L'AISANCE sur le tard en CRAWL
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- Ma SEMAINE d'entraînement OFFERTE pour un crawl EFFICACE (issus du coaching sur + de 3000 personnes) :
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(dont l'exercice de la PAUME MAGIQUE en vidéo)
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QUI SUIS-JE ?
J'aide les TRIATHLETES (et nageurs en EAU LIBRE) à NAGER en 1'30 FACILE (tout en GLISSE) grâce à la METHODE SENSORIELLE.
Je suis Pierre, entraîneur diplômé d'Etat en natation (BE2),
EXPERT en TECHNIQUE CRAWL pour TRIATHLETES et nageurs d'EAU LIBRE ayant commencé sur le TARD.
SPECIALISTE des REPERES SENSORIELS
(repères inventés par Raymond CATTEAU, le plus grand technicien de la natation francophone) :
- coach de dizaines de nageurs au plus haut niveau national dont plusieurs sous les 4 minutes au 400 nage libre : coachingnatati...
- coach à la Swim Academy (stages de natation pour triathlètes) : swimacademy.fr/
- rédacteur d'articles spécialisés sur le crawl pour Trimag
Mes PLANS GRATUITS
Plan pour nager moins de 7 minutes au 400 : coachingnatati...
Plan d’entraînement GRATUIT pour construire un crawl efficace à sec : coachingnatati...
LA VIDEO DU JOUR
L’AISANCE sur le tard en CRAWL
Christophe, il est sur du sub 1’30/100m sur 400.
Il est capable de taper 10 mouvements sur une longueur !
Après 2 stages et un début de coaching, il fait des séries de 50m à allure 1’20/100m.
Son objectif ?
C’est minimum ça sur 400 mètres et +.
Je ne te dirai pas que tu peux atteindre ces chronos là toi aussi.
Mais tu peux carrément tendre vers son AISANCE de nage !
Tu peux le voir nager juste ici !
Ma SEMAINE d'entraînement OFFERTE pour un crawl EFFICACE (issus du coaching sur + de 3000 personnes) :
coachingnatation.fr/formationofferte/
Explications au top comme d'hab ! Intéressant le passage sur l'inspi et le bras 👍🏻
Merci Marc, j'apprécie !
Christophe a une belle nage je trouve, ça donne de l'espoir pour ceux qui se sont mis à la natation sur le tard comme moi. Ça serait intéressant d'indiquer quand tes élèves ont débuté la natation et combien d'années de pratiques ils ont (sous réserve qu'ils soient d'accord)
Oui, c'est vrai que ce serait utile ! Je peux le mettre dans le mail/description si j'oublie sur la vidéo ;-)
Merci pour l'analyse une nouvelle fois, belle nage déjà je trouve 😉
Avec plaisir 😁et oui c'est agréable à voir !
Bien joué Paul. Merci pour l'analyse. J'avoue que la respiration. Je l'appréhension plus au retour du bras. Je vais tester.
Merci du commentaire, Pierre ;-)
A mon avis, l'amplitude de battement des jambes est un peut trop grand aussi. Qu'est-ce que tu penses, Pierre?
salut, ca m'intéresse également car j'ai exactement le même défaut et j'ai du mal à m'en débarrasser en gardant le même rythme calme de battement.
@@MrAmotoma @Cachoeira1986
L'amplitude du battement est lié à l'amplitude de nage également comme j'en parle dans ma vidéo sur l'analyse de Romanchuk. Donc c'est un problème uniquement si ta flexion du genou dure longtemps car ça te freine mais pour Christophe comme pour tous les deux, c'est un passage OBLIGATOIRE vers un meilleur crawl, le temps de FREIN se réduira avec l'amélioration technique globale (accélération sous l'eau et meilleure posture).
Merci !