Van Omena. 51 anos, treino 04 vzs por semana a 03 anos, natural, minha cintura de 124cm passou para 94cm, graças a implementação de todas as dicas de excelentes profissionais como vc e cia. Sempre serei grato a todos, isso mudou tudo em minha vida, e pra melhor!
Hola tengo 54 años, entreno en gimnasio desde hace 2 años y medio 5 veces a la semana fuerza. Sufro de épicondilitis desde muchísimos años. Utilizo un cincho de ortopedia para determinados ejercicios: pesos muertos, deltoides frontal, lateral... Gracias por tus consejos ❤
treino 3x1. A - peito + triceps [apenas 1 exercicio] B - costas + biceps [1 ou 2 estimulos] C - pernas full + deltoides descanso...... A - triceps + peito [2 estimulos] B - biceps + dorsal [ 1 ou 2 estimulos] C - pernas full + deltoides descanso..... Dicas de Pacholok, e ta dando bom
Posso fazer o uso combinado de maca peruana, longjack, tríbulos terrestres para maximizar os efeitos relacionados a testosterona para ganho de massa muscular? Tenho 25 anos!
![🚨[INCRÍVEL]🚨EPICONDILITE LATERAL: RESOLVENDO EM 5 MINUTOS](http://i.ytimg.com/vi/6_A_ADs588o/mqdefault.jpg)
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Começa às dicas em 03:16 deixa o like se te ajudei
Tá literalmente marcado no vídeo separado por tópicos 😅
Grande, Paulo Muzy!
Bom dia!
Tudo bem c vc? Espero que sim!
Poderias falar, por favor, sobre Costocondrite ?
Abraços!
Oi Paulo, acompanho você com frequencia, tenho 59 anos, faço musculação e sofro com dores no cotovelo também!
Van Omena. 51 anos, treino 04 vzs por semana a 03 anos, natural, minha cintura de 124cm passou para 94cm, graças a implementação de todas as dicas de excelentes profissionais como vc e cia. Sempre serei grato a todos, isso mudou tudo em minha vida, e pra melhor!
Tenho 45 e assisto com prazer, sorvemdot cada local com carinho ❤
Hola tengo 54 años, entreno en gimnasio desde hace 2 años y medio 5 veces a la semana fuerza. Sufro de épicondilitis desde muchísimos años. Utilizo un cincho de ortopedia para determinados ejercicios: pesos muertos, deltoides frontal, lateral... Gracias por tus consejos ❤
treino 3x1.
A - peito + triceps [apenas 1 exercicio]
B - costas + biceps [1 ou 2 estimulos]
C - pernas full + deltoides
descanso......
A - triceps + peito [2 estimulos]
B - biceps + dorsal [ 1 ou 2 estimulos]
C - pernas full + deltoides
descanso.....
Dicas de Pacholok, e ta dando bom
38 anos aqui
65 anos
Tenho 64 anos e treino 3Xsemana, fds bicicleta e cardio, e tenho epicondilite bilateral! Não sara nunca?
A dor diaria do bracista
Posso fazer o uso combinado de maca peruana, longjack, tríbulos terrestres para maximizar os efeitos relacionados a testosterona para ganho de massa muscular? Tenho 25 anos!
Eu tenho 15 anos
...tenho 57. 5x por semana e fim de semana 90 a 120 km bike. Epicondilite no úrtimo.....kkkkkk
60 anos kkk
abc 2x /s
First