SPOSÓB NA WZDĘCIA || Body&Mind Clinic- Bogna Listewnik
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2019
- Fascynująca opowieść o gazach oraz ich pochodzeniu ;). Czy masaż może pomóc na wzdęty brzuch? Jak najbardziej!
Zobacz jak w prosty sposób możesz pozbyć się problemu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszam na blog: bodymind.clinic/blog/nadmiar-...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Zapisz się na newsletter, aby być na bieżąco z bezpłatnymi materiałami o zdrowiu:
bit.ly/3fLhGwo
Dzień dobry 🌞Bardzo Pani Dziękuję za ten program prowadzący przez Panią jest dla mnie bardzo ważny i pomocny ,Wielki Szacunek dla Pani Bardzo Dziękuję 🌞🙋👍
Dziękuję za wsparcie! :)
LUDZIE TE PORADY TO LEPSZE JAK APTEKA !
pewnie, że lepsze! ;) PS. jeżeli martwi Was jakiś objaw, koniecznie skonsultujcie się z lekarzem, lub fizjoterapeutą :)
Chyba żaden lekarz mi tego tak dobrze nigdy nie wytłumaczył.Dzięki
bardzo proszę :)
Dziękuje baaardzo za ten film, tego szukałem, klarownie wyjaśnione i naprawdę pomocne👍🙂
:) bardzo proszę
Sorry to be so offtopic but does anyone know of a way to get back into an instagram account?
I somehow forgot the password. I would love any assistance you can give me
Dziękuję za te informacje 🙂
Bardzo proszę :)
Baaardzo dziękuje za ten niezwykle pomocny filmik. borykam się z tym problemem od jakiegoś czasu a tu pokazała pani w tak ciekawy , obrazowy sposób pozbycie się kłopotu . zrobiłam ćwiczenie i pomogło :) Bardzo dziękuję
wspaniale!
Dziękuję Ci za ten film Bogna, tyle mi wyjaśniło ..... fizjoterapeuta stwierdził parę lat temu że, mam nogi nie równej długości . I się mocno zdziwił a ja jeszcze bardziej. I tyle a Ty teraz mi wyjasniłaś. Bardzo Ci Bogna dziekuje 💚💛💙
Bardzo proszę:)
Czlowiek uczy sie cale zycie,Dziekuje ;))
Bardzo proszę :)
Rewelacja, dzieki za rady
Bardzo dziekuje za te informacje :)
bardzo proszę :)
Dzięki Za informację mam problemy będę kabinowal
Dziękuję za wiedzę pozdrawiam 👌😘
pozdrawiam! :))
Świetny materiał. Do części tej wiedzy dochodziłam sama, żaden lekarz nie udzielił mi takiej informacji. Od dłuższego czasu zmagam się z zapaleniem żołądka i opuszki dwunastnicy, a przy tym jest i ból kręgosłupa.
powodzenia w powrocie do zdrowia! :)))
@@BodyMindClinic Dziękuję 😁🌺. Pozdrawiam
Dzięki, tego potrzebowałem:) Byłem u fizjoterapeuty kilka lat temu, ale stwierdził, że brzuch mam zbyt spięty i nie jest w stanie wyczuć narządów, więc ten rejon sobie odpuścił.
Bogno, to jest genialny masaż. Jednak słabo słychać 🌹🍀
Bardzo dziękuję za tą poradę
🙏🌞🧚🏻
Świetny filmik, moja pacjentka mi podesłała, a ja będę posyłać dalej innym pacjentom. Widzę ogromny problem z napięciami, który świadomie można poprawić.
No i pięknie :)))
Będę stosować:)
Dziękuję dziękuję dziękuję
Na zdrówko:)
Przyczyną , wzdęć jest szybkie spożywanie posiłków i połykanie dużych kawałków pokarmu , powietrze podczas połykania szybkiego ,jest jednym z powodów wzdęć …fermentacji , należy jeść spokojnie , grysc na papkę w ustach i dopiero spokojnie połknąć po to mamy zeby …
Pierwszy etap trawienia odbywa się w ustach , papkowate pogryzione posiłki połknąć .Zoladek nie ma zębów i dlatego dochodzi do fermentacji w żołądku gdyż on nie jest wstanie szybko trawić kawałki duże pokarmu , one zalegają w żołądku i stąd wzdecia .
Tak jest! Dziękujemy za wskazówki :)
Masaż pępka działa super .
Piękne
:)
Dziękuje za pomoc!
Bardzo proszę :)
A to normalne że mi w brzuchu burczy?
@@BodyMindClinic plis odpowiedz
@@BodyMindClinic jak panią budzę przepraszam ale chciałbym wiedzieć czy to normalne że brzuch się przelewa i burczy?
@@exintinfor2975 pewnie że normalne, a nawet oczekiwane :)
Bardzo dobre nagranie, a widziałem wiele, profesjonalizm, Pani Bogna mile przedstawia nam dość trudny temat, widać tutaj dużą wiedzę,
logikę w swoich statecznych wypowiedziach, inteligencje, zrównoważenie z bardzo miłym głosem.
Brakuje tylko jak to Tomasz Hajto mówił "truskawki na torcie" informacji o gruczole Brunnera (nie mam wykształcenia medycznego,
tylko przeczytałem o tym stąd wiem) czy tego, że soki trzustkowe ze zwieracza Oddiego, który jeśli jest zaciśnięty to nie alkalizują pożywienia z żołądka, a tam jest PH jak wiemy kwasowe.
Nie wiem też czy te ćwiczenie ze zwieraczem przeprowadza się samo czy wraz z innymi masażami? (jelito cienkie, grube, zastawka Bauhina).
Krople dziegciu? Nie ! Bardzo chętnie słucham Pani Bogny na youtube i superlatywy wcale nie cofam.
:) dziękuję za mile słowa
Dzięki za info bardzo przydatne mnie również pomaga po prostu leżenie parę minut na brzuchu. A tak na marginesie fajne masz oczy wyglądają jak czarne węgielki 😃.
:) pozdrawiam
.. zastosuję na pewno.. bo wypuszczam gazy już wzystkimi otworami 24/h
❤
Cześć, uciskalam te punkty i szczególnie po lewej stronie jest mega napięte i bolesne. No i za drugim razem rano jeszcze przed śniadaniem tak sobie masowałam na leżąco, a jak wstałam to musialam pędzić do łazienki, trochę mnie przeczyściło. Czy to normalne? Normalnie raczej wypróżniam się po śniadaniu.. I nie tak gwałtownie i nie tak na rzadko🙈🙈
Zwróciłam uwagę, że wiele osób pisze, że ma daleko do Pani Bogny. Pragnę zwrócić uwagę, że jest możliwość umówienia się na konsultacje online :D
Póki ci nie, bo podróżuję po ameryce łacińskiej i kiepsko tu z internetem :D. Ale można do mnie przyjechać na 2 tygodnie na proces terapeutyczny :)
Bardzo interesujący temat ale niestety nie ma napisów. Na początku jest napisy a potem już nie ma 😔bardzo ładnie bym poprosiła z powodu jestem osobą Głuchą☺️ pozdrawiam serdecznie!
przydatne,dzieki...a mozze cos o trzustce?
To co można manualnie zrobić dla trzustki, to właśnie rozluźnienie dwunastnicy. Oba organy są anatomicznie bardzo blisko związane. Pozdrawiam :)
Dzień dobry! Chciałbym wyrazić wdzięczność za cenną wiedzę zawartą w filmie. Mam jednak kilka pytań. Jak często powinno się wykonywać uciskanie ? Czy można masować codziennie ? Jak długo powinien trwać masaż poszczególnych punktów, by efekty były najlepsze ? I po jakim okresie czasu można spodziewać się ulgi w przypadku wzdęć ?
?
Taki masaż możesz wykonywać codziennie, po około 1 minucie na punkt. Efekty już po kilku razach
Witaj, mialem wrzod na dwunastnicy, ktory ulegl perforacji. Moim jedynym objawem byly wlasnie wdecia. Okolo 3 mcy od operacji moj brzuch jest nadal wzdety. Wystarczy, ze zjem cos malego. Jak sobie z tym poradzic? Pozdrawiam
Masuj codziennie :) zacznij delikatnie
@BodyMindClinic Mam pytanie, czy można wykonywać ucisk tych dwóch punktów (zwieracza Oddiego oraz zagięcia dwunastniczo-czczego) w pozycji stojącej lub siedzącej? Czy automasaż w pionowej pozycji nie będzie skuteczniejszy?
Czy masaż tych miejsc powoduje odchodzenie gazów?
Gdzie uciskać, aby pozbyć się zalegających gazów?
Można też w pozycji siedzącej. Te techniki są najważniejsze w pracy nad pozbyciem się gazów, jednak polecam całą playlistę dotyczącą masażu całego brzucha: th-cam.com/play/PLqR7G8bnrLoWCZd7TLbgYLnwDzTPnU8Ak.html
Ważna też jest dieta.
Zwieracz oddiego znajduje się po prawej stronie
przyciskając z prawej strony zaczęło nieźle bulgotać, a po chwili kłuć po równoległej stronie.. przechodząc na lewy punkt uciskania pozbyłam się gazów :D czy to znaczy , że wszystko dobrze uciskałam?
idealnie!
Męczę się już kilka lat. Jeszcze dziś zaczynam. Dziękuję. Jakaś nadzieja w mroku.
Powodzenia! Polecam też inne ćwiczenia z tej playlisty
th-cam.com/play/PLqR7G8bnrLoWCZd7TLbgYLnwDzTPnU8Ak.html
Nie wiem dlaczego tu zmienia tekst co się pisze. W każdym razie 4 dzień bez bólu. Robie to 2 razy dziennie. Myslę, że to nie wystarczy, trzeba by jeszcze coś zrobić, ale przynajmniej wiem w czym problem. Tak że dziekuję.
Przemienilo co napisałam na pomieszanie z poplątaniem, tak że sory. Samo zmienia napisany tekst.
Pani Bogno,
Od wielu lat mam problem z gazami. Mam je dosłownie co 5 minut i nieważne co jem.
Robi się to coraz gorsze, brzuch codziennie rano i wieczorem mnie boli od napięcia i jest wtedy duży i twardy. Pomoże mi Pani?
Potrzebuję wiecej informacji, proszę do mnie zadzwonić: 516 330 384 :) pozdrawiam
Czy na odwrot tez to dziala ze boli mnie tak naparwde kregoslup ale odbija sie to na jelitach? Czy tylko w jedna strone czyt: mam problem ze jelitami i czuje pzrez to kregslup. z gory dziekuje za odp.
To działa tylko w jedną stronę. Problem z jelitami -> ból kręgosłupa
@@BodyMindClinic dziekuje. Czy gdzies prywatnie istnieje mozliwosc zadania pytania?
@@dgb3302 bogna.listewnik@gmail.com
A proszę powiedzieć czy fizjoterapia i ci inni specjaliści co Pani wypisała pod spodem bedzie umiał dotrzeć z jakiego powodu są te wzdęcia i w jakim jelicie?
Powinien bez problemu :)
@@BodyMindClinic Super, bo dzisiaj zrobiłem tak jak Pani pokazała w filmie i żeczywiście się poprawiło. Tyle, że wzdęcie nie prze na żołądek, a teraz dół brzucha. Dodam, że u mnie nie ma dnia bez chwili stresu. Super to szukam w swojej okolicy. Jestem z łódzkiego. Czy macie Państwo w okolicy swój oddział, gabinet? Nie wiem jak to się zwie.
Czy w ten sposób można również masować brzuszek dziecka, które ma problemy ze wzdęciami i zaparciami? Według mnie dużo dobrego dla jelit zrobiłaby takze kuracja probiotykiem. Kiszonek dziecko raczej do ust nie weźmie, dlatego w gre wchodzi wyłacznie probiotyk najlepiej ten w kroplach sanprobi ibs, zeby dodać ukradkiem do posiłku
Można
Czy mogłaby Pani polecić podobną klinikę w Warszawie
Niestety nie znam, ale Warszawa ma ogrom świetnych fizjo :). Proszę szukać po hasłach: " terapia trzewna", "terapia wisceralna" , "osteopatia wisceralna "
@@BodyMindClinic dziękuję za radę
Jeśli chodzi o filmik obejrzałam ten o zgadze i powyższy. Przy zgadze było wspomniane, żeby robić uciskanie 2-3 h po jedzeniu. A jak to wygląda tutaj? Dzięki serdeczne ;)
Tylko nie bezpośrednio po jedzeniu
@@BodyMindClinic serdeczne dzięki. Stosuję z zestawem na zgagę. Przy dorzuceniu tych powoli mija ;)
Jest jakiś inny sposób na znalezieniem tego zwieracza oddiego? Nigdzie go nie czuję, a boli jedynie skóra od wbijanych paznokci
Może być tak, że Twój zwieracz nie jest napięty i dlatego go nie wyczuwasz. Natomiast napewno lepiej masować z krótkimi paznokciami
Co to za pisak taki fajny pani ma?
Ślicznie pani tłumaczy, ale bardzo daleko
Gdybym był z trojmiasta i choc wzdęc specjalnych nie mam (ucisk wykonywalem) to wykupilbym kopleks badań, masazy i zsbiegów tylko i wyłącznie z p. Bognà. No jest w tej istocie coś takiego... ehh. Dużo zdrowia i uśmiechu oooo chyba mam burczenie jednak działa
Dziękuję :) miło mi. Zapewniam, że choć mój zespół fizjoterapeutów nie garnie się tak do kamery, to też są urokliwymi super specjalistami :)
@@BodyMindClinic Wszak nie deprecjonuje umiejętności i fachowości podopiecznych. Jednakże tu nie o fachowości mowa ale pewnym wyczuciu estetyki.😊
jak dlugo mozna wykonywać taki masaz? Odczuwam ostry bol przy tym masazu
Nawet godzinę. Ból nie może być ostry, masuj lżej.
Witam ile razy dziennie to robić i czy na zo musi byc
Raz dziennie na czczo, lub 2 h po jedzzeniu, będzie super
Chciałem dopytać, jak boli mnie z prawego boku i z prawej strony pleców na wysokości lędźwi to znaczy że od jelit? Mam skoliozę o ile dobrze to nazwałem na prawą stronę. Gdzie szukać powodów bóli? Kręgosłup czy jelita?😀
Może tak być, ale do diagnozy potrzeba więcej informacji i badania manualnego
A czy po regularnym masowaniu jest opcja że poprawi mi się trawienie? Że te masaże wprowadza więcej soków trawiennych i poprawi się sytuacja z wchłanianiem pokarmu i jelitami?
@@piotrk7040 tak
Nie wiem czy to te masaż, ale odkąd zacząłem czyli llkilka dni to przestały mnie boleć plecy na dole z prawej strony i prawy bok.❤😊 Chodziłem na masaże, a ból nasilał się o różnych porach najczęściej po jedzeniu. Jak to to, to jesteś the best😀😀
@@piotrk7040 super :) kontynuuj zabiegi :)
Hej.Kochana podpowiedź proszę czemu bardziej czuję wzdęcie po wypróżnieniu się? Każdy lekarz mówi Tylko ""a to dziwne " przeważnie przed są większe bóle 🥴
To faktycznie nietypowe i nie znam odpowiedzi. Być może wypróżnienie powoduje przyspieszenie pracy jelit, więcej pokarmu się przesuwa i w zwizku z tym też więcej gazów się wytwarza.
Ja tak mam i doszłam do wniosku, że jeśli jelita są zapełnione to tak jak by wszystko było zabetonowane, a po wypróżnieniu jest dużo miejsca na powietrze. Są też pokarmy, na które mamy nietolerancję i tworzą się gazy.
Dzień dobry, czy taki masaż może być wykonywany codziennie, po colitis ulcerosa mayo 3 (obecnie prawie remisja, leki biologiczne) Przez mnogość blizn w jelicie grubym mam wzdęcia codziennie po wszystkim. Czy w takiej sytuacji to pomoże? Chciałabym sobie jakoś pomóc nie stosując ciągle symetykonu:)
Tak, jak najbardziej. Powodzenia! Polecam też udać się do wyspecjalizowanego fizjoterapeuty aby popracować z głębszymi tkankami
@@BodyMindClinicsuper, dziękuję bardzo :)
Ile razy dziennie masować?
Raz ale codziennie :)
Śnie mam problemy takie wzdęcia nie moznosc zrobienia kupy ibol niesamowity kregoslupa
Te objawy mogą być ze sobą powiązane. Daj proszę znać jak się będziesz czuł po tygodniu tych ćwiczeń.
Na maksa rozgloszone mam i dość cicho jest, szkoda Bogna że, nie mówisz po której stronie co jest, zwieracz inne, bo patrząc na film trochę mi się myli co prawo co lewo. :-(
dzięki za wskazówkę, postaram się poprawić :). Zwieracz Oddiego jest po prawej stronie, 3 palce od pępka w lini pępek-prawa pacha.
Dzień dobry oglądam panią czemu tak daleko pani mieszka 😢
Zapraszam do Zdrojewa :)
Zapraszam do Zdrojewa :)
Uciskam ale ból po prawej stronie nie chce zejść
Niby jakieś lekkie bulgotanie jest ale brzuch nadal wzdety
Trzeba cierpliwości. Powtarzaj to ćwiczenie codziennie i uważaj na dietę.
Mogę prosić o kontakt ❤
What’s up- 516 330 484. Właśnie otwieramy z mężem gospodarstwo agroturystyczne “Zdrowiej w Zdrojewie” - terapia, ćwiczenia, edukacja żywieniowa. 100 km na południe od Gdańska :). Zapraszam do kontaktu
22😐
Zkrorej strony jest zwieracz oddiego😊
Z prawej
Czy to się robi na czo czo
Najlepiej tak, ale moze być też co najmniej godzinę po posiłku
Jem powoli i połykam papkowate kęsy posiłku i nie mam wzdęć …
Otóż to! :)
T
Mogę zadać Pani krępujące pytanie?
Na temat wypróżniania się
@@aleksandrakot690 no pewnie,że tak :).
@@BodyMindClinicno bo jak mi się chce kupę to idę na toalete i mi się odechciewa. A jak nie pójdę to wychodzi sama i to cała na raz i nie da się tego zatrzymać. Od jakiegoś czasu nie robiłam kupy do toalety jedynie do majtek. Dodam jeszcze o jej dziwnej konsystencji. Najpierw idzie normalna stała potem się leje płynna następnie są gazy i znowu w miarę stała
@@aleksandrakot690 jest to już spore zaburzenie... wymaga imdywidualnej konsultacji z lekarzem rodzinnym i dietetykiem.
@@aleksandrakot690 przypomina biegunkę z przepełnienia... Mówię tylko na podstawie własnych doświadczeń. Koniecznie lekarz. Komentarz sprzed 7 miesięcy czy coś się poprawiło?
Jeden bączek w ciągu tygodnia? Serio?
Tak :). To oczywiście zależy też od tego co jesz, ale generalnie gazy nie są "normalne"
@@BodyMindClinic ło mamo to ja jestem bardzo "nienormlana" bo u mnie to bardzo częste 🙉🙉🙉🙉
ciekawe czemu 12 stnica ?
Bo ma długość 12 palców - faktycznie ciekawe :)
U
Z nieba mi spadlas dziewczyno
Geniusz!
Na zdrówko! :)
O Boże uciskam ale mało pomaga
U nas niema takich dobrych specjalistow
Czy od dwunastnicy może boleć kregodlup