【試合前】パフォーマンスを圧倒的に高める体幹トレーニング【10分】

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[@user-wu4bw6vd7z]

この体幹やってからガチでドリブルのキレがでてきました！毎日やります

[@なさ-p7s]

沖縄は雪が降らなくていいな〜

[@青山彩-j2b]

確かにー😂

[@青山彩-j2b]

確かにー😂

[@bullm6025]

これをやっと一体感が強くなりました。ありがとうございます。

[@Ryosuke-pn6di]

何日ぐらいで効果でましたか？

[@eita9200]

今年も2020ドリブル技まとめやってほしいです

[@user-op7pr8tz4v]

このおかげで、よくできるようになりました❗
ありがとうございました‼️

[@小嶋元気-q1v]

おすすめラダートレーニング動画に出してください！

[@user-co1fg3zh7t]

魅せプも良いけど、実用的な技とか間合いの取り方とかも上げて欲しいです

[@user-vm4ce4pk6x]

ドリブルのキレ！
ちょうど欲しかったんですよ！
ありがとうございます😆⚽

[@user-xd2qr3vh6t]

参考になりましたありがとうございます

[@dybalaunited8362]

思ったよりこれってキツいんだよね〜

[@ya360725]

きくーぅぅぅ

[@leaf2909]

シザースのフェイント見たいな〜
大好きだぜ〜

[@user-eh7fb2iy5q]

いつもお疲れ様です

[@soccer8784]

ドリブルのキレ、上がりました
ありがとうございます😊

[@user-bp1rl6qe5x]

コロナで試合とか練習も全然できない

[@ハフ-q5r]

それな

[@user-qi8lr8ep6p]

やり終わると気持ちいですね！！、

[@毎日が幸せ]

頑張ろう

[@haoyan7981]

三苫選手みたいなドリブルができるようになりました！このトレーニングマジで役に立つ！

[@wat6095]

動画ありがとうございます、少し心配というか不安なのですが、このように体感を鍛えたり、筋トレをすると足が遅くなる、柔軟性や敏捷性が損なわれ小技が出来なくなるといったことはあるのでしょうか？、ご回答お願い致します

[@user-hy4mj5ny1c]

柔軟性はストレッチをすれば大丈夫です！俊敏性もした方が早くなります。して損することはありませんよ！

[@user-lx4zx6hj4v]

この体幹トレーニングを続けたら、ドリブルが上手くなりました！あと、筋肉もついた気がします！

[@laughhuglove]

宣言　部活、塾、習いごとがキツくても一ヶ月続ける🔥

[@araaki248]

いつもレガテさんの動画を見て高評価を2回押します。ですが一回青色になりましたけどまた灰色に変わってしまうんです。バグでしょうか？

[@user-wm2ry8th1r]

ネタ…だよね？

[@user-wo1qo9xs7y]

毎日やるわぁこれ

[@by-tl8jn]

通堂かけて、本気の一対一してほしいです！
あと、参考になります❗

[@君檸檬]

頑張りますね
いつも役立つ動画あげてくれてありがどうございます！

[@田中太郎-q3u]

ありがとうございます

[@teppei2692]

頑張ります！⚽️

[@マエダリュウメイ]

がんばろう

[@kirato65]

ドリブルが上手くなりました❗️ありがとうございます😊😭

[@マヨマヨ-i8f]

効果ありました？

[@ジラ〆]

本当に！

[@hanasyugo_younano]

これかららやってみます

[@magg.5920]

やってみます！

[@user-nu4ss6ng3t]

俺もゴラクバ好きです

[@金丸逸平]

僕も

[@miniapple7461]

毎日夜1セットやっても変わりますか？？

[@まじき]

ネタ抜きで変わる

[@つねくん-k5r]

試合前ではなくてもいいですか？

[@s_fox5714]

ダイレクトパスがうまく出せる方法教えてください！！あと通堂企画待ってます！^_^

[@s_fox5714]

@@yavuztekin3080 キモ最悪やろ

[@user-qo1md2we1k]

@@yavuztekin3080 ホントにキモいし人の迷惑だから、やめたほうがいいよ

[@博久加古]

何がきもいの(|||´Д｀)の？

[@博久加古]

チャンネル登録者３人の人？

[@s_fox5714]

@@博久加古 いけないサイトが貼られていました

[@mad7395]

2番目やったら足つった笑笑

[@かか-o3w]

俺も前つった笑笑

[@hyym88]

このトレーニング、試合前以外にやってもこうかはありますよね？

[@新10番コーナーキックフリーキック担]

風呂に入ったあとにやってもいいですか？

[@金丸逸平]

わかりません

[@s_ken597]

とても参考になりました！ありがとうございます(●︎´▽︎`●︎)

[@user-ev2vt4ju8v]

質問です！このトレーニングって週に何回くらいのペースでやればいいんでしょうか❓？

[@かか-o3w]

俺は毎日してる

[@familiasinfronteras8157]

毎日4回がおすすめ 俺やったら化け物のフィジカルを手にいれたから

[@user-ih6kh3rw8w]

この体感をしてから1ヶ月
あたりまけしなくなりました!

[@ljjjes583]

マジすか！

[@takararina8319]

これって試合前じゃなくても効果ありますか？どなたか教えてほしいです

[@user-bg9xc3rj5m]

ないはずがない

[@金丸逸平]

あります

[@nr4692]

8歳の子供にはまだこの筋トレはやいですか？

[@user-ue7ds2db5g]

流石にはやすぎ

[@s_ken597]

これで体感が鍛えられるのですか？教えてください🙏

[@ljjjes583]

そうですよ

[@teyfeel1529]

最後のんキッツ！！

[@うめおかか-g8i]

どっかで見たことある全部

[@bzard9434]

長友選手の体幹トレーニングの本ですかね

[@金丸逸平]

そうですね

[@mtjdjudj]

アップでやろうと思います。
2024/04/30

[@llmmnnnoopp]

近所のピ○サロとBGM同じでテンション上がる

[@user-ei2mo2it8c]

ダイレクトパスを浮かさない方法を教えてほしいです。🙏🙏

[@user-bg9xc3rj5m]

今頃だけど、やっていくうちにコツがわかってくると思うから、練習あるのみ！

[@user-ei2mo2it8c]

@@user-bg9xc3rj5m そっすね❗

[@クリッカー-f4z]

かなりキツいやつやん！

[@hinaayu6277]

2024 7 22

[@hinaayu6277]

2024 7 22

[@米粒玄米]

バスケでも使えますかね？

[@高村絵美]

しんどーー😅

[@es0220]

雪積もってて試合できない

[@familiasinfronteras8157]

カナダ🇨🇦だと中に人工芝があってできますよ😅

[@ssmb148hk2]

最後むちゃくちゃしんどいやないか、、

[@彩子今坂]

これ、まじで上手くなるん？

[@user-lx4zx6hj4v]

この体幹トレーニング始めてから4ヶ月が経ちます。

[@Rai_mm]

効果はどうですか？！

[@user-lx4zx6hj4v]

・シュートが強くなりました。
・体が安定します。
・腹筋もつきました。

[@user-lx4zx6hj4v]

@@Rai_mm
今は怪我で体幹トレーニングを控えています😢

[@user-ud9pg5gz1o]

2023/02/21

[@user-ud9pg5gz1o]

2023/02/22

[@user-ud9pg5gz1o]

2023/02/23

[@user-ud9pg5gz1o]

2023/03/04

[@user-ud9pg5gz1o]

2023/03/07

[@user-ud9pg5gz1o]

2023/03/10

[@user-wg6br3hg3z]

いち

[@user-ty5ve5gh2t]

きつーーーーーーい

[@user-yv1sx5my8s]

一コメ

[@君檸檬]

2

[@itzw2822]

1