스테로이드사용을 제대로인정을하고 스테로이드의 위험성과 여러 안알려진지식들을 황철순씨께서 알려주신이후 저도 다시 팬으로 돌아서게되고 운동영상들을 보게되었습니다. 정말 너무나 배울게많아서 수시로 영상을 보게되었으며 왜 이런 영상을 일찍 보질않았던건지 안타까운마음이들었습니다. 오늘도 많은운동지식 배워갑니다
이준호 선수 어깨 후면 진짜 많이 올라와있네요 ㅎ 좋아진거 같아서 보기좋습니다 . 역시 어깨후면은 황철순 선수가 갑인데 .그분과 같이 운동하니 이준호 선수도 어깨후면이 상당히 좋아지고 있는게 눈에 보입니다 . 선수들이다 보니까 운동을 습득하는 능력도 탁월하신거 같아요. 바로바로 자세도 잘 따라하는거 같구 여러모루 부럽네요 .
@@user-jy9mv4gx1i, i dont judge people who used steroid. That is their personal choise. What i want u to know is.. Even if u use steroid, if u dont follow correct diet, correct workout movement, so u can effeciently doing the workout on ur targeted muscles, u won't gain nothing, u won't even look like u workout. I mean steroids is something but its just a toll, there are still tons of things that u still have to do to be.. Or to even look like half of what he has now.
![[ไฮไลต์] แบดมินตันชาย วิว กุลวุฒิ ไทย vs ฟินแลนด์ รอบแบ่งกลุ่ม | โอลิมปิก 2024](http://i.ytimg.com/vi/GIbeFO0tvnQ/mqdefault.jpg)
스테로이드사용을 제대로인정을하고 스테로이드의 위험성과 여러 안알려진지식들을 황철순씨께서 알려주신이후 저도 다시 팬으로 돌아서게되고 운동영상들을 보게되었습니다. 정말 너무나 배울게많아서 수시로 영상을 보게되었으며 왜 이런 영상을 일찍 보질않았던건지 안타까운마음이들었습니다. 오늘도 많은운동지식 배워갑니다
많이 배우고 갑니다. 나이들어서 저중량 고반복으로 죽 해왔는데, 요즘 다시 무게 좀 올리면서 하는데 아주 도움이 많이 됩니다...
역시 선수님은 중간중간에 궁시렁 궁시렁 해주셔야 개꿀잼임ㅋㅋㅋㅋㅋ정수기 필터 교체ㅋㅋㅋ
이준호선수와 팔운동인데 섬네일은 황형구선수네요 ㅋㅋ
정말 노력만큼은 누가 함부로 따라하겠습니까 대단하십니다!
운동진짜잘한다..
비내추럴이건 내추럴이건.. 넘나 좋은 운동 팁이엿습니다
썸네일은 황형구모델인데ㅋ들어오니 이준호선수네여ㅋㅋ
이완시 버티지않는 이두 운동 첨알았어용 시도해보겠습니다
설연휴 너무 지루했는데 정말 감사합니다 ㅠ
명절 잘보내세요 갓철순님
운동진짜 잘하심
황철순 선수 응웡합니다. 자주 운동영상 올리시길바랍니다. 덕분에 적지안은 나이에 혼자 운동 열심히 해서 등짝이 쁘듯하게 좋아젔습니다.
한번만배워보고싶다.ㅋ
철순이형 옆에있으면 다 네츄럴같아보임 ㅇㅇ
김준영 돌려까기 오지시네여 돌려까기 인형이신가
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ에이 그럼 운동 같이하시는 분도 로이더라는 말이자나요 ㅋㅋㅋ천재네
김준영 공감 1000%
@@user-rk9ok3jf6m 대댓 관심 감사합니다
@@user-gx5eb8qd8h 대댓 관심 감사합니다
E thích cách tập của anh quá
최고의 팔운동 영상입니다.
굿굿
인클덤벨컬하실때 뉴텍벤치 몇번으로 세팅하시고하시나요?^^
전 이세계를 잘모르지만...몸이 신기하고 경이롭네유ㅠㅠ
좋은 루틴 잘 배우고 갑니다 오버헤드 덤벨 익스텐션도 꼭 넣어야겠네요
이준호 선수 어깨 후면 진짜 많이 올라와있네요 ㅎ 좋아진거 같아서 보기좋습니다 . 역시 어깨후면은 황철순 선수가 갑인데 .그분과 같이 운동하니 이준호 선수도 어깨후면이 상당히 좋아지고 있는게 눈에 보입니다 .
선수들이다 보니까 운동을 습득하는 능력도 탁월하신거 같아요. 바로바로 자세도 잘 따라하는거 같구 여러모루 부럽네요 .
Thanks for adding English caption. This guy techniques really work.
진짜 최고네요 자극이.장난아니네요 정체기왔는데 히어로이시네요
준호형님 엄청 발전하셨네요. 제가 다 뿌듯
Great video
Didn't ever saw this type of explanation anywhere.
Fan of you
와 꿀팁.. 재능기부 감사합니다!
감사합니다 철쑨이형!
헬스장 처음 갔을때 뭘해야할지 모를때 이런운동 해봐라...이런 강의영상 가능할가요....
저기 헬스장 가봤는데,ㅎㅎ
잘배웠습니다!👍
설명을 쉽게 잘하시네
이루틴에 킥백빼고 케이블다운으로 그리고 자벨컬 추가해서하니 근육통이 4일이나 가네요... 소근육근육통 이리 오래가는적 처음입니다 ㅎㅎ 중급자 이상부터 할 루틴이라 개인적으로 생각
이게 돈으로 따지면 얼마짜리 레슨인가??? 정말 감사합니다.
Awesome bro
정말 감사합니다...
Do you offer online training ?
Thank you, lots lots of detailed knowledge. Great trainer. Thumbs up
He used steroids
@@user-jy9mv4gx1i, i dont judge people who used steroid. That is their personal choise. What i want u to know is.. Even if u use steroid, if u dont follow correct diet, correct workout movement, so u can effeciently doing the workout on ur targeted muscles, u won't gain nothing, u won't even look like u workout. I mean steroids is something but its just a toll, there are still tons of things that u still have to do to be.. Or to even look like half of what he has now.
역시 팔은 루틴빼서 해야..
황철순님 배우자되실분 두분 리즈시절 옛날 티비에 몇번 나오신 분이신가요? 그분도 운동 열심히 하셔서 티비에 나오셨던데...옛날이라...ㅎㅎ
와 사이즈가 ㄷㄷ
초반에 브금 웅장함 무엇???
약 하는 팁은 대방출 안하시나요?
뇌출혈
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
노빠꾸네
@김준호 1개월 전 댓글이잖아 등신아
@김준호 날짜를봐
진짜 운동 정말 잘하심....
형 다른운동들도 언능 올려주세용!!
와.. 미쳤다 .. 존경합니다 행님
순 끊고 열심히 하셔야 겠네요
처음엔 힘드시겠지만 쭉 이런 자세시라면 뭔가 큰 일이 벌어질 듯 보입니다!
와 인트로 팔뚝굵기 경이롭다 진짜
아 존나 좋다 철순형
난 철순이형 너무 좋아 돈 주고도 배울 수 없는 강의 항상 감사합니다
역시 운동하난 기똥차게 잘해
감사합니다 오늘도 꿀팁얻어가네요!
철순이형 근육들은 힘들긴해도 근육할맛 나겠다
아니 근데 정말 철순형님 타겟지점 잘 잡으시네 오우.. 굳
역시 사람은 외면보다 숨겨진 내면을 봐야한다.. 쩐당
논란이 안타깝지만 운동팁 잘배워서 좋네요.
25분짜리 영상에 광고 없는거 개멋지다 이형
난왜 광고존나봤지?ㅎㅎ
박만성 오잉 지금보니 광고가 생겼네 저 볼땐 아예 없었는데
이준호 선수 유튜브 영상 꾸준히 업로드 부탁드릴게요^^
황철순선수님 존경합니다 멋있으세요! 항상응원드립니다. 정말뵙고싶습니다. 피티한번받아보는게 소원입니다
약쟁이 한테받고싶냐ㅋ
@@user-jy9mv4gx1i 모욕하는글은 쓰지맙시다 할말있으면 본인주변사람들한테하세요 이런데서 숨어서 얘기하지말고
약쟁이나 약쟁이 옹호하는사람이나 ㅋ
@@user-jy9mv4gx1i 부러우면 부럽다고해 임마ㅋㅋㅋㅋ 글깔짝다는거 우습다
쿨찐ㅋㅋ
다음생에는 황철순형처럼 태어나구싶당 나두근육가질랭
수니형...생전 뵌적은 없지만..
넘 고맙습니다 !!
완전 잘 배우고 갑니다
이준호선수가 ifbb pro임 절대 작은게 아님 엄청난분인데 황철순선수 앞에서 작아보이이네 .. 철순 도대체 당신은 ...
James carton
프로이길 떠나서 작기도 합니다,,, 스포츠 모델이라
당연 구력차이가 있는데
약꼽으면 숨만쉬어도 근육붙음ㅇㅇ
212아님? 그리고 애초에 사이즈가 작음. 저번년도 시합뛴거보면 사이즈에서 다른 선수들에 비해 밀린다.
@@user-xq6dt1cs7k 저몸에 클래식피지크도 아니고 피지크라고?? 올림피아랑 2019년 대화도 212로 나간걸로 아는데 아님??
갓철순님 정말 죄송하지만 요즘 운동트렌드가 강한수축을 하는거라고 하셨는데 이두도 그렇게 해도 되는건가요???
이두는 신전할때 크는거로 알고있어서요.
정말 궁금하네요.
알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ
방법에 따라 각각의 차이가 있지만,
절정 수축이 우선이 되어야 다음 내릴때 신전도 의미 있다 생각합니다.
신전할때만 크는 근육이 어딨냐ㅋㅋ
어디서 이상한거 주워듣고와서ㅋㅋ
공반 븅신새끼
@@chulsoonofficial 약은 어디서 구입해요?
황출산 어르신~ 명절 잘 보내유~ 🏋️♂️💪
마침 철순형 팔운동 검색중이었는데 ㅎㅋㅎㅋ
오버헤드 익스텐션 할때 팔을 쭉 필 필요는 없나요?
네 익스텐션할때 다 피실필요는 없습니다
Ngầu quá
약잘먹는 팁좀요 저도 약먹고싶네요 로이더 황철순님
하재용하고 황철순하고 누가 더 사이즈 크나요?
철순형님 인생 마인드 모델이십니다
마인드 모델은 오바지 ㅋㅋ 최고를 위해 불법도 상관없단 마인드여?
@@dsong3450 맞지 너는 걍 찌질한 인생울 살아라 ㅋ
칠십대인데 운동할땐 괜찮은데 피로하면 잠을못자는데 어떻게해야하나요
이렇게 바께 표현을 못해서 죄송한데
6:10 운동할때 좀 깔짝거리는거 같은데
쭉 펴지 않는 이유가 있나요? 헬린이 입니다
깔짝 거리는 것처럼 보이지만 저분들은 근육이 ㅈㄴ커서 가동범위가 짧아도 수축과 이완이 다 이루어져요
Damn why do Chul’s vids always get so many dislikes?
인트로 의미가 내 팔뚝은 아나볼릭하게 어마무시하다 이거야?
철순형 웜업하면 난 운동끝이네.....
영상 메인사진 잘못쓰신듯
실제 운동하는 선수와 다른사람임
와 팔도 좋아지셨네여
👍👍👍
하..형님 왜 팔운동한날 올라오는건가요 ㅠㅠ 오늘도 경건한마음으로 감상해보겠습니다
Sir you always give us best part body mass training exercise love you lots and happy wedding life from Indian fan love love love love love love love
He used steroids
최고야
팁을 알려주면 뭐하노.. 행님 아령무게로 데드리프트 치는것도 힘든데ㅜ
이준호 선수가 작아보이게하는 그는..
드디어 팔이다
2준호와 팔을 하는데 썸네일은 황형9
진짜 사나이 황철순이 넘 좋다.
Best
철순님 이두운동할때 손목에 좀 무리가 가는것 같을때는 어떻게 하는게 좋을까요? 스트랩을 감아도 무리가 가는데, 자세가 잘못된건가요?
그리고 이두운동할때 요즘엔 수축할때는 강하게, 이완은 신경 안쓰는게 좋은거같다라고 말씀하셨는데, 이게 팔운동에만 적용되는건가요? 아님 등하체 등 다른 근육운동에도 적용이 되는건가요? 헬린이라서 궁금한게 많습니다 선수님!!
@@user-yj7wl3xt3t 손목에 무리가 가면 바벨컬 말고 머신으로 해도 상관없어요 아니면 손목 스트레칭을 하거나 전완근이 못버텨서 무리가 가는거일 수 도 있으니 전완근 운동도 해보시길 추천드려요
황선수님 어깨운동 마치고 케이블푸쉬다운을 진행할때 전면삼각근의 피로도 누적으로 통증이 있습니다. 자세가 잘못되어 그런걸까요?
@@user-jg1lp9zt8l 풀다운 동작에서 패킹을 풀고 어깨가 위쪽으로 모여질때 극심한 통증이 있습니다. 휴식이 답인가요..? 감사합니다.
@@user-jg1lp9zt8l 로우 동작할때 이완시 가끔 어깨 전방쪽이 아플때가 있더라구요, 삼각근 통증은 아니고.. 예전 극상근 부상이 있어서 좀 많이 불균형이 온 것 같습니다. 감사합니다!!
@@user-jg1lp9zt8l 가슴운동시 후인하강(숄더패킹)할때 전방활주 있는 부분의 견갑이 다 모아지지 않습니다. 관련이 있을까요.. 체형교정이 시급하네요 ㅋㅋㅋㅋ
@@user-jg1lp9zt8l 답변 정말 감사드립니다 ㅠㅠ 득근하세요!!
와 케이블프레스다운 여태 다른데서 본거랑 완전 다른 버전이네..무조건 팔꿈치는 몸통에 붙이고 고정시켜야 하는줄 알았음
월요일날 따라해야징
형 스트랩 어디서 구매하셨어요?
택티컬큐브
찰순이형 삼대몇침?
777컬이 왜 좋은지 궁금합니다! 기본 바벨컬, 덤벨컬보다 좋은 건가요?
자극이 더 잘오고 구간을 나누니 상하부동시에 그리고 전체에 모두 좋습니다.
형님 키182 몸무게54으로 저체중인 심각한 멸치입니다..멸치 탈출을 위해 맨몸운동(팔굽혀펴기.풀업)+아령(이두운동)으로 운동중인데 헬스장가게되면 뭘먼저해야할가요
하루 햇반 6개씩 일단 드셔보세요
2개 2개 2개 대근육 운동 2가지씩 6세트 하고 집오심 팍팍커요
저는 상의 95에서 꽉끼는105까지 키워봣어요 배안나오고
집에 먹을게없음 밥먹을때 쌀양을 늘려볼게요 홈트중이에요 헬스장 갈수있는 몸 얼른만들고싶네요 지금너무멸치라
벤치 100꼽고 드는척하면 헬스장 사람들와서 말려줄때 친해져서 운동배우세욥 ㅎ 꿀팁
Top 👍
철순이형 운동도 탑이고 성격도 되게 좋아보이심 남한테 피해안주는 사람같음ㅋㅋ 개좋다ㅋㅋ
이게 레전드인가...
심장이 저 많은 근육량을 감당을 할수 있을지 ...
니네부모님 심장걱정이나 해드려라
Eres el mejor Chul Soon!!
우리나라에서 몸 제일 좋은거같아요 오빠~~
와 진짜 클래스가 어마 무시하시내요ㅎ