Was für ein toller Kanal :-) Und ein wichtiger Kanal! Du beeinflusst die Gesellschaft. Das tut jede/r im Internet. Du tust dies nicht mit irgendwelchen Shopping-HAULS, sondern indem du den Menschen hilfst :-) Keep on rocking`
Hallo liebe Katharina! Vielen lieben Dank für Dein tolles Video! Es ist wieder immer sehr inspirierend und Du kannst richtig schön erklären! Vielen Dank und Viele liebe Grüße Dein Fan Achim 🙂
Immer wieder hoch interessant. Danke dass du so viele verschiedenen Themen für uns aufbereitest. Man kann dir sehr gut folgen und es ist sehr lehrreich :)
Ich musste am Anfang schmunzeln, weil mir mein Therapeut genau das gleiche gesagt hatte. Wie wertvoll Angst auch sein kann, dass sie uns schützt. Inzwischen versuche ich auch, die Angst zu akzeptieren, im Alltag wenig zu vermeiden, relativ normal leben und aber eben die Angst nicht zu verteufeln und mich nicht zusätzlich noch darüber zu ärgern.
Ist prima, wenn du versuchst nicht zu vermeiden und normal zu leben. Dadurch kann sich die Angst wieder abbauen, während sie durch weitere Vermeidung nur noch größer wird.
Liebe Katharina, vielen Dank für das Video, es war sehr nützlich und aufschlussreich und hat mir geholfen, viel zu verstehen.Könntest du vielleicht auch mal ein Video speziell über die selbstunsichere PS machen? Vielen Dank schon mal im Voraus!
Ich bin gespannt auf den newsletter. Ich selber bin wohl in eine Angststörung reingerutscht. Durch viele Bücher und einem halben Jahr Training mit mir selber habe ich es alleine wieder rausgeschafft. Das war hart und wische ich keinen.
Glücksdetektiv Am besten hat mir geholfen die Situationen positiv zu besetzen. Da ich eine Lebensmittel Intoleranz habe und oft unter Bauchschmerzen und dann anderen Dingen leide hatte ich Angst an einem anderen Ort als zuhause auf eine Toilette zu müssen. Hört sich banal an, war für mich ein Albtraum! Ich habe mich dann belesen und angefangen bewusst Orte aufzusuchen die ich sonst gemieden habe um mit meiner Angst zu arbeiten. Ich habe mir selber gezeigt, dass kein Horrorszenario passiert und im Gegenteil meist ein toller Tag draus wurde. Diese positiven „Erlebnisse“ haben meine Angstgedanken abgelöst. Ich habe gelernt, dass in der Regel nichts passiert wovor ich Angst habe und auch dass selbst wenn ich mal auf eine fremde Toilette muss die anderen das meist überhaupt nicht schlimm finden. Das große Problem ist sicher, dass Toilette ein Tabuthema ist. Das ist es für mich nun nicht mehr. Ich muss ja damit irgendwie leben. Entschuldige für die Länge. LG
Du hast so recht... Ich leide an einer chronischen Erkrankung und habe u.a. deshalb totale Ängste - mittlerweile fast vor allem :/ Ich bin nicht komplett isoliert, aber ich habe wirklich Angstzustände wo ich taube Arme/Beine habe oder einfach Übelkeit. Klar dass man dann weniger macht. Weiss aber nicht wie ich mir selbst gut zureden kann, dass ich mich mehr traue. Habe auch Zulunftsängste, ob dass was ich studieren will, wirklich das Richtige ist. Ich denke das was mich am meisten einschränkt ist so etwas wie eine Agoraphobie. Habe auch schon versch. Psychologen angefragt, diese haben jedoch nicht geantwortet bis jetzt. Deine Videos finde ich aber total hilfreich und sympathisch! :)
Die Psychotherapeutensuche kann sich schwierig gestalten, weil es oft lange Wartezeiten gibt. Wenn es dir damit ernst ist, gib nicht auf. Früher oder später klappt es. Es lohnt sich bei mehreren anzurufen. Für die Zwischenzeit magst du dich vielleicht auch in meinen Newsletter eintragen.
Glücksdetektiv Danke für deine Antwort :) Ja wie gesagt, da du wirklich sympathisch bist und auch Psychologin bist, habe ich hier mal offen geschrieben. Das mit dem Newsletter werde ich mal machen :)
Klaus Bernhardt ist ein Psychologe in Berlin und hat hier sehr gute Video zum Thema "Angst". Vielleicht ist das zur Überbrückung ja eine kleine Hilfe für Dich. VG!
Sehr hilfreiches Video 👌 gerade bei Punkt 7, der Teil mit den Nachrichten.....seit dem ich diese weglasse, geht es einem wirklich deutlich besser. Wirklich verblüffend wie viel das ausmacht. Das Wichtigste bekommt man trotzdem immer irgendwie mit 😊 Viele Grüße, Eliza :)
Diese Erfahrung machen einige. Das Wichtigste ist einfach, dass wir Nachrichten bewusst konsumieren und sie nicht ständig im Hintergrund laufen lassen.
Bis vor Kurzem hatte ich Push-Nachrichten für Breaking News aktiviert. Als es mal wieder alles eskalierte auf der Welt, hat mich das nur noch fertiger gemacht. Mehrmals täglich ne neue Hiobsbotschaft direkt aufs Handy mit Klingelton. Völlig bescheuert eigentlich! Hab’s dann deaktiviert, sowas muss man sich echt nicht antun!
Ängste sind unnötig. Die meisten Ängste sind absolut unnötig in der heutigen Zeit. Was ich aber schlimmer finde als Ängste sind die Millionen ablenkungen heutzutage sodass man sich kaum noch fokussieren kann um etwas durchzuziehen und auch dran zu bleiben..
Viele Ängste, die uns evolutionär übergeben wurden sind - zumindest für uns in Deutschland - nicht länger nötig. Aber viele andere Ängste machen noch immer Sinn, z.B. die Angst vor der heißen Herdplatte.
Das ist wahr. Humor hilft. Ich lache sehr viel und versuche wirklich meinen Kopf rational und gelassen zu bleiben. Gerade was Erfolg angeht, gerade in unserer westlichen Welt wo wir nach NOCH MEHR streben obwohls vollkommen unnötig ist. Meine Absicherung sind immer noch meine Eltern. Selbst wenn ich irgendwann keins mehr habe werde ich dennoch weiter kämpfen und selbst als Obdachloser sollte man den Spaß am Leben nicht verlieren!
Seitdem meine 2 Grossmütter vor 10 Jahren verstorben sind leide ich unter starken Verlustängsten. Dieses prägt sich in allen Bereichen meines Lebens aus. Ich habe immer die Angst das meine Eltern krank werden und deshalb drehen sich meine Gedanken immer mit dem Satz (meine Eltern sollen gesund bleiben) Aber auf Dauer bewirkt dies auf mich ein sehr hohen Stress Ich kann mich nicht mehr gut konzentrieren, bin vergesslich und leide unter Depressionen. Besonders Abends treten diese Angstzustände auf.Und zusätzlich haben ich das schlechte Gewissen nichts an dem Schicksal ändern zu können. Ich begreife auch nach deinen hilfreichen Videos immer noch nicht dass ich mit meinen Gedanken nichts an der kommenden Situation ändern kann.Am liebsten würde ich meine Gedanken löschen aber mein Gehirn hat sie so stark eingeprägt , sodass sie immer wieder auftauchen.Da ich auch ein sehr sensibler Mensch bin , bekomme ich schon starke Angststörungen ,wenn es meinen Eltern mal nicht so gut geht . Ich mal mir dann immer das schlimmste vor ( Krankheit ). Ich bin verzweifelt und sehe keine Besserung in mir so sehr ich es auch möchte
Das glaube ich dir. Das geht sicherlich den meisten Betroffenen so. Vielleicht kann dir der Gedanke helfen, dass uns Schwierigkeiten und Krisen oft stärker machen und wachsen lassen. Du gehst gerade durch eine sehr schwere Zeit, aber wenn du dich darauf einlässt, könntest du gestärkt daraus hervorkommen.
Ich merke das immer wieder, dass ich mich in einem Kreis der Angst, gepaart mit meiner Depression, gerate. Und dann kommen noch die Kontrollzwänge oben drauf... Zwar weiß ich mittlerweile, dass das vorbei geht, aber es ist trotzdem immer wieder schlimm.
Viele Ängste können auch in Zwänge übergehen, weil man durch den Zwang versucht wieder eine Art Kontrolle herzustellen. Und dass Ängste zu Depressionen führen können ist sowieso ein alter Hut. Es gibt also gerade zwischen diesen Themen große Zusammenhänge.
Hallo, ich hatte mal vor drei Jahren einen schweren Autounfall und seid dem habe ich das Gefühl irgendwie in einem Laden oder Kaufhaus mit Musik und diesem scheiß weißem Licht das ich nach einer Zeit wie Platzangst bekomme oder ich fall um, da wird mir manchmal weiß vor den Augen dann geh ich in Ruhe einfach raus aus dem Laden dann geht es wieder, was kann das sein ,iss das Beengung weil ich eingeklemmt was in meinem Auto. Was kann ich tun dagegen.
Angst in gesunderform oder in gewissen kleinen Dosis ist ja. Wie wir mit der Angst umgehen darf ausser acht gelassen werden, vor allem viele steigern sich noch dazu in die Situation herein.
Ich hab keine Angst vor Spinnen und schlangen. Finde die Tiere sehr faszinierend . Hatte schonmal eine Schlange um den Hals und eine Vogelspinne auf der Hand . Meine Mutter hat Angst vor Mäusen und Ratten , ich hätte diese Tiere gern als Haustiere .
hallo, interessante aspekte und vor allem das mit dem angst vermeiden ist ein wichtiger punkt dass dadurch unsere angst nur noch größer wird - das erlebe ich zur Zeit selber und möchte da in den nächsten Tagen endlich ausbrechen und mich damit konfrontieren die angst selber ist im grunde eine angst vor der reaktion meiner eltern darauf, dass ich mein leben selbst bestimmen will und mich loslösen will dazu gebe ich einen brief ab der alles erklärt wie ich mir meine zukunft vorstelle die angst vor dieser briefabgabe wächst natürlich von tag zu tag doch ich hab nun einen termin gemacht wann ich ihn abgebe in meinem fall ist es jedoch nicht einfach nur das "typische drama" wo die eltern das kind noch behüten wollen/ihm nicht so viel zutrauen/nicht loslassen wollen etc sondern es ist auch so dass meine eltern ihr leben nicht auf die reihe kriegen und mich da reinziehen kannst du vllt mal ein video machen was elternprobleme angeht? vllt eine art gesamt Paket sei es jetzt das thema Loslösung von eltern oder mit depressiven elternteilen umgehen oder aber streit der eltern - wie bleibe ich glücklich? fänd es toll wenn zu solchen themen mal ein video kommen könnte :) lieben gruß alex
Glücksdetektiv ich hab das video gesehen - danke für den hinweis :) und freut mich dass die anderen dinge notiert sind - es ist toll wie Du auf fast alle wünsche eingehst
Ich wurde früher gemoppt. weil ich sozial sehr sehr niedrig stand wir waren unglaublich arm. und ich hatte angst in die Schule zu gehen es hat mein ganzes leben beeinträchtig da ich mich zurück zog später den sozialen kontakt vermied ich atte eine riesen störung was das soziale anging. !!
Ich habe momentan auch mit vielen Ängsten, wenn nicht sogar mit einer Angststörung zu tun! Aber ich bin mir bei allem nicht sicher... woher weiß ich, dass es gerade einfach nur eine Phase mit vielen Ängsten ist (z.B Zukunftsangst oder so, die andere Dinge und Ängste noch auslöst) oder ob es eine generalisierte Angststörung ist oder so? Wie kann ich das unterscheiden? Ich denke immer das geht wieder weg... es ist nur eine Phase! Früher war das ja nicht so, da ging es mir gut! Aber ich mache jetzt halt schon ca. seit einem Dreiviertel Jahr dran rum und es wird nicht besser. Es kamen viele Dinge dazu, das sagst du ja im Video, dass Ängste so entstehen!
Vielleicht hat deine Ängstlichkeit im Vergleich zu früher zugenommen. Das macht allerdings auch noch keine Angststörung daraus. Für eine generalisierte Angststörung müssen z.B. mehrere Symptome min. über den Zeitraum von 6 Monaten bestehen. Absolute Klarheit verschafft dir eine diagnostische Untersuchung bei einem Psychotherapeuten/Psychiater.
Glücksdetektiv Vielen Dank für deine Antwort! Ich bin schon bei einigen Leuten (Sozialpädagogin...), doch bei einem Psychologen bin ich noch nichtmal auf der Warteliste! Man bekommt einfach keinen Platz... ich habe schon mit einigen Kontakt aufgenommen, doch es hieß immer ich solle mich im November nochmal melden.
Machst du dir einfach "nur" viele sorgenvolle Gedanken oder hast du auch Panikattacken? Mein Therapeut meinte letztens zu mir (weil ich auch dachte, eine generalisierte Angststörung zu haben), dass ich dafür viel zu rational denke. Wenn einem also bewusst ist, dass die Angst übertrieben ist und man sie trotzdem nicht abstellen kann, dann ist es wahrscheinlich keine Generalisierte. Nur, wenn einem nicht bewusst ist, dass die Ängste nicht unbedingt real sind bzw. man keinen Lichtblick sieht, dann ist es generalisiert. Denke ich. Auf jedenfall sind Ängste Langzeitprojekte und kommen nicht kurz und gehen gleich wieder. Sie weisen einen auf etwas hin, was man ändern muss, deswegen sollte man diese dankbarer annehmen. Vielleicht schreibt Katharina noch was dazu. :)
Lisa S Vielen Dank für deine Antwort! Das klingt mega interessant, was dein Therapeut da gesagt hat... also ich denke mir ist schon bewusst, dass ich einfach nur Angst habe und nichts schlimmes passiert... allerdings habe ich auch schon Panikattacken gehabt und da waren auch einige dabei wo ich nicht so ganz unterscheiden konnte in dem Moment ob es Angst ist oder ob es mir schlecht geht. Trotzdem wäre das ja dann noch ein Bewusstsein zur Angst... auf jeden Fall eine interessante Informationen! 😀 Und ja, Ängste sind wirklich langzeitprojekte... bei uns liegt das in der Familie! 😑
Ich weiß das passt nicht zum Video aber ich hatte Depression und jetzt bin ich über glücklich aber ich glaub nicht das die Depression weg ist . Kann man auch längere Zeit glücklich sein oder ist die Depression weg?
Die traditionelle Kleidung der Zulu aus Wikipedia. (Mutter warum verlässt du mich) " fand ich sehr interessant Männerkleidung Traditionelle Männerkleidung besteht normalerweise aus einer zweiteiligen Schürze, die zur Abdeckung der Genitalien und des Gesäßes dient. Das vordere Stück heißt umutsha und wird meistens aus Springbockhaut angefertigt. Das hintere Kleidungsstück wird ibheshu genannt und besteht aus einem einzelnen Stück der Tierhaut eines Springbocks oder eines Rindes. Die Länge des ibheshu gilt als Indikator für Alter und soziale Stellung. Verheiratete Männer tragen meistens Kopfbänder (umqhele), welche ebenfalls aus Springbockhaut hergestellt werden. Männer mit hohem sozialen Rang, wie Häuptlinge oder Anführer, tragen ein Kopfband, das aus Leopardenhaut gefertigt wird. Während Zeremonien und Ritualen sowie Tänzen oder Hochzeiten tragen die Zulumänner oftmals Armbänder aus Kuhschwänzen, die imishokobezi genannt werden. [10] Frauenkleidung Eine verheiratete Frau deckt ihren gesamten Körper ab, um zu zeigen, dass sie vergeben ist, und trägt einen Lederrock, welcher mit Holzkohle und tierischem Fett behandelt wurde. Über diesem Rock trägt sie einen anderen Stoff in Weiß, Rot oder Schwarz. Über ihren Brüsten trägt die Frau eine Abdeckung, dekoriert mit Perlen, und mit einer Nachricht, die nur ihr Ehemann verstehen kann. Die eindrucksvollste Zier ist der Hut, der aus Gras und Baumwolle besteht und in die Haare genäht wird. Dieser hält einige Monate und wird dann erneuert.[10]
Ich würde das gerne etwas detaillierter ausführen, aber in einem TH-cam Kommentar konzentriere ich mich aufs Wesentliche: Ich denke, dass wir im Grunde Angst vor Sachen haben, die es in der heutigen Zeit und in unserer Gesellschaft für unser Existenz relevant sind. Es sind eher Situationen oder Ereignisse, vor denen viele Menschen konstant in Angst lebt. Man hat Angst davor, dass man den Job verliert, vor Ablehnung etc. Also Ängste, die den eigenen Existenz bedrohen können. Ich sage bewusst gesellschaftstypisch, denn heute haben praktisch nur diese Dinge Auswirkung auf unser (Über)- Leben. Natürliche Predatoren, die uns essen könnten, gibt es heute nicht mehr. Ich bin kein Psychologie, aber es wäre eigentlich plausibel anzunehmen, dass Ängste vor Tieren und co. nur eine Abbildung unserer richtigen Ängste sind. Unser Leben wird heute nicht mehr von einem Mammut oder einem Säbelzahntiger bedroht, sondern unsere Ängste drehen sich eigentlich ständig um die Frage, ob wir in der Zivilisation überleben können. Heute geht es um eine art zivilisationsbedingten und durch die gesellschaftlichen Regeln bedingten Angst. Anders ausgedrückt, der Säbelzahntiger trägt heute ein Anzug und eine Krawatte. Bei den Naturvölkern kennt man sehr viele Krankheiten und Ängste gar nicht. Dies ist ein Hinweis dafür, dass das Leben in der Zivilisation durchaus seine Schattenseiten haben kann. Wir alle haben Angst davor, dass der Chef uns morgen rausschmeisst, dass wir schwer erkranken und davor, dass es unklar ist, ob wir wieder eine neue Arbeit finden können, womit wir über die Runden kommen. Die erste Stufe der Maslow Pyramide ist nämlich in der heutigen Zeit in höchstem Gefahr, wenn wir nicht mehr nach Vorgaben funktionieren können. Nochmal zurück zur Abbildtheorie: Angst vor Dingen und/oder Lebewesen soll also demnach nur eine Manifestation und Ausdruck unserer wahren Ängste sein. Vor den Dingen also, worüber wir bewusst oder unbewusst wissen, dass sie für uns im hier und jetzt wirklich lebensbedrohend sein können. Natürlich spielt Evolution und Genetik auch eine wichtige Rolle im Bezug auf verschiedene Arten von Ängsten, aber die möchte ich jetzt nicht ansprechen. Für mich ist es relativ logisch anzunehmen, dass unsere Phobien ein Projektion der Ängste vor reellen Bedrohungen ist. Natürlich bin ich mir darüber im Klaren, dass das nicht so einseitig und einfach ist und viele andere Faktoren eine Rolle spielen, aber es könnte ein Ansatz sein um zumindest ein Teil unserer Ängste besser nachvollziehen zu können. Liebe Grüsse dir Katharina, das ist wirklich ein sehr interessantes Thema, mach weiter so :))) P.S. Dein Buch würde ich sofort kaufen :)
Vielen Dank für deinen interessanten Kommentar, der so ein bisschen in Richtung tiefenpsychologischer/psychoanalytischer Theorien zur Entstehung von Ängsten geht. Es gibt so viele unterschiedliche Ängste, dass ich mir gut vorstellen kann, dass verschiedene Ursachen am Werk sind. Manchmal ist eine spezifische Angst vielleicht einfach nur durch eine mehr oder minder traumatische Erfahrung erlernt. Ein anderes Mal mag sie ein Spiegel für tieferliegende Beziehungsprobleme oder Überforderung stehen und ein drittes Mal ist sie vielleicht auf ungünstige Denkmuster und Missinterpretationen zurückzuführen, die den Körper in ständige Anspannung versetzen.
Angst ist immer kontra Produktiv, wenn zB. ein Bär vor dir steht und du Totale Panik bekommst, erstarrst du im schlimmsten Fall und bleibst einfach stehen, oder die Knie werden weich und dan kannst du nicht vernünftig wegrennen. Also ich kann nicht erkennen wo Angst gut sein sollte.
Angst setzt einen Prozess in Gang, der dafür sorgt, dass wir körperlich in der Lage sind zu kämpfen oder zu fliehen. Er stellt also Energie bereit und engt die Wahrnehmung auf die bedrohliche Situation ein. Du siehst dann eben nur noch den Bär und den Fluchtweg und nicht die schönen Blumen am Wegesrand :)
Das Erstarren ist übrigens auch ein Überlebensmechanismus, der in vielen Situationen sehr hilfreich sein kann, z.B. Totstellen, um für den Bär uninteressant zu sein bzw. in Schockstarre zu verfallen, falls man noch nicht entdeckt wurde, um den Gegner nicht durch Bewegungen oder Geräusche auf sich aufmerksam zu machen.
danke für die Antwort, aber man kann auch Energie, zB. in Form eines Adrenalischubs, auch ohne Angst bekommen. Ist jetzt vll etwas Esoterisch, aber wenn man mal von einem Ideal ausgeht zB. eines Aufgestiegenen Meisters, dann wird er Instinktiv richtig handeln(Bewegungslosigkeit oder Flucht), und das alles vollkommen ohne Angst. Angst und Unbewusstheit sind so ziemlich die einzigen Probleme auf der Welt und man sollte immer die Überwindung der beiden anstreben. Hab selbst aber natürlich auch Ängste und ne Zeit lang hatte ich sogar ne Generalisierte Angststörung. lg
Glücksdetektiv durch meine Einstellung zu den Dingen und viel gelesen darüber oder deine Videos geschaut. Selbstdisziplin. Oft auch mich dazu gezwungen.
Ich differenziere die Medien, sie sind schon vor gefiltert. Jeder sollte sich selber darüber Gedanken machen, wie viel und was er schaut. Er sollte selbstkritisch über den Medien stehen, sich selber ein eigenen Bild darüber verschaffen, ob dieses oder der Wahrheit entspricht oder nicht. Die Bilder um die gehen brauchen wir nicht anschauen.
Was für ein toller Kanal :-) Und ein wichtiger Kanal! Du beeinflusst die Gesellschaft. Das tut jede/r im Internet. Du tust dies nicht mit irgendwelchen Shopping-HAULS, sondern indem du den Menschen hilfst :-) Keep on rocking`
Hallo liebe Katharina! Vielen lieben Dank für Dein tolles Video! Es ist wieder immer sehr inspirierend und Du kannst richtig schön erklären! Vielen Dank und Viele liebe Grüße Dein Fan Achim 🙂
Immer wieder hoch interessant. Danke dass du so viele verschiedenen Themen für uns aufbereitest. Man kann dir sehr gut folgen und es ist sehr lehrreich :)
Schön. Freut mich, wenn dir meine Videos zusagen.
Ich musste am Anfang schmunzeln, weil mir mein Therapeut genau das gleiche gesagt hatte. Wie wertvoll Angst auch sein kann, dass sie uns schützt.
Inzwischen versuche ich auch, die Angst zu akzeptieren, im Alltag wenig zu vermeiden, relativ normal leben und aber eben die Angst nicht zu verteufeln und mich nicht zusätzlich noch darüber zu ärgern.
Ist prima, wenn du versuchst nicht zu vermeiden und normal zu leben. Dadurch kann sich die Angst wieder abbauen, während sie durch weitere Vermeidung nur noch größer wird.
Danke für das interessante Video! Mag deine Videos echt gerne! Mach weiter so ❤❤❤❤
Das freut mich.
Liebe Katharina, vielen Dank für das Video, es war sehr nützlich und aufschlussreich und hat mir geholfen, viel zu verstehen.Könntest du vielleicht auch mal ein Video speziell über die selbstunsichere PS machen? Vielen Dank schon mal im Voraus!
3:24 geht es los super Video! Vielen lieben Dank! 🤗
Sehr hilfreich für mich, danke 💞💞💞
Du bist so lieb....😉😉😉
Ich bin gespannt auf den newsletter.
Ich selber bin wohl in eine Angststörung reingerutscht. Durch viele Bücher und einem halben Jahr Training mit mir selber habe ich es alleine wieder rausgeschafft. Das war hart und wische ich keinen.
Das ist eine großartige Leistung. Was würdest du sagen, hat dir am meisten geholfen? Gab es bestimmte Übungen/Erkenntnisse?
Glücksdetektiv
Am besten hat mir geholfen die Situationen positiv zu besetzen. Da ich eine Lebensmittel Intoleranz habe und oft unter Bauchschmerzen und dann anderen Dingen leide hatte ich Angst an einem anderen Ort als zuhause auf eine Toilette zu müssen. Hört sich banal an, war für mich ein Albtraum!
Ich habe mich dann belesen und angefangen bewusst Orte aufzusuchen die ich sonst gemieden habe um mit meiner Angst zu arbeiten. Ich habe mir selber gezeigt, dass kein Horrorszenario passiert und im Gegenteil meist ein toller Tag draus wurde. Diese positiven „Erlebnisse“ haben meine Angstgedanken abgelöst. Ich habe gelernt, dass in der Regel nichts passiert wovor ich Angst habe und auch dass selbst wenn ich mal auf eine fremde Toilette muss die anderen das meist überhaupt nicht schlimm finden. Das große Problem ist sicher, dass Toilette ein Tabuthema ist. Das ist es für mich nun nicht mehr. Ich muss ja damit irgendwie leben.
Entschuldige für die Länge. LG
Wieder mal ein super Video
Danke für das Video. Also bei mir sind es alle Ursachen und noch viele mehr. Nach wie vor sitzt ich alleine hier fest.
Danke!
Sehr interessantes Video. Angst und Geld hab ich noch nie gehabt...
Du hast so recht...
Ich leide an einer chronischen Erkrankung und habe u.a. deshalb totale Ängste - mittlerweile fast vor allem :/ Ich bin nicht komplett isoliert, aber ich habe wirklich Angstzustände wo ich taube Arme/Beine habe oder einfach Übelkeit. Klar dass man dann weniger macht. Weiss aber nicht wie ich mir selbst gut zureden kann, dass ich mich mehr traue. Habe auch Zulunftsängste, ob dass was ich studieren will, wirklich das Richtige ist.
Ich denke das was mich am meisten einschränkt ist so etwas wie eine Agoraphobie. Habe auch schon versch. Psychologen angefragt, diese haben jedoch nicht geantwortet bis jetzt.
Deine Videos finde ich aber total hilfreich und sympathisch! :)
Die Psychotherapeutensuche kann sich schwierig gestalten, weil es oft lange Wartezeiten gibt. Wenn es dir damit ernst ist, gib nicht auf. Früher oder später klappt es. Es lohnt sich bei mehreren anzurufen. Für die Zwischenzeit magst du dich vielleicht auch in meinen Newsletter eintragen.
Glücksdetektiv Danke für deine Antwort :) Ja wie gesagt, da du wirklich sympathisch bist und auch Psychologin bist, habe ich hier mal offen geschrieben. Das mit dem Newsletter werde ich mal machen :)
Klaus Bernhardt ist ein Psychologe in Berlin und hat hier sehr gute Video zum Thema "Angst". Vielleicht ist das zur Überbrückung ja eine kleine Hilfe für Dich. VG!
Schnuffiputz Mamimuz Dankeschön!
Sehr gutes Video 😇
Bin mir sicher, dass du mit deinen Videos Vielen die Angst nimmst.
Weiter so :)
Viele Grüße von Michi vom Charisma Campus
Danke dir!
Sehr hilfreiches Video 👌 gerade bei Punkt 7, der Teil mit den Nachrichten.....seit dem ich diese weglasse, geht es einem wirklich deutlich besser. Wirklich verblüffend wie viel das ausmacht. Das Wichtigste bekommt man trotzdem immer irgendwie mit 😊
Viele Grüße, Eliza :)
Diese Erfahrung machen einige. Das Wichtigste ist einfach, dass wir Nachrichten bewusst konsumieren und sie nicht ständig im Hintergrund laufen lassen.
Bis vor Kurzem hatte ich Push-Nachrichten für Breaking News aktiviert. Als es mal wieder alles eskalierte auf der Welt, hat mich das nur noch fertiger gemacht. Mehrmals täglich ne neue Hiobsbotschaft direkt aufs Handy mit Klingelton. Völlig bescheuert eigentlich! Hab’s dann deaktiviert, sowas muss man sich echt nicht antun!
Sehr gutes Video
Ängste sind unnötig. Die meisten Ängste sind absolut unnötig in der heutigen Zeit. Was ich aber schlimmer finde als Ängste sind die Millionen ablenkungen heutzutage sodass man sich kaum noch fokussieren kann um etwas durchzuziehen und auch dran zu bleiben..
Viele Ängste, die uns evolutionär übergeben wurden sind - zumindest für uns in Deutschland - nicht länger nötig. Aber viele andere Ängste machen noch immer Sinn, z.B. die Angst vor der heißen Herdplatte.
Glücksdetektiv hast du ein video zum Thema Selbstdisziplin? Wie man sich überwinden kann Dinge anzupacken ?
Curious_ Boy90 am anfang ist es immer hart, man muss die erste Zeit durchziehen egal was komme!
Das sollte dir aber eigentlich von Donjon bekannt sein
Das ist wahr. Humor hilft. Ich lache sehr viel und versuche wirklich meinen Kopf rational und gelassen zu bleiben. Gerade was Erfolg angeht, gerade in unserer westlichen Welt wo wir nach NOCH MEHR streben obwohls vollkommen unnötig ist. Meine Absicherung sind immer noch meine Eltern. Selbst wenn ich irgendwann keins mehr habe werde ich dennoch weiter kämpfen und selbst als Obdachloser sollte man den Spaß am Leben nicht verlieren!
Ich hab eins zum disziplinierter werden. Siehe: ytb.li/GluecksdetektivDisziplin
Hey Glücksdetektiv :)
Kannst du mal eine Video machen zu Tipps, wie man eine Verlassenheitswunde heilt? Oder Hast du generell Tipps dazu?
Wie immer , tolles Video !! Eine Frage : Wo findest Du solche Studien von denen Du im Video berichtest?
Seitdem meine 2 Grossmütter vor 10 Jahren verstorben sind leide ich unter starken Verlustängsten.
Dieses prägt sich in allen Bereichen meines Lebens aus.
Ich habe immer die Angst das meine Eltern krank werden und deshalb drehen sich meine Gedanken immer mit dem Satz (meine Eltern sollen gesund bleiben)
Aber auf Dauer bewirkt dies auf mich ein sehr hohen Stress
Ich kann mich nicht mehr gut konzentrieren, bin vergesslich und leide unter Depressionen.
Besonders Abends treten diese Angstzustände auf.Und zusätzlich haben ich das schlechte Gewissen nichts an dem Schicksal ändern zu können.
Ich begreife auch nach deinen hilfreichen Videos immer noch nicht dass ich mit meinen Gedanken nichts an der kommenden Situation ändern kann.Am liebsten würde ich meine Gedanken löschen aber mein Gehirn hat sie so stark eingeprägt , sodass sie immer wieder auftauchen.Da ich auch ein sehr sensibler Mensch bin , bekomme ich schon starke Angststörungen ,wenn es meinen Eltern mal nicht so gut geht .
Ich mal mir dann immer das schlimmste vor ( Krankheit ).
Ich bin verzweifelt und sehe keine Besserung in mir so sehr ich es auch möchte
Ich hab auch eine Angststörrung und bin seit über einem Jahr in Therapie! Manchmal will ich einfach das die Angststörung nie da ist oder war!
Das glaube ich dir. Das geht sicherlich den meisten Betroffenen so. Vielleicht kann dir der Gedanke helfen, dass uns Schwierigkeiten und Krisen oft stärker machen und wachsen lassen. Du gehst gerade durch eine sehr schwere Zeit, aber wenn du dich darauf einlässt, könntest du gestärkt daraus hervorkommen.
Glücksdetektiv danke! Mich hat meine Angststörung schon stärker gemacht!
Ich merke das immer wieder, dass ich mich in einem Kreis der Angst, gepaart mit meiner Depression, gerate. Und dann kommen noch die Kontrollzwänge oben drauf... Zwar weiß ich mittlerweile, dass das vorbei geht, aber es ist trotzdem immer wieder schlimm.
Viele Ängste können auch in Zwänge übergehen, weil man durch den Zwang versucht wieder eine Art Kontrolle herzustellen. Und dass Ängste zu Depressionen führen können ist sowieso ein alter Hut. Es gibt also gerade zwischen diesen Themen große Zusammenhänge.
Hallo, ich hatte mal vor drei Jahren einen schweren Autounfall und seid dem habe ich das Gefühl irgendwie in einem Laden oder Kaufhaus mit Musik und diesem scheiß weißem Licht das ich nach einer Zeit wie Platzangst bekomme oder ich fall um, da wird mir manchmal weiß vor den Augen dann geh ich in Ruhe einfach raus aus dem Laden dann geht es wieder, was kann das sein ,iss das Beengung weil ich eingeklemmt was in meinem Auto. Was kann ich tun dagegen.
Danke - sehr hilfreich
Lg DENKEN Zwei Punkt Null
Angst in gesunderform oder in gewissen kleinen Dosis ist ja. Wie wir mit der Angst umgehen darf ausser acht gelassen werden, vor allem viele steigern sich noch dazu in die Situation herein.
Ich hab keine Angst vor Spinnen und schlangen. Finde die Tiere sehr faszinierend . Hatte schonmal eine Schlange um den Hals und eine Vogelspinne auf der Hand . Meine Mutter hat Angst vor Mäusen und Ratten , ich hätte diese Tiere gern als Haustiere .
Richtig nicer channel 😊
Du siehst sehr hübsch aus 😊 💞
Sehr gute Zusammenstellung. Mich würde allerdings der Zusammenhang von Ängsten mit Depressionen noch näher interessieren! 😊
Kannst du vielleicht ein Video über den Selektiven Mutismus machen, weil ich auch an dieser Krankheit leide
Keinen Disslike, so muss das sein😃😊
hallo, interessante aspekte und vor allem das mit dem angst vermeiden ist ein wichtiger punkt dass dadurch unsere angst nur noch größer wird - das erlebe ich zur Zeit selber und möchte da in den nächsten Tagen endlich ausbrechen und mich damit konfrontieren
die angst selber ist im grunde eine angst vor der reaktion meiner eltern darauf, dass ich mein leben selbst bestimmen will und mich loslösen will
dazu gebe ich einen brief ab der alles erklärt wie ich mir meine zukunft vorstelle
die angst vor dieser briefabgabe wächst natürlich von tag zu tag doch ich hab nun einen termin gemacht wann ich ihn abgebe
in meinem fall ist es jedoch nicht einfach nur das "typische drama" wo die eltern das kind noch behüten wollen/ihm nicht so viel zutrauen/nicht loslassen wollen etc sondern es ist auch so dass meine eltern ihr leben nicht auf die reihe kriegen und mich da reinziehen
kannst du vllt mal ein video machen was elternprobleme angeht? vllt eine art gesamt Paket sei es jetzt das thema Loslösung von eltern oder mit depressiven elternteilen umgehen oder aber streit der eltern - wie bleibe ich glücklich?
fänd es toll wenn zu solchen themen mal ein video kommen könnte :)
lieben gruß alex
Zum Thema Streit mit Eltern habe ich schon ein Video gemacht. Schau mal in der Suche nach. Die anderen Wünsche habe ich notiert.
Glücksdetektiv ich hab das video gesehen - danke für den hinweis :) und freut mich dass die anderen dinge notiert sind - es ist toll wie Du auf fast alle wünsche eingehst
Ich habe Bindungsangst zählt das auch in diese Kategorie
Ich wurde früher gemoppt. weil ich sozial sehr sehr niedrig stand wir waren unglaublich arm. und ich hatte angst in die Schule zu gehen es hat mein ganzes leben beeinträchtig da ich mich zurück zog später den sozialen kontakt vermied ich atte eine riesen störung was das soziale anging. !!
Gerade soziale Ängste sind natürlich sehr belastend, weil sie uns stark isolieren und in unseren Beziehungen einschränken.
Ich habe momentan auch mit vielen Ängsten, wenn nicht sogar mit einer Angststörung zu tun! Aber ich bin mir bei allem nicht sicher... woher weiß ich, dass es gerade einfach nur eine Phase mit vielen Ängsten ist (z.B Zukunftsangst oder so, die andere Dinge und Ängste noch auslöst) oder ob es eine generalisierte Angststörung ist oder so? Wie kann ich das unterscheiden? Ich denke immer das geht wieder weg... es ist nur eine Phase! Früher war das ja nicht so, da ging es mir gut! Aber ich mache jetzt halt schon ca. seit einem Dreiviertel Jahr dran rum und es wird nicht besser. Es kamen viele Dinge dazu, das sagst du ja im Video, dass Ängste so entstehen!
Vielleicht hat deine Ängstlichkeit im Vergleich zu früher zugenommen. Das macht allerdings auch noch keine Angststörung daraus. Für eine generalisierte Angststörung müssen z.B. mehrere Symptome min. über den Zeitraum von 6 Monaten bestehen. Absolute Klarheit verschafft dir eine diagnostische Untersuchung bei einem Psychotherapeuten/Psychiater.
Glücksdetektiv Vielen Dank für deine Antwort! Ich bin schon bei einigen Leuten (Sozialpädagogin...), doch bei einem Psychologen bin ich noch nichtmal auf der Warteliste! Man bekommt einfach keinen Platz... ich habe schon mit einigen Kontakt aufgenommen, doch es hieß immer ich solle mich im November nochmal melden.
Machst du dir einfach "nur" viele sorgenvolle Gedanken oder hast du auch Panikattacken?
Mein Therapeut meinte letztens zu mir (weil ich auch dachte, eine generalisierte Angststörung zu haben), dass ich dafür viel zu rational denke. Wenn einem also bewusst ist, dass die Angst übertrieben ist und man sie trotzdem nicht abstellen kann, dann ist es wahrscheinlich keine Generalisierte. Nur, wenn einem nicht bewusst ist, dass die Ängste nicht unbedingt real sind bzw. man keinen Lichtblick sieht, dann ist es generalisiert. Denke ich. Auf jedenfall sind Ängste Langzeitprojekte und kommen nicht kurz und gehen gleich wieder. Sie weisen einen auf etwas hin, was man ändern muss, deswegen sollte man diese dankbarer annehmen.
Vielleicht schreibt Katharina noch was dazu. :)
Schau doch bitte mal Klaus Bernhardt (Psychologe in Berlin). Der erklärt das sehr gut (er ist auf "Angst" spezialisiert). VG!
Lisa S Vielen Dank für deine Antwort! Das klingt mega interessant, was dein Therapeut da gesagt hat... also ich denke mir ist schon bewusst, dass ich einfach nur Angst habe und nichts schlimmes passiert... allerdings habe ich auch schon Panikattacken gehabt und da waren auch einige dabei wo ich nicht so ganz unterscheiden konnte in dem Moment ob es Angst ist oder ob es mir schlecht geht. Trotzdem wäre das ja dann noch ein Bewusstsein zur Angst... auf jeden Fall eine interessante Informationen! 😀 Und ja, Ängste sind wirklich langzeitprojekte... bei uns liegt das in der Familie! 😑
Ich weiß das passt nicht zum Video aber ich hatte Depression und jetzt bin ich über glücklich aber ich glaub nicht das die Depression weg ist . Kann man auch längere Zeit glücklich sein oder ist die Depression weg?
Kommt mal wieder wie gerufen :) ✨❤️
Die traditionelle Kleidung der Zulu aus Wikipedia. (Mutter warum verlässt du mich) " fand ich sehr interessant
Männerkleidung
Traditionelle Männerkleidung besteht normalerweise aus einer zweiteiligen Schürze, die zur Abdeckung der Genitalien und des Gesäßes dient. Das vordere Stück heißt umutsha und wird meistens aus Springbockhaut angefertigt. Das hintere Kleidungsstück wird ibheshu genannt und besteht aus einem einzelnen Stück der Tierhaut eines Springbocks oder eines Rindes. Die Länge des ibheshu gilt als Indikator für Alter und soziale Stellung. Verheiratete Männer tragen meistens Kopfbänder (umqhele), welche ebenfalls aus Springbockhaut hergestellt werden. Männer mit hohem sozialen Rang, wie Häuptlinge oder Anführer, tragen ein Kopfband, das aus Leopardenhaut gefertigt wird. Während Zeremonien und Ritualen sowie Tänzen oder Hochzeiten tragen die Zulumänner oftmals Armbänder aus Kuhschwänzen, die imishokobezi genannt werden. [10]
Frauenkleidung
Eine verheiratete Frau deckt ihren gesamten Körper ab, um zu zeigen, dass sie vergeben ist, und trägt einen Lederrock, welcher mit Holzkohle und tierischem Fett behandelt wurde. Über diesem Rock trägt sie einen anderen Stoff in Weiß, Rot oder Schwarz. Über ihren Brüsten trägt die Frau eine Abdeckung, dekoriert mit Perlen, und mit einer Nachricht, die nur ihr Ehemann verstehen kann. Die eindrucksvollste Zier ist der Hut, der aus Gras und Baumwolle besteht und in die Haare genäht wird. Dieser hält einige Monate und wird dann erneuert.[10]
Ich würde das gerne etwas detaillierter ausführen, aber in einem TH-cam Kommentar konzentriere ich mich aufs Wesentliche:
Ich denke, dass wir im Grunde Angst vor Sachen haben, die es in der heutigen Zeit und in unserer Gesellschaft für unser Existenz relevant sind. Es sind eher Situationen oder Ereignisse, vor denen viele Menschen konstant in Angst lebt. Man hat Angst davor, dass man den Job verliert, vor Ablehnung etc. Also Ängste, die den eigenen Existenz bedrohen können. Ich sage bewusst gesellschaftstypisch, denn heute haben praktisch nur diese Dinge Auswirkung auf unser (Über)- Leben. Natürliche Predatoren, die uns essen könnten, gibt es heute nicht mehr. Ich bin kein Psychologie, aber es wäre eigentlich plausibel anzunehmen, dass Ängste vor Tieren und co. nur eine Abbildung unserer richtigen Ängste sind. Unser Leben wird heute nicht mehr von einem Mammut oder einem Säbelzahntiger bedroht, sondern unsere Ängste drehen sich eigentlich ständig um die Frage, ob wir in der Zivilisation überleben können. Heute geht es um eine art zivilisationsbedingten und durch die gesellschaftlichen Regeln bedingten Angst. Anders ausgedrückt, der Säbelzahntiger trägt heute ein Anzug und eine Krawatte.
Bei den Naturvölkern kennt man sehr viele Krankheiten und Ängste gar nicht. Dies ist ein Hinweis dafür, dass das Leben in der Zivilisation durchaus seine Schattenseiten haben kann.
Wir alle haben Angst davor, dass der Chef uns morgen rausschmeisst, dass wir schwer erkranken und davor, dass es unklar ist, ob wir wieder eine neue Arbeit finden können, womit wir über die Runden kommen. Die erste Stufe der Maslow Pyramide ist nämlich in der heutigen Zeit in höchstem Gefahr, wenn wir nicht mehr nach Vorgaben funktionieren können.
Nochmal zurück zur Abbildtheorie: Angst vor Dingen und/oder Lebewesen soll also demnach nur eine Manifestation und Ausdruck unserer wahren Ängste sein. Vor den Dingen also, worüber wir bewusst oder unbewusst wissen, dass sie für uns im hier und jetzt wirklich lebensbedrohend sein können. Natürlich spielt Evolution und Genetik auch eine wichtige Rolle im Bezug auf verschiedene Arten von Ängsten, aber die möchte ich jetzt nicht ansprechen. Für mich ist es relativ logisch anzunehmen, dass unsere Phobien ein Projektion der Ängste vor reellen Bedrohungen ist. Natürlich bin ich mir darüber im Klaren, dass das nicht so einseitig und einfach ist und viele andere Faktoren eine Rolle spielen, aber es könnte ein Ansatz sein um zumindest ein Teil unserer Ängste besser nachvollziehen zu können.
Liebe Grüsse dir Katharina, das ist wirklich ein sehr interessantes Thema, mach weiter so :)))
P.S. Dein Buch würde ich sofort kaufen :)
Vielen Dank für deinen interessanten Kommentar, der so ein bisschen in Richtung tiefenpsychologischer/psychoanalytischer Theorien zur Entstehung von Ängsten geht. Es gibt so viele unterschiedliche Ängste, dass ich mir gut vorstellen kann, dass verschiedene Ursachen am Werk sind. Manchmal ist eine spezifische Angst vielleicht einfach nur durch eine mehr oder minder traumatische Erfahrung erlernt. Ein anderes Mal mag sie ein Spiegel für tieferliegende Beziehungsprobleme oder Überforderung stehen und ein drittes Mal ist sie vielleicht auf ungünstige Denkmuster und Missinterpretationen zurückzuführen, die den Körper in ständige Anspannung versetzen.
Danke für deine liebe Antwort :)
Natürlich, ich habe Konstruktivismus ganz vergessen.
Cante dance conheça pessoas alegres, fica perto de quem gosta de você. Vai na igreja. 💙
Die Versagensangst macht mir am stärksten zu schaffen :/.
Eine Nacht drüber schlafen bei Entscheidungen ist jedoch der beste Weg.
Du siehst wunderschön aus :)
Angst ist immer kontra Produktiv, wenn zB. ein Bär vor dir steht und du Totale Panik bekommst, erstarrst du im schlimmsten Fall und bleibst einfach stehen, oder die Knie werden weich und dan kannst du nicht vernünftig wegrennen. Also ich kann nicht erkennen wo Angst gut sein sollte.
Angst setzt einen Prozess in Gang, der dafür sorgt, dass wir körperlich in der Lage sind zu kämpfen oder zu fliehen. Er stellt also Energie bereit und engt die Wahrnehmung auf die bedrohliche Situation ein. Du siehst dann eben nur noch den Bär und den Fluchtweg und nicht die schönen Blumen am Wegesrand :)
Das Erstarren ist übrigens auch ein Überlebensmechanismus, der in vielen Situationen sehr hilfreich sein kann, z.B. Totstellen, um für den Bär uninteressant zu sein bzw. in Schockstarre zu verfallen, falls man noch nicht entdeckt wurde, um den Gegner nicht durch Bewegungen oder Geräusche auf sich aufmerksam zu machen.
danke für die Antwort, aber man kann auch Energie, zB. in Form eines Adrenalischubs, auch ohne Angst bekommen.
Ist jetzt vll etwas Esoterisch, aber wenn man mal von einem Ideal ausgeht zB. eines Aufgestiegenen Meisters, dann wird er Instinktiv richtig handeln(Bewegungslosigkeit oder Flucht), und das alles vollkommen ohne Angst.
Angst und Unbewusstheit sind so ziemlich die einzigen Probleme auf der Welt und man sollte immer die Überwindung der beiden anstreben. Hab selbst aber natürlich auch Ängste und ne Zeit lang hatte ich sogar ne Generalisierte Angststörung. lg
Ich leide an PTBS 😢
Hast du das schon gesehen: ytb.li/GDPTBS
Wie lange bist du noch im Urlaub:)
Noch 3 Wochen, allerdings ist es kein Urlaub im klassischen Sinn. Ich arbeite hier ganz normal und werde mir lediglich die letzte Woche freinehmen.
Aber solche Ängste hab ich nicht mehr ....zum glück
Das ist schön. Wie hast du sie überwunden?
Glücksdetektiv durch meine Einstellung zu den Dingen und viel gelesen darüber oder deine Videos geschaut. Selbstdisziplin. Oft auch mich dazu gezwungen.
Ich differenziere die Medien, sie sind schon vor gefiltert. Jeder sollte sich selber darüber Gedanken machen, wie viel und was er schaut. Er sollte selbstkritisch über den Medien stehen, sich selber ein eigenen Bild darüber verschaffen, ob dieses oder der Wahrheit entspricht oder nicht. Die Bilder um die gehen brauchen wir nicht anschauen.
Keine Ahnung warum es uns angst haben?
Bitte einbisschen langsam Sprechen