Vous pouvez faire une rétroversion si vous vous sentez mieux comme ça, sinon je conseillerais un placement naturel du bassin et surtout se concentrer sur l'extension de hanche. Le fait d'activer le fessier de la jambe étirée placera forcément le bassin en rétroversion. A adapter en fonction des tests et ressentis :)
Super vidéo. Merci.Unver
Merci à vous 😊
Merci à toi 🐒
Doit on exercer une rétroversion du bassin comme on l'entend souvent
Vous pouvez faire une rétroversion si vous vous sentez mieux comme ça, sinon je conseillerais un placement naturel du bassin et surtout se concentrer sur l'extension de hanche. Le fait d'activer le fessier de la jambe étirée placera forcément le bassin en rétroversion. A adapter en fonction des tests et ressentis :)