиа, кокосовым молоком, нори, орехами разной ценовой категории, оливки, маслины и т.д.
Миша, побольше таких видео снимайте, это интересно. Как бюджетный вариант можно купить белокочанную капусту,картофель,морковочку, лучок. Всё это потушить. Томатная паста, приправы или что еще душа пожелает на свой вкус можно к этому всему добавить. Еще можно капусту с рисом делать,но рис варится отдельно, потом смешивается с капустой.Это очень сытный вариант.
Михаил , большое спасибо за видео : очень вам благодарна , ведь веганских видео такого формата еще не встречала
Поздравляю с 150 000 тыс. подпищиков ! Ждем 1 000 000!
Спасибо
за овсянку с банановым пюре - просто огромнейшее спасибо) никогда бы не додумалась так сделать, вот просто нарезать туда банана - это делала, но это вообще не то)
Очень здорово получилось, Миш!!! Ты как всегда большой молодец) Было бы здорово, если бы ты продолжил такой эксперимент и сделал недельное меню)
Спасибо, Михаил)
Это было действительно интересно. А результат вообще удивил, полноценное меню, на двоих, на целый день, и всего за 100 рублей!)
Браво. Продолжайте эксперимент, уверен, что многих это заставит задуматься, на что они тратят деньги. И, тогда, сравнительно небольшие доходы, для большинства перестанут быть поводом для отговорок, быть вегетарианцем, это дорого и не всем по карману.
Михаил , нам очень понравилось ваше предложение ! Мы начинающие , хотя и очень взрослые . Ждём продолжения .Спасибо .:)
сделайте это постоянной рубрикой на вашем канале)) уж очень полезно и интересно!!
От души! Формат отличный !
Отличное видео. И приятно вас видеть. Не хватало вашего позитива :). Спасибо
Суперская идея! Снимайте, пожалуйста, побольшего такого плана😍
Подписка и лайк, Случайно наткнулась на ваш канал,когда искала рецепты на котлеты из свеклы. Подача хорошая,без лишней воды и болтовни. Класс. Смотрю и радуюсь. Удачи!
Ваууууу! Молодца, Михаил! Благодарю за видео! Это в помощь людям! При всём при этом ВЕГАНСКОЕ МЕНЮ 😘💚🌞
Обожаю формат видео "быстро , по делу , без выпендрежа" .Для меня актуальны такие простые, быстрые и вкусные рецепты ,т к маленький ребенок , сильно выделываться времени нет.Понравилось ,что еще и экологично в магаз сходил , без пластика ))
Афигенное видео и рецепты!) Отдельный респект за отказ от пластиковых пакетов в Ашане(клеил ценники прямо на банан/морковку)!:)Формат интересный, еще бы добавить разбор по БЖУ (примерный), и тогда уж точно миф о том, что веганство это дорого будет развеян!СПАСИБО!😇😇👍👍
Очень классное видео!!! Не знала, что можно приготовить СТОЛЬКО всего на 100руб.Спасибо огромное за видео!!!
Очень интересно! Вы молодец, генератор идей! Сегодня делала голубцы в духовке по Вашему рецепту, грибов не было, были замороженные с лета баклажаны, получилось тоже очень и очень. Спасибо!
Михаил! Просто красавчик! Обожаю Ваш канал! Через месяц у меня будет трехлетие моего веганства! Многие считают, что быть веганом - дорого))) смешные, Правда же?
Прямо отправляю этот видос на стену в ВКОНТАКТЕ! Так держать! А Ваши шампиньоны фаршированные стали одним из моих любимых блюд!!!
Благодарю!!!
Спасибо!
Михаил, благодарю вас, у нас как раз напряжёнка небольшая финансовая. Так что эксперимент супер. Можно ещё повторить)))
Дать сотку депутату, и попросить чтобы он купил продуктов на завтрак, обед и ужин . На двоих и желательно что на ужин был плов . Это дым с ушей и кровь с носа обеспечен !
Он ей просто подотрется и сворует ещё пару миллионов
Я не веган, но - овсянка на воде без всего, банан и кофе, на ужин макароны жареные на оливыче с яйцом с 3 помидорами черри. Не ужинаю. Это явно стоит меньше 100. Овсянка - 40г = 2р, банан = 12р, кофе - 10г = 8р, макароны 50г = 4р, черри с сенного рынка за 30р/кг даже считать не буду, ну пусть будет 8р, яйцо = 6р и оливыч...его тоже считать не буду. Итог: 40 рублей. Ну, да, ещё лимонадик из пятёры после физкультурки - 30р. 70 раблов за день. За сотку с курицей на обед поесть можно.
@@gospozha_Milochka так и не смог найти смысл в твоём комментарии :с
@@snowtwistnorm9325 а вас никто и просил его искать. В день и на 20р прожить можно, а вы жалуетесь. Раз не можете на сотку в день питаться и жалуетесь на это - ваши проблемы.
@@gospozha_Milochka не жалуюсь, а просто интересуюсь, с какой целью был написан ваш комментарий?
Как-бы выглядит как "посмотрите на мой рацион, я могу ещё круче". Но судя по отсутствию ужина и лимонадику, который треть дневного бюджета отнимает - ваш выбор весьма субьективен и подойдёт далеко не каждому.
Да и я наоборот клоню к тому, что не стоит экономить на здоровье, та 100 найдётся у 9 человек из 10.
Отличная идея! Отличное воплощение! Снимайте, пожалуйста, еще подобного плана видео. Я знаю что веганство не дороже мясоедения, но почему-то когда начинаешь готовить об этом забываешь. А я побежала готовить плов, как раз нут залежался)
Потрясающее видео, правда теперь кушать захотелось, аппетитно выглядит все)))) Продолжайте в том же духе, очень оригинально)) Как вам идея - снять видео - "Веганский десерт за 100 рублей". Так же накупить разных ингридиентов в Ашане на 100 рублей и сделать что-то сладенькое, конфетки или пироженко, ну не знаю, что-то в таком духе.
Твой Демон десерты за 100 рублей себестоимости - это легче легкого) много таких
Соня - это тема наших следующих выпусков!!! Жду тебя в гости!
На веганстве развивается кандидоз вот и тянет на сладкое...больше свежих овощей
Спасибо, Михаил! Шикарное видео! Мне вообще нравятся твои рецепты из самых обычных продуктов. Я, хоть и несколько лет веган, не особо умею готовить вкусные блюда из овощей и круп. А тут с тобой осваиваю). Спасибо!!!!
Kak zdorovo! Spasibo za idei! Ya v etom godu reshila urezat' svoi budjet na produkty i eto video vyshlo ochen' kstati :) Vsyo vyglyadit vkusno! Osobenno mne ponravilas' idea kashi s bananom - bystro i bez dopolnitel'nogo sahara. To, chto nado!
Лайк за то, что ценники клеили на овощи и не брали кулёчки ^-^
Макеты в Ашане бесплатные А при слове кулачки всегда вопрос Вы из Ростова? Кулечки это пакетики из бумаги,которые крутили бабушки продавая семечки
@@ОльгаАфиногентова-ъ6щ смысл в том, что это бессмысленно каждый овощ, фрукт, крупы ложить в отдельный пакет политиленовый. Эти пакеты для природы опасны. Лучше обходиться бумажными пакетами
@@ЭлеонораБаракина-ж7ф Это только он купил одну морковь и один чеснок Фасовочные пакеты биоразлагаеммые Природу загрязняют миллионы единожды использованные бутылки из под алкоголя и миллиарды пивных стеклянных и пластиковых бутылок
Ольга Афиногентова «молчи дурак, за умного сойдёшь», как говорится
@@ЭлеонораБаракина-ж7ф , а мусорные пакеты, которыми вы, наверняка, пользуетесь, не опасны для природы ?! Вы ж от этих "благ цивилизации" не откажетесь, не так ли ? ПЫ.СЫ.: нет такого слова "ложить". Есть слово "класть"..
Вы оба молодцы, очень нужный формат. Спасибо вам!
будет супер круто ещё несколько вариантов бюджет. меню увидеть!!!
Очень круто!!!!!на самом деле люди все жалуются,что не могут позволить себе питаться правильно и вкусно,а вкусно-это впервую очередь не во вред,а в пользу!!!Все,из чего вы приготовили невероятно полезно для организма!Задумайтесь,те кто плачется,что нет денег и ест соевые сосиськи!!Зачёт👌Я лично за то,что бы в блоге было больше вариаций с полезной едой!)))
Классная идея! Не ожидала, что так много получится )
Очень интересное видео!!!
Это меню и для поста подойдёт!
Спасибо!
Потрясающие рецепты. С такими блюдами о мясе и не вспомнишь! Отличный канал. Спасибо Вам огромное!
Шикарное видео!)
Жду ещё видосов на эту тему! :)
Михаил, это очень круто! Спасибо, вам, за ваш канал, рецепты и труд! Большое спасибо 😊
очень было интересно посмотреть на веганские рецепты, да еще и из доступных продуктов))) побольше таких видео делайте!!!
Обязательно
Массовое убийство животных прекратится, когда мы побеспокоимся о том, чтобы оно не финансировалось.
Отлично! Хочется еще простых рецептов!
Хорошее видео! Такие видео важны для разоблачения стереотипов о том, что веганство элитарно. Как идея для новых видео - закупка полностью zerowaste, в свою тару, или поход в b12 zerowaste, веганский магаз. Это относительно простые задачи, но было бы интересно посмотреть. Спасибо за видео.
Больше бы таких видео! 😍
Класный формат и полезный. Спасибо, за видео и твои старания. Продолжай.
Красавчик! Подал отличную идею с овсянкой, буду пробовать!
а какая овсянка вкусная с морковкой и яблоком)))ммм)))на самом деле питаться на 100 рублей в день не такая уж и проблема. мы экспеременитровали так. если исходить из варианта что крупу и зерновые если купить килограммами то это на месяц хватит точно. и потом только подкупать овощи., то по пересчету на месяц будет как раз примерно 100-150 руб в день. А как вы вкусно рассказываете так сразу захотелось птитаься только таким же супчиком и пловом))))
Было бы очень интересно получить сравнение в стоимости вега-продуктов из эко-магазинов и самостоятельно приготовленных продуктов (вег.сосиски, колбаса, например). И огромное спасибо за такой интересный формат!
Точно.А то в веганских магазинах так дорого!Заходить туда не хочется.
Да-да, больше таких видео. А то иногда лень самой думать, что приготовить из "ничего")))
Неожиданно! Я никогда не видела таких смесей для супа, захотелось попробовать! Миша, спасибо, как всегда!👍🏻👍🏻👍🏻😎
Спасибо. Видео очень понравилось. Очень хотелось бы больше простых, но вкусных блюд.
Ещё раз спасибо тебе!
Миша, пожалуйста, делай такие штуки! Особенно высокобелковые было бы круто. Спасибо!!!
Михаил, спасибо! Классно👍 лично я была бы признательна если бы Вы может чуть подороже но подсказывали бы, как сделать повкуснее. Чтобы можно было родным показывать, что веганское вкусно и лучше.
Для себя из недорогого люблю салат "весенний". Тертые морковь, капуста, яблоко, можно петрушку добавить. Помять капусту, чтобы сок дала. Можно масло добавить. Я люблю льняное, но часто ем без масла.
Тоже вот просто, вкусно, дешево. И витаминно.
Да, интересно. Недорогое веган меню, простые, сытные и белковые блюда. Без замороченых ингридиентов, типа семян чиа и т.п. На день, на неделю. Ну и свежих овощей-фркутов бы добавить.
Для омега 3 нужно замачивать лён,перемалывать и есть,начинать с 1ч.ложки чтобы организм научился усвоять.
@@Neo-ij2ju я начала со столовой-2 дня колбасило! теперь потохоньку ввожу,и никакие чиа не надо,которые в 5 раз дороже!
@@Tailineta Ну,можно и так.
Никогда над Чиа не заморачивался,ел яйца и рыбу,пока не узнал про описторхов и ртуть в рыбе...
Мне кажется что бояться о бэколичестве белка не стоит если любишь бобовые или орехи
Здорово!👍🏼
Я похожую овсянку делаю каждый день детям : заливаю тёплой водой две ложки овсянки, туда две чайные ложки перемолотых кунжут/лён/мак, даю постоять и давлю 1/3 банана. Старший любит ещё порезанной груши.
Спасибо за эксперимент! Думаю, депутаты будут особенно пристрастно смотреть Ваше видео! ;)
Аххаха, очень тонко)
😂
для тех,кто не берет мясо,придумают налог😁!
А-ха-ха))) Лайк!
Все депутаты тусят на канале Дневник Еврея)
Спасибо Вам! Перешла на веганское питание, но в голове не было фантазий на эту тему и денег в обрез) Благо Дарю! Хотелось бы эту рубрику)
Миш, привет. Честно, посмотрел тебя впервые, хотя подписан давно. И сразу же меня зацепил. Я очень бедный веган ( в прошлой жизни насобирал много долгов), так что видео очень в тему. Прям челлендж, спасибо. Обязательно повторю :)
Круто, рад, что попал в цель.
Удачи вам и поскорее расчитаться с долгами
@@saulekz389 Большое спасибо за доброе пожелание. И вам всех благ, благодарю.
Сделайте котлетки чечевично-рисовые по Мишиному рецепту ! Это - огонь !!! Это сытно , дёшево и душевненько )))
@@user-gc7mm7pt7b да, спасибо. Видел процесс их приготовления, взял на заметку. Скоро обязательно приготовлю :) БлагоДарю
очень понравилось !!!!
великолепный формат , !!
великолепный эксперимент , очень не дорого, блюда выглядят вкусно и крассиво ,!!!
особенно овсянка , это моя любимая каша . Хотелось бы больше видео посвященных разным кашам , гречневая, пшенная, пшеничная, рисовая, перловая , даже кинва...
ведь есть множество разных интересных рецептов именно с крупами , даже не виганских но которые можно переделать в виганские рецепты , например мясо можно заменить баклажаном или тофу ну и т.д.
Вобщем сделай обшырную рубрику посвященную именно блюдам из круп , раскрой эту тему в виганском контексте.
Спасибо,!!
Миша, спасибо, видео офигенное! Будет очень классно увидеть больше видосов про бюджетное/экономное и притом сбалансированное веганское питание, самый лучший формат!
ТАКИХ СОВЕТОВ В ИНТЕРНЕТЕ КУЧА, МИША БЛОКИРУЕТ ДРУГИХ! У КОГО САМ РЕКЛАМИРОВАЛСЯ И ИДЕИ БРАЛ! ЭТО НЕ ВЕГАНСТВО, ЭТО ТОРГОВЛЯ ЛЮДСКИМ СОЧУВСТВИЕМ! ЛАДНО ЕСЛИ БЫ САМ НЕ РЕКЛАМИРОВАЛСЯ! ПОГУГЛИТЕ СЛОВО ВЕГАН! Можно спокойно называть Миша НЕвеган! то что он здоровье своё бережёт не делает его веганом
Успеха тебе! Ты делаешь грандиозное дело! Спасибо большое! И просьба больше таких видео за 100 руб))))
Оооочень понравилось, снимай ещё, студентке очень подспорно. Жду новых видео.
Спасибо, Михаил, за хорошие ролики про веганские рецепты. Очень нужный контент, чтобы уменьшить жестокость в мире. А еще и интересный формат и подача.👍
Идея - супер!Видео - супер!Рецепты просто бесподобные.Ждем продолжения в том же духе.Удачи.
Бомбезный ролик! Большое спасибо, Ваши рецепты отличаются простотой приготовления, как я заметил.
А я овсянку вообще не варю. Просто заливаю кипятком и все, но это, скорее всего, качество самого зерна такое. Овсянка с бананом это класс.
Супер, молодец ✌️ Спасибо огромное, очень интересный формат видео, чтобы акцентировать, что веганское питание не дороже, доступнее и здоровее. 💕👍😍
Отличная идея. Ещё можно рассказать, где в СПБ дешевые фрукты-овощи-орехи-тофу и другие ништяки, может, какие-то недорогие веганские заведения (типа китайских столовок). И соответственно провести контрольную закупочку. А то тоже трачу на еду больше, чем хотелось бы.
Крутая идея) сегодня приду приготовлю супчик) вдохновляет и мотивирует готовить разнообразно вкусно и полезно) спасибо)
Здорово. Прекрасные рецепты, прекрасные видео, излучающий сплошной позитив автор. Спасибо.
Лайк однозначно!!! Молодец , Миша!!!👍🏼😀👋
Замечательная идея, идеальный студенческий вариант!) Ещё!)))Спасибо
Супер! Жаль, что таких видео мало! Для Беларуси это актуальное видео!
Молодец! Лучший блоггер. Снимешь полезные видео. В отличие от большинства блогеров. Вдохновляет на веганство и заботу об окружающей среде.
Супер! Хочу ещё больше рецептов на день за такие суммы)) 100-150 рублей. Отличная идея
Благодарю. В Пост очень актуальное видео. Вообще, с Вами многому учусь.
Вот это да. Давно ждала такого рода видео)))
Если хотите, будут ещё!
@@mikhailvegan было бы прекрасно!
Спасибо. Всё аппетитно и просто. Я обычно жарю овсянку на масле/ги с бананом, специями и натертым имбирём, добавляю изюм и тёртое яблоко, brown sugar, понемножку воду/almond milk. На воде, я думаю, получается ещё вкуснее. Попробуйте, может вам понравится.
Я обычно делала scrambled tofu, интересна ваша идея сделать омлет из нутовой муки. Я обычно обмакиваю нарезанные соломкой баклажаны, cauliflower, zukinies в нутовой кашице и жарю во фритюре.
Классное видео. Для мня тема актульная. Спасибо
Рада что нашла ваш канал, спасибо👍
Пожалуйста!
Супер идея! Побольше бы вариантов меню, на неделю например)
Отличное видио, с большим любопытствам посмотрела и все как всегда очень круто получилось! Захотелось все повторить! И конечно респект, что без пластиковых пакетов👏👏👏