Moja pauza początkowa rano była 8 sekund. W 3 dni sumiennych ćwiczeń wzrosła do 14 sekund rano. Całe życie oddychałem przez usta przez co zatkał mi się nos co doprowadziło że przez kilka lat nadużywałem kropli do nosa Sudafed które rozszerzały mi nos ale totalnie zniszczyły śluzówkę. To wszystko spowodowało że dostałem nerwicy lękowej i wiele razy myślałem że umrę z braku tlenu. Od kilku dni robie te ćwiczenia i definitywnie problem moich problemów wynikał z krótkiej pauzy. Krople które używałem odstawiłem ale musiałem to zrobić na sterydach do nosa .Od 2 lat mój nos ma się w miarę dobrze ale zauważyłem że jak kilka dni oddycham przez nos tylko to ten nos jeszcze bardziej się udroznił . Jest nadzieja że będzie tylko lepiej. Dzięki 💪
Oddycham przez nos od 2 lat i mu mojemu zdumieniu odetkal l mi się nos. Chrapalam tez. Mam wyszklatcenie tez medyczne a każdy mowil że to normalne. Planuje innych uczyć innych oddechu , pomogły tez zajęcia oddechowe podczas kursu jogi smiechu.
Witam nie wiem czy Pani przeczytam mój komentarz mam gruczolaka przysadki mózgowej i ubytki w nerwach wzrokowych czy metoda takiego oddychania jest w stanie mi pomóc będę ogromnie wdzięczna za odpowiedź ponieważ pomocy szukam wszędzie pozdrawiam
![[UNCUT] บอสพอล แผลงฤทธิ์ บอสพระ-นักร้อง ก. โดนแฉยับ! I คนดังนั่งเคลียร์ I 21 ต.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/XKf6HeftoPI/mqdefault.jpg)
Moja pauza początkowa rano była 8 sekund. W 3 dni sumiennych ćwiczeń wzrosła do 14 sekund rano. Całe życie oddychałem przez usta przez co zatkał mi się nos co doprowadziło że przez kilka lat nadużywałem kropli do nosa Sudafed które rozszerzały mi nos ale totalnie zniszczyły śluzówkę. To wszystko spowodowało że dostałem nerwicy lękowej i wiele razy myślałem że umrę z braku tlenu. Od kilku dni robie te ćwiczenia i definitywnie problem moich problemów wynikał z krótkiej pauzy.
Krople które używałem odstawiłem ale musiałem to zrobić na sterydach do nosa .Od 2 lat mój nos ma się w miarę dobrze ale zauważyłem że jak kilka dni oddycham przez nos tylko to ten nos jeszcze bardziej się udroznił . Jest nadzieja że będzie tylko lepiej. Dzięki 💪
Bardzo wartościowy wykład ... wstęp do bardzo interesującej metody! Polecam! Sprawdziłem, działa 🙂
Myślę, że spróbuję. Fajnie, że obala mity o głębokim oddechu, który wpiera się nam, że jest pożądany.
praktykuje od marca, widzę dużą różnice w samopoczuciu, polecam:)
Zaczelam na jodze a teraz robie to w domu super jest
Oddycham przez nos od 2 lat i mu mojemu zdumieniu odetkal l mi się nos. Chrapalam tez. Mam wyszklatcenie tez medyczne a każdy mowil że to normalne. Planuje innych uczyć innych oddechu , pomogły tez zajęcia oddechowe podczas kursu jogi smiechu.
Dziękuję
dziękuję :)
Czy również te wszystkie wskazowki oddechu są skierowane do starszych ludzi?
Witam nie wiem czy Pani przeczytam mój komentarz mam gruczolaka przysadki mózgowej i ubytki w nerwach wzrokowych czy metoda takiego oddychania jest w stanie mi pomóc będę ogromnie wdzięczna za odpowiedź ponieważ pomocy szukam wszędzie pozdrawiam
Jedno pytanie padło na koniec, w dodatku ta kobieta na nie nie odpowiedziała a raczej odpowiedziała wymijająco nie odpowiadając, ciekawe dlaczego?
Witam,od 17 lat mam olbrzymie klopoty ze zlapaniem glebokiego oddechu na punkcie nerwicowym,jest to okropnie męczące,czy jest cos co by na to pomoglo?
Czy ten oddech trzeba kontrolować przez cały dzień czy są to tylko ćwiczenia?
Spirometria -trzeba nabrać bardzo dużo powietrza i długo wypuszczać tak do dna płuc.
Czy, to jest prawidłowe?
👍👍👍
👍