სუნთქვითი ვარჯიში ენერგეტიკული და ემოციური ბლოკებისგან გასანთავისუფლებლად - გრძელი ვერსია

მოკლე ვერსია იხილეთ ვიდეოში დასახელებით ,,სუნთქვითი ვარჯიში ენერგეტიკული და ემოციური ბლოკებისგან გასანთავისუფლებლად - მოკლე ვერსია''
ეს არის აქტიური მედიტაცია რომელიც ორიენტირებულია ენერგეტიკული და ემოციური ბლოკებისგან განთავისუფლებაზე. ეს კონკრეტული სუნთქვითი ვარჯიში არის სამ ფაზიანი პრანაიამას პრაქტიკა, რომელიც მოიცავს ორ ჩასუნთქვას და ერთ ამოსუნთქვას, ჩასუნთქვაც და ამოსუნთქვაც ორივე ხორციელდება პირით. ამ პრაქტიკის დროს ნორმალურია თუ მოგინდებათ ტირილი ან ემოციების სხვა ფორმით გამოხატვა.
Facebook: / meditaciaqartulad
🌞ქართულად გიდირებული მედიტაციები მედიტაცის უფასო აპლიკაცია Inisght timer - insighttimer.a...
🧘‍♂️მაინდფულნესის ონლაინ კურსი დამწყებთათვის 👇
insighttimer.c...