Более двух лет назад я заболела ковидом. Сама болезнь прошла щадяще, а постковид тянулся пол года! Ходила по врачам платным и бесплатным, назначали кучу таблеток и говорили, что болезнь новая, не изученная, а у меня возраст (60 лет). И никто не сказал, может какие витамины нужно пропить, ведь возрат! Дело было зимой, думала, придет лето, будут натуральные витамины и все наладится. Но лето пришло, а постковид и не думает уходить. Здесь, в ютюбе слушала одного Доктора о витаминах. Начала принимать витамин д3 и витамины группы Б. Две недели приема и и мои симптомы исчезли!! Я была счастлива. Теперь эти витамины пью постоянно, курсами. С уважением ко всем, Евгения, 62 года.
У меня аналогичная ситуация. После ковид пропал цикл,думала ,что всё в 45 климакс😢 но попалась молодая гинеколог- прописала витамины,посоветовала брать фирму СОЛГАР. Пропила и д3,и омега,и мультикомплекс. Всё восстановилось. Теперь тоже курсами пропиваю. Восстановился сон,ушли прилив,цикл наладился
@@user-hr1iz8ek3rтакая же ситуация, но только в 43 года. Думала, ну всё здравствуй климакс! Но всё нормализовалось. Пила омегу, витамин Д3 +К2, комплекс мультивитамин и всё нормализовалось и пришло в норму. Никаких других лекарств по женской части и гармональных вообще не пила.
@@user-vz6jx3ig5x я стараюсь курсом пить. Не меньше месяца это точно, потом перерыв на месяц или 1,5, потом опять приримаю витамины. А так организм сам подскажет что идёт, а что нет, от чего есть толк, а что без толку. Просто надо найти свою фирму или марку.
Поддерживаю !потому что пить кучу разных страшновато ,а я ем максимум 2 раза в день и когда успевать по отдельности с приемом пищи??может некоторые натощак хавать??например рыбий жир ,таурин и как то сочетать ?? Не знаю
лет 20 в продаже есть комплексные витамины "Алфавит" где витамины распределены в таблетках по сочетаемости друг с другом . например 3 таблетки в течении дня . где все как надо укомплектовано
@@MonomahVladimir не всегда в составе сочетающиеся! Например цинк и медь надо принимать отдельно( поищите инфу в инете),а практически во всех комплексных одновременно присутствует и цинк и медь.
@@Irina.K27 вы мое сообщение внимательно читали??? поищите эти витаминные комплексы и посмотрите их состав! там все распределно с учетом сочетаемости... то что вам выдают за суперидею нутрицологи давным давно известно и сделано
Ксения,здравствуйте! Очень надеюсь что Вы ответите или Николай выведет мой вопрос в рубрику «вопросы от подписчиков»🔴🔴🔴 смотрю этот канал уже 2 месяца, посвятила в эту веру уже много людей😂 два месяца мы с мужем и сыном перешли на питание по восстановлению слизистых жкт ( убрали весь сахар, глютен и лактозу) ввели полезные продукты, много овощей и зелени и наладили питьевой режим, ввели яблочный уксус. Все по вашим рекомендациям. Есть очень положительные результаты которых даже не ожидала: 1) перестала вставать ночью в туалет!!! А уже лет 7 как, каждую ночь🤦🏾♀️ хотя пью воды сейчас в 3 раза больше чем раньше 2) невероятная легкость после еды, никаких болей под ребрами 3) в туалет, как по часам🥳 но 🪑 еще не идеальный согласно таблице. 4) муж сбросил 6кг лишних, стал более активным и энергичным, больше нет необходимости спать днем. Я просто счастлива от этого😀 5) и из области фантастики - сама не заметила, как я «слезла» с капель в нос!!! А я на них с школы самой, в каждой сумке по флакону. Больше нет капель в моей жизни, это счастье! Благодарю Ксения за то, что вдохновили на такие подвиги для себя❤️ На данный момент, мы еще не сдавали анализы никакие, я решила посмотреть, какие будут дефициты при правильном рационе. ❗️Подскажите пожалуйста, как вычислять дозировку тех или иных витаминов после сдачи анализов? Допустим норма 60 а у меня 30. Или это только на курсе у вас можно такую информацию получить?❗️как выбирать нутрице-ки и производителя? ❗️ какие витамины нужно принимать пока анализы еще не сдали?❗️ и можно ли заменить всю воду на воду с лимоном? Не люблю вкус воды в чистом виде. Огромное спасибо за Ваш труд!!! То, что вы делаете бесценно 🔥После просмотра видео с папой Николая у меня не осталось никаких сомнений, увидела родную душу❤️
Нет, это сахар задерживает воду в течение дня, из-за этого ночью ходят. Я давно заметила, сын 3-х лет если выпьет сок или сладкую воду, ночью обязательно просыпается. А так спит всю ночь. До 3-х лет сладкое не давала, а потом папа иногда стал баловать. С года ночью не писает, а после 3-х только в тот день как сладкое съест или выпьет. Явная связь.
Ну если достапточно воды из фруктов организм сам разделит, то и с лимоном подойдёт, он ощелачивает, а в щелрчной среде организма глисты не живут. Только утром терпимо горячей должна быть, чтоб слизь смыть, но и каким то образом горячая вода ощелачивает.
С лимоном воду пить из расчета 30% от общевыпитой. Можно воду с хлорофилом пить, очень хорошо насыщает организм и восстанавливает, но тоже не много, лучше всего чистую и теплую, холодная плохо усваивается
Как всегда очень полезное видео, спасибо за вашу работу :) Снимите, пожалуйста, ролик о том, как выбирать витамины на маркетплейсах. Каких составляющих, кроме сахара и заменителей, в хороших витаминах быть не должно.
Ксения, я очень благодарна, за то, что Вы делаете🌹🌹🌹 У вас настоящий Дар, объяснять, рассказывать о том как работает наш организм, вовлекать в идею о здоровом образе жизни. Вы умница, еще раз Благодарю. Моё здоровье и самочувствие значительно улучшились. Продолжайте пожалуйста, Вы вносите огромный вклад в оздоровление людей. Процветания Вам и вашей команде!!!💫
Благодарю, сразу заказала Аскорбат натрия. Напишу о результатах. Учусь в Академии и видео прорабатывает как уроки с конспекта! Благодарю всю бригаду!!!!
Ксения, я счастлива, что пару месяцев назад наткнулась в ютуб на Ваше короткое видео. С тех пор пересмотрела большое количество Ваших видео. Перестроила питание своё и своей семьи. Спасибо Вам огромное!
Последний раз купил себе : витамин Д, омега 3, мультивитамины" Адам", и L- Карнитин. В каждой баночке по 120 капсул. Обошлось всё это около 8000 руб. Учитывая то , что я принимаю по одной капсуле в день, получается мне этого хватит на 4 месяца. По 2 тысячи в месяц. Не так уж и дорого 😊.
@@brucelee2226 С таким ником вы должны бы знать))). от латинского " carne"-" мясо". Помощь мышцам в восстановлении после тяжёлых тренировок. Подробнее можете погуглить, если интересно. Но если вы активно спортом не занимаетесь , то вам не надо)))
Я думала вы покажете конкретные витамины,какие хорошие,а вы только сказали,что нужно пить витамины,в аптеках и на просторах интернета,можно такую гадость купить,что только навредить себе.
@@user-ld2qt6jn3b а мы не хотим что-нибудь, мы хотим качественные и проверенные, сейчас на рынке такое многообразие и масса подделок. Вот поэтому и хотелось услышать именно производителей
Прекрасно. Я про витамин С давно искала. Витамин Д покупаю за 400 ( 90 кап) ,теперь не буду переживать об качестве. А магний дешевый ,наверно, только цитрат, который не потходит многим и мне вообще не потходит. Магний все же надо раскошеливаться.
Ксения вы так выглядите хорошо, что я не могу концентрироваться на материале, который вы так замечательно преподносите.. ❤❤❤ Вы такая красивая. Спасибо вам.
Спасибо. Как раз хотела узнать какие формы витамина с лучше всего усваиваются и не вредят здоровью. Ещё может когда нибудь вы снимите видео о детях. Какие им лучше витаминами попить и в какой дозировки. Или расскажите какие витамины пьет ваш сынок. Было бы здорово. Про йод для детей ещё хотела бы узнать нужно или не нужно если анализы в норме. Например для профилактики. Про Витамин д и витамины группы Б для детей если они совсем не едят продукты содержащие данные витамины.
@@svoiistorii5938 может и достаточно, но вот семья моя всегда пользуется йодированной солью - а анализы у сына подпостка не норма по щитовидке. А я пью йдомарин - у меня норма по анализам. ( оптимальные показатели по современной нутрициологии).
Ещё очень интересно было бы посмотреть видео рацион питания вашему сынули а течении дня например. Вот проснулся стакан воды выпил, потом пыльцу чайную ложку, потом поел то то, потом то. У меня два сына такого же возраста. Просто слежу за их здоровье и питанием.
пачка сигарет в день это 30 пачек в месяц,а 30 пачек это 60 долларов выпить в пятницу это коньяк плюс кола плюс закуска,ну даже без закуски 4 пятницы это еще 60 долларов даже без тортов и прочих вкусностях можно на 100-120 долларов купить витаминов или чего-то полезного
Умоляю - уберите торты, колу, курево, но не убирайте 50 г хорошего конька по пятницам! Это снимет стресс, накопленный за рабочую неделю и сердце скажет вам спасибо. В таких дозах любой алкоголь не причинит вреда..
Организм к сожалению не обманешь ни какими таблетосами, капсулами он выводится быстро. Витамин С в шиповнике в 40-50 раз больше чем в лимоне. Чем южнее шиповник тем больше витамина в нем. Научитесь его правильно собирать и заваривать. Но если лннь собирать его в том же киви и укропе в разы его больше.
уже лет 15-20 в продаже есть комплексные витамины "Алфавит" где элементы распределены в таблетках по сочетаемости друг с другом . например 3 таблетки в течении дня . где все как надо укомплектовано.
Очень важная тема! Не всегда ведь можно все получить из продуктов питания. Раньше бегала по аптекам за витаминами, и то находила малую часть, сейчас все заказываю на озоне.
Ксения, спасибо вам! Витамин Д Эваларовский в каплях (разные дозировки) флаконы по 10, 20 мл на ВБ стоит +\- 200 руб. Т.к. он принимается утром, вполне разумная экономия, т.к. производство капсул дороже, чем во флаконе с дозатором.
Единственный минус маркетплейса - там много подделок - и да это факт я разбираюсь - потому что всегда заказывала на IHerb и знаю как должно все выглядеть
Можно попросить рассмотреть тему про мочеполовую систему, особенно у женщин? Как справляться с хроническим циститом, например. Было бы очень полезно. Спасибо
Видео не особо информативное. Таких цен на витамины хорошего качества нет. Если человек будет сам выбирать витамины, отталкиваясь от цены, то возможно, качество будет у него не самое лучшее. Хотелось бы увидеть конкретные марки, которые стоит рассмотреть к покупке.
Было бы интересно видео о том, как лечить простуду натуральными средствами. Может, какие травы пить, какие спреи/капли/пастилки можно использовать без сахара и антибиотиков и т.д.
Простуда проходит за неделю, если ее лечить. А если не лечить, то за 7 дней. Первый признак простуды - ломота в конечностях. Как-то "крутит" ноги. Появляется некоторая слабость. Если мы этот момент определяем, то необходимо прогревание. Особенно область лопаток. Можно, нпример, прогреть спину феном и накинуть на себя что-то для сохранения тепла. Никаких сквозняков. Эту процедуру повторять по мере остывания через 1-2 часа, например. Или другой способ. Давать себе физическую нагрузку до пота несколько раз в день. Это более эффективно. В этом случае инфекция не получит развития. Через сутки будете здоровы. Ну и, конечно, надо заботиться об иммунитете. Это улучшение микробома - отвечает и за иммунитет(+79175101173). Прием пробиотика Макслин
Шерстяной шарф на шею высоко намотать там, где проходят лимфоузлы. Белье белое нательное и постельное здоровья прибавит из хлопка, лучше льна. Эта тема "Обережная одежда" про здоровье, энергию и красоту...
Благодарю за информацию. Очень убедительно рассказываете о пользе нутрицевтиков. У большинства людей убеждения "восстановлю овощами и фруктами", даже если есть ведрами.
Классно расскказала🤗🌷🌷🌷🌞 Я с помощью нейросети, нашёл чемпиона мирового по витамину C, это японская вишня - ацерола, можно купить в виде порошка или сок. 1 Кг стоит 40$. Я пробовал, это вау! Хочу чтоб ты про неё рассказала🙏🥰
От себя могу рекомендовать мультивитамины фирмы " now food". Конкретно для вас " Eva". Обьяснять слишком долго, но я разбирался. Отличное сочетание. Можно сказать " всё и сразу"😊
@@SunteamSu Простите, Вы уже в нескольких комментах сделали акцент на корейские витамины ... Но почему то умалчиваете ((( хотя к Вам с этим вопросом обращались : где можно эту продукцию заказать ?
Больше года пила вит д,подняла с 30 до 75. И вуаля ,появилсь микролиты в почках.Слушала коментарии урологов на эту тему. Они категорически против.Нормы для евросоюза до 50нг/мл.Это очередная раскрученная тема из серии яйца полезно/не полезно; питайтесь дробно/ интервальное питание.Кто и зачем пересматривает эти нормы?
Витамины до 1000 руб. с низкими дозировками, малым количеством капсул и нехорошим или неактивным составом (например, группа В). Практика всё ещё приводит лишь к импортным популярным фирмам (Now, Kal, Solgar, Life extension)
Добрый день. Интересно ваше мнение, Ксения, о коллоидных минералах, хлорофилле. Стоит ли их принимать, есть ли существенная польза от них? Или это коммерческтй ход?
Посмотрите Шишову и Евдокименко, они очень грамотно дают этот материал. По Шишовой Вы можете перед каждым приемом пищи делать 10-15 наклонов и через неделю уже почувствуете разницу! Желчеоток этими упражнениями нормализуется и благотворно влияет на пищеварение!
@@user-jb3hi5jp1w Так по новым завышенным нормам теперь у всех дефицит. Это ты потом помоли ей при лечении отравления витамином Д. Почки при хр. почечной недостаточности очень дороги лечить. И гемодиализ и препаратов много надо принимать.
Хотелось бы увидеть обзор,какие витамины идут с чистым составом,все с диоксид титана и т.д.. и дозировка на месяц, точно не 500р.привидите пример, буду благодарна
Ну если уж начали говорить про цену витаминов - надо было приводить конкретные рекомендуемые марки. А так, могли назвать видео просто 3 главных витамина на каждый день
@@SunteamSu А я просто отвар шиповника пью. Там этого витамина С хоть завались. И натуральный настоящий. И шиповник можно самим собрать и насушить. Кроме витамина С в шиповнике и других полезных веществ очень много. А вы деньги на ветер выкидываете. Получите только отравление этими синтетическими витаминами.
Ксения, спасибо большое за видео! Очень полезно). Магний мне помог просыпаться по утрам без судорог. Пью эваларовский магний хелат. Принимаю вечером. Если нет сильных стрессовых ситуаций - одну таблетку. Если день был тяжелый - две. Уже и забыла, какое это блаженство всем телом потянуться!
Она говорила, что против сахарозаменителей. Т.к пищеварение начинается уже в ротовой полости, то почувствовав сладкий вкус, поступает сигнал в мозг, и дальше поджелудочная выделяет инсулин. Единственная разница с сахаром, так это то, что нет каллорий и низкий гликемический индекс
Ну не правда же про цены. Ничего там дешевого нет. Не может хороший препарат дешева стоить. Если выбрал хороший вариант и в высокой дозировке D , то и К2 нужно и там как минимут тысячи на 3 и плюс другое необходимое, а как правило, когда начинаешь там список не менее 10. И при этом я не из тех кто покупает тортики, алкоголь и колбасу.
Здравствуйте Ксения и Николай😊 спасибо большое за такую ценную информацию 😊 можно у вас узнать про витамин С и железо для детей. Очень интересная тема. Спасибо.
У вас на обучении я поняла что без восстановления слизистых , все витамины бесполезны. Даже бросив все плохие продукты вы остановите процессы воспаления, но не восстановитесь. И нужны бады для восстановления исходя из анализов лично каждого, и сидеть на протоколе питания. Я все еще на этапе восстановления, бадов мне написали не мало , но я думаю оно стоит того . Так как жизнь с болями, усталостью и проблемами с кожей, выпадением волос , панической атакой, и расстройством стула ,не такая уж и хорошая …
Сыну даю витамин Д3 на ежедневной основе, и обязательно бэби эвалар "Мультивитамины от А до Zn" в шипучей форме. У этих витаминов хорошие дозировки, набор витаминов, ягодный вкус и отсутствие ГМО в составе. Плюс прогулки и закаливание очень помогают укрепить организм ребенка.
Спасибо за видео. Скажите, пожалуйста, можно ли эти витамины (D, C, Mg) принимать постоянно и без перерыва даже на лето? Если они всегда в дефиците, то значит и принимать их нужно постоянно?
Здравствуйте , Ксения . Благодарю вас и вашу команду за вашу работу . А подскажите пожалуйста об оскарбате магния . Там присутствует и витамин С и магний ?
Из личного опыта - брал лекарство (по рецепту) , не "наше" , произведено в Латвии, помогало - но дорогие - решил поискать наши - да, нашел , в два раза дешевле, и дозировка и состав такой же - судя по инструкции - но наш вообще не помогал - почему? Это как недавняя история с Сидором - сколько отравилось - нет контроля у нас - за деньги, любой контроль пройдут ..
Ешьте фрукты, овощи и брынзу с зеленью, ходите под солнышком! Витамины и минералы не усваиваются, если были запоры, надо попить содовый раствор несколько дней. Магний, медь, железо и др. в свёкле, ягодах, орехах, кефире, Марганец в Геркулесе! Правильно питаться надо и самое главное жевать и разжёвывать пищу, и следить за кишечником.
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья- bh.pro-zdorovie.com/?LbPBeYpf4&
Какие витамины принимать утром
Более двух лет назад я заболела ковидом. Сама болезнь прошла щадяще, а постковид тянулся пол года! Ходила по врачам платным и бесплатным, назначали кучу таблеток и говорили, что болезнь новая, не изученная, а у меня возраст (60 лет). И никто не сказал, может какие витамины нужно пропить, ведь возрат! Дело было зимой, думала, придет лето, будут натуральные витамины и все наладится. Но лето пришло, а постковид и не думает уходить. Здесь, в ютюбе слушала одного Доктора о витаминах. Начала принимать витамин д3 и витамины группы Б. Две недели приема и и мои симптомы исчезли!! Я была счастлива. Теперь эти витамины пью постоянно, курсами. С уважением ко всем, Евгения, 62 года.
У меня аналогичная ситуация. После ковид пропал цикл,думала ,что всё в 45 климакс😢 но попалась молодая гинеколог- прописала витамины,посоветовала брать фирму СОЛГАР. Пропила и д3,и омега,и мультикомплекс. Всё восстановилось. Теперь тоже курсами пропиваю. Восстановился сон,ушли прилив,цикл наладился
@@user-hr1iz8ek3rтакая же ситуация, но только в 43 года. Думала, ну всё здравствуй климакс! Но всё нормализовалось. Пила омегу, витамин Д3 +К2, комплекс мультивитамин и всё нормализовалось и пришло в норму. Никаких других лекарств по женской части и гармональных вообще не пила.
Интересно,а сколько времени вы пили и пьёте. Как долго их (витаминов) нужно пить?
@@user-vz6jx3ig5x я стараюсь курсом пить. Не меньше месяца это точно, потом перерыв на месяц или 1,5, потом опять приримаю витамины. А так организм сам подскажет что идёт, а что нет, от чего есть толк, а что без толку. Просто надо найти свою фирму или марку.
А у меня год как имела ковид. Ноги как болели так и болят. Не проходит. Доктор сказал что анализы в порядке 😞
Ксения, спасибо вам огромное, что делитесь бесценными и знаниями ❤ Благодаря вашим курсам, вебинарам и видео становимся здоровее и счастливее🙏
❤
Ксения, спасибо за видео))сделайте видео про сочетание витаминов при их приеме,как и что с чем можно принимать, а что отдельно
Поддерживаю !потому что пить кучу разных страшновато ,а я ем максимум 2 раза в день и когда успевать по отдельности с приемом пищи??может некоторые натощак хавать??например рыбий жир ,таурин и как то сочетать ?? Не знаю
Об этом она на курсе рассказывает подробно,скорее всего) в часовом видео столько информации не уложишь,а голопам по европам-какой смысл?
лет 20 в продаже есть комплексные витамины "Алфавит" где витамины распределены в таблетках по сочетаемости друг с другом . например 3 таблетки в течении дня . где все как надо укомплектовано
@@MonomahVladimir не всегда в составе сочетающиеся! Например цинк и медь надо принимать отдельно( поищите инфу в инете),а практически во всех комплексных одновременно присутствует и цинк и медь.
@@Irina.K27 вы мое сообщение внимательно читали??? поищите эти витаминные комплексы и посмотрите их состав! там все распределно с учетом сочетаемости... то что вам выдают за суперидею нутрицологи давным давно известно и сделано
Ксения,здравствуйте! Очень надеюсь что Вы ответите или Николай выведет мой вопрос в рубрику «вопросы от подписчиков»🔴🔴🔴 смотрю этот канал уже 2 месяца, посвятила в эту веру уже много людей😂 два месяца мы с мужем и сыном перешли на питание по восстановлению слизистых жкт ( убрали весь сахар, глютен и лактозу) ввели полезные продукты, много овощей и зелени и наладили питьевой режим, ввели яблочный уксус. Все по вашим рекомендациям. Есть очень положительные результаты которых даже не ожидала: 1) перестала вставать ночью в туалет!!! А уже лет 7 как, каждую ночь🤦🏾♀️ хотя пью воды сейчас в 3 раза больше чем раньше 2) невероятная легкость после еды, никаких болей под ребрами 3) в туалет, как по часам🥳 но 🪑 еще не идеальный согласно таблице. 4) муж сбросил 6кг лишних, стал более активным и энергичным, больше нет необходимости спать днем. Я просто счастлива от этого😀 5) и из области фантастики - сама не заметила, как я «слезла» с капель в нос!!! А я на них с школы самой, в каждой сумке по флакону. Больше нет капель в моей жизни, это счастье! Благодарю Ксения за то, что вдохновили на такие подвиги для себя❤️ На данный момент, мы еще не сдавали анализы никакие, я решила посмотреть, какие будут дефициты при правильном рационе. ❗️Подскажите пожалуйста, как вычислять дозировку тех или иных витаминов после сдачи анализов? Допустим норма 60 а у меня 30. Или это только на курсе у вас можно такую информацию получить?❗️как выбирать нутрице-ки и производителя? ❗️ какие витамины нужно принимать пока анализы еще не сдали?❗️ и можно ли заменить всю воду на воду с лимоном? Не люблю вкус воды в чистом виде.
Огромное спасибо за Ваш труд!!! То, что вы делаете бесценно 🔥После просмотра видео с папой Николая у меня не осталось никаких сомнений, увидела родную душу❤️
А почему по ночам перестали ходить? Это мочевой пузырь, овощами и уксусом на это не повлиять....психосоматика?
Нет, это сахар задерживает воду в течение дня, из-за этого ночью ходят. Я давно заметила, сын 3-х лет если выпьет сок или сладкую воду, ночью обязательно просыпается. А так спит всю ночь. До 3-х лет сладкое не давала, а потом папа иногда стал баловать. С года ночью не писает, а после 3-х только в тот день как сладкое съест или выпьет. Явная связь.
Ну если достапточно воды из фруктов организм сам разделит, то и с лимоном подойдёт, он ощелачивает, а в щелрчной среде организма глисты не живут. Только утром терпимо горячей должна быть, чтоб слизь смыть, но и каким то образом горячая вода ощелачивает.
С лимоном воду пить из расчета 30% от общевыпитой. Можно воду с хлорофилом пить, очень хорошо насыщает организм и восстанавливает, но тоже не много, лучше всего чистую и теплую, холодная плохо усваивается
Как всегда очень полезное видео, спасибо за вашу работу :)
Снимите, пожалуйста, ролик о том, как выбирать витамины на маркетплейсах. Каких составляющих, кроме сахара и заменителей, в хороших витаминах быть не должно.
Просто Глеб - Если ты покупаешь добавки, не проходи мимо.
Да Глеб называет топ производителей, но их подделывают очень часто
Большое спасибо, Ксения.По вашей рекомендации уже год принимаю вышеуказанные витамины. Чувствую себя гораздо лучше.
Я очень рада🙏🏼
Здравствуйте, скажите пожалуйста, какие витамины пьёте, названия фирма
@@user-ur1tk8br7v Печень трески, орехи, укроп, петрушка, сельдерей, изюм, курага.
@@serhiititov6928для того, чтобы витамины из пищи усваивались, нужно иметь здоровый кишечник.
@@user-py1gg5zm2xнутрицевтики будут усваиваться?
Ксения, я очень благодарна, за то, что Вы делаете🌹🌹🌹
У вас настоящий Дар, объяснять, рассказывать о том как работает наш организм, вовлекать в идею о здоровом образе жизни. Вы умница, еще раз Благодарю. Моё здоровье и самочувствие значительно улучшились. Продолжайте пожалуйста, Вы вносите огромный вклад в оздоровление людей. Процветания Вам и вашей команде!!!💫
Ксения как всегда выдала базу, основу так сказать😎
Отличное видео 🔥 Спасибо, Ксения и команда!!!
Прекрасное сочетание эрудиции и красоты.
Еще пару ссылок бы на те витамины, которые стоит покупаиь. Было бы здорово
Поддерживаю, было бы очень полезно!!!
Как сеахала провизор в аптеке-витамины на рынке...
Благодарю, сразу заказала Аскорбат натрия.
Напишу о результатах.
Учусь в Академии и видео прорабатывает как уроки с конспекта!
Благодарю всю бригаду!!!!
Каков результат?
Ксения, я счастлива, что пару месяцев назад наткнулась в ютуб на Ваше короткое видео. С тех пор пересмотрела большое количество Ваших видео. Перестроила питание своё и своей семьи.
Спасибо Вам огромное!
А здоровье не улучшилось? Не удивительно.
Время надо и работу над собой.
Это видео как будто прямо для меня вышло, искала весь день информацию 🙏
Последний раз купил себе : витамин Д, омега 3, мультивитамины" Адам", и L- Карнитин. В каждой баночке по 120 капсул. Обошлось всё это около 8000 руб. Учитывая то , что я принимаю по одной капсуле в день, получается мне этого хватит на 4 месяца. По 2 тысячи в месяц. Не так уж и дорого 😊.
Л карнитин для чего ?
@@brucelee2226 С таким ником вы должны бы знать))). от латинского " carne"-" мясо". Помощь мышцам в восстановлении после тяжёлых тренировок. Подробнее можете погуглить, если интересно. Но если вы активно спортом не занимаетесь , то вам не надо)))
@@R.A.G81 как раз занимаюсь, в тренажерный зал хожу, слышал для лучше жиросжигания пьют эту байду
Я думала вы покажете конкретные витамины,какие хорошие,а вы только сказали,что нужно пить витамины,в аптеках и на просторах интернета,можно такую гадость купить,что только навредить себе.
Нужны надёжные проверенные производители а что принимать мы знаем.
А чем слушаете вы? Она конкретно сказала :Д,С и Мg.
Вам показать надо каких марок?
Вы сначала хоть что-нибудь купите....
Я принимаю самые для меня лучшие витамины и добавки к пище российского производителя !
@@user-ld2qt6jn3b а мы не хотим что-нибудь, мы хотим качественные и проверенные, сейчас на рынке такое многообразие и масса подделок. Вот поэтому и хотелось услышать именно производителей
Ничего нового, все в общих чертах. Каждый это знает уже
Прекрасно. Я про витамин С давно искала. Витамин Д покупаю за 400 ( 90 кап) ,теперь не буду переживать об качестве. А магний дешевый ,наверно, только цитрат, который не потходит многим и мне вообще не потходит. Магний все же надо раскошеливаться.
Надеялся что в видео будут рекомендации, какие бюджетные витамины сейчас есть
Ксения вы так выглядите хорошо, что я не могу концентрироваться на материале, который вы так замечательно преподносите.. ❤❤❤ Вы такая красивая. Спасибо вам.
Спасибо. Как раз хотела узнать какие формы витамина с лучше всего усваиваются и не вредят здоровью. Ещё может когда нибудь вы снимите видео о детях. Какие им лучше витаминами попить и в какой дозировки. Или расскажите какие витамины пьет ваш сынок. Было бы здорово. Про йод для детей ещё хотела бы узнать нужно или не нужно если анализы в норме. Например для профилактики. Про Витамин д и витамины группы Б для детей если они совсем не едят продукты содержащие данные витамины.
Про йод она в каком то видео говорила. Что всём надо принимать, в том числе детям, постоянно. Тк у нас у всех дефицит йода, у жителей россии
Многие нутрициологи говорят , что надо йод.
Если анализы в норме достаточно присаливать пищу солью с содержанием йодата калия, как нутрициолог вам говорю.
@@svoiistorii5938 может и достаточно, но вот семья моя всегда пользуется йодированной солью - а анализы у сына подпостка не норма по щитовидке. А я пью йдомарин - у меня норма по анализам. ( оптимальные показатели по современной нутрициологии).
Липосомная форма витамина С не раздражает желудок
Ксения, огромное вам спасибо . Вы просто золото.
Ещё очень интересно было бы посмотреть видео рацион питания вашему сынули а течении дня например. Вот проснулся стакан воды выпил, потом пыльцу чайную ложку, потом поел то то, потом то. У меня два сына такого же возраста. Просто слежу за их здоровье и питанием.
@@user-vz9yi5zl9e что плохого в пыльце. Вкусно и полезно. А вы что не пробовали?
И у меня возникла ассоциация, что ребёнок пыльцы поел, радугой подышал, вот и вся еда на день)
Ксения, спасибо за видео, могли бы еще рассказать про состав витаминов, как их правильно выбрать?
Ксения, здравствуйте, запишите видео про продукцию NL, гринвей
Про их коллаген, БАДы, пожалуйста, очень хочу услышать именно ваше мнение😘
пачка сигарет в день это 30 пачек в месяц,а 30 пачек это 60 долларов
выпить в пятницу это коньяк плюс кола плюс закуска,ну даже без закуски 4 пятницы это еще 60 долларов
даже без тортов и прочих вкусностях можно на 100-120 долларов купить витаминов или чего-то полезного
А зачем каждую пятницу пить коньяк?
@@Elmorelab-c4w ну кто то пьет чаще,я усреднил. Кто то и пиво по 4 раза в неделю, дело в цене и сумме которую можно сэкономить
Умоляю - уберите торты, колу, курево, но не убирайте 50 г хорошего конька по пятницам! Это снимет стресс, накопленный за рабочую неделю и сердце скажет вам спасибо. В таких дозах любой алкоголь не причинит вреда..
А на что пить в пятницу?😂
Спасибо Ксения за Вашу работу.
Организм к сожалению не обманешь ни какими таблетосами, капсулами он выводится быстро. Витамин С в шиповнике в 40-50 раз больше чем в лимоне. Чем южнее шиповник тем больше витамина в нем. Научитесь его правильно собирать и заваривать. Но если лннь собирать его в том же киви и укропе в разы его больше.
Черная смородина и болгарский перец в помощь
уже лет 15-20 в продаже есть комплексные витамины "Алфавит" где элементы распределены в таблетках по сочетаемости друг с другом . например 3 таблетки в течении дня . где все как надо укомплектовано.
Очень важная тема! Не всегда ведь можно все получить из продуктов питания. Раньше бегала по аптекам за витаминами, и то находила малую часть, сейчас все заказываю на озоне.
Ксения, спасибо вам! Витамин Д Эваларовский в каплях (разные дозировки) флаконы по 10, 20 мл на ВБ стоит +\- 200 руб. Т.к. он принимается утром, вполне разумная экономия, т.к. производство капсул дороже, чем во флаконе с дозатором.
Единственный минус маркетплейса - там много подделок - и да это факт я разбираюсь - потому что всегда заказывала на IHerb и знаю как должно все выглядеть
Ксения красивее что-ли стала?!
Как хорошо что сделали выпуск про витамины я постоянно смотрю ваши выпуски и что то беру на заметку для себя спасибо вам Ксения 😊
Ксения, спасибо за информацию, очень доступно и полезно.
Ксения, Вы очень, очень классно объяснили. Спасибо!
Хотелось бы узнать производителей качественных витаминов, как отечественных, так и зарубежных
Спасибо!,Очень важная и нужная информация!
Можно попросить рассмотреть тему про мочеполовую систему, особенно у женщин? Как справляться с хроническим циститом, например.
Было бы очень полезно. Спасибо
Здравствуйте. Д-маноза вам в помощь. У нее прямое воздействие на основную причину цистита - E. coli (кишечную палочку).
Цистениум || там содержится д-маноза
спасибо за ролик) очень познавательно!
Огромнейшее спасибо за ваши рекомендации!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Ксения здравствуйте!расскажите пожалуйста про холодец. Полезен он или нет?
да, уже говорили об этом
@@nhhnn я 2е недели на канале. начинающий.
Говяжий бульен из костей. Не дорого и очень полезно для проблем с суставами.
если есть варикоз то холодец противопоказан
Хороший специалист в своем деле , и очень красивая 👍
шикарный комплекс кожа, волосы, ногти у Tetralab, на себе и на сестре уже ни один раз убеждаюсь
Видео не особо информативное. Таких цен на витамины хорошего качества нет. Если человек будет сам выбирать витамины, отталкиваясь от цены, то возможно, качество будет у него не самое лучшее. Хотелось бы увидеть конкретные марки, которые стоит рассмотреть к покупке.
Принимаю в жидкой форме каплях витамин д, аква д -3 , с водичкой, всё отлично! Улучшения реальные.купила ещё и по акции 3 за 2 . Рекомендую!
Какой фирмы витамины пьëте?
Было бы интересно видео о том, как лечить простуду натуральными средствами. Может, какие травы пить, какие спреи/капли/пастилки можно использовать без сахара и антибиотиков и т.д.
Простуда проходит за неделю, если ее лечить. А если не лечить, то за 7 дней. Первый признак простуды - ломота в конечностях. Как-то "крутит" ноги. Появляется некоторая слабость. Если мы этот момент определяем, то необходимо прогревание. Особенно область лопаток. Можно, нпример, прогреть спину феном и накинуть на себя что-то для сохранения тепла. Никаких сквозняков. Эту процедуру повторять по мере остывания через 1-2 часа, например. Или другой способ. Давать себе физическую нагрузку до пота несколько раз в день. Это более эффективно. В этом случае инфекция не получит развития. Через сутки будете здоровы. Ну и, конечно, надо заботиться об иммунитете. Это улучшение микробома - отвечает и за иммунитет(+79175101173). Прием пробиотика Макслин
Имбирь, клюква, лимон , лук, чеснок , их очень много . я например таблетки вообще не пью 😊
Шерстяной шарф на шею высоко намотать там, где проходят лимфоузлы. Белье белое нательное и постельное здоровья прибавит из хлопка, лучше льна. Эта тема "Обережная одежда" про здоровье, энергию и красоту...
Много пить жидкости, теплую воду с лимоном, клюквой. Донат хорошо, цинк и витамин С
Здравствуйте, я фармацевт.
Обратите внимание на гомеопатические препараты от простуды,они в аптеках есть. Особенно эффективны импортные.
Ксения, подскажите пожалуйста как правильно выбрать витамин д? Как сказал Коля такое разнообразие, что непонятно что лучше
Ксения спасибо большое ❤ очень интересно 👍💊
Здравствуйте,Ксения,подскажите при проблеме с желчеоттоком будет ли усваиваться липосамальная форма витамина С?
шиповник заварите, получите витаминов не меньше чем в бадах, только не в металлических оболочках
Только хотела написать, что ведь С уж точно можно просто съесть из еды.. особенно летом. Да и зимой, было бы желание🙏🏼
Витамин С( главное что есть в шиповнике)> в кипятке разрушается!
А как долго нужно принемать витамин С взрослому человеку? На постоянной основе или какими-то периодами?
Водорастворимые при дефиците, на постлянной основе. Жирорастворимые пару курсов в год
Спасибо за витамин с - вся симптоматика, а про ее причину и не догадывалась❤
Принимать витамины один месяц, как заявлено на упаковке? Или после каждого месячного курса сдавать анализы?Или пить их по жизни, т.е. всегда?
Превосходное объяснение. Спасибо)
Ксения очень доходчиво и полезно для неверующих в БАД людей! Мне в 61 не верят и клеются 42 летние.😂
Это дружки Прошки Шаляпина, осторожно
Благодарю за информацию. Очень убедительно рассказываете о пользе нутрицевтиков. У большинства людей убеждения "восстановлю овощами и фруктами", даже если есть ведрами.
Спасибо за видео, скоро буду покупать и учту ваши советы!
Здравствуйте, присоединяюсь к комментариям о детских витаминах. Очень хотелось узнать бы о них. Спасибо!
Зашла на озон, действительно все можно найти до 1000 рублей!
Классно расскказала🤗🌷🌷🌷🌞
Я с помощью нейросети, нашёл чемпиона мирового по витамину C, это японская вишня - ацерола, можно купить в виде порошка или сок. 1 Кг стоит 40$. Я пробовал, это вау! Хочу чтоб ты про неё рассказала🙏🥰
а как понять "через нейросети"? это что за инструмент и как им пользоватсья? Это сайт определенный или что это?
Здравствуйте! А ссылочку на витамины можно? И как понять, какие витамины сочетаются друг с другом, А какие нет? Спасибо🌺
От себя могу рекомендовать мультивитамины фирмы " now food". Конкретно для вас " Eva". Обьяснять слишком долго, но я разбирался. Отличное сочетание. Можно сказать " всё и сразу"😊
Здравствуйте, мы уже несколько лет заказываем напрямую корейские витамины, лучшее соотношение качества и цены
@@SunteamSu Простите, Вы уже в нескольких комментах сделали акцент на корейские витамины ... Но почему то умалчиваете ((( хотя к Вам с этим вопросом обращались : где можно эту продукцию заказать ?
Больше года пила вит д,подняла с 30 до 75. И вуаля ,появилсь микролиты в почках.Слушала коментарии урологов на эту тему. Они категорически против.Нормы для евросоюза до 50нг/мл.Это очередная раскрученная тема из серии яйца полезно/не полезно; питайтесь дробно/ интервальное питание.Кто и зачем пересматривает эти нормы?
Витамины до 1000 руб. с низкими дозировками, малым количеством капсул и нехорошим или неактивным составом (например, группа В). Практика всё ещё приводит лишь к импортным популярным фирмам (Now, Kal, Solgar, Life extension)
Добрый день. Интересно ваше мнение, Ксения, о коллоидных минералах, хлорофилле.
Стоит ли их принимать, есть ли существенная польза от них? Или это коммерческтй ход?
Я начала принимать магний за неделю до кд и увидела разницу в начале месячных.
Витамин с пью сейчас для сосудов.
Витамин д всегда ( и летом) ❤
Хорошо потекло?
@@user-tu8yo5ic4x как по книжке
Ксюша супер дело говорит😊😊😊))))
Здравствуйте, Ксения и Николай❤️
Расскажите, пожалуйста, как проверить и наладить желчеотток?
Посмотрите Шишову и Евдокименко, они очень грамотно дают этот материал. По Шишовой Вы можете перед каждым приемом пищи делать 10-15 наклонов и через неделю уже почувствуете разницу! Желчеоток этими упражнениями нормализуется и благотворно влияет на пищеварение!
Витамин D - 400₽, анализ на витамин D - 2000-5000₽
Вот тебе уже и не один тортик (по омс на этот витамин сдать нельзя)
экономлю тебе 2000-5000. у тебя дефицит витамина Д, не благодари
В Екатеринбурге в лаборатории Kdl этот анализ стоит 1080 р. В разных лабораториях разная цена, не обязательно сдавать там, где 5000 р.
Можно и вообще не сдавать. Это личный выбор. Никто ж не заставляет
@@user-jb3hi5jp1w Так по новым завышенным нормам теперь у всех дефицит. Это ты потом помоли ей при лечении отравления витамином Д. Почки при хр. почечной недостаточности очень дороги лечить. И гемодиализ и препаратов много надо принимать.
Хотелось бы увидеть обзор,какие витамины идут с чистым составом,все с диоксид титана и т.д.. и дозировка на месяц, точно не 500р.привидите пример, буду благодарна
Добрый вечер! Можно сделать видео о выборе соли?
Добавляйте морскую соль ,в уже готовые блюда )))) не надо благодарностей
Ну если уж начали говорить про цену витаминов - надо было приводить конкретные рекомендуемые марки. А так, могли назвать видео просто 3 главных витамина на каждый день
А это была бы уже реклама 😅
Заказываем корейский Витамин С, напрямую, в одной пачке 90 саше по 500 мг, стоит 1300, на 3 месяца. На маркетплейсах в 2-3 раза дороже
@@SunteamSu а напрямую это как? Сайт какой-то?
@@SunteamSu А я просто отвар шиповника пью. Там этого витамина С хоть завались. И натуральный настоящий. И шиповник можно самим собрать и насушить. Кроме витамина С в шиповнике и других полезных веществ очень много. А вы деньги на ветер выкидываете. Получите только отравление этими синтетическими витаминами.
@@Anna-Vassileva при высоких температурах витамин С разрущается, так что непонятно кто еще деньги выбрасывает
Очень ждём ваши витамины в продаже 🎉
Классное видео! Спасибо!
Мне понравился ресвератрол+нмн одной Питерской компании. У них вообще отличная линейка анти эйдж, а д3 в клатратном спрее. Есть на озоне
Ксения, спасибо большое за видео! Очень полезно). Магний мне помог просыпаться по утрам без судорог. Пью эваларовский магний хелат. Принимаю вечером. Если нет сильных стрессовых ситуаций - одну таблетку. Если день был тяжелый - две. Уже и забыла, какое это блаженство всем телом потянуться!
Здравствуйте 😊спасибо за вашу работу!!! Расскажите пожалуйста про аминокислоту L-Аргенин....
Благодарю Ксения 🌸
Здравствуйте. Ксения, подскажите пожалуйста хороший коллаген стоит ли пить для кожи или лизин?
Ксения расскажите пожалуйста про сахарозаменители очень интересно
Она говорила, что против сахарозаменителей. Т.к пищеварение начинается уже в ротовой полости, то почувствовав сладкий вкус, поступает сигнал в мозг, и дальше поджелудочная выделяет инсулин. Единственная разница с сахаром, так это то, что нет каллорий и низкий гликемический индекс
Может быть порекумедуете хороший комлекс витаминов, что бы не покупать каждые отдельно?
Так не получится , в комплексе очень маленькие дозы!
вот бы ссылку еще на хороший витамин...на качественный витамин.
Огромное спасибо, вам , Ксения
Аскорутин же тоже хорошая форма витамина С!
Посоветуйте комплексный набор витаминов ( типа Алфавит, Компливит ) для постоянного употребления, чтобы максимально полно закрыть все дефициты.
Если есть дефициты комплексы не подходят, она уже об этом говорила. + там маленькая дозировка и в основном синтетическая форма витамин
Ундевит 👍
пей новомин(А,Е,С), комплекс витаминов B(life extension, например), Д3+К2-все в разное время+магний на ночь
Смотря какие у вас дефициты😅
А что реально выявили дефициты нескольких витаминов сразу?
Ну не правда же про цены. Ничего там дешевого нет. Не может хороший препарат дешева стоить. Если выбрал хороший вариант и в высокой дозировке D , то и К2 нужно и там как минимут тысячи на 3 и плюс другое необходимое, а как правило, когда начинаешь там список не менее 10. И при этом я не из тех кто покупает тортики, алкоголь и колбасу.
Здравствуйте Ксения и Николай😊 спасибо большое за такую ценную информацию 😊 можно у вас узнать про витамин С и железо для детей. Очень интересная тема. Спасибо.
Т
Как круто вы раскидали про витамин д и тортики 😁
У вас на обучении я поняла что без восстановления слизистых , все витамины бесполезны. Даже бросив все плохие продукты вы остановите процессы воспаления, но не восстановитесь. И нужны бады для восстановления исходя из анализов лично каждого, и сидеть на протоколе питания. Я все еще на этапе восстановления, бадов мне написали не мало , но я думаю оно стоит того . Так как жизнь с болями, усталостью и проблемами с кожей, выпадением волос , панической атакой, и расстройством стула ,не такая уж и хорошая …
Солидарнааа, а Вы что -то по типу л Карнозина, солодки, смолы и вяза от слизистых принимаете?
Что надо принимать от слизистой в желудке, кто знает напишите пожалуйста
@@user-cy8tg3vb7h может быть для слизистой?)) закофальк
Сыну даю витамин Д3 на ежедневной основе, и обязательно бэби эвалар "Мультивитамины от А до Zn" в шипучей форме. У этих витаминов хорошие дозировки, набор витаминов, ягодный вкус и отсутствие ГМО в составе. Плюс прогулки и закаливание очень помогают укрепить организм ребенка.
Спасибо за видео. Скажите, пожалуйста, можно ли эти витамины (D, C, Mg) принимать постоянно и без перерыва даже на лето? Если они всегда в дефиците, то значит и принимать их нужно постоянно?
Ведь много природного витамина Д, СМагния, в ягодах, редко в таблетках, ведь это синтетические.
Спасибо за информацию!
Здравствуйте , Ксения . Благодарю вас и вашу команду за вашу работу . А подскажите пожалуйста об оскарбате магния . Там присутствует и витамин С и магний ?
Из личного опыта - брал лекарство (по рецепту) , не "наше" , произведено в Латвии, помогало - но дорогие - решил поискать наши - да, нашел , в два раза дешевле, и дозировка и состав такой же - судя по инструкции - но наш вообще не помогал - почему? Это как недавняя история с Сидором - сколько отравилось - нет контроля у нас - за деньги, любой контроль пройдут ..
Ксения подкажите какого производителя витамин Д пить?
Можете подсказать в какое время лучше принимать витамины, и какие нужно пить отдельно
Ешьте фрукты, овощи и брынзу с зеленью, ходите под солнышком!
Витамины и минералы не усваиваются, если были запоры, надо попить содовый раствор несколько дней.
Магний, медь, железо и др. в свёкле, ягодах, орехах, кефире, Марганец в Геркулесе!
Правильно питаться надо и самое главное жевать и разжёвывать пищу, и следить за кишечником.
Со всем соглашусь, кроме содового раствора. Ксения как то говорила, что это бред полнейший.
Такие умные!!! Вы не понимаете мы не получаем дрстаточно витаминов даже если всё это будем есть!!!!
Вам очень идет белая водолазка😊😊))
Ксения ,расскажите ,пожалуйста про желейные витамины для детей, на сколько они полезны и их вред 🙏
Заказываем с Кореи витамины для детей в форме жевательных конфеток. Очень хорошее качество и не дорого. Детям нравятся
@@SunteamSu . Здравствуйте. Как марка называется, или сайт? Я на Айхерб заказываю. Может есть ещё лучшее предложение?
С какого сайта подскажите
Я закупаюсь всем необходимым на озоне, т.к. цены там адекватные, и поддерживаю свое здоровье)