Ich hatte eine Angststörung und dann eine Therapie gemacht die 2 Jahre dauerte. Es hatt mir soooo sehr geholfen! Ich habe mich übrigens in allen Sachen wieder gefunden.
Ich habe momentan auch eine starke Angststörung und mache seit 2 Monaten Therapie. Es ist echt anstrengend und es fällt schwer an Besserung zu glauben.
Ich habe Sozial Phobie und das ist manchmal echt die Hölle. Ich hab nächsten Dienstag ein Termin für eine Behandlung und bin froh darüber das mir geholfen wird. Ich gehe nicht einkaufen ,Bus fahren ist reinste Hölle aber anders komme ich nicht zur Schule und essen kann ich gar nicht in der Öffentlichkeit weshalb ich in der Schule nichts trinke und esse,das finden meine Eltern nicht so toll aber das ziehe ich schon seit 3 Jahren durch so. Telefonieren geht auch gar nicht und den nächsten Tag plane ich immer schon durch und gucke was für Situationen passieren können und gucke was ich machen kann wenn das und das passiert,also bin ich ständig am denken. Das ist sehr anstrengend. Ich wünsche allen die allgemein irgendwie krank sind oder physische Probleme haben nur gutes 👍💗
itskimi 1 Ich kann dich zu ziemlich alles was du berichdet hast nachvollziehen. Hört sich Doff an aber es dut Irgendwie gut zu wissen das man nicht aleine ist mit teil Situationen Wünsche dir noch viel kraft und alles gute 🖤
@@itskimi1215 gibt etwas Hoffnung, zu sehen dass du es geschafft hast😊 Ich bin M20 und kann die meisten Sachen die du damals hattest, heute leider nachvollziehen. Essen in der Öffentlichkeit geht bei mir zb bzw macht das Essen es für mich zum Glück nicht schlimmer, als es ohnehin schon ist. Leider bekommt man sehr schwer einen Termin der nicht erst in einem Jahr+ ist
Ich habe seit Jahren Angst das etwas schlimmes kommt und sobald etwas schönes in meinem Leben kommt habe ich sofort Angst das etwas schreckliches Leben kommt. Und so halte ich mich einfach zurück und werde so meistens als Unnahbar angesehen. Es ist manchmal sogar so daß ich mich dann anfange zu heulen oder bin den ganzen Tag Angst erfüllt. Meistens muss ich dann in mein Bett gehen und mich einfach in die Decke knuddeln. Die Decke kommt mir dann wie eine Hülle vor der Außenwelt vor.
Geht mir auch so zusätzlich habe ich panische Angst vor tödlichen Krankheiten speziell Tumore/Krebs. Gedanken drehen sich nur noch darum . Zum Arzt gehen hab ich auch mittlerweile Panik. Weil ich Panik vor ner schlimmen Diagnose habe.
Lieber Glücksdetektiv Katharina, Du kannst immer so toll erklären und Deine Videos helfen mir immer sehr!!! Vielen herzlichen Dank für Alles!!! Alles Gute und Liebe Dein Fan Achim 🤗
Ich habe seit Jahren eine generalisisierte Angststörung sowie eine Panikstörung. Aber Obacht: Seit das im hiesigen Krankenhaus bekannt ist, werde ich weder in der Notaufnahme noch in anderen Fachabteilungen sorgfältig diagnostiziert. Dadurch sind schon schwere Krankheiten, Verletzungen etc. übersehen worden. Mit dem Ergebnis, dass ich noch mehr Angst habe. Ein unfassbares Leid!
Das ist die andere Seite der Medaille: Sehr oft werden die Ängste nicht erkannt, aber wenn sie bekannt sind, kann es dazu führen, dass Beschwerden nicht mehr ganz so ernst genommen werden.
Sehr gut gemacht das Video und wirklich gut erklärt. Ich habe seit über 20 Jahren (in gewissen Abständen) mit Panik Attacken und Angst Störungen zu kämpfen. Mittlerweile habe ich zum Glück gute Ärzte und eine Psychologin gefunden um damit zurecht zu kommen. Das ist wirklich so ein umfangreiches Thema da könnte man sehr viele Videos machen die das alles erklären. Man findet meistens nicht viel hilfreiche Dinge weil das mehr Angst macht als alles andere aber dieses Video bringt es auf den Punkt.
Sobald eine Gruppe Jugendlicher oder Erwachsener an mir vorbeiläuft krieg ich das Gefühl er sucht stress und ich geh in eine innere Unruhe und geh innerlich in eine Kampfhaltung manchmal verspüre ich auch schlimme Angst vor Gruppen sobald sie laut werden und in meine Richtung laufen fang ich innerlich an zu zittern. Bis jetzt wurde bei mir noch nichts diagnostiziert
Es ist unglaublich wie viele meiner Angststörungen in dem Video genannt worden sind. Zwei mal war ich in meinem Leben über längeren Zeitpunkt in einer Therapie, die mir sehr geholfen haben, jedoch kehren diese Angststörungen immer wieder zurück
Liebe Katharina Könntest du mal ein Video machen über „was macht uns angreifbar“ oder „weshalb wir uns angegriffenen fühlen“. Fände Tipps sehr interessant, wie man sich selber besser reflektieren kann. 😃
Ein sehr informatives Video. Dankeschön dafür. Aus eigener Erfahrung möchte ich noch hinzufügen, dass sich eine Angststörung auch hinter aggressivem Verhalten, Wut und Zorn verstecken kann und daher nicht diagnostiziert wird.
Ja das hab ich , die Menschen in meiner Umgebung haben Angst vor mir weil ich so durch drehe mit Messer attackierte oder so ein scheiß, nicht mit der Absicht sie zu verletzten , sondern zu sagen Stop Es reicht... Das ist für mich auch kacke
Ich leide unter einer Panikstörung und Agoraphobie. Das hat mein Leben auf den Kopf gestellt und ich bin froh, schnell einen Therapieplatz bekommen zu haben. Meine erste Panikattacke hatte ich in meiner Examenszeit, vor gut 6 Monaten, in der Schule und habe diese nur mit Beruhigungsmitteln überstanden. 2 Monate konnte ich arbeiten und seit dem bin ich arbeitsunfähig.
Erst einmal: Vielen Dank für die schönen Videos! Ich mag die saubere Struktur und die positive Art darin. :) Das hier hab ich angeklickt, weil ich schon länger versuche, mich über meine Art von Angstschüben zu informieren. Öh, ich beschreibe das mal ganz vertrauensselig: Ich hatte eine Zeit lang fast regelmäßig (auf dem Höhepunkt zumindest alle paar Tage) so etwas wie eine Panikstörung, entweder früh morgens oder spät abends, aber immer nur, wenn ich alleine war. Die war aber gar nicht mal so grundlos, sondern es hat eher damit angefangen, dass sich plötzlich irgendeine bedrohliche Essenz im Raum befunden hat, also etwas, das mir schaden möchte. Das war dann teils mit Akoasmen verbunden, also beispielsweise dem unheimlich lauten Ticken einer nicht vorhandenen Uhr. Hab versucht, das mit Kopfhörern zu übertönen, aber dann kam es seltsam verzerrt trotzdem noch durch und ich hatte zusätzlich das Gefühl, hilflos zu sein, weil ja etwas direkt hinter mir sein könnte, ohne dass ich es höre. Dazu kam dann so etwas wie Pseudo-Halluzinationen, also dass beim Umschauen Schatten aus meinem Gesichtsfeld (oder schnell hindurch) huschen, der Rolladen des Fensters plötzlich dunkel anläuft, draußen eine Laterne mit einem herunterhängenden Fetzen steht usw. Totale Banalitäten eigentlich. Aber das hat sich bei mir bis zu einer Todesangst gesteigert. Den Raum konnte ich nicht verlassen, weil ich das Gefühl hatte, dass etwas ganz Furchtbares passiert, wenn ich versuche, abzuhauen. Inzwischen ist es besser, also ich hatte keinen vollständigen Schub mehr. Aber manchmal fängt es an, wieder aufzukeimen, und dann habe ich diese Angst vor der Angst, die du beschrieben hast. Ich möchte nicht, dass es noch mal passiert, weil es mir damals einfach so viel Lebensqualität genommen hat. Darum würde ich mich sehr über eine grobe Einschätzung freuen, auch wenn Ferndiagnosen natürlich nicht möglich sind. Sind das noch normale Symptome einer Panikstörung? Ein paar Eckdaten noch: Ich halte mich von Drogen fern, bin schon seit ca. fünf Jahren aus der Therapie raus (Depression damals), hatte allerdings eine Großmutter mit paranoider Schizophrenie und Borderline und bin von klein auf für schlimme (allerdings auch kreative und komplexe) Alpträume bekannt.
Ich wurde damals von meinem Sportlehrer gemobbt (Schule hat nicht darauf reagiert) und seitdem habe ich furchtbar angst vor Bällen und Ballspielen. Es gab auch eine Zeit da musste ich den nur anschauen/halten und habe geweint. Dann hatte ich einen neuen Sportlehrer. Er war so toll und verständnisvoll. Wärend die anderen ihre Übungen machten durfte ich von vorne beginnen und mit leichten Übungen mich verbessern. Leider sind nicht alle so wie er. Habe immer noch furchbare Angst aber durch ihn habe ich viele Probleme fast oder sogar ganz überwunden! Danke fürs durchlesen!
Ich finde mich in 4 wieder. Ich habe ständig Angst was passieren könnte wenn. Immer Angst vor der Zukunft, momentan beruflich weil ich keinen Ausbildungsplatz habe (mal gucken ob ich in diesen Praktikum angenommen werde), aber ich weiß auch nicht was ich werden will was mir auch angst macht. Ich habe zwar den Gedanken vllt wenn es in der Bäckerei Verkäufer wieder nicht klappt mal n Praktikum als Verkäufer mit Klamotten oder Schuhe oder sonst was zu machen.. Weil meine Mutter hat das einmal erwähnt und ich kriege das nicht mehr aus meinem Kopf. Hier hab ich nur Angst das ich das dann in einer Stadt, in großen Läden machen muss.. Und ich komm mit der Kasse nicht klar. Und falls ich genommen werde.. Hab ich Angst das ich in der Berufsschule nicht klar komme.. Sry aber ich muss das mal loswerden
Finde ich gut, dass du das mal los wirst. Gerade bei diesen Ängsten kann es hilfreich sein sich den schlimmstmöglichen Fall vorzustellen, also das worst case Szenario. Dadurch relativieren sich einige Ängste oft wieder, weil es im Endeffekt selten so schlimm ist, wie wir es anfangs glauben.
Gerade vor ein paar Tagen hab ich auf deinem Kanal nach so einem Video gesucht, kommt wie gerufen, danke! Ich leide auch unter Panikstörungen und würde behaupten, Agoraphobie spielt auch noch mit eine Rolle.🙄 Bis vor ein paar Monaten war noch alles gut und jetzt trau ich mich kaum noch aus dem Haus, Unternehmungen mit Freunden werden zur Qual und ich will mir garnicht ausmalen, wie es wird, wenn die Uni wieder beginnt. Dort hat auch alles angefangen.🙈 Studiere selbst Psychologie und ich find es wirklich sehr "faszinierend" was da so in mir ausgelöst wird, würde es natürlich trotzdem mehr als gerne loswerden. Total krass, wie schnell sich das steigert und man irgendwann bei jedem Schritt aus dem Haus in Angst und Panik verfällt. Hab mich schon bei einer Therapeutin vorgestellt, aber komischerweise wenn ich dort bin fühlen sich meine Probleme so klein an und ich hab das Gefühl, ich hab einen Therapieplatz garnicht "verdient" oder nötig.
Wenn die Angst deinen Alltag so sehr einschränkt und belastet, dann ist die Therapie sicher nötig oder wenigstens hilfreich. Verdient hast du sowieso alles, was dir gut tut, dich gesund und glücklich macht. Lass dir da von deinem inneren Kritiker nichts gegenteiliges sagen.
Glücksdetektiv Danke dir für deine Antwort.😊 Ich hab nur immer im Hinterkopf, dass es gibt so viele gibt, denen es schlechter geht und die auch auf einen Platz warten. Aber insgeheim hoffe ich ja doch sehr, bald eine Therapie beginnen zu können. 🙈
Sehr gutes Video. Wäre noch wichtig die Differentialdiagnosen zu nennen wie Borderline, PTBS, Anpassungsstörung oder wie du schon gesagt hast die Agoraphobie.
Vielen Dank für dieses informative Video :) ich arbeite auch gerade an zwei der genannten Ängste und hoffe, dass ich irgendwann etwas entspannter mit allem umgehen kann.
Glücksdetektiv das ist total lieb! Danke für deine Videos, sie helfen mir echt, die Psyche ein bisschen besser zu verstehen und normaler mit allen Problematiken rund um psychische Krankheiten umzugehen :)
Ich hatte eine Zeit lang auch eine Angststörung. Ich hatte das Gefühl das mich ständig jeder anguckt und habe angefangen weniger raus zu gehen. Immer wenn ich in die Stadt gegangen bin, weil meine Arbeit dort war, habe ich richtig Panik bekommen und ich habe angefangen zu zittern. Wenn ich eine Freundin gesehen habe und sie mit mir sprechen wollte habe ich angefangen zu stottern und habe Sachen erzählt die kein Sinn ergeben und keine vernünftigen Sätze mehr gebildet. Als ich wieder zuhause war oder alleine in ein Raum hab ich sofort geweint weil ich mich so unter druck gesetzt gefühlt habe. Habe mich dann überwunden und bin zu einer Psychologin gegangen.. das hat mich gott sei dank gerettet.
Sehr interessant was sie Sagen ich hatte das vor Jahren in meiner Depressiven Vasen "Angststörung" ist aber weg gegangen, ich war 1 1/2 Jahre in Behandlung und konnte die Störung nach und nach Abbauen habe immer noch leicht Depressive Schwankungen kann aber gut mit umgehen, leider hab ich es mit Menschen zu tun die einem das Leben nicht einfach machen sogar in der eigenen Familie aber damit muss ich halt klar kommen. Es gibt natürlich auch schöne Momente und da kann ich Aufblühen und ich wünschte mir es bliebe so >ich weis aber auch das es im Leben immer rauf und runter geht das ist normal auch wenn man der einzige Mensch auf Erden währe
Da hast du Recht: Es geht immer rauf und runter. Darum sollten wir die guten Zeiten auch bestmöglich genießen und dafür sorgen, dass wir in dieser Zeit auch für die schweren Zeiten hinzulernen.
Alsu ich hab herbe Angst vor der Liebe, verletzt zu werden und hab echt verlustangst so mache ich mir auch vieles kaputt und lasse niemanden wirklich nah an mich heran ich gebe zwar den Anschein, Ihnen zu vertrauen und das es mir gut geht aber ich hab mich noch nie jemanden zu 100% anvertraut. Null Ahnung was ich dagegen tun kann oder sollte aber riskiere es einfach. Dennoch weine ich oft deswegen glaube hab auch bissl die Generalisierte Angststörung.
Glücksdetektiv nein, alles noch heil😂 , bis auf mich denn ich bekomm jedesmal wenn ich dieses video sehe einen mittelschweren schock😅. Ich konnte nicht mal draufklicken zum ansehen, hat meine schwester für mich gemacht😂😓
Ich leide an eine panickstörung und habe lange Zeit mit ständigen panickattacken zu kämpfen gehabt. Jetzt versuche ich mich mehr und mehr das Gefühl einfach zu zulassen sobald ich die merke das es wieder los geht. Seit dem sind die Attacken weniger geworden.
Ich hab vor drei Monaten zum ersten Mal so eine Panikattacke gehabt. Ich hab das Gefühl gehabt, dass ich einen Schlaganfall bekomme. Aber ich konnte es nicht wirklich erklären, was ich genau fühlte. Ich hab dann geschwitzt, gezittert und hatte ein Taubheitsgefühl. Aus Sorge habe ich den Notruf angerufen. Die lieben Retter in der Not kamen, haben lediglich erhöhten Puls festgestellt. Sie wollten mich nicht mitnehmen. Und rieten mir zum Arzt zu gehen. Mein Hausarzt konnte keine körperlichen Probleme feststellen. Mir ist das extrem peinlich. Heute Nacht ist es nun erneut passiert. Erneut Zittern, Taubheit, Schwitzen, Gefühl dieses Unwohlseins. Ich hab diesmal aber wirklich Ruhe bewahrt und nach 15 Minuten war es vorbei. Bin dann auf dieses Video gestoßen. Ich vermute bei mir, dass ich Angst davor habe, allein zu sein. Da diese Attacken an zwei Tagen auftraten, an denen ich wenige soziale Kontakte hatte. Wie kann ich das Problem angehen? Sollte ich mich an einen Psychologen wenden? Danke und viele Grüße
Ich steigere mich oft in Sachen hinein, wodurch ich Panik bekomme. Das Problem ist, ich weiß meistens nicht wodurch diese Angst oder Panik entsteht. Manchmal hab ich herzrasen oder herzstolpern ohne Grund, oder vielleicht doch mit einem Grund aber da liegt das Hauptproblem: Ich weiß nicht woher diese Angst kommt. Seit einer Zeit hab ich das Gefühl, das ich eine Sozialephobie und eine Angststörung/Panikattacken haben könnte. Ich weiß nicht ob man deswegen in Therapie gehen muss oder man von alleine sich beruhigen kann.
Geht mir auch so Es gibt so richtige Phasen wo ich mir einfach nicht helfen kann und wegen den kleinsten Dingen einfach Angst bis hin zur Panik bekomme...ich würde mir gerne professionelle Hilfe holen, werde nur leider nicht ernst genommen was das angeht... :(
Extreme Spinnen Phobie 🙈😂 Ich würde auch vor das Auto laufen wenn ich eine Spinne sehe oder jemand mit so einem Vieh hinter mir her laufen würde.. oder wenn ich eine im Auto hätte wäre ich eine Gefahr für andere im Straßenverkehr 🤷♂️ Meine spinnentherapie fängt in 2 Wochen an. Hab jetzt schon mega Panik. 😱
Marija Lucic ich hab einen Psychotherapeuten, der mir angeboten hat diese Phobie anzugehen. Die ist echt heftig ausgeprägt und ist im Alltag so anstrengend und wie beschrieben auch ne Gefahr für mich und andere. Ja krass du auch ? Wie gehst du im Alltag damit um? 🤗
Limited Edition Also bei mir ist es zwar nicht besonders stark ausgeprägt, weil wenn ich eine entdecke trage ich sie mit einem Besen wieder nach draussen, aber ich finde diese Tiere so eklig mit ihren 8 Beinchen. :O Es schränkt mich in der Garten Arbeit ein, manchmal hab ich deshalb Angst auf den Dachboden oder in den Keller zu gehen und wenn ich das Wort Spinne nur höre denk ich immer eine sitzt in diesem Moment auf mir :o also es balatest schon. :(
Marija Lucic bäh ja echt ekelhaft. Stimmt alleine Wort Spinne da krieg ich direkt einen Schauer über dem Rücken. Aber Respekt das du das Vieh immerhin mit nem Besen raus bringen kannst. Also ich an deiner Stelle würde mir auch einen Therapeuten suchen der dir dabei hilft. Zumal du ja schon etliche Schritte weiter bist als ich. Aber immerhin schränkt es dich n deinem Alltag ein und jetzt Wonder Frühling und Sommer los geht und du vermutlich viel Zeit im Garten verbringst und oder arbeitest wäre das doch schade die schöne Zeit nicht genießen zu können. 😊
Ich find das video echt klasse. Ich selber bin gerade auch in behandlung.. allerdings nehmen das viele auf der Arbeit nicht ernst und denken ich hätte nur keine lust zu arbeiten.. das belastet dann noch zusätzlich :/
Bei meiner Arbeit mit dem inneren Kind habe ich herausgefunden (bzw. ich vermute), dass meine Agoraphobie sehr stark mit dem Glaubenssatz „ich darf nicht auffallen / im Mittelpunkt stehen“ zusammenhängt. Das war für mich eine riesige Erkenntnis und hat auch einiges bewirkt, nachdem ich mir klargemacht habe, dass ich auch mal auffallen darf. Bzgl. meiner Angst vor Krankheiten und potentiell gefährlichen Situationen (wie Autofahren) bin ich noch auf der Suche. Vielleicht habe ich das Gefühl, noch nicht richtig gelebt zu haben, vielleicht habe ich Angst davor, nicht mehr selbstbestimmt leben zu können, vielleicht denke ich auch, ich „darf“ meinen Angehörigen und Freunden keinen Kummer machen 🤔
Ich würde dir sehr empfehlen aufjedenfall mit deinem Hausarzt zu sprechen und zuwarten was der sagt oder wen es wirklich so schlimm ist dass du selbst sagen kannst das du zum Therapeuten möchtest dann mach dass der hilft dir aber ich würde es erst mal mit dem Hausarzt probieren.
Marie schall Der Hausarzt kann ihm ja jemanden empfehlen, war bei mir jedenfalls so, dass meine Kinderärztin mich an meinen Psychiater verwiesen hatte.
@@thefbi9903 Ich hätte unglaublich Angst mit meinem Kinderarzt zu reden... erstens weil meine Eltern das nicht wissen sollen, weil die sonst denken, dass ich mir irgendwas zusammen Spinne, und zweitens weil der mir unsympathisch ist.
Schade das ich dieses Video erst jetzt entdeckt habe! Ich leide seit vielen Jahren unter einer generalisierten Angsstörung - die sich in meinem Fall sogar mehr um meine Familie (besonders meine Kinder ) dreht.
Ich kann seid Jahren nicht mehr am Leben teil haben. Weiss aber nicht wie und wo ich gute Hilfe bekomme. Habe schon viel versucht aber nichts scheint zu helfen. Ich denke ich habe Hypochondrie.
Es ist so wichtig über Angststörungen aufzuklären 💪 Auch Coco leidet unter Emetophobie und stellt sich ihrer Angst in unserer Doku. Schaut gerne mal vorbei 😊
Bei mir ist es so das ich mich die ganze Zeit umkucken muss weil ich "Angst" habe das dort irgendwas/irgendwer ist. Früher war es nur wegen dem Einschlafen oder wenn es dunkel ist aber seit ein paar Tagen ist es sogar auch draußen und am Tag. Falls es bei euch auch so ist oder war dann wäre es cool wenn ihr Mal Tipps oder Erfahrungen darüber teilen könntet oder was bei euch der "Auslöser" war.
Ich habe Panickattacken und eine Postraumatische belastungsstörung durch ein Trauma in der Kindheit. Außerdem habe ich extreme Angst davor verlassen zu werden und alleine zu sein. Desshalb habe ich auch totale Vertrauensprobleme und bin sehr eifersüchtig, was meinen Freund angeht. Ich habe so große Probleme ihm vertrauen zu können, einfach weil ich ihn so sehr liebe und so angst habe ihn zu verlieren..
Ich bin mir bei mir nicht wirklich sicher ob man von einer Angststörung reden kann... jedenfalls erzeugen bestimmte soziale Situationen (z. B. welche in denen ich bloßgestellt werden oder versagen könnte) große Angst. Ich stell mich dem immer wieder aber sie ist dennoch mein ständiger Begleiter. Vor allem Situationen, in denen ich als einziger etwas nicht schaffe sind besonders schlimm. Die versuche ich momentan leider noch zu oft zu meiden. Aber ich sehe solche Situationen auch als Möglichkeit mich dem zu stellen. Es gibt auf jeden Fall noch einiges zutun. Ich wünsche allen hier, die unter Angststörungen leiden viel Mut und Kraft diese zu besiegen. Der Mensch kann vieles schaffen aber der Weg ist oft schwer...
Ich hab hier mal eine Frage. Ich habe panische Angst psychisch Krank zu sein. (Schizophrenie etc.) Ich bin jetzt schon länger bei einer Psychologin welche mir eine Angst- und Panikstörung diagnostiziert hat. Teilweise ist meine Angst nun aber so stark, dass ich nicht mal mehr meiner Psychologin glaube das ich nur eine Angst- und Panikstörung habe, sondern immer noch in meinen Angstphasen fest davon überzeugt bin, das ich Schizophren bin. Teilweise bilde ich mir dann Symptome für Schizophrenie ein und bin dann auch fest davon überzeugt das ich Schizophren bin. Auch werde ich paranoid oder nicht mehr richtig zurechnungsfähig aufgrund dieser Ängste. Ich leide wirklich sehr darunter da ich immer denke das ich jeden Moment verrückt werden könnte oder das der erste Schub einer Krankheit Auftritt. Aber um jetzt mal zu meiner Frage zu kommen: Ich wollte eigentlich fragen ob da noch ein anderes Krankheitsbild vorliegt, da ich grade wirklich schon wieder panische Angst davor habe.
Ich hatte in meiner Ausbildung einen cholerischen Chef, es war wirklich nicht leicht, seit dem habe ich dieses ängstliche Gefühl, dass seitdem sogar in anderen Momenten, bei anderen Personen hochkommt
Ich habe seit 15 Jahren eine soziale Angststörung und es zerstört mir regelrecht die Freude am Leben. Ich habe sämtliche Medikationen und Therapien absolviert und ich kann nur ehrlicherweise berichten, dass nichts geholfen hat. :)
Ich habe schon 5 Jahre Therapie hinter mir und erst vor ein paar Wochen wurde eine panikstörung diagnostiziert. Ich habe ständig Panikattacken und es wurde immer auf die Borderline Persönlichkeitsstörung geschoben. Mittlerweile ist es soweit das ich nicht mehr einkaufen gehen kann und nicht in meinem eigenen Bett schlafen kann, geschweige das ich überhaupt in meinem Schlafzimmer gehen kann ohne ohnmächtig zu werden. Es ist der reinste Horror. Es werden immer mehr Ängste und ich habe Angst das ich irgendwann nicht mal mehr einen Fuß vor den anderen setzen kann. Ich weiß das meine Ängste surreal sind, also das es nicht passieren kann. Ich will irgendwann mal so frei sein, dass ich die normalsten Dinge, die ein Mensch so tut, dass ich es auch machen kann. Mein Körper und meine Psyche leiden extrem.
@celina schörck Nimm mal Vitamin B12 ein. Ich habe schon jahrelang Panikattacken aber hatte es gut im Griff bis dieser Maskenzwang kam. Ich hatte extreme Panik mit Maske in Geschäften, dass ich für einige Tage so ausgelaugt war und zu nichts im Stande war. Dann habe ich durch Zufall gelesen, man solle Vitamin B12 einnehmen. Ich habe es mir beim Müller in der Drogerie gekauft und es war nach 2 Wochen komplett weg. Auch meine Gangunsicherheit, verschwunden.
Ich glaube es ist gut das ich zum Psychiater gehe... umso länger ich es versuche zu verdrängen und auszuhalten umso schlimmer wird es. Es kommen immer wieder neue Trigger dazu und mir geht es jeden Tag schlechter. Sucht euch Hilfe bevor es zu viel wird, wenn ihr das Gefühl habt ihr schafft das alleine nicht. Macht es einfach...
Ja, bei mir waren es erst die Panikattacken (mit Emetophobie), dann die Agoraphobie...11/2 Jahr konnte ich meine Wohnung nicht verlassen...aber man kann dagegen was tun 😁
@@reneheister3679 Ich hatte es vor 6 Jahren das Erste mal, war dann weg bis jetzt. Dieses mal fühlt es sich aber anders an als damals, es ist nicht so stark, aber dennoch steht mein Leben im Grunde still, weil ich nicht arbeiten gehen kann oder geschweige denn öffentliche Dinge allgemein unternehmen kann zur Zeit ohne das ich mich reinsteiger. Aber ich arbeite daran es runter zu fahren und langsam aber sicher wird es wieder besser. Probiere gerade CBD aus. Hab nie was von Psychopharmaka gehalten und werde dies auch jetzt nicht nehmen. Versuche immer nur pflanzliche Dinge. Im Grunde hilft immer genau das zu tun, was dein Kopf dir sagt du sollst es nicht tun, um aus den Erfahrungen positives mitzunehmen. Und wenn du denkst es geht nicht weiter, stell dir die Frage, wie oft ging es angeblich nicht weiter und bist du schon mal umgekippt oder ist irgendwas passiert? Nein ist es nicht, bin ich mir bei dir jetzt einfach mal auch sicher und wird es auch nicht in Zukunft. Du kannst versuchen spazieren zu gehen und etwas Sport zu machen, am besten Ausdauersport. Das hilft meistens dein Körper besser zu verstehen und die Angstattacken werden schwächer. Setze dich den Situationen dosiert aus und steigere dich leicht.So mach ich es gerade. Setz dir immer kleine Ziele am Tag, aber verkriech dich nie vollends.
Ich habe eine spezifische Phobie wenn ich in einen Raum gehe wo keiner ist oder in der Schule die Toilette ich kann alleine nicht auf die Toilette ich muss es immer einhalten ich musste mal so dringend wollte auf die Toilette und musste 2-3 Meter vor der Tür zurück mit Tränen in den Augen
Ich lebe in einer kleinstadt die eher noch dörflich angehaucht ist. Berufsbedingt kenne ich also viele leute von dort. Jedes mal wenn ich durch die fussgängerzone an den cafes vorbeilaufe denke ich dass alle mich beobachten und über mich reden. Manchmal merke ich dass ich anfange ganz seltsam zu gehen, auch so verkrampft. Ich bin jedes mal froh wenn ich da durch bin und dann muss ich den weg wieder zurück oder ich geh ganz ausserhalb wo niemand oder nur wenig leute lang gehen. Ich das gleiche auf partys oder orte wo viele menschenansammlungen sind. Es ist einfacher betrunken zu sein und die menschen nicht mehr richtig wahrzunehmen, ich mag es daher auf partys betrunken zu sein auch wenn ich nicht sehr gerne alkohol trinke aber es hilft mir mich fallen zu lassen. Wenn ich auf einen geburtstag als letzte antanze und mich alle anstarren werden ich auch ziemlich nervös, solche situationen vermeide ich indem ich meistens eine der ersten bin die da sind. Ich habe auch gemerkt dass wenn ich mit einer freundin überall hingehe ich mich auch sicherer fühle weil ich dann immer noch eine bezugsperson habe auf die ich zurückgreifen kann. Mit ihr "vergesse“ ich auch meine umwelt für einige momente. Aber wenn ich alleine bin habe ich wieder zeit für mich und meine gedanken. Man kann zwar wege finden die probleme zu umgehen aber wie sie schon sagt werden sie nur überdeckt aber nicht gelöst.
Bei mir ist es so das ich immer durch den flur laufe hab ich das gefühl ich werde verfolgt und ich höre immer diese schritte wenn jemand auf den boden tretten würde aber ich höre es so laut das ich nicht mal hören kann wie ich selber atme und es ist bei mir zuhause immer auf einer stelle und manchmal passiert es wenn ich durch die straßen laufe
Hey.. Ich wurde ganzschön überrascht.. -Schwindel -Surreale Wahrnehmung -Angst -Angst verrückt zu werden Aber ohne eine Attacke.. also einfach in unspezifischen Situationen.. Ich bemerke halt seltsame und beängstigende Gedanken.. von Albträumen zum Beispiel.. und dann is das wieder weg nachdem ich zum Beispiel vor mich hin heule.. kennt das jemand..
Hatte eine Angststörung. Was mir damals geholfen hat, war folgender Gedanke: Stell dir vor, dass eine Reihe kleiner blauer Männchen durch deinen Körper wandert. Sie kommen und verlassen deinen Körper wieder. Diese Männchen sind deine Angst behafteten Gedanken. Du kannst ein jedes von ihnen bekämpfen oder du lässt sie kampflos gewähren. Du ergibst dich bewusst und freiwillig. Du lässt sie passieren. Wichtig ist also zu verstehen, dass du die sie nicht besiegen kannst, indem du sie irgendwie zwingst dich zu verlassen - genau so wie du Angstgedanken nicht bekämpfen kannst. Was du aber immer kannst, ist, dich der Gedanken zu ergeben, sie NICHT zu verdrängen, ihnen NICHT auszuweichen, NICHT von ihnen davon zu laufen. Konfrontiere den Gedanken und ergiebig dich diesem sogleich. Merke: Die Angst kann dich nicht zwingen sie zu bekämpfen. Niemals. PS: Die Angst als Gefühl wird dadurch nicht von einer Sekunde auf die andere zurückgehen. Immer wieder, wenn du in Versuchung gerätst, sie zu bekämpfen oder von ihr davon zu laufen, konzentriere dich auf das oben beschriebene. Unterscheide also auch zwischen den Gedanken und dem Gefühl, das ein wenig Zeit benötigt um sich abzuschwächen. "Wirkliche Liebe ist frei von Angst. Ja, wenn Gottes vollkommene Liebe uns erfüllt, vertreibt sie sogar die Angst." 1. Joh 4,18
Auf mich trifft jede Angst/Phobie zu. Ich weiß nicht woran das liegt, aber mittlerweile habe ich wirklich Angst vor allem. Selbst vor dem Einschlafen, vorm Telefonieren, vor Gesprächen, vor Menschenmassen,, vor mir selbst und meinem eigenen Umfeld. So komisch das auch klingt; das macht mir große Angst.
Ich habe panische Angst das jemanden etwas in meiner Familie passiert. Und ich kann nicht als Beifahrerin im Auto mit fahren, nur wenn es nötig ist...🙁
Ich habe emetophobie (Angst vor dem erbrechen) und es wird immer schlimmer durch die emetophobie hab ich Panikattaken und ich kann noch nicht mal aufs Klo gehen ohne panische Angst zu kriegen das ich noch mehr Bauchschmerzen bekommen werde mir ist ständig schlecht und ich hab immer Angst much zu übergeben egal in welcher Situation ich weiß echt nicht mehr weiter... falls jemand Erfahrungen mit Therapien hat würde es mich wirklich freuen wenn ihr mir etwas davon erzählen könntet .
Hallo Fr. Dr. Tempel, Wie ich feststellen musste habe ich exakt den 5 Punkte (Panikstörungen) im gesamten Ausmaß wie sie es beschrieben haben. Nun habe ich eine bitte können sie mir weiterhelfen und sagen was ich dagegen tun kann ich habe seit 1 Woche wieder extreme panikattacken von morgens bis abends und auch im Schlaf des öfteren. Ich würde mich sehr freuen wenn sie mir helfen könnten ich habe nämlich die Lust am leben verloren.
Oh je bei mir treffen gleich mehrere Sachen zu...Kriege immer Atemnot und werde zittrig, wenn ich auch nur in der Nähe von größeren Mengen bin. Das gleiche gilt auch für das Sprechen vor mehreren Leuten (auch wenn es Leute sind, die mir sehr nahe stehen). Ich kriege Angstzustände, wenn ich Auto fahre (Beifahrersitz). Dann fange ich an zu hyperventilieren und „kralle“ mich förmlich im Sitz fest.. Danke auf jeden Fall für das Video! Das hat mir nochmal einiges etwas deutlicher gemacht.
Ich hatte als Kind eine Hundephobie. Bei einem Yorkshire Terrier sprang ich auf einenn Baum oder wechselte die Straßenseite, bin Slalom gelaufen. Als ich 12 Jahre alt war kam meine Mutter mit einem Hundewelpen nach Hause, ich hatte erst riesen Angst als ich das hörte, doch der kleine Hund nahm mir die Angst innerhalb einer Woche! Heute leibe ich Hunde und könnte es mir gar nicht mehr ohne vorstellen.
Ich hatte vor ein paar Jahren Panik und soziale Phobie ,aber Antidepressiva hat viel geholfen , hatte keine Panik mehr ,ich habe aber leider keine Therapie gemacht, weil es kein Platz für mich gab bei Therapeuten. Einzige was ich noch habe ist die Angst vor Hunden , kann oft deswegen nicht raus gehen . Das ist echt Problem geworden..Ich weiss nicht mal ,ob man das wirklich heilen kann...
Ich habe die Sozialphopi und wusste es Jahre lang nicht. Und das ist echt stressig. Ich hab es selbst erst Jahre lang nicht gewusst daher ich dachte es sein normal .
Ihr Beitrag ist mir sehr hilfreich. Genau ich wittere Überhall Gefahr. Dass mit dem Angst haben sich zu blamieren / Essen .. dass stimmt. Ich glaube meine Kindheit ist schuld.
Ich bin aber auch auch gar nicht krank war aktuell im Krankenhaus bin sogar zweimal operiert. Ich habe die Angst und panikattacken durch meine Kindheit. Mein Vater war sehr dominant und hat immer mit Dingen gedroht. Sehr massiv gedroht. Von seinen androhungen ist nie etwas eingetreten. Aber allein das Aussprechen der Drohung, das Aussprechen der Drohung hat mir sehr große Angst gemacht. Was man als Kind erlebt das brennt sich in einen ein das prägt einen. Die Leute um mich rum die das wissen sue sagen ich soll es doch vergessen es ist doch vorbei. In diesem Moment ist es vorbei aber es ist ähnlich wie ein Branding eingebrannt. Und wenn das Branding frei liegt dann kommt die Angst auch wieder hoch. Dann kommen wieder Gedanken an früher. Dann kommen die abwertenden Gedanken. Allein jetzt wo ich diesen Text aufsprechen kommen mir die Tränen.
Panikstörung. Alles was Sie darüber gesagt haben, stimmt vollkommen. Davon kann ich leider ein Lied singen. Mittlerweile habe ich es ganz gut im Griff. Aber man erlebt dabei Todesängste.
Ich hab schon seit 1 Jahr Angst zur Schule zu gehen und bin bei einst psychaterin. Es ist die reinste Hölle, da heute der 2. Schultag war und ich wieder nicht gegangen bin...
Ich habe eine Phobie vor Nadeln sprich Impfungen, Blutabnehmen. Das ist wirklich sehr schlimm bei mir, allein wenn schon über Impfungen gesprochen wird oder ich nur daran denke wird mir ganz schlecht und oft habe ich eine Panikattacke. Ich kann kaum damit leben, aber die meisten Ärzte meinen ich wäre doch alt genug und benehme mich wie ein Kleinkind mit meiner Angst.
Genau das Kribbeln und Muskelverspannungen kam und ging einfach nicht weg. Ging einfach nicht weg.... ich blieb weiter am Ball. Es ist MS. Aber auch damit lässt sich leben. Nur anders. Die Angststörung ist geblieben.
Bitte helfen ich habe immer Angst wenn ich krank bin zumbeispiel glaube habe gastritis aber ich denke immer das ich was schlimmes habe und das schlimm ist und mir was passieren kann was kann ich tuen helfen bitte
Ich hatte eine Angststörung und dann eine Therapie gemacht die 2 Jahre dauerte. Es hatt mir soooo sehr geholfen! Ich habe mich übrigens in allen Sachen wieder gefunden.
Ich habe momentan auch eine starke Angststörung und mache seit 2 Monaten Therapie. Es ist echt anstrengend und es fällt schwer an Besserung zu glauben.
Angst ist das schlimmste Gefühl, dass ein Mensch empfinden kann....
Ich habe Sozial Phobie und das ist manchmal echt die Hölle. Ich hab nächsten Dienstag ein Termin für eine Behandlung und bin froh darüber das mir geholfen wird. Ich gehe nicht einkaufen ,Bus fahren ist reinste Hölle aber anders komme ich nicht zur Schule und essen kann ich gar nicht in der Öffentlichkeit weshalb ich in der Schule nichts trinke und esse,das finden meine Eltern nicht so toll aber das ziehe ich schon seit 3 Jahren durch so. Telefonieren geht auch gar nicht und den nächsten Tag plane ich immer schon durch und gucke was für Situationen passieren können und gucke was ich machen kann wenn das und das passiert,also bin ich ständig am denken. Das ist sehr anstrengend. Ich wünsche allen die allgemein irgendwie krank sind oder physische Probleme haben nur gutes 👍💗
itskimi 1 Ich kann dich zu ziemlich alles was du berichdet hast nachvollziehen. Hört sich Doff an aber es dut Irgendwie gut zu wissen das man nicht aleine ist mit teil Situationen
Wünsche dir noch viel kraft und alles gute 🖤
Hey ich kenne das willst du vlt mit mich über snapchat reden ? 👋 bin ein mädchen und 15 jahre
@@amalsouita6023 Danke für das Angebot aber der Kommentar ist schon 3 Jahre alt und Gott sei Dank ist meine Situation jetzt nicht mehr so :)
@@itskimi1215 das freut mich für dich, darf ich fragen wie du es wegbekommen hast?
@@itskimi1215 gibt etwas Hoffnung, zu sehen dass du es geschafft hast😊 Ich bin M20 und kann die meisten Sachen die du damals hattest, heute leider nachvollziehen.
Essen in der Öffentlichkeit geht bei mir zb bzw macht das Essen es für mich zum Glück nicht schlimmer, als es ohnehin schon ist.
Leider bekommt man sehr schwer einen Termin der nicht erst in einem Jahr+ ist
Ich habe Angst vor Angststörungen
Ja ich auch aber weißt nicht woher das kommt
Lol😂😑😐🤔😔😶
@@philipplitwitz1893 maybe hast du hypochondrie wie ich ^^
Die Angst vor der angst
@@dermonch4934 angst vor der Angst... Standard.. Alltag😑😔
Ich habe seit Jahren Angst das etwas schlimmes kommt und sobald etwas schönes in meinem Leben kommt habe ich sofort Angst das etwas schreckliches Leben kommt. Und so halte ich mich einfach zurück und werde so meistens als Unnahbar angesehen. Es ist manchmal sogar so daß ich mich dann anfange zu heulen oder bin den ganzen Tag Angst erfüllt. Meistens muss ich dann in mein Bett gehen und mich einfach in die Decke knuddeln. Die Decke kommt mir dann wie eine Hülle vor der Außenwelt vor.
Geht mir genauso..
Geht mir auch so zusätzlich habe ich panische Angst vor tödlichen Krankheiten speziell Tumore/Krebs. Gedanken drehen sich nur noch darum . Zum Arzt gehen hab ich auch mittlerweile Panik. Weil ich Panik vor ner schlimmen Diagnose habe.
Passt gerade sehr das Video..
HERR 🌟🌟🌟🌟🌟Liferock tv!!!Sehr Realitätsnah und Danke Für Deine Guten Tipps!!!Schöne Zeit in Deinem Sommer🐬🐬🐬🐬🐬
Mir gefällt es ebenfalls
Geht es dir inzwischen besser?
Lieber Glücksdetektiv Katharina, Du kannst immer so toll erklären und Deine Videos helfen mir immer sehr!!! Vielen herzlichen Dank für Alles!!! Alles Gute und Liebe Dein Fan Achim 🤗
Ich fühle mich immer verfolgt selbst zuhause
Zu viele Exfreunde?
@@unknownn2748 so wie sie aussieht glaube ich schon ^^
@@johannesmohner8695 unangebracht.
@@johannesmohner8695 Clown
Ich habe seit Jahren eine generalisisierte Angststörung sowie eine Panikstörung. Aber Obacht: Seit das im hiesigen Krankenhaus bekannt ist, werde ich weder in der Notaufnahme noch in anderen Fachabteilungen sorgfältig diagnostiziert. Dadurch sind schon schwere Krankheiten, Verletzungen etc. übersehen worden. Mit dem Ergebnis, dass ich noch mehr Angst habe. Ein unfassbares Leid!
Das ist die andere Seite der Medaille: Sehr oft werden die Ängste nicht erkannt, aber wenn sie bekannt sind, kann es dazu führen, dass Beschwerden nicht mehr ganz so ernst genommen werden.
Sehr gut gemacht das Video und wirklich gut erklärt. Ich habe seit über 20 Jahren (in gewissen Abständen) mit Panik Attacken und Angst Störungen zu kämpfen. Mittlerweile habe ich zum Glück gute Ärzte und eine Psychologin gefunden um damit zurecht zu kommen. Das ist wirklich so ein umfangreiches Thema da könnte man sehr viele Videos machen die das alles erklären. Man findet meistens nicht viel hilfreiche Dinge weil das mehr Angst macht als alles andere aber dieses Video bringt es auf den Punkt.
Ich möchte nur kurz danke sagen❤
Sobald eine Gruppe Jugendlicher oder Erwachsener an mir vorbeiläuft krieg ich das Gefühl er sucht stress und ich geh in eine innere Unruhe und geh innerlich in eine Kampfhaltung manchmal verspüre ich auch schlimme Angst vor Gruppen sobald sie laut werden und in meine Richtung laufen fang ich innerlich an zu zittern. Bis jetzt wurde bei mir noch nichts diagnostiziert
Vielleicht aus früheren Leben?
oder schlimme Erfahrung in früheren Jahren?
Hammer, ich danke dir von Herzen für deine Arbeit!! 100 Daumen nach oben!!
Es ist unglaublich wie viele meiner Angststörungen in dem Video genannt worden sind. Zwei mal war ich in meinem Leben über längeren Zeitpunkt in einer Therapie, die mir sehr geholfen haben, jedoch kehren diese Angststörungen immer wieder zurück
Liebe Katharina
Könntest du mal ein Video machen über „was macht uns angreifbar“ oder „weshalb wir uns angegriffenen fühlen“. Fände Tipps sehr interessant, wie man sich selber besser reflektieren kann. 😃
Ich habe eine Angststörung/Agoraphobie und mit hat eine Tagesklinik echt gut getan!
Ihr seid nicht alleine!
Danke für dieses Video! Ich schreibe morgen eine Klausur über genau diese 5 Angststörung! Du hast mir sehr geholfen
Ein sehr informatives Video. Dankeschön dafür.
Aus eigener Erfahrung möchte ich noch hinzufügen, dass sich eine Angststörung auch hinter aggressivem Verhalten, Wut und Zorn verstecken kann und daher nicht diagnostiziert wird.
Danke für die Ergänzung.
Ja das hab ich , die Menschen in meiner Umgebung haben Angst vor mir weil ich so durch drehe mit Messer attackierte oder so ein scheiß, nicht mit der Absicht sie zu verletzten , sondern zu sagen Stop Es reicht... Das ist für mich auch kacke
Nach schweren Stress,wie Lungen-OP bekam ich eine erneute Episode von schwerer Angst mit allen Symptomen. Einfach erschreckend.
sehr sehr gute Video, gut erklährt, leicht zu verstehen...DANKE!!!
Ich leide unter einer Panikstörung und Agoraphobie. Das hat mein Leben auf den Kopf gestellt und ich bin froh, schnell einen Therapieplatz bekommen zu haben. Meine erste Panikattacke hatte ich in meiner Examenszeit, vor gut 6 Monaten, in der Schule und habe diese nur mit Beruhigungsmitteln überstanden. 2 Monate konnte ich arbeiten und seit dem bin ich arbeitsunfähig.
Erst einmal: Vielen Dank für die schönen Videos! Ich mag die saubere Struktur und die positive Art darin. :)
Das hier hab ich angeklickt, weil ich schon länger versuche, mich über meine Art von Angstschüben zu informieren.
Öh, ich beschreibe das mal ganz vertrauensselig: Ich hatte eine Zeit lang fast regelmäßig (auf dem Höhepunkt zumindest alle paar Tage) so etwas wie eine Panikstörung, entweder früh morgens oder spät abends, aber immer nur, wenn ich alleine war.
Die war aber gar nicht mal so grundlos, sondern es hat eher damit angefangen, dass sich plötzlich irgendeine bedrohliche Essenz im Raum befunden hat, also etwas, das mir schaden möchte.
Das war dann teils mit Akoasmen verbunden, also beispielsweise dem unheimlich lauten Ticken einer nicht vorhandenen Uhr. Hab versucht, das mit Kopfhörern zu übertönen, aber dann kam es seltsam verzerrt trotzdem noch durch und ich hatte zusätzlich das Gefühl, hilflos zu sein, weil ja etwas direkt hinter mir sein könnte, ohne dass ich es höre.
Dazu kam dann so etwas wie Pseudo-Halluzinationen, also dass beim Umschauen Schatten aus meinem Gesichtsfeld (oder schnell hindurch) huschen, der Rolladen des Fensters plötzlich dunkel anläuft, draußen eine Laterne mit einem herunterhängenden Fetzen steht usw. Totale Banalitäten eigentlich.
Aber das hat sich bei mir bis zu einer Todesangst gesteigert.
Den Raum konnte ich nicht verlassen, weil ich das Gefühl hatte, dass etwas ganz Furchtbares passiert, wenn ich versuche, abzuhauen.
Inzwischen ist es besser, also ich hatte keinen vollständigen Schub mehr.
Aber manchmal fängt es an, wieder aufzukeimen, und dann habe ich diese Angst vor der Angst, die du beschrieben hast. Ich möchte nicht, dass es noch mal passiert, weil es mir damals einfach so viel Lebensqualität genommen hat.
Darum würde ich mich sehr über eine grobe Einschätzung freuen, auch wenn Ferndiagnosen natürlich nicht möglich sind. Sind das noch normale Symptome einer Panikstörung?
Ein paar Eckdaten noch: Ich halte mich von Drogen fern, bin schon seit ca. fünf Jahren aus der Therapie raus (Depression damals), hatte allerdings eine Großmutter mit paranoider Schizophrenie und Borderline und bin von klein auf für schlimme (allerdings auch kreative und komplexe) Alpträume bekannt.
Ich wurde damals von meinem Sportlehrer gemobbt (Schule hat nicht darauf reagiert) und seitdem habe ich furchtbar angst vor Bällen und Ballspielen. Es gab auch eine Zeit da musste ich den nur anschauen/halten und habe geweint. Dann hatte ich einen neuen Sportlehrer. Er war so toll und verständnisvoll. Wärend die anderen ihre Übungen machten durfte ich von vorne beginnen und mit leichten Übungen mich verbessern. Leider sind nicht alle so wie er. Habe immer noch furchbare Angst aber durch ihn habe ich viele Probleme fast oder sogar ganz überwunden! Danke fürs durchlesen!
Das Video sagt und zeigt genau meine Verfassung und Krankheit . Vielen Dank 😊
Ich finde mich in 4 wieder. Ich habe ständig Angst was passieren könnte wenn. Immer Angst vor der Zukunft, momentan beruflich weil ich keinen Ausbildungsplatz habe (mal gucken ob ich in diesen Praktikum angenommen werde), aber ich weiß auch nicht was ich werden will was mir auch angst macht. Ich habe zwar den Gedanken vllt wenn es in der Bäckerei Verkäufer wieder nicht klappt mal n Praktikum als Verkäufer mit Klamotten oder Schuhe oder sonst was zu machen.. Weil meine Mutter hat das einmal erwähnt und ich kriege das nicht mehr aus meinem Kopf. Hier hab ich nur Angst das ich das dann in einer Stadt, in großen Läden machen muss.. Und ich komm mit der Kasse nicht klar. Und falls ich genommen werde.. Hab ich Angst das ich in der Berufsschule nicht klar komme.. Sry aber ich muss das mal loswerden
In 3 auch aber nur ganz bisschen
B- Boy das ich was erkenne?
B- Boy Achso ja stimmt schon
Finde ich gut, dass du das mal los wirst. Gerade bei diesen Ängsten kann es hilfreich sein sich den schlimmstmöglichen Fall vorzustellen, also das worst case Szenario. Dadurch relativieren sich einige Ängste oft wieder, weil es im Endeffekt selten so schlimm ist, wie wir es anfangs glauben.
Das ist doch ganz normal und noch lange keine pathologische Störung!?
Gerade vor ein paar Tagen hab ich auf deinem Kanal nach so einem Video gesucht, kommt wie gerufen, danke! Ich leide auch unter Panikstörungen und würde behaupten, Agoraphobie spielt auch noch mit eine Rolle.🙄 Bis vor ein paar Monaten war noch alles gut und jetzt trau ich mich kaum noch aus dem Haus, Unternehmungen mit Freunden werden zur Qual und ich will mir garnicht ausmalen, wie es wird, wenn die Uni wieder beginnt. Dort hat auch alles angefangen.🙈 Studiere selbst Psychologie und ich find es wirklich sehr "faszinierend" was da so in mir ausgelöst wird, würde es natürlich trotzdem mehr als gerne loswerden. Total krass, wie schnell sich das steigert und man irgendwann bei jedem Schritt aus dem Haus in Angst und Panik verfällt. Hab mich schon bei einer Therapeutin vorgestellt, aber komischerweise wenn ich dort bin fühlen sich meine Probleme so klein an und ich hab das Gefühl, ich hab einen Therapieplatz garnicht "verdient" oder nötig.
Wenn die Angst deinen Alltag so sehr einschränkt und belastet, dann ist die Therapie sicher nötig oder wenigstens hilfreich. Verdient hast du sowieso alles, was dir gut tut, dich gesund und glücklich macht. Lass dir da von deinem inneren Kritiker nichts gegenteiliges sagen.
Glücksdetektiv Danke dir für deine Antwort.😊 Ich hab nur immer im Hinterkopf, dass es gibt so viele gibt, denen es schlechter geht und die auch auf einen Platz warten. Aber insgeheim hoffe ich ja doch sehr, bald eine Therapie beginnen zu können. 🙈
Sehr gutes Video. Wäre noch wichtig die Differentialdiagnosen zu nennen wie Borderline, PTBS, Anpassungsstörung oder wie du schon gesagt hast die Agoraphobie.
Ich habe sehr viel Panik aber ich bereite mich auf eine Therapie vor ich danke dir. Ich bin 13
Vielen Dank für dieses informative Video :) ich arbeite auch gerade an zwei der genannten Ängste und hoffe, dass ich irgendwann etwas entspannter mit allem umgehen kann.
Ich wünsche dir alles Gute dabei und finde es klasse, dass du aktiv daran arbeitest.
Glücksdetektiv das ist total lieb! Danke für deine Videos, sie helfen mir echt, die Psyche ein bisschen besser zu verstehen und normaler mit allen Problematiken rund um psychische Krankheiten umzugehen :)
Ich habe panische Angst vor Insekten, ich fange an zu weinen, wenn mir eines zu Nahe kommt.
Seggschreibne?
Julie ich hab das bei spinnen hahahah krieg nen richtigen Nervenzusammenbruch
@@rnswynna fileichd du Seggsschreibne?
Julie ich auch und das ist so schlimm, ich krieg dann immer panik attacken und fange auch an zu weinen🙄
@@charlyrot1789 hahahaha
Ich hatte eine Zeit lang auch eine Angststörung. Ich hatte das Gefühl das mich ständig jeder anguckt und habe angefangen weniger raus zu gehen. Immer wenn ich in die Stadt gegangen bin, weil meine Arbeit dort war, habe ich richtig Panik bekommen und ich habe angefangen zu zittern.
Wenn ich eine Freundin gesehen habe und sie mit mir sprechen wollte habe ich angefangen zu stottern und habe Sachen erzählt die kein Sinn ergeben und keine vernünftigen Sätze mehr gebildet. Als ich wieder zuhause war oder alleine in ein Raum hab ich sofort geweint weil ich mich so unter druck gesetzt gefühlt habe.
Habe mich dann überwunden und bin zu einer Psychologin gegangen.. das hat mich gott sei dank gerettet.
sehr schönes video!!!
schade das du keine herzen dalasst
freue mich aber sehr auf dein nächstes video !! :)
Super , danke . Hätte gerne mehr Info's .
Es tut gut zu lesen das es hier vielen psyisch nicht gut geht . Das man da nicht alleine ist
Danke du hast mir sehr weitergeholfen
Sehr interessant was sie Sagen ich hatte das vor Jahren in meiner Depressiven Vasen "Angststörung" ist aber weg gegangen, ich war 1 1/2 Jahre in Behandlung und konnte die Störung nach und nach Abbauen habe immer noch leicht Depressive Schwankungen kann aber gut mit umgehen, leider hab ich es mit Menschen zu tun die einem das Leben nicht einfach machen sogar in der eigenen Familie aber damit muss ich halt klar kommen. Es gibt natürlich auch schöne Momente und da kann ich Aufblühen und ich wünschte mir es bliebe so >ich weis aber auch das es im Leben immer rauf und runter geht das ist normal auch wenn man der einzige Mensch auf Erden währe
Da hast du Recht: Es geht immer rauf und runter. Darum sollten wir die guten Zeiten auch bestmöglich genießen und dafür sorgen, dass wir in dieser Zeit auch für die schweren Zeiten hinzulernen.
Alsu ich hab herbe Angst vor der Liebe, verletzt zu werden und hab echt verlustangst so mache ich mir auch vieles kaputt und lasse niemanden wirklich nah an mich heran ich gebe zwar den Anschein, Ihnen zu vertrauen und das es mir gut geht aber ich hab mich noch nie jemanden zu 100% anvertraut. Null Ahnung was ich dagegen tun kann oder sollte aber riskiere es einfach. Dennoch weine ich oft deswegen glaube hab auch bissl die Generalisierte Angststörung.
Super Info 👍
Ich hab in vielen Situationen Angst. Kann aber nicht differenzieren wekche Überbegriffmeine Angst hat. Aber sie schränken mein Leben sehr stark ein.
Tolles Video. Deine Videos helfen mir immer sehr. Bin selbst von einigen Störungen betroffen, weshalb mir diese Videos immer sehr gefallen.
omg , ich seh die spinne am anfang und lass aus angst mein handy fallen😅 - perfektes thema😂😂
Ich hoffe, es ist nicht kaputt :)
Glücksdetektiv nein, alles noch heil😂 , bis auf mich denn ich bekomm jedesmal wenn ich dieses video sehe einen mittelschweren schock😅. Ich konnte nicht mal draufklicken zum ansehen, hat meine schwester für mich gemacht😂😓
Ich wünschte das wäre meine einzigste Angst
Ich leide an eine panickstörung und habe lange Zeit mit ständigen panickattacken zu kämpfen gehabt. Jetzt versuche ich mich mehr und mehr das Gefühl einfach zu zulassen sobald ich die merke das es wieder los geht. Seit dem sind die Attacken weniger geworden.
Ich hab vor drei Monaten zum ersten Mal so eine Panikattacke gehabt. Ich hab das Gefühl gehabt, dass ich einen Schlaganfall bekomme. Aber ich konnte es nicht wirklich erklären, was ich genau fühlte. Ich hab dann geschwitzt, gezittert und hatte ein Taubheitsgefühl. Aus Sorge habe ich den Notruf angerufen. Die lieben Retter in der Not kamen, haben lediglich erhöhten Puls festgestellt. Sie wollten mich nicht mitnehmen. Und rieten mir zum Arzt zu gehen. Mein Hausarzt konnte keine körperlichen Probleme feststellen. Mir ist das extrem peinlich. Heute Nacht ist es nun erneut passiert. Erneut Zittern, Taubheit, Schwitzen, Gefühl dieses Unwohlseins. Ich hab diesmal aber wirklich Ruhe bewahrt und nach 15 Minuten war es vorbei. Bin dann auf dieses Video gestoßen.
Ich vermute bei mir, dass ich Angst davor habe, allein zu sein. Da diese Attacken an zwei Tagen auftraten, an denen ich wenige soziale Kontakte hatte. Wie kann ich das Problem angehen? Sollte ich mich an einen Psychologen wenden? Danke und viele Grüße
Ich steigere mich oft in Sachen hinein, wodurch ich Panik bekomme.
Das Problem ist, ich weiß meistens nicht wodurch diese Angst oder Panik entsteht.
Manchmal hab ich herzrasen oder herzstolpern ohne Grund, oder vielleicht doch mit einem Grund aber da liegt das Hauptproblem: Ich weiß nicht woher diese Angst kommt.
Seit einer Zeit hab ich das Gefühl, das ich eine Sozialephobie und eine Angststörung/Panikattacken haben könnte.
Ich weiß nicht ob man deswegen in Therapie gehen muss oder man von alleine sich beruhigen kann.
Geht mir auch so
Es gibt so richtige Phasen wo ich mir einfach nicht helfen kann und wegen den kleinsten Dingen einfach Angst bis hin zur Panik bekomme...ich würde mir gerne professionelle Hilfe holen, werde nur leider nicht ernst genommen was das angeht... :(
Extreme Spinnen Phobie 🙈😂
Ich würde auch vor das Auto laufen wenn ich eine Spinne sehe oder jemand mit so einem Vieh hinter mir her laufen würde.. oder wenn ich eine im Auto hätte wäre ich eine Gefahr für andere im Straßenverkehr 🤷♂️
Meine spinnentherapie fängt in 2 Wochen an.
Hab jetzt schon mega Panik. 😱
Limited Edition Hallo 😄 Mir geht es da sehr ähnlich. Wo machst du denn diese Therapie ? 😊
Marija Lucic ich hab einen Psychotherapeuten, der mir angeboten hat diese Phobie anzugehen.
Die ist echt heftig ausgeprägt und ist im Alltag so anstrengend und wie beschrieben auch ne Gefahr für mich und andere.
Ja krass du auch ? Wie gehst du im Alltag damit um? 🤗
Limited Edition Also bei mir ist es zwar nicht besonders stark ausgeprägt, weil wenn ich eine entdecke trage ich sie mit einem Besen wieder nach draussen, aber ich finde diese Tiere so eklig mit ihren 8 Beinchen. :O Es schränkt mich in der Garten Arbeit ein, manchmal hab ich deshalb Angst auf den Dachboden oder in den Keller zu gehen und wenn ich das Wort Spinne nur höre denk ich immer eine sitzt in diesem Moment auf mir :o also es balatest schon. :(
Marija Lucic bäh ja echt ekelhaft. Stimmt alleine Wort Spinne da krieg ich direkt einen Schauer über dem Rücken. Aber Respekt das du das Vieh immerhin mit nem Besen raus bringen kannst. Also ich an deiner Stelle würde mir auch einen Therapeuten suchen der dir dabei hilft. Zumal du ja schon etliche Schritte weiter bist als ich. Aber immerhin schränkt es dich n deinem Alltag ein und jetzt Wonder Frühling und Sommer los geht und du vermutlich viel Zeit im Garten verbringst und oder arbeitest wäre das doch schade die schöne Zeit nicht genießen zu können. 😊
Limited Edition Ja das stimmt aufjedenfall das sollte ich. Heftig früher hab ich diese Tiere noch auf die Hand genommen :o
Danke dieses Video ist sehr hilfreich und hat mir geholfen herauszufinden was mit mir los ist :) mein like Knopf ist blauer als der Himmel
Das Thumbnail macht mir schon Angst 😳😂
Danke sehr jetzt weiß ich was mir fehlt werde entsprechend handeln
Ich find das video echt klasse.
Ich selber bin gerade auch in behandlung.. allerdings nehmen das viele auf der Arbeit nicht ernst und denken ich hätte nur keine lust zu arbeiten.. das belastet dann noch zusätzlich :/
Bei meiner Arbeit mit dem inneren Kind habe ich herausgefunden (bzw. ich vermute), dass meine Agoraphobie sehr stark mit dem Glaubenssatz „ich darf nicht auffallen / im Mittelpunkt stehen“ zusammenhängt. Das war für mich eine riesige Erkenntnis und hat auch einiges bewirkt, nachdem ich mir klargemacht habe, dass ich auch mal auffallen darf.
Bzgl. meiner Angst vor Krankheiten und potentiell gefährlichen Situationen (wie Autofahren) bin ich noch auf der Suche. Vielleicht habe ich das Gefühl, noch nicht richtig gelebt zu haben, vielleicht habe ich Angst davor, nicht mehr selbstbestimmt leben zu können, vielleicht denke ich auch, ich „darf“ meinen Angehörigen und Freunden keinen Kummer machen 🤔
Vielen Dank für deinen Kommentar. Das ist ja sehr interessant, dass du einen Glaubenssatz hinter der Angst gefunden hast.
Da mit dem Autofahren bin ich auch am überlegen was dahintersteckt. Hab ich nämlich auch arg Probleme damit.
Liebe Katharina
Kannst Du bitte nur ein video machen über Generaliesierte Angststörung.
Were Dir soo Dankbar!
Hab die Generalisierte Angststörung und es ist stimmt, es ist wirklich überhaupt nicht einfach, mit sowas umzugehen
Danke für das Video❤️🍀
Toll erklärt! Vielen Dank
Ja sehr gut zusammengefasst, hab das auch miterlebt, gerade mit dem Alkohol hab ich dann ein Problem bekommen.
Ich brauche Hilfe ich hab heute ein Gespräch mit einer Chefin und ich hab so Angst ich hab so geheult ich kann nicht mehr
Sehr gut erklärt danke
Super informatives Video ☺️👍🏼
Ich finde mich in der sozialen und generalisierten Angststörung wieder... Sollte ich zum Psychotherapeuten oder wohin? 😅
Ja, zum Arzt. Viel Glück noch. 💖
Ich würde dir sehr empfehlen aufjedenfall mit deinem Hausarzt zu sprechen und zuwarten was der sagt oder wen es wirklich so schlimm ist dass du selbst sagen kannst das du zum Therapeuten möchtest dann mach dass der hilft dir aber ich würde es erst mal mit dem Hausarzt probieren.
Marie schall Der Hausarzt kann ihm ja jemanden empfehlen, war bei mir jedenfalls so, dass meine Kinderärztin mich an meinen Psychiater verwiesen hatte.
@@thefbi9903 Ich hätte unglaublich Angst mit meinem Kinderarzt zu reden... erstens weil meine Eltern das nicht wissen sollen, weil die sonst denken, dass ich mir irgendwas zusammen Spinne, und zweitens weil der mir unsympathisch ist.
Tolles Video. Danke dafür👍
Schade das ich dieses Video erst jetzt entdeckt habe! Ich leide seit vielen Jahren unter einer generalisierten Angsstörung - die sich in meinem Fall sogar mehr um meine Familie (besonders meine Kinder ) dreht.
Ich kann seid Jahren nicht mehr am Leben teil haben. Weiss aber nicht wie und wo ich gute Hilfe bekomme. Habe schon viel versucht aber nichts scheint zu helfen. Ich denke ich habe Hypochondrie.
Es ist so wichtig über Angststörungen aufzuklären 💪 Auch Coco leidet unter Emetophobie und stellt sich ihrer Angst in unserer Doku. Schaut gerne mal vorbei 😊
Endlich jemand der den Begriff kennt
Ich hab plötzlich in der Nacht eine Panikattacke bekommen aus dem nichts und ich weiß bis heute nicht warum...
Bei mir ist es so das ich mich die ganze Zeit umkucken muss weil ich "Angst" habe das dort irgendwas/irgendwer ist. Früher war es nur wegen dem Einschlafen oder wenn es dunkel ist aber seit ein paar Tagen ist es sogar auch draußen und am Tag. Falls es bei euch auch so ist oder war dann wäre es cool wenn ihr Mal Tipps oder Erfahrungen darüber teilen könntet oder was bei euch der "Auslöser" war.
Top Video, danke 👍
Ich habe Panickattacken und eine Postraumatische belastungsstörung durch ein Trauma in der Kindheit. Außerdem habe ich extreme Angst davor verlassen zu werden und alleine zu sein. Desshalb habe ich auch totale Vertrauensprobleme und bin sehr eifersüchtig, was meinen Freund angeht. Ich habe so große Probleme ihm vertrauen zu können, einfach weil ich ihn so sehr liebe und so angst habe ihn zu verlieren..
Danke für dieses Video
Ich bin mir bei mir nicht wirklich sicher ob man von einer Angststörung reden kann... jedenfalls erzeugen bestimmte soziale Situationen (z. B. welche in denen ich bloßgestellt werden oder versagen könnte) große Angst. Ich stell mich dem immer wieder aber sie ist dennoch mein ständiger Begleiter. Vor allem Situationen, in denen ich als einziger etwas nicht schaffe sind besonders schlimm. Die versuche ich momentan leider noch zu oft zu meiden. Aber ich sehe solche Situationen auch als Möglichkeit mich dem zu stellen. Es gibt auf jeden Fall noch einiges zutun. Ich wünsche allen hier, die unter Angststörungen leiden viel Mut und Kraft diese zu besiegen. Der Mensch kann vieles schaffen aber der Weg ist oft schwer...
Ich hab hier mal eine Frage.
Ich habe panische Angst psychisch Krank zu sein. (Schizophrenie etc.)
Ich bin jetzt schon länger bei einer Psychologin welche mir eine Angst- und Panikstörung diagnostiziert hat.
Teilweise ist meine Angst nun aber so stark, dass ich nicht mal mehr meiner Psychologin glaube das ich nur eine Angst- und Panikstörung habe, sondern immer noch in meinen Angstphasen fest davon überzeugt bin, das ich Schizophren bin. Teilweise bilde ich mir dann Symptome für Schizophrenie ein und bin dann auch fest davon überzeugt das ich Schizophren bin.
Auch werde ich paranoid oder nicht mehr richtig zurechnungsfähig aufgrund dieser Ängste.
Ich leide wirklich sehr darunter da ich immer denke das ich jeden Moment verrückt werden könnte oder das der erste Schub einer Krankheit Auftritt.
Aber um jetzt mal zu meiner Frage zu kommen:
Ich wollte eigentlich fragen ob da noch ein anderes Krankheitsbild vorliegt, da ich grade wirklich schon wieder panische Angst davor habe.
Ich habe schreckliche Angst vor dem Zahnarzt wie viele Andere auch. Vielleicht hast Du Tipps für den Personenkreis. Ich wäre Dir dankbar!
Ich habe eine spezifische Phobie vor Spinnen, soziale Phobie, generalisierte Angststörung und ständige Panikattacken
Ich hatte in meiner Ausbildung einen cholerischen Chef, es war wirklich nicht leicht, seit dem habe ich dieses ängstliche Gefühl, dass seitdem sogar in anderen Momenten, bei anderen Personen hochkommt
Ich habe seit 15 Jahren eine soziale Angststörung und es zerstört mir regelrecht die Freude am Leben. Ich habe sämtliche Medikationen und Therapien absolviert und ich kann nur ehrlicherweise berichten, dass nichts geholfen hat. :)
Ich habe schon 5 Jahre Therapie hinter mir und erst vor ein paar Wochen wurde eine panikstörung diagnostiziert. Ich habe ständig Panikattacken und es wurde immer auf die Borderline Persönlichkeitsstörung geschoben. Mittlerweile ist es soweit das ich nicht mehr einkaufen gehen kann und nicht in meinem eigenen Bett schlafen kann, geschweige das ich überhaupt in meinem Schlafzimmer gehen kann ohne ohnmächtig zu werden. Es ist der reinste Horror. Es werden immer mehr Ängste und ich habe Angst das ich irgendwann nicht mal mehr einen Fuß vor den anderen setzen kann. Ich weiß das meine Ängste surreal sind, also das es nicht passieren kann. Ich will irgendwann mal so frei sein, dass ich die normalsten Dinge, die ein Mensch so tut, dass ich es auch machen kann. Mein Körper und meine Psyche leiden extrem.
@celina schörck Nimm mal Vitamin B12 ein. Ich habe schon jahrelang Panikattacken aber hatte es gut im Griff bis dieser Maskenzwang kam. Ich hatte extreme Panik mit Maske in Geschäften, dass ich für einige Tage so ausgelaugt war und zu nichts im Stande war. Dann habe ich durch Zufall gelesen, man solle Vitamin B12 einnehmen. Ich habe es mir beim Müller in der Drogerie gekauft und es war nach 2 Wochen komplett weg. Auch meine Gangunsicherheit, verschwunden.
Ich hätte eine Bitte! Könntest du mal ein Thema über Dissoziationen machen? Da wäre ich dir super dankbar.
Ist notiert.
Ich glaube es ist gut das ich zum Psychiater gehe... umso länger ich es versuche zu verdrängen und auszuhalten umso schlimmer wird es. Es kommen immer wieder neue Trigger dazu und mir geht es jeden Tag schlechter. Sucht euch Hilfe bevor es zu viel wird, wenn ihr das Gefühl habt ihr schafft das alleine nicht. Macht es einfach...
Ja, bei mir waren es erst die Panikattacken (mit Emetophobie), dann die Agoraphobie...11/2 Jahr konnte ich meine Wohnung nicht verlassen...aber man kann dagegen was tun 😁
Hothill Billybarbie genau das habe ich momentan :( ich weiß nicht was ich tun soll
Mir geht es genauso was hat dir denn geholfen?
@@reneheister3679 Ich hatte es vor 6 Jahren das Erste mal, war dann weg bis jetzt. Dieses mal fühlt es sich aber anders an als damals, es ist nicht so stark, aber dennoch steht mein Leben im Grunde still, weil ich nicht arbeiten gehen kann oder geschweige denn öffentliche Dinge allgemein unternehmen kann zur Zeit ohne das ich mich reinsteiger. Aber ich arbeite daran es runter zu fahren und langsam aber sicher wird es wieder besser. Probiere gerade CBD aus. Hab nie was von Psychopharmaka gehalten und werde dies auch jetzt nicht nehmen. Versuche immer nur pflanzliche Dinge. Im Grunde hilft immer genau das zu tun, was dein Kopf dir sagt du sollst es nicht tun, um aus den Erfahrungen positives mitzunehmen. Und wenn du denkst es geht nicht weiter, stell dir die Frage, wie oft ging es angeblich nicht weiter und bist du schon mal umgekippt oder ist irgendwas passiert? Nein ist es nicht, bin ich mir bei dir jetzt einfach mal auch sicher und wird es auch nicht in Zukunft. Du kannst versuchen spazieren zu gehen und etwas Sport zu machen, am besten Ausdauersport. Das hilft meistens dein Körper besser zu verstehen und die Angstattacken werden schwächer. Setze dich den Situationen dosiert aus und steigere dich leicht.So mach ich es gerade. Setz dir immer kleine Ziele am Tag, aber verkriech dich nie vollends.
Hothill Billybarbie habe auch emetophobie und bin so am verzweifeln, mache mir dadurch alles kaputt, Freunde, Schule, Gesundheit.. etc
Wie hast du es geschafft daraus zu kommen😭😭😭
Ich habe eine spezifische Phobie wenn ich in einen Raum gehe wo keiner ist oder in der Schule die Toilette ich kann alleine nicht auf die Toilette ich muss es immer einhalten ich musste mal so dringend wollte auf die Toilette und musste 2-3 Meter vor der Tür zurück mit Tränen in den Augen
Ich lebe in einer kleinstadt die eher noch dörflich angehaucht ist. Berufsbedingt kenne ich also viele leute von dort. Jedes mal wenn ich durch die fussgängerzone an den cafes vorbeilaufe denke ich dass alle mich beobachten und über mich reden. Manchmal merke ich dass ich anfange ganz seltsam zu gehen, auch so verkrampft. Ich bin jedes mal froh wenn ich da durch bin und dann muss ich den weg wieder zurück oder ich geh ganz ausserhalb wo niemand oder nur wenig leute lang gehen. Ich das gleiche auf partys oder orte wo viele menschenansammlungen sind. Es ist einfacher betrunken zu sein und die menschen nicht mehr richtig wahrzunehmen, ich mag es daher auf partys betrunken zu sein auch wenn ich nicht sehr gerne alkohol trinke aber es hilft mir mich fallen zu lassen. Wenn ich auf einen geburtstag als letzte antanze und mich alle anstarren werden ich auch ziemlich nervös, solche situationen vermeide ich indem ich meistens eine der ersten bin die da sind. Ich habe auch gemerkt dass wenn ich mit einer freundin überall hingehe ich mich auch sicherer fühle weil ich dann immer noch eine bezugsperson habe auf die ich zurückgreifen kann. Mit ihr "vergesse“ ich auch meine umwelt für einige momente. Aber wenn ich alleine bin habe ich wieder zeit für mich und meine gedanken. Man kann zwar wege finden die probleme zu umgehen aber wie sie schon sagt werden sie nur überdeckt aber nicht gelöst.
Bei mir ist es so das ich immer durch den flur laufe hab ich das gefühl ich werde verfolgt und ich höre immer diese schritte wenn jemand auf den boden tretten würde aber ich höre es so laut das ich nicht mal hören kann wie ich selber atme und es ist bei mir zuhause immer auf einer stelle und manchmal passiert es wenn ich durch die straßen laufe
Hey.. Ich wurde ganzschön überrascht..
-Schwindel
-Surreale Wahrnehmung
-Angst
-Angst verrückt zu werden
Aber ohne eine Attacke.. also einfach in unspezifischen Situationen.. Ich bemerke halt seltsame und beängstigende Gedanken.. von Albträumen zum Beispiel.. und dann is das wieder weg nachdem ich zum Beispiel vor mich hin heule.. kennt das jemand..
Hatte eine Angststörung. Was mir damals geholfen hat, war folgender Gedanke:
Stell dir vor, dass eine Reihe kleiner blauer Männchen durch deinen Körper wandert. Sie kommen und verlassen deinen Körper wieder. Diese Männchen sind deine Angst behafteten Gedanken. Du kannst ein jedes von ihnen bekämpfen oder du lässt sie kampflos gewähren. Du ergibst dich bewusst und freiwillig. Du lässt sie passieren.
Wichtig ist also zu verstehen, dass du die sie nicht besiegen kannst, indem du sie irgendwie zwingst dich zu verlassen - genau so wie du Angstgedanken nicht bekämpfen kannst. Was du aber immer kannst, ist, dich der Gedanken zu ergeben, sie NICHT zu verdrängen, ihnen NICHT auszuweichen, NICHT von ihnen davon zu laufen. Konfrontiere den Gedanken und ergiebig dich diesem sogleich.
Merke: Die Angst kann dich nicht zwingen sie zu bekämpfen. Niemals.
PS: Die Angst als Gefühl wird dadurch nicht von einer Sekunde auf die andere zurückgehen. Immer wieder, wenn du in Versuchung gerätst, sie zu bekämpfen oder von ihr davon zu laufen, konzentriere dich auf das oben beschriebene. Unterscheide also auch zwischen den Gedanken und dem Gefühl, das ein wenig Zeit benötigt um sich abzuschwächen.
"Wirkliche Liebe ist frei von Angst. Ja, wenn Gottes vollkommene Liebe uns erfüllt, vertreibt sie sogar die Angst." 1. Joh 4,18
Auf mich trifft jede Angst/Phobie zu. Ich weiß nicht woran das liegt, aber mittlerweile habe ich wirklich Angst vor allem. Selbst vor dem Einschlafen, vorm Telefonieren, vor Gesprächen, vor Menschenmassen,, vor mir selbst und meinem eigenen Umfeld. So komisch das auch klingt; das macht mir große Angst.
Ich habe panische Angst das jemanden etwas in meiner Familie passiert.
Und ich kann nicht als Beifahrerin im Auto mit fahren, nur wenn es nötig ist...🙁
Kenne ich zu gut
Ich habe abends Angst davor am nächsten Morgen aufzustehen. Gibt es etwas, das ich dagegen machen kann
Ich habe emetophobie (Angst vor dem erbrechen) und es wird immer schlimmer durch die emetophobie hab ich Panikattaken und ich kann noch nicht mal aufs Klo gehen ohne panische Angst zu kriegen das ich noch mehr Bauchschmerzen bekommen werde mir ist ständig schlecht und ich hab immer Angst much zu übergeben egal in welcher Situation ich weiß echt nicht mehr weiter... falls jemand Erfahrungen mit Therapien hat würde es mich wirklich freuen wenn ihr mir etwas davon erzählen könntet .
Hallo Fr. Dr. Tempel,
Wie ich feststellen musste habe ich exakt den 5 Punkte (Panikstörungen) im gesamten Ausmaß wie sie es beschrieben haben. Nun habe ich eine bitte können sie mir weiterhelfen und sagen was ich dagegen tun kann ich habe seit 1 Woche wieder extreme panikattacken von morgens bis abends und auch im Schlaf des öfteren.
Ich würde mich sehr freuen wenn sie mir helfen könnten ich habe nämlich die Lust am leben verloren.
Ich hab so eine Angst vor fahrstühlen. Und ich versuche sie gerade zu überwinden. Immer wenn ich versuche in einen zu gehen fange ich an zu heulen...
Oh je bei mir treffen gleich mehrere Sachen zu...Kriege immer Atemnot und werde zittrig, wenn ich auch nur in der Nähe von größeren Mengen bin. Das gleiche gilt auch für das Sprechen vor mehreren Leuten (auch wenn es Leute sind, die mir sehr nahe stehen). Ich kriege Angstzustände, wenn ich Auto fahre (Beifahrersitz). Dann fange ich an zu hyperventilieren und „kralle“ mich förmlich im Sitz fest.. Danke auf jeden Fall für das Video! Das hat mir nochmal einiges etwas deutlicher gemacht.
Ich hatte als Kind eine Hundephobie. Bei einem Yorkshire Terrier sprang ich auf einenn Baum oder wechselte die Straßenseite, bin Slalom gelaufen. Als ich 12 Jahre alt war kam meine Mutter mit einem Hundewelpen nach Hause, ich hatte erst riesen Angst als ich das hörte, doch der kleine Hund nahm mir die Angst innerhalb einer Woche! Heute leibe ich Hunde und könnte es mir gar nicht mehr ohne vorstellen.
Ich hatte vor ein paar Jahren Panik und soziale Phobie ,aber Antidepressiva hat viel geholfen , hatte keine Panik mehr ,ich habe aber leider keine Therapie gemacht, weil es kein Platz für mich gab bei Therapeuten. Einzige was ich noch habe ist die Angst vor Hunden , kann oft deswegen nicht raus gehen . Das ist echt Problem geworden..Ich weiss nicht mal ,ob man das wirklich heilen kann...
Ich habe die Sozialphopi und wusste es Jahre lang nicht. Und das ist echt stressig. Ich hab es selbst erst Jahre lang nicht gewusst daher ich dachte es sein normal .
Ihr Beitrag ist mir sehr hilfreich. Genau ich wittere Überhall Gefahr.
Dass mit dem Angst haben sich zu blamieren / Essen .. dass stimmt. Ich glaube meine Kindheit ist schuld.
Ich bin aber auch auch gar nicht krank war aktuell im Krankenhaus bin sogar zweimal operiert.
Ich habe die Angst und panikattacken durch meine Kindheit.
Mein Vater war sehr dominant und hat immer mit Dingen gedroht.
Sehr massiv gedroht.
Von seinen androhungen ist nie etwas eingetreten.
Aber allein das Aussprechen der Drohung, das Aussprechen der Drohung hat mir sehr große Angst gemacht.
Was man als Kind erlebt das brennt sich in einen ein das prägt einen.
Die Leute um mich rum die das wissen sue sagen ich soll es doch vergessen es ist doch vorbei.
In diesem Moment ist es vorbei aber es ist ähnlich wie ein Branding eingebrannt.
Und wenn das Branding frei liegt dann kommt die Angst auch wieder hoch.
Dann kommen wieder Gedanken an früher.
Dann kommen die abwertenden Gedanken.
Allein jetzt wo ich diesen Text aufsprechen kommen mir die Tränen.
Panikstörung. Alles was Sie darüber gesagt haben, stimmt vollkommen. Davon kann ich leider ein Lied singen. Mittlerweile habe ich es ganz gut im Griff. Aber man erlebt dabei Todesängste.
Ich hab schon seit 1 Jahr Angst zur Schule zu gehen und bin bei einst psychaterin. Es ist die reinste Hölle, da heute der 2. Schultag war und ich wieder nicht gegangen bin...
Hatte ich auch früher 😖
Ich habe eine Phobie vor Nadeln sprich Impfungen, Blutabnehmen. Das ist wirklich sehr schlimm bei mir, allein wenn schon über Impfungen gesprochen wird oder ich nur daran denke wird mir ganz schlecht und oft habe ich eine Panikattacke. Ich kann kaum damit leben, aber die meisten Ärzte meinen ich wäre doch alt genug und benehme mich wie ein Kleinkind mit meiner Angst.
Genau das Kribbeln und Muskelverspannungen kam und ging einfach nicht weg. Ging einfach nicht weg.... ich blieb weiter am Ball. Es ist MS.
Aber auch damit lässt sich leben. Nur anders. Die Angststörung ist geblieben.
Bitte helfen ich habe immer Angst wenn ich krank bin zumbeispiel glaube habe gastritis aber ich denke immer das ich was schlimmes habe und das schlimm ist und mir was passieren kann was kann ich tuen helfen bitte