5 minutes pour baisser la tension arterielle
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Bonjour les amis et bienvenue sur votre chaine MMK Clinique. Cette chaine vous propose des conseils sur comment éviter certaines maladies chroniques ou aigues. Nous vous parlerons aussi du mode de vie alimentaire, exercice ou condition physique qui favorisent le maintien d'une bonne santé.
Le sujet d'aujourd'hui tourne sur les 5 minutes pour baisser la tension artérielle.
Ces cinq minutes d'exercice physique à grande intancité sont composées par:
- 3 groupes de mouvements.
- Chaque groupe de mouvement est composé de 4 exercices.
- Chaque exercice sera répété 5 à 20 fois selon votre niveau choisi.
La pratique quotidienne de ces exercices 3 fois par jour permet de diminuer la tension artérielle et par conséquant permet de diminuer le risque de crise cardiaque, d'AVC (accidant vasculaire cérébral), de diabète de type 2 etc.
L'exercice régulier et une alimentation saine et variée sont absolument les bases les plus importantes pour un cœur fort et une saine et longue vie.
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Bonjour MMK nous sommes ravis de vos conseil personnellement ça m'aide🙏
Bonjour et merci de votre commentaire et surtout merci de votre soutien à cette chainne.
Merci beaucoup docteur MMK clinique! Je viens de vous découvrir. 🎉🎉🎉🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Bonjour et merci 🙏❤
Merci bcp. Je viens de commencer ses exercices. Je crois que au fur à mesure ma tension baissera et sera stable. Merci bcp Docteur
Bonjour et merci 🙏❤ et surtout perseverez dans cette voie.
Merci, je viens de vous découvrir, j'ai essayé ses exercices, ça m'a fait du bien pour ma santé. Merci.
Bonjour et merci pour votre commentaire. Vous êtes la bienvenue sur cette chaine et merci pour ce soutien.
Merci beaucoup🌹🇲🇦@@MMKClinic
Bonjour. On Vous Remercie Beaucoup Vos Conseille nous aide Enormement Beaucoup😊😊
Bonjour et merci pour votre soutien à cette chainne.
❤❤❤merci beaucoup ❤❤❤
Bonjour et merci 🙏❤
Bonjour Dr mmk merci beaucoup 💪💪
Bonjour à vous aussi et merci pour votre soutien
Merci je viens de d'écouter la vidéo je vais l essayer les mouvements sembles faciles a faire
Bonjour. Merci de votre commentaire. Les mouvements sont faciles, les faire régulièrement est très bénefique. Merci pour ce soutien à cette chaine.
Merci beaucoup, c'est benifient
Mrc pr votre conseils
Bonjour Namugaja Augustin et merci pour votre soutien à cette chaine🙏❤
faut s'être hydraté,e avant ou pas? j'ai souvent la tête qui tourne depuis vendredi dernier
Bonjour, on s'hydrate avant, pendant et après un exercice physique 🙏❤
Bonjour je viens de découvrir votre chaîne TH-cam merci beaucoup de vos conseils et je commence la première séance à partir de ce soir merci à bientot
Bonjour et merci du commentaire. Nous vous encourageons à les faire régulièrement et vous nous en dirais des nouvelles.
Merci pour ce soutien à cette chaine.
Merci énormément pour vos conseils ❤❤❤
Bonjour Romain 🙏❤❤❤ et bienvenu
Merci beaucoup Mmk pour L,exercices depuis
Canada
Bonjour, merci pour votre commentaire et merci d'avoir ainsi de cette manière soutenu cette chaine.
C'est formidable ! Je vais m'y mettre aussi avec vos encouragements.
Bonjour et merci Charlotte. Nous vous encourageons vivement ❤🙏
Merci beaucoup❤
Bonjour et surtout merci d'avoir commenté.
Merci pour ces exercices pour traiter l’hypertension dominique
Bonjour Dominique et surtout merci d'avoir laissé un commentaire.
Merci
Bonjour Grace🙏❤
Merci beaucoup on apprend tous les jours
Bonjour Alioune 🙏❤
Merci énormément je vais m'y mettre dès maintenant 🙏🏽
Bonjour et bienvenue 🙏❤
J'aime bien toutes vos conseils qui me va doit au cœur ❤❤❤
🙏❤❤❤
Bonjour ,excusez moi pour la question ,je souffre de l'hypertension et je suis sous médicaments. J'aimerais savoir si vous êtes cardiologue ?
Bonjour Augustine, non je ne suis pas cardiologue, je suis médecin de famille. ici chez nous, l'hypetension est prise en charge par un médecin de famille.🙏❤
@@MMKClinicmerci docteur tu es au Congo RDC ?
Non, pas encore.
Merci je trouve c vraiment utile❤
Bonjour et merci 🙏❤
Merci à vous pour cette ceance c'est très intéressante ❤
🙏❤
Merci bcp
Bonjour 🙏❤
Merci
Bonjour Jux 🙏❤et bienvenu
Merci pour cette vidéo Dr 💞💘💞 il ❤❤❤❤
Bonjour Byhas et merci pour votre soutien à cette chaine.🙏❤
Je vais m'y mettre aussi. Avec tous mes remerciements
Bonjour Charlotte et merci à vous ❤🙏
Merciii pour ce que vous nous présentez ❤
Bonjour et merci Nejiba ❤🙏
C'est quoi le sel aliod
Bonjour Gypsy 🙏❤. Le sel iodé c'est du sel de table enrichi en iode. Il se vent dans tous les marchés et supermarchés comme sel avec l'iode ajouté. L'iode est un mineral important pour notre santé.
Merci beaucoup c'est simple et efficace
Bonjour Salama et merci pour votre soutien à cette chaine. Et surtout merci pour ce temoignage🙏❤
Merci c'est très cool
Bonjour, merci pour votre commentair qui est encorageant. Merci pour cette contribution à notre chaine.
Merci beaucoup docteur
Bonjour Emilienne 🙏❤
Merci beaucoup
Bonjour et merci 🙏❤
Je valide❤❤❤❤
Bonjour et bienvenue 🙏❤❤❤❤
Jai vraiment aimer. Merxi
Bonjour Solange et merci pour votre commentaire de soutien à cette chaine.🙏❤
Merci ❤
🙏❤
Merci ❤
Bonjour et merci
Merci à vous ❤❤
Bonjour. Merci de votre commentaire et surtout merci pour votre soutien à cette chaine.
Bjr mmk merci bcp
Merci pour votre commentaire.
😂❤
Bonjour. Courage et motivation++. Merci pour votre soutien à cette chaine.