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요즘 덩크연습하는데 진짜 형 영상만 기다리고있어 고마워😊
🤙
비록 볼보이긴 했지만 배구부 였어서 그런지 스템이 익숙하네요 더 연습해야겠어요
그 저는 한발점프가 양발보다 높은거 같은데 그건 아직 양발점프 뛰는게 익숙지 않아서일까요..?(키 174인데 한발로는 림을 잡긴 합니다 근데 양발은 닿기만 해서..)
네 몸이 한발점프에 더 익숙해서일거에요. 개인적으로 양발점프가 더 쉬운거같애서 연습하면 금방 늘거에요
보통 레이업 및 피벗 스텝 때문에 한발 점프가 용이해 익숙한데 리바운드 할때 양발로 잘뛰면 몸이 붕뜨는 느낌이 듬 저도 이거 보고 양발 점프도 연습할려구여!
@@비프렌당 174인데 립 잡는 거는 미쳤군요..자도 176에 두 손으로 림잡는데 같이 덩크 해봅시다😅
대다수 아마추어들은 런닝 점프가 더 높습니다양발 점프는 특히 허리힘이 굉장히 좋아야 하며고관절(파워존) 하체/ 상체 근력이 좋아야 높게 뛸 수 있습니다비슷한 예로는 김선형선수가 있습니다 프로덩커들 보면 웨이트를 굉장히 많이 하며특히 파워존/ 백라인에 대한 훈련이 많습니다
대성하세요!!
유전이 맞는듯저는 181cm에 76키론데서전트 40cm뜁니다
ㄴㄴ서전트는 생각보다 노력임 점프 뛰는 방법이랑 꾸준히 훈련하면 30cm까진 충분히 늘어요
하체 운동을 하는것이 점프를 잘 뛰는데에 도움이 될까요?제가 187/92 인데 정규림에 손이 닿지를 않아서 조금 고민이에요하체 운동도 많이 하고는 있는데 점프가 잘 늘지 않네요
네 하체가 강해야 점프도 높게 뛰어서 하체 운동도 좋은데, 점프 기술도 중요해서 점프 뛸 수 있으면 점프 많이 뛰는게 좋다고 생각해요
저는 개인적으로 양발점프가 플라이오를 더 극한으로 활용하기 좋아서 양발점프를 추천합니다 (전 왼오 양발 점프가 높긴한데 오윈 양발점프가 더 간지임)
플라이오가 뭐죠
나중에 시청자 점프 피드백 해주실 생각도 있으신가요?
전 한발로는 정규림 덩크 쉽게 하는데 두발점프로는 덩크 한적 한번도 없네요 😂😂
한발 덩크 부럽습니다 ㅋㅋㅋㅋ
@@AIR_EASY 좋은 영상 감사합니다
오왼양발 왼오양발 점프 장담점 알려줘서 고마워 진짜 궁금했는데 ㅈㄴ유익함질문이 있는데요 시원한 덩크를 하고 싶은데 그런거는 오왼양발이 많더라고요 왼오도 시원하게 꽂을 수 있는건가요??
오른손으로 일반 덩크할라면 팔 위치 때문에 오왼이 훨씬 시원해보이기는 어쩔수 없는거같애요. 왼오로 시원한 덩크 할라면 일반 덩크 말고 다른 기술을 쓰는수밖에 ㅋㅋㅋ
@@AIR_EASYㄴㄴ 점프가 괴물급으로만 높아도 오른손잡이가 왼오로 아예 위에서 찍어 누르는 느낌 낼수있어서 멋있음.
농구화도 중요하다고 생각하시나요?그리고 182/76인데 몸무게를 좀 빼면서 웨이트를 하는게 나을까요 아니면 유지하면서 웨이트를 해야할까요?
농구화는 크게 상관 없는거같은데, 발에 맞는거 신으면 좋아요. 몸무게 빼면서 하는게 무릎에 더 좋을거에요
@@AIR_EASY 항상 좋은 영상 감사합니다
모란트는 진짜 ㅋㅋ
안녕하세요 양발점프로 점프뛰고 179/72에 컨디션 좋으면 아주가끔 정규림 터치도 가능합니다 여기서 살을 어디까지 빼고 웨이트 강도는 어떻게 해야될지 너무 궁금합니다 요새 점프력이 늘지않고 림터치도 잘못해서 너무 걱정이네요😢
몸무게는 문제 없어보여요. 웨이트는 다리 후들거릴 정도로 무겁게 하면 좋아요. 가끔 웨이트 쉬고 농구하고 점프만 하는거도 좋아요. 점프 높게 뛰어져서 자신감도 얻고 동기부여도 되고요
@@AIR_EASY진짜 감사합니다👍👍👍👍
키 187이고 정규림 투핸드 림터치까지되는데 불가리안 스쿼트 계속 하면 되나요?
네 자기에게 도움 되는 운동 계속하면 좋아요. 그리고 덩크할라면 공 들고 뛰는 연습도 해줘야돼요
@@AIR_EASY 원핸드 림터치> 림그랩 > 투핸드 림터치 > 림그랩 > 올려놓는 덩크 > 찍는덩크 이런 순서로 연습하는거 어떤가요?
@@당첨자-d4d 네 정말 좋죠
183/100 입니다. 한발점프로 하면 림을 손 중간까지 잡을 수 있는데 양발은 타이밍을 몰라서인지 림 근처도 가지 않습니다.... 타이밍 연습을 하면 양발로 더 높게 뛸 수 있을까요?
네. 한발점프하고 양발점프하고 뛰는 리듬하고 주로 쓰는 근육도 달라서 계속 연습하다보면 몸도 양발점프에 적응하고 점프도 늘거에요
키 178으로도 덩크할수있나요?
중간에 포기하지 않는다면 할수있다 생각해요
포기 안하고 해보겠습니다
@@임태균-s7d 🔥🔥🔥
키 180에 정규림 백보드 5cm 위 정도까지밖에 안닿는데 구체적으로 어떤 운동이 덩크하기 좋을까요?
점프 계속 뛰는거도 도움 되고, 플라이오메트릭도 도움 되고, 웨이트도 도움 되고, 농구도 도움이 돼요. 그래서 이 운동들 중에서 내가 좋아하는거 위주로 하면 좋을거같애요
@@AIR_EASY 답변 감사합니다! 구독하고 챙겨볼게요
키 172인데 덩크할수 있을까요? 림은 닿기는 하는데요…
림닿는 수준이면 운동과 연습하시면 가능하죠
네 벌써 림 닿으면 연습하면 덩크할수있어요
172에 링 닿으면 덩크는 충분히 될듯요
희망을 주는 댓글들 감사드립니다. 꼭 열심히 운동해서 덩크 성공해보겠습니다.
이 나라에 뭐 이렇게 흑인 탄력 가진 사람이 많아?172가 덩크한다고 하고 막 난리도 아니네. 덩크가 이리 쉬운 거였여?
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요즘 덩크연습하는데 진짜 형 영상만 기다리고있어 고마워😊
🤙
비록 볼보이긴 했지만 배구부 였어서 그런지 스템이 익숙하네요 더 연습해야겠어요
그 저는 한발점프가 양발보다 높은거 같은데 그건 아직 양발점프 뛰는게 익숙지 않아서일까요..?(키 174인데 한발로는 림을 잡긴 합니다 근데 양발은 닿기만 해서..)
네 몸이 한발점프에 더 익숙해서일거에요. 개인적으로 양발점프가 더 쉬운거같애서 연습하면 금방 늘거에요
보통 레이업 및 피벗 스텝 때문에 한발 점프가 용이해 익숙한데 리바운드 할때 양발로 잘뛰면 몸이 붕뜨는 느낌이 듬 저도 이거 보고 양발 점프도 연습할려구여!
@@비프렌당 174인데 립 잡는 거는 미쳤군요..
자도 176에 두 손으로 림잡는데 같이 덩크 해봅시다😅
대다수 아마추어들은 런닝 점프가 더 높습니다
양발 점프는 특히 허리힘이 굉장히 좋아야 하며
고관절(파워존) 하체/ 상체 근력이 좋아야 높게 뛸 수 있습니다
비슷한 예로는 김선형선수가 있습니다
프로덩커들 보면 웨이트를 굉장히 많이 하며
특히 파워존/ 백라인에 대한 훈련이 많습니다
대성하세요!!
유전이 맞는듯
저는 181cm에 76키론데
서전트 40cm뜁니다
ㄴㄴ서전트는 생각보다 노력임 점프 뛰는 방법이랑 꾸준히 훈련하면 30cm까진 충분히 늘어요
하체 운동을 하는것이 점프를 잘 뛰는데에 도움이 될까요?
제가 187/92 인데 정규림에 손이 닿지를 않아서 조금 고민이에요
하체 운동도 많이 하고는 있는데 점프가 잘 늘지 않네요
네 하체가 강해야 점프도 높게 뛰어서 하체 운동도 좋은데, 점프 기술도 중요해서 점프 뛸 수 있으면 점프 많이 뛰는게 좋다고 생각해요
저는 개인적으로 양발점프가 플라이오를 더 극한으로 활용하기 좋아서 양발점프를 추천합니다 (전 왼오 양발 점프가 높긴한데 오윈 양발점프가 더 간지임)
플라이오가 뭐죠
나중에 시청자 점프 피드백 해주실 생각도 있으신가요?
전 한발로는 정규림 덩크 쉽게 하는데 두발점프로는 덩크 한적 한번도 없네요 😂😂
한발 덩크 부럽습니다 ㅋㅋㅋㅋ
@@AIR_EASY 좋은 영상 감사합니다
오왼양발 왼오양발 점프 장담점 알려줘서 고마워 진짜 궁금했는데 ㅈㄴ유익함
질문이 있는데요 시원한 덩크를 하고 싶은데 그런거는 오왼양발이 많더라고요 왼오도 시원하게 꽂을 수 있는건가요??
오른손으로 일반 덩크할라면 팔 위치 때문에 오왼이 훨씬 시원해보이기는 어쩔수 없는거같애요. 왼오로 시원한 덩크 할라면 일반 덩크 말고 다른 기술을 쓰는수밖에 ㅋㅋㅋ
@@AIR_EASYㄴㄴ 점프가 괴물급으로만 높아도 오른손잡이가 왼오로 아예 위에서 찍어 누르는 느낌 낼수있어서 멋있음.
농구화도 중요하다고 생각하시나요?
그리고 182/76인데 몸무게를 좀 빼면서 웨이트를 하는게 나을까요 아니면 유지하면서 웨이트를 해야할까요?
농구화는 크게 상관 없는거같은데, 발에 맞는거 신으면 좋아요. 몸무게 빼면서 하는게 무릎에 더 좋을거에요
@@AIR_EASY 항상 좋은 영상 감사합니다
모란트는 진짜 ㅋㅋ
안녕하세요 양발점프로 점프뛰고 179/72에 컨디션 좋으면 아주가끔 정규림 터치도 가능합니다 여기서 살을 어디까지 빼고 웨이트 강도는 어떻게 해야될지 너무 궁금합니다 요새 점프력이 늘지않고 림터치도 잘못해서 너무 걱정이네요😢
몸무게는 문제 없어보여요. 웨이트는 다리 후들거릴 정도로 무겁게 하면 좋아요.
가끔 웨이트 쉬고 농구하고 점프만 하는거도 좋아요. 점프 높게 뛰어져서 자신감도 얻고 동기부여도 되고요
@@AIR_EASY진짜 감사합니다👍👍👍👍
키 187이고 정규림 투핸드 림터치까지되는데 불가리안 스쿼트 계속 하면 되나요?
네 자기에게 도움 되는 운동 계속하면 좋아요. 그리고 덩크할라면 공 들고 뛰는 연습도 해줘야돼요
@@AIR_EASY 원핸드 림터치> 림그랩 > 투핸드 림터치 > 림그랩 > 올려놓는 덩크 > 찍는덩크 이런 순서로 연습하는거 어떤가요?
@@당첨자-d4d 네 정말 좋죠
183/100 입니다. 한발점프로 하면 림을 손 중간까지 잡을 수 있는데 양발은 타이밍을 몰라서인지 림 근처도 가지 않습니다.... 타이밍 연습을 하면 양발로 더 높게 뛸 수 있을까요?
네. 한발점프하고 양발점프하고 뛰는 리듬하고 주로 쓰는 근육도 달라서 계속 연습하다보면 몸도 양발점프에 적응하고 점프도 늘거에요
키 178으로도 덩크할수있나요?
중간에 포기하지 않는다면 할수있다 생각해요
포기 안하고 해보겠습니다
@@임태균-s7d 🔥🔥🔥
키 180에 정규림 백보드 5cm 위 정도까지밖에 안닿는데 구체적으로 어떤 운동이 덩크하기 좋을까요?
점프 계속 뛰는거도 도움 되고, 플라이오메트릭도 도움 되고, 웨이트도 도움 되고, 농구도 도움이 돼요. 그래서 이 운동들 중에서 내가 좋아하는거 위주로 하면 좋을거같애요
@@AIR_EASY 답변 감사합니다! 구독하고 챙겨볼게요
키 172인데 덩크할수 있을까요? 림은 닿기는 하는데요…
림닿는 수준이면 운동과 연습하시면 가능하죠
네 벌써 림 닿으면 연습하면 덩크할수있어요
172에 링 닿으면 덩크는 충분히 될듯요
희망을 주는 댓글들 감사드립니다. 꼭 열심히 운동해서 덩크 성공해보겠습니다.
이 나라에 뭐 이렇게 흑인 탄력 가진 사람이 많아?
172가 덩크한다고 하고 막 난리도 아니네. 덩크가 이리 쉬운 거였여?