ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 เม.ย. 2021
- Cách Vượt qua Chững cân khi đang Ăn kiêng giảm cân
-----------------------------------------------------------
Hầu hết mọi người khi ăn kiêng giảm cân họ đều muốn rằng cân nặng của mình sẽ xuống đều đều, trơn tru trên một đường thẳng.
Thực tế việc này thường không xảy ra cho dù bạn áp dụng chế độ ăn kiêng nào đi nữa. Chững cân sẽ luôn xuất hiện, không chỉ là một lần mà là nhiều lần trong suốt quá trình giảm cân của bạn. Cụ thể cách khắc phục chững cân như thế nào chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu trong video này nhé.
Hy vọng video này sẽ giúp được các bạn có thêm kiến thức cho sức khỏe của mình. Hãy chia sẻ nếu bạn thấy video hữu ích...
✅ 𝐒𝐔𝐁𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄 và 𝐋𝐈𝐊𝐄 để theo dõi những video mới nhất tại: th-cam.com/users/MittoB?sub_co...
★☆★ Cập nhật những bài viết về giảm cân (Sức khỏe) mới nhất của tôi tại ★☆★
👉 Mít tơ B Blog: mittob.com/
--------------------------------------------------------------------------------
⚡ Tham khảo những video liên quan cung cấp các kiến thức cơ bản về sức khỏe nên xem
★ 9 Mẹo giảm cân Không cần Ăn Kiêng Không Tập thể dục • 🔻 9 Mẹo giảm cân Không...
★ Cách giảm Chất béo Nội tạng để tăng cường Sức khỏe • 👍 Cách giảm Chất béo N...
★ Top 29 Thực phẩm Giúp Giảm cân nên có trong Chế độ ăn Kiêng • 🔔 Top 29 Thực phẩm Giú...
★ Hướng dẫn Chi tiết cách Bắt đầu Chế độ ăn If 16/8 • 🔴 Hướng dẫn Chi tiết c...
★ 10 Cách Giảm mỡ Bụng (Bụng trên, Bụng dưới) dựa trên Khoa học • 🅽🅴🆆 🔔 10 Cách Giảm mỡ ...
★★★ Danh sách phát kiến thức hay nên xem:
• 📚 KIẾN THỨC HỮU ÍCH VỀ...
➤ Liên hệ: mittob.com/lien-he/
➤ Like và subcribe để theo dõi tiếp kênh nhé ! ^^ Cảm ơn mọi người
➤ Music:
Ruby Grapefruit: Summer Collection 2019
Music by Reggie San Miguel - Ruby Grapefruit - thmatc.co/?l=37980BA
Music by @reggiesanmiguel - Ruby Grapefruit via @hellothematic
--------------------------------------------------------------------------------
✖ Mọi hành vi sao chép, re-upload có thể dẫn đến việc tài khoản của bạn bị khóa vĩnh viễn.
● Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc có trong video, mong chủ sở hữu liên hệ trực tiếp với tôi qua: mittob.com/lien-he/
Lưu Ý : Hình Ảnh Trong Video Chỉ Mang Tính Chất Minh Họa !
Xin cảm ơn!
#khắc_phục_chững_cân #bị_chững_cân #chững_cân_thì_làm_gì
--------------------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Mít tơ B
© Copyright by Mít tơ B Channel ☞ Do not Reup
Mình 1m52 50 kg, tháng đầu giảm 3kg, 2 tháng sau mỗi tháng giảm 1 kg, giờ còn 45kg, giữ vậy 1 thời gian rồi, thấy người nhẹ nhàng hơn hẳn
Đúng thứ đang cần🥰
Cảm ơn video có ích ❤
Video hay,cụ thể thực tiễn vậy mà ít view quá..còn mấy cái Youtub-er kia vô nói luyên tha luyên thuyên mà cả đống View :))
Tui cũng đang mong video này của b , thanks ban nhiều.
Mình 1 m67 nặng 74 kg . Mình giảm nhẹ 5 tháng 8 kg . Một tháng nay đang chững đây.
Cảm ơn bạn nhiều nha. Mình đi lộn giữa béo và cab. Mình sẽ điều chỉnh liền.
Hic. Đang muốn giảm về BMI khoảng 19. Mà k tài nào giảm thêm đc. Nhịn ăn. Tập thể dục. Chán quá cơ.
Mình từ 58 kg giảm xuống đến 53 kg rồi bị chững cân
Mình 3 tuần nay tuần nào cũg cân thì toàn 53kg mấy hà ko lên cũg ko xuống chắc mình đag chững cân ák và mình mỗi tuần cheat 2 ngày thứ 7 chủ nhật có tập thể dục. Bh ko bik pai lm sao cũg hơi hoang mang
Muộn giảm 3 cân
Mình tập tạ nặng liên tục mệt lã người ngày 2-2h30p nghỉ chủ nhật , 2 ,5 tháng đầu giảm 10kg , nửa tháng nay nó chững cân . Mình có áp dụng IF 16-8 .
Xả đi bạn 😆😆 2 tháng xuống 16kg ạ
@@musicchill9707 giảm dc hơn chục cm vòng bụng từ 95 xuống 82 nhưng vẫn còn 1 lớp dày 😅
Mình cũng bị chững cân, mỗi ngày mình chỉ thể dục đạp xe tại nhà, có cách nào chỉ mình với ạ
nếu bạn bị chững lâu quá rồi thì thử cheat day 1 ngày xem
Mình giảm được 20kg trong 3tháng. Từ 80kg xuống 60kg, vẫn chế độ ăn tập đó nhưng mà cân nặng dừng lại ở 60kg được 2tháng nay rồi:((
giảm 20kg trong 3 tháng là con số rất lớn rồi, giờ cơ thể phải chững là việc bình thường thôi bạn
B cho mk xin ít kinh nghiệm giảm cân với
1 tháng bạn giảm tận 6kg cơ à.Kinh đấy
A cthe gthieu 1 so ứng dụng nào theo dõi thực phẩm vào calo k ạ?
Mình đang dùng cái app "calories" đấy bạn. Cũng ok lắm, thực phẩm nào thiếu thì vào google tìm rồi thêm vào thôi.
E nặng 125kg , e giảm trong vòng 3 tháng h còn 96kg nhưng từ khi đạt 96kg đến h nó giảm rất chậm
từ từ cũng giảm được e
Bạn giảm hay vậy . Mình sau sinh 96kg ,2th nay giảm dc 7kg tới tháng t3 hok xuống dc ký nào :(
Mình từ 69 xuống 65 mất 3 tuần nhưng từ lúc ấy đến tuần thứ 5 thì nó không giảm cân nào nữa ah .
càng gần cân chuẩn thì càng chậm thôi bạn
E 56kg m52 mà tuần nay e tập thể dục nhẹ nhàng và ăn đủ 3 bữa tối không ăn cơm mà vx k giảm kg nào ạ huhu
Thì có ai bảo ko ăn cơm là giảm cân đâu
Ăn 3 bữa thì trừ khi là thực vật, chứ k thì làm s giảm.
Cho mình hỏi chững cân kéo dài khoảng bao lâu
Vài tuần đến 1-2 tháng bạn
E giảm từ 59kg xuống 55.5kg gần 2 tháng. Giờ bị chững lại rồi còn thèm ăn hơn nữa. Có nên cheat day vài ngày k ạ
có thể cheat tối đa 2 ngày e nhé
Cái clip có 10 mấy phút mà qc 4 5l
Xuống được 64kg thì bị chững ngang luôn ༎ຶ‿༎ຶ
Bị tăng cân chậm trở lại thì làm cách nào ad, bị chửng cân tăng cân chậm trở lại 8 tháng tăng 4kg
tăng mỡ hay tăng cơ, hay tăng cơ giảm mỡ, bạn có đo hay cảm nhận được cơ bắp thay đổi k? Hay chỉ toàn tăng mỡ và nước
@ Tăng cơ bắp, cơ khỏe hơn, như vòng eo trước giảm giờ tăng trở. Tăng cân rất chậm trước mình 83 kg giảm xuống 69kg trong 12 tháng. Sau đó chững cân tăng chậm trở lại từ 69 lên 73kg sau 8 tháng
@@khoinguyendn43 giờ người thế nào có muốn giảm cân nữa k?
@ Dạ có, em chưa biết giảm tiếp cách nào. Bị chửng cân tặng cận chậm mải ko thấy giảm
@@khoinguyendn43 e ăn có nhiều k tdee tầm bn? Sinh hoạt e thế nào?
ad giảm 20kg trong bao lâu vậy? có bị chảy xệ da k ad?
Tầm 8 tháng mình giảm chậm có giai đoạn giữ cân nên da vẫn bình thường chả chảy xệ gì cả
@ b có bị béo lâu năm k? Trung bình 1 tháng mk giảm 4kg đc k?
@@justinmarion4735 20/8.5, mình mập từ nhỏ r
Hiện tại em cao 1m65, 59kg thì em giảm xuống bao nhiêu là đẹp ạ?
56
@@binhmohamed68 dạ em cảm ơn ạ