पढ़ते हुए नींद क्यों आती है? Lallantop सवाल पर Dr. Sarin ने कारण के साथ पूरा इलाज बता दिया | GITN
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Full interview link- • लिवर के सबसे बड़े डॉक्...
Doctor Shiv Kumar Sarin is in the guest in the newsroom. He is also the director of the Institute of Liver and Biliary Sciences. He discuss about the problems occurring in the liver and its work. Doctor Sarin talks about the causes of fatty liver and its treatment. He also talks about the myth related to fatty liver. The doctor shares how liver related problems can be detected by looking at someone's hands and neck. Dr. Sarin also discuss about the damage caused to the liver by alcohol. Watch the full interview.
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Edited By: Honey
नींद और निंदा पर विजय पा जाए तो रास्ता आसान हो जाता है ❤❤
Very true
Listen to Acharya Prashant on sleep while studying you will forget the sleep
Mujhe lagta hai ki Phone chalate hue b logo ko neend aata h. Agar subjects interested hai to bhi. Sahi karan hai Aakho pe pressure padhna or dhyaan se koi kaam krna jo hum regular ni krte. Hum phone ko regular chalaye to hume habit ban jaata hai neend nai aata pr books bina interest achank se pdhte hai to neend aajata hai. Swami Vivekananda pdhne me itne interest lete the ki unka din nikl jaata pura pdhne me.neend ni aaya. 3 din pura bina neend pdhte rhe.
So ye depend krta hai. Aap kisliye pdh rhe or use krne me.kitna interest lete hai ye aapko pata hona chaiye
1:18
kyabaat hai wah
10 घंटे सोने के बाद दिन मे 2 घण्टे सोने के बाद भी पढ़ते टाइम नींद आती है। ये बात बिलकुल सही है नींद खत्म ही नही होती। जबकि जीवन में सब सही भी नही चल रहा पर नींद बढ़िया चल रही।😅😢
Jiska sab kaam sahi chl rha hota h... Usko jyada nind nhi aati..
Bilkul sahi
Same here @@IrfanKhan-w5w3n
🤣🤣😂😂 sahi kaha
पढ़ना छोड़ दो तो फिर
सच बोल रही है Sis चाहे जितना भी सो ले लेकिन पढ़ते टाइम nid आती है😢😢😢😢😢
Sahi hai
Haa
To aap waisa subject pahle khatam Karo jisse kam padna ho bad Mai jis subject mai man lagta fir pado
😂😂😅
Bro,, go outside to your family and. After that came sit and start studying...(Proved)
मैं 8 घंटे सोती हूँ जब पढने जाती हूँ तो नींद आती हैं और जब सोने जाती हूँ तो पढाई की टेंशन होती हैं 😂😂😂😂😂😂😂
Ye baat bahut sahii boli😅
Ys 😅
Ye pareshani to mere life ki maa bahan kar rakhi he , sara schedule hi kharb kar deti he ,padhne jao to aik word 4 4 dikhai dene lagti he nind se 😂😂😂😂😂😂
shi h
Same 😢
Dr sahab aap kafi humble and kind ho❤
Sidhe or satik baat boli Dr shab ne
Thank you sir I will try this trick😊
Right suggestion sir ...I faced this problem...but I try never these mistakes
Thank you Doctor ankil 🙏
Ankli 😂
I agree with that line 10h -12h sone ke baad bhi padhte time nind aana is necessary
Padte time need aye to ghar ki condition or bhai,or papa ki struggle life dekh ke need ud jati h guys 😢 jo mujhe pda rhe h my Royal tiger my brother❤
एक्सरसाइज करने से दिन भर हम सक्रिय रहेंगे ये सही है लेकिन इसका नींद से कोई कनेक्शन नहीं है क्योंकि मैं प्रतिदिन भोर में रनिंग और एक्सरसाइज करता हूं उसके बाद मैं 8 बजे स्नान कर खाना खा कर लाइब्रेरी चला जाता हूं आधे घंटे बीतते बीतते नींद बर्दास्त करना बहुत मुश्किल हो जाता है हालांकि मैं 7 से 8 घंटे भरपूर नींद लेता हूं फिर भी।
Bilkul sahi😊
I think this is natural mujhe bhi esa lagta hai to thoda jhapki yani power nap leta hun jisse aur energetic feel hota hai sabko bramcharya ka palan karna chahiye
Mujhe to library me v neend aati h
Right
Sahi kha Bhai same problem hai 😂😂😂😂
Tab to mera hi theek hai me night me sirf 6 ghante sota hun night thoda der se morning me 4:00am hamesa jag jata hun mere mami khub bolti hai ki so lo fir bhi nind nhi aata. Jitna morning ka padhai yaad hota hai utna night ka yaad hi nhi hota. Isliye morning me hi padhta hun
Aap kaise uth jate ho 4 am pr mai daily alarm lgati hu but uth kr phir so jati huu😢😢
Sir ne shi btaya .... Morning me exercise krne se hm pura din energetic rahte hai....
Hi
5 घंटे की नींद बहोत है उस विद्यार्थी के लिए जो शारीरिक मेहनत नही करता । लेकिन फिर उसे खाना भी कम खाना होगा तभी शरीर 5 घंटे में ही आराम हो जायेगा। और मोबाइल सिर्फ पढ़ाई के लिए ही इस्तेमाल करें। ज्यादा दुसरो की जिंदगी में घुसना नही बस अपने study पे focus करो।
❤
Sahi kaha agar aap 4 ghante bhi sohe hai or aapko jb nind lagi usi time sote tb 4 hrs bahut ho jata hai
aisa nahi hai. need kitni chahiye vo har vyakti ke liye thoda bahut alag alag ho sakta hai lekin ausatan har vyakti to din me 7 ghante ki bharpoor need leni chahiye. kuch logo ke kam need bhi paryapt hoti hai. kuch ko 8 ghante bhi chahiye ho sakti hai. need swasthya ke liye bhi bahut zaroori hai. kripya galat jankaari mat failaye.
ॐ नमः शिवाय राधे राधे राधे राधे जी मुझे सदमार्ग पर चलाते रहिए सद्बुद्धि देते रहिए
Meri man ki bat kah di
❤❤
Parfect knowledge sir
Try kiya hu
Thanks the lallantop....
❤ज्यादा लंबी नींद लम्बी बेरोजगारी का संकेत h❤
😂😂😂
😅😅😅 sapna bda h bhai ka
Nind aana or na aana is pr bhi depend krta h ki.. hm hamaare Target ke liye kitne serious h ya hamara goal khud ke liye kitna important h.....
I totally agree with you 💯
Yes me 4 hour sota or din raat pdhta 😊
Very good question ❤
Ydi study krne ka junoon aa jaye to neend kya chees hai 🤏🤏🤏i think nothing....🙂🙂so ydi aap me apne dreams ko poora krne ka passion hai to neend aa hi nahi sakti....🔥🔥
Kbi his kibook pdhna
😂😂😂😂@@sherni_76
Jab padhte padhte neend aane lagte h tab chahe jitna jabarjasti padhne ki koshish karo dimag me kuch nhi ghusega
Ha didi fir to aap ias ban gaye honge
Didi ekdm sahi ques puchhi ho😢😢😢
शिक्षा से बड़कर इस दुनिया मे कुछ नही है शिक्षा से ही बेरोजगारी कम की जा सकती है।
जय भोलेनाथ।।😢😢😭😭😭😭😭
So excellent and fabulous explanation sir ❤❤
Dhanyavad 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
#justiceforAnkitabhandari from uttarakhand
Pdh le bete
Gareeb log ko bas yaji kam hai justice justice
Neta ne uksaya aur lg gye insaf magne court jao PIL DALO
DHARNA DO
Nice question amd good suggestions
Bilkul right question.
Kya shi question h yr🥺❤️
Thank you so much sir🙏
Thanks di for asking questions like this because i also facing problem like this 😢❤
Mujhe bhi padhte time boht neend aati thi maine khana kha na kam kr dia aur regular 30 minutes workout karne laga. Aur mai jyada sota nhi hu body ko jaisa dhaloge vo vaise hi banega 8 ghante ki sone ki adat daloge toh 8 ghante hi fir body ko rest chahiye isliye body ko apne hisaab se adjust karo na ki uske hisaab se adjust ho jau starting mai efforts lagega par at the end adjust ho jaoge. Aur agar in sab k baad bhi padhte time neend aye toh padhai k time pe black coffee pe lo without sugar ye toh 3 se 4 ghanta active rkhega
This problem of feeling sleepy while studying is with everyone.
Solution can be take a nap wake up then study, & ofcourse exercise can be very helpful also.🙏
Nap😂 yhi 3 hours ka go jata hai to🥲
Bro fir uthte hi 4 hrs ki padhai karo,nahi aayegi neend.@@ravisharma1821
@@ravisharma1821 Then sleep for 3hrs and wakeup then study. 🤔
@@SHIVAM-rv8xs
Fir time bhi nhi bachta na itna ki padh paye tabtak raat hone lagti hai 😐
Khair iska ek karan ye hai ki mere pas padhne ke alawa or koi kaam nhi isliye neend aa jati ha🥱
Nap lene k baad or nid aati h or shrip sone ka man karta h 😢
You are right❤❤❤❤❤
इस जमाने में भी किसको नींद आती है । वो लोग बहुत lucky है जिनको अच्छी नींद आती है । 😢
Kata hai apka?
Purani history ka kitab lo nind aa jayegi
Mujje pta nhuii jabhi pdti hu neend ati he
@@ranjan84050 🤣
कैसे जी
🌳 आपने बहुत ही अच्छी बात बताई आपको बहुत बहुत धन्यवाद इंजीनियर मुकेश कुमार नायक 🌳
Agree with what he said proper sleep timing and exercise can really help ❤
Aapko ab neend aati hu
जब पड़ते हैं तब मन एकाग्र हो जाता हैं.. मन स्थिर हो जाता हैं.. और जहा मन स्थिर हुआ नींद आ जाती हैं.. Dr भी जीन लोगो को नींद नहीं आती उन्हे सोने से पहले कुछ पड़ने की सलाह देते हैं..।।
Tq so much sir👑👑👑
Same problem
Correct 💯 💯 sir
जिसको पढ़ते समय नींद आती है वह अपने आप को खुश किस्मत समझे। क्योंकि आने वाले समय में आप नींद के लिए तरस सकते हो मेरे भाई। जैसे आज मैं नींद के लिए तरस रहा हूं। मुझे रात में नींद ही नहीं आती चाहे मैं पढ़ाई भी करता हूं तो भी। एक समय था जब मैं भी सोचता था कि मुझे नींद मत आए पढ़ते समय। पर आज वह समय है जब मैं सोचता हूं कि मुझे रात में गहरी नींद आए।
Bahi Mera bhi yahi hai 3: 10AM mein phone chala raha hu 😢😢
पढ़ते समय अगर नींद आती है तो वो खुश किस्मत कैसे समझे 😂 वो तो अपने लक्ष्य से दूर चला जायेगा। वैसे अगर बॉडी में थकान हो या शाम में exercise करे/ रात में सोने से पहले कुछ समय टहल लिया जाए तो नींद आ सकती है।
He is Absolutely right...I have tried this ..jis din exercise kr lo bhale hi 30 mins ki uss din bada energetic din lagta ❤❤
1:36
Mene bhi Kiya
Us din to mujhe aur nind aati hai
Right,10 min is also enough
@@Yadavjee474really?
@@AsthaPal19 hn ji
Nice video
Thank you sir ❤❤❤❤❤❤❤
Yes sir I agree with u. Excercise give a great effect on me
Thanku🎉🎉
Sabse achi exercise hamari khusi hoti hai hame ese kaam karne chahiye jisse hame khusi mile
Except masterbation 🔞🔞🔞
I will try 😊
M bhi
Wright question ask ❤❤❤❤
thank...sir
I am also facing this problem regularly I definitely gonna try this
😢
Same question ma'am
if you are strong, you 'may' survive, what a line 🔥🔥🔥
Thanks ❤
Sach m bhut niend ati h pdte time
Good question and also Answer good
Thank for enforcementiv
पढ़ते वक्त नींद ना आए इसका बेस्ट तरीका यह है कि बैठने के लिए कुर्सी का प्रयोग ना करके स्टूल का प्रयोग करें जिससे आपकी पीठ सीधी रहेगी।
एक बार जरूर try करके देखना।
इसी तरीके को मैं हमेशा use करता हूं।
Ham bed pr krte
Sir mujhe पेपर की टेंशन होने के कारण नींद ही nhi aati 3 months ho gye sir na din mein na hi night mein nind nhi aa rhi 😢😢
मेरे पास एक तरीका है मुझे भी पहले यही प्रॉब्लम थी, 5 घंटे रात में नींद लेनी है और मॉर्निंग में 2 घंटे पढ़ना है और नाश्ता करने के बाद 1घंटे की नींद लेनी है उसके बाद नींद नहीं आती, दोस्तों एक बार इस तरीके को आप भी कोशिश करो शायद आपको प्रॉफिट मिले. 😊
अगर आपको सच में प्रॉफिट मिले तो मुझे बाद में thanku बोल देना 👍
Mene kiya ab mai rat ko 5 ghnte Or din mai 8 ghnte sota hu 😂😂😂😂
@@nileshpatidar2794 tab to aapke ke andar kuch kami hai ding dong karna band kar do bhai varna itni khatarnak neend aaegi 😂
Sir apne sahi kaha me daily exercise karti hu😊❤
Good night Dr ji🙏 Sir kal meine LFT blood test kervaya tha toh usmey A/G Ratio meyra 1.80 aaya hai any thing serious thank u ji
नींद एक व्यक्ति को कब आता हैं जब उसका ध्यान अपने लक्षय पर नही होता ह ❤❤✍️👑
I have studied fully on bed never on table chair, never felt sleepy and cracked SET exam...😅😅😅 It's just a matter of ur will hard wil..!!!
Shi me didi
Jai Hind sir 🙏🙏🙏🙏🙏
जब सपने बड़े होंगे तो नीद भी नहीं आती 🙏🙏
Question genuine hai gaayn Dena alag hai samjhe
@@raghvendramau1614😂😂
Very nice 👍👍 sir
Mere saath bhi yahi dikkat hai😢😢
सर मैं पोलिस की तयारी कर रहा हूं तो रोज वर्काऊट करता हूं फिर भी बोहोत नींद आती है क्या करूं, रोज की प्रोब्लम है 😢
If u really want to study nobody can stop. When my exams r near i sleep less than 6 hours and my parents insists me to sleep 😀
Bus 😂
Mai apne do exams me 2 hours hi so ke gya tha baad me teachers ne meri halat ko dekhte hue red bull energy drink pilaya tha tab jakr mai apna exam pura de paya 😅
Itne kmm ka bhi nhi bola bhai but 6 hrs r more than enough @@Vijay-kg5lp
@@Vijay-kg5lp 😲
I wanted to wake up at 4 o'clock.. but failed many times😣... i think my biological clock something naturally telling me to take 7 hours rest ... can't avoid... for now need to sleep at 10 to wake up at 5 atleast ...
Bhai maine 2-2 ghante sokar exam diye h yha baat long term ki ho rhe h. 2 mahina to koi bhi 2-3 ghante sokar reh lega uske baad ka kya.
में सोच रहा था, पढ़ते समय नींद की समस्या से में ही ग्रस्त हूं 😂
Sir aap Dr divyakriti sir kay part 2 lagtay hai
12 hours sone ke baad bhi need aati h kya kree 😢😢😢
muje bhi ati h kya kree 🥲🥲🥲
Very nice discussion
मुझे तो ये वीडियो देखते हुए भी नींद आ रही है.....😅😅😅😅😅
what the doctor is saying 100% correct about Nieed aane ki baat par. Earlier I used to study till mid night like 1-2 AM and used to wake up late like 8 or 9 AM and my whole day was like lazzy and lethargic, but then I resheduled my cycle to bed at 10:30 PM or max to max 11 P.M and woke up at 5 AM. then did 10 mins meditation and workout for 30 mins. The same day felt so much energetic and refreshed.
Shi hai sir ne shi kaha😊
Great 😊
Veerya loss jisko jyaada hota hai, use neend aane lagti hai padhai ke samay, uski concentration kam hoti hai, arithmetic calculations speed drop hoti hai. Just observe and see yourself. Isi liye student age ko Brahmacharyashram kaha gaya hai. Hast Maithun band karo first of all. Results kuchh time ke baad dikhega not right away.
Good question sister ❤
मुझे केवल रात 11 बजे से सुबह 4 बजे तक बहुत नींद आती हैं पूरे दिन नींद नहीं आती मैं 24 घंटों में से 6 घंटे ही होता हूं नींद जब आती हैं तब मैं अपने को रोक नहीं पाता हूं मुझे सोना ही पड़ता है मेरी आदत तो 24 घंटों में से 4 घंटे सोने की थी लेकिन अब 2 घंटे मेरी नींद बढ़ गई है कोई उपाय बताएं जिससे नींद का समय ना बड़े
24 ghante mein humko 20 ghanta nind hi lagta hai 😢😢😢😢
Ye to kuch Alag problem hai 😂
Yeah dr saab right bta rahe hai 👍🏻
Sir khana khane ke baad raat me padhai ho hi nhi pati, bahut jayda nind aati hai😢
Try studying with someone sitting near you . Like your mom/brother/sister.. it works for me
Ek test series le lo, Weekly test diya kro neend apne aap kmm ho jayegi@RoobinaBano-pp3hh
@RoobinaBano-pp3hh lagta hai ki aap khati hi nhi
Aap test series le lo or weekly test diya kro. Shayad neend kmm ho jaye
@@Anuuupam ye sahi hai 😀 pr mai just av preparation start hi Kiya hai test series lene ka koi matlab nhi hai
Doctor sahab vaccine ke bare me bol lete kuch
Noot noot! Its not about scheduling sleep time it's about mindset😂
Great answer
Mujhe too exercise krne ke baad hi neend aata h 😅😅
Chair pe batte hua gas kyo banti he
अगर मैं ज्यादा ध्यान से सोच कर पढ़ता हूं तो नींद जरूर आती है। पता नही क्यों?
Same prbalam
Same problem
Ji
समझ भी आती है लेकिन नींद...
Same
She is right.... always happens with me.
Muje Tau Title Padte hue Nind Aagai 😂😂😂
Aapka question sahi hai
Chahe 10 ghante so lo Lekin padhte samay neend jaroor aati hai 😂
Ye really right h ki exercise karne se din me nind hi nahi aati Mai dekh chuki hu ,bahut positivity lagta pure din
Mujhe bhi bht neend àati hai study time pr
Apko ek nuskha bata deta hun jb nind aaye ap wazu kr lijye aur do rakat namaz padh lijye to nhi ayegi nind
@BadBoy-zu8ur
Chup
Thankyou ji ❤
Mai running k sath sath exercise bhi kar rha hu lekin din me mujhe kafi nind aa rahi hai
AAP rat me pado , din me sowo
Specifically konse type ka exercise sir?
mujhe to neend na anne ka dar lga rheta hai 🥺🥺🥺🥺
Lucky person ho tum