Nach den letzten medizinischen Befunden in Mediale Medizin (den Büchern, die den täglichen Staudenselleriesaft als die umfassendste Heilmethode empfehlen und nach denen ich lebe und gedeihe!) ist auch der Essig verantwortlich für die Entkalkung unserer Knochen und Zähne. Also Vorsicht mit Essig!
Tolles Video! Man könnte noch erwähnen, dass Medikamente Osteoporose auslösen können. Meine Mutter nahm viele Jahre Psychopharmaka und hatte am Ende ganz furchtbare Osteoporose (ca. 15 cm Größenverlust!), obwohl es in unserer Familie sonst nie vorkam und sie sich gesund ernährte und - so gut es eben noch ging - bewegte. Ich denke, dass das heutzutage auch ein größeres Thema ist, da psychische Beschwerden zunehmen und oft auch über lange Zeiträume mit Medis bekämpft werden, die dann diese - und andere - Nebenwirkungen haben.
Wunderbar, daß es SIE gibt! Habe mir alle Tipps gleich mitgeschrieben. Vieles wusste ich schon, aber nicht alles... ♡♡♡Merke: WENIG MILCHPRODUKTE!!! =basisch essen, Bewegen klar, Vit. D +Kalzium... usw. Habe Ihnen einen👍 gegeben, 👍abonniert UND: 👍das tolle Video sofort geteilt!!! 1000 DANK aus 🇮🇹!
Vielen Dank liebe Dr. Petra Bracht ' gerne schaue ich Ihren Kanal ! Uhr Gatte hat mir be meinen Brüchen mit seinen Übungen sehr geholfen ! Vielen Dank und herzliche Grüße
Bor sei auch wichtig bei Osteoporose. Vielleicht machen Sie auch mal darüber ein Video, soll auch bei vielen anderen Krankheiten vorbeugend wirken. Danke für Ihre wertvolle Aufklärung.
Super Beitrag, liebe Petra. Dein Beitrag hat hat mich wieder in meiner Ernährung bestätigt - ich ernähre mich basisch und nehme alle 20 Tage Vitamin D3..
Herzlichen Dank, jetzt weiß ich was ich tun muss. Mein D3 Wert lag bei 17, ich nehme 10.000ie pro Tag und k2 plus Magnesium. Werde das Video teilen, danke .❤
Vielen Dank. Ich ernähre mich seit über 30 Jahren rein pflanzenbasiert, vollwertig, viel Sesam, Nüsse, Grünes, ohne jeglichen Kaffee, schwarzen Tee, Nikotin, Zucker und Alkohol habe mein ganzes Leben regelmässig Sport gemacht - Joggen und vieles anderes. Ich habe 1,5 Jahrzehnte am Mittelmeer gelebt, viel Sonne gehabt, auch zwischendurch immer wieder Vit D supplementiert. Jetzt habe ich mit fast 60 Jahren eine Knochendichtemessung gemacht und es wurde eine starke Osteoporose diagnostiziert. Hatte auch schon 4 Knochenbrüche in den letzten Jahren. Mein Arzt sagt, er könne das nicht verstehen, dass ich das habe, aber es ist so. Ich bin sehr enttäuscht. Habt ihr ein Video mit speziellen Übungen bei Osteoporose?
Geht mir genauso Werte alle in Ordnung trotzdem 2 Brüche in den letzten 3 Jahren. Mein Rheumaarzt sagt es liegt an einer Stoffwechselstörung da bringen mir die Ratschläge nicht soviel.
Vitamin D3 ohne K2 begünstigt Osteoporose ! Denn nur mit K2 wird Ca in die Knochen transportiert. Ohne K2 können somit die Arterien verkalken. Ein hoher D3 Spiegel von 50 - 70 ist sinnvoll. Kann man messen lassen.
Gabi Fastner hat gutes Übungsprogramm zum mitmachen. Wenn man schon paar Brüche hinter sich hat ist nicht alles so gut. Hier wir von Osteopenie gesprochen da kann man noch vorbeugend vorgehen. Aber den betroffenen vorgaukeln nehmt Vitamine und ihr habt keine Brüche halte ich für absurd. Es wird nur verallgemeinert Osteoporose ist nicht gleich Osteoporose. Bei ihrer Erklärung hätte schon unterschieden müssen welche Stufe man hat. Gerade die Knochendichte -2 ist anders als knochendichte-4. Also aufhören alles zu verallgemeinern. Ich nehme schon jahrelang alle Mineralien, ernähre mich gesund mache Training soweit es meine Brüche zulassen aber es ist keine Garantie das kein Knochen mehr bricht. Zu Osteoporose kommt es aus mehreren Gründen
Ich nehme seit Jahren D3 und habe aber immer K2 zusätzlich eingenommen.Mein Arzt sagte mir,dass es ganz wichtig ist beides kombiniert einzunehmen,weil sonst das aufgenommene Kalzium ins Blut geht(Hyperkalzämie).Und K2 zusätzlich sorgt dafür, dass es in die Knochen geht,wo es hin soll
@@rehgina9903 Achtung. Es ist wichtig zu wissen ob den Vitamin D in Nano Mol oder Nano Gramm gemessen wurde. Es ist riesen grosse Unterschied. Und plötzlich kann es viel zu wenig Vit.D sein. Leider spricht niemand darüber.
Ich nehme seit einiger Zeit D3 mit K2 kombiniert von Wehle Sports 10000 I.E. pro Tag.Magnesium nehme ich auch schon seit Jahren.Mache ab und zu einen D3 Test zu Hause(Cera Screen).Bei der letzten Messung hatte ich einen D3 Spiegel von 47,was ganz gut ist
Vielen lieben Dank! Ich habe schon sooooo viel von Ihnen gelernt! Interessant fände ich auch wie Ihr Alltag abläuft. Was sie essen und wann und wieviel Bewegung und Sport sie machen. Haben Sie eine Morgen oder Abendroutine?
Ganz lieben Dank für dieses Video, welches ich umsetzen werde. Heute erst beim Arzt gewesen, weil ich den Befund der Osteoporose bekommen habe. Mir wurden viele Eiweisse empfohlen in Form von Quark, Joghurt, Eier, Milch, Käse usw. Dazu 2000 Vitamin D täglich, das reicht völlig aus und Calzium als Tabletten. Ich finde es so schade, dass sich die wenigsten Ärzte wirklich befassen mit solchen Themen.
Hallo meine Liebe, ich habe so viele Erfolge mit eurer Hilfe. Jetzt eine bitte, kannst du ein Video machen, wie man seine Senkung in den Griff bekommt? Ohne gleich eine OP 😘
Ich bin 56 Jahre und hatte vor 12 Jahren Brustkrebs. Ich wurde neben allen anderen Behandlungen auch in den künstlichen Wechsel versetzt. Ich besuche seit 26 Jahren regelmäßig ein Fitnessstudio, gehe laufen, nehme Vit. D und K2, esse hauptsächlich pflanzlich und meine Osteoporose Werte verschlechtern sich trotzdem ständig. Die Medikamente mit Bisphosphaten habe ich allerdings verweigert.
Hi, ich nehme Aromatasehemmer nach Brustkrebs. Mir riet man such zur Vorbeugung der Osteoporose Bisphosphonate. Das habe ich abgelehnt und ernähre mich auch weitestgehend pflanzlich und ergänze D3 , K2 und Magnesium.
Vielen Dank Frau Dr. Bracht für das hervorragende Video .Sie sind bei diesem Thema eine der wenigen Experten wo auch sagen .das ein übersäuerter Körper ,in Folge der Ernährung. den Ph Wert reguliert , indem zum Ausgleich Calcium von den Knochen entnommen wird ! Das beste Beispiel ist ein Freund von mir , er wog bis 140 kg hatte innerhalb 6 Jahren zweimal einfach so den Fuss gebrochen .Seine Ernährung als Junggeselle ist auch als katastrophal zu bezeichnen . Cola , Kohlenhydrat reiche Ernährung .Gemüse und Salat ein Fremdwort ! Zur Heilung des 2.Bruches waren über ein halbes Jahr Krankenhaus und Reha nötig , mit Krankenhaus Keim !
Dr. Carolin Dean schreibt in ihrem Buch, dass man immer dann einen VitaminD-Mangel hat, wenn man einen Magnesiummangel hat, weil dadurch das Vitamin d nicht aufgenommen werden kann.
Das habe ich auch gelesen. Deswegen nehme ich zusätzlich zum Vitamin D immer Magnesium mit ein. Und siehe da: mein Vitamin D Wert hat sich schnell verbessert
Ich habe innerhalb von 2 Jahren meinen Vitamin D Spiegel von. 20 auf 65 ng/ml angehoben. Meine Osteoporose hat sich verschlechtert und zwar von -3,5 auf -4,7 (T-Wert). Ich ernähre mich vegan, bewege mich viel, gehe u.a. Ins Fitness-Studio. Jetzt wird mir empfohlen Bisphosphonate zu nehmen. Ich bin sehr frustriert.
Hallo Pitti.versuche eine Ackerschachtelhalm Kur zu machen.Dazu brauchst du nur den Tee zu trinken.Das soll sehr gut gegen Osteoporose helfen.Zur Vorbeugung aber auch zur Heilung bei Bestehen dieser. Alles Gute
Hallo, die Crux ist oft, dass Die Ärzte wenig Ahnung von Ernährungslehre haben. Mein Arzt hat mir eine eiweissreiche Ernährung empfohlen, dabei nicht zwischen tierischem und pflanzlichen Eiweiß unterschieden. Aber gerade das wäre so wichtig gewesen. Deshalb, liebe Dr. Petra Bracht, machen Sie unbedingt mit Ihrer online Aufklärung der Menschen weiter. Herzlichen Dank.
Prof. Spitz meinte in einem seiner Vorträge, im Alter kann Vit. D3 nicht mehr über die Haut von der Sonne gebildet werden… ergo: nehme ich das Vit. D3 und K2 das gesamte Jahr über. Die Werte scheinen sich im Rahmen zu bewegen…
Mir hat mal ein Therapeut gesagt, dass gegen Osteoporose Lauftraining besser sei als z.B. Radfahren oder Crosstrainer. Beim Lauftraining gehört allerdings immer ein Fazientraining dazu. Viele „Nur“ Läufer haben daher Knieprobleme.
Ich war bei einem Osteoporose Facharzt. Mein Vitamin D Wert liegt bei 95...laut Arzt viel zu hoch. Was mich am meisten schockiert hat war wieder mal die Empfehlung von Milch und Milchprodukte als einzige Kalzium Quelle.
Dein Wert ist gut. Ich hatte mal einen Wert von 120, beim Test hat man mir Angst gemacht. Zu diesem Zeitpunkt habe ich mich super gut gefühlt. Ich achte nun immer darauf dass ich um 100 habe. Ich habe mal ein Video gesehen, dass ein Arzt seinen Klienten noch viel mehr gibt, da bei manchen Menschen der Einbau in den Körper schlecht funktioniert. Allerdings sind diese Menschen fort unter ständiger Kontrolle. Es ist immer wichtig, dich zu informieren Om Shanti Gabriele
@@gabrielekaufmann5177 Ich hoffe, ihr nehmt auch K2 und Magnesium dazu. Mein Wert lag bei 107ng/ml bei 10.000 i.E. tgl. Jetzt nehme ich "nur" noch 7500i.e. +K2 und Magnesium. Da ich keine Vorerkrankungen habe, mit 70 Jahren. Wenn er um die 80ng/ml liegt bin ich zufrieden, gerade in der Corona-Zeit. Sagt jedenfalls auch Dr. von Helden, der Vitamin D3 Spezialist ist.
Musst Du auch nicht vertragen, da für uns Menschen unnötig. - Weil tierische Milch in Wirklichkeit für BABYS' wie Kälber o. Zicklein gedacht ist. Hat kein gesundheitlichen Nutzen, im Gegenteil. Ist nur Bauernfängerei & Geldmacherei von der Milchlobby 💰💰💰💰💰💶💶💶 Besser sind Alternativen zu nutzen. Du weißt es ja bestimmt schon, nicht wahr? .. & Wichtig ist halt drauf zu achten, die Nährstoffe wie Calcium anderweitig zu beziehen.
Auf's Klimakterium schieben die "Pharma-Verkäufer" - genant "Mediziner" - nur allzugerne was ... HINTERFRAGEN ist auch nicht grade das Hobby der meisten "Ärzte" ‼ Tatsache ist, dass man im Laufe seines Lebens so viel Gifte in sich einschaufelt und auch sonstwie aufnimmt, dass irgendwann der Pott halt voll ist ... und die Schadstoff-Entsorgung nicht mehr besonders gründlich funktioniert ❗
Ich könnte ein Buch schreibenüber Vitamine und Mineralien.... Nur kurz Mit der heutigen Ernährungsweise Kann man den Bedarf nicht decken. Seit fast 30 Jahren nehme ich hochgradig Vitam. Und Mineralien zu mir. Aber nicht aus der Apotheke. Ich sollte nur 40 Jahre alt werden und bin jetzt 66 Jipiiii.
War die Rate von Osteoporose in Westeuropa u USA im Vergleich zu Asien oder Afrika liegt sicher auch an d mangelnden Diagnose. Aber das mit der mangelnden Bewegung u schlechten Ernährung kann ich nur unterstreichen!
Vielen Dank für das Video! Osteoporose nach den Wechseljahren habe hauptsächlich mit Östrogenmangel zu tun, habe ich von einer amerikanischen Gynäkologin hier auf TH-cam gehört. Meine Gynäkologin hat mir ausserdem ein Schema gezeigt, wonach alle Hormone aus Cholesterin gebildet würden. Wenn ich mich vegan ernähre, bekommt mein Körper aber kein Cholesterin zugeführt.
vegan...sehr ungesund halt. 64% der wichtigen stoffe sind ja aus gemüse u. obst rausgezüchtet. dafür zucker reingezüchtet. u. fertigprodukte die vegan sind sind eh eher giftig als gesund.
@@jenta1964 Das Geschäft der Pharmaindustrie. Jetzt Herbst-Winterzeit ist Krankheitszeit *lol* ......... für den Deutschen Michel schon normal *hahahaha* SO DUMM ^^
@@zaubergnom2281 Man will nicht HEILen, im Gegenteil. Gesunde werden sogar krank geredet bis sie darauf herein fallen, dass sie was brauchen, was sie nicht brauchen. Pharmaindustrie kennt nur Symptome die sie behandelt, nicht Krankheiten die sie HEILt. Ich bin 50ig und sprech da mega aus Erfahrung. Auch bei vielen Ärzten ist extrem Vorsicht geboten.
Bei mir wurde es jetzt festgestellt da ich sehr heftig müde und schmerzende Beine habe unsicheren Gang nehme seid zehn Tagen vitamin d 3 k 2 in Tropfenform und nächste Woche lasse ich es untersuchen Ben d Spiegel und Kalzium bin mal gespannt
guter Inhalt; Danke für diesen tollen Tipp; Sie können das Kraut (Pferdeschwanz) essen; Es ist eine der Möglichkeiten, Osteoporose mit Kräutern mit Magnesium zu behandeln und auf Koffein zu verzichten, da es Kieselsäure enthält, die in die Knochenstruktur eindringt und für den Wiederaufbau der Knochen und die Verbesserung der Knochendichte erforderlich ist.
Kann alles bestätigen, nach einem Unfall im Krankenhaus, mit Zerrungen, Prellungen LWS, Schulter , Ellbogen, Knie, Hartspann in der HWS, wurde ich 69 jährige gefragt, was ich mache, so alt, so ein Unfall, so stabile Knochen, Muskeln, Sehnen. 🤩👍 und kein Brösel Haufen. Gesunde Ernährung, tägliche Übungen mit Roland Liebscher&Bracht, danke das es euch gibt. LG aus Wien Elisa
Gerade erst das Video gesehen etwas lange her. Falls Sie noch lesen eine Frage : hatten Sie guten Vitamin D Spiegel oder auch bioidentische Hormone genommen die ja angeblich vor Osteoporose helfen . Danke vg
Ach, sie hat es selbst gemerkt. Wer ihr schon lange zuhört.... Sie hat den. NOnsens gemerkt... komischerweise aner durchgezogen. Man kann es sich dennoch weiter anhören. Nobody is perfect. Außerdem haben wir ja auch noch Hirn....dürfen wir jederzeit einsetzen....👍
Zu dem Thema übersäuerter Körper (durch falsche Ernährung) löst Calcium aus den Knochen bitte ich um Validierung (Studien, wissenschaftlich fundierte Belege - bitte keine Referenzierung auf Fachartikel von Medizinern oder Ärzten, die einfach die gleiche Meinung vertreten.
Da Studien aus dieselbe Art veröffentlicht werden, wie Fachartikel - sie werden INNERHALB Fachartikeln veröffentlicht - ergibt Ihre Frage inhaltlich keinen Sinn. Das ist wie „ ich will Äpfel, aber nicht die am Baum gewachsenen, sondern die aus dem Supermarkt“ 🤡
Wenn Sie meine Meinung hören wollen: ich hatte ein halbes Jahr lang bioidentische Hormone und danach die Schock-Diagnose, Verdacht auf Brustkrebs und eine Gebärmutter-Hyperplasie mit Polypen! Meine Schwägerin, die auch Hormone genommen hat, bekam plötzlich wieder Blutungen. Nach meinen negativen Erfahrungen halte ich lieber die - wirklich schrecklichen - Hitzewallungen aus. Der Körper wird schon seine Gründe dafür haben. Unser Körper ist nicht falsch. Unser Verhalten ist sicher oft falsch, und die meisten medizinischen Maßnahmen. Da wird mehr kaputt gemacht, als dass es uns hilft!
Es gibt einen guten Lehrsatz aus der Sportbiologie. "Wer lebenslang Krafttraining betreibt, bekommt keine Osteoporose." Also ganz wichtig ist ein Krafttraining, das im Bereich des Muskelaufbaus praktiziert wird, weil dadurch die Knochen ernährt und gestärkt werden! Dazu D3 mit K2 und Magnesium nehmen, dann sollte es funktionieren. Bei mir wurde mit 48 Jahren zufällig auf Grundlage einer Knochendichtemessung eine Osteoporose in den Raum geworfen. Ursache: unbekannt Es gibt für Männer in dem Alter keine Erfahrungen und Statistiken! Aber mit Krafttraining und den genannten Nahrungsergänzungen hoffe ich das in den Griff zu bekommen. Ein Naturheilarzt hat mir dazu auch noch geraten, Schüssler Salze 1, 2 und 11 zu nehmen. Mit dieser Kombination (D3+K2 und Schüssler) habe er die Osteoporose seiner 80 jährigen Mutter heilen können.
Aus meiner Sicht muss bei dem Thema Milch differenziert werden. Pasteurisierte und homogenisierte Milch/Milchprodukte werden mit der Entstehung von Osteoporose in Verbindung gebracht. Dagegen fördert rohe Milch (von grasfressenden Kühen) die Gesundheit und spendet u.a. hochwertige Mineralien. Es gibt sehr wenige Menschen, die rohe Kuhmilch nicht vertragen (in diesem Fall kann man einfach Ziegen- oder Schafmilch ausprobieren). Traditionell lebende Völker wie z.B. die Massai trinken die Milch und das Blut ihrer Rinder und kennen keine Zivilisationskrankheiten.
Sie kennen keine Zivilisationskrankheiten nicht, weil sie keine hochentwickelte Zivilisation haben und nicht weil sie Milch und Blut trinken 😝 Jeder Masaj wird in einem durchschnittlichen europäischen Office sofort krank werden.
Ganz genau! Ich wollte dasselbe schreiben, aber das hat sich dann wohl erledigt^^. Überall werden Milch und Milchprodukte verteufelt, obwohl die Haltung und die Verarbeitung sie erst so ungesund macht. Es gibt nicht ein Video, dass das Thema differenziert betrachtet.
Meine Großeltern waren Landwirte und hatten auch jede Menge Kühe, Lämmer und Ziegen. Meine Mutter trank als Kind schon unbehandelte Milch direkt von Kühen oder Ziegen. Die Butter und den Käse haben sie auch selbst hergestellt, trotzdem bekam meine Mutter schon mit 50 die Diagnose Osteoporose. Ich fand die Milch als kin D schon ekelig und auch das Fleisch oder Käse. Hin und wieder habe ich Omas joghurt gegessen und bin mittlerweile 63, habe keine Osteoporose. In meiner Ursprungsheimat stopfen sie Kinder voll mit Milch und Milchprodukten und Fleisch und Wurst, dann später im Erwachsenen Alter geht es genauso weiter. Trotzdem haben sehr viele Frauen sehr früh Osteoporose.
@@Wam_Zachem Die hohe Esmogbelastung spielt bestimmt auch eine Rolle. Dennoch hat unsere Ernährung mit den ganzen stark verarbeiteten Produkten einen großen Einfluss darauf. Natürlich spielen auch noch andere Faktoren eine Rolle. Nehmen wir mal die Aborigines und Karies als Bespiel. Als sie noch von der heutigen Zivilisation unbeeinflusst lebten, waren komplett immun gegen Karies. Sie putzten sich noch nicht einmal die Zähne. Dann kam der weiße Mann der ihr Land raubte und sie in Reservate steckte, natürlich nur zu ihrem Besten. Dort ernährten sie sich dann wie wir. Die darauffolgende Generation wies eine sehr hohe Kariesrate auf. Und Blut gilt als eines der nahrhaftesten Bestandteile von Tieren. Also es kann sehr wohl zur Gesundheit beitragen. Warum sollten sie es dann wegschmeißen. Dort wird halt alles vom Tier verwertet, was verwertet werden kann. Ist doch eine gute Sache. Von den voll mit Antibiotika vollgepumpten Tieren, die im Schnellverfahren mit Kraftfutter hochgezogen wurden, würde ich jedoch auch kein Blut trinken. Selbst Biotiere fressen ja leider nicht nur Gras, was das Optimalste wäre, aber zu lange dauert. Deshalb sind selbst Biotiere nicht zu 100% mit denen der Naturvölker zu vergleichen, sind aber die beste Alternative die wir haben.
Hallo, wie ist dann zu erklären, dass ich unter Osteoporose leide, obwohl ich mich mein Leben lang gesund ernährt habe, nie einen sitzenden Job hatte, also ständig in Bewegung war, schlank und sportlich bin? Meine Werte sind so schlecht, dass mir eine medikamentöse Behandlung empfohlen wurde. MfG
ich habe jetzt von meinem Orthopäden Prolia als Spritze verordnet bekommen, aber alles in mir sträubt sich , dagegen. Können Sie mir dazu etwas sagen? Mein Vitamin D Spiegel ist sehr gut. Ich nehme es regelmäßig, damit soll ich pausieren. Danke im Voraus 💐
hallo, ich hatte einen Wirbelbruch in der Brustwirbelsäule aufgrund von Osteoporose. Ich mache gerne Yoga und möchte bitte wissen welche Bewegungen ich hierbei und generell vermeiden sollte. Vielen Dank
Ich habe gelesen, dass große Rückbiegungen, axiales Verdrehen der Wirbelsäule (Krokodil) zu meiden sind. Außerdem Übungen in Rückenlage, bei denen der Oberkörper angehoben und wieder gesenkt wird (Sit-ups), stattdessen Beine anheben und senken.
bei mir hat der Orthopäde beim Kniegelenk eine Gonarthrose festgestellt, obwohl ich keine Schmerzen, sondern nur oberholb der Kniescheibe re. nachmal etwas spüre. Jetzt hat er mir Knieschoner aufgeschrieben, doch ich frage mich, ob die Kniestütze bzw. Schoner überhaupt sinnvoll wäre, in meinem Fall.
Ärzte bekämpfen Niemals die Ursache... Dann wäre die pharma schon lange pleite! Schau dir Magnesium Öl an oder bestell dir bitte den Kopp Katalog 👍da ist ne Menge drin!
Ich glaube vitamin k brauch man neben calcium und vitamin d auch bei Osteoporose hab gehört das auch viele ein vitamin k Mängel haben meine ältere Nachbarin hat mir mal von ihrer Osteoporose erzählt hab ihr gesagt sie brauch unbedingt einen guten vitamin d Spiegel und soll ihren Arzt darauf ansprechen und es messen lassen und milchprodukte meiden staddessen calcium aus pflanzlicher Nahrung essen sie nimmt ja auch calcium Tabletten vom Arzt das wars aber auch und läuft schon mit Stütz Korsett rum sie ist auch mit der Therapie der Ärzte unzufrieden und verzweifelt ich wünsche ihr das sie die Ratschläge annimmt und es ihr dadurch bald besser geht. Hab vieles auch hier von diesen Videos gelernt danke dafür 🌹
Ich habe Osteoporose und trinke viel Hafermilch, kann ich trotzdem ab und zu einen Milchkaffee trinken oder soll ich auf sämtliche Milchprodukte verzichten? Für Ihre Antwort wäre ich sehr dankbar. Von Ärzten wurde mir zu Bisphisphonaten geraten, die ich nicht nehmen möchte.
Ich bin in genau der gleichen Situation. Das neue Mittel Prola, oder so, darf ich nicht nehmen wegen meiner Nieren. Nun suche ich einen anderen Weg. Werde zunächst alle meine Ärzte befragen und noch viele Berichte anhören. Dann werde ich sehen. Alles Gute für Sie.
Und vor allen Dingen: bitte nicht rauchen und wenig Alkohol! Wer regelmäßig im Sommer draußen ist und Sonne tankt, muss höchstens im Winter zusätzlich Vitamin D zu sich nehmen.
Grund für Sarkopenia im Alter ist u.a. Mangel an Proteinen, verwertbaren Proteinen, bioverfügbaren Proteinen. Die erste Mahlzeit des Tages sollte um die 30gr. Proteine betragen lt. Dr Gabrielle Lyon, YT.
Ja, ja...uns fehlen die guten Proteine. Wer einmal ein Schälchen Insekten (ca.98 % Proteine glaube ich) gegessen hat, konnte die "Kraft der Proteine" spüren.
@@andyx2299 ich weiß dass das keinen Zusammenhang hat mit dem Video da oben aber ich konsumiere seit einiger Zeit Ingwer Shots 2 Fläschchen die Woche. Ich möchte mehr darüber wissen.
Hallo! Man erbt sowas nicht, sondern durch die gleichen Verhaltensmuster wie Ernährung, Sport usw. entwickelt man die gleichen Symptome. Also änder was , nimm D3, K2, Magnesium und ernähre dich wie Petra es empfiehlt! Alles Gute und gute Besserung...
@@cicerlymaggie6045 Hallo, Ich denke schon das es erblich ist. Ich ernähre mich gesund mache Sport was meine Mutter ja nicht gemacht hat und nehme D3, K2 Magnesium. Danke für die Wünsche ….
Das ist durchaus möglich, dass Du die Neigung zu Osteoporose geerbt hast (auch wenn das häufig bestritten wird). So gibt es wahrscheinlich eine angeborene Störung, Vitamin D so zu verstoffwechseln, dass es auch wirklich in den Zellen ankommt. Solche Menschen haben oft Autoimmunerkrankungen, wie z.B. Schuppenflechte oder Multiple Sklerose und benötigen deutlich höhere Vitamin-D-Spiegel als der Durchschnittsmensch. Ich empfehle Dir, das folgende Video mit den Profs. Spitz und Amon anzusehen. Vielleicht hilft es Dir weiter. th-cam.com/video/_jnAzX6bjKc/w-d-xo.html
Sehr informatives Video. Ich nehme täglich 1000 Einheiten D3 u. Zusätzlich K2. Mein Blutwert ist 80 ug/l..Wieviel darf der Wert nicht überschreiten? Ist 80 ug/l nicht zu hoch? Meine Ärztin meint, man könnte auch 250 ug/l haben. Eigentlich sollte es doch 50 nicht überschreiten oder?
1000 Einheiten bewirken gar nichts. Ihr guter Spiegel von 80 ng (falls überhaupt in ng angegeben ?) kommt dann von der Sonne im Sommer. Kaufen Sie sich mal das Büchlein von Dr. von Helden "Gesund in 7 Tagen". Da steht alles Wissenswertes über Vit. D3 und K2 drin. Ich habe seit einiger Zeit einen Spiegel immer so um die 80 - 95 ng und versuche, diesen auch zu halten. Ich war 2014 bei 4,5 ng - obwohl ich in der Sonne war. Es ging mir gesundheitlich sterbensschlecht. Toxisch wird es übrigens erst ab 150 ng. Also keine Angst. Werte, die von der WHO vorgegeben werden, muss man leider gut hinterfragen. Es wird alles, wo die Pharmaindustrie nichts dran verdient, verteufelt und schlechtgeredet.
Vielen Dank für die Infos. 😊Ich habe noch mal nachgeschaut . Mein Wert ist 95 mnol/l. Das ist ja dann garnicht so hoch, 38 ug/l..🤔 Das war jetzt aber wichtig für mich, oh man. Ich lass es im November nochmal prüfen. Danke😊
@@angi6494 Ich würde erst einmal das Büchlein von Dr. von Helden kaufen und dann mit einer entsprechenden Dosis beginnen. Den Wert würde ich dann im April überprüfen lassen. Ich persönlich nehme z. Zt. täglich 10.000 IE. (= 10 Tr. je 1.000) Vit. D3 und 200 ug K2 (wegen Osteoporose) ein; Ansonsten würden auch 120 ug genügen. Magnesium muss ebenfalls eingenommen werden. Das lesen Sie aber alles im Büchchen (14,80 €).
Nö, Frauen sind deshalb so oft betroffen, weil ab der Menopause das Östrogen extrem abnimmt. Deshalb gilt eine sehr frühe Menopause als ein Risikofaktor für Osteoporose. Manchmal erhalten Frauen dann eine Hormonersatztherapie, die wiederum als Risikofaktor für Brustkrebs gilt. Bei Männern treten so eine Art Wechseljahre erst sehr viel später als bei Frauen ein, da ist dann ein Risikofaktor die Abnahme des Testosteronspiegels. Da eine Osteoporose sich aber schleichend über viele Jahre entwickelt, sind vermutlich viele Männer verstorben, bevor sich eine manifeste Osteoporose entwickelt hat.
Die Schulmedizin findet in der Regel schon 1000IE am Tag zu viel. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 800IE. Da werden fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse in mindestens grob fahrlässiger Weise ignoriert. Warum? Um Erkrankungen, die aus einem Mangel an Vitamin D entstehen, mit teuren Medikamenten oder Therapien behandeln zu können? Eigentlich will ich sowas nicht glauben. Aber warum dann?
Nicht durch Corona aber die Maßnahmen dafür. Schulsport und Freizeitsport war ja lange genug verboten. Auch die Zeit der Ausgangssperre und Schulschließungen tragen dazu bei.
Alles Blödsinn ,meine Mutter hat überwiegend ,wie auch mein Vater von Milchprodukten ernährt wurden.Beide haben sehr lange gelebt und über Osteophorose nicht Mal gehört.Genau wie alle meine Geschwister .Und nicht groß viel Bewegung hatten🤣🤣🤣
Hallo zusammen. Es wird hier über Osteoporose gesprochen, dass sie eine Krankheit ist. Hängt es nicht auch mit dem Alterungsprozess zusammen? Meno Pause bei Frauen kommt noch dazu und verstärkt das ganze. Ich kann mir nicht vorstellen, dass es eine Krankheit ist? Der Körper ist, je älter er wird, altersentsprechend genauso die inneren Organe. Alles nimmt ab und die Funktion ist nicht mehr so, als wenn man Dreißig ist?
Liebe Frau Dr. Bracht, soeben auf dieses Video gefallen… th-cam.com/video/r1K47u_QV2o/w-d-xo.html . Ihre Meinung dazu würde ich begrüssen. Herzlichen Dank. Marianne
Herzlichen Dank für diese wirklich für jedermann verständlich vorgetragen Informationen. Aber, wenn das mit dem Vitamin D stimmen würde, dann müssten doch alle muslimeischen Frauen, die total verschleiert (von Kopf bis Fuß) sind und die ganzen katholischen Nonnen (zumindest die, die in Klöstern leben) alle Knochenschwund haben.
Sagen sie mal einem Schweizer Senn, der sich hauptsächlich von Milch und Käse während der Sommermonate ernährt, das sei ungesund! Zur Übersäuerung trägt doch hauptsächlich Zucker und Alkohol bei! Und natürlich Fleisch im Übermaß! Ihre verteufelung von Yoghurt etc. kann ich absolut nicht nachvollziehen. Es ist wie immer sehr plakativ und einseitig !
ich schätze dich für deine unterstützung und kommentare ich nehme mir nur ein wenig zeit, um einige meiner großartigen fans zu schätzen. wie geht es deiner familie und deiner arbeit
👉 Hier findest du alles, was du über einen Vitamin D Mangel wissen musst: th-cam.com/video/Ly0pTQfmPX8/w-d-xo.html
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Nach den letzten medizinischen Befunden in Mediale Medizin (den Büchern, die den täglichen Staudenselleriesaft als die umfassendste Heilmethode empfehlen und nach denen ich lebe und gedeihe!) ist auch der Essig verantwortlich für die Entkalkung unserer Knochen und Zähne. Also Vorsicht mit Essig!
Tolles Video! Man könnte noch erwähnen, dass Medikamente Osteoporose auslösen können. Meine Mutter nahm viele Jahre Psychopharmaka und hatte am Ende ganz furchtbare Osteoporose (ca. 15 cm Größenverlust!), obwohl es in unserer Familie sonst nie vorkam und sie sich gesund ernährte und - so gut es eben noch ging - bewegte. Ich denke, dass das heutzutage auch ein größeres Thema ist, da psychische Beschwerden zunehmen und oft auch über lange Zeiträume mit Medis bekämpft werden, die dann diese - und andere - Nebenwirkungen haben.
Wunderbar,
daß es SIE gibt!
Habe mir alle Tipps gleich mitgeschrieben.
Vieles wusste ich schon, aber nicht alles...
♡♡♡Merke:
WENIG MILCHPRODUKTE!!! =basisch essen, Bewegen klar,
Vit. D +Kalzium...
usw.
Habe Ihnen einen👍
gegeben,
👍abonniert
UND: 👍das tolle Video sofort geteilt!!!
1000 DANK aus 🇮🇹!
Vitamin D UND Kalzium? Das ist keine gute Idee.
Zu Vitamin D gehört K2, Magnesium und Borax! Außerdem Aminosäuren
Vielen Dank liebe Dr. Petra Bracht ' gerne schaue ich Ihren Kanal ! Uhr Gatte hat mir be meinen Brüchen mit seinen Übungen sehr geholfen ! Vielen Dank und herzliche Grüße
VIELEN LIEBEN DANK DAFÜR UND ALLES GUTE FÜR SIE ❣🦋😊
🙂👍🦋
Danke liebe Petra 👍💖😊
Was eine sympathische Schöne Frau.danke für das Video.💞💕
Bor sei auch wichtig bei Osteoporose. Vielleicht machen Sie auch mal darüber ein Video, soll auch bei vielen anderen Krankheiten vorbeugend wirken.
Danke für Ihre wertvolle Aufklärung.
Super Beitrag, liebe Petra. Dein Beitrag hat hat mich wieder in meiner Ernährung bestätigt - ich ernähre mich basisch und nehme alle 20 Tage Vitamin D3..
Herzlichen Dank, jetzt weiß ich was ich tun muss. Mein D3 Wert lag bei 17, ich nehme 10.000ie pro Tag und k2 plus Magnesium. Werde das Video teilen, danke .❤
Dann mache ich ja alles richtig, Sport (Kraft und Kardio) viel Sonne und im Winter Vitamin D zusatzlich und auch sonst viel Aktivität.
sehr gesund siehst du aber nicht aus!
Das hat ein heilpraktiker vor 40j im 3.programm schon gesagt. Bis heute wird diese sache von lobusten beukotiert.. Danke für ihre aufklärung!
Was bitte ist ein "lobust"? Meinten Sie "lobster"?
@@letoubib21 beukotierende vor allem.. 🙄🤔
@@tanjasbuecherlaube
_Ach, meine Mutter meinte immer: _*_"Schreibe, wie Du richtig sprichst."_* *;-)*
Lobbyisten
Bin jetzt gespannt was man alles dagegen tun kann! 👍🙋♀️
Vielen Dank. Ich ernähre mich seit über 30 Jahren rein pflanzenbasiert, vollwertig, viel Sesam, Nüsse, Grünes, ohne jeglichen Kaffee, schwarzen Tee, Nikotin, Zucker und Alkohol habe mein ganzes Leben regelmässig Sport gemacht - Joggen und vieles anderes. Ich habe 1,5 Jahrzehnte am Mittelmeer gelebt, viel Sonne gehabt, auch zwischendurch immer wieder Vit D supplementiert. Jetzt habe ich mit fast 60 Jahren eine Knochendichtemessung gemacht und es wurde eine starke Osteoporose diagnostiziert. Hatte auch schon 4 Knochenbrüche in den letzten Jahren. Mein Arzt sagt, er könne das nicht verstehen, dass ich das habe, aber es ist so. Ich bin sehr enttäuscht.
Habt ihr ein Video mit speziellen Übungen bei Osteoporose?
Geht mir genauso Werte alle in Ordnung trotzdem 2 Brüche in den letzten 3 Jahren. Mein Rheumaarzt sagt es liegt an einer Stoffwechselstörung da bringen mir die Ratschläge nicht soviel.
Vitamin D3 ohne K2 begünstigt Osteoporose ! Denn nur mit K2 wird Ca in die Knochen transportiert.
Ohne K2 können somit die Arterien verkalken.
Ein hoher D3 Spiegel von 50 - 70 ist sinnvoll. Kann man messen lassen.
Oh ja, das fände ich auch super 😊
Oh ja, das fände ich auch super 😊
Gabi Fastner hat gutes Übungsprogramm zum mitmachen. Wenn man schon paar Brüche hinter sich hat ist nicht alles so gut. Hier wir von Osteopenie gesprochen da kann man noch vorbeugend vorgehen. Aber den betroffenen vorgaukeln nehmt Vitamine und ihr habt keine Brüche halte ich für absurd. Es wird nur verallgemeinert Osteoporose ist nicht gleich Osteoporose. Bei ihrer Erklärung hätte schon unterschieden müssen welche Stufe man hat. Gerade die Knochendichte -2 ist anders als knochendichte-4. Also aufhören alles zu verallgemeinern. Ich nehme schon jahrelang alle Mineralien, ernähre mich gesund mache Training soweit es meine Brüche zulassen aber es ist keine Garantie das kein Knochen mehr bricht. Zu Osteoporose kommt es aus mehreren Gründen
Ich nehme seit Jahren D3 und habe aber immer K2 zusätzlich eingenommen.Mein Arzt sagte mir,dass es ganz wichtig ist beides kombiniert einzunehmen,weil sonst das aufgenommene Kalzium ins Blut geht(Hyperkalzämie).Und K2 zusätzlich sorgt dafür, dass es in die Knochen geht,wo es hin soll
Genau... ich nehme eine Kapsel von WLS Vitamin D3 +K2 hochdosiert 10000 IE in der Woche
@@rehgina9903 Achtung. Es ist wichtig zu wissen ob den Vitamin D in Nano Mol oder Nano Gramm gemessen wurde.
Es ist riesen grosse Unterschied. Und plötzlich kann es viel zu wenig Vit.D sein. Leider spricht niemand darüber.
Dr. Jörg Spitz sagt aber, daß K2 zusätzlich zu nehmen Unsinn ist. Besser wäre, Magnesium zu ergänzen! Ich nehm nur Vit.D und Mg.
Ich nehme seit einiger Zeit D3 mit K2 kombiniert von Wehle Sports 10000 I.E. pro Tag.Magnesium nehme ich auch schon seit Jahren.Mache ab und zu einen D3 Test zu Hause(Cera Screen).Bei der letzten Messung hatte ich einen D3 Spiegel von 47,was ganz gut ist
@@emiliavarga5760 stimmt, der Wert sollte bei 60 bis 80 ng liegen..
Liebe Petra.....danke ❤.
Vielen dank für die informationen.du hast mir sehr geholfen🤗🤗🤗 geholfen.🤗🤗🤗🤗🤗
Super, vielen Dank für dieses interessante Video! 🙏
Immer wieder herzlichen Dank für Deine kostbare Arbeit und Aufklärung! Ich durfte schon so viel von Dir lernen!
Dankeschön Petra Bracht !
Vielen lieben Dank! Ich habe schon sooooo viel von Ihnen gelernt!
Interessant fände ich auch wie Ihr Alltag abläuft. Was sie essen und wann und wieviel Bewegung und Sport sie machen.
Haben Sie eine Morgen oder Abendroutine?
Sehr interessant. Ich wünschte nur, ich könnte mir das alles immer zu 100% merken.
Aber heftig wie viele Videos sie produzieren, find ich super 💪
Mitschreiben, mach ich auch😉
Immer wieder ansehen. 😉 Mach ich auch
HabeOestoporosebekomme Einen Bakster mit Aclasta 1x im Jahr haben Sie damit Erfahrung??
Vielen Dank Frau Doktor
Ganz lieben Dank für dieses Video, welches ich umsetzen werde. Heute erst beim Arzt gewesen, weil ich den Befund der Osteoporose bekommen habe.
Mir wurden viele Eiweisse empfohlen in Form von Quark, Joghurt, Eier, Milch, Käse usw. Dazu 2000 Vitamin D täglich, das reicht völlig aus und Calzium als Tabletten.
Ich finde es so schade, dass sich die wenigsten Ärzte wirklich befassen mit solchen Themen.
Hallo meine Liebe, ich habe so viele Erfolge mit eurer Hilfe. Jetzt eine bitte, kannst du ein Video machen, wie man seine Senkung in den Griff bekommt? Ohne gleich eine OP 😘
Ich bin 56 Jahre und hatte vor 12 Jahren Brustkrebs. Ich wurde neben allen anderen Behandlungen auch in den künstlichen Wechsel versetzt. Ich besuche seit 26 Jahren regelmäßig ein Fitnessstudio, gehe laufen, nehme Vit. D und K2, esse hauptsächlich pflanzlich und meine Osteoporose Werte verschlechtern sich trotzdem ständig. Die Medikamente mit Bisphosphaten habe ich allerdings verweigert.
Hi, ich nehme Aromatasehemmer nach Brustkrebs. Mir riet man such zur Vorbeugung der Osteoporose Bisphosphonate. Das habe ich abgelehnt und ernähre mich auch weitestgehend pflanzlich und ergänze D3 , K2 und Magnesium.
Ein Magnesiumbad der Körper kann dieses Magnesium besser aufnehmen, pulver kann man bei Life Solution bestellen.
@@sabineleven4236
Ist bei mir genauso.
Mach Dich mal über Prolia 💉schlau
Regelt den Stoffwechsel. 👍
Vitamin D in Tropfen werden besser vom Körper aufgenommen. Hat mir mein Heilpraktiker gesagt. Nehme noch K2 Tropfen dazu. Auch im Sommer.
Vielen Dank Frau Dr. Bracht für das hervorragende Video .Sie sind bei diesem Thema eine der wenigen Experten wo auch sagen .das ein übersäuerter Körper ,in Folge der Ernährung. den Ph Wert reguliert , indem zum Ausgleich Calcium von den Knochen entnommen wird ! Das beste Beispiel ist ein Freund von mir , er wog bis 140 kg hatte innerhalb 6 Jahren zweimal einfach so den Fuss gebrochen .Seine Ernährung als Junggeselle ist auch als katastrophal zu bezeichnen . Cola , Kohlenhydrat reiche Ernährung .Gemüse und Salat ein Fremdwort ! Zur Heilung des 2.Bruches waren über ein halbes Jahr Krankenhaus und Reha nötig , mit Krankenhaus Keim !
Dr. Carolin Dean schreibt in ihrem Buch, dass man immer dann einen VitaminD-Mangel hat, wenn man einen Magnesiummangel hat, weil dadurch das Vitamin d nicht aufgenommen werden kann.
Das habe ich auch gelesen. Deswegen nehme ich zusätzlich zum Vitamin D immer Magnesium mit ein. Und siehe da: mein Vitamin D Wert hat sich schnell verbessert
Ja, Magnesium ist in unserer Nahrung MANGEL-WARE .... leider .... auch wenn das Gemüse usw. uns so schön leuchtend und bunt anguckt 🥺
Magnesium Öl ist sehr wichtig für unseren Körper
Gibt ein Buch darüber von Brigitte Hamann 👍
@@zaubergnom2281 das ist ALLES so gewollt
@@zaubergnom2281 es ist wirklich deprimierend
Dankeschön ;-)
Ich habe innerhalb von 2 Jahren meinen Vitamin D Spiegel von. 20 auf 65 ng/ml angehoben. Meine Osteoporose hat sich verschlechtert und zwar von -3,5 auf -4,7 (T-Wert). Ich ernähre mich vegan, bewege mich viel, gehe u.a. Ins Fitness-Studio. Jetzt wird mir empfohlen Bisphosphonate zu nehmen. Ich bin sehr frustriert.
Das klingt eher nach etwas Onkologisches 🙄
Silizium,MSM(organischer Schwefel)und Magnesiumöl könnten helfen!
NEBENschilddrüsen untersucht????
Ich nehme zum Vitamin D3 noch Vitamin K2, Magnesium, Calcium und Bor.
Hallo Pitti.versuche eine Ackerschachtelhalm Kur zu machen.Dazu brauchst du nur den Tee zu trinken.Das soll sehr gut gegen Osteoporose helfen.Zur Vorbeugung aber auch zur Heilung bei Bestehen dieser. Alles Gute
Hallo, die Crux ist oft, dass Die Ärzte wenig Ahnung von Ernährungslehre haben. Mein Arzt hat mir eine eiweissreiche Ernährung empfohlen, dabei nicht zwischen tierischem und pflanzlichen Eiweiß unterschieden. Aber gerade das wäre so wichtig gewesen. Deshalb, liebe Dr. Petra Bracht, machen Sie unbedingt mit Ihrer online Aufklärung der Menschen weiter. Herzlichen Dank.
Das stimmt so nicht meine liebe, aus eigener Erfahrung 😊
Frau Bracht hat leider Recht,was ich auch lange nicht geglaubt habe😊lg
RICHTIG !!!!!👍👏👍👏
Prof. Spitz meinte in einem seiner Vorträge, im Alter kann Vit. D3 nicht mehr über die Haut von der Sonne gebildet werden… ergo: nehme ich das Vit. D3 und K2 das gesamte Jahr über.
Die Werte scheinen sich im Rahmen zu bewegen…
Das
Danke du bist super. 👌
Mir hat mal ein Therapeut gesagt, dass gegen Osteoporose Lauftraining besser sei als z.B. Radfahren oder Crosstrainer. Beim Lauftraining gehört allerdings immer ein Fazientraining dazu. Viele „Nur“ Läufer haben daher Knieprobleme.
Ich war bei einem Osteoporose Facharzt. Mein Vitamin D Wert liegt bei 95...laut Arzt viel zu hoch. Was mich am meisten schockiert hat war wieder mal die Empfehlung von Milch und Milchprodukte als einzige Kalzium Quelle.
Dein Wert ist gut.
Ich hatte mal einen Wert von 120, beim Test hat man mir Angst gemacht.
Zu diesem Zeitpunkt habe ich mich super gut gefühlt.
Ich achte nun immer darauf dass ich um 100 habe.
Ich habe mal ein Video gesehen, dass ein Arzt seinen Klienten noch viel mehr gibt, da bei manchen Menschen der Einbau in den Körper schlecht funktioniert. Allerdings sind diese Menschen fort unter ständiger Kontrolle.
Es ist immer wichtig, dich zu informieren
Om Shanti
Gabriele
@@gabrielekaufmann5177 Ich hoffe, ihr nehmt auch K2 und Magnesium dazu. Mein Wert lag bei 107ng/ml bei 10.000 i.E. tgl. Jetzt nehme ich "nur" noch 7500i.e. +K2 und Magnesium. Da ich keine Vorerkrankungen habe, mit 70 Jahren. Wenn er um die 80ng/ml liegt bin ich zufrieden, gerade in der Corona-Zeit. Sagt jedenfalls auch Dr. von Helden, der Vitamin D3 Spezialist ist.
Was für ein Arzt ist das, der Milchprodukte empfiehlt....🤦
Danke. Sesammilch hat viermal soviel Calcium wie Kuhmilch.
Sehr interessant. Wir sollten auf Körper Feedback achten. Seit meinem klimakterium vertrage ich weder käseprodukte noch Milch.
Musst Du auch nicht vertragen, da für uns Menschen unnötig. - Weil tierische Milch in Wirklichkeit für BABYS' wie Kälber o. Zicklein gedacht ist.
Hat kein gesundheitlichen Nutzen, im Gegenteil.
Ist nur Bauernfängerei & Geldmacherei von der Milchlobby 💰💰💰💰💰💶💶💶
Besser sind Alternativen zu nutzen. Du weißt es ja bestimmt schon, nicht wahr? .. & Wichtig ist halt drauf zu achten, die Nährstoffe wie Calcium anderweitig zu beziehen.
Auf's Klimakterium schieben die "Pharma-Verkäufer" - genant "Mediziner" - nur allzugerne was ... HINTERFRAGEN ist auch nicht grade das Hobby der meisten "Ärzte" ‼
Tatsache ist, dass man im Laufe seines Lebens so viel Gifte in sich einschaufelt und auch sonstwie aufnimmt, dass irgendwann der Pott halt voll ist ... und die Schadstoff-Entsorgung nicht mehr besonders gründlich funktioniert ❗
Ich könnte ein Buch schreibenüber Vitamine und Mineralien.... Nur kurz
Mit der heutigen Ernährungsweise Kann man den Bedarf nicht decken. Seit fast 30 Jahren nehme ich hochgradig Vitam. Und Mineralien zu mir.
Aber nicht aus der Apotheke.
Ich sollte nur 40 Jahre alt werden und bin jetzt 66
Jipiiii.
Vielen Dank für diesen informativen Vortrag Frau Dr. Bracht. Meine Frage dazu: Fällt Osteochondrose und Spondylarthrose auch in diese Kategorie?
War die Rate von Osteoporose in Westeuropa u USA im Vergleich zu Asien oder Afrika liegt sicher auch an d mangelnden Diagnose. Aber das mit der mangelnden Bewegung u schlechten Ernährung kann ich nur unterstreichen!
Vielen Dank für das Video! Osteoporose nach den Wechseljahren habe hauptsächlich mit Östrogenmangel zu tun, habe ich von einer amerikanischen Gynäkologin hier auf TH-cam gehört. Meine Gynäkologin hat mir ausserdem ein Schema gezeigt, wonach alle Hormone aus Cholesterin gebildet würden. Wenn ich mich vegan ernähre, bekommt mein Körper aber kein Cholesterin zugeführt.
vegan...sehr ungesund halt. 64% der wichtigen stoffe sind ja aus gemüse u. obst rausgezüchtet. dafür zucker reingezüchtet. u. fertigprodukte die vegan sind sind eh eher giftig als gesund.
"Alterskrankheiten" sind ein Begriff der Pharmaindustrie ^^
Das ist nichts weiter als eine Mischung aus Mangel an den notwendigen Nährstoffen und Vergiftung durch Chemie.
@@jenta1964 Das Geschäft der Pharmaindustrie. Jetzt Herbst-Winterzeit ist Krankheitszeit *lol* ......... für den Deutschen Michel schon normal *hahahaha* SO DUMM ^^
RICHTIG !!! GENAU SO IST ES !!!
@@andyx2299 ... so sehe ich das auch ❗
Was KRANKHEIT tatsächlich ist oder eben nicht ist, soll ein Geheimnis für den Menschen bleiben!
@@zaubergnom2281 Man will nicht HEILen, im Gegenteil. Gesunde werden sogar krank geredet bis sie darauf herein fallen, dass sie was brauchen, was sie nicht brauchen. Pharmaindustrie kennt nur Symptome die sie behandelt, nicht Krankheiten die sie HEILt.
Ich bin 50ig und sprech da mega aus Erfahrung.
Auch bei vielen Ärzten ist extrem Vorsicht geboten.
Bei mir wurde es jetzt festgestellt da ich sehr heftig müde und schmerzende Beine habe unsicheren Gang nehme seid zehn Tagen vitamin d 3 k 2 in Tropfenform und nächste Woche lasse ich es untersuchen Ben d Spiegel und Kalzium bin mal gespannt
guter Inhalt; Danke für diesen tollen Tipp; Sie können das Kraut (Pferdeschwanz) essen; Es ist eine der Möglichkeiten, Osteoporose mit Kräutern mit Magnesium zu behandeln und auf Koffein zu verzichten, da es Kieselsäure enthält, die in die Knochenstruktur eindringt und für den Wiederaufbau der Knochen und die Verbesserung der Knochendichte erforderlich ist.
Kann alles bestätigen, nach einem Unfall im Krankenhaus, mit Zerrungen, Prellungen LWS, Schulter , Ellbogen, Knie, Hartspann in der HWS, wurde ich 69 jährige gefragt, was ich mache, so alt, so ein Unfall, so stabile Knochen, Muskeln, Sehnen. 🤩👍 und kein Brösel Haufen. Gesunde Ernährung, tägliche Übungen mit Roland Liebscher&Bracht, danke das es euch gibt. LG aus Wien Elisa
Gerade erst das Video gesehen etwas lange her. Falls Sie noch lesen eine Frage : hatten Sie guten Vitamin D Spiegel oder auch bioidentische Hormone genommen die ja angeblich vor Osteoporose helfen . Danke vg
Milchschokolade ein Milchprodukt ... ab da bin ich ausgestiegen!
Ach, sie hat es selbst gemerkt. Wer ihr schon lange zuhört.... Sie hat den. NOnsens gemerkt... komischerweise aner durchgezogen. Man kann es sich dennoch weiter anhören. Nobody is perfect. Außerdem haben wir ja auch noch Hirn....dürfen wir jederzeit einsetzen....👍
Zu dem Thema übersäuerter Körper (durch falsche Ernährung) löst Calcium aus den Knochen bitte ich um Validierung (Studien, wissenschaftlich fundierte Belege - bitte keine Referenzierung auf Fachartikel von Medizinern oder Ärzten, die einfach die gleiche Meinung vertreten.
Da Studien aus dieselbe Art veröffentlicht werden, wie Fachartikel - sie werden INNERHALB Fachartikeln veröffentlicht - ergibt Ihre Frage inhaltlich keinen Sinn. Das ist wie „ ich will Äpfel, aber nicht die am Baum gewachsenen, sondern die aus dem Supermarkt“
🤡
Man kann es nicht oft genug hören und sagen!
Hallo Frau Dr. Petra Brecht,danke für die super guten Erklärungen. Hätte noch ein Frage: Was halten Sie von einer Ibandronsäure- Therapie? Lg, Erika.
ich möchte gerne Ihre meinung hören über hormone bei hitzewalungen-danke
Lese dazu doch mal was von Anthony William. Z.B. "Heile deine Schilddrüse', 'Medical Medium'... Mir hat er/es sehr geholfen 😊🙏. Vegane Grüße 🌱
@@evasander5400 danke
Wenn Sie meine Meinung hören wollen: ich hatte ein halbes Jahr lang bioidentische Hormone und danach die Schock-Diagnose, Verdacht auf Brustkrebs und eine Gebärmutter-Hyperplasie mit Polypen! Meine Schwägerin, die auch Hormone genommen hat, bekam plötzlich wieder Blutungen. Nach meinen negativen Erfahrungen halte ich lieber die - wirklich schrecklichen - Hitzewallungen aus. Der Körper wird schon seine Gründe dafür haben. Unser Körper ist nicht falsch. Unser Verhalten ist sicher oft falsch, und die meisten medizinischen Maßnahmen. Da wird mehr kaputt gemacht, als dass es uns hilft!
Es gibt einen guten Lehrsatz aus der Sportbiologie. "Wer lebenslang Krafttraining betreibt, bekommt keine Osteoporose."
Also ganz wichtig ist ein Krafttraining, das im Bereich des Muskelaufbaus praktiziert wird, weil dadurch die Knochen ernährt und gestärkt werden!
Dazu D3 mit K2 und Magnesium nehmen, dann sollte es funktionieren.
Bei mir wurde mit 48 Jahren zufällig auf Grundlage einer Knochendichtemessung eine Osteoporose in den Raum geworfen. Ursache: unbekannt
Es gibt für Männer in dem Alter keine Erfahrungen und Statistiken!
Aber mit Krafttraining und den genannten Nahrungsergänzungen hoffe ich das in den Griff zu bekommen.
Ein Naturheilarzt hat mir dazu auch noch geraten, Schüssler Salze 1, 2 und 11 zu nehmen.
Mit dieser Kombination (D3+K2 und Schüssler) habe er die Osteoporose seiner 80 jährigen Mutter heilen können.
Habe leichte Osteporose. Nehme Vtamin D. Mit der Sonne habe ich Schwierigkeiten. Obwohl ich keine Glatze habe, habe ich aktinische Keratose.
Aus meiner Sicht muss bei dem Thema Milch differenziert werden. Pasteurisierte und homogenisierte Milch/Milchprodukte werden mit der Entstehung von Osteoporose in Verbindung gebracht. Dagegen fördert rohe Milch (von grasfressenden Kühen) die Gesundheit und spendet u.a. hochwertige Mineralien. Es gibt sehr wenige Menschen, die rohe Kuhmilch nicht vertragen (in diesem Fall kann man einfach Ziegen- oder Schafmilch ausprobieren). Traditionell lebende Völker wie z.B. die Massai trinken die Milch und das Blut ihrer Rinder und kennen keine Zivilisationskrankheiten.
Sie kennen keine Zivilisationskrankheiten nicht, weil sie keine hochentwickelte Zivilisation haben und nicht weil sie Milch und Blut trinken 😝 Jeder Masaj wird in einem durchschnittlichen europäischen Office sofort krank werden.
Ganz genau! Ich wollte dasselbe schreiben, aber das hat sich dann wohl erledigt^^. Überall werden Milch und Milchprodukte verteufelt, obwohl die Haltung und die Verarbeitung sie erst so ungesund macht. Es gibt nicht ein Video, dass das Thema differenziert betrachtet.
Meine Großeltern waren Landwirte und hatten auch jede Menge Kühe, Lämmer und Ziegen. Meine Mutter trank als Kind schon unbehandelte Milch direkt von Kühen oder Ziegen. Die Butter und den Käse haben sie auch selbst hergestellt, trotzdem bekam meine Mutter schon mit 50 die Diagnose Osteoporose. Ich fand die Milch als kin D schon ekelig und auch das Fleisch oder Käse. Hin und wieder habe ich Omas joghurt gegessen und bin mittlerweile 63, habe keine Osteoporose. In meiner Ursprungsheimat stopfen sie Kinder voll mit Milch und Milchprodukten und Fleisch und Wurst, dann später im Erwachsenen Alter geht es genauso weiter. Trotzdem haben sehr viele Frauen sehr früh Osteoporose.
@@Wam_Zachem Die hohe Esmogbelastung spielt bestimmt auch eine Rolle. Dennoch hat unsere Ernährung mit den ganzen stark verarbeiteten Produkten einen großen Einfluss darauf. Natürlich spielen auch noch andere Faktoren eine Rolle. Nehmen wir mal die Aborigines und Karies als Bespiel. Als sie noch von der heutigen Zivilisation unbeeinflusst lebten, waren komplett immun gegen Karies. Sie putzten sich noch nicht einmal die Zähne. Dann kam der weiße Mann der ihr Land raubte und sie in Reservate steckte, natürlich nur zu ihrem Besten. Dort ernährten sie sich dann wie wir. Die darauffolgende Generation wies eine sehr hohe Kariesrate auf. Und Blut gilt als eines der nahrhaftesten Bestandteile von Tieren. Also es kann sehr wohl zur Gesundheit beitragen. Warum sollten sie es dann wegschmeißen. Dort wird halt alles vom Tier verwertet, was verwertet werden kann. Ist doch eine gute Sache. Von den voll mit Antibiotika vollgepumpten Tieren, die im Schnellverfahren mit Kraftfutter hochgezogen wurden, würde ich jedoch auch kein Blut trinken. Selbst Biotiere fressen ja leider nicht nur Gras, was das Optimalste wäre, aber zu lange dauert. Deshalb sind selbst Biotiere nicht zu 100% mit denen der Naturvölker zu vergleichen, sind aber die beste Alternative die wir haben.
@@lucapillatzke4589 ...auf einmal bekamen die Aborigines Kohlehydrate wie Getreide und Zucker zu essen und prompt bekamen sie Karies.
Nehme seit Jahren Vitamin D etc. keine Milchprodukte, habe immer Sport gemacht und habe trotzdem mit jetzt 62 Osteopenie
Vielleicht war es ja doch ein Fehler, keine Milchprodukte zu sich zu nehmen.😉
Wechseljahre? Schiddrüse?
Hallo, wie ist dann zu erklären, dass ich unter Osteoporose leide, obwohl ich mich mein Leben lang gesund ernährt habe, nie einen sitzenden Job hatte, also ständig in Bewegung war, schlank und sportlich bin? Meine Werte sind so schlecht, dass mir eine medikamentöse Behandlung empfohlen wurde.
MfG
Osteoporose im Alter zu bekommen ist ganz normal. Das sagt ihnen mur niemand. Mir gehts wie ihnen.
Vielen Dank für die Aufklärung, obwohl ich mich sehr viel bewege,wurde bei mir Osteoporose gemessen! Viele Grüße Marianne
gut
ich habe jetzt von meinem Orthopäden Prolia als Spritze verordnet bekommen, aber alles in mir sträubt sich , dagegen. Können Sie mir dazu etwas sagen? Mein Vitamin D Spiegel ist sehr gut. Ich nehme es regelmäßig, damit soll ich pausieren. Danke im Voraus 💐
hallo, ich hatte einen Wirbelbruch in der Brustwirbelsäule aufgrund von Osteoporose. Ich mache gerne Yoga und möchte bitte wissen welche Bewegungen ich hierbei und generell vermeiden sollte. Vielen Dank
Ich habe gelesen, dass große Rückbiegungen, axiales Verdrehen der Wirbelsäule (Krokodil) zu meiden sind. Außerdem Übungen in Rückenlage, bei denen der Oberkörper angehoben und wieder gesenkt wird (Sit-ups), stattdessen Beine anheben und senken.
Wenn man nur mal wuesste wieviel Vitam D mit was dazu. Haben sie da eine Empfehlung?! VD fuer Ihr Video.
bei mir hat der Orthopäde beim Kniegelenk eine Gonarthrose festgestellt, obwohl ich keine Schmerzen, sondern nur oberholb der Kniescheibe re. nachmal etwas spüre. Jetzt hat er mir Knieschoner aufgeschrieben, doch ich frage mich, ob die Kniestütze bzw. Schoner überhaupt sinnvoll wäre, in meinem Fall.
Ärzte bekämpfen Niemals die Ursache... Dann wäre die pharma schon lange pleite!
Schau dir Magnesium Öl an oder bestell dir bitte den Kopp Katalog 👍da ist ne Menge drin!
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Ich glaube vitamin k brauch man neben calcium und vitamin d auch bei Osteoporose hab gehört das auch viele ein vitamin k Mängel haben meine ältere Nachbarin hat mir mal von ihrer Osteoporose erzählt hab ihr gesagt sie brauch unbedingt einen guten vitamin d Spiegel und soll ihren Arzt darauf ansprechen und es messen lassen und milchprodukte meiden staddessen calcium aus pflanzlicher Nahrung essen sie nimmt ja auch calcium Tabletten vom Arzt das wars aber auch und läuft schon mit Stütz Korsett rum sie ist auch mit der Therapie der Ärzte unzufrieden und verzweifelt ich wünsche ihr das sie die Ratschläge annimmt und es ihr dadurch bald besser geht. Hab vieles auch hier von diesen Videos gelernt danke dafür 🌹
Was kann ich noch tun, wenn ich antihormon Tabletten Letrozol nehmen muss und ich vitamin d und Calcium und bewege mich genug.
Ich habe Osteoporose und trinke viel Hafermilch, kann ich trotzdem ab und zu einen Milchkaffee trinken oder soll ich auf sämtliche Milchprodukte verzichten?
Für Ihre Antwort wäre ich sehr dankbar. Von Ärzten wurde mir zu Bisphisphonaten geraten, die ich nicht nehmen möchte.
Ich bin in genau der gleichen Situation. Das neue Mittel Prola, oder so, darf ich nicht nehmen wegen meiner Nieren. Nun suche ich einen anderen Weg. Werde zunächst alle meine Ärzte befragen und noch viele Berichte anhören. Dann werde ich sehen. Alles Gute für Sie.
Das bisschen Milch im Kaffee wird Ihnen niemand verwehren wollen.
Und vor allen Dingen: bitte nicht rauchen und wenig Alkohol! Wer regelmäßig im Sommer draußen ist und Sonne tankt, muss höchstens im Winter zusätzlich Vitamin D zu sich nehmen.
Ich habe auch osteoporose einmal ostopanie dann wieder osteoperose warum, das weiss ich nicht
Grund für Sarkopenia im Alter ist u.a. Mangel an Proteinen, verwertbaren Proteinen, bioverfügbaren Proteinen. Die erste Mahlzeit des Tages sollte um die 30gr. Proteine betragen lt. Dr Gabrielle Lyon, YT.
Ja, ja...uns fehlen die guten Proteine. Wer einmal ein Schälchen Insekten (ca.98 % Proteine glaube ich) gegessen hat, konnte die "Kraft der Proteine" spüren.
@@sandrarust8398 ...und dazu ein gut gekühltes Glas Kakerlaken-Milch.
Physiokathrin
Leinsamen, Flohsamen u.a. enthalten aber viel Schwermetalle, v. a. Cadmium, und eine Aufnahme Grenze, die nicht überschritten werden darf.
Hab ich. Die Knochen werden immer dünner. Meine Osteroperose ist in endschdadium.
Was halten Sie vom Ingwer Shot?!
Feine Sache, aber anderes Thema.
@@andyx2299 ich weiß dass das keinen Zusammenhang hat mit dem Video da oben aber ich konsumiere seit einiger Zeit Ingwer Shots 2 Fläschchen die Woche. Ich möchte mehr darüber wissen.
Was ist denn ingwershot? Ich koche mir frischen ingwer aus und gebe dann frische bio Zitrone und biohonig dazu. Ist es das?
Ein Arzt hat mir jetzt Silizium empfohlen, weiß nur nicht welches?
Meine mentorrin
Ist das der Grund warum die Milch einen so schlechten Ruf bekommen hat ?
Wie stelle ich fest ob mir Vitamin D3 K2 vellt??
Beim Labor testen lassen.
Reichen drei Stunden ? Pro Tag ? Spazieren gehen? Darf ich einfach Vitamin d einfach zu mir nehmen ich bin 33 Jahre und weiblich LG 🤗
Wann gehst du spazieren? Wie bist du gekleidet dabei? Hör mal bei Dr. Raimund von Helden rein.
Dass Milchprodukte schaden, gilt mittlerweile als überholt.
Ich habe auch schon mit 50 Jahren Osteoporose . Bei uns ist es erblich ich habe es von meiner Mutter geerbt
Hallo! Man erbt sowas nicht, sondern durch die gleichen Verhaltensmuster wie Ernährung, Sport usw. entwickelt man die gleichen Symptome. Also änder was , nimm D3, K2, Magnesium und ernähre dich wie Petra es empfiehlt! Alles Gute und gute Besserung...
@@cicerlymaggie6045 Hallo, Ich denke schon das es erblich ist. Ich ernähre mich gesund mache Sport was meine Mutter ja nicht gemacht hat und nehme D3, K2 Magnesium. Danke für die Wünsche ….
D3 täglich 10000 Einheiten D3 plus K2 noch OPC vitamin C Und dann braucht man kein Pharmagift mehr
@@gulsumman9775 Den Geschmack hast du aber von ihr gelernt. Du ernährst dich sicher ähnlich.
Das ist durchaus möglich, dass Du die Neigung zu Osteoporose geerbt hast (auch wenn das häufig bestritten wird). So gibt es wahrscheinlich eine angeborene Störung, Vitamin D so zu verstoffwechseln, dass es auch wirklich in den Zellen ankommt. Solche Menschen haben oft Autoimmunerkrankungen, wie z.B. Schuppenflechte oder Multiple Sklerose und benötigen deutlich höhere Vitamin-D-Spiegel als der Durchschnittsmensch. Ich empfehle Dir, das folgende Video mit den Profs. Spitz und Amon anzusehen. Vielleicht hilft es Dir weiter. th-cam.com/video/_jnAzX6bjKc/w-d-xo.html
Sehr informatives Video.
Ich nehme täglich 1000 Einheiten D3 u. Zusätzlich K2.
Mein Blutwert ist 80 ug/l..Wieviel darf der Wert nicht überschreiten?
Ist 80 ug/l nicht zu hoch?
Meine Ärztin meint, man könnte auch 250 ug/l haben.
Eigentlich sollte es doch 50 nicht überschreiten oder?
1000 ist aber wenig. Und ist es nmol oder ng. Bei nanomol ( hoffe das ist richtig geschrieben) muss man noch durch 2,5 teilen
1000 Einheiten bewirken gar nichts. Ihr guter Spiegel von 80 ng (falls überhaupt in ng angegeben ?) kommt dann von der Sonne im Sommer.
Kaufen Sie sich mal das Büchlein von Dr. von Helden "Gesund in 7 Tagen". Da steht alles Wissenswertes über Vit. D3 und K2 drin.
Ich habe seit einiger Zeit einen Spiegel immer so um die 80 - 95 ng und versuche, diesen auch zu halten. Ich war 2014 bei 4,5 ng - obwohl ich in der Sonne war. Es ging mir gesundheitlich sterbensschlecht.
Toxisch wird es übrigens erst ab 150 ng. Also keine Angst.
Werte, die von der WHO vorgegeben werden, muss man leider gut hinterfragen. Es wird alles, wo die Pharmaindustrie nichts dran verdient, verteufelt und schlechtgeredet.
Vielen Dank für die Infos. 😊Ich habe noch mal nachgeschaut .
Mein Wert ist 95 mnol/l.
Das ist ja dann garnicht so hoch, 38 ug/l..🤔
Das war jetzt aber wichtig für mich, oh man. Ich lass es im November nochmal prüfen. Danke😊
@@angi6494
Ich würde erst einmal das Büchlein von Dr. von Helden kaufen und dann mit einer entsprechenden Dosis beginnen.
Den Wert würde ich dann im April überprüfen lassen.
Ich persönlich nehme z. Zt. täglich 10.000 IE. (= 10 Tr. je 1.000) Vit. D3 und 200 ug K2 (wegen Osteoporose) ein;
Ansonsten würden auch 120 ug genügen. Magnesium muss ebenfalls eingenommen werden.
Das lesen Sie aber alles im Büchchen (14,80 €).
@@aholz-thierer7088 ja, das mache ich..nochmal vielen Dank
Frage: Warum betrifft zu 80% der Osteoporose Frauen? Weil sie sich ungesund ernähren und zu wenig bewegen?
Nö, Frauen sind deshalb so oft betroffen, weil ab der Menopause das Östrogen extrem abnimmt. Deshalb gilt eine sehr frühe Menopause als ein Risikofaktor für Osteoporose. Manchmal erhalten Frauen dann eine Hormonersatztherapie, die wiederum als Risikofaktor für Brustkrebs gilt. Bei Männern treten so eine Art Wechseljahre erst sehr viel später als bei Frauen ein, da ist dann ein Risikofaktor die Abnahme des Testosteronspiegels. Da eine Osteoporose sich aber schleichend über viele Jahre entwickelt, sind vermutlich viele Männer verstorben, bevor sich eine manifeste Osteoporose entwickelt hat.
👍👍👍
Habe heute con einem Internist gehört 5000IE am Tag ist zu viel!
Die Schulmedizin findet in der Regel schon 1000IE am Tag zu viel. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 800IE. Da werden fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse in mindestens grob fahrlässiger Weise ignoriert. Warum? Um Erkrankungen, die aus einem Mangel an Vitamin D entstehen, mit teuren Medikamenten oder Therapien behandeln zu können? Eigentlich will ich sowas nicht glauben. Aber warum dann?
@@lunaluca8781 was bringt den Doktor um sein Brot die Gesundheit und der Tod
Ich nehme seit 2 Jahren täglich 10000 Einheiten D3 plus K2 noch OPC vitamin C Und dann braucht man kein Pharmagift mehr😉
@@gertrudemaierhofer5643 die 10.000IE hängen vom Gewicht ab
@@NE-kf4oc ....drum hält er uns, auf dass er lebe, zwischen beidem in der Schwebe. So geht das Zitat weiter.
Ich bin mir zu 99% sicher, dass Osteoporose auch noch zur Spätfolge von "Corona" erklärt wird. 😖
👍
😂😂👏
Nicht durch Corona aber die Maßnahmen dafür. Schulsport und Freizeitsport war ja lange genug verboten. Auch die Zeit der Ausgangssperre und Schulschließungen tragen dazu bei.
Alles Blödsinn ,meine Mutter hat überwiegend ,wie auch mein Vater von Milchprodukten ernährt wurden.Beide haben sehr lange gelebt und über Osteophorose nicht Mal gehört.Genau wie alle meine Geschwister .Und nicht groß viel Bewegung hatten🤣🤣🤣
vfm66... und (fast) 99% plappern dies dann stolz nach, ohne zu hinterfragen 😉
Ich bin 30 hab Osteoporose 🎉:(
Die meisten Menschen sind ein Leben lang nicht oft genug unter freiem Himmel.
🌍❤🕯🙏🌻
Hallo zusammen. Es wird hier über Osteoporose gesprochen, dass sie eine Krankheit ist. Hängt es nicht auch mit dem Alterungsprozess zusammen? Meno Pause bei Frauen kommt noch dazu und verstärkt das ganze. Ich kann mir nicht vorstellen, dass es eine Krankheit ist? Der Körper ist, je älter er wird, altersentsprechend genauso die inneren Organe. Alles nimmt ab und die Funktion ist nicht mehr so, als wenn man Dreißig ist?
Liebe Frau Dr. Bracht, soeben auf dieses Video gefallen… th-cam.com/video/r1K47u_QV2o/w-d-xo.html . Ihre Meinung dazu würde ich begrüssen. Herzlichen Dank. Marianne
Herzlichen Dank für diese wirklich für jedermann verständlich vorgetragen Informationen.
Aber, wenn das mit dem Vitamin D stimmen würde, dann müssten doch alle muslimeischen Frauen, die total verschleiert (von Kopf bis Fuß) sind und die ganzen katholischen Nonnen
(zumindest die, die in Klöstern leben) alle Knochenschwund haben.
Siège Sprecher grade IM. Ideco von gesunder Ernährung Und dann wird dir Werbung für Nutella eingeblendet, an der Sie auch verdienen. Schade.
Sagen sie mal einem Schweizer Senn, der sich hauptsächlich von Milch und Käse während der Sommermonate ernährt, das sei ungesund! Zur Übersäuerung trägt doch hauptsächlich Zucker und Alkohol bei! Und natürlich Fleisch im Übermaß! Ihre verteufelung von Yoghurt etc. kann ich absolut nicht nachvollziehen. Es ist wie immer sehr plakativ und einseitig !
Nicht. Wahr
Irgendwie sind Ihre Behauptungen verantwortungslos.....
sorry das stimmt mal nicht die bekommt mann krank ist und zuwenig bewgung hat das kann mann wieder aufbauen und hilft
ich schätze dich für deine unterstützung und kommentare ich nehme mir nur ein wenig zeit, um einige meiner großartigen fans zu schätzen. wie geht es deiner familie und deiner arbeit
Physiokathrin