MÉDICA DA USP EXPLICA A MELHOR HORA PARA COMER DOCES | Lutz Podcast
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Assista ao episódio completo:
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Médica da USP: Esses Hábitos Estão Nos Fazendo Viver Menos! - Luciana Haddad | Lutz Podcast #227
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Que mulher incrível. Linda na alma. Menciona o esposo no bate-papo. Isso é um sinal de companheirismo. Ademais, muito inteligente. Parabéns!
Essa mulher é incrível pra ensinar, apesar dos títulos que possui prefere uma forma fácil para repassar o conhecimento
A forma acadêmica só te confere os títulos.
A questão da disponibilidade de informação é fundamental. Sempre tentei emagrecer só agora consegui realmente, a partir do que eu aprendi principalmente no TH-cam.
Exatamente!
Que médica maravilhosa equilibrada, a melhor explicação que já ouvi, amo pesquisar e nunca vi uma entrevista tão boa nesse assunto, muito obrigada Luts e ela fala da geração dela de buscar cons biblioteca 😮e ela parece tão nova até a voz incrível ela sabe se cuidar mesmo… eu falo sempre isso para as pessoas vai buscar conhecimento ao invés de perder tempo com futilidades, é o que eu faço
... trinta anos atrás já ia numa biblioteca ? Aparenta ter menos de trinta de idade ! obrigado doutora Luciana, por suas dicas tão importantes
ela tem 41 anos, 2 a mais que eu . Realmente aparenta menos.
Vdd...eu adorava pesquisar na BARSA
Eu amo cereais com leite, comprei uma caixa e deixei na cozinha da minha igreja, para comer só no café da manhã de sábado, porque sei que não é tão saudável comer isso todos os dias. Temperança 🙌🏻 🙏🏻📖🕊
Leite em caixinha maior cancerígeno, depois margarina, instantâneos, refrigerantes, Sazón.
TeFoodeu_Alimentos eu não quero continuar barrigudinha 😅
Sábias as mães e avós que nos impedia comer doces antes das refeições... Não sabia que tinha fundo científico!
Quem que é doido de comer doce antes do almoço ou jantar? Tira a fome. Não precisa ter nenhum conhecimento científico, é puramente empírico.
@@ricarduuu_g Conheço crianças e adultos mimados que comem doces antes das refeições. Logo, não é tão incomum assim...
@@heliohanada804 criança ok, não tem grande discenimento. Agora adulto? Com quem você anda convivendo? Que tipinho de gente, hein?
@@ricarduuu_gnao tira a fome, aumenta. Ja que da o pico de insulina
@@ricarduuu_g nossa falou o fino, superior, só tem rodinha de gente elevada aiai, o principal vc nao tem né educação bom senso e humildade, que realidade paralela VOCE vive q nunca viu esse tipo de habito? Deve ser um insuportavel q ninguem quer conviver, por isso nunca viu!
Muito bom conteúdo. Deus Abençoe Vocês....!!!!!
O que ela quis dizer, é que bom senso e conhecimento faz toda diferença, na escolha de uma vida saudável. Parabéns pelo esclarecimento.
o canal da Lu é muito top! Ela sabe muitoo....
Adoro essa Dra o canal dela é top
Será que a Dra é parente da Débora Seco?....parece muito
Pela assinatura dela, ela pode ser parente do haddad
Nada a ver
Realmente a internet mudou o conhecimento e como encarar as coisas, por exemplo, com relação a saúde.
Eu concordo
Um fato que eu achei interessante, foi quando eu fiz o IronMan Miami os organizadores nos davam coca cola gelada durante o percurso , agora eu entendi o motivo.
Muito obrigado dra /mas os medicos nao gostam quando nao sabemos muito
Tb não concordo com a ingestão de açúcar de rápida assimilação nos endurance. O mais aconselhado é a ingestão de maltose, que se compõe de duas moléculas de glicose, de assimilação mais lenta e duradoura.
ok Dr.
Muito bom!
Entendo essa questão da insulina, mas será que realmente é melhor comer esse doce de sobre mesa? O que não for absorvido do almoço vai ser estocado em forma de gordura.
Na minha cabeça seria melhor consumir um doce, quando o corpo está precisando de energia. Após um treino ou alguma atividade física. Você estaria fracionando as refeições, o que também acelera o metabolismo. Mas essa é a minha visão leiga da coisa.
ai vc aumenta o pico de glicose, LEIGO NAO TEM VISAO DE NADA, ou voce tem conhecimento ou fica calado !
grosso hein haha. e nome do outro q é bruto kkk
a moderacao se aplica a comer, moderacao nao é quantidade em si, é comer e passar umas horas sem comer, com isso insulina baixa e o corpo pode queimar uma gordura corporal assim como triglicerideos pra energia. comendo algo a cada 90 minutos a insulina nunca baixa e vc ta sempre fornecendo açucar(carboidratos tbm), logo ta sempre queimando açucar o dia inteiro, corpo precisa saber queimar gordura tbm diariamente(o q nao acontece na presença de insulina "alta").
Você sempre tem glicose no sangue, e é a insulina que manda armazenar a energia da glicose na forma de gordura. Se o doce é diluído na refeição, haverá pouca insulina. Um pico de glicose (doce no meio da tarde) faz explodir a insulina e a lipogênese.
Mas após um exercício físico intenso deve e antes também.
Estou tentando evoluir em questão a isso pra comer doce
igual pornografia, quem é viciado, tem uma hora voce viu tanto, que só 1 vez nao basta, é 1 video atras do outro pq o pouco nao te sacia mais.
Uma pessoa que tenha se servido de um café da manhã com seis sabores (doce, salgado, ácido, picante, adstringente e amargo), o que se pode obter tomando uma vitamina com tônico e shot de elementos purificantes como açafrão, limão e própolis, ao chegar no almoço que é o pico de calor do dia, nada de mal em comer moderadamente o doce antes da refeição, porque doces costumam ser gordurosos e o seu suco digestivo estará no pico da capacidade de digerir alimentos mais untuosos.
Entre a nutrição complicada baseada em ciência e conhecimentos ancestrais (como ayurveda e medicina tradicional chinesa) fico com a última.
Simples e infalível.
😮 E pra quem acordo 5h da manhã eu por exemplo, então como o quê? Devo ignorar a batata doce?🍠 tenho comido 1 sanduíche com 🥑amassado abacate com carne bovina moída😳( patinho)
Whey protein com abacate, mais simples, prático e nutritivo vai ser difícil. Também pode ser com frutas doces, só não misture com as amargas.
Batata doce tem baixo índice glicêmico. Libera a insulina aos poucos
Faz um pão low carb com a biomassa da babana verde.
Tem muita receita na internet é só pesquisar
.as ela é médica ou nutricionista?
Pessoal jogo essas sobremesas para sábado ou segunda, nunca no domingo, geralmente a academia tá fechada. Se você insegir 2 refeição antes vocês vai ter mais energia e vai treinar melhor, gastando mais energia e equilibrando.
E a autofagia no jejum? Não existe? Não ajuda?
5:01
A minha melhor hora para comer um doce é quando eu estou com vontade! 🤷♂
🤣😂😅🤭
fico 1 ano sem comer doce suave kkkk sou mais um salgadao de padaria
cuidado. boa quantidade da massa vira glucose, dependendo do tanto q comer, causa dano tbm. senao for feito em casa sabe lá Jesus o q colocam no recheio tbm.
Também sou assim. Sou mais salgado também. Tanto que, quando como algum doce, gosto de chocolate amargo (menos doce ou ao leite possível).
Comer doce de manha e como sobremesa nao do conta, avemaria, gosto de doce, mas somente em algumas poucas horas
o dr Samuel Dalle Laste já fala o contrario: doces não devem ser comidos após uma refeição, principalmente se você quer emagrecer. Nem mesmo fruta é recomendado, a menos que seja maçã.
E mesmo assim 90% das pessoas (TDC) não utilizam nem 10%(TDC) do conhecimento disponível na internet para coisas que vão te fazer evoluir.
Desculpe, mas não concordo com o consumo de açúcar logo após as refeições. Isso faz o intestino acelerar a digestão, perturbando a assimilação das proteínas. Melhor consumir longe das refeicoes, acompanhado de fibras e poucas proteínas, mas suprindo o sódio necessário para o equilíbrio com o potássio, abundante, em geral, nos doces.
Ela é médica, você é?
O fato de ser médico (a) não dá salvo conduto para ninguém, nem para ela nem para mim, para emitir opiniões contestáveis. A Dra me parece bem preparada, mas ninguém sabe tudo sobre todas as coisas.
Faz sentido
Claro, ela que é Doutora no assunto está errada, e você certo! 😂😂
@@vennessaele é um orelhudo de internet! Kkkkkkkk! Nem deve ter estudado Química e Biologia na escola e vem querer dar aula... 😂😂😂😂😂😂
Um detalhe no assunto tratado: os professores e a sorte. Nossa, taí uma classe que me decepcionou, professores, ckaro que nao todos. Nos primeiros anos poucos sabiam realmente o que estavam fazendo, mais na tarde, na faculdade e depois, era uma fogueira das vaidades, o cara dava aula naquela Universidade porque aquilo era status, resultado: ou faltava ou ia entediado, e os alunos alí babando ..... .
Faço minha suas palavras
Nossa! Em todas as profissões ocorre isso. Ou acha que é só com professores? Isso não anula a imensa importância dos professores na vida das pessoas.
Sei que não é o foco do vídeo, mas aproveito seu comentário. Conheci Professores de Curso Superior (Direito e Engenharia Civil) que achavam que dar aula era conflito de interesse. "Não vou criar cobra para me comer". De fato, era claro que escondiam o jogo. Isso foi no fim dos anos 80. Você não teria muitas opções de deixar de ser refém do mau serviço.
@@manuelmachado687 engraçado o rumo que essa prosa tomou. É assunto para outro podcast acho. Falei isso para agradecer todo dia a Internet por nos dar uma independência para aprender e aproveitar para homenagear os bons professores que são muitos.
@@manuelmachado687eu também, já passei por isso... 😖
eu eu como sobremesa minha digestão fica horrível!!!
👏🏼👏🏼🙂
Usp? Aquele povo que onde tem +de 700mil pessoas eles contan 280 mil?
Conheci mulher que comia muito doce e VIVEU QUASE 140 anos. Mas N caio nesta.
Jamais se esqueçam: a diferença entre o remédio e o veneno é a dosagem!
Doces devem ser consumidos sempre com parcimônia, em pequenas não, em pequeninas porções. Longevidade a todos 🙏💪🌞🇧🇷🌸🍾
Doce é armadilha pros fracos.
Falou o forçudão
Ela mesma fala q açúcar é vício e diz pra controlar a ingestão. É a mesma coisa q falar pra um alcóolatra controlar a ingestão de bebida alcóolica, não faz o menor sentido. O que faz sentido é não ingerir aquilo que vicia.
Acho que a principal diferença é que o açúcar é necessário par diversas atividades do corpo inclusive a cerebral, então o equilíbrio na ingestão mantém o uso necessário e não o acúmulo ou danos que Ele pode causar, escolher o tipo de açúcar a ser ingerido tb faz diferença. Já o álcool em qualquer hipótese não tem nutrição para o corpo só Danos!
É um vício que dá pra controlar. Eu comia uma barra de chocolate inteira todos os dias, pacote de bolacha recheada inteiro, por sorte não engordo. Hoje em dia consigo me controlar e comer apenas uma pequena porção. Requer força de vontade, apenas isso.
Não. Aqui o vicio é necessario em quantidades moderadas
Nada haver a sua crítica ele foi muito honesta e não como vc que fracassa em muitas coisas simplesmente pelo fato q não valoriza o equilíbrio
E o álcool é muito diferente a cocaina muito diferente então não exagere na sua crítica não faça uma tempestade em um copo d’água na sua cabeça
USP, 🤔
tá sem carteira assinada né?
9:14 0,000000000000000000000000000000000000000000000001 de pessoas fazem maratona , portanto o açúcar faz mal sim !
Doutora acabei de comer um pacote de wafer de brigadeiro. Foda-se o glúten e o açúcar.😍
😂
Poise a melhor hora pra comer doce de abóbora 🎃 é depois de assistir o discurso do larápio grudado na rede esgoto 😂😂😂
Consumo pé de moleque sem culpa, ao lembrar-me da mulher q comia muito doce e VIVEU QUASE 140 anos.
A cara da Debora seco
DS só entende de sexo
Informação é diferente de conhecimento .
Os estudos tem indicado que as demências - epidemia do século- e a diabetes tipo 3
"médico que não come doce não é de confiança"
BALELA.O DOCE ATRAPALHA A DIGESTÃO.NÃO COMAM APÓS REFEIÇÕES GRANDES.
Treino corrida e como acucar antes e depois... Nao engordo por nada. Ate porque alimentos fritos e gordurosos sao os verdadeiros viloes.
Vc falou tudo, ninguém tem coragem de falar.So fica doente quem quer..... Está tudo mastigado
30 kilos so de chocolates no corpo
🍩🍩🍩
Mas ele sozinho num pre treino vai bem... E pos tamben
Se é da USP sem credibilidade! É aquela universidade que disse que tinha 285 mil na Paulista dia 25 fevereiro?
Médica da USP? Votou no Lule? 😮
Morra de inveja, fracassado
Se tiver um pouco de inteligência, votou sim
Se for já sabe a quantidade do estudo né......Deus nos livre
E você, por acaso, trabalha em alguma universidade ou conseguiu se formar em alguma que não seja EaD? Ah, outra coisa: Ô "cidadão de bem", como está seu imposto de renda? Não precisa responder, já dá pra imaginar.
@@ricardolaczaa grande maioria se formou em particulares e ead? Qual o problema? Será que vc sabia disso?
Esta mulher nao sabe nada😂😂😂
Correctíssimo. Se for para comer tranqueira, que seja realmente boa. Sorvete? 50 reais o potinho. Para comer tranqueira barata, é melhor nem comer.
putz concordo totalmente. melhor tomar um top de vez em quando do que porcaria barata.