迷走神经与消化和情绪的关系（激活迷走神经的10个方法）

[@WeiXie-q8b]

鹏哥讲的非常专业，听起来很通俗易懂，且实际🎉🎉🎉

[@taowalson9368]

很有道理. 其实就是多做些激发自己好心情的小动作. 别拘着. 集中精力时间不过长,也别不自己锻炼到累趴下的程度.

[@blissbless]

激活/调节迷走神经的方法：
1、遵守昼夜节律
2、大声唱歌
3、腹式呼吸/深呼吸/慢呼吸
4、参加社交/开怀大笑
5、祈祷/冥想/念诵经文
6、运动
7、短时间冷暴露
8、益生菌/益生元
9、按摩和针灸
10、间歇性禁食

[@WeiXie-q8b]

讲的非常专业又清楚易懂❤❤

[@qingchang2817]

这期很棒

[@Foxy-yr5rr]

受益良多 謝謝

[@ljjeos3]

內容很棒

[@gooptima]

十分感恩

[@yk3813]

非常感謝！

[@汪旺旺-s3n]

感谢分享，我肠胃炎不舒服的时候，去做头疗，或者单纯的做个采耳，都可以环节胃痛。原来是因为迷走神经。耳朵、面部，头部都有迷走神经。做完了这些项目以后，我都会不停的嘎气。有时候会吐出来粘液。

[@feridaelifjeldstad1330]

您好，博士，您能谈谈体内的 B12 吗？特别是，可以采取哪些措施来使水平正常化，例如食物之类的。网上有很多关于如何提高 B12 水平的信息，但如何降低它呢？

[@karaciao6896]

太精彩了，没听广告

[@yoshida.LION_jp]

难怪我生气时会胃疼。多谢多谢

[@user-ej4kc9js3p]

鹏医生能不能讲讲13岁孩子头发出油头屑和掉发问题。谢谢🙏！

[@anwiycti1585]

9:40 "知道越多恐懼越少＂的斷言在當代咨訊混雜環境中不見得對；一句主觀／客觀之別並不能囊括誤啓交感系統的情形。

[@此处心安是吾乡]

Very informative!

[@yuliu-i7v]

有机会请评论一下新近热门的氢气疗法，谢谢❤

[@awanga]

还有一氧化碳疗法，可以延缓衰老