Jesienna rozgrzewka 🍂 NA STOJĄCO | Podstawowa rozgrzewka |

Czy są tutaj jakieś zmarzluszki? 🥶 To trening dla Was 👉 nasza jesienna, podstawowa rozgrzewka! 🍂 Ćwiczymy na stojąco, będzie dynamicznie, będą podskoki, ćwiczenia ogólnorozwojowe, aktywujące całe ciało i dodające nam mocy 👌🔥 Na koniec przyjemne rozciąganie. Rozruszamy się od stóp do głów, a to sprawi, że nabierzecie ochoty na więcej! 😊😊😊 Żadna chłodna jesień, ani zima nie będą nam straszne. Już rozgrzana/y? Sprawdź propozycje innych ćwiczeń na stojąco w opisie na dole i wskakuj na kolejny trening. 👇👇👇
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: www.youtube.co...
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: / 753122851773755
✔️ Odwiedź moją stronę: www.olazelazo.pl
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
10 minut na brzuch | Szczupła talia | Na stojąco
👉 • 10 minut na brzuch | S...
Brzuch NA STOJĄCO z hantelkami 💪 | 12 min ⏱️ | Płaski brzuch | #ŻelaznyPoranek #162
👉 • Brzuch NA STOJĄCO z ha...
❤️ 10 ULUBIONYCH ćwiczeń na brzuch 👌| NR 1. | Ćwiczenia na płaski brzuch na stojąco
👉 • ❤️ 10 ULUBIONYCH ćwicz...
PILATES NA STOJĄCO - początkujący | Pierwsze kroki w pilatesie | #ŻelaznyPoranek #182
👉 • PILATES NA STOJĄCO - p...
🌺 Jogilates NA STOJĄCO | 14 minut ⏱️ | Cały trening na stojąco | #WyzwanieAloha 🌺
👉 • 🌺 Jogilates NA STOJĄCO...
Rozciąganie na stojąco | Stretching i relaks | ⏱️ 19 min | #ŻelaznyPoranek #152
👉 • Rozciąganie na stojąco...
👌 Zdrowy kręgosłup na stojąco | Ćwiczenia senior i początkujący | #ŻelaznyPoranek #144
👉 • 👌 Zdrowy kręgosłup na ...
Ćwiczenia dla seniora na stojąco:
Łagodne ćwiczenia na stojąco | Gimnastyka dla seniorów | #184 #ŻelaznyPoranek
👉 • Łagodne ćwiczenia na s...
Gimnastyka dla seniora | Ćwiczenia na stojąco | Ola Żelazo
👉 • Gimnastyka dla seniora...
Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍
Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Jestem jeszcze tutaj:
💛 INSTAGRAM: / joga.zelazo
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [e-mail]
💛 MOJA PLATFORMA: www.olazelazo.pl
Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
buycoffee.to/o...
📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
bit.ly/JakZmob...