Убери Негативную Эмоцию за 5 минут. Действенная практика. Самотерапия. Медитация.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 มิ.ย. 2024
- С помощью данного упражнения вы сможете легко справиться с большинством негатинвых состояний, а также эмоций! Практикуй.
📍ДЛЯ ЛИЧНОЙ СВЗЯИ СО МНОЙ, предложений и личной терапии
t.me/dekanyevhenii
📍Канал "Индивидуум". Здесь провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлайн групповой терапии на важные темы.
t.me/psychology_dekan
📍Программа Денежные метаморфозы. Живая работа со мной в группе 1 месяц.
individual-center.com/kurs
📍Доступ к архиву Практикумов. Доступно 37 практик.
individual-center.com/arhiv
📍Закрытый клуб Индивидуум. В нем расскрываю каждые 2 недеди 1 тему, голосовые подкасты на каждый день с рекомендациями, стратегией работы. А также 2 встречи каждый месяц с участниками для обсуждения вопросов, результатов.
individual-center.com/chat
📌Ваша благодарность, донаты для создания новых практик и развития канала💵🫶
📍Оплата с любой карты и страны мира
secure.wayforpay.com/donate/d...
📍PayPal
111.dekan.yevhenii@gmail.com
📍Номер карты PrivatBank
5168745606391180
Dekan Yevhenii
Содержание:
00:00 Как мы будет просходить процесс проработки любой эмоции
01:48 Две главные причины появления Негативных Эмоций
03:14 Какие основные ошибки допускает человек насчет Эмоций
05:16 Что нужно знать и понимать для работы с Упражнением
06:31 Подробно об Алгоритме Проработки
08:30 Дыхательная практика перед Упражнением
10:06 Выполнение Упражнения "Контакт с Эмоциями"
19:50 Рекомендации как работать с Упражнением в дальнейшем
#эмоциональный_интеллект #эмоциональныйинтеллект #негативныемысли #негативныеэмоции #плохоенастроение #деканьевгений #страхи #тревога #беспокойство #тревожноерасстройство #тревожность
![[Watch Party] RoV APL 2024 Bacon VS TDT ( AlmonP Wanoiz )](http://i.ytimg.com/vi/LvZvKzu3VSk/mqdefault.jpg)
📍Канал в телеграм "Индивидуум". Здесь провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлайн групповой терапии
t.me/psychology_dekan
📌Ваша благодарность, донаты для создания новых практик и развития канала💵🫶
📍Оплата с любой карты и страны мира
secure.wayforpay.com/donate/d5ea27572b1e0
📍PayPal
111.dekan.yevhenii@gmail.com
📍Номер карты PrivatBank
5168745606391180
Dekan Yevhenii
Бот
Все ваши практики работают на 100 процентов и жизнь меняется с каждым разом с каждой практикой Благодарю Всевышнего. что попала на ваш канал 😘😘😘😘😘
Евгений, это удивительно, я только что до практики собиралась выпить талетку от головной боли. Куда она делась? Вы чудесный человек!Посылаю Вам лучики добра!❤❤❤
Здорово!
Так работает наша психика, которая связана со всеми нашими системами организма!
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
@@individual_dekan Уже, уже!
Спасибо, Евгений. Что-то получается с первого раза, и тогда освобождение. А что то не так быстро. ❤
Благодарю
Все ваши эфиры волшебные
Мощные
Трансформирующие
Всех вам благ ❤
Огромное спасибо Вам, Евгений, за бесценный материал и помощь❤ счастья и процветания🙌✨️💐
Проработала страх остаться одной, никогда не найти любовь. Было ощущение тяжелого одеяла, в котором я задыхалась и вся скрючилась.
После того, как стала смотреть безоценочно, одеяло растворилось и страх ушел.
Благодарю Вас за Вашу работу ❤❤❤
Это здорово!
Я искренне рад за вас!
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Круто, поздравляю!👍👏👏👏
Благодарю, Евгений! мне данная практика помогла избавиться от неясной тревоги и страхи, периодически исходящими от одного человека. Ощущения холода в районе солнечного сплетения в образе метели трансформировались в ощущения тепла от солнца и горячего песка на берегу реки из моего детства). Вместе с тем негативным образом ушли тревога и страх 🙏
У меня был образ железного костюма рыцаря со шлемом, который сковывает все движения, сначала этот образ просто стоял, в конце этот железный костюм начал танцевать😅,было классное ощущение лёгкости,благодарю🙏
Как всегда высший пилотаж. Благодарю❤❤❤
Принимаю!
Благодарю, Евгений! ❤❤❤У меня негативная эмоция в теле в виде ощущения тяжести в животе. Я сконцентрировалась на этом ощущении. Прочувствовала это ощущение, как оно тяготит и тянет вниз. Спросила "На что это ощущение в теле похоже?“. Увидела этот образ. Я представила образ ощущения и собрала информацию у него: "Что ты хочешь мне сказать? Что ты делаешь для меня? Кто тебя созлал?". Увидела ситуацию: возник в связи с тем, что мне одна девушка не отвечает на мой запрос.
И мне образ сказал: "Я хочу, чтобы ты решила эту проблему ("или-или"), но чтобы не фиксировала эту свою часть в ожидании. Потому что ожидание - это худший способ жизни. Много таких ожиданий - и человек по частям рамазан по всей Вселенной."
Я сконцентрировалась на этом образе и смотрела безоценочно. И он стал распадаться, размываться и исчез.
После этого, я, исходя из ответа образа, решила исправить ситуацию, а именно, забрать свою зависшую в ожидании часть, то есть, извиниться за моё, видимо, навязчивое предложение и пойти дальше своим путём.
Кайф 😎 Здорово!
Как мне нравится вас слушать ❤
Спасибо!
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Благодарю Евгений за Ваш Бесценный труд 🙏🏻 Жизнь меняется к лучшему с вашими практиками !
Принимаю!
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Благодарю!!! Очень ценно!!!🙏👍🤗
Благодарствую🙏🙏🙏❤❤❤ Я уже знала подобную технику ранее и делала ее, но со временем забыла некоторые тонкости, а сейчас вы так хорошо подали такой вариант и стало еще понятнее☺ Благодарю🙏
Сегодня заценила ваш инструмент ещё раз и поняла, какой же он классный 🥰😊🙏🙏🙏 У меня совсем не получалось связать свои эмоции и ощущения в теле, зацепиться за них, а теперь получается 😁🥰🙏 Вы потрясающий 🥰❤❤❤🙏 Большое спасибо за практику 🙏
Благодарю за практику, увидела железный инструмент, который меня сжимал снаружи, не давал мне проявлять свои желания. Этот образ мне создала мама с детства (3 года), когда я чего-то хотела, а меня ограничивала и не давала желаемого. Возможно были сложные времена, а возможно это ее скупость, потому что себе не позволяла желать😢❤
Мне тоже пришёл какой-то железный инструмент в виде тисков
Дякую за практику. Стисло, зрозуміло та дуже дієво🎉. Відчуття легкості і впевненості після закінчення. Євгеній, ви робите величезний вплив на звільнення від нездорової поведінки людини. Чекаю нових практик.
Спасибо за обратную связь!
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Ценность зашкаливает🎉
Принимаю!
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
БЛАГОДАРЮ МИЛЫЙ ЧЕЛОВЕК ❤
Благодарю🙏
Принимаю!
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Благодарю за такую практику! ❤
Пришло в виде змеи, свергнутой в клубок, в конце растворился. Надеюсь что негативная эмоция больше не проявится по этому вопросу.
Спасибо за обратную связь!
Благодарю! ❤ Получилось, практика просто супер! 😊
Спасибо!
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Вау🎉 Благодарю Евгений!!!
Принимаю!
Я увидела огромную плиту которая трансформировалась в такую же мочалку и стала уменьшаться в размерах.Это супер практика,а вы мега человечище.❤Люблю вас.!!!❤❤❤❤❤❤
Здорово 🙌
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Сделала два раза с разными эмоциями.Возьму себе в копилку для оказания скорой помощи.Благодарю ❤
Благодарю Евгений ❤❤❤
Супер,спасибо
Принимаю!
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Показывали бы это по телевизору..
Благодарю сердечно❤
Принимаю!
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Спасибо большое за ваш труд! ❤
Принимаю!
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Благодарю!!! ❤
Євгеній, красавчік!
Дякую)
🤗
Приймаю!
🙏🙏🙏❤❤❤Спасибо огромное
Благодарю вас за обратную связь!
Евгений, спасибо Вам огромное за ваши труды! Это реально крутые практики, всё, сто вы даёте! И они работают!!! ❤❤❤
Спасибо! Получилось на удивление. Трансформация произошла. 👍
Я рад за вас!
Добавляйтесь в мой канал "Индивидуум". Здесь провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлайн групповой терапии
t.me/psychology_dekan
Всё верно!! Так и есть...
Здорово 🙌
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Благодарю. Помогло 👍
Принимаю!
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Благодарю от души,всё работает❤
здорово, я рад за вас!
Добавляйтесь в мой канал "Индивидуум". Здесь провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлайн групповой терапии
t.me/psychology_dekan
👍 круто
❤спасибо
Благодарю ❤
Принимаю!
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Огромная благодарность❤
Принимаю!
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Спасибо большое ❤
Принимаю!
Добавляйтесь в мой канал "Индивидуум". Здесь провожу 2 раза в неделю открытые Практикумы онлайн групповой терапии
t.me/psychology_dekan
Очень нужная практика ❤
Принимаю!
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Я тут😊
Благодарю вас от всего сердца ❣️сегодня мой день рождения 45 лет и проснулась с ощущением старости и тяжести.ревела силела. Сделав практику как переродилась🙏🏻 преобразовался образ в элегантную леди и легкость❤️ ещё 10000раз Благодарю❣️
С Днём рождения!!! 🎉🎉🎉
Поздравляю вас с Днем Рождения и я рад за вас!
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
С днем рождения вас!Я тоже именинница ,исполнилось 60 лет.Но я не верю этому,в душе совсем молода.А вы ещё моложе!Оставьте позади все плохое и вперёд,к счастью.
❤❤❤
👍👍👍
Евгений Д. Благодарю❤
Но по моему именно это видео почему то максимально тихое...
Возможно:)
😍🙏
Спасибо, Евгений! Почувствовала огромный тяжелый серый камень, глыбу, в левой части груди, но на все вопросы не получила ни одного ответа?😮 По окончании практики камень растворился...и стало легко. Почему я не получила ответов на вопросы?
Я думаю что вам еще нужно попрактиковать. Или возможно в голову уходите
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Удушье прошло после практики, сдавленнось в горле и груди, это было связано с общением с очень неприятным человеком ( возможно психически больным (
Евгений, здравствуйте! Спасибо за ваши уроки, вы делаете большое дело!Подскажите у вас есть упражнение для проработки базового доверия?
Здравствуйте
Это про травмы птср или насилия эмоционального или физического
На канале есть видео Птср последнее
Добавляйтесь в мой телеграм канал там я провожу 2 раза в неделю открытые практикумы групповой онлайн терапии на темы которые раскрываю здесь.
t.me/psychology_dekan
Это происходит потому что хронически потребности фрустрированы, а не только из-за внутренних конфликтов
Я же об этом говорил на первом слайде
Евгений здравствуйте, хорошая практика. Спасибо за ваш труд. Подобная практика есть в записках Еще Цогал ,, Направив посох на старика". Просто там духовный уклон, а вы с точки зрения психологии показали. Если не читали, прочтите. Он маленький этот трактак. Но для ваших практик будет бесценен.
Благодарю:)
Было сложновато понять с первого прочтения , но оказалось изложено интересно🎉
Я не умею проживать эмоции 😢
Это не сложно. Сначала идентифицируйте, какую эмоцию испытываете. Потом определите в каком месте в теле она находится. Что вы чувствуете в том месте: тепло-холодно, сжатие или пространство, легкость или тяжесть, твердо или мягко и т.д.описывайте эти ощущения. Дышите глубоко - вдох носом, выдох ртом, как можно глубже и медленней. Не заметите, как эмоция растворится и исчезнет. Второй вариант для людей с высоким уровнем осознанности: что чувствую, где чувствую, почему чувствую, какая причина, какая истинная потребность за этим скрывается, как я сам/сама могу её удовлетворить либо что мону сделать, чтобы решить задачу.
@@dontstopmeoww спасибо
Просто найдите себе причины почему важно это учиться делать!
Меня беспокоит токсичное окружение,оно сживается в меня и живёт в моей голове потом и ведутся переговоры,кто и что мне сказал и как я ужимаюсь и боюсь ответить то что думаю и хочу,дабы чтоб не обидели силь,очень сильный страх о себе плохо,кто плохо обо мне подумает или не угожу и быть плохой,для меня это хуже страх смерти.И вообще как отвечать людям тем же?,постоянно все хотят меня в чём-то упрекнуть,поучить,.
Мне никогда не хочеться и нехотелось унизить человека,а люди есть этим живут.
❤❤❤