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【ゆっくり解説】毎日ナッツを食べたら太る？それとも絶好調！？最強ナッツ5選について
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ส.ค. 2024
- 【ゆっくり解説】毎日ナッツを食べたら太る？それとも絶好調！？最強ナッツ5選についてご視聴いただきありがとうございます！
目次
0:00 ナッツって美容と健康にいいの？
0:46 ナッツについて、身体への効果や栄養は？
・ナッツの栄養素
・ナッツのデメリットとは？
・ナッツを食べるタイミング
8:10 最強ナッツ5選
#ゆっくり解説
アップロードお疲れ様でした、GACKTと言う芸能人がいますけど確かクアラルンプールに移住しているんだたかなぁ、ナッツを買うために市場に出かけて1度に30,000円位買うとか言っていたと思いました。庶民にはそういう箱飼いはできないので(?)、庶民に優しいナッツはピーナツですね。それから夏とちょっと違うけどカリフォルニアレーズンかなぁ。アーモンドも結構お値段高いですよね、私はカシューナッツが気にいってます。激安ショップで1袋1000円で買うとちょっと嬉しくなります。ミルクティーをゆっくり飲んで、私のストレス解消法(お酒が飲めないので)。激安ショップのジェイソンでよく買ってます。それでは失礼します(*☻-☻*)
素焼きの奴ならあまり気にしなくても良いかも？
ただ、塩を入れてあるのは避けた方が良いかもですね
菓子喰うよりいいじゃん
ミックスナッツの味つきと素焼きの中間くらいの塩味のヤツがあったらいいのに
自分の身体で色々人体実験してるけど、
要約すると1日の摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば太るし逆なら痩せる。
～だからいくら食べても大丈夫とか～だから太らないとかそんな魔法の言葉はありません。
大事なのはバランスの良い食事と食べすぎないこと。
脂質は高カロリーでもインスリンを呼ばないから体脂肪として貯め込まれないと言われている。
落花生ってマメ科の草本なのに、栄養的には木の実のナッツに近いのが本当に不思議。
ナッツ類は色々食べたけど、かぼちゃの種が味も食感も一番好きです。おまけに安い！
かぼちゃの種とひまわりの種を合わせて食べると相乗効果でいいそうですよ！
ナッツの分類、確かに以前から謎でした。木の実や種のほか、草の種とか、ありますね。
アーモンドって、桃みたいな種の中身ですね。花は桜に似ていて、綺麗です。クルミといえば、国産のなら信州のが質がよくていいですね。
ピスタチオは、食べ出したら止まらない！誰か止めて～っ感じになります。ヘーゼルナッツは、最近、ネット通販で苗の販売を見かけます。買って庭に植えてみようかなと考え中です。
って感じ
ビールのあてにミックスナッツ。これ、なかなかやめれません。ちょっと小腹が空いた時にもいいですし
煎ったくるみ美味い
ただナッツ系って言われてる量食べたところで小腹を満たすことないから食べなくてもいいかなぁって思う
魔理沙が解説してる動画ばかりだと思ってたけど霊夢が解説してるのは新鮮だった笑
食べ過ぎて太った 抑えるの難しい 少ないのでついつい
ナッツは非常に良いので常食していたが、最近輸入品にはポストハーベストの農薬が散布されていることがわかった。何しろ船で長い間搬送される間に腐ったり、カビが生えないように農薬を散布するのは当然か。
自分は酒のつまみにカシューナッツ、ピスタチオ、アーモンドを食べますが・・・マイナスになる要素を教えて下さい。
カシューナッツ が一番好きなんよ
ピーナッツの薄皮だけ欲しい（レスベラトロール）
ピーナッツについてＮＨＫのためしてガッテンで特集してたけどピーナッツ食べる習慣がある人は血管に関する疾病のリスクが大きく減少するって統計があるって言ってたな。
ただ厳密にどういう作用でそうなってるのかはしっかり説明できないとも言ってた。
ピーナッツは美味しいですよね。
サラダにナッツ入ってるの出てくると美味しくて好き。なのに不思議と自分で作る時は怖くて入れられない。
１日一回一握りのクルミ、アーモンド、ピーナッツを食べてます。動画で見た量より少ないけど…食前に食べるとケッコウ腹にたまります。
よーく噛んで食べるのでペースト上になってから飲み込みます。口一杯のピーナッツバター食べてる感じ。ご飯食べるのツライ…腹にたまる…。
夜に小腹が減ったら、クルミを少し食べると腹持ちいいですよね。
いいですよね^_^
大好きなカシューナッツがなくて泣いた…😢
最近売ってるナッツはほとんど素焼きかくるみだとまれに剥きくるみでローストしてないかそんなのしかない。割れナッツで味付けしてるのもあるけど余計な事せんでいいとおもう。
やっぱり素焼きって酸化しちゃってますよね？
@@SoRa-ux6lx くるみはローストせずに食べても大丈夫らしいので剥きくるみを探してみたけどくるみオンリーの商品は特にローストの有無を記載していなくてが判断できなかった。
グルーヴィナッツいいですよ。
日本初のナッツ専門店で種類も豊富
プロレスラーとかボディービルダーはナッツ🥜を食べますね。力士も食べれば減量できるでしょうね。
ピーナッツ１５０グラム食べるけど、多分だがカロリーは気にしなくても良いかも。便みれば分かるよ
miinoってお豆のスナックがスキ。ナッツじゃないけど。
実家いた時は、くるみ餅が大好きでしたねー。くるみの餡がサイコーに美味しい。
2年以上毎日かかさず80グラムぐらい朝ごはんとして食べてる。
腹持ちがいいからまじ朝オススメ。
ヒマワリの種をか
週一でファミリーマートの無塩ローストナッツ買ってます。
アーモンド、カシューナッツ、胡桃、マカダミアナッツが入ってるけど、カシューナッツが一番好きです。歯でナッツを二つに割って食べる変なクセが付いてしまった(笑)
LDLコレステロールが高いので毎日一握り食べています、下がるといいけど
マカディミアンナッツが好き〜ポリポリって食べんのが大好き〜！w w w
クルミはよく麻婆豆腐に入れています。
良いことを聞きました！今度やってみます！
ちょっと意外ですね。どんな味になるんですか？
ナッツじゃないのにピーナッツ 確かに変ww
春はナッツ
秋もナッツ
冬もナッツ
夏はもちろんナッツ
食べ過ぎます。。 ヤバいっす(;´･ω･)(;´･ω･)
誰か教えて😃💡✨ちょ。
ナッツ類って、ミキサーで砕いてピーナツクリームに混ぜるのって、
栄養価に変化ないですか？
Nキクリーさん、問題ないですよ！！
@@jaelim8587
ありがとう😃！
先日、体調が悪くて食欲がなくて
半額で売ってたアーモンドを買って
カロリーオーバーにならない様に3日ほど喰ってました。
そしたら、食欲戻った時にバーガーやラップサンド食ったら
夕方に強烈な腹痛！
胃薬飲んでも寝れない夜が2日続き
医者行きました。
そしたら、原因は便秘…
下剤飲んで楽になり、
内視鏡で確認して良性ポリープを昨日取ってもらいました。
カロリーだけじゃなくて、バランス良い食事を心掛けましょう。
アーモンドやクルミはオメガ6の観点だと微妙と思うのですがいかがですか？
くるみはオメガ3多いからそんなに気にしなくていいんでは。他で6をたくさん取っているなら気にしたほうがいいかもしれませんが。健康に気を遣うなら揚げ物(油はオメガ6)なんて食べないでしょうし。
油は結局バランスですからね。家で炒め物するならEVオリーブ油(オメガ9)一択ですし。
朝ご飯に食べてたらやせたわ。
油と塩を使ってないローストナッツか。
良質の資質と言いながらニキビの原因になるバターや油が含まれているとは、結局何が言いたいんだ？