ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ผมมาคนแรกครับพี่โหน่ง
ขอบคุณมากค่ะ😍😍
@@mappapon พี่คะถ้าเรากินพวกโกโก้ลดน้ำหนักมันจะหยุดสูงมั้ยคะ
เป็นคนเดียวที่สูงที่สุดในกลุ่ม
เอิ่ม......ป้าเห้ยย😂🤣
อายุ12 สูง152 นี้เรียกสูงหรือเตี้ยคะ😊
ดมกลิ่นบุหรี่ หยุดสูงมั้ยครับ
ดื่มนมตอนตื่นนอนดีไหมครับ
วิธีที่หนูคิดได้คือตัดกระดูก😅
หนูคือหนึ่งในคนที่อยากสูง แต่เข้ามาในคลิปนี้ เพราะมาฟังเพื่อหลีกเลี่ยง😁📝
สู้ๆค่ะ
@@mappapon ขอบคุณค่ะ
โอ้ย ฉัน168 ไม่อยากสูงงงงง
อายุ15สูง170แล้วอีกอย่างผอมด้วย5555
ยอมสูงดีกว่าค่ะ55555😆
อยากจะหยุดมากครับ โดนล้อว่าเป็น เปรต เสาร์ไฟฟ้า
เหมือนกันครับ🤣🤣
ฝาแฝดอายุ14ผู้หญิงสูง168😌~~~
ใช้
อายุ12สูง159
ใช่คะอยู่ป.6สูง165ไม่อยากสูงง้าา
ถ้าเราทานเครื่องดื่มจำพวกชา ทุกวันนี้มีผลทำให้ไม่สูงใหมครับ?
ส่วนสูงขึ้นเร็วมากช่วงตอนอยู่ป5-ม1 จะได้หยุดสูงตอนไหนคะ🥲
ม.2ผมสูง185
ชอบเล่นบาสมาก เล่นบาสมา2ปี ส่วนสูงขึ้นมา10 เซน
อายุ13 สูง171 กลัวว่าถ้าอายุเยอะไปกว่านี้จะสูงไปเรื่อยๆอะ ไม่เกี่ยวกับปจด.เลย ตอนปจด.มาแรกๆก็สูงขึ้นปกติไม่ได้หยุดสูงเลย อยากตัวเล็กๆอ่า
ผมมาดูคลิปพี่คลิปแรกครับ...ผมสูง... 176 อายุ14 เอง
ยังสูงได้อีกเยอะค่ะ
ผม171
@@โอท้อจักรีวงศ์ หู้ววว-. -
@@mappapon แล้วหยุดสูงละงับ
@@โอท้อจักรีวงศ์ เตี้ยจังงะ
กำลังหาวิธีหยุดสูงอยู่ค่ะตอนนี้จะขึ้นม.1แต่สูง167
สูง180อายุ12เองไม่อยากสูง😢
เกิ้น
อยากหยุดสูงมากกก อายุ.. 15 สูง180 ไม่เอาล้าวว-. -
ผมนอนดึกมากๆๆ เเต่ผมออกกำลังกาย เล่นกล่าม ตอนนี้ผมอายุ19สูง190ครับออกกำลังกายเยอะๆๆ จะได้ผลที่ดี เเน่นอน
โอเคค่ะ...จะดื่มกาแฟ จะไม่ออกกำลังกาย จะนอนลึก จะเครียดๆ._.เพื่อหยุดสูงงงงงงง
😳😳😳
Galaxy Rose เอาด้วยไม่อยากสูงอีกแล้วสูงเกินมีเเต่คนบอกว่าสูงเกินวัยไปไหมอย่างนั้นอย่างงี้
หนูอายุ15สูง170++
เป็นประจำเดือนตอนอายุ11 เห็นมีหลายๆคนบอกว่าจะเริ่มหยุดสูงหลังเป็นปจด.แต่ตอนนี้สูงไม่หยุดเลยค่ะพี่โหน่ง อายุ18 สูง~173แล้วค่ะตอนนี้
น้องมีความสูงที่หลายคนอิจฉาจ้า มองแง่บวกนะคะ พี่ยังอิจฉาน้องเลยค่ะ
ข้อ1-2ไม่ทำได้ไหมค้าบผมยังเด็กอยู่เลย
ทุกข้อไม่ควรทำ เพราะไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพค่ะ
สรุปง่ายๆ1.สูบบุหรี่2.กินเหล้า,เบียร์,สุรา3.กินคาเฟอีน4.กินอาหารไม่ดี5.การทรงตัวท่าทางงอๆ6.ไม่ออกกำลังกาย7.นอนดึกๆ8.ความเครียด9.บาดเจ็บ,ป่วย
Ok
ค่ะ
E A ZY
7กับ8ทำยากมากครับนอนดึกเพราะทำการบ้านเครียดเพราะการบ้านเยอะ
@@first1057 ไม่ต้องทำครับง่ายดีสูงไว้ก่อนเลย555
เพื่อนสูง155 นี่สูง170 แบบอยากเตี้ยโว๊ยยยยยย
กำลังหาวิธีหยุดพอดีค่ะ555 ตอนนี้อยู่ม.2สูงกว่าพี่มาก แต่เป็นคนกินนมค่อนข้างเยอะตอนนี้น่าจะ165+ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ🙏💗💖
ฉลาดมากค่ะ
อยู่ม.1สูง177 อยากลดสูงเพราะกลัวอายุ20หัวจะชนเพดาน55555+
เริ่มสูงเร็ว จะหยุดสูงเร็วค่ะ ไม่ต้องกังวลค่ะ
@@mappapon สบายใจขึ้นเยอะเลยครับพอได้ยินแบบนี้
13 สูง163 เห้ออยากสูงแค่158🥺
ตอนนี้อยู่ป.6สูง160กว่าๆอยากหยุดสูงมากเพราะสูงกว่าเพื่อนเเล้ว มีวิธีที่ทำเเล้วเห็นผลไหมค่ะ
อยากหยุดมากตอนนี้
นอนดึกสุงช้าจิงมั้ยคัย
เป็นผญ.ที่สูง179ในวัย20 หมอบอกว่าเรามีโฮโมนผช.เยอะเกินไป. แงงงงง
เป็นผู้หญิงอายุ16สูง163น้ำหนัก48•_•อยากสูง170ง่า
ตอนนี้ม.1สูงเกือบ170เเล้วค่ะ โดนเพื่อนล้อว่าเปรตบ้างเสาไฟฟ้าบ้าง หนูไม่มีความมั่นใจเลยค่ะ อยากลดความสูงมาก
พี่จำได้สมัยเด็ก พี่มีเพื่อนที่สูงแบบน้อง พี่ก็ล้อเลียนเขานะ สนุกปากดี...เป็นอารมณ์เด็กๆที่ไม่น่ารัก แต่ลึกๆในใจ อิจฉาความสูงของเขาค่ะ
@@mappapon ขอบคุณมากค่ะ หนูจะพยายามสนไม่ใจคนที่นินทาค่ะ #นักบาสค่าถึงสูงคนอื่นมันไม่เข้าใจค่ะ555
หนูอายุ13 สูง172-173 ถือว่าสูงไหมค่ะ
งื้อ อายุเท่ากัน สูงเท่ากันเลยยย เพิ่ลร้ากกกกก5555
@@phatt17a46 แง้งงง ขอเฟสสส💙🥰
พี่โหน่งครับ ในเรื่องการสูบบุหรี่เนี่ย ผมไม่ได้สูบนะครับเเต่ผมได้รับจากคยรอบข้าง คือ คุณพ่อของผมสูบบุหรี่ครับ ถ้าได้สูดดมรับควันบุหรี่เข้าไปจะมีผลไหมครับ
พยายามเลี่ยงนะคะ
@@mappapon ขอบคุณครับ
ป.6 สูง158 คือ เราอยากหยุดอยู่เท่านี้ไปอีกประมาณ1-2ปีอ่าาตั้งเเต่อนุบาลสูงกว่าคนอื่นตลอดเลย🤔
สูงดีแล้วค่ะ พี่อายุ14ยังสูง153อยู่เลย จิร้องไห้
สูง174ตอนนี้เครียดมากอยากหยุดสูง
ใช่ตอนนี้อายุแค่13สูงตั้ง175สูงสุดใน ร.รล่ะ😂😂
คนอยากสูงไม่สูง คนไม่อยากสูงเสือ*สูง🤦
ใช่
ใช่ครับ
ใช่ครับผมเป็นคนสูงมันรู้สึกทำตัวไม่ถูกเวลาอยู่กับเพื่อนเตี้ยๆ
จริง
สูง170 แล้วยืนข้างเพื่อนคือเสาไฟไปเร่ย
ไข้คะ
เหมือนกันค่ะเพื่อน
+1สูง170เหมือนกัน
ผมเกีนกวานีครับขนาดผมอายุ14-15ความสุงนาจะร้อยเจ็บสืนหรือร้อยเเปดสิบเเลวม่รุ้ผมสูงมากจริงๆ
@verryHard channel อืมผมท้อมากตอนนีสูงเกีน
อายุ13สูง170
ชอบดืมนมชอบออกกำลังกายแต่ไม่อยากสูงเวรกรรมแท้ๆ แถมไม่ดื่มเหล้าสูบบุหรี่อีก มีแค่ นอนดึกดื่มกาแฟและกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์เท่านั้นแหละที่พอทำได้ 😖😖😖
ผมสูง171มานานเเล้วคับประมาณ2เดือนเเล้วคับ ทำไมมันไม่ค่อยขึ้นเลยคับ ผมเป็นคนนอนดึก กินกาเเฟบ่อย ตอนนี้อายุ14 เเล้วผมจะหยุดสูงไหมคับ ช่วงนี้ไม่ค่อยกินกาเเฟ กับนอนดึกเเล้วคับ
ปรับเรื่องอาหาร นอนไม่ดึก ร่างกายก็จะพร้อมสูงอีกครั้งค่ะ
ไม่สูบ ไม่ค่อยกินเหล้า ไม่ค่อยดื่มกาแฟ ไม่ชอบกินไขมันหรือของหวานยกเว้นขนม
ชอบจังแนะนำเคล็ดลับได้ดีมาก เราเป็นคนนอนดึก กินของหวานนิดหน่อย บ้างทีไม่มีอะไรกินก็ต้องกิน แต่พยายามลดคุมน้ำหนักด้วย ลดไปเยอะ ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เน้นกินปกติคุมอาหารเอา อยากถามว่า พ่อหนูสูง 180 ส่วนแม่ 163 หนูอายุ 18 สูง 159.9 เกือบๆ 160 แต่อยากสูงสัก 160-162 เลยพยายามดูแลตัวเองให้มากขึ้น เครียดให้น้อยลง หนูทำงานไปเรียน ยุ่งๆ เลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังสักเท่าไรค่ะ พี่พอมีวิธีให้หนูสูงได้อย่างที่บอกได้ไหมคะ
ทานอาหารครบหมู่ ทานไข่เพิ่มขึ้นนะคะ และออกกำลังที่เน้นยืดกล้ามเนื้อและกระดูกให้ตรงขึ้นค่ะ
คือหนูอยู่ป.6เเต่สูง172ซ.เป็นอะไรไหมคะ
......
ทำไม่ส่วนสูงผมไม่เพิ่ม
ครอบครัวไม่ค่อยสูงเท่าไหร่คะ แต่หนูเป็นคนที่ตอนเด็กๆโตดีมากค่ะ อ้วนสูงมาเต็ม เป็นมาเรื่อยๆ (ไม่ชอบกินนมโรงเรียนค่ะ มันจะปวดท้องไม่ก็เลี่ยนๆ) จน ป.5 ปิดเทอมแรก(สูง 147-148) คือตะกละ เล่นเกมนอนดึกตื่นสายกินกับนอน กินบ้างอดบ้างบางมื้อ บอกกับตัวเองว่าจะได้ผอมๆไง หิวโซมากค่ะช่วงนั้นจำได้ จนลง2โลรูปร่างเล็กลงอย่างเห็นได้ชัด จากนั้นส่วนสูงก็เพิ่มมาได้ 2-3 ซม. เท่ากับสูง 150 ตอนนั้นคือ ป.6แต่ตอน ม.2 พอดีแข่งเต้นค่ะ นน.เลยลงมา 10โล (จาก 61-63 เหลือ 51-53)ทำให้ดูดีขึ้นมาบ้างจนคนอื่นก็ทักแล้วก็มารู้ว่าขาดสารอาหารคือเศร้ามากละตอนนี้ จะขึ้น ม.4ละค่ะ สูง150 คือกลุ้มมาก จะกินแคลเซียมก็กลัวเสียเงินเปล่า ยอมรับเลยค่ะว่าพฤติกรรมโดยรวมคือทำให้ไม่สูง แต่อยากจะรู้ค่ะว่าถ้าออกกำลังกายยืดกระดูกมันจะส่งผลได้อยู่มั้ยค่ะ //เศร้ามากค่ะ😭😭😭 แม่148 พ่อ พี่สาว 155+ พี่ชาย 172+(ตอนเด็กๆพ่อแม่มีเงินซื้อแคลเซียมให้กินก็เลยสูงค่ะ)
เน้นทานอาหารกลุ่มโปรตีน ทานไข่วันละ3-4 ฟอง เนื้อสัตว์ ผัก ปลา ถ้าดื่มนมได้ ให้ทานวันละ 3-4 กล่องค่ะ
คือ ป.6 สูง 165 อะ แต่ไม่อยากสูง ;-;
ของผม ป.6 สูง176 สูงกว่าเพื่อนเลยอยากเตี้ยยยยย
ลองทำเเล้วครับ เเต่ไม่หยุดเลย ตอนนี้สูง 186
อายุ14สูง170+สูงเกินไปมาก หนูนอนดึกนะคะออกกำลังกายก่ไม่ออก จากสูงเท่าแม่ตอนนี้สูงกว่า แม่2เท่าคะแม่บอกสุงเกินไปมากหนูร้องไห้เลยคะเพราะหนูตัวผอมันดูไม่สวยเลยคะหนุเสียใจมากเวลาสูงกว่าผุ้ไหญ่แทยทุกคน.😢😢
ปรับเพิ่มอาหารนะคะ ร่างกายต้องใช้เพื่อสร้างสรีระของผู้หญิงค่ะ
อยู่ป.6สูง160งื้ออยากหยุดสูงแต่มีแข่งวอลเล่บอล😥
อายุ15สุง158แต่ทำไมรุ้สึกตัวใหญ่จังง
ตอน ป.6สูง160นิดๆพอม.1 ขึ้นมา170ซมคะ พอขึ้นม.2 175+แล้วคะ คิดว่ามันสูงไป ทำไงดี เป็นคน ไม่ออกกำลังกาย นอนดึกมาก สูงกว่าพี่สาวอายุ22 พี่หนูสูง172คะ มันผิดปกติหรือเปล่าคะ อยากเตี้ยลง หรือหยุดคะ
เเดกของหวานครับ
เหมือนกัน ม.3 เอง180ละ ไม่อยากสูงละโว้ยยย ปล.เค้าเป็นผชนะ
เจษฎา ไหวยะ ดีนะ สูงกำลังดีเลย
GUNAHE รู้ได้ไงเนี่ย เป็รครติดหวานมากๆ
@@cutemoment8614 เราเเอบมองเทออยู่ไง
วิธีที่10ไปมีsaxกับเมสซี่
อายุ15สูง170+เเย้ว สูงกว่าเพื่อนเลย😣
เราอายุ13เองเราสูง170อ่ะ😞น่าเศร้า
ผมอายุ16 สูง180+ละเห้อ🥺
@@jester5677 ผช.สูงๆดีจะตายค่ะ
8.ผมต้องทำอะไรที่ทำให้หายเครียดมั้ยครับ แบบดูอะไรตลกๆจี้ๆ
หนูอายุ15 สูง 180 ผิดปกติมั้ยคะหนูกลัวมากเลย
น้องสูง ไม่ได้หมายความว่าผิดปกติค่ะ
ผมอายุ17สูง180นี้สูงเกินไปไหมคับ
เรานอนดึกทุกคืนยิ่งสูงน่ะ
อายุ14สูง164 สูงกว่าเพื่อนแล้ว😓หนูอยากสูงแค่158😣
เหมือนกันเลยค่ะ บางคนทักนึกว่าอายุ18อัพ
พีโหน่งน้องอายุ15 สูง173 ผอม แต่น้ำหนัก50กว่า น้องอยากเตี้ยทำใงดีค่ะะ😫
น้องอยากหยุดสู่งงง
18 ปี 188 cm หยุดสูงยังครับ ปล.ผมไม่ยุ่งเกี่ยวกับอบายมุขเลยครับ จะหยุดสูงได้ไหมครับ ออกกำลังกายประจำครับ
หนูมีปจด.ตอน ป.3 เเล้วฉีดยาจนถึงตอน ป.5 ค่ะ ตอนที่ฉีดสูง 133 เเรกๆสูงกว่าเพื่อนเเต่ตอนนี้เตี้ยกว่าเพื่อนรั่นเดียวกัน ป.6 เเล้วสูง144 ค่ะ จะมีโอกาสสูงกว่านี้อีกกี่เซนหรอคะ ประจำเดือนมาปกตินะคะตอนนี้
ปจด มาแล้ว ยังสูงได้อีก แต่อาจไม่มากค่ะ
ผมอายุ 13 สูง 168 อยากสูง 185+ มีโอกาสไหมคับ
ต้องเร่งเต้มที่ ยังสูงได้อีกหลาย ซม ค่ะ
อยากหยุดสูงมากค่ะนน.70สูง172อายุ12
แบ่งความสูงให้พี่บ้างสิ 14 ยังไม่ถึง150 เลย ปิ้วๆ😅
@@qnxzmb3443 มาผมแบ่งให้ ป.6 สูง176😅
@@กิตติพงศ์สายอุทา มาๆ แบ่งกัน555
อายุ14 สูง152-153 จะสูงได้อีกเยอะมั้ยคะพี่โหน่ง🙏
เราก็อายุ14ค่ะ สูงแค่155 อยากรู้เหมือนกันค่ะแต่เคยไปตรวจกระดูกที่หัวเข่า หมอบอกว่าสูงได้อีกนิดนึ่งเรามีประจำเดือนเร็วกว่าเด็กคนอื่นด้วยมีตอนป.5
@@nookpongkatin9362 ขอบคุณนะคะ🙏💗
ตัววิตามิน มีส่วนช่วยในการนอนหลับมั้ย น้องอายุ 15 นอนไม่ค่อยหลับค่ะ
เรื่องนอนไม่ค่อยหลับ แนะนำชม 2 คลิปนี้ค่ะ th-cam.com/video/1oC_EMC17w8/w-d-xo.html และ th-cam.com/video/n88lKw-kM2o/w-d-xo.html ค่ะ
ผม ม.3สูง192 ไม่อยากสูงเกิ้นนี้เลยคับ
สูงจังเลย หลายคนอยากมีความสูงแบบน้อง พี่เข้าใจดีค่ะว่าในช่วงเวลานี้ น้องอาจรู้สึกว่าตัวเองแตกต่างจากเพื่อนวัยเดียวกัน แต่เมื่อน้องเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ความสูงแบบนี้สร้างความได้เปรียบในหลายเรื่องนะคะ
โหห นักบาสรึเปล่าเนี่ยย
อายุ14สูง170บ้าไปเเล้วว
ผมออกกำลังกายมาได้เดือนนึงแล้วรู้สึกปวดก้ามเนื้อขา ปวดกระดูกนิดๆ รู้สึกเมื่อย แบบนี้ไม่ได้เรียกว่าอากาศป่วยใช่ไหมครับ?
จำได้ว่าเคยตอบคอมเมนท์แล้วนะคะ
@@mappapon ครับ ผมกลัวว่าถ้าเอาเวลาออกกำลังกายมาพักผ่อนให้หายปวดเมื่อยจะทำให้เสียเวลาเปล่าๆ
@@IceTea1122 ไม่ต้องคิดมากค่ะ ปัจจัยความสูงที่สำคัญคือ อาหาร และ นอน ค่ะ
@@mappapon อ้อ ขอบคุณสำหลับคำแนะนำดีๆทุกครั้งนะคับ 😃
@@IceTea1122 พักก่อนไม่ต้องกระโดดเชือก เน้นยืดเส้น ยืดเอ็นไปก่อนค่ะ
หนูมีปจด ตั้งแต่10ขวบ ตอนนี้อายุ14 สูง156 สามารถสูงถึง160ไหมคะ
มีโอกาสสูงขึ้นเล็กน้อยเพราะผู้หญิงส่วนใหญ่จะหยุดสูงตอนมัธยม
น้องต้องเน้นเรื่องอาหารกลุ่มโปรตีนและออกกำลังด้วย การออกกำลังกายจะเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายนำเอาสารอาหารไปใช้ได้ดีมากขึ้น การหลั่งฮอร์โมนดีขึ้นค่ะ น้องอาจจะรู้สึกแย่ ณ ตอนนี้ แต่พี่อยากให้น้องโฟกัสที่เป้าหมายค่ะ
ถ้าชอบหักกระดูกแล้วมีเสียง กลีคๆ นี่มีผลเสียต่อกระดูกไหมคับ?
ไม่แนะนำให้ทำค่ะ
@@mappapon ครับ ขอบคุณ ^^
หนูอยู่ป.6 สูง153ยัวไม่มี ปจด.หนูยังจะสูงอยู่มั้ยคะพี่โหน่ง
ยังสูงได้ค่ะ ทำตามคำแนะนำในคลิปนี้นะคะ th-cam.com/video/qAKVFrCPaEI/w-d-xo.html
พี่ค่ะทำไงดีค่ะอายุ12ส่วนสูง170+ลดยังไงดีค่ะ
ผมอายุ12สูง172คับ
พี่ครับถ้าตื่นเช้านี่เกี่ยวมั้ยครับที่จะทำให้เราหยุดสูงผมตื่นประมาณตี5 เกือบทุกวัน
ไม่อยากทำข้อ 1 2 3 7 สูง173ฉันไม่โอเค
ลูกสาวอายุ16 สูง178 แต่คุณเธอผอมมากกกก นน.49 มาบ่นให้ฟังทุกวันว่านางไม่มั่นใจเลยเวลาเดินกับเพื่อน
จริงค่ะหนูก็สูง178มีผลในการใช้ชีวิตมากเดินกับเพื่อนคือสูงเกินเพื่อนสูงเกินผู้ชายบางคนมันทำให้เสียความมั่นใจมากๆ
ไม่มีวิธีที่ดีต่อร่างกายหรอค่ะ;_;
ไม่มีจ้า
ผมอายุ17 สูง180+ เล่นกีฬาทุกวันคับ
เหมือนกันครับ ผมอายุ 17 สูง 180 - 185 ผมก็เล่นกีฬาครับ ส่วนใหญ่จะเล่นตะกร้อ ผมอยากหยุดสูงมากๆครับ TT
@@djrapremix-srofficial6340 กำลังดีเลยครับพี่ชายยมีคำเเนะนำผมไหมม
@@konrawitsangkhasuk4109 แนะนำอะไรหรอครับ
@@djrapremix-srofficial6340 เเบบว่าพี่เล่าประสบการณ์ให้ฟังหน่อยก็ได้ตอนพี่อายุ14-15พี่ทำไงบ้างอะคับ
@@konrawitsangkhasuk4109 เรื่องตะกร้อหรือเรื่องความสูงครับ
พี่โหน่งค่ะหนูพึ่งเป็นประจำเดือนเมื่อไม่นานมานี้ตอนนี้14-15แล้วค่ะและก็สูง160แต่หนูอยากสูงสัก173-175นี้จะมีโอกาศไหมค่ะ🥦
ตอบยากนะคะว่าจะสูงอีกเท่าไหร่ แต่น้องยังสูงได้อีกค่ะ เน้นโภชนาการเพิ่ม ทานอาหารสำหรับสร้างกระดูกเพิ่มความสูง แนะนำชม 2 คลิปนี้ th-cam.com/video/VHwvx3xs2NA/w-d-xo.html และ th-cam.com/video/EXws6jv0zmI/w-d-xo.html ค่ะ ออกกำลังกาย และนอนวันละ 8 ชม นะคะ
@@mappapon ขอบคุณมากๆนะค่ะ😍✨💕🥰
คือผมอยู่ป.6สูง168เเล้ว
หนูสูง 160 อยู่ ป.5 เบื่อ
อยู่ป.5สูง160คะ
ตอนนี้16สูง163มีโอกาศถึง175ไหมครับมันๆเพิ่มปีละ1-2เซ็นเอง
ปรับเรื่องอาหาร นอนไม่ดึก ออกกำลังกายเพิ่ม มีโอกาสสูงขึ้นค่ะ
ได้ความรู้มากเลย 🤩
พี่โหน่งคะ ตอนนี้หนูอยู่ ม.1 สูง163+ แต่เพื่อนหนูเตี้ยกว่าหนูน่ะโดนเพื่อนล้อตลอด หนูมีโอกาสหยุดสูงได้ไหมคะ??
น้องมีความสูงที่ผู้หญิงหลายคนอิจฉาค่ะ ตอนสมัยวัยเรียน พี่ก็ล้อเพื่อนที่สูงกว่าเหมือนกันค่ะ ลึกๆอิจฉาเขาค่ะ
ไม่ไหวเลย น่าจะมียาลดความสูงซัก20เซน อยู่ม.1 สูง175 เพื่อนสูงแค่155 เอง ง่า
ตอนผมม.1ผมก็174ครับแต่พอม.4ตอนนี้ผมก็19xครับ
ตอนนี้เราก้ม.1 ล่าสุดสูง175
ตัวเองเราก็เหมือนกันเเต่เราอยู่ม.3เเต่ปาไป175เเล้วไม่ชอบเลย5666
ผมอยู่ม.2 สูง175
คนอะไรไม่อยากสูง
พี่โหน่งค่ะคือหนูสูง 168 ค่ะ ม.2(ปจด. มา 2 ปีเเล้วค่ะ)สามารถสูงได้อีกกี่เซนติเมตรค่ะ
อยากลดความสูงมากอ่ะตอนนี้แบบสูงเกินไปอ่ะม.2สูง170แถมเป็นผญ.อีกงืออ😥 แต่คือในทุกข้อทำไม่ได้และมันไม่ดี5555
Nate_ jung เท่ากันเลย
ขึ้นม.2สูง178ค่ะ🤒 สูงไปไหม
หนูอยู่ป.5สูง146
พอดีเเล้วนะ เราว่า
เพื่อนผม ตอนอายุ20 มันสูง181 พอไปเป็นทหารได้สองปี ตอนนี้อายุ22มันสูง190 ส่วนผม ตอนจบ ม.6 สูง168 ตอนนี้ทำงานยกของหนักทุกวัน สูง170😢
เน้นอาหารประเภทโปรตีนเพิ่มขึ้น และโหนบาร์ ออกกำลังกายที่เน้นการยืดตัว จัดกระดูกสันหลังให้ตรงขึ้น จะช่วยเพิ่มความสูงได้ค่ะ
หนูอายุ15 แต่สูง175+แต่ละอย่างคือ😔เพราะหนูไม่อยากสูงไปมากกว่านี้แล้วคะมันดูไม่สมส่วนเพราะตัวหนูเองคือผอมมากและตัวก็สูงตั้ง175+
น้องทานอาหารกลุ่มโปรตีนและออกกำลังกายเพิ่มนะคะ สัดส่วนจะดีขึ้นค่ะ
ป.5 158เห้ะ
พี่ ผมอายุ21สูง160 ตั้งแต่อายุ14ก็ไม่ตัวสูงขึ้นแล้ว ผมยังมีโอกาสสูงได้อีกไหมครับ
ตอบยากค่ะ ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน แนะนำให้น้องทานอาหารเพิ่มค่ะ เน้น ไข่ นม ผัก ปลา และออกกำลังกายที่เน้นยืดกล้ามเนื้อ และจัดกระดูกสันหลังให้ตรง น่าจะช่วยเพิ่มความสูงได้บ้างค่ะ
@@mappapon ขอบคุณมากครับ จะลองดูครับ ^^
ตอนป.6สูง167มาม.1สูง162ม.2สูง160อะไรหว่า😂
Bam Bam นั้นสิ
ผมมาคนแรกครับพี่โหน่ง
ขอบคุณมากค่ะ😍😍
@@mappapon พี่คะถ้าเรากินพวกโกโก้ลดน้ำหนักมันจะหยุดสูงมั้ยคะ
เป็นคนเดียวที่สูงที่สุดในกลุ่ม
เอิ่ม......ป้าเห้ยย😂🤣
อายุ12 สูง152 นี้เรียกสูงหรือเตี้ยคะ😊
ดมกลิ่นบุหรี่ หยุดสูงมั้ยครับ
ดื่มนมตอนตื่นนอนดีไหมครับ
วิธีที่หนูคิดได้คือตัดกระดูก😅
หนูคือหนึ่งในคนที่อยากสูง แต่เข้ามาในคลิปนี้ เพราะมาฟังเพื่อหลีกเลี่ยง😁📝
สู้ๆค่ะ
@@mappapon ขอบคุณค่ะ
โอ้ย ฉัน168 ไม่อยากสูงงงงง
อายุ15สูง170แล้วอีกอย่างผอมด้วย5555
ยอมสูงดีกว่าค่ะ55555😆
อยากจะหยุดมากครับ โดนล้อว่าเป็น เปรต เสาร์ไฟฟ้า
เหมือนกันครับ🤣🤣
ฝาแฝดอายุ14ผู้หญิงสูง168😌~~~
ใช้
อายุ12สูง159
ใช่คะอยู่ป.6สูง165ไม่อยากสูงง้าา
ถ้าเราทานเครื่องดื่มจำพวกชา ทุกวันนี้มีผลทำให้ไม่สูงใหมครับ?
ส่วนสูงขึ้นเร็วมากช่วงตอนอยู่ป5-ม1 จะได้หยุดสูงตอนไหนคะ🥲
ม.2ผมสูง185
ชอบเล่นบาสมาก เล่นบาสมา2ปี ส่วนสูงขึ้นมา10 เซน
อายุ13 สูง171 กลัวว่าถ้าอายุเยอะไปกว่านี้จะสูงไปเรื่อยๆอะ ไม่เกี่ยวกับปจด.เลย ตอนปจด.มาแรกๆก็สูงขึ้นปกติไม่ได้หยุดสูงเลย อยากตัวเล็กๆอ่า
ผมมาดูคลิปพี่คลิปแรกครับ...
ผมสูง... 176 อายุ14 เอง
ยังสูงได้อีกเยอะค่ะ
ผม171
@@โอท้อจักรีวงศ์ หู้ววว-. -
@@mappapon แล้วหยุดสูงละงับ
@@โอท้อจักรีวงศ์ เตี้ยจังงะ
กำลังหาวิธีหยุดสูงอยู่ค่ะ
ตอนนี้จะขึ้นม.1แต่สูง167
สูง180อายุ12เองไม่อยากสูง😢
เกิ้น
อยากหยุดสูงมากกก อายุ.. 15 สูง180 ไม่เอาล้าวว-. -
ผมนอนดึกมากๆๆ เเต่ผมออกกำลังกาย เล่นกล่าม ตอนนี้ผมอายุ19สูง190ครับ
ออกกำลังกายเยอะๆๆ จะได้ผลที่ดี เเน่นอน
โอเคค่ะ...จะดื่มกาแฟ จะไม่ออกกำลังกาย จะนอนลึก จะเครียดๆ._.
เพื่อหยุดสูงงงงงงง
😳😳😳
Galaxy Rose เอาด้วยไม่อยากสูงอีกแล้วสูงเกินมีเเต่คนบอกว่าสูงเกินวัยไปไหมอย่างนั้นอย่างงี้
หนูอายุ15สูง170++
เป็นประจำเดือนตอนอายุ11 เห็นมีหลายๆคนบอกว่าจะเริ่มหยุดสูงหลังเป็นปจด.แต่ตอนนี้สูงไม่หยุดเลยค่ะพี่โหน่ง อายุ18 สูง~173แล้วค่ะตอนนี้
น้องมีความสูงที่หลายคนอิจฉาจ้า มองแง่บวกนะคะ พี่ยังอิจฉาน้องเลยค่ะ
ข้อ1-2ไม่ทำได้ไหมค้าบผมยังเด็กอยู่เลย
ทุกข้อไม่ควรทำ เพราะไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพค่ะ
สรุปง่ายๆ
1.สูบบุหรี่
2.กินเหล้า,เบียร์,สุรา
3.กินคาเฟอีน
4.กินอาหารไม่ดี
5.การทรงตัวท่าทางงอๆ
6.ไม่ออกกำลังกาย
7.นอนดึกๆ
8.ความเครียด
9.บาดเจ็บ,ป่วย
Ok
ค่ะ
E A ZY
7กับ8ทำยากมากครับนอนดึกเพราะทำการบ้านเครียดเพราะการบ้านเยอะ
@@first1057 ไม่ต้องทำครับง่ายดีสูงไว้ก่อนเลย555
เพื่อนสูง155 นี่สูง170
แบบอยากเตี้ยโว๊ยยยยยย
กำลังหาวิธีหยุดพอดีค่ะ555 ตอนนี้อยู่
ม.2สูงกว่าพี่มาก แต่เป็นคนกินนมค่อนข้างเยอะตอนนี้น่าจะ165+ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ🙏💗💖
ฉลาดมากค่ะ
อยู่ม.1สูง177 อยากลดสูงเพราะกลัวอายุ20หัวจะชนเพดาน55555+
เริ่มสูงเร็ว จะหยุดสูงเร็วค่ะ ไม่ต้องกังวลค่ะ
@@mappapon สบายใจขึ้นเยอะเลยครับพอได้ยินแบบนี้
13 สูง163 เห้ออยากสูงแค่158🥺
ตอนนี้อยู่ป.6สูง160กว่าๆอยากหยุดสูงมากเพราะสูงกว่าเพื่อนเเล้ว มีวิธีที่ทำเเล้วเห็นผลไหมค่ะ
อยากหยุดมากตอนนี้
นอนดึกสุงช้าจิงมั้ยคัย
เป็นผญ.ที่สูง179ในวัย20 หมอบอกว่าเรามีโฮโมนผช.เยอะเกินไป. แงงงงง
เป็นผู้หญิงอายุ16สูง163น้ำหนัก48•_•อยากสูง170ง่า
ตอนนี้ม.1สูงเกือบ170เเล้วค่ะ โดนเพื่อนล้อว่าเปรตบ้างเสาไฟฟ้าบ้าง หนูไม่มีความมั่นใจเลยค่ะ อยากลดความสูงมาก
พี่จำได้สมัยเด็ก พี่มีเพื่อนที่สูงแบบน้อง พี่ก็ล้อเลียนเขานะ สนุกปากดี...เป็นอารมณ์เด็กๆที่ไม่น่ารัก แต่ลึกๆในใจ อิจฉาความสูงของเขาค่ะ
@@mappapon ขอบคุณมากค่ะ หนูจะพยายามสนไม่ใจคนที่นินทาค่ะ
#นักบาสค่าถึงสูงคนอื่นมันไม่เข้าใจค่ะ555
หนูอายุ13 สูง172-173 ถือว่าสูงไหมค่ะ
งื้อ อายุเท่ากัน สูงเท่ากันเลยยย เพิ่ลร้ากกกกก5555
@@phatt17a46 แง้งงง ขอเฟสสส💙🥰
พี่โหน่งครับ ในเรื่องการสูบบุหรี่เนี่ย ผมไม่ได้สูบนะครับเเต่ผมได้รับจากคยรอบข้าง คือ คุณพ่อของผมสูบบุหรี่ครับ ถ้าได้สูดดมรับควันบุหรี่เข้าไปจะมีผลไหมครับ
พยายามเลี่ยงนะคะ
@@mappapon ขอบคุณครับ
ป.6 สูง158 คือ เราอยากหยุดอยู่เท่านี้ไปอีกประมาณ1-2ปีอ่าา
ตั้งเเต่อนุบาลสูงกว่าคนอื่นตลอดเลย🤔
สูงดีแล้วค่ะ พี่อายุ14ยังสูง153อยู่เลย จิร้องไห้
สูง174ตอนนี้เครียดมากอยากหยุดสูง
ใช่ตอนนี้อายุแค่13สูงตั้ง175สูงสุดใน ร.รล่ะ😂😂
คนอยากสูงไม่สูง คนไม่อยากสูงเสือ*สูง🤦
ใช่
ใช่ครับ
ใช่ครับผมเป็นคนสูง
มันรู้สึกทำตัวไม่ถูกเวลาอยู่กับเพื่อนเตี้ยๆ
จริง
ใช่
สูง170 แล้วยืนข้างเพื่อนคือเสาไฟไปเร่ย
ไข้คะ
เหมือนกันค่ะเพื่อน
+1สูง170เหมือนกัน
ผมเกีนกวานีครับขนาดผมอายุ14-15ความสุงนาจะร้อยเจ็บสืนหรือร้อยเเปดสิบเเลวม่รุ้ผมสูงมากจริงๆ
@verryHard channel อืมผมท้อมากตอนนีสูงเกีน
อายุ13สูง170
ชอบดืมนมชอบออกกำลังกายแต่ไม่อยากสูงเวรกรรมแท้ๆ แถมไม่ดื่มเหล้าสูบบุหรี่อีก มีแค่ นอนดึกดื่มกาแฟและกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์เท่านั้นแหละที่พอทำได้ 😖😖😖
ผมสูง171มานานเเล้วคับประมาณ2เดือนเเล้วคับ ทำไมมันไม่ค่อยขึ้นเลยคับ ผมเป็นคนนอนดึก กินกาเเฟบ่อย ตอนนี้อายุ14 เเล้วผมจะหยุดสูงไหมคับ ช่วงนี้ไม่ค่อยกินกาเเฟ
กับนอนดึกเเล้วคับ
ปรับเรื่องอาหาร นอนไม่ดึก ร่างกายก็จะพร้อมสูงอีกครั้งค่ะ
ไม่สูบ ไม่ค่อยกินเหล้า ไม่ค่อยดื่มกาแฟ ไม่ชอบกินไขมันหรือของหวานยกเว้นขนม
ชอบจังแนะนำเคล็ดลับได้ดีมาก เราเป็นคนนอนดึก กินของหวานนิดหน่อย บ้างทีไม่มีอะไรกินก็ต้องกิน แต่พยายามลดคุมน้ำหนักด้วย ลดไปเยอะ ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย เน้นกินปกติคุมอาหารเอา อยากถามว่า พ่อหนูสูง 180 ส่วนแม่ 163 หนูอายุ 18 สูง 159.9 เกือบๆ 160 แต่อยากสูงสัก 160-162 เลยพยายามดูแลตัวเองให้มากขึ้น เครียดให้น้อยลง หนูทำงานไปเรียน ยุ่งๆ เลยไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังสักเท่าไรค่ะ พี่พอมีวิธีให้หนูสูงได้อย่างที่บอกได้ไหมคะ
ทานอาหารครบหมู่ ทานไข่เพิ่มขึ้นนะคะ และออกกำลังที่เน้นยืดกล้ามเนื้อและกระดูกให้ตรงขึ้นค่ะ
คือหนูอยู่ป.6เเต่สูง172ซ.เป็นอะไรไหมคะ
......
ทำไม่ส่วนสูงผมไม่เพิ่ม
ครอบครัวไม่ค่อยสูงเท่าไหร่คะ แต่หนูเป็นคนที่ตอนเด็กๆโตดีมากค่ะ อ้วนสูงมาเต็ม เป็นมาเรื่อยๆ (ไม่ชอบกินนมโรงเรียนค่ะ มันจะปวดท้องไม่ก็เลี่ยนๆ) จน ป.5 ปิดเทอมแรก(สูง 147-148) คือตะกละ เล่นเกมนอนดึกตื่นสายกินกับนอน กินบ้างอดบ้างบางมื้อ บอกกับตัวเองว่าจะได้ผอมๆไง หิวโซมากค่ะช่วงนั้นจำได้ จนลง2โลรูปร่างเล็กลงอย่างเห็นได้ชัด จากนั้นส่วนสูงก็เพิ่มมาได้ 2-3 ซม. เท่ากับสูง 150 ตอนนั้นคือ ป.6
แต่ตอน ม.2 พอดีแข่งเต้นค่ะ นน.เลยลงมา 10โล (จาก 61-63 เหลือ 51-53)ทำให้ดูดีขึ้นมาบ้างจนคนอื่นก็ทัก
แล้วก็มารู้ว่าขาดสารอาหารคือเศร้ามากละตอนนี้ จะขึ้น ม.4ละค่ะ สูง150 คือกลุ้มมาก จะกินแคลเซียมก็กลัวเสียเงินเปล่า ยอมรับเลยค่ะว่าพฤติกรรมโดยรวมคือทำให้ไม่สูง แต่อยากจะรู้ค่ะว่าถ้าออกกำลังกายยืดกระดูกมันจะส่งผลได้อยู่มั้ยค่ะ //เศร้ามากค่ะ😭😭😭 แม่148 พ่อ พี่สาว 155+ พี่ชาย 172+(ตอนเด็กๆพ่อแม่มีเงินซื้อแคลเซียมให้กินก็เลยสูงค่ะ)
เน้นทานอาหารกลุ่มโปรตีน ทานไข่วันละ3-4 ฟอง เนื้อสัตว์ ผัก ปลา ถ้าดื่มนมได้ ให้ทานวันละ 3-4 กล่องค่ะ
คือ ป.6 สูง 165 อะ แต่ไม่อยากสูง ;-;
ของผม ป.6 สูง176 สูงกว่าเพื่อนเลยอยากเตี้ยยยยย
ลองทำเเล้วครับ เเต่ไม่หยุดเลย ตอนนี้สูง 186
อายุ14สูง170+สูงเกินไปมาก
หนูนอนดึกนะคะออกกำลังกายก่ไม่ออก จากสูงเท่าแม่ตอนนี้สูงกว่า
แม่2เท่าคะแม่บอกสุงเกินไปมากหนูร้องไห้เลยคะเพราะหนูตัวผอมันดูไม่สวยเลยคะหนุเสียใจมากเวลาสูงกว่าผุ้ไหญ่แทยทุกคน.😢😢
ปรับเพิ่มอาหารนะคะ ร่างกายต้องใช้เพื่อสร้างสรีระของผู้หญิงค่ะ
อยู่ป.6สูง160งื้ออยากหยุดสูงแต่มีแข่งวอลเล่บอล😥
อายุ15สุง158แต่ทำไมรุ้สึกตัวใหญ่จังง
ตอน ป.6สูง160นิดๆพอม.1 ขึ้นมา170ซมคะ พอขึ้นม.2 175+แล้วคะ คิดว่ามันสูงไป ทำไงดี เป็นคน ไม่ออกกำลังกาย นอนดึกมาก สูงกว่าพี่สาวอายุ22 พี่หนูสูง172คะ มันผิดปกติหรือเปล่าคะ อยากเตี้ยลง หรือหยุดคะ
เเดกของหวานครับ
เหมือนกัน ม.3 เอง180ละ ไม่อยากสูงละโว้ยยย ปล.เค้าเป็นผชนะ
เจษฎา ไหวยะ ดีนะ สูงกำลังดีเลย
GUNAHE รู้ได้ไงเนี่ย เป็รครติดหวานมากๆ
@@cutemoment8614 เราเเอบมองเทออยู่ไง
วิธีที่10ไปมีsaxกับเมสซี่
อายุ15สูง170+เเย้ว สูงกว่าเพื่อนเลย😣
เราอายุ13เองเราสูง170อ่ะ😞น่าเศร้า
ผมอายุ16 สูง180+ละเห้อ🥺
@@jester5677 ผช.สูงๆดีจะตายค่ะ
8.ผมต้องทำอะไรที่ทำให้หายเครียดมั้ยครับ แบบดูอะไรตลกๆจี้ๆ
หนูอายุ15 สูง 180 ผิดปกติมั้ยคะหนูกลัวมากเลย
น้องสูง ไม่ได้หมายความว่าผิดปกติค่ะ
@@mappapon ขอบคุณค่ะ
ผมอายุ17สูง180นี้สูงเกินไปไหมคับ
เรานอนดึกทุกคืนยิ่งสูงน่ะ
อายุ14สูง164 สูงกว่าเพื่อนแล้ว😓หนูอยากสูงแค่158😣
เหมือนกันเลยค่ะ บางคนทักนึกว่าอายุ18อัพ
พีโหน่งน้องอายุ15 สูง173 ผอม แต่น้ำหนัก50กว่า น้องอยากเตี้ยทำใงดีค่ะะ😫
น้องอยากหยุดสู่งงง
18 ปี 188 cm หยุดสูงยังครับ ปล.ผมไม่ยุ่งเกี่ยวกับอบายมุขเลยครับ จะหยุดสูงได้ไหมครับ ออกกำลังกายประจำครับ
หนูมีปจด.ตอน ป.3 เเล้วฉีดยาจนถึงตอน ป.5 ค่ะ ตอนที่ฉีดสูง 133 เเรกๆสูงกว่าเพื่อนเเต่ตอนนี้เตี้ยกว่าเพื่อนรั่นเดียวกัน ป.6 เเล้วสูง144 ค่ะ จะมีโอกาสสูงกว่านี้อีกกี่เซนหรอคะ ประจำเดือนมาปกตินะคะตอนนี้
ปจด มาแล้ว ยังสูงได้อีก แต่อาจไม่มากค่ะ
ผมอายุ 13 สูง 168 อยากสูง 185+ มีโอกาสไหมคับ
ต้องเร่งเต้มที่ ยังสูงได้อีกหลาย ซม ค่ะ
อยากหยุดสูงมากค่ะ
นน.70สูง172
อายุ12
แบ่งความสูงให้พี่บ้างสิ 14 ยังไม่ถึง150 เลย ปิ้วๆ😅
@@qnxzmb3443 มาผมแบ่งให้ ป.6 สูง176😅
@@กิตติพงศ์สายอุทา มาๆ แบ่งกัน555
อายุ14 สูง152-153 จะสูงได้อีกเยอะมั้ยคะพี่โหน่ง🙏
เราก็อายุ14ค่ะ สูงแค่155 อยากรู้เหมือนกันค่ะแต่เคยไปตรวจกระดูกที่หัวเข่า หมอบอกว่าสูงได้อีกนิดนึ่งเรามีประจำเดือนเร็วกว่าเด็กคนอื่นด้วยมีตอนป.5
@@nookpongkatin9362 ขอบคุณนะคะ🙏💗
ตัววิตามิน มีส่วนช่วยในการนอนหลับมั้ย น้องอายุ 15 นอนไม่ค่อยหลับค่ะ
เรื่องนอนไม่ค่อยหลับ แนะนำชม 2 คลิปนี้ค่ะ th-cam.com/video/1oC_EMC17w8/w-d-xo.html และ th-cam.com/video/n88lKw-kM2o/w-d-xo.html ค่ะ
ผม ม.3สูง192 ไม่อยากสูงเกิ้นนี้เลยคับ
สูงจังเลย หลายคนอยากมีความสูงแบบน้อง พี่เข้าใจดีค่ะว่าในช่วงเวลานี้ น้องอาจรู้สึกว่าตัวเองแตกต่างจากเพื่อนวัยเดียวกัน แต่เมื่อน้องเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ความสูงแบบนี้สร้างความได้เปรียบในหลายเรื่องนะคะ
โหห นักบาสรึเปล่าเนี่ยย
อายุ14สูง170บ้าไปเเล้วว
ผมออกกำลังกายมาได้เดือนนึงแล้วรู้สึกปวดก้ามเนื้อขา ปวดกระดูกนิดๆ รู้สึกเมื่อย แบบนี้ไม่ได้เรียกว่าอากาศป่วยใช่ไหมครับ?
จำได้ว่าเคยตอบคอมเมนท์แล้วนะคะ
@@mappapon ครับ ผมกลัวว่าถ้าเอาเวลาออกกำลังกายมาพักผ่อนให้หายปวดเมื่อยจะทำให้เสียเวลาเปล่าๆ
@@IceTea1122 ไม่ต้องคิดมากค่ะ ปัจจัยความสูงที่สำคัญคือ อาหาร และ นอน ค่ะ
@@mappapon อ้อ ขอบคุณสำหลับคำแนะนำดีๆทุกครั้งนะคับ 😃
@@IceTea1122 พักก่อนไม่ต้องกระโดดเชือก เน้นยืดเส้น ยืดเอ็นไปก่อนค่ะ
หนูมีปจด ตั้งแต่10ขวบ ตอนนี้อายุ14 สูง156 สามารถสูงถึง160ไหมคะ
มีโอกาสสูงขึ้นเล็กน้อยเพราะผู้หญิงส่วนใหญ่จะหยุดสูงตอนมัธยม
น้องต้องเน้นเรื่องอาหารกลุ่มโปรตีนและออกกำลังด้วย การออกกำลังกายจะเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายนำเอาสารอาหารไปใช้ได้ดีมากขึ้น การหลั่งฮอร์โมนดีขึ้นค่ะ น้องอาจจะรู้สึกแย่ ณ ตอนนี้ แต่พี่อยากให้น้องโฟกัสที่เป้าหมายค่ะ
ถ้าชอบหักกระดูกแล้วมีเสียง กลีคๆ นี่มีผลเสียต่อกระดูกไหมคับ?
ไม่แนะนำให้ทำค่ะ
@@mappapon ครับ ขอบคุณ ^^
หนูอยู่ป.6 สูง153ยัวไม่มี ปจด.หนูยังจะสูงอยู่มั้ยคะพี่โหน่ง
ยังสูงได้ค่ะ ทำตามคำแนะนำในคลิปนี้นะคะ th-cam.com/video/qAKVFrCPaEI/w-d-xo.html
พี่ค่ะทำไงดีค่ะอายุ12ส่วนสูง170+ลดยังไงดีค่ะ
ผมอายุ12สูง172คับ
พี่ครับถ้าตื่นเช้านี่เกี่ยวมั้ยครับ
ที่จะทำให้เราหยุดสูง
ผมตื่นประมาณตี5 เกือบทุกวัน
ไม่อยากทำข้อ 1 2 3 7 สูง173ฉันไม่โอเค
ลูกสาวอายุ16 สูง178 แต่คุณเธอผอมมากกกก นน.49 มาบ่นให้ฟังทุกวันว่านางไม่มั่นใจเลยเวลาเดินกับเพื่อน
จริงค่ะหนูก็สูง178มีผลในการใช้ชีวิตมากเดินกับเพื่อนคือสูงเกินเพื่อนสูงเกินผู้ชายบางคนมันทำให้เสียความมั่นใจมากๆ
ไม่มีวิธีที่ดีต่อร่างกายหรอค่ะ;_;
ไม่มีจ้า
ผมอายุ17 สูง180+ เล่นกีฬาทุกวันคับ
เหมือนกันครับ ผมอายุ 17 สูง 180 - 185 ผมก็เล่นกีฬาครับ ส่วนใหญ่จะเล่นตะกร้อ ผมอยากหยุดสูงมากๆครับ TT
@@djrapremix-srofficial6340 กำลังดีเลยครับพี่ชายยมีคำเเนะนำผมไหมม
@@konrawitsangkhasuk4109 แนะนำอะไรหรอครับ
@@djrapremix-srofficial6340 เเบบว่าพี่เล่าประสบการณ์ให้ฟังหน่อยก็ได้ตอนพี่อายุ14-15พี่ทำไงบ้างอะคับ
@@konrawitsangkhasuk4109 เรื่องตะกร้อหรือเรื่องความสูงครับ
พี่โหน่งค่ะหนูพึ่งเป็นประจำเดือนเมื่อไม่นานมานี้ตอนนี้14-15แล้วค่ะและก็สูง160แต่หนูอยากสูงสัก173-175นี้จะมีโอกาศไหมค่ะ🥦
ตอบยากนะคะว่าจะสูงอีกเท่าไหร่ แต่น้องยังสูงได้อีกค่ะ เน้นโภชนาการเพิ่ม
ทานอาหารสำหรับสร้างกระดูกเพิ่มความสูง แนะนำชม 2 คลิปนี้ th-cam.com/video/VHwvx3xs2NA/w-d-xo.html และ th-cam.com/video/EXws6jv0zmI/w-d-xo.html ค่ะ ออกกำลังกาย และนอนวันละ 8 ชม นะคะ
@@mappapon ขอบคุณมากๆนะค่ะ😍✨💕🥰
คือผมอยู่ป.6สูง168เเล้ว
หนูสูง 160 อยู่ ป.5 เบื่อ
อยู่ป.5สูง160คะ
ตอนนี้16สูง163มีโอกาศถึง175ไหมครับมันๆเพิ่มปีละ1-2เซ็นเอง
ปรับเรื่องอาหาร นอนไม่ดึก ออกกำลังกายเพิ่ม มีโอกาสสูงขึ้นค่ะ
ได้ความรู้มากเลย 🤩
พี่โหน่งคะ ตอนนี้หนูอยู่ ม.1 สูง163+ แต่เพื่อนหนูเตี้ยกว่าหนูน่ะโดนเพื่อนล้อตลอด หนูมีโอกาสหยุดสูงได้ไหมคะ??
น้องมีความสูงที่ผู้หญิงหลายคนอิจฉาค่ะ ตอนสมัยวัยเรียน พี่ก็ล้อเพื่อนที่สูงกว่าเหมือนกันค่ะ ลึกๆอิจฉาเขาค่ะ
ไม่ไหวเลย น่าจะมียาลดความสูงซัก20เซน อยู่ม.1 สูง175 เพื่อนสูงแค่155 เอง ง่า
ตอนผมม.1ผมก็174ครับแต่พอม.4ตอนนี้ผมก็19xครับ
ตอนนี้เราก้ม.1 ล่าสุดสูง175
ตัวเองเราก็เหมือนกันเเต่เราอยู่ม.3เเต่ปาไป175เเล้วไม่ชอบเลย5666
ผมอยู่ม.2 สูง175
คนอะไรไม่อยากสูง
พี่โหน่งค่ะ
คือหนูสูง 168 ค่ะ ม.2(ปจด. มา 2 ปีเเล้วค่ะ)
สามารถสูงได้อีกกี่เซนติเมตรค่ะ
อยากลดความสูงมากอ่ะตอนนี้แบบสูงเกินไปอ่ะม.2สูง170แถมเป็นผญ.อีกงืออ😥 แต่คือในทุกข้อทำไม่ได้และมันไม่ดี5555
Nate_ jung เท่ากันเลย
ขึ้นม.2สูง178ค่ะ🤒 สูงไปไหม
หนูอยู่ป.5สูง146
พอดีเเล้วนะ เราว่า
เพื่อนผม ตอนอายุ20 มันสูง181 พอไปเป็นทหารได้สองปี ตอนนี้อายุ22มันสูง190 ส่วนผม ตอนจบ ม.6 สูง168 ตอนนี้ทำงานยกของหนักทุกวัน สูง170😢
เน้นอาหารประเภทโปรตีนเพิ่มขึ้น และโหนบาร์ ออกกำลังกายที่เน้นการยืดตัว จัดกระดูกสันหลังให้ตรงขึ้น จะช่วยเพิ่มความสูงได้ค่ะ
หนูอายุ15 แต่สูง175+
แต่ละอย่างคือ😔เพราะหนูไม่อยากสูงไปมากกว่านี้แล้วคะมันดูไม่สมส่วนเพราะตัวหนูเองคือผอมมากและตัวก็สูงตั้ง175+
น้องทานอาหารกลุ่มโปรตีนและออกกำลังกายเพิ่มนะคะ สัดส่วนจะดีขึ้นค่ะ
ป.5 158เห้ะ
พี่ ผมอายุ21สูง160 ตั้งแต่อายุ14ก็ไม่ตัวสูงขึ้นแล้ว ผมยังมีโอกาสสูงได้อีกไหมครับ
ตอบยากค่ะ ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน แนะนำให้น้องทานอาหารเพิ่มค่ะ เน้น ไข่ นม ผัก ปลา และออกกำลังกายที่เน้นยืดกล้ามเนื้อ และจัดกระดูกสันหลังให้ตรง น่าจะช่วยเพิ่มความสูงได้บ้างค่ะ
@@mappapon ขอบคุณมากครับ จะลองดูครับ ^^
ตอนป.6สูง167มาม.1สูง162ม.2สูง160อะไรหว่า😂
Bam Bam นั้นสิ