Richtig denken: 3 No-Gos und 3 Tipps, wie du es besser machst.
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- ANGSTFREI INS GLÜCK: Mein neues Selbsthilfeprogramm
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Bestimmte Arten zu denken stehen nicht nur deinem Erfolg im Wege, sondern schaden deinem Wohlbefinden. Die drei schlimmsten sind Grübeln, Sorgen-Machen und Jammern. Außerdem. Wie du dir eine lösungsorientierte Denkweise angewöhnen kannst.
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Wer bin ich?
Hallo, mein Name ist Dr. Katharina Tempel.
Ich bin Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Meine Doktorarbeit habe ich über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben. Mein Wissen und meine Erfahrungen gebe ich als Glücksdetektiv weiter, damit auch du dein bestes und schönstes Leben führen kannst!
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Meine Videoausrüstung:
►► Kamera: SamsungNX500 amazo.nz/Samsun...
►► Alte Kamera: Canon 700D amazo.nz/CanonE...
►► Objektiv Canon Kamera: amazo.nz/Tamron...
►► Stativ: Walimex WAL-666 Semi-Pro amazo.nz/Walime...
►► Ton: Zoom H2N amazo.nz/ZoomH2N
►► Mikrofon: Rode M3 amazo.nz/RodeM3...
►► Mikrofon Stativ: amazo.nz/TigerM...
►► LED Licht: Yongnuo YN 300 amazo.nz/Yongnu...
►► Lichtschirm: amazo.nz/Durchl...
Produziert von:
Konrad Tempel (www.dertuber.de)
Danke fürs Anschauen!
Ich bin eine Meisterin im nachdenken und zerdenken von sehr vielen Dingen 😣🙄😌
Lieber Jo🌤
Ich hoffe es hat sich was zum guten grändert bei Dir. Vielleicht bist du mittlerweile der Sache auf der Spur, warum und wer dir das Negative eingeflöst hat. Bedeutet ja eine Demontage von was ganzem , unversehrtem. Mir erging es Jahre so und wollte das Leben losslassen. Aber halt, dachte ich..meine Ruine kann ich wieder aufbauen, und es fühlt sich an wie eine geile Villa🤸♀️😎☕ Der destruktiven Pfad musste ich allerdings retour laufen, und die Stazionen und manche Personen entlarven, in Gedanken habe ich sie auch bestraft, auch wenns kindisch anmutet, es hat mir viel gebracht. Es ist eben alles erlaubt dabei, als würdest du einen Scifi-Roman schreiben.🌸🐒🐷🦊🐏🐐🐀🦘🦡🐾🐾🐾 Ich habe bitterböse Tiergeschichten verfasst. Heute kann ich über viele lachen statt weinen. ⛵Liebe Grüsse von Andrea.
Darin sind viele von uns Meister, einige vielleicht nicht ganz, aber ich denke da sind wir alle im gleichen Boot. XD
Du heißt nicht zufällig Tina oder :D
feel it! ♥️
Ich glaube da können wir um den Titel streiten 😄😅
In meinen Augen sind sie die beste Psychologie-TH-camrin! ;)
Vielen Dank. Das ist ein wunderbares Kompliment!
Die beste Psychologin, der ich je begegnet bin ;)
Glücksdetektiv
Nicht nur die beste sondern auch die schönste und sympathischste! Mashallah endlich mal etwas sinnvolles was der Menschheit auch weiterhilft im Leben, es gibt doch noch Hoffnung auf TH-cam. Danke dir!
ok dann nehm ich ihn raus, das war nicht meine Absicht
Ja da stimme ich dir zu!! (Wenn sie dir gefällt, würde vielleicht auch ‘EinfachInka’ gefallen?)
Du bekommst das oft gesagt. Und hier nochmal von ganzen Herzen. Du bist mit Gold wert. Eine Bereicherung für die Menschen. Viel mehr müssen dich kennen und dir zuhören.
Du hast mir in einer sehr dunklen Zeit mit deinen Videos geholfen und beigestanden. Dafür gesorgt, dass ich nichts schlimmeres mit mir anstelle. Ich bin so dankbar das es dich gibt.
Wenn man sich auf das positive konzentriert und am Ball bleibt, dann habe ich festgestellt, dass einige Baustellen sich von selber richten und andere kann man gestärkter und mit anderen Blickwinkel angehen.
Nochmal... Herzlichen Dank, Katharina.
Ich wurde auf deine Seite verlinkt, da ich viele Ängste habe.
Noch nie hat mir etwas mehr geholfen, als deine Videos! Vielen dank
"Wer etwas will, der findet Wege. Wer etwas nicht will, der findet Gründe."
je allgemeiner eine Aussage, desto wahrer und unwahrer ist sie.
Danke schön ❤❤
Liebe Katharina, du bist ein echter Schatz. Ich liebe deine Videos und dich natürlich auch. Du strahlst so viel Liebe aus, es tut einfach immer wieder gut, dich in deinen wirklich hilfreichen Videos zu sehen.
Was mir sehr positiv auffällt ist, dass du soviel Unterstützung bietest, und das sogar ohne dass ich erstmal zahlen muss. Du hast wirklich ein großes Interesse daran, den Menschen zu helfen und sie weiter zu bringen. Gäbe es doch bloß viel mehr Menschen, die so sind wie du. Die Erde wäre ein besserer Ort zum Leben.
Sehr sehr wichtige Tipps. Ich finde es so wertvoll, dass sich immer mehr Menschen damit beschäftigen bzw. darüber referieren!
Ich habe kürzlich das Buch von Klaus Bernhardt gelesen (Panikattacken und Angststörungen loswerden durch Methoden der Hirnforschung), wo es im Endeffekt genau um die Dinge geht, die du auch ansprichst. Wenn man dann mal sein Denken analysiert, erschrickt man!
Und das Denken schadet durch Fehlprogrammierung des Gehirns ja wirklich so, dass wir psychisch krank oder zumindest sehr unglücklich werden können.
Leider befassen sich viele Therapeuten, zu denen die Menschen dann hilfesuchend kommen, nicht mit solchen "neuen" Studienergebnissen oder haben sie schlicht in ihrer Studienzeit nicht gelernt.
Umso toller finde ich es, dass du so up to date bist und dich da so engagierst und so recherchierst, um es für uns aufzubereiten!! Großes Lob.
Bestes Video zum Thema "richtiges DENKEN". 🤗 Im Grunde ist jeder Gedanke erstmal neutral, bis wir diesen bewerten (gut oder schlecht). Ich habe vor Jahren gelernt, dass es KEINE PROBLEME gibt, allein unser Denken macht es zu einem - nämlich wie wir über verschiedene Situationen denken. Auch ein Mangeldenken hält uns von vielen Dingen ab, die wir haben oder erreichen könnten. Z.B. "Ich kann nicht gleichzeitig dieses oder jenes haben". Ein weitverbreitetes Phänomen! Ich meine, warum "muss" ich erst erfolgreich in irgendeiner Sache sein, bevor ich meine große Liebe finden oder Liebe geben kann? 🤔 Ich kann doch beides haben...und dazu noch gut aussehen und mich dazu noch um mich SELBST kümmern (Wohlbefinden)! Es ist doch immer ALLES eine Frage der Einstellung und der richtigen Denkweise. 😁 Ich habe Jahre gebraucht, um das in meinen Kopf zu bekommen. Und weitere Jahre, um es zu behalten und zu verbessern. Es ist auch egal, ob etwas gut oder schlecht ist...WICHTIG ist, welcher Gedanke bringt dich letztendlich weiter im Leben?! 💪 Die Frage ist doch, WIE STARK du die Veränderung wirklich willst! Wie groß dein Verlangen danach ist? Wie groß deine Sehnsucht ist? Und was du am Ende bereit bist, dafür aufzugeben? Und dann wirst du ausnahmslos feststellen: DIE Person, die es am MEISTEN will, bekommt es auch! Und um wirklich weiterzukommen, musst du deine Komfortzone verlassen. Aber das schafft du nur, wenn du an dich glaubst und deinen Stärken vertraust! 👊 Du darfst nicht durchgehend an mögliche negative Resultate denken. Wenn du davon nicht weg kommst, solltest du dir folgende Fragen stellen: 1. Wie würde der WORST CASE denn tatsächlich aussehen? 2. Wie wahrscheinlich ist es, dass es zu diesem kommt? 3. Was passiert, wenn alles wie geplant klappt? 4. Wie wahrscheinlich ist es, dass es zu diesem Erfolg kommt? 5. Welcher der beiden Fälle ist wahrscheinlicher? Du wirst zu dem Schluss kommen, dass das Risiko minimal im Vergleich zum Eintreffen des angestrebten Erfolgs ist. 😉
Danke Katharina für deine ganzen Videos DU bist Großartig deine Wortwahl und Körpersprache.
Überragend! Nach 2 Jahren mit dieser Praxis, habe ich es geschafft endlich lösungsorientiert zu Denken und so Depression vorzubeugen. Diese Tipps waren rückblickend auch für mich ein Augenöffner!
Sehr, sehr gut junge Frau👏 prima Video, sehr gut erklärt, strukturiert und nachvollziehbar. Hat mir gut getan, es so kompakt mal zu hören.
Vielen lieben Dank 🕊
ja aber...😍 wie kann so eine junge Frau so ein vernünftiges Video machen Dankeschön und Grüße aus München
Hätte ich negative Gedanken oder wäre ich Depressiv, dann hätte mich dieses Videos für immer geheilt.
Jedoch haben meine positiven Gedanken mich zu deinem Video geführt das ich sofort abonniert habe, denn von deiner Ausstrahlung und von deinem natürlichen Charme profitiert meine Seele.
Wir hier in Portugal haben ein Sprichwort: "Gott ist Groß und erschafft das Schöne und Gute". Du bist er lebende Beweis.
Ich hoffe noch viele Videos von dir zu sehen.
Jedes deiner Videos gibt mir so viel Kraft und Energie. Ich danke dir von ganzen Herzen! 💞
Sehr gutes, hilfreiches Video! :)
Das Problem ist, die meisten Menschen wollen sich in Selbstmitleid baden und gar nicht, dass es ihnen besser geht, da sie dafür einsehen müssten, dass sie selbst das Problem sind.
Sehr geil, wieso ist hier Buddhismus bis zum Anschlag drin? No Mind etc. ich lebe seit mehreren Jahren größtenteils in einer gedankenfreien Bewusstheit. Habe Eckhart Tolle rauf und runter gelesen und die lebbaren Konzepte für mich integriert. Persönlichkeitsentwicklung wird häufig unterschätzt, die meisten Leute suchen ihr Glück im Außen, dabei ist die wichtigste Beziehung die mit mir selbst, von dieser leiten sich alle anderen ab.
Seitdem bin ich sehr glücklich, habe eine tolle Beziehung, es klappt im Job et. al., habe kaum noch Selbstzweifel oder blockierende Gedanken. Wie die Ente in "Kraft der Gegenwart"..
Jetzt gebe ich das Feuer weiter, was in mir brennt.
Einfach nur toll!
Hallo,Katharina.Deine Videos sind wirklich Balsam für die Seele.Du bist so eine inspirierende Person,mein Abo hast du.
Auch mein
Ich denke auch. Ich liebe ihre alle videos
du kannst dich wirklich sehr gut ausdrücken und hast eine mega positive Ausstrahlung! bitte mehr solcher Videos zum Thema Gedanken und wie mächtig diese sein können, damit hilfst du der Gesellschaft die nächste Bewusstseinsstufe zu erreichen :)
Liebe Katharina, in deinen jungen Jahren schon so reflektiert, wissend und verstehend zu sein - Hut ab! Lass dir das niemals nehmen! Alles Liebe, E.
Wow das war wirklich ein Augenöffner, danke 🙏🏻
Du bist ja hanz schön süß
Wohl wahr Super Energy Beitrag! ♡Dank!
Sich deine Videos vor dem Schlafengehen anzuschauen ist total beruhigend :)
Du bist wie ein Engel das mir von Gott geschickt wurde ❤️
Ein Engel ist kein Mensch
Dennoch darf man Dankbar sein für ihre Videos
Ich bin damals auch so vorgegangen, dass ich erst einen "Was wäre gewesen, wenn" oder "wieso passiert das gerade mir?" und dann hab ich den Gedanken hinterfragt. "Was kann ich tun, dass diese Situation nicht mehr auftritt?" "was soll mich das Ganze lehren" "Passiert das wirklich nur mir?". Ich finde es ist okay, wenn man mal schlecht gelaunt ist und grübelt und die ganze Welt verteufelt. Auch negative Emotionen gehören zum Leben dazu und wir können unsere Emotionen nicht ändern. Aber Gedanken und Handlungen können wir ändern und dadurch indirekt und direkt unsere Gefühle beeinflussen. Wir sind eben nicht unsere Gefühle und wir sind ihnen nicht ausgeliefert.
Ich kann nicht nur so viele neue Perspektive kriegen, sondern auch mein Wortschatz erweitern.
Danke dir!
Diese Frau verdient eine Nummerierung als...ja als was eigentlich...Sympathischste+Therapeutin auf TH-cam ever!
Gebildet und eine super Stimme!
Die Tipps sind eindeutig und helfen alles klarer zu sehen!
Danke dafür!
Sie sind nicht nur attraktiv und symphatisch,sondern auch noch hoch intelligent👧
Danke für dieses Video.
Ich bin in der Trauer hängengeblieben und meine Gedanken kreisen permanent nur um Dinge ,die ich falsch gemacht
habe.
Hat mir persönlich sehr die Augen geöffnet, werde das in Zukunft versuchen umzusetzen. Danke :)
Bist eine tolle Glücksdetektivin 👍👏😉🙋❕
ich habe Tränen in den Augen... Ich finde extrem gut, was Sie erzählen, trifft viele Dinge ganz genau. Ich bin immer zu scheu gewesen, professionelle Hilfe "live" zu holen, vielleicht auch des Geldes wegen. Erst gerade habe ich "Sie " gefunden, Sie sind sympathisch und ich höhre Ihnen gerne zu.
Sicher werde ich noch viele Videos anschauen, versuchen zu verstehen, und auch etwas zu lernen. ( wegen extrem Mobbing freiwillig mit 54 aus dem Job ausgestiegen; auch wohl wegen zu langem Aushalten recht schwer krank geworden; Nieren... nun neu am Stelle suchen, was nicht ganz einfach ist. Schweiz. )
Ich danke Ihnen
Ja da hast du voll recht, du hast uns genauso auf dem Punkt gebracht und ich bedanke mich bei dir für deine helfe weiter so bitte.
Den ganzen tag hab ich nach videos geschaut gegen angst denken. Wurde immer schlmmer mit dem videos wo man versucht gegen das denlen. Bei diesem bin ich eingeschlafen. Umd entspannt aufgewacht. Nachdem ich es gehört habe.
Ja aber....!!
Ne im ernst, vielen Dank dafür. Ich bin genau so ein Fall. Eher pessimistisch, bin am grübeln was wäre wenn blablubb und hänge vergangenen Sachen hinterher. Werde versuchen deine Tipps zu beherzigen. Abo da gelassen^^
Glaube an eine Lösung...
Die Worte kamen ganz tief bei mir an. Bin der klassische Grübler und Sorgenmensch und habe mich sehr angesprochen gefühlt, dass ich hier dringend etwas ändern muss.
Danke, du bist einfach nur ein Engel❤️
Vielen Dank! Sie sind die beste Psychologin ever! Es ist nicht nur ihr grandioses wissen und Können! Es ist ihr Charisma und Ausstrahlung, die so sehr motiviert. Ich freue michvsuf Ihr nächste Video😍👍👍.
Du bist nicht nur super sympathisch sondern auch sehr intelligent ! Mach weiter so :) 👍 Wird dein Produkt ein Buch werden ? :)
Danke dir! Ob es ein Buch wird weiß ich noch nicht genau. Da lasse ich auch alle Interessierten drüber abstimmen, damit es am Ende zu den Wünschen der Nutzer passt.
Ja wirklich. Sie ist einfach super! Mir helfen ihre Tipps total 😍
Ich finde dich echt mega. Schade das du nicht vor Ort bist
In dem Video werden im Prinzip alle Themen besprochen, die ich im Rahmen meiner "Selbsttherapie gegen Depressionen" nach und nach gelernt habe und die mir da raus geholfen haben. Ich glaube als Therapeutin bist du echt super! Bei mir war zum Beispiel das Problem, dass zwar die Ursachen alle beseitigt waren, aber die Gedankengänge geblieben sind.
Erstes Mal dabei, sofort abboniert. Klasse. Dank dir.
Bin voll Ihrer Meinung, " ja aber ... " hindert mich jetzt auch nicht daran, es zu teilen ! In der Hoffnung, dass es noch ganz viele Menschen endlich dazu bewegt, bewusster zu denken und dann zu entscheiden ! Danke für dieses sehr gute Video !
Ein RICHTIG gutes Video liebe Katharina. Danke für deine Unterstützung!
Danke für dieses Video ❤️
Ich halte mich für einen positiv denkenden und eingestellten Menschen, somit ist es für mich schwer mit anzusehen, dass im nahen familiären Umfeld eine ehemals positiv- entspannte Person genau diese drei negativen Denkweisen zeigt. Er bemerkt nicht, dass er sich Optionen verbaut und lässt sich nichts sagen. Ich wollte dir damit gern sagen, dass deine Worte wahre „Augenöffner“ sind 🤗😍 eine Bereicherung für mich, denn meine Gedanken begleiten mich den ganzen Tag :)
Liebe Glücksdetektiv, kannst du vielleicht einmal ein Video dazu machen, wie man mit negativen Menschen umgeht. Ohne belehrend zu sein. Ganz liebe Grüße an dich, es ist schön, dass es dich gibt
Ein paar sehr gute Tipps, danke. Vor allem die "Wie"-Frage werde ich nächstes Mal ausprobieren.
Vielen dank für dieses wirklich gute Video und die darin enthalten Tips liebe grüße Johannes
Endlich wieder ein Video
von meiner Lieblings-
TH-camrin! ❤😇😇😇
Danke für diese tolle Video,
mir ist mal wieder einiges klar
geworden dadurch! ☺
Oft sind deine Videos wirklich maßgeschneidert für mich. Danke! Deine Arbeit ist sehr wichtig!
Ich zerdenke wirklich alles. Dein Buch hat mir dies gerade noch einmal verdeutlicht. Aber es hilft mir, das Beste daraus zu machen und effektiv daran zu arbeiten. 😊💞
Hallo! Ich kenne deine Videos noch nicht so lange, schaue mir die neuen aber mittlerweile regelmäßig an und lande dabei immer wieder bei älteren. Heute auch wieder. Ich neige selbst dazu, meine eigene Situation und meine eigenen Gedanken unverbesserlich sehen, weil aber. Allerdings möchte ich wirklich was daran verbessern, denn ich mache mich so nur immer und immer wieder unglücklich. Ich glaube, vor allem dein dritter Tipp hat mir gerade sehr dabei geholfen, einen guten Weg dafür zu finden. Denn ich frage mich viel zu oft "Was ist falsch?", "Warum kann die Situation nicht so oder so sein?" - aber das schubst mich immer in die passive Ecke. Das aktive Wie-Denken werde ich in Zukunft ausprobieren, um da rauszukommen! Danke für dieses Video!
Ich bin gerade echt baff. Ich glaube mein Denken ist mein Hauptproblem. Das wird mir gerade richtig klar. Aber ist bestimmt garnicht so leicht Umzudenken. Schaue mir das Video jetzt jeden Abend an. Danke für das Video das könnte mein ganzes Leben verändern.
Wieso ich da nicht schon viel früher drauf gekommen bin mal bei TH-cam ,, wie und was Denken '' einzugeben
Du bist so gut. Ein sehr überzeugender Beitrag :) weiter so!
Sie sind einfach toll!! Ihre Videos sind so positiv und beeindruckend! weiter so :-) 🌸
Vielen lieben Dank
Hallo Glücksdetektivin!
Deine Videos gefallen mir sehr gut und sie motivieren mich immer wieder. Ich fände es aber hilfreich, wenn häufiger rüberkommen würde, dass es Menschen mit psychischen Problemen gibt, denen psychologische Tipps wirklich wenig helfen. Daran kann man sonst schon mal verzweifeln
Hat mir sehr geholfen um mir selbst die richtige Frage zu stellen bezüglich eines Bewerbungsgesprächs und der Ängste davor. Danke!
Deine klaren Gedanken sind sehr erfrischend. Vielen Dank dafür.
Ich habe dich erst vor kurzem auf TH-cam entdeckt und mag deine Art und deine Videos! Ich habe leider alle diese 3 schlechte Denkweisen! befinde mich momentan auch in der Therapie und glaube mittlerweile daran dass es ein weg für mich gibt nicht mehr unter psychische probleme zu leiden! Obwohl es mir immer noch manchmal unmöglich scheint!
So eine umwerfende Ausstrahlung und dazu noch gebildet
Sehr sympathisch und kompetent. Interessiert mich und darum nutze ich das Abo. Weiter so!!
Eine sehr gute Erklärung. Ich bin eine Grüblerin und möchte mich gerne ändern. Das ständige grübeln über die Vergangenheit, die ich nicht mehr beeinflussen kann, macht mich regelrecht krank und depressiv. Danke für den Tipp! Werde ich auf jeden Fall ausprobieren. Lg
Danke das du mir die Augen geöffnet hast. Hab das zwar irgendwie zwar unbewusst schon selten so gemacht. Aber mit dem Wissen, kann ich das noch gezielter anwenden.
Liebe Katharina, könntest
du vielleicht mal ein Video
darüber machen wie man
am besten mit Überforderung
umgeht !??
Ich bin speziell, der einzig wahre spezieller Mensch
Weise!
"Wie" statt "was"!
So simpel und zugleich so logisch und - zielführend.
Beim nächsten Mal, das ich ins Grübeln abzurutschen bei bin, werde ich mir sogleich die Wie-statt-was-Frage stellen!
Dankek
Tolle Beiträge :) Es ist immer eine Freude deine Videos zu schauen :)
Du erklärst sehr gut, wie man analytisch denken sollte. Viele Menschen sehen den Wald von lauter Bäumen nicht. Mich überrascht es immer wieder, wie schwierig ein richtiges Denken sein kann. Bei komplexen (nicht nur inhaltlichen, sondern auch zeitbezogenen) Problemen ist es wirklich unverzichtbar das Gesamtproblem auf Teilprobleme zu zerlegen. Diese Teilprobleme sind nicht mehr so zusammengesetzt, wodurch die Lösungsfindungsprozess auch begünstigt wird. Bei vielen Problemen ist auch ein kreatives Denkvermögen gefragt. Es führen viele Wege nach Rom. Fundamental neue Sachen wird man wahrscheinlich nicht raushirnen können, dennoch schadet es nicht, einige Dinge im Leben mal mit unkonventionellem Denken anzugehen. Ich merke oft, dass viele Menschen nur ein einziges Denkschema anwenden können. Könnte Kreativität hier hilfreich sein ? Trägt Kreativität zu einem besser Denken bei ? Wie man sieht, ist dies an sich schon ein recht kompliziertes Thema.
Ein Beispiel: Es gibt ein Schreibstil, die einige Schriftsteller verwenden. Man fängt einfach an zu schreiben und es zeigt sich während des Schreibprozesses, wohin eine Geschichte führt. Es wird nichts vorher geplant. (Diese Schreibmethode verwendet auch George R.R. Martin). Könnte es sein, dass diese Methode auch im richtige Leben sich für gewisse Probleme anwenden lässt ? Einfach sich mal für irgendwas entscheiden und schauen, wohin der Weg einem führt.
Liebe Grüsse
Habe dich durch Benedikt von der Redefabrik kennengelernt und ich muss sagen ihr seid beide sehr symphatische junge Menschen ❤
Ich danke dir sehr für diesen neuen Blickwinkel! Das leuchtet mir total ein und du bringst es so sympathisch rüber. Vielen, vielen Dank! Ich arbeite daran!
wollte meditieren habe mich aber dann doch dafür entschieden das video zu schauen.
und voila bin in einen meditationszustand gefallen durch dieses video.. also sehr grosses lob und danke dir für die tollen videos
Sehr schön gesagt. Klar ist es nicht verkehrt, sich mal Gedanken zu machen, was in der Vergangenheit "schief gelaufen ist", aber natürlich kann man auch da lösungsorientiert denken, damit man sich halt sozusagen verbessern kann. Ich glaube, das vergessen viele. Wir müssen uns nicht damit abfinden, dass "bei uns immer alles schief geht", wir können auch ganz nüchtern drüber nachdenken "Ja, da hab ich was falsch gemacht und ja, das war berechtigt und hey, das kann ich ändern." oder eben "Das war nicht mein Fehler, kann ich nix mehr dran ändern, die Sache ist abgehakt.", ist natürlich nicht so einfach, aber machbar. Ich glaube, vielen fällt es leichter, Probleme darauf zu schieben, dass man einfach Pech hat, als die Verantwortung dafür zu übernehmen. Klar, wenn irgendwas passiert, worauf man keinen Einfluss hat, ist das blöd, aber das ist es eben: man hat keinen Einfluss drauf, dann kommt es halt drauf an, wie man damit umgeht und wie lange man sich damit beschäftigt. Wenn mir einer mein Auto zu Schrott fährt, frag ich mich nicht, wieso das jetzt ausgerechnet mir passiert ist, sondern ich denke darüber nach, was es jetzt zu tun gibt. Alles andere bringt einfach nichts.
Sehr sympathisch erklärt
Guten Abend Glücks-Detektivin! Ich sehe mir gerne ihre Videos an. Einige ihrer Videos sind für mich auch einfach eine kl. Hilfe! Ich weiß auch, dass ich anders denken müsste! Aber manchmal fehlen mir die Lösungen. Grübeln tue ich selten, Sorgen mache ich mir mehr über mich als über andere! Jammern tue ich auch selten. Mir fehlt es an Taten-Drang zum umsetzen einer Tat. Einen schönen Abend wünscht ihnen, ihr Zuhörer Oliver!
Ich mache alle drei No Gos.... Und fühle mich Sch.... Ich hoffe ich bekomme es jetzt hin, danke schon mal. Du bist sehr sympatisch.
Du wirkst verdammt natürlich, ehrlich und deine Videos tun verdammt gut :)
Sehr sehr gut auf den Punkt gebracht.Bravo, ohne .........
Es ist tatsächlich schwer
in nicht leichten Situationen
Nicht schlecht zu Denken
Sondern sich selbst mut
zu machen
zu sagen ich werde es noch lernen wenn es nicht gleich Klappt
Danke schön für dieses video. Ich liebe deine alle videos. Diese tipps sind sehr nützlich und hilfreich für mich ❤❤🥰🥰
Danke sehr für diese Tipps! Ich bin eine unfassbar große Grüblerin, und das sorgt bei mir für so einige Probleme, aber das ständige WARUM in meinem Kopf mit WIE zu ersetzen werde ich sowasvon mal versuchen, das klingt echt gut:)
Ich überprüfe meine Gedanken und Handlungen immer mit der Frage: "Macht mich das glücklich?" Lautet die Antwort Nein, dann tu ich es nicht oder denke über etwas anderes nach.
Warum sollte man seine kostbare Zeit mit etwas vergeuden das keinen Spass bringt?
Natürlich klappt es nicht zu 100%, aber diese Technik hat mir mein Leben erheblich vereinfacht.
Vielen Dank für das schöne Video.
Habe dich gerade entdeckt, gefällt mir sehr gut dein Video 👍 Hab dir ein Abo da gelassen 🔥
Herzlichen Dank!
@@gluecksdetektiv du bist verheiratet ? ....deaboniert
ja, wie erreiche ich mein Ziel. Das und nur das habe ich vor 4 Wochen gedacht, als ich ein für mich ziemlich teures Medi-
tationsseminar gebucht hab.
Ich hab mich schon vorher dort gesehen und mir vorgestellt: das schaffe ich. Schon 5 Tage davor fing ich an, den Koffer zu packen. 14 Tage davor hatte ich das Geld zusammen und es überwiesen.
Dannhat es wirklich geklappt und darüber war ich glücklich.
Bei gescheiterten Versuchen habe ich immer nur gedacht: soll ich überhaupt? Ja oder Nein? und das will ich nicht....
So habe ich das jetzt anders angepackt und geschafft.
Immer nur sich selbst sehen in dem Ziel, in dem Haus usw.
Das führt zum Erfolg.
Wow ich bin beeindruckt😮😮 so ein Video, das hab ich schon ewig gesucht, habe schon viele Videos geschaut aber diese Art von Video hab ich bis jetzt nicht gefunden. Danke dafür! Grüße aus Ulm
Ich leide unter Zwangsgedanken. Wenn ich erstmal einen Gedanken im meinem Kopf habe, lässt er mich nicht so schnell wieder los. Ich denke dann pausenlos an diesen Gedanken und kann mich auch nur schwer davon ablenken. Wenn ich nichts tue kommt der Gedanke sofort wieder. Ich glaube dann das dieser Gedanke wahr wird, das er auf jeden Fall eintrifft.
WUNDERBAR! VIELEN DANK! Ein Mal mehr, ganz tolle Video! Danke.
Oha ich erkenne mich fast überall wieder :). Ich muss meinem Hirn immer wieder sagen:" Ruhe, oder du bekommst was mit dem Wattestäbchen!"
Tolles Video !
Jammern hat die Tendenz mich im Hamsterrad festzuhalten. Konstruktive Fragetechniken haben die Tendenz mich dorthin zu bringen, wo ich hin möchte.
Ein wirklich gutes Video. Hat mir persönlich in meiner aktuellen Situation sehr geholfen. Auch so ein kleiner Augenöffner.😉 Vielen Dank dafür.😘
Super gesagt, dankeschön❤
Podcast bitte bitte bitte ( bei Spotify z.b.)
Danke Für deine Tipps sind echt hilfreich mach weiter so
Ich leide am meisten unter meinem "Ich-muss-noch"-Denken, wo ich ständig meine ellenlangen To-Do-Listen durchgehe. Super nervig und so erzeuge ich mir unnötigen Druck! Aufgeschrieben habe ich schon alles und ich tue auch immer was, aber "fertig" werden werde ich ja sowieso nie mit allem....
Naja, man sollte sich schon realistische Ziele setzen, die man auch erreichen kann, sonst wird das mit der Zufriedenheit nix. Du musst dir ja selbst nix beweisen, indem du dir zu deinen zehn regelmäßigen Aufgaben auch noch Aufgabe XYZ aufbürdest und dich dann damit übernimmst. Bedenke, dass ToDo-Listen dir nur dabei helfen sollen, bestehende Aufgaben zu strukturieren, zwecks besserer Bearbeitung. Sie sollen dir keine neuen Aufgaben aufbürden.
Kleines Beispiel aus der Praxis: Als ich noch in der Gastronomie als Küchenhilfe gearbeitet habe, haben meine Vorgesetzten in der Küche auch mit ToDo-Listen gearbeitet. Für jeden Tag wurde eine neue Liste verfasst und unterteilt in "dringend" (muss unverzüglich erledigt werden), "wichtig" (muss noch heute erledigt werden) und "sonstige" (wenn's nicht geschafft wurde, übernimmt das am nächsten Tag die Frühschicht).
Alle Aufgaben hatten gemeinsam: Sie mussten erledigt werden, damit der Geschäftsbetrieb lief. Wer welche Aufgabe übernimmt, wurde im Vorfeld abgesprochen und wenn eine Aufgabe erledigt war, wurde ein Haken dran gemacht. Ich habe dieses System auch für mich im Privatleben übernommen und es funktioniert gut. 😊
Ich kommentiere selten Videos, aber diesmal muss ich einfach schreiben das ich das Video spitze finde. Vielen Dank ! :-)
Dankesehr!
Ein fröhliches Hallo an alle Grübler da draußen. Was mir viel geholfen hat und auch immer noch hilft, wenn ich solche Tipps wie hier im Video umsetzen möchte, ist das Führen eines Tage-/Gedankenbuchs.
Ich neige zum unbewussten Denken und manchmal fällt mir gar nicht auf, dass ich Erfahrungen etc. nicht verarbeite, sondern nur weglege. Sowas kommt dann zu einem späteren Zeitpunkt wieder hoch und belastet mich.
Um sich diese Prozesse bewusst zu machen, hilft es, sie einfach aufzuschreiben. Sprich: Ich fühle mich schlecht, weiß nicht wieso, schreib aber einfach mal drauf los. Dadurch bin ich schon ein ganzes Stück voran gekommen!
Vielen Dank für dieses Video du hilfst mir immer wieder aufs neue du bist die beste Psychologie-TH-camrin auf der ganzen Welt❤️🙂
Auch ich kann mich nur anderen, hier antwortenden Menschen anschließen, Katharina, du bist die beste TH-cam-Psychologin!!!! Weiter so, du hilfst mir und so vielen anderen Menschen auch. Du bist ein Geschenk, danke dass es dich gibt.
Extrem gutes Video! Vielen Dank dafür ❤️ wie kann man hier einen Daumen nach unten geben 🤷🏻♀️
Danke viel mal für diese Worte. Ich habe mich auch wiedererkannt. Sooooooo sypathisch! LG
Negative Gedankenmuster durch Gedanken selbst aufzubrechen ist meiner Erfahrung nach extrem schwer und sogar negativ verstärkend - der Fokus auf emotionale Blockaden und Selbstkonzept ist da glaube ich effektiver - und die Kombination aus allem natürlich am besten.
Danke Katharina 😊👍
Sehr gut...grübelspiralen...guter Begriff...👍
Jeder Mensch sollte deine Videos mal gesehen haben 😍.
Danke für dieses augenöffnende Video ! Du bist eine grosse Hilfe für "schwere Zeiten"! Dann mal ran ans Wie!
Gott segne dich du bist die beste
Ich werd das noch schaffen, wenns nicht heute passiert, dann morgen.
Und immer so weiter, ich werde es schaffen, ich werde stark bleiben.
Es ist manchmal schwer daran zu glauben, aber ich will oder bin mir sicher dass ich das schaffen kann, weil ich will, dass es mir gut geht!
Is jetzt schon das 2 te video was ich mir ansah das jahr, danke