CORE- 7 ćwiczeń na głęboką stabilizację kręgosłupa- tutorial
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2024
- 7 najlepszych ćwiczeń CORE, które każda osoba dbająca o zdrowie kręgosłupa powinna wykonywać regularnie. Film nagrany jest w formie tutorialu, a więc ćwicz razem ze mną i daj znać w komentarzu jak czuje się Twój kręgosłup po sesji.
- แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Dobre ćwiczenia 👍 dokładnie tłumaczone 😊 pozdrawiam serdecznie 😉
Dziękuję za komentarz :)
❤👍
🧡
Dziękuję za te ćwiczenia oraz inne filmiki dla kręgosłupa - przynoszą mi ulgę na moje nawracające dolegliwości. Staram się regularnie ćwiczyć, tym bardziej że przynosi to ulgę i zwiększa mobilność. Zawsze po ćwiczeniach lepiej psychicznie też się czuję 😇 Pozdrawiam serdecznie ☀️❤
O, wspaniale! Dziękuję za feedback!
Dziś tylko oglądałam i byłam tak zmęczona od samego patrzenia, że aż strach 😅
Pięknie dziękuję za film, właśnie takich ćw. szukałam.
Widocznie zadziałały neurony lustrzane :))
Swietnre cwiczenia.bede udostepniac
.pieknie tlumaczysz
Jestes piekna i prawdziwa.Mam nadzieje ze wrocisz do medyacji i pogadanek
.bede rozprzestrzeniac
Bardzo dziękuję za miłe słowa i zachętę do pogadanek, bo tez o tym myślę… czy jest jakiś temat który szczególnie Cię interesuje?
@@BodyMindClinicmedytacja uwolnienia od lęku,czym my jesteśmy,🤔tak co ci przyjdzie
Lubię cię słuchać
Jestes naprawde najlepsza.nie przestawaj
O dziękuję za doping :) potrzebuję go
Masz moze filmik drenaz limfatyczny glowy?bardzo potrzebne 🙏🙏🙏
Narazie tylko twarz i szyja: th-cam.com/video/Xq5KlxJUZRw/w-d-xo.htmlsi=v__yWvXF-YG7ENqs
Czy posiada Pani ćwiczenia na bolący nadgarstek i dłoń?, nie wiem czy to zespół cieśni nadgarstka, jakie zabiegi tu pomogą?
Tak, mam kilka filmów na ten temat, to mój ulubiony: th-cam.com/video/p4-RFuehUe0/w-d-xo.htmlsi=IDxIGJmTEiUUK2E6
Jakie ćwiczenia żeby zrobić skłon w przód..jeśli nie umiem to chodzi o biodra?
Skłon jest wbrew pozorom złożonym ruchem na który składa się mobliność kręgosłupa, bioder, oraz mięśnie taśmy tylnej. Polecam ten zestaw: th-cam.com/video/vUv6_Ew50VY/w-d-xo.htmlsi=suEtZmrdRWmvVfgv