L-TEANINA E SEUS BENEFÍCIOS | Suplemento nootrópico para controlar ansiedade e aumentar foco
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- Teanina que eu uso: www.belezasaude.com.br/#&sear... (tem desconto com FALALU)
Vocês conhecem a teanina? Esse nootrópico promete te deixar mais calmo, relaxado, focado e produtivo. Além de ser um excelente parceiro para sua cafeína!! Será mesmo? O que diz a ciência sobre a teanina?
#FalaLu #TEANINA #novidade #dúvidas #suplemento
➜ CURTA, COMPARTILHE, clique no VALEU! e ASSINE o canal!
➜ CONTATO: falaluhad@gmail.com
--------------------------------------------------------------------
🔻 Artigos de Referência do Vídeo
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17891...
www.sciencedirect.com/science...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30770...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37175...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35445...
🔻 Vídeos Relacionados
Creatina 1 • QUANDO E COMO USAR A C...
Creatina 2 • NOVIDADES SOBRE A CREA...
CAFEÍNA • CAFEÍNA MELHORA A PERF...
--------------------------------------------------------------------
NOSSOS APOIADORES 🏊🏼♀️ 🚴🏽♀️. 🏃🏽♀️.
➜ Probiótica - pensada para quem busca o máximo desempenho utilizando o que há de mais tecnológico, com ingredientes de qualidade e alto grau de pureza.
Acesse: www.probiotica.com.br
Cupom FalaLu e tenha 20% de desconto em suas compras
Siga: @probioticaoficial
➜ Trilo Store - A marca esportiva de roupas e acessórios para triatletas, corredores, ciclistas e nadadores que buscam estilo, conforto e performance.
Acesse: trilo.com.br/falalu
Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga: @trilo.br
➜ Kikos Fit - Aplicativo que oferece conteúdos fitness e treinos gratuitos em vídeo para fazer em casa, na academia ou onde você estiver. São mais de 450 aulas em diversas modalidades, aulas rápidas a partir de 8 minutos para encaixar em qualquer momento do seu dia.
Acesse: kikos.fit/app e treine com o melhor aplicativo fitness GRATUITO da América Latina
Siga: @kikos.fit
➜ Liti Saúde - A Liti é uma solução completa para perder peso e ser cada dia melhor com base na alimentação. Com tecnologia e medicina de precisão, tenha contato direto com a sua equipe médica no WhatsApp e em consultas mensais.
Acesse: www.litisaude.com.br/experien...
Siga @litisaude
➜ Dobro - suplementos e nutrição plant based
Acesse: www.soudobro.com.br/
Cupom FalaLu e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga @soudobro
➜ Jungle - Isotônico que leva apenas ingredientes naturais em sua composição. Sua fórmula exclusiva, combina sais minerais e carboidratos que proporcionam reidratação e uma reposição energética otimizada.
Acesse: www.positivemarket.com.br/
Cupom: FALALU e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga: @plantpowersuperfoods
➜ Farmácia Beleza e Saúde - suplementos e farmácia de manipulação
Acesse: www.belezasaude.com.br/
Cupom: FALALU10 (para manipulados, avisar no final da compra que vai usar o desconto FALALU10) e tenha 10% de desconto em suas compras
Siga @belezasaudeloja
---------------------------------------------------------------------
REDES SOCIAIS
★ Instagram: / lucianabphaddad
★ Twitter: / lucianabphaddad
★ Linkedin: / luciana-haddad
★ Facebook: / lucianabphaddad
★ Clube Strava FalaLu: / strava
--------------------------------------------------------------------
WEBSITE
⇾ www.falalu.com.br
CURRICULUM LATTES
⇾ lattes.cnpq.br/5855858001138829
=======================================================
As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
![CAMPปลิ้น | EP.79[1/2] แก๊งไทบ้านพาบุกเมืองบั้งไฟโก้ ยโสธรรรร!!!](http://i.ytimg.com/vi/Ldr3_fvTEXk/mqdefault.jpg)
Queremos conteúdo sobre nootrópicos, sim 👍🏻
Ja coloquei na agenda 😊
Simmm! Queremos muito 🤓
Fale sobre Bacopa por favor, necessidade de concentração por TDAH
Legal. Faz um vídeo sobre nutropicos
Bom dia Maceió Alagoas
Fala sobre a juba leao, por favor.
Lu vc não tem vídeo de Tirosina procurei não achei, faz um vídeo com ela
Descobri hj. Site. Adorei. Parabéns. Muito objetivo. Gratidão
Eu que agradeço
Lu, comenta sobre as "cápsulas LiFT" e que alimento/suplmento disponível/viável eventualmente poderíamos utilizar em substituição. Trata-se de um produto a base de gordura com capacidade de absorção e assimilação semelhante à dos carboidratos, sendo assim divulgado. No site do "Canal de bike" tem uma matéria sobre isso, embora sem mais detalhes: "suplemento-lift-promete-impulsionar-seus-treinos-com-gordura".
Saber e conhecer do que já existe muito legal. Ótimo vídeo, nunca usei.
Que bom que gostou
Já usei muito. O Melhor que pode beber junto com o cafezinho na manhã e não entra em choque. Muito bom l-teanina!
Bom dia , quem faz uso de floxetina pode Tomar ?
Tenho muita tensão muscular, será que Ltanina, ajuda?
Para concentração e foco ajuda com creatina? Ou que suplemento aconselha mais direccionado para foco?
Bem interessante ! Algo que auxilie a melhorar a qualidade do sono é sempre muito benvindo !
🙌🏼🙌🏼
Ainda não tinha conhecido a Teanina, achei muito legal.
Que bom!!
Qual é melhor, Teanina ou Taurina?
Sim sobre nootropicos
já está na lista :)
Ideia do resumo no final é muito bom. Os canais nao fazem isso. Parabéns
Obrigado pelo elogio
Qual quantidade de chá verde conseguimos atingir essa quantidade de teanina+cafeína falada no vídeo
Excelente vídeo sobre l-teanina! explicado com bastante informações de maneira simples e fácil de entender. Parabéns 👏
Super obrigada 😊
Excelente explicação...já estou tomando há um mês e gostando muito ....
Que otimo
Lu, eu tomo uma cápsula da teanina e minutos depois tomo café para ter um bom resultado da concentração para estudar? Obrigada pelo vídeo. ❤
Excelente vídeo Lu! Trás mais conteúdos relacionados a nootrópicos por favor!
Vou fazer 👊🏼
Conheço e recomendo. Pra quem quer um sono restaurador e acordar sem "ressaca" esse é o caminho.
Poderia me dizer de quantas miligramas vc usa?
200mg é o suficiente... pego da Humani Pharma de Criciúma.@@anapaulabritto-gv5tm
@@anapaulabritto-gv5tm 200mg
Qual a dosagem diaria pra criança de 5 anos?
valeu
Como tomar teanina para estudar quantas cápsula por dia?
Excelente conteúdo. Parabéns!
Obrigada 😊
Eu tomo L- teanina 100mg e taurina 500mg. Ajuda muito na qualidade do sono e na ansiedade erritabilidade. O médico falou que melhora muito aqueles pensamentos repetitivos que não deixa você relaxar a noite e também é ótimo pra diminuir os sintomas da ansiedade.
Excelente conteúdo. Vou testar.
Espero que goste!
@@Fala-Lu comecei a tomar hoje, junto com a cafeína. Gostei.
Oi eu tomo teanina junto com 5htp 50 mg cada ok vc acha
Quem toma B12 pode toma teanina ?
Tomei e piorou demais a questão da insônia 😢
Valha ! a cara de Débora Secco....
Recebi a minha hj manipula da shopee de 200 mg , na embalagem diz pra tomar 2 cápsulas ao dia , tomei a primeira dps do almoço e parece que minha ansiedade piorou e não me acalmou foi nada , será q devo tomar só uma cápsula msm só a noite ? E a partir de qnts dias eu começo a ver efeito pra controlar a ansiedade e insônia, pode me tirar essa dúvida pfv ?
Pode tomar com triptofano?
Excelente Lu....será que ajuda no foco para estudar e melhorar a concentração ????? Gratidão !!!!
Sim, eu uso ajuda bastante, mas toma cuidado com o efeito placebo.
Eu faço tratamento com antidepressivo (escitalopram), teria problema tomar junto com ele? Já que em tese aumenta a serotonina me parece ser problemático. Obrigado.
Não, eu também tomava esse remédio, comecei a tomar l teanina me curou de tudo
Estou muito nervosa devido o acumulo de trabalho e estudos será que ai serve??? Bjus Dr
Conceteza vai ajudar bastante no desempenho metal
Lu fala da Teacrina que é melhor q a Cafeína
teacrina ainda não temos vídeo, temos teanina th-cam.com/video/5HcJnbFW1Oo/w-d-xo.html
Tomar com cafeina?? tomar com café à noite?
Vc cada dia mais necessária!! suplementar gaba?
Algum efeito para baixar excitação do dia?
Vale se houver de fato deficiência de GABa. Pessoas com níveis baixos de GABA apresentam sintomas como dificuldade de relaxar ou dormir, sensibilidade aumentada a barulhos e luzes, ansiedade ou transtorno do pânico, palpitações cardíacas, mãos e pés frios, cansaço. A redução de GABA também está associada a doenças como fibromialgia e síndrome do intestino irritável. Estes sintomas podem piorar quando a pessoa pula uma refeição ou tenta fazer jejum intermitente ou prolongado. Mas o melhor são estratégias de sono, alimentação, etc
Lu, estou confuso com tanto suplemento L-Teanina, Ashwaganda, não sei se este é nootrópico. Como combinar suplementos sem riscos de lesão hepática ou renal.
Oi Edu!! Tudo bom? O ideal é ter um acompanhamento profissional…. Mas tb se informar. Nos vídeos específicos de cada substância sempre falo dos possíveis riscos (e para vários os riscos são muito pequenos). Além de considerar o que de fato vc precisa…
Lu, e o Teacrine?
precisamos fazer o conteudo... ainda não temos
Quem tem TDAH e faz uso de Atentah pode tomar?
Chá verde me dá ansiedade 😳
Gostaria de saber sobre a teanina com rhodiola, se também ajudam no desempenho físico.
Obrigada, Lu! 💐
Oí!! Vou falar um pouco desses 2 no vídeo sobre nootropico. Tem algumas evidências para esporte
@@Fala-Lu valeeeu!
Queria tanto um autografo dela
Vou testar e vou retornar aqui 😊
Espero que goste!
E ai
Tomo 250mg a noite! Acalma muito minha mente.
Vc toma de qual marca de laboratório ?
Tomo 200mg antes de dormir. Ajudou a melhorar meu sono
Tomei uma manipulada da shopee hj de 200 mg dps do almoço, senti q minha ansiedade aumentou, na bula diz pra tomar 2 ao dia , será que devo tomar só a noite msm ?
Qual seria o melhor benefício para uma partida de tênis num campeonato??
Obrigado e parabéns pelos ensinos.
pode ajudar no foco… mas não tem estudos específicos
Qual marca é recomendado
eu uso da @belezaesaudefarma (tem na descrição)
Muito bom Lu, conhecia muito pouco da Teanina. Dúvidas qual melhor horário pra tomar quando se quer ter mais foco no trabalho?
Qual melhor horário pra tomar e auferir os benefícios de sono melhor?
Para foco tomó cedo, junto com café, no trabalho. Para dormir, fim do dia, sem café
@@Fala-Lu obrigado!!!
Posso unir a L-teanina com piracetam?
Tomei e não vi efeito algumA
Eu to amando ela,ela fez minha mente para...pq minha mente tem vida própria 😂
Kelly, vc compra a l theanina de qual marca ? Quantas mg vc toma ?
Kelly, ela ajuda a dormir melhor, qual horário vc toma ?
@@dianemaria9513 comprei na shopee, tomei um mês foi muito bom ela relação bastante...agora minha médica tirou foi só um tempo, tomava 200mg de noite e manhã
Estou tomando a 15 dias a Theanina 200 mg 1 vez ao dia, só que estou tendo insônia. Tomo todo dia pela manhã, eu até me sinto mais calma e tendo mais foco, porém pra mim tá afetando meu sono, será por causa do horário que tomo?
se toma cedo é improvável que tenha relação com a insônia. Vc toma café?
@@Fala-Lu todos os dias 2 xícaras
Posso tomar junto Taurina e Theanina?
Pode, eu já tomo taurina agora vou iniciar junto a teanina, uso da marca now foods
Já disseram que você é a cara da Déborah Secco?
Também sempre achei.
Ainda bem que o conteúdo não é o mesmo! 🤭
Tomo 2 sertralina de manhã por causa da ansiedade forte que tenho. Posso tomar junto a teanina de manhã também? Sera que um dia poderei tirar a sertralina e ficar so com a teanina pra conter essa ansiedade? To tomando 200mg a noite tem 1 semana.
Pode tomar teanina! E na torcida para vc tirar sertralina com segurança
@@Fala-LuViu eu tô "desmamando" do Rivotril mas é difícil demais, pode tomar 100mg de l teanina com 500 mg de taurina juntos pra facilitar as coisas pro meu lado? Porque vou confessar a ansiedade tá comendo o meu couro.
tomo L-teanina em formula para o sono, e não teve resultado nenhum. tem que aumentar a dose?
Você tem que dizer a dosagem e como toma (horário, outros suplementos e medicamentos)
Nunca ouvi falar em L teanina 😊
Ja tomo a teanina há uns 2 anos.. Descobri que estou grávida, posso continuar tomando?
OLÁ! OBRIGADA PELO VÍDEO! Estou estudando para uma prova importante e me foi recomendado o uso da L Teanina, 1 gr/dia, da seguinte forma: 1cp 250mg, 4x/dia. Após ouvir seu vídeo, fiquei na dúvida, pois a dosagem que vc mencionou é bem menor... Vc pode, por favor, me esclarecer se essa dosagem de 1gr/dia está equivocada? Obrigada!
Com certeza é muito alta essa dosagem de 1g , em geral é 200 a 300 mg
Eu tomo 50 mg. Achei essa dosagem sua altíssima
@@paulacarvalho9187 obrigada!
@@rafaeldemelo5709 obrigado!
Parece alta, mas confie no seu médico e, sobretudo, nos resultados. Caso não confie no médico, tente uma segunda opinião médica.
POSSO TOMAR L-TEANINA + CAFEÍNA ANTES DE DOMIR? E PARA ESTUDAR COMO POSSO TOMAR?
Não faz sentido tomar isso antes de dormir
Não vai ficar agitada.
Fiquei com uma dúvida. Se a Teanina estimula a dopamina e serotonina, isso não causaria uma sensação de efeito de prazer imediato e satisfação fácil negativa como o de comer chocolate ou até mesmo efeitos da pornografia?
Nootropico
Faremos!!
E a L teanina com magnésio treonato, ajuda na questão do foco?
sim!!
Reduz a libido?
Não, é um suplemento, às vezes melhora.
Comecei a tomar hoje. Meu stress é ansiedade está baixando libido. Se houver melhora comento aqui.
@@jacodedeus boa tarde! Foi exatamente o que aconteceu comigo, minha ansiedade e o emocional mexeu totalmente com a libido, tive uma melhora de 70%, continuo fazendo uso.
@@jacodedeus comece com 100mg duas vezes dia.
@@jacodedeus E aii o quue achou?
Melhor do que taurina? Duvido.
São efeitos diferentes…
@@Fala-Lu a taurina ajuda na ansiedade?
👍
Se a inocência empatiquinha virtuosa forjada na onda pandêmica comprar a ideia de todas as panaceias anunciadas neste canal, faltará tempo para tanta ingestão, possivelmente, acarretando numa homérica caganeira.