Вообще, ты красавец, видно, что стараешься, грамотно подходишь к съемке. За то, что человек запаривается - автоматически лайк и комент)) спасибо за контент, ждём новых видео и экспериментов. Ещё не все веганы ютьюба у тебя, подписчиков всё равно прибавится, не бросай дело😄
Меню на день, неделю или даже месяц в граммах и приблизительных ценниках это было бы огнище, да. Ещё была бы рада сборникам: завтрак за 10 минут, заготовки под блюда, один продукт и варианты блюд из него.
Я отвариваю фасоль и ставлю в холодильник, потом в течение нескольких дней добавляю ее в разные блюда для сытности: в салаты, суп, к тушенным овощам или в соус к пасте. Также замачиваю чиа в растительном молоке и ставлю в холодильник, по утрам добавляю в кашу. Еще вариант - отвариваю любую крупу и тоже добавляю везде, например, гречку или булгур люблю добавлять в салаты на ужин.
@@ekaterinakrasnova7442 Можете поделиться рецептами салатов, блюд? Разве можно вареную фасоль долго хранить в холодильнике? Сколько времени можно хранить?
Aruzhan rich за три дня с ней точно ничего не случится. Я за 2 - 3 дня съедаю. Рецепты салатов - ваши любимые овощи и специи, и готово) Я люблю делать с помидорами, авокадо, болгарским перцем, салатными листьями (или микрозелень), редисом. Меняю от сезона. Заправляю оливковым или горчичным маслом и любимыми специями, это: соль, перец, красная сладкая паприка, сушенный чеснок, куркума, перец чили. Добавляю разные семена или крошу орешки. Иногда добавляю тахини. Еще люблю добавлять сырые коричневые шампиньоны. Из блюд: тушу овощи, за 10 мин до готовности добавляю овсяные, соевые или кокосовые сливки, специи и в конце - вареную фасоль. Паста: отвариваю макароны, отдельно в сковородке делаю соус из чесночка, растительных сливок варёной фасоли. Попробуйте 👍🏼
Уважаемый Михаил,открыла для себя ваш канал год назад и постоянно вдохновляюсь вашими рецептами и некоторые из них повторяю,спасибо вам!Этот формат видео не оставил меня равнодушной,т.к. каждый день покупаю еду по строго ограниченному бюджету,считаю также по калькулятору,правда не вычитаю из основной суммы,а просто складываю)
@@irinutsya как плохо быть безграмотной... Возьми таблицу в интернете растительных продуктов и посчитай сколько белка в его плове и супе, и даже можешь по аминокислотам посчитать...
Не совсем так. Если предпочитаешь разнообразие вкусов и их сочетания, то придется потратится. Я ем все что в видео, но так же на постоянной основе закупаюсь авокадо, чиа, кокосовым молоком, нори, орехами разной ценовой категории, оливки, маслины и т.д.
Влюбилась в этот канал с первого взгляда. :D Здесь есть не только сложные дорогостоящие рецепты, но и блюда из элементарных продуктов, которые почти всегда есть дома. Я нашла тут новые блюда к своему меню) Спасибо вам за такой чудесный канал^^ И да - меню на 100 рублей - просто огненная рубрика:)
Да, и ещё, Михаил! Благодарю Вас от души, за Ваш прекрасный канал. Недавно проходил очищение-голодание и на выходе задумался, а как же я буду питаться дальше и тут наткнулся на Ваши рецепты и теперь я готовлю, готовлю только веганские блюда и ооооооччччень вкусно, питаюсь лучше, чем в ресторане. Прихожу на обед и за час успеваю приготовить и с аппетитом покушать. Спасибо!!!
Прекрасное видео! Спасибо Вам, Михаил! Никто из друзей не верит, что на веганстве можно питаться разнообразно и бюджетно. Особенно смешно от них это слышать, учитывая то, что они едят только картошку и мясо. Блюда получились такими красочными! Спасибо!
Где вы тут разнообразие увидели? По-настоящему разнообразный и полезный веганский рацион стоит действительно недешево. Фрукты,ягоды и овощи достойного качества, а не отбросы из Ашана подороже мяса будут.
Здравствуйте Михаил,случайно в ютубе увидела ваши видео,очень понравилось! Сейчас идет великий пост и я вот уже третий год саблюдаю пост.Мне дается это очень легко,в этом году я почувствовала во время поста легкость в организме и пришла к выводу что хочу остаться веганкой! Живу я в Германии все продукты доступны,у нас очень много магазин разных национальностей, большое разнообразие веганских продуктов и растительных сливок и не молока! И ваши рецепты для меня большая находка,очень приятно смотреть и готовить вместе с вами! Большое спасибо!
Дать сотку депутату, и попросить чтобы он купил продуктов на завтрак, обед и ужин . На двоих и желательно что на ужин был плов . Это дым с ушей и кровь с носа обеспечен !
Я не веган, но - овсянка на воде без всего, банан и кофе, на ужин макароны жареные на оливыче с яйцом с 3 помидорами черри. Не ужинаю. Это явно стоит меньше 100. Овсянка - 40г = 2р, банан = 12р, кофе - 10г = 8р, макароны 50г = 4р, черри с сенного рынка за 30р/кг даже считать не буду, ну пусть будет 8р, яйцо = 6р и оливыч...его тоже считать не буду. Итог: 40 рублей. Ну, да, ещё лимонадик из пятёры после физкультурки - 30р. 70 раблов за день. За сотку с курицей на обед поесть можно.
@@snowtwistnorm9325 а вас никто и просил его искать. В день и на 20р прожить можно, а вы жалуетесь. Раз не можете на сотку в день питаться и жалуетесь на это - ваши проблемы.
@@gospozha_Milochka не жалуюсь, а просто интересуюсь, с какой целью был написан ваш комментарий? Как-бы выглядит как "посмотрите на мой рацион, я могу ещё круче". Но судя по отсутствию ужина и лимонадику, который треть дневного бюджета отнимает - ваш выбор весьма субьективен и подойдёт далеко не каждому. Да и я наоборот клоню к тому, что не стоит экономить на здоровье, та 100 найдётся у 9 человек из 10.
@@ОльгаАфиногентова-ъ6щ смысл в том, что это бессмысленно каждый овощ, фрукт, крупы ложить в отдельный пакет политиленовый. Эти пакеты для природы опасны. Лучше обходиться бумажными пакетами
@@ЭлеонораБаракина-ж7ф Это только он купил одну морковь и один чеснок Фасовочные пакеты биоразлагаеммые Природу загрязняют миллионы единожды использованные бутылки из под алкоголя и миллиарды пивных стеклянных и пластиковых бутылок
@@ЭлеонораБаракина-ж7ф , а мусорные пакеты, которыми вы, наверняка, пользуетесь, не опасны для природы ?! Вы ж от этих "благ цивилизации" не откажетесь, не так ли ? ПЫ.СЫ.: нет такого слова "ложить". Есть слово "класть"..
Супер! Надо будет тоже так закупиться)) Так же как и ты овсянку с бананом сделаю на завтрак. Капуста, кстати, довольно бюджетный овощь. Потушить можно с рисом на ужин - вкусно. На обед борщик. Думаю должно хватить 100р.
СУПЕР ПОЗИТИВНОЕ ВИДЕО, ЭТО ДОКАЗЫВАЕТ ТО ЧТО ВЕГАНСКОЕ ПИТАНИЕ ВКУСНОЕ ПОЛЕЗНОЕ, А ЕЩЕ И БЮДЖЕТНОЕ!!! ПОБОЛЬШЕ ТАКИХ ВИДЕО ,ЖИВУ В ТОМСКЕ И У НАС НАВЕРНОЕ НЕ РЕАЛЬНО ПРОЖИТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ НА 100 РУБЛЕЙ(НУ НАДО ПОПРОБОВАТЬ ПОТОМ НАПИШУ ПОЛУЧИЛОСЬ ЛИБО НЕТ) СПАСИБО ЗА ВИДЕО!!!
Привет! Круто, мне понравилось)) Тоже обожаю такой суп делать)) Бюджетненько и вкусно! Вчера как раз делала что-то похожее с перловкой) Каша с бананом - отлично и без сахара! Еще классно манная каша с грушей (без сахара, с солью - супер сочетание) ) (да, не очень полезно, но опять же, если нужно сэкономить и смотреть разновидности манных круп (лучше брать марку "Т" это из твёрдых сортов пшеницы!)
Миш, привет. Честно, посмотрел тебя впервые, хотя подписан давно. И сразу же меня зацепил. Я очень бедный веган ( в прошлой жизни насобирал много долгов), так что видео очень в тему. Прям челлендж, спасибо. Обязательно повторю :)
Спасибо, Михаил! Шикарное видео! Мне вообще нравятся твои рецепты из самых обычных продуктов. Я, хоть и несколько лет веган, не особо умею готовить вкусные блюда из овощей и круп. А тут с тобой осваиваю). Спасибо!!!!
Афигенное видео и рецепты!) Отдельный респект за отказ от пластиковых пакетов в Ашане(клеил ценники прямо на банан/морковку)!:)Формат интересный, еще бы добавить разбор по БЖУ (примерный), и тогда уж точно миф о том, что веганство это дорого будет развеян!СПАСИБО!😇😇👍👍
ВЫ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ!!!! ЗДОРОВО ТО,ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ!!! ГОЛОВА НЕ БОЛИТ :ЧТО ГОТОВИТЬ???????:)) ЗАШЛА К ВАМ,ПОСМОТРЕЛА И БИНГО!!!:))) СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ ЛЮБВИ,ДОБРА,ТЕПЛА,СВЕТА И ВСЕХ БЛАГ ВАМ ЖЕЛАЮ!!!
Михаил , большое спасибо за видео : очень вам благодарна , ведь веганских видео такого формата еще не встречала Поздравляю с 150 000 тыс. подпищиков ! Ждем 1 000 000!
Да, интересно. Недорогое веган меню, простые, сытные и белковые блюда. Без замороченых ингридиентов, типа семян чиа и т.п. На день, на неделю. Ну и свежих овощей-фркутов бы добавить.
Михаил, большое спасибо за интересное видео! Очень понравился формат и рецепты чудесные! Я тоже стараюсь покупать очень дешевые и очень полезные продукты и готовить вкусные блюда (многое беру из Ваших видео). И вообще веганом быть хорошо - с какой стороны не посмотри! Всего доброго Вам и Вашей семье!
@@aruzhansakhtaganova3546 пользоваться эко-сумками? Ну конечно! А вообще мы здесь за веганство, за животных и против опасных орторексичных пищевых практик
Миша, побольше таких видео снимайте, это интересно. Как бюджетный вариант можно купить белокочанную капусту,картофель,морковочку, лучок. Всё это потушить. Томатная паста, приправы или что еще душа пожелает на свой вкус можно к этому всему добавить. Еще можно капусту с рисом делать,но рис варится отдельно, потом смешивается с капустой.Это очень сытный вариант.
Было бы очень интересно получить сравнение в стоимости вега-продуктов из эко-магазинов и самостоятельно приготовленных продуктов (вег.сосиски, колбаса, например). И огромное спасибо за такой интересный формат!
Да, тема актуальная. А то некоторые говорят, что веганство - дорого... Продолжай в том же духе. Мне это точно пригодится, потому что я работаю учителем за 14 000 рублей)))
Очень интересно! Вы молодец, генератор идей! Сегодня делала голубцы в духовке по Вашему рецепту, грибов не было, были замороженные с лета баклажаны, получилось тоже очень и очень. Спасибо!
Потрясающее видео, правда теперь кушать захотелось, аппетитно выглядит все)))) Продолжайте в том же духе, очень оригинально)) Как вам идея - снять видео - "Веганский десерт за 100 рублей". Так же накупить разных ингридиентов в Ашане на 100 рублей и сделать что-то сладенькое, конфетки или пироженко, ну не знаю, что-то в таком духе.
Отличная идея! Отличное воплощение! Снимайте, пожалуйста, еще подобного плана видео. Я знаю что веганство не дороже мясоедения, но почему-то когда начинаешь готовить об этом забываешь. А я побежала готовить плов, как раз нут залежался)
Обожаю формат видео "быстро , по делу , без выпендрежа" .Для меня актуальны такие простые, быстрые и вкусные рецепты ,т к маленький ребенок , сильно выделываться времени нет.Понравилось ,что еще и экологично в магаз сходил , без пластика ))
Подписка и лайк, Случайно наткнулась на ваш канал,когда искала рецепты на котлеты из свеклы. Подача хорошая,без лишней воды и болтовни. Класс. Смотрю и радуюсь. Удачи!
Тема супер актуальная и нужная. "Веганство - это дорого, не могу себе позволить" - очень часто это слышу, точнее, вижу в интернете. И часто, к сожалению,вижу кичливое "да, я веган и я трачу 1,5 тыс. в день на еду на себя одного, это еще скромно. Без мяса хочется экзотики, манго, папайя. И съедать этого много приходится, а то не наешься". Такие "веганы" дискредитируют идею лучше любых идейных противников.
такая же ситуация, с каким-то упреком мне высказывают, что веганство слишком дорого обходится, но я бы так не сказала. Дорого только тогда, когда хочется и правда всяких вкусняшек веганских, а если по-бюджетному, без трат на вскую экзотику, то конечно дешево)
Блин, ну это правда, что с переходом на веганство отсекается много вкуснях типа паштетов, творожных сыров, йогуртов, колбасы, мороженого, сосисок, соусов, и всего такого. Вкусняхи надо готовить самому, а замены в провинции стоят очень дорого (купила недавно в перекрестке 160гр сыра за 340 рублей). Группы товаров сильно ограничиваются до овощей, фруктов и крупы. Даже орехов по 1000-2000 не наберешься, и грибы сее не все готовы позволять часто, которые увариваются в 4 раза. Да, я стала больше тратить на еду, примерно в 2 раза, и да, действительно приходится есть чаще, потому что калорийность растительной еды ниже. Это не причина не переходить на веганство (я же перешла), но и фукать, что люди с бюджетом в 2-4 тысячи в месяц на еду не готовы выключить огромную кучу групп продуктов и из-за дороговизны не имеющие возможности их заменить, это странно. Вот когда человек при деньгах, и реально способен создать спрос на уникальные веганские продукты (полуфабрикаты, сыры, колбасы, паштеты, тофу и т.д.), тут уже пофукать можно.
Светлана Lance орехи - продукт не обязательный. Злаки, бобовые, овощи, зелень - вот базис. Все дорогие аналоги невеганских привычных с детства продуктов - баловство. Как вы умудрились удвоить свой едальный бюджет, ума не приложу. Пжп нынче стоят, как боинги.
за овсянку с банановым пюре - просто огромнейшее спасибо) никогда бы не додумалась так сделать, вот просто нарезать туда банана - это делала, но это вообще не то)
Веганство не дорогое, но и дешевым его не назовешь. Особенно если предпочитаешь разнообразие вкусов и их сочетания. Я ем все что в видео, но и на постоянной основе закупаюсь авокадо, чиа, кокосовым молоком, нори, орехами разной ценовой категории, оливки, маслины.А это расходы. Только кашка и яблочко для меня действительно очень скудно
Растительное питание не скудное. Но если упираться в свежие овощи и фрукты- это, отнюдь, не дёшево! У меня уходит средств на питание не больше, не меньше, чем у мясоедов.
Т.е. по вашему меньше 200 грамм бобовых содержат достаточное кол-во суточного белка? Ну ок. Можно было купить мешок сои на 10кг за 60 рублей. И хватило бы на много дней. А тут за 100 рублей ерунда на ОДИН прием пищи.
Kak zdorovo! Spasibo za idei! Ya v etom godu reshila urezat' svoi budjet na produkty i eto video vyshlo ochen' kstati :) Vsyo vyglyadit vkusno! Osobenno mne ponravilas' idea kashi s bananom - bystro i bez dopolnitel'nogo sahara. To, chto nado!
Хм, а это любопытно!))) причем мясоедческие, псевдоправильные (по типу питания) ролики на подобную тему не очень интересны, ибо выбор продуктов обычный, предсказуемый. А тут было и вправду интересно!) Буквально сегодня наткнулся на видео "неделя на 1000р", причем неделя была из 7 дней, но самое главное - это было для интенсивно тренирующегося в зале человека. В общем, разнес видео в пух и прах) было бы интересно увидеть от вас нечто подобное. "какой-то бюджет на неделю". Так же было бы интересно посмотреть на ролик (многие поддержат, думаю), расширяющий границы нашего рутинного питания. Да, в теории разнообразия много, но зачастую (по крайней мере у меня), весь процесс приготовления пищи превращается в рутину с повторяющимися каждый день блюдами (овсянка, залитая кипятком с фруктами и семенами на первый прием (в 14 часов); затем какой-то гарнир с овощным рагу + свежий салат, так же фрукты на последний прием). Хотелось бы узнать о ваших бытовых, рутинных приемах пищи, а-ля "что я ем за день 2019". Спасибо, будем ждать
Выражаю огромную благодарность этому видео от студента-вегана
Кушайте на здоровье=) я в ашане встретил 5-6 студентов - они так же покупали, как и я=)
@@mikhailvegan, это работает только с Ашаном или можно в окее также закупиться?
Там нет, кажется, на развес продуктов.
Как бедный студент, я поддерживаю такие эксперименты. Побольше бы таких видео. Спасибо большое 😊
отдельный респект за развес без пластиковых пакетов 👍
Я этих пластиковых пакетов по 2 одеваю, а что
Anya Fischer получается, что деревья можно губить ради бумаги? У нас нет вторички. Посмотрите на карте со спутника Сибирь, уже почти её не осталось.
@@СветланаЯмина-з2з можно использовать многоразовые мешочки, пакеты из переработаной бумаги есть вообще в принципе.
Светлана Ямина обратите внимание,я выразила респект отсутствию пластиковых пакетов,а не бумажной замене)
@@СветланаЯмина-з2з, возможно Вы не знаете, но дерево - это самовоспроизводящийся материал, т. е. неиссекаемый.
Класс!! Ломаешь стереотипы о дорогом веганском питании! Формат супер) Будет здорово, если покажешь, как накрыть праздничный стол еще на 500-1000р)
Приятно видеть покупки без сотни упаковочных полиэтиленовых пакетов👍🏻 сама пользуюсь тканевыми многоразовыми сумками, самый экологичный вариант)
Val Zalina Главное не думать о том, что Михаил является владельцем фирмы производящей полиэтиленовые пакеты😉
Это самое главное.
Mikhail Vegan 👍
@@Abrikos1984 это шутка, реально?
Элеонора Баракина Он где-то об этом говорил.
Вообще, ты красавец, видно, что стараешься, грамотно подходишь к съемке. За то, что человек запаривается - автоматически лайк и комент)) спасибо за контент, ждём новых видео и экспериментов. Ещё не все веганы ютьюба у тебя, подписчиков всё равно прибавится, не бросай дело😄
Меню на день, неделю или даже месяц в граммах и приблизительных ценниках это было бы огнище, да. Ещё была бы рада сборникам: завтрак за 10 минут, заготовки под блюда, один продукт и варианты блюд из него.
Я готовлю гранолу на несколько раз. 40 минут занимает. Безумно Вкусно и сытно
Я отвариваю фасоль и ставлю в холодильник, потом в течение нескольких дней добавляю ее в разные блюда для сытности: в салаты, суп, к тушенным овощам или в соус к пасте. Также замачиваю чиа в растительном молоке и ставлю в холодильник, по утрам добавляю в кашу. Еще вариант - отвариваю любую крупу и тоже добавляю везде, например, гречку или булгур люблю добавлять в салаты на ужин.
@@ekaterinakrasnova7442 Можете поделиться рецептами салатов, блюд? Разве можно вареную фасоль долго хранить в холодильнике? Сколько времени можно хранить?
@@aruzhansakhtaganova3546 я 2 - 3 дня храню....а остальное в морозильнике
Aruzhan rich за три дня с ней точно ничего не случится. Я за 2 - 3 дня съедаю. Рецепты салатов - ваши любимые овощи и специи, и готово) Я люблю делать с помидорами, авокадо, болгарским перцем, салатными листьями (или микрозелень), редисом. Меняю от сезона. Заправляю оливковым или горчичным маслом и любимыми специями, это: соль, перец, красная сладкая паприка, сушенный чеснок, куркума, перец чили. Добавляю разные семена или крошу орешки. Иногда добавляю тахини. Еще люблю добавлять сырые коричневые шампиньоны. Из блюд: тушу овощи, за 10 мин до готовности добавляю овсяные, соевые или кокосовые сливки, специи и в конце - вареную фасоль. Паста: отвариваю макароны, отдельно в сковородке делаю соус из чесночка, растительных сливок варёной фасоли. Попробуйте 👍🏼
Миш, это огонь рубрика!!! Это здорово - готовое меню и по бюджету!! Продолжай конечно!!! Супер ❣️❣️❣️
Очень актуальное видео , в наше не лёгкое время, тем более когда пенсия 8,5 штук, благодарю Михаил!
Уважаемый Михаил,открыла для себя ваш канал год назад и постоянно вдохновляюсь вашими рецептами и некоторые из них повторяю,спасибо вам!Этот формат видео не оставил меня равнодушной,т.к. каждый день покупаю еду по строго ограниченному бюджету,считаю также по калькулятору,правда не вычитаю из основной суммы,а просто складываю)
P.S. яблоко на полдник съел=)
Какие вы молодцы - люди будущего! Это подвиг. Я так не могу, голова как закружится, так только белок спасает... Но очевидно новое поколение...
@@irinutsya так ешьте белок, кто вам мешает? просто в других продуктах
@@irinutsya как плохо быть безграмотной... Возьми таблицу в интернете растительных продуктов и посчитай сколько белка в его плове и супе, и даже можешь по аминокислотам посчитать...
Михаил, давай ещё таких подборок, а то люди тут всё ещё считают, что веганство это дорого!
можно было на терке в овсянку натереть, постоянно так делаю
Круто,круто и ещё раз КРУТО, надеюсь что будут ещё такие видео😻 Спасибо большущее 😊🙏
Ну вот, а говорят, веганом быть дорого.. Если есть сезонные продукты и правильно планировать бюджет, то это ещё и выгодно
Очень выгодно быть веганом. У меня сократились расходы в 3-4 раза.
Еще надо спирулину или суперфуды
Да, когда мне говорят - я покупаю одну курицу и ем ее, это дешево!
Ну конечно, я тоже могу купить одну морковку и это будет дешево.
никому об этом не говорите,а то народ точно на макарошки посадят
Не совсем так. Если предпочитаешь разнообразие вкусов и их сочетания, то придется потратится. Я ем все что в видео, но так же на постоянной основе закупаюсь авокадо, чиа, кокосовым молоком, нори, орехами разной ценовой категории, оливки, маслины и т.д.
Влюбилась в этот канал с первого взгляда. :D Здесь есть не только сложные дорогостоящие рецепты, но и блюда из элементарных продуктов, которые почти всегда есть дома. Я нашла тут новые блюда к своему меню) Спасибо вам за такой чудесный канал^^
И да - меню на 100 рублей - просто огненная рубрика:)
С повышением цен очень актуальная тема!) Спасибо!
Да, и ещё, Михаил! Благодарю Вас от души, за Ваш прекрасный канал. Недавно проходил очищение-голодание и на выходе задумался, а как же я буду питаться дальше и тут наткнулся на Ваши рецепты и теперь я готовлю, готовлю только веганские блюда и ооооооччччень вкусно, питаюсь лучше, чем в ресторане. Прихожу на обед и за час успеваю приготовить и с аппетитом покушать. Спасибо!!!
даааа мы хотим чтоб это была постоянная рубрика!
Прекрасное видео! Спасибо Вам, Михаил! Никто из друзей не верит, что на веганстве можно питаться разнообразно и бюджетно. Особенно смешно от них это слышать, учитывая то, что они едят только картошку и мясо.
Блюда получились такими красочными! Спасибо!
Где вы тут разнообразие увидели? По-настоящему разнообразный и полезный веганский рацион стоит действительно недешево. Фрукты,ягоды и овощи достойного качества, а не отбросы из Ашана подороже мяса будут.
Каждый хочет быть стройным, здоровым и жить долго, но люди всё ещё едят мясо.
Безумие.
Моби
Поедая животных, я участвую в систематическом угнетении другого биологического вида моим собственным.
Ваууууу! Молодца, Михаил! Благодарю за видео! Это в помощь людям! При всём при этом ВЕГАНСКОЕ МЕНЮ 😘💚🌞
ОЧЕНЬ КРУТО,интересное видео, не думал что на 100 можно день вкусно и даже полезно провести :)
Благодарю за информацию :)
Здравствуйте Михаил,случайно в ютубе увидела ваши видео,очень понравилось!
Сейчас идет великий пост и я вот уже третий год саблюдаю пост.Мне дается это очень легко,в этом году я почувствовала во время поста легкость в организме и пришла к выводу что хочу остаться веганкой! Живу я в Германии все продукты доступны,у нас очень много магазин разных национальностей, большое разнообразие веганских продуктов и растительных сливок и не молока! И ваши рецепты для меня большая находка,очень приятно смотреть и готовить вместе с вами! Большое спасибо!
Спасиьо
Дать сотку депутату, и попросить чтобы он купил продуктов на завтрак, обед и ужин . На двоих и желательно что на ужин был плов . Это дым с ушей и кровь с носа обеспечен !
Он ей просто подотрется и сворует ещё пару миллионов
Я не веган, но - овсянка на воде без всего, банан и кофе, на ужин макароны жареные на оливыче с яйцом с 3 помидорами черри. Не ужинаю. Это явно стоит меньше 100. Овсянка - 40г = 2р, банан = 12р, кофе - 10г = 8р, макароны 50г = 4р, черри с сенного рынка за 30р/кг даже считать не буду, ну пусть будет 8р, яйцо = 6р и оливыч...его тоже считать не буду. Итог: 40 рублей. Ну, да, ещё лимонадик из пятёры после физкультурки - 30р. 70 раблов за день. За сотку с курицей на обед поесть можно.
@@gospozha_Milochka так и не смог найти смысл в твоём комментарии :с
@@snowtwistnorm9325 а вас никто и просил его искать. В день и на 20р прожить можно, а вы жалуетесь. Раз не можете на сотку в день питаться и жалуетесь на это - ваши проблемы.
@@gospozha_Milochka не жалуюсь, а просто интересуюсь, с какой целью был написан ваш комментарий?
Как-бы выглядит как "посмотрите на мой рацион, я могу ещё круче". Но судя по отсутствию ужина и лимонадику, который треть дневного бюджета отнимает - ваш выбор весьма субьективен и подойдёт далеко не каждому.
Да и я наоборот клоню к тому, что не стоит экономить на здоровье, та 100 найдётся у 9 человек из 10.
Больше бы таких видео! 😍
Спасибо за эксперимент! Думаю, депутаты будут особенно пристрастно смотреть Ваше видео! ;)
Аххаха, очень тонко)
😂
для тех,кто не берет мясо,придумают налог😁!
А-ха-ха))) Лайк!
Все депутаты тусят на канале Дневник Еврея)
Овсяная кашка с бананом очень вкусная. 👍
Суперская идея! Снимайте, пожалуйста, побольшего такого плана😍
Лайк за то, что ценники клеили на овощи и не брали кулёчки ^-^
Макеты в Ашане бесплатные А при слове кулачки всегда вопрос Вы из Ростова? Кулечки это пакетики из бумаги,которые крутили бабушки продавая семечки
@@ОльгаАфиногентова-ъ6щ смысл в том, что это бессмысленно каждый овощ, фрукт, крупы ложить в отдельный пакет политиленовый. Эти пакеты для природы опасны. Лучше обходиться бумажными пакетами
@@ЭлеонораБаракина-ж7ф Это только он купил одну морковь и один чеснок Фасовочные пакеты биоразлагаеммые Природу загрязняют миллионы единожды использованные бутылки из под алкоголя и миллиарды пивных стеклянных и пластиковых бутылок
Ольга Афиногентова «молчи дурак, за умного сойдёшь», как говорится
@@ЭлеонораБаракина-ж7ф , а мусорные пакеты, которыми вы, наверняка, пользуетесь, не опасны для природы ?! Вы ж от этих "благ цивилизации" не откажетесь, не так ли ? ПЫ.СЫ.: нет такого слова "ложить". Есть слово "класть"..
Отличное видео. И приятно вас видеть. Не хватало вашего позитива :). Спасибо
От души! Формат отличный !
Дякую, що купуєте якомога менше пластику, це дуже допомагає і людям і тваринкам. Смачні страви! Надихає :)
Классная идея! Не ожидала, что так много получится )
Михаил, благодарю вас, у нас как раз напряжёнка небольшая финансовая. Так что эксперимент супер. Можно ещё повторить)))
Супер! Надо будет тоже так закупиться)) Так же как и ты овсянку с бананом сделаю на завтрак. Капуста, кстати, довольно бюджетный овощь. Потушить можно с рисом на ужин - вкусно. На обед борщик. Думаю должно хватить 100р.
Черный банан слаще
Капусту лучше сырую покушать!!цинк,клетчатка,кальций
@@Neo-ij2ju точно, еще и салат можно приготовить из свежей капусты и моркови!
на завтрак капуста, на обед капуста, в полдник капуста, на ужин капуста) зашибись, меню на целый день готово)
@@manilabloom1196 люблю я капусту)
Да-да, больше таких видео. А то иногда лень самой думать, что приготовить из "ничего")))
Неожиданно! Я никогда не видела таких смесей для супа, захотелось попробовать! Миша, спасибо, как всегда!👍🏻👍🏻👍🏻😎
СУПЕР ПОЗИТИВНОЕ ВИДЕО, ЭТО ДОКАЗЫВАЕТ ТО ЧТО ВЕГАНСКОЕ ПИТАНИЕ ВКУСНОЕ ПОЛЕЗНОЕ, А ЕЩЕ И БЮДЖЕТНОЕ!!! ПОБОЛЬШЕ ТАКИХ ВИДЕО ,ЖИВУ В ТОМСКЕ И У НАС НАВЕРНОЕ НЕ РЕАЛЬНО ПРОЖИТЬ ВЕСЬ ДЕНЬ НА 100 РУБЛЕЙ(НУ НАДО ПОПРОБОВАТЬ ПОТОМ НАПИШУ ПОЛУЧИЛОСЬ ЛИБО НЕТ) СПАСИБО ЗА ВИДЕО!!!
Михаил , нам очень понравилось ваше предложение ! Мы начинающие , хотя и очень взрослые . Ждём продолжения .Спасибо .:)
Привет! Круто, мне понравилось)) Тоже обожаю такой суп делать)) Бюджетненько и вкусно!
Вчера как раз делала что-то похожее с перловкой)
Каша с бананом - отлично и без сахара! Еще классно манная каша с грушей (без сахара, с солью - супер сочетание) ) (да, не очень полезно, но опять же, если нужно сэкономить и смотреть разновидности манных круп (лучше брать марку "Т" это из твёрдых сортов пшеницы!)
Миш, привет. Честно, посмотрел тебя впервые, хотя подписан давно. И сразу же меня зацепил. Я очень бедный веган ( в прошлой жизни насобирал много долгов), так что видео очень в тему. Прям челлендж, спасибо. Обязательно повторю :)
Круто, рад, что попал в цель.
Удачи вам и поскорее расчитаться с долгами
@@saulekz389 Большое спасибо за доброе пожелание. И вам всех благ, благодарю.
Сделайте котлетки чечевично-рисовые по Мишиному рецепту ! Это - огонь !!! Это сытно , дёшево и душевненько )))
@@user-gc7mm7pt7b да, спасибо. Видел процесс их приготовления, взял на заметку. Скоро обязательно приготовлю :) БлагоДарю
Спасибо, Михаил! Шикарное видео! Мне вообще нравятся твои рецепты из самых обычных продуктов. Я, хоть и несколько лет веган, не особо умею готовить вкусные блюда из овощей и круп. А тут с тобой осваиваю). Спасибо!!!!
Афигенное видео и рецепты!) Отдельный респект за отказ от пластиковых пакетов в Ашане(клеил ценники прямо на банан/морковку)!:)Формат интересный, еще бы добавить разбор по БЖУ (примерный), и тогда уж точно миф о том, что веганство это дорого будет развеян!СПАСИБО!😇😇👍👍
ВЫ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ!!!! ЗДОРОВО ТО,ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ!!! ГОЛОВА НЕ БОЛИТ :ЧТО ГОТОВИТЬ???????:)) ЗАШЛА К ВАМ,ПОСМОТРЕЛА И БИНГО!!!:))) СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!! ЗДОРОВЬЯ,СЧАСТЬЯ ЛЮБВИ,ДОБРА,ТЕПЛА,СВЕТА И ВСЕХ БЛАГ ВАМ ЖЕЛАЮ!!!
Миша, а снимите такой вариант-Меню на неделю на 700 р, на 1000 р, бюджетный праздничный ужин на 5 человек?)
@@vegansfreedom981 а в чем проблема? Почему Миша не веган?
Миша, пожалуйста, делай такие штуки! Особенно высокобелковые было бы круто. Спасибо!!!
Потрясающие рецепты. С такими блюдами о мясе и не вспомнишь! Отличный канал. Спасибо Вам огромное!
Отлично! Хочется еще простых рецептов!
будет супер круто ещё несколько вариантов бюджет. меню увидеть!!!
Михаил , большое спасибо за видео : очень вам благодарна , ведь веганских видео такого формата еще не встречала
Поздравляю с 150 000 тыс. подпищиков ! Ждем 1 000 000!
Спасибо
Да, интересно. Недорогое веган меню, простые, сытные и белковые блюда. Без замороченых ингридиентов, типа семян чиа и т.п. На день, на неделю. Ну и свежих овощей-фркутов бы добавить.
Для омега 3 нужно замачивать лён,перемалывать и есть,начинать с 1ч.ложки чтобы организм научился усвоять.
@@Neo-ij2ju я начала со столовой-2 дня колбасило! теперь потохоньку ввожу,и никакие чиа не надо,которые в 5 раз дороже!
@@Tailineta Ну,можно и так.
Никогда над Чиа не заморачивался,ел яйца и рыбу,пока не узнал про описторхов и ртуть в рыбе...
Мне кажется что бояться о бэколичестве белка не стоит если любишь бобовые или орехи
Михаил, большое спасибо за интересное видео! Очень понравился формат и рецепты чудесные! Я тоже стараюсь покупать очень дешевые и очень полезные продукты и готовить вкусные блюда (многое беру из Ваших видео). И вообще веганом быть хорошо - с какой стороны не посмотри! Всего доброго Вам и Вашей семье!
очень круто! порадовало отсутствие одноразового пластика:)
Очень здорово получилось, Миш!!! Ты как всегда большой молодец) Было бы здорово, если бы ты продолжил такой эксперимент и сделал недельное меню)
За 500 ты вообще шедевр намутишь))интересный формат👍
сделайте это постоянной рубрикой на вашем канале)) уж очень полезно и интересно!!
Шикарное видео!)
Жду ещё видосов на эту тему! :)
Михаил, это очень круто! Спасибо, вам, за ваш канал, рецепты и труд! Большое спасибо 😊
Отличная идея! В следущий раз пакетик (ЭКО-сумку) с собой))))
А сыроеды так могут?)
@@aruzhansakhtaganova3546 пользоваться эко-сумками? Ну конечно! А вообще мы здесь за веганство, за животных и против опасных орторексичных пищевых практик
Миша, побольше таких видео снимайте, это интересно. Как бюджетный вариант можно купить белокочанную капусту,картофель,морковочку, лучок. Всё это потушить. Томатная паста, приправы или что еще душа пожелает на свой вкус можно к этому всему добавить. Еще можно капусту с рисом делать,но рис варится отдельно, потом смешивается с капустой.Это очень сытный вариант.
Интересный формат! Здорово что расширяешь веганские горизонты
Теперь достаточно будет поделиться ссылкой с теми, кто здесь говорит про обязательную дороговизну питания при веганстве.
Лайк однозначно!!! Молодец , Миша!!!👍🏼😀👋
Супер идея! Побольше бы вариантов меню, на неделю например)
Было бы очень интересно получить сравнение в стоимости вега-продуктов из эко-магазинов и самостоятельно приготовленных продуктов (вег.сосиски, колбаса, например). И огромное спасибо за такой интересный формат!
Точно.А то в веганских магазинах так дорого!Заходить туда не хочется.
очень было интересно посмотреть на веганские рецепты, да еще и из доступных продуктов))) побольше таких видео делайте!!!
Обязательно
Массовое убийство животных прекратится, когда мы побеспокоимся о том, чтобы оно не финансировалось.
Да, тема актуальная. А то некоторые говорят, что веганство - дорого... Продолжай в том же духе. Мне это точно пригодится, потому что я работаю учителем за 14 000 рублей)))
Рабы
Водка Китая почему это сразу рабы?
@@ВладиславАмудешник молодчина!Вот это интелект!США в шоке!💪💪💪👍👍👍🇷🇺🇷🇺🇷🇺
@@ВладиславАмудешник раб говорит рабу, что он раб, охуенно ты придумал)
Красавчик! Подал отличную идею с овсянкой, буду пробовать!
Идея - супер!Видео - супер!Рецепты просто бесподобные.Ждем продолжения в том же духе.Удачи.
Очень интересно! Вы молодец, генератор идей! Сегодня делала голубцы в духовке по Вашему рецепту, грибов не было, были замороженные с лета баклажаны, получилось тоже очень и очень. Спасибо!
Супер! Хочу ещё больше рецептов на день за такие суммы)) 100-150 рублей. Отличная идея
Супер! Жаль, что таких видео мало! Для Беларуси это актуальное видео!
Потрясающее видео, правда теперь кушать захотелось, аппетитно выглядит все)))) Продолжайте в том же духе, очень оригинально)) Как вам идея - снять видео - "Веганский десерт за 100 рублей". Так же накупить разных ингридиентов в Ашане на 100 рублей и сделать что-то сладенькое, конфетки или пироженко, ну не знаю, что-то в таком духе.
Твой Демон десерты за 100 рублей себестоимости - это легче легкого) много таких
Соня - это тема наших следующих выпусков!!! Жду тебя в гости!
На веганстве развивается кандидоз вот и тянет на сладкое...больше свежих овощей
Дааа!!!! отличный эксперимент!!! Михаил, продолжайте, пожалуйста, в этом направлении!! сто рублей в день на веганские блюда - интереснейшая тема!!!
Отличная идея! Отличное воплощение! Снимайте, пожалуйста, еще подобного плана видео. Я знаю что веганство не дороже мясоедения, но почему-то когда начинаешь готовить об этом забываешь. А я побежала готовить плов, как раз нут залежался)
Супер, молодец ✌️ Спасибо огромное, очень интересный формат видео, чтобы акцентировать, что веганское питание не дороже, доступнее и здоровее. 💕👍😍
Класный формат и полезный. Спасибо, за видео и твои старания. Продолжай.
Обожаю формат видео "быстро , по делу , без выпендрежа" .Для меня актуальны такие простые, быстрые и вкусные рецепты ,т к маленький ребенок , сильно выделываться времени нет.Понравилось ,что еще и экологично в магаз сходил , без пластика ))
Классное видео. Для мня тема актульная. Спасибо
Рада что нашла ваш канал, спасибо👍
Пожалуйста!
лайк за меню на сотку! )
Подписка и лайк, Случайно наткнулась на ваш канал,когда искала рецепты на котлеты из свеклы. Подача хорошая,без лишней воды и болтовни. Класс. Смотрю и радуюсь. Удачи!
Вообще огонь! Дешево, аппетитно и по-вегански круто!! Отличная рубрика!
Очень классное видео!!! Не знала, что можно приготовить СТОЛЬКО всего на 100руб.Спасибо огромное за видео!!!
Оооочень понравилось, снимай ещё, студентке очень подспорно. Жду новых видео.
Вы оба молодцы, очень нужный формат. Спасибо вам!
Тема супер актуальная и нужная. "Веганство - это дорого, не могу себе позволить" - очень часто это слышу, точнее, вижу в интернете. И часто, к сожалению,вижу кичливое "да, я веган и я трачу 1,5 тыс. в день на еду на себя одного, это еще скромно. Без мяса хочется экзотики, манго, папайя. И съедать этого много приходится, а то не наешься". Такие "веганы" дискредитируют идею лучше любых идейных противников.
такая же ситуация, с каким-то упреком мне высказывают, что веганство слишком дорого обходится, но я бы так не сказала. Дорого только тогда, когда хочется и правда всяких вкусняшек веганских, а если по-бюджетному, без трат на вскую экзотику, то конечно дешево)
Орехи видали нынче по чем?
@@dmitriymixev502 арахиса можно набрать)
Блин, ну это правда, что с переходом на веганство отсекается много вкуснях типа паштетов, творожных сыров, йогуртов, колбасы, мороженого, сосисок, соусов, и всего такого. Вкусняхи надо готовить самому, а замены в провинции стоят очень дорого (купила недавно в перекрестке 160гр сыра за 340 рублей). Группы товаров сильно ограничиваются до овощей, фруктов и крупы. Даже орехов по 1000-2000 не наберешься, и грибы сее не все готовы позволять часто, которые увариваются в 4 раза. Да, я стала больше тратить на еду, примерно в 2 раза, и да, действительно приходится есть чаще, потому что калорийность растительной еды ниже. Это не причина не переходить на веганство (я же перешла), но и фукать, что люди с бюджетом в 2-4 тысячи в месяц на еду не готовы выключить огромную кучу групп продуктов и из-за дороговизны не имеющие возможности их заменить, это странно. Вот когда человек при деньгах, и реально способен создать спрос на уникальные веганские продукты (полуфабрикаты, сыры, колбасы, паштеты, тофу и т.д.), тут уже пофукать можно.
Светлана Lance орехи - продукт не обязательный. Злаки, бобовые, овощи, зелень - вот базис. Все дорогие аналоги невеганских привычных с детства продуктов - баловство. Как вы умудрились удвоить свой едальный бюджет, ума не приложу. Пжп нынче стоят, как боинги.
Замечательная идея, идеальный студенческий вариант!) Ещё!)))Спасибо
Крутая идея) сегодня приду приготовлю супчик) вдохновляет и мотивирует готовить разнообразно вкусно и полезно) спасибо)
Выходит что веганом
быть- полезно, выгодно и вообще здорово👍. Спасибо !
Гениально и просто!)
Спасибо за идеи!)
за овсянку с банановым пюре - просто огромнейшее спасибо) никогда бы не додумалась так сделать, вот просто нарезать туда банана - это делала, но это вообще не то)
Ждём продолжение данной рубрики
Какой же Вы молодец! Спасибо Вам🙏
Спасибо вам большое!присоединяюсь к остальным комментариям с нашими зарплатами не по шикуеш.побольше таких видео.
Спасибо. Видео очень понравилось. Очень хотелось бы больше простых, но вкусных блюд.
Ещё раз спасибо тебе!
Такие видео будут полезны тем кто думает что растительное питание дорогое и скудное
Веганство не дорогое, но и дешевым его не назовешь. Особенно если предпочитаешь разнообразие вкусов и их сочетания. Я ем все что в видео, но и на постоянной основе закупаюсь авокадо, чиа, кокосовым молоком, нори, орехами разной ценовой категории, оливки, маслины.А это расходы. Только кашка и яблочко для меня действительно очень скудно
Растительное питание не скудное. Но если упираться в свежие овощи и фрукты- это, отнюдь, не дёшево! У меня уходит средств на питание не больше, не меньше, чем у мясоедов.
Т.е. по вашему меньше 200 грамм бобовых содержат достаточное кол-во суточного белка? Ну ок. Можно было купить мешок сои на 10кг за 60 рублей. И хватило бы на много дней. А тут за 100 рублей ерунда на ОДИН прием пищи.
Kak zdorovo! Spasibo za idei! Ya v etom godu reshila urezat' svoi budjet na produkty i eto video vyshlo ochen' kstati :) Vsyo vyglyadit vkusno! Osobenno mne ponravilas' idea kashi s bananom - bystro i bez dopolnitel'nogo sahara. To, chto nado!
Очень жду неделю на 1000 и на 500 в вашем исполнении! 🤩🤩🤩
Ангелина Фербер А я на 10р😢
Никита Иванов че реально так плохо?))
High Flyer шучу.
Я всегда подозревал, что солнцееды/праноеды просто бедные.
Спасибо Вам! Перешла на веганское питание, но в голове не было фантазий на эту тему и денег в обрез) Благо Дарю! Хотелось бы эту рубрику)
Хм, а это любопытно!))) причем мясоедческие, псевдоправильные (по типу питания) ролики на подобную тему не очень интересны, ибо выбор продуктов обычный, предсказуемый. А тут было и вправду интересно!) Буквально сегодня наткнулся на видео "неделя на 1000р", причем неделя была из 7 дней, но самое главное - это было для интенсивно тренирующегося в зале человека. В общем, разнес видео в пух и прах) было бы интересно увидеть от вас нечто подобное. "какой-то бюджет на неделю". Так же было бы интересно посмотреть на ролик (многие поддержат, думаю), расширяющий границы нашего рутинного питания. Да, в теории разнообразия много, но зачастую (по крайней мере у меня), весь процесс приготовления пищи превращается в рутину с повторяющимися каждый день блюдами (овсянка, залитая кипятком с фруктами и семенами на первый прием (в 14 часов); затем какой-то гарнир с овощным рагу + свежий салат, так же фрукты на последний прием). Хотелось бы узнать о ваших бытовых, рутинных приемах пищи, а-ля "что я ем за день 2019". Спасибо, будем ждать
Молодец! Лучший блоггер. Снимешь полезные видео. В отличие от большинства блогеров. Вдохновляет на веганство и заботу об окружающей среде.