Geführte Mantra Meditation - Wer bist Du? || Hinnerk Polenski
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
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www.mastermedi... Zen-Meister Hinnerk Polenski begleitet in diesem Video die Meditation mit dem Mantra Ich Bin.
Die Geführte Meditation beginnt ab 01:50.
Ein Mantra ist eine Formel, die in der Meditation dazu dienen kann, in tiefe Stille einzutauchen.
Das Mantra So Ham - Ich bin oder Tat tvam asi - Du bist das, sind besonders im Advaita Vedanta ein wichtiger Meditationsgegenstand.
Weitere Informationen zu Hinnerk Polenski und dem Zen-Kloster Buchenberg || Zen & Meditation findest du unter:
hinnerkpolensk...
zen-kloster.de/
/ hinnerk_polenski
/ daishinzen
/ zenklosterbuchenbergze...
Diese Meditation gibt mir sehr viel Kraft in der schwierigen Zeit. Vielen Dank
Ich tauche dank dir immer mehr in die Welt des Seins ab.🙏🏻von Herzen Dankeschön für deine Begleitung.
Ich habe Deine Videos für mich entdeckt und habe schon mehrere versucht mitzugehen. Ich fühle mich jedesmal s0 leer, als wäre nichts innen angekommen. Es hat mich erschreckt.
Ich bin erst heute auf dieses Video gestoßen und es hat mich in die Ruhe gebracht. Dankeschön, ich werde es jetzt jeden Tag machen.
Ich liebe dieses Video so sehr. Es ist meine schönste Meditation geworden von allen die ich schon kenne. Diese Meditation bringt mir eine solche Ruhe und Kraft. Vielen Dank lieber Hinnerk. 🙏🥰
Danke! Danke!
Sie sind so wunderbar
Danke!
Einfach wunderbar, ich hab’s gestern diese Meditation das erste Mal praktiziert…es gibt mir die gewünschte Ruhe. Danke Hinnerk 🙏🪷
Einfach nur Danke!
Danke Meister Hinnerk, es ist tatsächlich wunderbar befreiend und stärkend. Großes Dankeschön!
Zu meinem heutigen Geburtstag 🌈 das beste Geschenk was mir in die Hände fallen konnte. Von Herzen danke 🙏🏽❤️🌈
Danke Dir von ganzem Herzen🙏🍀
Einfach magisch. Ich bedanke mich aus tiefster Seele und aus toefstem Herzen
Danke lieber Zen Meister, für dein immer wieder erinnern wer wir wirklich sind!
HAMSA SOHAM 💚🙏
Ich liebe diese Mantra Meditation ich kann mich so gut hinein fallen lassen. Zum Ende dieser Meditation bin ich voller Liebe,Güte und Ruhiges reines sein. Das ist ein ganz wundervoller Start in den Tag.
Dankeschön
Danke, ich bin in meiner Verbundenheit und deine Worte gehören dazu. Danke♥️ich bin sehr dankbar
vielen Dank👌💖💖Du bist wunderbar💖🙇♀️
Endlich mal eine Zen Mantra Meditation Danke 🙏
Danke so eine Tiefe🙏
Von tiefstem Herzen Danke! 💝 Ich bin. Die Kraft, die Sonne, das Licht. Ich bin ...
Vielen herzlichen Dank 🙏🍀💚 du bist wunderbar ☀️ so ham
Vielen Dank Hinnerk 🙏💯 unglaublich kraftvoll ✨️🔥
Eine wunderbare Meditation und von ganzem Herzen Dank dafür ❤️❤️❤️
Eingehüllt in Liebe, Geborgenheit und Vertrauen fällt alles ab, was ich nicht bin und noch nie war.
Tiefe Dankbarkeit für ICH BIN 🙏🏼
Tief(e) berührt - im Herzen. Still im Dankbar-Sein. Eine wohltuende Mittagspause. Danke dafür und auch für die Erläuterung zur Sprache des Sanskrit!
Danke von Herzen….🧡 bin tief berührt von diesen Worten und diesem Weg zu sitzen. 🤗👀🧡
Danke für die Herzensgüte!!!
Soham kannte ich noch nicht. Das ging schon beim ersten geführten meditieren beeindruckend tief.
Gleich alleine probiert und dabei fiel mir auf, das das Soham Mantra wie der natürliche Atem klingt.
Ich folge jetzt nur bewusst dem Sound of Breath und kann so unauffällig den ganzen Tag auf das Mantra meditieren. 😳
Danke für SOHAM.
Ich habe mich so befreit gefühlt ich musste lachen
Wow das war wirklich eine sehr angenehme Meditation und das Mantra werde ich in dieser Woche verwenden im Alltag :) Danke mein Lieber Hinnerk, tausend dank für dein Sein und deine Arbeit auf diesem wundervollen Planeten. Eines Tages werde ich dich und dein Kloster besuchen und einige Zeit dort verbringen, den Wunsch habe ich seitdem ich deinen Channel kennengelernt habe.
Alles Liebe und ein wundervolles Jetzt 🤍🍃🍂
*Soooo hammmm* begleitet mich jetzt die nächsten 14tage um einen wieder offenes neues Bewusstsein im hier zu erleben im Trubel der schnellen Zeit u leben zw Familie, Alltagsstress u ruhe finden für das selbst sein.
danke dir
Einfach wunderbar. Ich fühle.......
Von Herzen Danke,Meister Hinnerk.Gerade in dieser Zeit ist dieses Erinnern,dieses Eintauchen so
wichtig.Sich in der Tiefe zu spüren,zu entdecken..Bei mir hat sich ein Raum geöffnet und das hat
Tränen hervor gebracht ,wie Befreiung .Sie berühren immer das Herz,mit ihrer Stimme,der Wärme
und dieser Liebe.ICH BIN ....sehr dankbar.🙏
Herzlichen Dank für dieses wunderbare Geschenk
Dankeschön für dieses wundervolle Mantra. Ja ich bin...verbunden mit allem💖
Sehr schöne Meditation,Dankeschön
Vielen Dank 💜💜💜
Danke für diese tiefe Meditation. ⚓🙏ich bin so versunken wie nie.UNGLAUBLICH. Ich habe es versucht und :ICH BIN. 💖Vielen Dank.
Ich bin Licht, ich bin Friede, ich bin glückseliges Sein, ich bin Stille, ich bin Kraft, Stille, 🙏❤️ Ich bin Freude, ich bin. 💚🙏
Vielen vielen Dank
Vielen Dank für diese Mantra, das brauch ich im Moment so sehr🙏❤️
Om so ham.....danke❤
Ich bin - unendliches Bewusstsein. Von Herzen Dank für deine liebevolle Begleitung, ich segne dich!
Danke, für die Ruhe und das 'sein' können. Wunderbar. 🙏
Tiefe Dankbarkeit.
Gesegnet seien die alten Wege!
Vielen Dank für diese wunderschöne kraftvolle Mediation zur richtigen Zeit! Ich bin so glücklich wie lange nicht mehr!
Danke 💫
Bin ich was ich denke? Ja. Ich bin glückseliges Sein. 🙏❤️
Danke lieber Meister Hinnerk, ich habe die Meditation gleich 2 x hintereinander gemacht. Meine Schultern sind nun entspannt, ich fühle mich leicht und voll Frieden.
Schön das du als nun Zen Meister die anderen Wege mitnimmst, schön auch zu hören das du einen Wert im Advaita findest. Mein Weg war und ist ähnlich, Advaita, Zen und J.Krishnamurtis teaching ergänzen sich für mich wunderbar und haben schon große Klarheit gebracht. Zen in Form von dir bringt mir nun die Erde. Danke 🙏
Sehr angenehm, danke.
Danke 🙏
Ich bin begeistert. Sehr schöne Meditation. Danke sehr.
Wunderbar so ham danke
ich bin erfüllt von tiefer Freude! Vielen lieben Dank💖💖
So ham ...ich bin 🙏🏼ja wunderbar 😀 vielen Dank 😊
Ich bin. Wie wunderbar.🙏
Danke vom herzen
Ich Danke Dir
so hum ❣️
Ich liebe Mantren😇🙏😍
So eine schöne Meditation
Bei mir kam "Ich bin ... Liebe und habe das Recht auf Liebe "
Danke für diese wunderbar berührende Meditation 🍀
Sehr gute Meditation hat mir so gut getan vielen Dank,
Ich habe mich dem hingegeben, bei Soham wurde es immer heller und ich bin immer weiter nach unten geschwebt oder gefallen...so leicht...ein herrliches Gefühl beim fallen...so weit...hab keine Worte mehr...vielen Dank wow❤🦋❤
Mahalo.. 🙏 Aloha ☀️
Dankeschön, sehr entspannend. Manchmal habe ich nur noch die Vogelstimmen vernommen.❤
Wunderschön!
Gott nennt seinen Namen in der Bibel JHWH. Heisst : ich bin, der ich bin
Interessant
Dieses Mantra hat mich weinen lassen. Ich bin zzt. erkrankt und leide an starken Grippesympthomen aber die Schmerzen wurden leicht weniger und während ich in mir So Hum wiederholte sah ich ein goldenes schwebendes Herz, was licht Aura Impulse aus Gold Glitzerfarben ausstrahlte. Was genau war das?
Gefällt mir.
Dehr schön. Danke fürs Erinnern.
🙏🧡❤💙💎💎💎DANKESCHÖN
Danke..... ich bin.... und sonst nichts....
Dankeschön habe eine Tür danach eine grüne Schlange wahrgenommen ich konnte es sogar berühren in der Meditation chi chi
12:54 und danach, hörte das sich einige Mal mehr an wie "So Hom " als So Ham. War das gewollt, können wir aus dem A auch ein o machen, hat es dieselbe Wirkung ? Mir gefiel es mit dem O gut. LG
Tolles Mikro, ich weiß oft echt nicht, ob die Vögel von hier oder im Video sind😁 Eine Frage nur: Warum ist sitzen ohne Lehne so wichtig? Ich empfinde es ausgestreckt auf dem Rücken liegend als angenehmer...
Weil man einschlafen könnte, beim Liegen. Und ZEN verlangt das einfach. Tue es oder lasse es, mach wie es für dich stimmt. Ich meditiere auch im bequemen Sessel und komme genau so auf die gleichen Resultate wie andere die Sitzen, mit gekreuzten Beinen und starrem Rücken usw. Stille ist eine geistige Sache und hat nichts mit dem Körper zu tun. Bleib locker und geh deinen Weg. Im Zen macht man das nun mal so. Horch lieber auf die Worte die sonst der Meister erklärt und probier es aus. Schau was es dir bringt. Es gibt viele "Meister " die machen das nicht so. Die machen nicht Zen, und man lernt von ihnen sehr viel. Alles ausprobieren und dann behalten was dir gut tut. Du bist frei. 🙏❤️ Gott lehrt uns alles zu prüfen und das Gute zu behalten. Das habe ich gemacht. Prüfe und versuche was dir gut tut.
Hier findest Du ganz viele Infos zu Sitzpositionen, zur Meditation und warum ein gerader Rücken nicht unwichtig ist = bewusste Körperwahrnehmung und Raum für Atmung
ich-will-meditieren.de/sitzhaltung/
@@erkenntnis2429 Vielen Dank!!
@@Angie65100 Vielen Dank!
Ich habe noch drei Fragen hierzu : 1. Dieses erkennen des wahren Selbst mit dieser Mantra- Meditation bringt es uns in denselben Zustand wie bei der Atemmeditation oder soll es uns noch weiter bringen - in das Christussbewusstsein / heiligen Geist ? Bei mir habe ich heute festgestellt, wenn ich das sehr konzentriert mache und sehr aufmerksam dabei bin davor innerlich unruhig und ein wenig wirr im Kopf war, dann hat es mich fast in den heiligen Geist gebracht ( hätte ich nur noch länger machen müssen ). Es war also eine andere Erfahrung als bei der Atemmeditation ( langes Ausatmen ). Später hörte ich mir das Video nochmal an und dies mal war ich nicht so konzentriert oder wach ( linke Gehirnhälfte war unaktiv ) und bin in eine Art Schlummerzustand verfallen aber vorher in diese Stille, die ich sonst habe bei Atemeditation ( langes Ausatmen ). Also meine Frage lautet, ist diese Meditation für sehr herausfordernde Situationen und bringt ins Christussbewusstein ? Oder ist dies nur eine andere Art um in die normale Stille ( Ruhe , Entspannung ) zu kommen ? 2. Darf ich während dieses Mantras auch einfach nicht so wach sein so konzentriert und mich statt dessen in meinen Atem fallen lassen ? Als ich in dieser Entspannung war, habe ich das Mantra aber später als störend empfunden, da ich nur die Stille gebraucht hatte. Es ist manchmal schwierig die richtige Übung zu verschiedenen Situationen zu finden, aber wenn man sucht, findet man sie auch. Dritte Frage war... : Warum darf man oder sollte man während dem Meditieren nicht in einen Schlummerzustand verfallen ??? Birgt das Risiken ? Ist mit Schlummerzustand gemeint, dass man ganz ruhig ist, nicht mehr konzentriert sondern wie in Trance , sehr entspannt ist, aber nicht müde nur halt ruhig im Kopf ist , keine Konzentration / Kraft braucht und in der Ruhe weilt ?? Was ist der Unterschied zwischen einem Schlummerzustand , einer Trance und einem Samadi oder der Versenkung ? Könntest Du diese vier Begriffe versuchen zu erklären, wo die Unterschiede sind ? Das sind drei Fragen, die ich finde Stoff für drei weitere Videos haben. : ) Namaste
Wunderbar. Dann braucht man doch kein Zazen mehr oder sonst für Rituale oder Übungen, wenn dieses Ritual, diese Übung, einen zum wahren Selbst bringt.
ich bin der 100ste Daumen nach oben, ich war in einem wundervollen Kurzurlaub, tausend Dank hierfür 🙏🏻
Da kann ich mich nur anschliessen....😇💖
❤
So ham ... 🙏
Herzlichen Dank..kann ich auch im Liegen Meditieren??..stelle immer wieder fest ,dass ich mich besser spühren kann..ist das auch in Ordnung?
🙏 VOM ♥️
Dai Shin 🙏
❤🙏🕊⛩
Vielen Dank Meister Hinnerk. Kannst Du ein Video zu dem Thema "zen und Sexualität " machen? Mich würde interessieren, wie Konzepte wie Monogamie, offene Beziehung usw. Aus der zen Perspektive beleuchtet werden.
Vielen Dank
Moritz aus Kiel
Ramana Maharshi
English subs please.. I have subbed but don't understand anything 😔
ALLtag
💛💛💛
Wer ist ICH? Was ist ICH?
Danke dir Mona! Kann ich mal kurz ausholen bevor ich zu meiner Frage unten komme: Wer ist Buddha?...Zu wem kommt diese Frage? Wenn das "Ich" verschwunden ist zu wem kommt dann der Buddha? Richtig! Wenn das "Ich" verschwindet bleibt Stille, das "Hier und Jetzt" erscheint. Zu wem soll denn da noch der Budha kommen, wer soll er sein dieser Budha. "Leider" ist das bei mir noch immer momentweise wie ein Lichtflackern oder wie ein fehlgezündetes Triebwerk. Mal gehts ab mal wirds wieder langsamer und immer so weiter. Hat da jemand eine Idee wie man an der Stelle sich Fokussiert oder lösen kann? (Vorweg...ich nehme keine Drogen!)
@Graf Foto Wenn das Wo und Wann wegfällt merkst du kommt die Frage nach dem Was! Was ist das hier und jetzt? Antworte nicht wenn dasWas wegfällt kommt Wer! Wer empfindet das Hier und jetzt usw. Fehler ist das indiz für Richtigkeit. Meine Gedanken: "Ich sitze falsch bei Meditation".(Ich springe in die "er" Perspektive oder Metaebene 3 Person) Was ist denn meditation für dich? Machst du gerade Meditation? Nein ich sitze nur. Wer hat dir gesagt dass du meditierst? Wer ist der Ursprung dieses Gedanken? Wie muss es denn richtig sein keine Ahnung, aber ich mache irgendwas falsch. Ich freue mich schon dabei zu ertappen irgendetwas glaubhaft richtig oder falsch zu machen. ....Das ist der Antrieb bei meiner Meditation
Hooponopono war meins :)
😁😶🙏🏼❤❣
nonsum... danke
Ich bin ein Drache zwar, aber für so eine Meditation kann ich auch mal die Schnauze halten.
MORE ENGLISH MEDITATION VIDEOS PLEEEEEEEASE!
Danke. Danke 🙏
Danke ❤️🙏