Отличный утренний комплекс, как и всегда. Все хочу сказать, спасибо за приятную визуализацию времени отчёта и таймера для упражнений. Всегда ориентируюсь на них. Смотрю, что % шкалу поменяли на обратный таймер. Сегодня было не очень привычно). Но все равно очень удобно. Всегда поражает, как Вы маленькими деталями изменяет привычные казалось бы движения. Работает не только тело, но и мозг). Всем доброго дня и отличного настроения
День гуляла по Брюсселю, так устала, что просто свалилась в отеле на кровать. А потом был большой импульс размяться, сделала эту разминку и вуаля, я снова наполнена энергией!
Прекрасная разминка, сделала ее сегодня после бега на улице (в следующий раз попробую до), шикарно то что не нужен коврик и можно делать в полевых условиях😍🤍
Настенька, спасибо за такой короткий эффективный комплекс, я если буду успевать утром, лучше сделаю 2 коротких, а то к длинному страшно подступать - вдруг не успею.
Единственное что мне не нравиться в видео у данного блогера, то что при зарядке нет разминки на шею например и т.п. потому что хочется как то постепенно разминать свое тело от головы до пят, а получается только ноги и немного руки 😅 остальное сама придумывай Поэтому чаще всего занимаюсь по видео другого блогера
Отличный утренний комплекс, как и всегда. Все хочу сказать, спасибо за приятную визуализацию времени отчёта и таймера для упражнений. Всегда ориентируюсь на них. Смотрю, что % шкалу поменяли на обратный таймер. Сегодня было не очень привычно). Но все равно очень удобно. Всегда поражает, как Вы маленькими деталями изменяет привычные казалось бы движения. Работает не только тело, но и мозг). Всем доброго дня и отличного настроения
День гуляла по Брюсселю, так устала, что просто свалилась в отеле на кровать. А потом был большой импульс размяться, сделала эту разминку и вуаля, я снова наполнена энергией!
Еху! Я счастлива 😍🙏
Классная зарядка, и быстро и всё тело размомнулось! Благодарю 🙏❤️
Доброе утро!!!!
Мне нравится с Вами заниматься!
Очень кайфую от тренировок💯💪
Легкий, но такой бодрящий комплекс! Спасибо, Настя!😍😊
Этот комплекс просто супер и спинка и животик всё подтягивается и становится подвижным всего за 8 минуток благодарю сердечно, Анастасия Вы супер!
Эффективный комплекс! Класс!
Спасибо 🌹
Классная разминка! Спасибо,Анастасия, за ваш труд!
Зарядка каждое утро с вами. Спасибо,Настя
Крутой комплекс! Благодарю!🙏☀️❤️
БлагоДарю за короткую утреннюю разминку!
Отлично 👍, благодарю Анастасия 🙏
Отличная зарядка, буду делать в перерыв на работе, очень бодрит💪
Спасибо. Ваши тренировки, это лучик солнца среди туч😊. Анастасия, хотелось бы увидеть от вас упражнения при остеохондрозе поясницы...❤
Вы как солнышко - дарите легкость, бодрость и положительные эмоции, равно как и Ваши видео🌞. Благодарю, Анастасия♥
Как всегда классно! Благодарю, милая Анастасия!
Классная разминка или же быстрая зарядка! 🙌💯🌞Благодарю за регулярные занятия! 🙏💖
Спасибо большое за очень приятный и полезный комплекс❤❤❤🙏Чувствую себя отлично! Тело проснулось, разогрелось и ожило! 👍👍👍
Привет из Екатеринбурга... Благо дарю❤❤❤обожаю эти короткие зарядки😊😊😊
Доброе утро! Спасибо! Только с вами начала зарядки делать 🔥
Спасибо большое очень хорошая разминка, особенно рано утром перед работой когда мало времени ❤❤❤❤❤❤
Спасибо! Хочется больше новых зарядок❤️
Спасибо большое! Классный комплекс!❤
Спасибо в теле хорошие ощущения после зарядки💜
Спасибо, Анастасия. Зарядки класс, использую утром и на работе чтобы размяться.
Мне нравится ваш настрой в видосах) гармония 🙏
Это была самая лучшая тренировка! Настя, обожаю Вас ♥️🫶🏻
Настя благодарю за ваши тренировки и зарядки. С ними утро начинается интереснее❤
Большое спасибо за такое количество небольших классных разминок! Утро начинаю с вами❤
Прекрасный лёгкий, но эффективный комплекс, проснулась, зарядилась энергией и улыбкой❤❤❤
Прекрасно для начала дня! 🕊️
Потрясающая зарядка, очень удобная и по-настоящему приятная❤
❤❤❤❤❤❤❤ СПАСИБО!
Отличная зарядка 👍 спасибо, что делаете для нас такие небольшие комплексы. Для начинающих самое то
Крутейшая зарядка, спасибо ❤
Круто 🔥🔥🔥 благодарю 🥰🙏🌿🌿
Анастасия, благодарю вас за этот комплекс упражнений! ❤
Спасибо, с вами приятно заниматься ❤
Хороший комплекс, спасибо
Ого го👏🔥🔥🔥 Спасибо огромное!! Столько легкости и сил😍🦋
У меня все просто- вижу новую тренировку- иду заниматься 🤭 особенно с утра это очень приятно, спасибо вам за труды☺️
Спасибо большое! Зарядка супер! Просто, быстро, эффективно❤
Ура!
Очень ждала зарядки! Можно ещё несколько упражнений и шею, пожалуйста!🙏🏻
Занимаюсь с вами каждое утро 💛
Настя, спасибо ❤ Как раз хотела сегодня зарядку без коврика)
Настюшь, приветствую вас. Зарядка сегодня утром выполнена, вечером тренировка👏. Спасибо❤.
Спасибо за тренировки,🌹
Супер!! То что было нужно этим утром❤
Спасибо! Зарядка класс ❤
Настюша, ты как Всегда-бесподобна❤❤❤❤Спасибо🙏💕
Благодарю за зарядку❤
Настюша, вы чудесная и ващт упражнения супер!! Хотелось бы небольшой комплекс на растяжку мышц шеи и плечевого комплекса
Просто прекрасно ❤❤❤!!! Как всегда!Благодарю,Настя!🤩🙋♀️
Зарядка просто супер 🌺🌺🌺, спасибо большое
Всем доброго утра и хорошего дня, а Насте спасибо за очередную прекрасную зарядку❤
Благодарю, сегодня так лень было делать зарядку, но тут увидела ваше видео и все случилось ☺️
Спасибо!
Очень приятные ощущения в теле 👍🏻
Прекрасная разминка, сделала ее сегодня после бега на улице (в следующий раз попробую до), шикарно то что не нужен коврик и можно делать в полевых условиях😍🤍
Как я рада что нашла вас! 🥰
Спасибо за зарядку ❤
Благодарю, оживляет
Ощущения супер! Благодарю😊🙏
Хорошо, не напряжно спасибо❤
доброе утро! чудесная разминка! спасибо большое!🌺
Идеальное пробуждение👍
Обожаю такие маленькие занятия!
Благодарю ❤
Спасибо! Все очень понравилось ❤
Спасибо за простую и эффективную зарядку ❤
Настенька, спасибо за такой короткий эффективный комплекс, я если буду успевать утром, лучше сделаю 2 коротких, а то к длинному страшно подступать - вдруг не успею.
Классная зарядка! Благодарю!💕
Благодарю за чудесное утро❤
Dankeschön Anastassia, hat Spaß gemacht 🙂
Спасибо за новую мини-зарядку❤
Такая Анастасия забавная, видимо ещё только проснулась и голос необычный! Понравилось заниматься, спасибо)
Спасибо ❤
Просто чудо! Спасибо ❤
Спасибо!!!
Спасибо❤
Спасибо
Завтра не смогу встать. Подписалась.
Экспресс- разминка 😊
Лучшая ❤
супер!!
Понравилось !
Клаааассс!
Хорошая короткая зарядка
❤❤❤
Только что прошел дождь, воздух будет свежим, думаю что бы такого поделать чтоб с пользой, но не экстра)
Анастасия, скажите, что делать если я не могу взять в руки ногу на последнем упражнении. Какой комплекс поделать, чтобы это вышло?
Даже руки слегка устали 😊👍🏻💛🩵☀️
Можно было бы 100 лайков поставить, поставила бы😊
❤😊
💖
🤍
Единственное что мне не нравиться в видео у данного блогера, то что при зарядке нет разминки на шею например и т.п. потому что хочется как то постепенно разминать свое тело от головы до пят, а получается только ноги и немного руки 😅 остальное сама придумывай
Поэтому чаще всего занимаюсь по видео другого блогера
Спасибо за зарядку ❤
❤❤❤
Спасибо за зарядку ❤
❤❤❤
❤❤❤