外反母趾｜ハイアーチ｜治し方｜足の親指の付け根が痛い｜セルフケア

[@きんちゃん-z7x]

こちらの動画、今日で２回目ですが、効果を感じました。１ヵ月続けてみようと思います。
回内足・回外足は、先生のどの動画を見れば改善するか教えていただけますでしょうか？
もし対策動画がなければ、先生の動画を作って欲しいなあなんて思っております。

[@AyumiCUREchannel]

嬉しいコメントありがとうございます🤗
説明が色々足りておらず申し訳ありません！
回内足は偏平足で外反母趾、回外足はハイアーチで外反母趾の動画の最後の種目が改善トレーニングになっております。
しかしアーチ崩れの原因は重心の位置を正すことが大切です。
th-cam.com/video/EWFiYMIgB_I/w-d-xo.html　←こちらの動画は骨盤底筋トレーニングなのですが、重心を正しい位置に戻すために必要な骨盤底筋、殿筋、もも裏、ふくらはぎを鍛えることができます。足の動画と併用してやってみてください。
立ち上がると効果をすぐに実感いただけると思います。
また他のアプローチ方法などもアップしていく予定です。
待っていてください♪

[@ふゆ-m3m]

足がとても軽くなります！猫さんがかわいい🎉

[@AyumiCUREchannel]

とても嬉しいコメントをありがとうございます‼🤗
猫はペルっていいます🐾飼い主ともどもよろしくお願いします♪

[@厘療術さとりょうじゅつ]

大変、勉強になりました。足周りの施術のスキルアップになりました。ありがとうございます。🙏

[@AyumiCUREchannel]

大先生、ありがとうございます‼︎😊🙏

[@yona-vw3gk]

お久しぶりです。外反母趾についてわかりやすく説明ありがとうございます😊靴の選び方について教えて欲しいです。宜しくお願いします🙇‍♀️セルフケアも一緒にやって見たいと思います。

[@AyumiCUREchannel]

yona5さん😊
いつも応援にコメントありがとうございます‼︎
靴の選び方ですね‼︎
リクエストありがとうございます！😁
セルフケアも是非やってみてください👍

[@saintjulienlhospitalier3254]

外反母趾ではないですが、見よう見まねでやってみました。筋肉が十分に使えてないせいか、物凄くつりやすいです。ハイアーチなので、言われた通り、反りがやりやすく、握るのがきついです。指も意識したように動かせません。足の筋肉死んでますね…😢

[@AyumiCUREchannel]

いつもコメントありがとうございます！
ハイアーチの方は外反母趾の有無関係なく足底が陸にあげた船🚢のように不安定な使い方をしています。
膝の痛み、股関節痛、腰痛などにも足裏の安定感は大切なので是非足の指を使うことから始めてみてくださいね😁
怖いと思いますが、一度完全に足裏を攣ってみてください！筋肉が生まれ変わります👍