Ca sera compliquer pour un gars qui a une endurence fobdamentale a 7 /8 km h .... jais des potes qui font du 100 du 800 le pote qui fait de 100 a deja couru 14 /16 km . Maintenant le coureur de 800 avec 20 km h de vma je pense que le seni il le passe ... par rapport au 800 les rytmes ont aucun raport niveau vitesss !! Intensitee % de frequence cardiaque ou par rapport a des 5000 10000 12 k.m
![Comment BIEN courir un marathon ? [10 CONSEILS]](http://i.ytimg.com/vi/0hPuFG2e8c4/mqdefault.jpg)
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![La gestion de l'allure sur le marathon [Objectif Marathon®]](http://i.ytimg.com/vi/FBd_vqWj4-4/mqdefault.jpg)
la suite?
Courir sur la neige 😂😂😂 rien de tel pour se blesser
Les vrai marathoniens ne s'entraînent pas, ils courent tout simplement!
Faire l'effort d'écrire pour poster des âneries pareilles...
Ca sera compliquer pour un gars qui a une endurence fobdamentale a 7 /8 km h .... jais des potes qui font du 100 du 800 le pote qui fait de 100 a deja couru 14 /16 km . Maintenant le coureur de 800 avec 20 km h de vma je pense que le seni il le passe ... par rapport au 800 les rytmes ont aucun raport niveau vitesss !! Intensitee % de frequence cardiaque ou par rapport a des 5000 10000 12 k.m