ควบคุมความฝัน เพิ่มประสิทธิภาพตัวเอง
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.พ. 2022
- สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ
สามารถไปอ่านสรุปคลิปได้ที่นี่ครับ transcribe2565.blogspot.com/2...
ควบคุมความฝัน เพิ่มประสิทธิภาพตัวเอง
วิธีควบคุมความฝัน
1. Dream diary จดบันทึกความฝันให้มากที่สุด เทคนิคคือ เมื่อตื่นแล้วอย่าเพิ่งเปลี่ยนท่า อย่าเพิ่งลุกจากเตียง ให้พยายามนึกว่าเราฝันว่าอะไร
ในขณะที่เราฝันพบว่าสมองส่วนที่มีการกระตุ้นสูงที่สุด คือส่วนของ Limbic System เป็นส่วนที่เป็นแกนกลางสมอง มีความเกี่ยวข้องกับอารมณ์ ความรู้สึก ความทรงจำต่างๆ สติเราจะอยู่เหนือตรงนั้นจะตัดตรงตัวเชื่อมไปเยอะมาก ส่วนใหญ่จะอยู่ตรง frontal lobe (แต่ก็ยังมีการเชื่อมต่ออยู่ไม่ใช่ไม่มีเลย) และมีสมองกลีบข้างหรือ Parietal lobe เป็นส่วนที่แปลผลรับความรู้สึกจากที่ต่างๆ ดังนั้นเวลาเราฝัน ถ้าเรามีความทรงจำ แต่เรายังไม่มีสติในช่วงนั้น เราควรจะสร้างแนวทางการนำประสาทระหว่างสติกับไม่มีสติมาเชื่อมต่อกันให้ได้
การพยายามนึกว่าเราฝันอะไรจะทำให้ทางเชื่อมนี้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แรกๆเราจะยังจำไม่ได้ ให้พยายามจดบันทึกลงไปเท่าที่จะจำได้ ไม่ว่าจะได้กลิ่นอะไร รู้สึกร้อนหนาวอย่างไร ถึงแม้จะรู้สึกประหลาด หรือรู้สึกเป็นไปไม่ได้ ก็ให้จดบันทึกลงไป
#ตอนที่1
2. เลือกเวลาในการตื่น ก่อนเราจะตื่น 1 ชม. เลือกวันที่เป็นวันหยุด ในการนอนหลับจะมี 2 ระยะ คือ ระยะการนอนหลับที่ตากรอกไปมา หรือที่เรียกว่า REM Sleep (Rapid Eye Movement Sleep) กับ ระยะการนอนหลับที่ตาอยู่นิ่งๆไม่กรอกไปมา หรือที่เรียกว่า Non-REM (Non-Rapid Eye Movement Sleep) ซึ่งเราสามารถฝันได้ทั้งในช่วง REM และ Non-REM วงจรการนอนหลับจะสลับกันเป็นวงจร ระหว่าง REM กับ Non-REM จนกระทั่งเราตื่น และในช่วงท้ายเราจะฝันยาวขึ้นเรื่อยๆ ถ้าเราเลือกตื่นมาในเวลาที่เราฝันยาวๆโอกาสที่เราตื่นขึ้นมาแล้วเราจะดึงสติเข้ามาในฝันได้ง่ายขึ้น ให้เราตั้งนาฬิกาปลุกก่อนที่เราจะตื่น 1 ชม. (เช่นเรานอน 6 ชม. ก็ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ 5 ชม.) ตื่นขึ้นมาแล้วลืมตาแล้วพยายามนึกว่าเราฝันอะไรแล้วพยายามหลับต่อโดยที่ไม่ต้องลุกขึ้นมาทำอะไรทั้งสิ้น ขณะพยายามหลับต่อให้นึกว่าเมื่อสักครู่เราฝันอะไรแล้วพยายามคิดว่าถ้าเราฝันอีกรอบเราจะทำอะไร แรกๆจะไม่เกิดอะไรขึ้น แต่บ่อยๆเราจะสามารถดึงสติเข้ามาในฝันได้
ข้อดีของการทำแบบนี้ นอกจากจะทำเพื่อความสนุกแล้ว ยังสามารถนั่งสมาธิซ้อนในการนอนหลับทำให้ตื่นขึ้นมาแล้วเรารู้สึกสดชื่น
#ตอนที่2
3. การกำหนดฝัน ให้เราคิดในสิ่งที่เราอยากได้ เมื่อเราจะหลับให้คิดให้ชัดเจนว่าเราอยากฝันอะไร เช่น อยากจะฝันไปกินราเมงร้านที่อร่อยที่สุด เราก็หลับตาแล้วคิดว่า คืนนี้เราหลับฝันแล้วเห็นภาพตัวเองนั่งอยู่ในร้านราเมงชื่อดังนั่ง สั่งราเมงอันที่อร่อยมากที่สุด มีอะไรในราเมงที่ท่านอยากกิน ราเมงอุ่นๆ บรรยากาศข้างนอกหนาวๆที่ญี่ปุ่น มีคุณลุงใจดีมาเสิร์ฟ ทำบ่อยๆจะฝันแบบนั้นจริงๆและเราสามารถควบคุมฝันบางอย่างได้จริง
ไม่ควรคิดเรื่องงาน ไม่ควรคิดว่าพรุ่งนี้จะทำอะไร เพราะท่านเครียดมาตลอดทั้งวันแล้ว เวลานอนควรจะเป็นเวลาที่ท่านผ่อนคลายมากที่สุด ให้คิดในสิ่งที่อยากจะฝัน คิดในสิ่งที่อยากจะทำจะดีที่สุด
เวลาตื่นให้พยายามคิดว่าวันนี้เราจะทำอะไรดี อย่าไปคิดว่าวันนี้จะเจอปัญหาแล้วเราจะทำยังไงดี ให้คิดว่าเราจะทำอะไรสนุกๆสักเรื่องหนึ่ง ทำให้รู้สึกอยากจะตื่นแล้วไปทำงาน เหมือนคนทำงานที่ชอบก็อยากจะตื่นเพื่อไปทำงาน คุณหมอจะชอบตื่นเช้าแล้วมาตอบคอมเม้นท์แล้วอ่านอะไรที่จรรโลงใจ แล้วไปออกกำลังกาย เพราะรู้สึกว่าใช้เวลาให้มีประโยชน์ จะทำให้เรามีความอยากตื่นและอยากนอนให้เหมาะสม และทำให้เราสามารถควบคุมฝันได้ ประโยชน์คือ การพักผ่อนจะดี และสามารถเรียนรู้ได้เร็วขึ้น
#ตอนที่3
มีบางคนสามารถมีสติระหว่างการเปลี่ยนผ่านระหว่างการหลับและการตื่น สามารถรู้ตัวว่ากำลังจะหลับกำลังจะเข้าสู่ความฝัน ช่วงนี้จะเป็นช่วงที่สติคนจะหายไปเลย จนกระทั่งสามารถรู้ว่าตัวว่ากำลังจะเปลี่ยนผ่านจากความฝันเป็นช่วงแห่งความเป็นจริง
#ตอนที่4
@@pattarapornsovarattanaphon8892
🤟 ขอบคุณมากนะคะ คุณต้อม
ก๊อกๆๆก๊อกๆ แวะมาให้กำลังใจ
สวัสดีค่ะ ฝันมีสติเหมือนกันค่ะ
เป็นเกือบทุกครั้งที่ฝันค่ะ แต่จะฝึกโดยการนั่งสมาธิค่ะ เริ่มฝึกสมาธิตอน ป.4 ค่ะก่อนนอน และนอนสมาธิค่ะ ดีจังค่ะมีคนสนใจเหมือนกันด้วย
และจิตใหญ่ลึก กว้าง มีความสามารถหลากหลายกว่าที่รู้ต้องลองค่ะ เป็นปัจจัตตัง อดีต อนาคต ปัจจุบัน ณ จุดเวลาเดียว ความเร็วยิ่งยวด
ทำไปเองโดยไม่เคยมีความรู้เลยค่ะว่าเป็นการฝึก ทั้งเรื่องบันทึกฝัน และเรื่องตื่นก่อนเวลาตื่น หลายๆครั้งที่ควบคุมความฝันได้ มันทำให้เราไม่ค่อยฝันร้ายค่ะ แล้วก็ได้ฝันในสิ่งที่อยากเห็น โดยเฉพาะได้กินของที่อยากกิน ตื่นมาแล้วรู้สึกอิ่มอร่อยมาก บางทีก็สามารถระลึกได้จริงๆว่ากำลังนอนจะฝันแล้ว หรือฝันอยู่กำลังจะตื่นแล้ว แต่เป็นแค่บางทีค่ะ
ขอบคุณนะคะที่สละเวลาแบ่งปัน ทุกคลิปมีประโยชน์มาก ๆ ค่ะ😊
เคยมีเพื่อนใันมีคนมาบอกเลข แล้วในฝันย้ำอีกอย่าลืม พอเค้ก็ตกใจตื่น แต่นอนหลับต่อ มีฝันรอบ2อีกค่ะ ในฝันคนเดิมมาบอกอีกห้ามลืม เค้าเลยจดไว้เลย พอวันหวยออก เลยไปแทงหวย ถูก3ตัวตรงเลยค่ะ
ควบคุมความฝันได้ตั้งแต่เด็กค่ะ ถ้าเจออะไรน่ากลัว ก็จะบินเลยค่ะ แล้วใกล้ๆเช้าก็จะรู้สึกว่าฝันพอแล้ว ลุกดีกว่า 😂 สนุกดีค่ะ ฝันทุกวัน ฝันเเสมือนจริงยิ่งกว่าดูหนังค่ะ 😊
ฝันว่าเหาะได้บ่อยมากค่ะ สนุกมาก คอนโทรลการเหาะได้ ต่อมาเวลาฝันว่าจะต้องหนีหรือเจออะไรน่ากลัว ก็จะบอกกับตัวเองว่า เราบินได้เหาะได้นี่ ก็จะหนีได้สบายบรื๋อ
เดี๋ยวคืนนี้จะไปลองฝันดูค่ะ ฝันว่าเป็นแฟนกับหมอแทน อ๊ายยยย!!😆
สำหรับผมมันเกิดขึ้นเอง ค่อยๆอัพเลเวลขึ้นเรื่อยๆ จนกำหนดได้ว่า วันนี้ในฝันจะทำอะไร และสามารถลุกมาเข้าห้องน้ำและกลับไปนอนและฝันต่อนเนื่องได้ สิ่งนึงที่ผมยืนยันได้คือการตบหน้าตัวเองในฝัน มันรู้สึกเจ็บ ไม่ต่างจากความจริง ในฝันมันจะมีจุดสังเกตุที่ตัวเราจะรู้ได้เอง อันนี้บอกไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานที่นั้นๆ
ขอบคุณมากครับ!
ความฝันของผมนี่ผมจำได้ครับตอนเด็กสมัยป.3-4ตอนนั้นฝันว่ามีกระเทยมาอยู่ในโรงเรียนของผมหลายๆคนเลยแล้วกระเทยมันจะต่อยคุณตาของผมทุกๆวันนี้ผมยังจำได้อยู่ครับแล้วก็ช่วงที่ผ่านๆมาได้สักระยะหนึ่งในความฝันของผมผมก็ฝันถึงครูที่ผมไม่ชอบในชีวิตจริง(คือนิสัยของเขาคือเป็นครูไม่ได้เลยอ่ะครับ ทำโทษนักเรียนโดยการแก้ผ้าให้เหลือแต่เกงในและที่นักเรียนทำผิดก็แค่ผิดไม่ได้หนักอะไรแถมพูดจาหยาบคายทำร้ายร่างกายคนอื่นและทางจิตใจด้วยครับ)แล้วคือในฝันครูคนนี้ปรากฏตัวบ่อยมากหลายคืนเลยครับ55แล้วในฝันเขาก็ตีผมจ้องจะเล่นงานผมดังนั้นผมเลยคิดไว้ว่าผมจะทำตามที่คุณหมอบอกแล้วเมื่อผมเข้าไปในฝันแล้วรู้สึกตัวผมจะใช้พลังของหนวดขาวจากผลกุระกุระผลสั่นสะเทือนทำการตอกใส่หน้าครูที่ผมไม่ชอบๆครับ55รวมถึงกระเทยที่มันจะตีคุณตาของผมในฝันด้วยครับเจอผมแน่ว่ะฮ่ะฮ่า
ขอบคุณครับพี่หมอ🙏
ขอบคุณคะ ❤️🙏❤️
ขอบคุณมากค่ะต้องลองดูค่ะ
ควบคุมฝันอย่างที่คุณหมอกล่าวมายังไม่เคย เคยแต่ตื่นมาแล้วยังนอนอยู่ในท่าเดิม คิดถึงความฝันที่เพิ่งเจอมา สักพักหลับต่อและฝันต่อเรื่องเดิมที่ฝันค้างอยู่ ความฝันเดินเรื่องไปเหมือนภาคต่อของละคร เคยเป็นแบบนี้อยู่สามครั้ง แต่ระยะห่างกันนานค่ะ
ขออีกเม้นนึงพอ ฝันที่อยากจะให้เป็นจริงที่สุด อยากเห็นกุหลาบจิ๋วยิ้ม อยากเห็นพี่แทนยิ้ม อยากเห็นคนรอบข้างพี่ทุกคนมีความสุข
อยากให้ทุกคนรักพี่เยอะๆยิ่งขึ้นเรื่อยไป ไม่อยากให้เจอเกรียน หรือเจอข้อความที่บั่นทอนจิตใจ อยากให้ทำคลิบดีๆจนอายุสัก80ปีเลย
ปอลิง วันนี้ยิ้มแล้วหรือยัง ถ้ารู้สึกยิ้มแล้วจริงๆ เย้ เย้ นะ
have a good day ส้มๆ
วันหนึ่งๆดิฉันฟังอาจารย์หมอแทน หลายๆคลิป ทำงานไปฟังไป แอบดูหน้าอาจารย์บ้าง ตั้งแต่เช้าถึงกลางคืน ต่อเช้ามืดเมมเบอร์ แต่แปลกนะคะ ไม่เคยฝันเห็นอาจารย์เลยค่ะ แต่หมอฟันแค่นึกไปถึงแวบนึง กับฝันถึง ทั้งที่เรากลัวหมอฟัน ทำไมเป็นอย่างนั้น อีกอย่างนึงค่ะเวลาเราฝันว่าหนีอะไร ตื่นมาจะรู้สึกเหนื่อยมาก และเห็นว่าขามันไขว้กันอยู่
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
โห ! สุดยอด 棒！ 棒 ！
content นี้ น่าสนใจ มาก
ขอบคุณค่ะยากมากค่ะ🙏❤️
ขอบคุณมากค่ะ ชอบมากค่ะ
Welcome Thailand ครับอาจารย์หมอ
ขอบคุณครับ น่าลองจัง
สวัสดีเจ้าคุณหมอ😊😊😊😊😊
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะอาจารย์ สนุกมากค่ะจะเอาไปฝึกดู
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ดูจะยากแต่จะลองค่ะ
ถูกใจจะลองปฏิบัติดูค่ะ
มันเหมือนมีเส้นข้ามแดนที่เราก้าวมาพบว่าเรานอนบนเตียงอยู่ แต่ถ้าเรามุดไปอีกด้านเราจะอยู่ในโลกฝัน แต่พยายามข้ามมาให้รู้ว่าตื่นได้แน่ๆ แล้วกลับลงไปใันต่อ แต่ต้องไม่ลืมตาถ้าลืมตามันจะตื่นเลยแค่รู้สึกตัว สัมผัสเตียงที่นอน แล้วกลับลงไปฝันต่อ
แต่จะทำได้ตอนตื่นในฝันก่อนแล้วค่อยเลือกจะตื่นลืมตาหรือฝันต่อ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ชอบค่ะ
พระเอกซีรีย์เกาหลีมาแล้ว😍😍😍
ฟังแล้วรู้สึกเจ๋งมากค่ะ คืนนี้จะลองทำเลยค่ะ
ยืนยันว่าทำได้ค่ะ เคยฝันแล้วเป็นเรื่องดีๆ แล้วอยากฝันต่อ เป็นเรื่องเดิมเลยค่ะ บางเรื่องที่ฝันไม่ดี ในฝันบางครั้งรู้ว่าฝันอยู่นะ ไม่ใช่เรื่องจริง ก็ออกมาจากฝัน บางครั้งฝันร้องให้หนักมากเป็นเรื่องร้ายๆ แต่ในฝันก็บอกตัวเองว่ามันเป็นฝันไม่ใช่เรื่องจริง มันก็หลุดมาจากนั้นได้ คือเราก็ตื่นขึ้นน่ะค่ะ
เราเคยทำได้ค่ะ เคยศึกษาเรื่อง Lucid dream อยู่พักนึงช่วงเรียน เวลาบ้าอะไรจะอินมาก เราควบคุมตัวเองจริงจังในความฝันได้ครั้งหนึ่ง แรกๆสนุกมาก วิ่งทะลุประตู ทำลายข้าวของ จนสักพักเริ่มเหนื่อยละ เบื่อละ อยากตื่น เราบีบจมูกละยังหายใจได้ หยิกตัวเองไม่เจ็บ ตื่นซ้อนตื่นจนเริ่มกลัว พอตื่นจริงคือตบหน้าตัวเองแรงมาก กลัวตื่นไม่จริงอีก หลังจากนั้นก็เลิกฝึกเลยค่ะ
คืนนี้จะ รองจดฝันดูค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ คุณหมอ
สุดยอดเลย แปลสิ่งที่คิดว่าไม่น่าจะทำได้ให้เป็นขั้นเป็นตอน
ขอบคุณมากค่ะ ที่ทำคลิบนี้ ช่วงนี้นอนหลับยาก มักคิดถึงงานพรุ่งนี้และปัญหา จะพยามปรับตามที่คุณหมอแนะนะคะ
เคยฝันว่า สู้กับคนร้ายแล้วถูกยิงทะลุตัว แต่เราไม่รู้สึกเจ็บ เลยบอกตัวเองว่า เอ้ย นี่ฝันอยู่ไงเลยไม่เจ็บไม่ตาย งั้นเราบินหนีดีกว่า แล้วก็บินได้เลย 😅😂
คุณหมอคุยหัวข้อนี้สนุกมากเลยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍
ฟังแล้ว ได้รับมุมมองใหม่ อีกแบบนึง เสื้อสวย หมอน่ารัก
เจ๋งมากครับ อยากฟังเรื่องเเฮคสมอง พวกนี้เยอะๆเลยครับ ด้านการเรียน การทำงาน การนอน อีกเยอะเลยครับ 🙏🏻💓
แปลกดีค่ะ ควบคุมความฝัน จะลองเอาไปทำดูค่ะ
ผมทำแบบคุณหมอเลยครับ ตื่นมาแปปนึงแล้วฝันต่อเรื่องเดิม ฮ่าๆ
เจ๋งมากเลยค่ะ อยากรู้มานานแล้วเรื่องแบบนี้ เคยฝันแล้วมีความสุขมาแต่ดันตื่น แต่เรายุในท่าเดียวแล้วนึกและเรียบเรียงความฝันนั้น บวกบิ้วด้วยนะ สามารถฝันได้อีกและต่อเนื่องกันด้วย แต่จะวันอีกวันต่อไปไม่ได้
เคยเจอภาวะนี้ค่ะคุณหมอสังเกตุจากที่ตัวเองฝึกนั่งสมาธิก่อนนอนเกือบทุกคืนช่วง2ปีที่ผ่านมา มีอยู่คืนนึงฝันว่าแว่นตาของตัวเองหักแต่ในฝันบอกตัวเองว่าไม่ต้องร้องไห้มันเป็นแค่เพียงฝันไป เด่วตื่นมาแว่นตาเราก้อยังเหมือนเดิม พอตื่นมานี่จำได้ทุกอย่างแต่แอบตกใจว่าตัวเองผิดปกติอะไรรึเปล่ามีสติดียันในฝันเลยรึ พอฟังคุณหมอแล้วถึงบางอ้อเลยค่ะ แสดงว่าตัวเองปฏิบัติมาถูกทางแล้ว🙏😍
เจอหมอแล้ว
ขอบคุณค่ะอาจารย์ จะลองฝึกดูนะคะ สมุดจดบันทึกฝัน น่าสนุกดี
เคยฝันเจ๊าตื่นมาท่าเดิมพอเข้ามายังจำไดัเจ๊าฝันไม่บ่อยนานทีฝัน
เจ๊าคิดแค่ว่าฝันจำความฝันดีๆเจ๊า
คุณหมอแทนพึ่งรู้นะว่าความฝันมนุษย์เราควบคุมได้ด้วย ฟังคุณหมอจนจบเลยค่ะ
เย้หัวข้อนี้มาแล้ว น่าสนุกมากค่ะ คุณหมอแทน เด๋วจะลองฝึกดูค่ะ จะลองบอกลูกให้ลองทำด้วยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ🥰🙏
ฟังอาจารย์หมอพูดเรื่องการควบคุมความฝัน ทำให้นึกถึงหนังเรื่อง inception ที่เคยดูเมื่อ10กว่าปีก่อน แต่ตอนนั้นยังไม่เด็กเลยดูแล้ว งงๆ แต่รู้ว่าสนุก เดี๋ยวจะต้องกลับไปหาดูอีกรอบค่ะแล้วคิดตามไปกับคำอธิบายของอาจารย์หมอ ขอบคุณมากนะคะได้ความรู้มากๆค่ะ
พิธีเปิดโอลิมปิกปีนี้สวยงามตระการตาดีนะคะอาจารย์... ต้องให้เครดิต "จางอี้โหมว" ผู้กำกับคนเก่งที่มารับงานยักษ์ใหญ่งานนี้ เขาให้สัมภาษณ์ว่า "ถือเป็นเกียรติของคนจีนทุกคน ในฐานะผู้กำกับพิธีเปิดโอลิมปิกฤดูหนาว 2022 มันทำให้ผมรู้สึกว่า ต้องนำศักดิ์ศรีมาให้ชาติของเรา”
โลกแห่งความฝันเสมือนเป็นจริง ถ้ามีสติก็ควบคุมความฝันได้
ขอบคุณสำหรับทริคฝึกค่ะ คุณหมอแทน
อ่อ หนัง inception สนุกดีค่ะ
น่าสนุกนะคะ ถ้าควบคุมความฝันได้ จะลองไปทำดูนะคะ ส่วนใหญ่จะจำไม่ค่อยได้ว่าฝันว่าอะไร บางครั้งช่วงเครียดงานมากๆ ตอนหลับยังฝันว่าทำงานอยู่ ตื่นมาเหมือนยังไม่ได้นอนเลยค่า 🤣555
สวัสดีคะ=ประเทศไทย ขอบคุณมากๆคะคุณหมอที่เล่าวิธีมีสติในความฝันคะ ชอบมากคะอยากลองทำมั้งแต่ถ้าจะยากคะช่วงนี้ตาหลับลึกไม่รู้เรื่องไม่เคยฝันนาฬิกาปลุกตีห้าครึ่งยังไม่ค่อยอยากจะตื่นคะ😅 ขอให้คุณหมอปลอดภัยนะคะ.🙏😷🌹
ตอนดูเรื่อง inception อินมาก เคยควบคุมฝันหลายครั้งเลยครับ เหาะในฝันคือดีที่สุด คือรู้ตัวว่าฝันอยู่กระโดดเต็มที่เลยครับ ขึ้นไปเห็นทั้งหมู่บ้าน อยู่ยอดไม้ ฟินสุดๆ และเคยบังคับฝันไปเดทกับคนหน้าตาดีนี่ก็ทำได้สองหนครับ แต่ทำได้ระยะเวลาสั้นๆ แต่ดันตื่นเต้นจนสะดุ้งตื่น และอีกอย่างที่ทำได้คือฝันแบบไม่รู้เรื่องว่าทะเลาะกับใครอยู่แล้วตื่นก่อน แต่ตอนตื่นคือยังโมโหมาก บังคับกลับเข้าไปฝันใหม่ รอบนี้คือรู้แล้วว่าฝันซัดเต็มที่เลยคับ ดีที่ตื่นก่อนโดนเอาคืน 55555
ผมเคยรู้คับว่าฝันอยู่ บ่อยๆ แต่ไม่รู้ว่าคืออะไร มารูตอนเจอคริปหมอนี่แหล่ะคับ ขอบคุนความรู้มากๆคับ
สวัสดีค่ะอาจารย์🙏🥰
นานๆจะฝันสักครั้งค่ะ มีสติในฝันทำยากมาก ต้องลองทำโดยเริ่มจดบันทึกว่าฝันอะไรบ้างและตื่นก่อนเวลาปกติ1ชม. 😊🥰 อาจารย์สุดยอดมากค่ะสามารถนั่งสมาธิได้ในฝัน ตื่นมาทำให้สดชื่น 😍คิดก่อนนอนว่าจะฝันอะไร
จะลองทำตามที่อาจารย์แนะนำค่ะ 🙏🥰
พี่อยากฟังเรื่องการสะกดจิต แลคลิปนี้ตรงใจมากกก
สวัสดีค่ะ เป็นเรื่องทึ่งมากที่ควบคุมความฝันได้ ส่วนมากจะฝันตอนเช้าๆค่ะ ตอนนี้ฝึกนอนสมาธินอนดูลมหายใจเข้าออก ผ่อนคลายกล้ามเนื้อก็ทำให้หลับไม่ค่อยฝันร้ายค่ะ
ก่อนอื่น ขอบอกอาจารย์ว่า ดีใจที่อาจารย์เป็น morning person ค่ะ จริงๆนะคะ ดิฉันเป็น morning person ค่ะ และการเป็น morning person มันได้งานเยอะดีค่ะ productive สุดๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอแทน จะพยายามลองฝึกดู เหมือนเป็นการทำสมาธิส่วนหนึ่ง ชอบค่ะ แต่ไม่แน่ใจว่าจะทำได้หรือไม่ค่ะ
สว้สดีค่ะคุณหมอ😊
ถ้าอยากเจอผู้ชายในฝันต้องทำยังไงคะพี่หมอแทน
ผมชอบฝันและสิ่งที่ฝันนั้นเป็นจริง ผมเคยช่วยพี่ของเพื่อนตกจากนั่งร้านได้
ไม่รู้ว่า เป็นแบบนี้คือการควบคุมความฝันหรือไม่ แต่จะรู้ตัวเวลาที่กำลังฝันร้าย จะสามารถบังคับตัวเองให้ตื่นได้ค่ะ
สำหรับผมพอรู้ตัวในฝันแล้ว สมองจะสั่งให้ตื่นทันทีเลยครับ
ควบคุมมีสติในความฝัน !! หวัดดีค่ะคุณหมอแทน ส่วนตัวเปนคนฝันเยอะมว๊ากก ! การฝันเยอะ และใช้เวลาในการนอนมาก) จะมีส่งผลไม่ครอยดีประสิทธิภาพในการนอน ?? (เค้าว่าอีก) .. ตัดภาพสมัยสาวๆ นอน ตึ 3 และ ตื่น 9 ได้สบาย ! ตัดภาพมาปัจจุบัน เคยผัน แบบว่า เปนเหตุการณ์ทำงานในอดีต แล้วเรากลับไปทำงานอีกเหมือนเดิม (การงานในอดีต เคยคิดว่า อยากจะไปแก้ไขบางอย่าง ถ้าเปนไปได้ พูดในแง่จิตวิทยา แต่ก้ไม่ได้ความผิดพลาดที่แย่) แต่ .. Hightlight คือ ถามตัวเองในในขณะ กำลังฝันยุ่ว่า
" im dreaming right or not or waking up ?? " ใช้ภาษาอังกฤษ คือ hightlight 🤔 ฝันบ่อยและ ในฝัน ก้พยายามจาตื่น ใช้เวลานาน ดู เสมือนเปนจริง อ่ะค่ะ .. พบ Content คุณหมอ อยากรุ้เหมือนกันคือรัยย !! ส่วนตัวเกี่ยวกับจิตใต้สำนึกของเรา??
ในฝันหนูไม่อยากอ่านหนังสือสอบแล้วค่ะคุณหมอ ชีวิตจริงก็อ่านเยอะแล้วในฝันขอไปเที่ยวเล่นทำอะไรไร้สาระบ้างค่ะ
คลิปนี้สนุกดีค่ะ "ควบคุมความฝัน" ส่วนมากตัวเองจำความฝันไม่ค่อยได้ ยกเว้นแต่ฝันเรื่องในที่มีความรู้สึกมากๆ จะมีความรู้สึกนั้นติดมาตอนตื่นค่ะ แต่ที่จำได้ดีเรื่องนึงแล้วรู้สึกตลกดีคือชอบฝันว่าตัวเองลืมหนังสือภาษาไทยของม. 1 แล้วอาจารย์เรียกให้อ่านพอดีในวันนั้นพอดี เลยรู้สึกกลัวอาจารย์ดุมากค่ะ เคยฝันแบบนี้สักสองสามครั้งได้ค่ะ เดี๋ยวจะลองฝึกดูถ้ามีโอกาสได้ฝันอีกครั้งนี้จะไม่ลืมหนังสือแล้วค่ะ...😅
เคยฝันต่อจากที่ฝันไปแล้วด้วยค่ะ แต่ส่วนใหญ่จะเป็นความฝันที่เป็นลางบอกเหตุค่ะ เช่นถ้าฝันเห็นเครื่องบินตก จะมีญาติพี่น้องเสียชีวิตเสมอ เป็นแบบนี้มาตั้งแต่เด็กๆแล้ว
ขอบคุณที่เเชร์ความรู้นะคะ หนูเคยฝันว่าเหาะได้ค่ะ บังคับตัวเองให้หลบมังกรได้ด้วยค่ะคุณหมอ ไม่น่าเชื่อว่าจะสามารถควบคุมความฝันได้จริง พอจะลงสู่พื้นซึ่งเป็นน้ำทะล เราก็บังคับให้ไปลงบนพื้นทรายแทน โอ้โหคุณหมอคะ หนูหาคำตอบมานานมากเลยค่ะ เมื่อประมาณ 10 ปีที่เเล้วค่ะ วันนี้คือคำตอบ และอีกหลายๆ ความฝันที่สามารถเล่าเป็นฉากๆได้เลยค่ะ มันส์มาก
บางทีส่วนมากถ้าฝันแล้วพอตื่นขึ้นมา ลืมทุกทีเลยค่ะ ถ้าไม่ได้นึกว่ามะกี้ฝันว่าอะไรนะ ก็จะลืมเรื่องราวทุกทีเลย ส่วนมากลืม ที่จำได้มีไม่เยอะ จะลองทำแบบที่คุณหมอบอกดูค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณสำหรับวิธีการมากๆครับคุณหมอ
ผมขอแชร์ วิธีผมบ้างครับ ผมฝึกนานมากครับ กว่าจะพอได้ตรงนั้นมา ผมฝึกนั่งสมาธิครับเป็น ประจำ 2 ปีติดต่อกัน ทุกๆเวลา 3 ทุ่มเพื่อรักษาอาการนอนไม่ค่อยหลับหรือหลับไม่สนิท แต่หลังๆนี้มา ห่างๆ การนั่งสมาธิเพราะเริ่มหลับง่าย ก็เหมือนจะค่อยๆเสียความสามารถ ในการ มีสติและนึกตื่นในฝันไปครับ
ค่ะ คุณหมอ ส่วนตัวมีบ้าง ที่ตื่นมาและหลับต่อยังฝันเรื่องเดิมต่อค่ะ และบางทีเคยฝันซ้ำในเรื่องที่เคยฝันมานานแล้วไปในที่ที่เราไม่เคยเห็นมาก่อนค่ะ ส่วนใหญ่ถ้าเราคิดเรื่องต่างๆเยอะจะฝันเยอะ แต่บางช่วงก็ไม่ฝันเลย แบบนี้ถือว่าปกติใช่ไหมคะคุณหมอ และขอให้คุณหมอใช้ชีวิตที่ไทย อย่างมีความสุขนะคะ ฝากความคิดถึงถึงน้องโรซี่ด้วยค่ะ
ผมเริ่มรู้สึกว่าควบคุมฝันได้ตอนเริ่มนั่งสมาธิจริงจังครับ สติเราจะเข้าไปในฝันเลยให้เรารู้ตัวว่ากำลังฝันอยู่ครับ
น่าสนุกจังเลยค่ะคุณหมอ เคยฝันแบบบินได้ จะลองวางแผนการฝันเหมือนที่คุณหมอแนะนำนะคะ ขอบคุณความรู้ที่คุณหมอนำมาให้คนไทยนะคะ❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอ คุณหมอสุดยอดมาก สามารถกำหนดฝันได้ มันยากมากเลยน๊ะคะ แบบนี้คล้ายการสะกดจิตตัวเองเลยค่ะ...🙇♀️🙇♀️
ทำไม่ได้บ่อยขนาดนั้นครับ
คุณหมอค่ะอยากจะฝัน💤ให้เหนเลขนะค่ะ💵💴💰
เอาแบบแม่นๆๆตรงๆๆทุกงวดนะค่ะจะต้องทำย่างไรค่ะ😀
ใช่แล้วครับคุณหมอ ผมเคยปลูกตัวเองในฝัน เพราะผมรู้ว่าฝัน โดยการตะโกนดังๆให้ตัวเองตื่น ความฝันอย่างที่เล่ามา ผมเคยฝันอย่างที่คุณหมอฝันมาแล้ว การเห็นที่คนบางคนไม่เห็น ผมรู้แล้ว เพราะสมองมันทำงาน นึกดูก็สนุก แต่มีสติตลอดว่ามันเป็นอย่างนั้นจริงๆ และรับรู้มัน😀😀
เรื่องนี้น่าสนใจมากเลยครับ ไม่ทราบว่าการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับ ความฝัน ในโลกยุคปัจจุบันก้าวหน้าไปถึงไหนแล้ว อยากให้คุณหมอ Update ให้ฟังครับ เพราะโดยส่วนตัวแล้วเคยมีประสบการณ์ในลักษณะที่คุณหมอเล่าให้ฟังครับ ยกตัวอย่างเช่น
1. ในตอนเด็ก เริ่มสังเกตความฝันของตัวเอง พบว่า ในฝันนั้นเป็นภาพสี เมื่อลองไปถามเพื่อนๆ ดูพบว่า บางคนฝันเป็นภาพขาวดำ บางคนฝันเบลอๆ ไม่ค่อยมีสีสัน
2. โลกในความฝันมีลักษณะเหมือนโลกเมื่อยามตื่นนอน เหมือนจนกระทั่งบางครั้งแยกไม่ออก ลักษณะอาคารบ้านเรือน ผู้คน ฯลฯ เหมือนจริงมาก (คล้ายๆ ในหนัง Inception) เลยเริ่มใช้สมาธิเพ่งระหว่างฝันเพื่อแยกให้ออกว่า อ๋อ นี่เรากำลังนอนหลับฝันอยู่
3. บางครั้งฝันเห็นเหตุการณ์ซ้ำๆ หรือบางทีฝันเป็นลักษณะภาพยนตร์ เลยเริ่มเล่นกับความฝันตัวเอง โดยกำหนดว่าจะฝันเรื่องนั้นเรื่องนี้ กำหนดแนวหนังได้ด้วยนะครับ ด้วยความเป็นเด็กด้วยแหละครับ แล้วเมื่อหลับ ปรากฏว่าในฝันนั้นจะย้อนเหตุการณ์ให้ด้วย เหมือนเป็น recap ก่อนเข้าตอนต่อไปของ series แล้วก็ดำเนินเรื่องต่อ อันนี้ฝันเป็นฉากๆ เลยครับ และในขณะฝันก็รู้ตัวว่าเป็นเรื่องที่เราสร้างขึ้นมาเองเพื่อความบันเทิง การฝันแบบนี้ชัดเจนว่าเป็นความฝันที่จงใจสร้างขึ้นมา จงใจสร้างโลกเหมือนกับในภาพยนตร์ที่เนรมิตรฉากต่างๆ ขึ้นมาครับ
4. เกี่ยวกับสถานที่ พบว่าบางครั้งจะไปยังสถานที่เดิมๆ เหมือนเราสามารถสร้างโลกอีกใบขึ้นมาได้ เช่น เป็นสถานที่เอาไว้ฝึกซ้อมดนตรี อ่านหนังสือ แล้วก็เข้าไปทำกิจกรรมในนั้น แต่ที่น่าแปลกคือ ความสามารถ หรือทักษะที่ได้ฝึกเอาไว้ในฝันก็สามารถนำมาใช้ได้เมื่อตื่นนอน ความสามารถนั้นติดตัวมายังโลกแห่งความเป็นจริง
5. เมื่อไม่นานมานี้ ค้นพบบางอย่างที่ต่างออกไปครับ คือเรานอนหลับฝันถึงเหตุการณ์ มีการดำเนินเรื่องราว ในขณะที่ดำเนินเรื่องอยู่นั้น ก็เริ่มเช็คตัวเองว่านี่คือความฝันหรือเปล่า โดยผมจะออกคำสั่งหรือควบคุมให้เกิดสิ่งต่างๆ ขึ้น เช่น สั่งให้คนที่เราเห็นเดินมาคุยกับเรา หรือ สั่งให้รถที่กำลังแล่นอยู่เลี้ยวซ้าย ถ้าสั่งได้แบบนี้ก็จะรู้ตัวแล้วว่าเราฝันอยู่ แล้วก็เล่นสนุกกับความฝันเหมือนเดิมคือปล่อยให้ดำเนินเรื่องราวไป แต่ฝันครั้งนี้ต่างออกไปจากครั้งก่อนๆ เหมือนกับตัวละครในนั้นมีทั้งตัวที่เราสร้างขึ้นมา กับมีบางคนที่เหมือนกับเขาเข้ามาในโลกความฝันของเรา เหมือนมา share server กันครับ แล้วเหมือนเราสัมผัสได้ถึงพลังงานของเขา (ไม่อยากใช้คำว่าวิญญาณเท่าไหร่ครับ) ตื่นมาร้องไห้เลยครับ มีความรู้สึกปลื้มปิติอย่างประหลาดเพราะว่าเหมือนเราสัมผัสได้ถึงพลังบางอย่างที่เหมือนเป็นสิ่งมีชีวิตจริงๆ
ส่วนตัวคิดว่า อาจจะเป็นคนที่ฝันเหมือนกันและสามารถเชื่อมต่อกันได้ หรือเป็นสิ่งมีชีวิตอีกรูปแบบหนึ่ง ทางโลกตะวันตกน่าจะมีการศึกษาเรื่องนี้นะครับ ผมคิดว่าเมื่อคนเราหลับร่างกายก็พักผ่อน ทำงานช้าลง ซ่อมแซมส่วนต่างๆ แต่ส่วนของจิตเมื่อปฏิสนธิจนจุตติเป็นวิญญาณแล้ว วิญญาณก็มาควบคุมร่างกายอีกที แต่เมื่อเรานอนหลับอยู่ วิญญาณไม่ได้ออกคำสั่งให้ร่างกายทำอะไรจึงน่าจะออกเดินทางไปยังที่ต่างๆ ได้ตามแต่จิตนึกคิดไป นั่นแปลว่าอาจมีโลกคู่ขนานที่ซ้อนทับกันอยู่กับโลกตอนตื่น เพียงแต่เป็นคนละ server กัน เหมือนกับคำไทยที่เขาชอบพูดกันว่า "ไปที่ชอบๆ"
ชอบฟังการแสดงความคิดเห็นของคุณจังเลยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ว้าวมากเลยค่ะ เพราะชอบหลับฝันแบบสนุกมาก เหมือนหนังเลยค่ะ เหาะเหินเดินอากาศ หรือเปลี่ยนเรื่อง เปลี่ยนฉากในความฝัน
ด้วยการคิดว่านี่คือความฝันนี่ งั้นเปลี่ยนเรื่องดีกว่า ก็จะมีหลุมดำโผล่ขึ้นมา แล้วกระโดดลงไปในนั้น ความฝันก็จะเปลี่ยนเรื่องไปเลยค่ะ ^^
แล้วที่สงสัยคือเมื่อก่อนเวลาฝันว่าต่อสู้ แต่พอออกหมัดออกไปแล้วมันไม่ยอมไปค่ะ ฟันดาบแล้วมันขืนมือ เหมือนเราไม่สามารถต่อสู้ได้เลย
แต่เดี๋ยวนี้ออกหมัดได้สุดแขนเลยค่ะ หรือฟันดาบใส่คู่ต่อสู้ได้แล้ว สังสัยว่าทำไมเมื่อก่อนเหมือนมันมีแรงดึงไว้คะ
แต่ไม่ได้ละเมอนะคะ ยังคงนอนนิ่งๆ ปกติค่ะ เวลาตื่นแล้วจะถามสามีดูว่าเมื่อคืนนอนดิ้นรึป่าว เขาบอกว่าไม่ดิ้น
ชอบหัวข้อนี้มากเลยค่ะคุณหมอ ^^
เคยคุมความฝันได้ค่ะ เช่นให้ฝันเป็นไปตามที่เราต้องการ หรือถ้าฝันร้ายหรือเรื่องไม่ดีจะมีการ rerun ฝัน แล้วเปลี่ยนความฝันใหม่ด้วยค่ะ ตอนนั้นไม่ได้คิดอะไรแค่รู้สึกตลกดีที่เราเปลี่ยนฝันได้ด้วย แต่ตอนนี้ไม่เคยฝันเลย 6-7 เดือน แล้วค่ะ เนื่องจากได้รับยาเกี่ยวกับระบบประสาท. พวกยานอนหลับค่ะ ฟังคุณหมอเล่าแล้วอยากกลับไปฝันใหม่.
ขอบคุณ ค่ะ พี่สนใจเรื่องฝันมานาน พ่สามารถ ตื่นขึ้นมาและจควมฝันได้และอยากฝันต่อเรื่องเดิมและก็ทำได้แต่ไม่บ่อยค่ะ
ตัวเองเป็นคนชอบคิดกำหนดฝันเป็นเรื่องราวตั้งแต่เด็กเลย แต่ไม่เคยจดไดอะรี่ เคยคิดว่ามันผิดปกติจากคนอื่นมั้ย ไม่น่าเชื่อว่ามันมีทฤษฎีอยู่จริง ขอบคุณคุณหมอที่คอยนำเรื่องราวแปลกๆ ที่ไม่เคยมีใครพูดให้ฟังมาก่อน ได้รับรู้ ได้เปิดโลกทัศน์มากขึ้น ขอบคุณมากนะคะ
เครียดงาน ยกไปคิดยันตื่น เหนื่อยมาก555 เคยเครียดกับการดูแลคนป่วยบวกงานขนาดกรี๊ดในฝัน ลุกมากตกใจค่ะ ตัดสินใจใช้การเข้าสมาธิ พักได้ นอนไม่นานก็ตื่น ตื่นมาก็นอนนิ่งๆดึงสติก่อนลุก โล่งๆดีค่ะ
เป็นมาตั้งแต่เด็ก ที่รู้ตัวเองตลอดว่าฝัน พูดให้ใครฟังก็ไม่มีใครเชื่อ
ฟังสนุกฟังเพลินเลยค่ะ ตื่นขึ้นมาแล้วนอนนึกว่าฝันอะไรมาบ้าง ทำบ่อยค่ะมันเป็นเอง แต่ไม่เคยจดค่ะ ส่วนตื่นนอนแล้วนอนต่อฝันต่อเนื่องอันนี้ก็ทำได้บ้าง การควบคุมฝันจะลองทำดูค่ะ แต่ส่วนมากนอนนึกได้แป้บเดียวพอจิตเป็นสมาธิก็หลับไปแล้ว เราไม่ค่อยนอนไม่หลับค่ะ ถ้านอนไม่หลับ รึว่าก่อนนอนเราจะใช้ฟังคลิปดูดวงกล่อมนอนค่ะ(เราเคยใช้เพลงพี่แบงค์วงแคลชกล่อม แล้วเราฟังตอนขับรถ เจอแอร์เย็นๆ เราก็ง่วงจะหลับให้ได้ เราเลยเปลี่ยนฟังคลิปดูดวงค่ะ555)เราเคยฝันว่าทำสมาธิในฝัน ต่างจากของหมอแทนตรงที่ เรานอนสมาธิค่ะ การกำหนดฝันจะลองทำดูค่ะ😄😘😘
Wow... experiment น่าตื่นเต้นจริงๆ ด้วยค่ะ :D ... Umm 🤔 in dream therapy, it is to bring the unconscious to the conscious. ... the other way around... From what khun mor suggests, the dream diary, for a different purpose, is to extend the consciousness to the unconscious episode (dream). I'm gonna try the dream diary then 😁😁 ขอบคุณค่ะคุณหมอ 🙏
น้องสาวคะแทบจะไม่ฝันเลยคะ ส่วนตัวเองฝันทุกวันเลยคะ
สวัสดีค่ะอาจารย์
การควบคุมความฝัน ที่อาจารย์ให้มา 3 ข้อนั้น รับทราบค่ะ จะใช้ความพยายาม ตามคำแนะนำของอาจารย์ค่ะ
ความฝันมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์ที่วิเคราะห์ทุกสิ่งทุกอย่างบนพื้นฐานของหลักการและเหตุผล ทำให้อยากศึกษาเรื่องความฝัน โรซี่เป็นแรงผลักดัน ให้คิดอยากทำ เพราะอยากเห็นโรซี่ในฝัน อาจารย์แนะนำว่าให้ดูโรซี่ก่อนนอน และนึกถึงมากๆ เมื่อคืนทำตามอาจารย์แนะนำแล้วค่ะ ยังไม่ได้ฝัน คงต้องใช้เวลาหน่อยค่ะ
มีความรู้สึกส่วนตัวว่า นี่คือการบ้านที่อาจารย์มอบหมายให้ทำนะ เราต้องพยายามทำให้ได้ แค่ได้เห็นโรซี่ในฝันก็ดีใจแล้วค่ะ ถ้าทำการบ้านเสร็จเมื่อไร จะนำมาส่งอาจารย์นะคะ🙏🏻🌹🌹
สวัสดีค่ะ
6:38 ผมก็ใช้วิธีนี้เลยฮะ ตอนที่รู้สึกเพิ่งจะตื่น ผมจะไม่ขยับร่างกาย ไม่ส่งเสียง แล้วจังหวะนี้อยากฝันอะไรต่อก็จินตนาการนำร่องไป
โป๊ะเลยค่ะ…ดิฉันทำบ่อยมากเวลาตื่นขึ้นมาเองก่อนนาฬิกาปลุก จะนึกถึงว่าเมื่อกี้นี้ฝันอะไร แล้วคิดลงไปในฝัน เหลือเชื่อ มันฝันต่อเนื่องได้จริงค่ะ แต่ไม่ทุกครั้งนะคะ👌🏻👌🏻👌🏻 ไม่เคยคิดหาคำตอบว่าทำไม แต่แค่อยากฝันต่อ ทั้งเรื่องดีและไม่ดี เพราะอยากรู้ว่าจะเกิดอะไรในฝัน😝
สิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยๆกับตัวเอง และหาคำตอบไม่ได้อีกก็คือ
1)…เวลาเราคิดถึงใครที่ไม่ได้เจอระยะเวลาหนึ่งแล้ว ภายในวันนั้นหรือวันถัดมาจะได้เจอค่ะ
2)…จะเจอภาพของเหตุการณ์ในชีวิตจริง ซึ่งมันเหมือนกันเป๊ะกับในฝัน เช่น มีคนเข็นของมาแล้ว ผญ คนหนึ่งเดินสวนทาง เป็นต้น
ถ้าอาจารย์พอจะอธิบายตรงนี้ได้ อความกรุณาด้วยนะคะ🙏🏻😍
ไม่มีคำอธิบายอะไรครับ ถ้าอยากรู้ว่ามันบังเอิญหรือเป็นแบบนั้นจริงหรือไม่ ลองตั้งใจคิดถึงคนที่ไม่เจอมานานๆ วันละคนแล้วดูว่าวันรุ่งขึ้นจะได้เจอคนๆนั้นหรือเปล่าครับ
@@DrTany สมเหตุสมผลค่ะ…ต้องลองดูค่ะ ถ้าเป็นทุกครั้งหรือเกือบทุกครั้งจะมารายงานนะคะ🙏🏻😍
อาจารย์คะ คืนนี้อย่าลืมดู พิธีเปิดโอลิมปิกฤดูหนาว Beijing 2022 (2022年冬季奧林匹克運動會開幕式) ด้วยนะคะ เวลา 19.00 น. (ประเทศไทย) แต่ช่องไหนก็ไม่แน่ใจค่ะ ตระการตากับเทคโนโลยี่ล้ำยุคแน่นอน...
ขอแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว ตอนเป็นเด็กเคยฝันว่าโดราเอม่อน มาอยู่ด้วยที่บ้าน ฝันหลายครั้งเลย มานั่งนึกๆน่าจะเป็นเพราะว่าอ่านการ์ตูนมากแล้วก็ชอบคิดก่อนนอนว่า อยากเหมือนโนบิตะ มีโดราเอม่อนมาอยู่ที่บ้านด้วย สมัยเด็กเราแค่อยากได้อะไรแล้วก็เอาไปฝัน น่าจะเป็นการควบคุมความฝันแบบหนึ่ง ตอนนี้หรอค่ะเก็บเอางานไปฝันว่าพรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้น 😅OMG .... ต้องกลับไปใช้ การผ่อนคลายแบบเด็กๆ บวกกับที่คุณหมอแนะนำมาแล้วค่ะเพื่อการนอนที่ดีขึ้น ชอบฟังความรู้แบบนี้ค่ะ 😁ขอบพระคุณค่ะ
วิธีของอาจารย์มีประโยชน์มากสำหรับคนที่อยากควบคุมความฝันตัวเองค่ะ🙂 ส่วนใหญ่ตื่นมาจำความฝันไม่ได้ คิดว่าก็คงฝันอยู่ดีแบบที่อาจารย์กล่าวไว้ค่ะ ยกเว้นบางคืนที่ว่างมากทำสมาธิก่อนนอนก็เหมือนรู้ตัวตลอดว่ากำลังอยู่ในความฝัน.. ชอบอย่างหนึ่งคือหลายครั้งที่มีปัญหาที่คิดไม่ออกระหว่างวัน ง่วงหลับไปตื่นมาก็คำนวณ วางแผนโครงสร้างระบบออกมาได้เลย.. ปกติเขียนไดอารี่เฉพาะวันที่ตื่นมาแล้วมีฝันที่น่าจดจำค่ะ ตอนนี้ขอสารภาพว่า ขี้เกียจเกินจะฝึกควบคุมความฝัน😅 ขอดูซีรี่ส์จีนก่อน เรื่องสนุก ๆ ออกมารัว ๆ จนดูไม่ทันแล้ว🤓
ตั้งแต่ฟังยูทูปมา ช่องของคุณหมอแทน มีสาระ สนุก น่าสนใจ
น่า subscribe และติดตามที่สุดเลยค่ะ
ขอบคุณมากครับผม
เคยฝันว่าโดนฉีดยาสลบ ในฝันก็รู้ตัวว่าเป็นฝันแต่หลังโดนฉีดยาในฝัน ก็หลับไปในฝัน คือรู้สึกว่าความรู้สึกรับรู้ในฝันมันค่อยๆหายไป เหมือนมีการดิ่งลึก หรือจมลงไป สักพักนึงก็ตื่นขึ้นในฝันแต่ไม่ได้ตื่นขึ้นจริงๆแบบตื่นลุกขึ้นจากเตียงค่ะ
เหมือนมันมีหลายเลเวลการรับรู้ของระบบประสาท แม้กระทั่งในฝัน(ขณะที่เราหลับ) ก็ยังมีหลับซ้อน ซึ่งการรับรู้สเต๊ปนั้นก็ลดลงไปอีก
รู้สึกอเมซิ่งกับฝันวันนั้นมาก เพราะความรู้สึกหลับซ้อนหลับมันดีพแบบเป็นภาพ blank เลยค่ะคุณหมอ
ช่วงนี้ฝันร้ายบ่อยมากค่ะ
ลองหาอะไรที่สนุกๆดูครับ เปลี่ยนความคิด
วิธีนี้เจ๋งดีนะจะใด้ลองดู จะฝันว่าตัวเองเป็นโดเรมอนนะ น่าสนุกดี เพราะโดเรมอนจะมีของวิเศษที่จะช่วยโนบิตะ เวลาโนบิตะรู้สึกต้องการความช่วยเหลือ โดเรมอนจะได้พาโนบิตะไปผจญภัยในสิ่งที่โนบิตะ อยากไป 5555555
แบบ อั๊ง อั๊ง อั๊ง ตดเตะโมดาอิชุคิ
โดราเอ มอน ..............
ปล โนบิตะอาจจะเหนื่อยล้า แต่ไม่ต้องห่วงนะ โดเรมอนจะช่วยโนบิตะเอง
และแล้ว ก็ตื่น