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Merci c'est super, l'arrière des épaules a un rôle incroyable, également pour l'ensemble de la musculature dorsale et une aide aux névralgies cervicales et les douleurs, les récepteurs arrières. Merci pour cette vidéo + que jubilatoire
Super vidéo il est vrai que la plupart du temps les gens oublient cette portion mais apparemment moi pas mais c’est bien de revoir c’est bases bien présenté et les petites astuces en plus peuvent faire la différence merci beaucoup en tout cas 💪
Ahhhhh je l’attend depuis longtemps cette vidéo !! Génial les exercices pour l’arrière d’épaules. L’arrière est mon obsession quand je fais les épaules comme tu l’a bien dit la plupart négligent l’arrière
Salut Julien, merci pour tes explications sur l'arrière d'épaule j'ai beau les travailler j'ai du mal à prendre mais meilleur sensation c'est sur les poulies hautes, bon dimanche
super vidéo au top , c'est vrai que ca peut être difficile d'isoler cette portion d'épaule, mais tellement importante pour gagner en épaisseur d'épaules
Salut, super, Julien, bonne video et bons conseils...perso, depuis un an que j´ai eu une 1er crise d arthrose et incapacité de bouger les epaules durant 2 mois, bien que mon epaule gauche va bien mieux, j utilise un poids minimum en levées arrieres et parcimonieusement afin de limiter les traumatismes, surtout a l arriere de l epaule droite dont le muscle c´est completement atrophié.
Merci pour ces conseils petite question , pour la machine butterfly dans ma salle c’est que pour les pec mais est-ce que je peux l’utiliser aussi pour l’arrière épaule ?
Jamo dit toujours que quand on veut travailler les deltoïdes postérieurs il faut penser " gorge" pour les tirages et rowings. Bonne vidéo technique Julien, il en faut...Pas de vrai face pull avec la corde? J'ai rattrapé et équilibré mes épaules avec ce mouvement en séries longues...
Bonjour Julien tout d’abord merci pour cette vidéo. Peux tu préciser l’inclinaison du banc sur le premier exercice. Personnellement je préfère décliner un peu plus le banc que ce que tu montres sur la vidéo. Fais Je erreur ?
Pas de facepull ? Par contre ton exo7 j'ai essayé plusieurs fois, à chaque fois j'ai eu des réflexions comme quoi ça sert à rien c'c'est pas un bon exo. Tu peut m'aider à leur répondre ? Histoire qu'on me lâche ^^ Merci pour tes explications testuto et set-up Tu est l'un des meilleurs 🇺🇸/🇫🇷❤️
Qui a du mal à développer et ressentir l’arrière d’épaules ?
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Bonjour Julien merci pour les conseils !
Wow merci du partage et de ta bienveillance. Tellement sous estimé avec les dorsaux comme muscle.
O top Julien pour les conseils en plus d'être une belle personne
Merci beaucoup :)
Merci pour tout ces conseils.
Très bien expliqué.
Je vais regarder ton site bye
Merci à toi 😊
Bonjour
Super ces exercices.
Bonne journée et bon dimanche à vous 3
Merci c'est super, l'arrière des épaules a un rôle incroyable, également pour l'ensemble de la musculature dorsale et une aide aux névralgies cervicales et les douleurs, les récepteurs arrières. Merci pour cette vidéo + que jubilatoire
Merci pour cette vidéo très intéressante 🙂👍👍
Toujours au top notre Julien ! Une pépite comme d!habitude !!!. Merci 🙏
Merci à toi 😊
Bonjour Julien quaglierini et marjori bonne journée a vous et bon dimanche a vous magnifiques la vidéo j'adore
Merci beaucoup 😊
Super top très bien expliqué Merci 🙏💪
Merci pour cette vidéo et les conseils
Super vidéo il est vrai que la plupart du temps les gens oublient cette portion mais apparemment moi pas mais c’est bien de revoir c’est bases bien présenté et les petites astuces en plus peuvent faire la différence merci beaucoup en tout cas 💪
شكرا
Genial tes conseils un enorme merci de partager ton savoir avec nous
Avec plaisir
Parfait comme d'habitude Merci
Merci à toi 😊
Simplement merci 💪
Avec plaisir 👍
Hyper clair et hyper pédagogique. Merci pour la vidéo 👍
Avec plaisir 🙂
Ahhhhh je l’attend depuis longtemps cette vidéo !! Génial les exercices pour l’arrière d’épaules. L’arrière est mon obsession quand je fais les épaules comme tu l’a bien dit la plupart négligent l’arrière
Avec plaisir 😊
T’es un bon Julien💪💪💪
Salut Julien, merci pour tes explications sur l'arrière d'épaule j'ai beau les travailler j'ai du mal à prendre mais meilleur sensation c'est sur les poulies hautes, bon dimanche
Merci Julien pour les conseille bien ciblé
Bon travail Julien tes un bon
Bonjour à tous les deux! Top cette vidéo Julien, comme d'habitude, merci! Bon dimanche !😁👌
super vidéo au top , c'est vrai que ca peut être difficile d'isoler cette portion d'épaule, mais tellement importante pour gagner en épaisseur d'épaules
Bravo pour cette vidéo.
Arrière de l'épaule = belle épaules.
Génial 👍 merci pour les conseils
Comme dab tj intéressant tes vidéos un régal 👍👍👍
merci, je vais essayer
Toujours au top les videos ! Ah tiens a quand un petit vlog courses ca fait longtemps ! Continue comme dab Julien c'est au top !
Salut Julien, merci pour cette vidéo :).
Merci pour les conseils
Merci Julien 👍💪
Merci beaucoup mon frère
Excellent
Des années que je te suis. Tu es pédagogue sans être trop technique et décontracté sans faire le rigolo. C’est rare hélas sur TH-cam.
Bonjour à vous 3 magnifique vidéo comme toujours continue comme ça tu donne la fort 💪
Merci beaucoup 👍
Slt Julien,super les exercices des épaules postérieures 👍
Très pro t’es bien expliqué magnifique
Merci beaucoup 😁
@@julienquaglierini merci à toi💪
👍👍merci
Salut à vous 2 , comme d'habitude des vidéos bien expliquer, continue comme ça ne rien lacher 💪👍.et un bisous à angie 😁🦮
Merci beaucoup 😊
Super vidéo
Merci
Merci à toi 😊
Merci énormément 🙏💪
Avec plaisir 😁
là , les épaules c'est carré. c'est vrai, quand on travaille un muscle, on le travaille rarement dans son intégralité, pareille pour la motricité
Top merci
Avec plaisir
Salut, super, Julien, bonne video et bons conseils...perso, depuis un an que j´ai eu une 1er crise d arthrose et incapacité de bouger les epaules durant 2 mois, bien que mon epaule gauche va bien mieux, j utilise un poids minimum en levées arrieres et parcimonieusement afin de limiter les traumatismes, surtout a l arriere de l epaule droite dont le muscle c´est completement atrophié.
cool !
Excellente vidéo
Merci
Pas de vlog :( bon je zap mais je laisse tourner la vidéo et un like et un commentaire pour te soutenir 💪
Merci du soutien
@@julienquaglierini c’est normal ❤️✅
Super vidéo :)
Merci 😁
Aaah enfin la vidéo du dimanche. Bonne vidéo comme d'habitude. Bon dimanche à vous trois
PS:le classic beast sa donne quoi?
C'est mon programme Prise de masse le plus avancé, je le continue :)
julienquaglierini.com/programme-masse-classic-beast/
@@julienquaglierini oui je sais mais on ne voit plus de vidéo du classic beast pour sa 🤷🏿♂️
Le propriétaire de elevation fitness qui fait son apparition dans la vidéo
Mervi, moi je fais le face pull! C'est bien pour l'arrière d'épaule aussi ? Je vais tester le buste penché 😉
Merci pour ces conseils petite question , pour la machine butterfly dans ma salle c’est que pour les pec mais est-ce que je peux l’utiliser aussi pour l’arrière épaule ?
Généralement les machines butterfly font les 2 (pectoraux et arrière d'épaules) c'est juste une question de réglages.
Salut Julien je trouve que ta perdu un peu de masse mais top vidéo comme toujours!
Jamo dit toujours que quand on veut travailler les deltoïdes postérieurs il faut penser " gorge" pour les tirages et rowings. Bonne vidéo technique Julien, il en faut...Pas de vrai face pull avec la corde? J'ai rattrapé et équilibré mes épaules avec ce mouvement en séries longues...
J'avais filmé le facepull mais oublié au montage désolé... 😢
Bonjour Julien tout d’abord merci pour cette vidéo.
Peux tu préciser l’inclinaison du banc sur le premier exercice.
Personnellement je préfère décliner un peu plus le banc que ce que tu montres sur la vidéo. Fais Je erreur ?
Etant donné que c'est un banc incurvé arrondi, c'est un peu comme s'il était moins incliné si tu prends un banc classique.
Pas de facepull ?
Par contre ton exo7 j'ai essayé plusieurs fois, à chaque fois j'ai eu des réflexions comme quoi ça sert à rien c'c'est pas un bon exo.
Tu peut m'aider à leur répondre ?
Histoire qu'on me lâche ^^
Merci pour tes explications testuto et set-up
Tu est l'un des meilleurs 🇺🇸/🇫🇷❤️
Tu leur dit d'essayer et de fermer leur gueule
Allez un p’tit pour le 100eme com…je suis sûr que ça joue sur l algo😂
👍👍👍
Faut faire combien d’exos pour commencer? 2 c’est bien ?
Combien de rép le butterfly inversé ?
oui moi aussi je ne fais que le butterfly je trouve que c'est le meilleur exo surtout avec une charge moyenne, modérée
le butterfly est bien mais il faut malgré tout varier et ajouter d'autres exercices comme ceux de la vidéo pour l'arrière d'épaules
@@julienquaglierini merci pour votre réponse. Combien d'exo faut il faire pour l'arrière épaule ?
@@emilgeorgiev1074L’avantage aussi avec les haltères c que tu travail les muscles stabilisateurs💪🏼💪🏼
@@jeremjkdwalther2305 j'ai disloqué mes épaules en faisant de la boxe. Je pense que le câble c'est convenable pour moi mais merci quand même
Super Julien
Mais au lieu de prise neutre, tu voulais dire prise pronation* je pense
Oui exactement :)
👏👍💪
Salut les Fromage est-ce qu'on peut le consommer ou pas
Donc c pour ça que j'ai les épaules qui partent en avant
Y a des chances
Merci pour les exercices 👍
La minia qui montre le deltoïde antérieur mdr
Je vien de voir une annonce MacDo 😂
I don’t need to understand French to see and learn what your doing in the gym.
Thank you 🙏
Watch and learn.😉