Hogyan ne bukd el az életmódváltásodat?

Gyakorlatias tippek a motiváció kialakítására, a célok kitűzésére és a szokások kialakítására.
Megosztom veled azokat a főbb coaching alapelveket, amelyeket a tanítványaimmal való munkám során használok, hogy szilárd alapokat teremtsünk a sikeres életmódváltáshoz.
Ha szeretnél Te is személyre szabott segítséget kapni, akkor jelentkezz be hozzám egy díjmentes konzultációra: berkesmarton.hu/konzultacio
A videó 'A sikeres életmódváltás titkos trükkjei' című előadás 1. részlete a budapesti DAM_n Good Place kávézóból. Nézd meg a többi részt is, ha érdekel, hogyan hozhatod ki magadból a legtöbbet!
Tartalom:
00:00 - Kihívások az életmódváltásban
03:42 - Mi történik, amikor szokásokat alakítunk ki?
09:14 - Motiváció / célkitűzés másképp
12:22 - A változás fájdalma / elindulás
17:22 - Célok, képességek, gyakorlatok, rutinok
20:30 - Hogyan tartsd meg a lendületed?
📖 Ha további izgalmas stratégiákra vagy kíváncsi, olvass bele a könyvembe: berkesmarton.hu/ecsj-24h
----
➡️ Pörgessük fel az egészségedet és a fittségedet közösen! Kattints a linkre, és nézd meg, hogy hogyan tudlak támogatni a céljaid elérésében:
✅ berkesmarton.hu/konzultacio
----
Less el praktikus tippeket a rövid Tiktok videóimból:
/ eletmodmarci
Inspirálódj az életmódváltásról a podcastemben:
anchor.fm/valtozona
Tekints be hozzám a kulisszák mögé Instán:
/ berkesmarton
Csatlakozz a Facebook közösségemhez:
/ 555616861803154