افضل التمارين لزيادة قوة و ارتفاع القفزة
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ค. 2021
- في فيديوا اليوم رح نتعلم افضل التمارين لزيادة قوة و ارتفاع القفزة
للتواصل معي
إنستقرام : / abdi.basket5
gmail: abdi.basket55.m@gmail.com
اشترك في قناتنا هنا لمزيد من مقاطع الفيديو
/ @abdibasket
#كرة_السلة
#القفز
شكرا.... جربت التمارين الرياضية في الصباح و عليت في القفز في المساء.... شكرا
صرت تعمل دانكينغ ولا لسا؟
صح اني لاعب كرة قدم بس والله صرت ارتقى إذا أحد عرضلي الكرة كأني الدون استمر
انشالله تنجح
انته سويت كمل او بس القفز
يب حتى انا قفزاتي كثير عالية
أنا لاعب كرة الطائرة
انا ايضا
انا طولي 1.47 وتوني بديت العب كرة سلة وتعلمت كثير أشياء منك يا بطل❤️🔥
1,47 😂😂😂😂😂
كم طولك الحين؟
@@redenergy6722 😂😂😂
@@swordOfR لاللتنمر😂
استمر لا تخلي احد يوقفك طويل أو قصير ذا ما يمنعك انك تحقق حلمك لا تهتم للناس الي تحاول تحطم معنوياتك، انت تقدر 🔥💪🏻❤
ماشاء الله عليك طريقتك حماسية جدا ياريت كل المدربين زيك
انا لاعب كرة سلة وطولي 1.80 ومازلت ماقفز جيد ولا اصل الا حلقة سلة سوف اتبع خطواتك نشالله تنجح معي
نفسك بالضبط
نجحت؟
شو نجحت؟
هل نجحت
طولي 190 وما اگدر اوصل لشبكة السله 😢 .
اقدر أسوي دانك وطولي ١٧٨ بس يحتاج تمرين مستمر
الدانك كنت اشوفه اصعب شي ومن تمارينك صرت اقدر اقفز واتطور في القفز واشوفه سهل جدًا شكرًا لك❤️❤️
كم قعدت عليه وكم عدة التمرين اذا تذكر
عفكرة انت عم تخليني اتعلق بكرة السلة وحبها اكتر واكتر❤❤شكرا من القلب
استمرر من افضل الفيديوهات ما شاء الله 👏👏😍❤️❤️
والله من احسن الناس اللي بتدي نصيحة + انك احدا اسبب حبي للbasketball❤❤❤
الله يسعدك و يبارك فيك
@@Abdibasket
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله اوقاتك بكل خير وسعادة احب اسالك اخوي انا الآن اقفز يوميًا قفز عمودي وجسمي مستقيم بالكامل واقفز 200 مرة هل هذه الطريقة صحيحة لتزيد عزمي و قوتي ارجوا الإفادة منك بارك الله فيك
@@Abdibasket
عبدالرحمن انت صومالي
@@Abdibasket
عبدالرحمن انت من فين
أنا كنت لاعب كرة القدم ولاكن وبديت ألعبها بالمدرسة وصرت أقفز كثير وصرت محترف معك أشكرك كثيرا على كل التمرينات أنا أتابعك دائما
كم عمرك ؟؟
شكرا اخي الكريم الله يحفظك بتمنى يفيدني التدريب مع الوقت اليوم عندي مبارات ورح طبق القفزة منيح باذن الله ✌🏻💫
شكرا كثير يا أسطورة والله مثير فدتني واحنا كان عندنا امتحان اليوم في الرياضة بالضبط في كرة السلة و قال لي الأستاذ انو تحسنت
استمر يا أسطورة،والله نستفيد من فيديوهاتك 😊😊😊
انا لاعب كرة قدم ولكن بارك الله فيك و جزاك الله خيرا ❤❤❤🔥🔥🔥
انا عبتعلم الدنك من فترة سنة ولحد هلق ماشفت حدا عربي بقدم هيك محتوى 👌 استمر يا اسطورة 💗
أحسن تدريبات شكرًا لك
استمر يا وحش شكراً على كل تمرين
انا لاعب كرة يد وتحسن مستواي في القفز بشكل مو طبيعي شكرا 😍
وين تلب في نادي ايش
نادي المحيط
محد مهتم
@@user-xj5vt2uu8q محد مهتم بتعليقك الغثيث
@@Nightcore.is.Hardcore ونا بعد
واخيرا بجد اسطورة بجد كمل واحنا منتظرين ♥️♥️
شكرا لنصائحك عم تفيدنا كتير ❤❤
انا لاعبت كرة الطائرة و رح اجرب نصايحك
انشاء الله تنجح🇩🇿🏐♥️
نجحت معاك اخوي ؟
يحضك بس
طيب انا بنت عادي اسويها
وين المشكل يعني
اي وين المشكله
لا
اي عادي تره حته انا بنت زائد اجتنه مدربه مال كره سله بنت عادي ماكو مشكله ❤
اكيد
ربنا يوفقك و يباركلك يارب❤❤بجد بستفيد منك جدا❤👌🏻
شكرا بفضلك تحسنت في اللعب ♥
أتمنى لك التوفيق و المزيد من التطوير إن شاء الله، ساعدتني في هذه الرياضة كثيراً ، جزاك الله خيرا
بحب هاد الانسان😂❤️
شكرا والله كفو فددتني كتير تستاهل مية مليون مشترك ♥️
صرحة فدتني كثير شكرا❤️❤️❤️❤️💜
ما شاء الله عليك ولله مبدع استمر
الله يوفقك ❤️
شكرا كتير يا كابتن 👌👌
انا تعلمت السله منك عنجد شكرا كتير الله يخليلنا ياك
والله انك كفو و فيديوهاتك اسطورية🔥❤
الله يوفقك يا بطل ❤️✨
Merci beaucoup suer
اقسم بالله اسطووورة ما عاد تغيب علينا
بارك الله فيك🌹
شكرا كتير التمارين مرّة مفيدة💙 ممكن تعمل فيديو عن كيفية رمي الكرة من خط ال 3point وكيف نقوي اليد لما نرمي وشكرا🌚💚
لما تبلغين راح تقدري تسويها بسهولة
اخي أغلب قوة 3pointer تجي من الجزء السفلي للجسم
هو ممكن الفيديو اللي جي عن اهم حركات fitness اللي بيعملوها اللعيبة زي بتوع الفرق الأولى ؟! 🙏🏻❤
شكرا جزيلا لك على تعبك ❤❤
شكراا كنت ابغا هاذا الشرح من زمان
وحتى هذا الفيديو يفيد لكرة القدم
انت أسطورة ، انتبهت لزيادة قوة قفزي بشكل ملحوظ
انا اتعلمت كتير منك شكرا
هذا الشي اللي كنت انتظره. مشكوور
شرحك حلو و جامد💪🏻❤️
مشكورة 😊👍
حقيقة انا لاعب كرة يد و انشاء الله اتحسن بتمارينك ولكن طلب صغير اعطيني تدريبات قفز اكثر
انت شخص عظيم
شكرا 🌹❤
مبروك 10 آلاف مشترك
تستاهل ولله
عبدي ابي اقولك شي يمكن انك تسوي فيديو للناس المحترفين مثلا انا مغربي والعب في اتحاد طنجة لكرة السلة
في مستوى sinior
كم طولك
Jbartkom Hta Hnaya😂😂
كنت محتاجه هالفيديو من زمان
شكراً ماقصرت💖💖💖
👌😊😊😊😊😊👍👍👍👍
اي ولله كتير مهم
استمر يا مبدع ❤️
واو يا عبد على هاذه التمارين المفيده لعظلات الجسديه
شكل وجو لما طاحت الشتا على غفله😂😂😂+ شكرا افدتني والله يوفقك 👌🏻💖💖
مشاء الله عليك و شكراً على معلوماتك رائعة والمفيدة 🌹
شكرا جزيلا ساعمل التمارين انشاء الله اسوي الدانك ❤️
الله يفتح عليك ابواب رزقه يعجبني المعدد لرياضات شي عظيم جدا
شكرا الك انا لاعب كرة طائرة وتحسن مستواي في القفز
أنا تلاميذة في السنة الأولى إعدادي بفضلك تعلمت منك کثير أشياء منك
انت سر نجاحي في كرة السلة 🏅🏆🏀
شكرا لك ❤️❤️❤️
واااو ❤️
شكرا لك انا العب طا ئره بنادي ومحتاج شكرا لك
من المملكة المغربية. كلاعب محترف🥊🏀 تحية لك
شكرا لكك =. انا توني مبتداء + عمري ١٣ سنه انت انسان مبدع
❤️.
شكراً لك بصراحة التمارين رح أنفذهم و أتمنى تكون بداية جيدة إلي بكرة السلة ❤️
ها النتائج
جيتك بشهر رمضان الحين توي جديد وبعد التراويح بلعب كرة سله لانهم السنه ذي بنو ملعب سله وبالقوة جبرت خويي يلعب معي 🔥🔥
بتوفيق
@@dangr5321 وياك يبعدي
بارك الله فيك
والله شكرااا جزيلا 😩❤❤❤❤❤
انا متابعك عمري 12 سنه بدات بلعبه كره السله جديد شفت علمني كيف اضرب الكره صح ارجوك رد على تعليقي
ان شاء الله رح اعلمك 😊😊😊👍👍👍👍
قصدك التسديد اتوقع في فيديو طريقة تسديد
انا احب قناتك ومحتواها وكرة السلة بس مجرد رأي ليش ما تسوي كمان كرة قدم رأي بس ازا ما بدك تسوي عادي☺☺
@@zaynabissa5071 لان القناة تخصصها تخصص كرة السلة فا ما ينفع كرة سلة و بعدين كرة يد او شي زي كدا
يمكن يفتح قناة متخصصة لمجال معين على حسب قولك
نصيحة اذا كنت تحب كرة السلة بجد استمر بلعبها حتى ولو على سبيل الهواية
انا عمري ٢٠ واحب كرة السلة لكن لا ألعب
ممكن شرح تحسين مركز ال point guard
صانع العاب الفريق
عاااااااااش اوي أوييييي بجد ربنا يوفقك ويسعدك يارب
اخيرا مقطع 😍
انت من الاكيد يجب ان تكون مدرب فأنت ماهر جدا .... المهم تحياتي من المغرب 🇲🇦🇲🇦
🇲🇦♥️🇲🇦
الله يسعدك
بس عندي طلب اتمنه تروح على اماكن عامه و تلعب مع الناس و تورينا لعبك
ان شاء الله ولا يهمك
شكرا الك عم تفيدني و تفيد الناس خليك متابع يا أسطورة احبك😎
شكرا يا عبدو على الجهد المبذول
الله
انا مبسوطة كتير لاني عرفت قناتك لاني احب كرة سلة كتير وبدي اتعلم كيف ألعبها وان شاء الله رح ابدا تمارين من اليوم ان شاء الله
فرحتني الله يفرحك ويسعدك 😊👍👍👍👍
شو كيف 🌚
شكرآ جدا جدا جدا جدا 😀😀
شكرا بك من كل قلبي انا من عشاق كرة السله
الملك عاد
استمر يا بطل ♥️ ✨
ياليت لو انك ماحطيت موسيقى
شكرا ليك عبد الرحمان لك لولاك لما اتعلمت
شكرا جزيلا يا صديقي على المعلومات الرئعة
انا لاعبة كرة سلة🏀 و طولي 170 بالرغم من عمري لا يتجاوز 15 😂 شكرا على الفيديو مفيد جدا 😍😍
طبيعي صديقتي عمرها 13 وطولها 177😂😭💖
انا طولي 157هل ذلك جيد او لا فاانا حقا متشوقه ان ابدا بالعب كره سله وشعر بحماس وقوه رهيبه وسبدا بتعلم
@@user-un2eu3jn3o تدربي يوم بعد يوم وبجهد اكثر وشاهدي المقاطع لأن كثير مفيدة واخونا علمنا ابسط واحلى الأمور لحتى نصبح لاعبين محترفين وان شاءالله تصبحِ افضل لاعبه
كل هاذ وانتي بنت😂
انا عمري 14 وطولي 176
وينك مختفي فقدناك
مبروك 10K مشترك 🎉🎉❤️
يعطيك العافيه تستاهل والله
شكرا يا اسطورة😍✌️
أتمنى منك تنزل شرح على تكنيك القفز و الطريقة الصحيحة عشان اسويه
السلام عليكم يا عبدالرحمن شكرا علي المعلومات عندي سؤال في اي مدنية انت
الان انا موجود في فرنسا
افضل قناه😫🔥🔥
مشكور الاخ العزيز عبدالرحمن.
تمرين السكوات و باقي التمارين لازم انقز ب أقوى ماعندي ولا خفيف ؟
يب سوها بكل قوتك علشان تتعود وتطور من نفسك
التدريب هاذا ينفع ل لاعبه كره طائره صح؟. لن قفزاتي شبه ضعيفه وانا بنادي و ابي اطور بالقفز هل هاذا التدريب ينفع للاعبه كره طائره؟.
ياسسس حتى انا دخلت للفولي
كفوو استمر 🔥🔥🔥
تسلم يا احسن عبدالرحمن
طيب اخوي هل يحتاج جزمه لكره السله تساعدني في القفز ولا لا وشكرا ♥️
عادي اي جزميه رياضة اذا ما عندك جزمة السلة
@@Abdibasket يعني اقصد جزمه السله تساعندي اكثر في القفز والداني ولا لا ويعطيك العافيه على الرد ❤️
نفسي اكون بطله كره طائره
انا زيك
شكرا لنصائحك
اشوف مقاطعك وانا مبتسمة