ТЕХНИКА ПРЫЖКА ДЛЯ ТВОЕГО ПЕРВОГО ДАНКА!

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 51

  • @athleticfreakru
    @athleticfreakru  ปีที่แล้ว

    t.me/artempoz_fit
    Моя телега✅

  • @CBETdobra
    @CBETdobra ปีที่แล้ว +10

    Фантастика! Благодаря Артёму формируется новая баскетбольная культура. Научный подход, который даст новый толчок развития баскетбола в наших странах. На наших глазах происходит что-то невообразимое. Артём творит историю!

  • @duisha
    @duisha ปีที่แล้ว +2

    Этот бро реально летает, 2 раза пересмотрел видео

    • @broly500fag3
      @broly500fag3 ปีที่แล้ว

      ХХАХАХАХСХАХХ, ДА ТАМ 60, МАКСИМУМ

  • @g2507
    @g2507 ปีที่แล้ว +2

    Совет всем . Что бы иметь хорошую технику прыжка , прыгайте много , снимайте видео и смотрите на свои ошибки . Только практика сделает вашу технику идеальной для вашего тела . Увеличивайте силу и отрабатывайте навык !

    • @mqkcuk156
      @mqkcuk156 หลายเดือนก่อน

      А как делать, что б калени, не ломались

  • @Unkn0w85
    @Unkn0w85 ปีที่แล้ว

    Огромное спасибо! В последнее время очень хочу делать данки, рост 180 , так что можно.
    Желаю хорошо отдохнуть!

  • @Daniil_Curry
    @Daniil_Curry ปีที่แล้ว +1

    Пишу ещё раз я пошел седня прыгать в школу прыжок с двух был 55-60 см в итоге прыгнул после всех советов на 65-70 примерно

  • @wasd1663
    @wasd1663 ปีที่แล้ว +6

    Блин, очень крутое видео, спасибо,что пилишь контент по просьбам подписчиков!! Лайк прожал) интересно было бы видео,именно про удержание мышечной массы. У меня часто случаи,что когда нет игр, тупо проводишь время в качалке,мышцы есть. Начинается сезон, идут игры, минус 5-8 кг через месяц-два. Причем аппетит не меняетс,как ел достаточно много,так и ем, в основном сложные углеводы,ну и поджираю вредное что-нибудь) Подскажи как с этим быть или просто смириться с этим?) Для сравнения,вот атропометрия Рост: 186, вес: 73-75 кг (во время сезона), после лета 79-80 ( когда пропадал в качалке ),если что,то мне 24 года и такая проблема на протяжении 3-4 лет, до этого вообще был как кишечная палочка,сейчас хоть какой-то прирост в весе есть)))

    • @athleticfreakru
      @athleticfreakru  ปีที่แล้ว +3

      Классика. Повышается активность-а аппетит тот же!
      Могу сказать только одно-весь секрет в подсчете ккал. Как только ты найдешь свою планку или норму, то сразу перестанешь худеть

  • @Se7en_Four
    @Se7en_Four ปีที่แล้ว +1

    Как прыгать высоко:
    1. Намажтесь гуталином, чтобы ощутить себя игроком NBA
    2. Подставьте трамплин необходимой высоты
    3. Освойте простейший видеомонтаж
    4. Снимайте разбег и данк отдельно

  • @ogposer
    @ogposer ปีที่แล้ว

    по поводу того чтобы садиться низко. Ты не должен на предпоследнем шаге садиться низко как на стул, ты опускаешь свой центр тяжести за счет широкого шага (когда человек сидит на шпагате, его таз на земле, соответственно чем шире ноги тем ниже таз). Посмотри на прыжки небезызвестного Конора Барта,он на предпоследнем шаге чуть ли не на шпагате поперечном сидит. Естественно обычному человеку будет не под силу так широко расставить ноги ввиду низкой мобильности, но к этому стоит стремиться

  • @duisha
    @duisha ปีที่แล้ว

    Ура, спасибо! Давно просил это видео❤

  • @neslab0_nervny
    @neslab0_nervny 5 หลายเดือนก่อน

    это мне и надо было😊😊😊

  • @Иван-ч8л6о
    @Иван-ч8л6о 29 วันที่ผ่านมา

    Привет, классное видео, спасибо! Подскажи пожалуйста, а как выбрать ногу, которой делать финальную напрыжку? (я правша)

    • @athleticfreakru
      @athleticfreakru  29 วันที่ผ่านมา

      Привет, спасибо. Только пробовать. Я на обеих на прыжках прыгаю, мне так удобно

    • @Иван-ч8л6о
      @Иван-ч8л6о 28 วันที่ผ่านมา

      @ а есть разница вообще для правши/левши какую ногу выбирать для напрыжке, при прыжке с двух? В дальнейшем это может сказаться на гармоничности данков?

  • @wonderweiss33
    @wonderweiss33 ปีที่แล้ว

    Блин вроде пытаюсь исправить все ошибки, но с одной все равно прыгаю выше на сантиметров 10. Но не люблю прыгать с одной потому что потом боль в ноге, а с двух ее нет

  • @Artdunks
    @Artdunks 6 หลายเดือนก่อน

    Правильно говоришьудобн про технику, но нужно понимать что не существует правильной техники прыжка, каждый из нас индивидуален, не нужно копировать технику как у других, нужно прыгать как вам удобно, но самое главное делать качественный разбег и напрыжку, про углы приседа во время напрыжки у всех разные, Юра Смельцов сильно приседает, Джаст Флай короткую напрыжку делает, кто то при прыжке немного не стандартно бежит, просто нужно найти тот момент когда человеку удобно прыгать и он пробовал выполнял твои советы, тоесть сильно не приседать, делать хорошую напрыжку, но опять же у каждого чуть отличается техника, это зависит от того кому как удобно

  • @shash1i40k8
    @shash1i40k8 ปีที่แล้ว

    О это площадка в митино в которой я треню

  • @blackswordsman3238
    @blackswordsman3238 ปีที่แล้ว +1

    Если у меня идет сначало левая нога потом правая но я правша мне научиться забивать данк левой рукой ?

    • @Efremov_Evgenii
      @Efremov_Evgenii 6 หลายเดือนก่อน

      Забивай с той, которой удобно, но и про другую не забывай, тоже иногда, но тренируй

  • @untlife
    @untlife ปีที่แล้ว

    Артём, только мне кажется многим первый данк будет легче забить с одной ноги.
    Жду эксперта которой расскажет про прыжки с одной ноги ☺️

    • @athleticfreakru
      @athleticfreakru  ปีที่แล้ว

      Не согласен совсем)
      Но сделаем

    • @ogposer
      @ogposer ปีที่แล้ว

      С одной ноги сложнее контролировать мяч и тело в воздухе, так как сильнее инерция вперед. Т.е. грубо говоря мяч будет чаще вылетать и будет сложнее подобрать расстояние и тайминг для прыжка

    • @Daniil_Curry
      @Daniil_Curry ปีที่แล้ว

      ​@@ogposerну вот я пример могу заданчит на 300 с одной а с двух нет -_-

    • @ogposer
      @ogposer ปีที่แล้ว

      @@Daniil_Curry с двух технически сложнее, качай технику прыжка с двух и просто чаще прыгай, это реально так работает, ты привыкаешь, нарастают нервные связи, мобильность, и раз за разом будет лучше и лучше. Точно так же как с техникой броска, сначала неловко, потом учишься

  • @greeat
    @greeat ปีที่แล้ว

    🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  • @Dmitry_Ukolov
    @Dmitry_Ukolov ปีที่แล้ว

    Подскажи пожалуйста , для правши какая остановка при прыжке с двух ног правильна: левая - правая нога, или правая-левая? Или это не имеет значения?

    • @athleticfreakru
      @athleticfreakru  ปีที่แล้ว +1

      Не имеет. Я тренирую обе всегда

    • @athleticfreakru
      @athleticfreakru  ปีที่แล้ว +2

      Представь игровую ситуацию-ты же не будешь подбирать ноги, потому что ты правша? Ты будешь приземляться как тебе удобно. Поэтому в этом случае универсальность лучше

  • @ghg-f6w
    @ghg-f6w ปีที่แล้ว

    Вопрос, нужно ли подгибать ноги во время прыжка и если да то как

    • @athleticfreakru
      @athleticfreakru  ปีที่แล้ว

      Не обязательно, это по твоему желанию и удобству

  • @Daniil_Curry
    @Daniil_Curry ปีที่แล้ว

    Вопрос у людей есть предрасположенность прыгать с одной или с двух или просто ктото научился с одной и хочет с одной а ктото с двух понял как и продолжает не ищя технику для одной?

    • @Daniil_Curry
      @Daniil_Curry ปีที่แล้ว

      Просто постоянно либо Одноногий

    • @Daniil_Curry
      @Daniil_Curry ปีที่แล้ว

      Либо двухногий редкие примеры где и там и там максимумы рядом

    • @athleticfreakru
      @athleticfreakru  ปีที่แล้ว

      Это вопрос техники удобства и антропометрии

    • @Daniil_Curry
      @Daniil_Curry ปีที่แล้ว

      @@athleticfreakru ну чисто если подумать логически то любой может быть нормальным прыгуном с одной и двух если захочет упороться?

    • @athleticfreakru
      @athleticfreakru  ปีที่แล้ว

      @Daniil_Curry да

  • @elS0ulja
    @elS0ulja 8 หลายเดือนก่อน

    Тушинский парк шоле?

  • @Golub_Kurlyk_
    @Golub_Kurlyk_ ปีที่แล้ว

    ммм2 шаг пяткой харош

  • @Efremov_Evgenii
    @Efremov_Evgenii 6 หลายเดือนก่อน

    А какой у вас рост

  • @eskeleit4337
    @eskeleit4337 ปีที่แล้ว +1

    С одной ноги бы))

    • @athleticfreakru
      @athleticfreakru  ปีที่แล้ว +1

      Будет. Я правда не прыгун от слова совсем с одной

    • @eskeleit4337
      @eskeleit4337 ปีที่แล้ว +1

      @@athleticfreakru ну а мы прыгун)

  • @untlife
    @untlife ปีที่แล้ว +1

    Хааххахахах димааааааа

    • @TRAT1L
      @TRAT1L ปีที่แล้ว

      Дима машина

  • @mqkcuk156
    @mqkcuk156 หลายเดือนก่อน

    Сигма