كل الشكر والتقدير لك ياكابتن على المحتوى الرائع وعلى الهدوء والاحترام واللباقة في الكلام والثقة العالية في النفس .. فضلاً وليس أمراً ياليت لو تعمل فيديو عن كيفية الغوص والجلوس تحت الماء لمدّة تتراوح مابين القصيرة والمتوسطة ..
شكرا والله يا كابتن السؤال ده كان محيرني كتير ع شان انا كنت بعوم تكنك المسافة الطويلة زي القصيرة فكان زميلي بيسبقوني فغيرت التكنك فبدأت أعوم بتكنك المسافة القصيرة في المسافة الطويلة فلقيت نفسي مش حلوي في المسافة الطويلة فأحترت تاني لحد ما حضرتك نزلت الفيديو ده. فالفضل يرجع لحضرتك بعد ربنا سبحانه وتعالى فحبت اشكر حضرتك علي مجهودك ويا رب تكمل وتستمر
SWIM WELL شكرا على الرد ،هو مو بس هيك مرات عديدة حتى انوانا اشرب الماء من دون قصد وابقى يوم كامل اكح (واكح من قلبي )وأخذ بعض الاشياء الدافئ وشاي الدارسين حتى اهدء ………
وينك ياكوتش لك فتره مانزلت مقاطع قسم بالله العظيم لي فتره انتظر مقطع منك محتاج نصايح منك عندي بطوله ١٠٠ متر حره بعد ٤ شهور ورقمي السابق ١:٢٠ محتاج اكسر اقل شي ١٠ ثواني
اللايكات القليلة لاتُعطي هذا المحتوى رُبع حقه .. إن شاء الله ياكابتن في الأيام القادمة نرى الإشتراكات واللايكات والمشاهدات فوق الخيال ## تحياتي لك من السعوديّة 🇸🇦 ##
ازا السبق بعد كم يوم فبنصحك تكتر فواكي وخضار وسلطات ورز, وتبعد عن الاكل المقلي والسكر المصنع والدهون, وبالمي لازم تعمل لاكتيت يعني سرعات عالية جدا وبعدا مسافة ببطئ مثلا 25 ماكس تليها بدون توقف 50 طري عشر جولات, او 50 ماكس 50 طري عشر جولات مع راحة 3 دقايق بس ماكس حقيقي.
في المسابقات الأولمبية ل ٢٠٠م هل تكنيك الكوع العالي تحت الماء ملزم و إجباري؟ لأني لاحظت عند السباحة السريعة فإن الكوع العالي تحت الماء يعيق و يحد من زمن السرعة. مع الشكر لجهودك
كل السباحات فيهون الكوع العالي مو بشكل الزامي بس السباح بحاول يجيب التكنيك الصحيح ليساعده يسرع اكتر فهو الكوع العالي في مسك افضل للمي مع ان الاحساس بكون اقوى لما بفرد الايد بس بالحقيقة هاد التكنيك بيضغط فقط على عضلات الكتف وبسبب اصابة اما بالكوع العالي فكل العضلات الكبيرة بتشترك بالحركة ضهر صدر اكتاف ترايسيبس والبداية بالتكنيك صعبة بس بعد فترة بتصير هي الاسهل
السلام عليكم كوتش عندي سؤال اذا امكن واجب علي اضيف رياضة اخرى َمع السباحة كالجري او اي شي ام السباحة فقط مع العلم اني اتمرن اربع مرات في الاسبوع و ساعة كل حصة
شكرا يا كابتن على ما اعتقد ان السرعه بالسباحه تعتمد على شيئين stroke length طول الضربه Stroke frequency عدد الضربات والاثنين مهمين انا احب السباحه بأنواعها لكني لست سريع فيها بالرغم من اني اقطع مسافات فيها يعني ممكن اقطع 50 متر في 40 ثانيه او اكثر بقليل شكرا لك
مشكور اخى على مجهودك متابعك من مصر ومدرب سباحة .. معايا مجموعة كبيرة من السباحين خلصت star3 " تعلموا الأربع سباحات " ومواليد مختلفة بداية من 2006 الى 2009 عايز اعرف هشتغل معاهم ايه ؟ وامتى أطبق عليهم برنامج تدريبي ؟ والتخصص بيتحدد امتى وعلى أساس ايه ؟ وشكرا جدا ❤️
والله هاد موضوع كبير هههه, حسب مستواهم والتخصص بيجي حسب اي احسن سباحة لكل سباح, والبرنامج كمان شغلة كبيرة يعني في برنامج عام وفي شي خاص بكل سباح ليغطي نقاط الضعف. بس بشكل عام ازا برنامج من 2 ل 4 كيلو ممكن يكون كافي, بتركز فيه بكل اسبوع على ايام تحمل, ايام تكنيك وسرعات وايام تحمل سرعة شوي, ولازم يكون في يوم لازالة حمض اللبن من العضلات
@@swimwell يوجد عندي سؤال أحيانا في التمرين اسبح بنسق عادي و لاكن في كل مرة أقلل عدد مرات التنفس مثلا اتنفس كل اربع مرات ثم كل 6 مرات حتى اصبحت اقطع مسافة 25 متر بنفس واحد او اثنين على الاكثر فهل قيامي بهذا عادي او انه يأذيني
@@hamzamerah3396 حسب المسافة.. يعني لحد 400 م بضمن البرنامج الكامل فهاد شي معقول.. وبعد 25م بدون نفس لازم يكون في استراحة شوي.. بس في شغلة انت زكرتها انو النفس 4 او 6.. لازم يكون 3 او 5 او 7 لحتى يتحسن التكنيك.. نفس على جنب واحد التكنيك ما بيتحسن
@@swimwell لطالما حاولت و لاكنني إجد صعوبة في أخذ النفس من الجانب الأيسر حبذ لو تعملنا فيديو يبسط و يسهل علينا الامر كمبتدئين و شكرا على الرد على أسئلتي
لو سمحت عندي سؤال، دورت علي باليوتوب وما لقيت الجواب، شكلي انا عم اكتبو خطأ 😂، المهم رح اشرحلك يا ويا ليت تساعدني: سباق بالمسبح، وصلت لحافة المسبح ولازم ارجع بأسرع وقت، كيف بدي ارجع بسرعة؟ في حركة بيساووها مثل تقالة على الحافة، بس ما عم اعرف شو اكتب مشان شوفها؟
ولا يهمك على كلن الفيديو قديم هدول الفيديوهات جداد عن السرعة th-cam.com/video/JXfC3haGHfU/w-d-xo.html وتمرينات السرعة th-cam.com/video/eWBzjKyr74g/w-d-xo.html
شرح علمي و ذكي يختصر شهور من التدرب على التكنيك.اتمنى الكل يحضر سلسلة الفيديوهات لان سباحته رح تتغير 180 درجة
بارك الله فيك واصل دروسك المفيدة جدا، فالمحتوى المهتم بالسباحة باللغة بالعربيه قليل وغير متقن، جزاك الله خيرا
واياكم.. شكرا كتير
شكراً على ڤيديوهاتك و ارشاداتك،كتير عم استفيد منك 👍👍👍
١٠٠ اهلا وسهلا
هذا اول فديوا عربي يتكلم sprint freestyle
نشكرك كثيرا و نتطر الفديوا الطويل
اهلا وسهلا كلك ذوق.. وشكرا انك زكرتني انو هي سبرينت فريستايل مو العكس.. انا ماعرفت شو بدي قول بالفيديو هههه
SWIM WELL
مرحبا كابتن
صدقني انا لم اقصد تصيد زلات اللسان.
تسمية السباحة بسرعة عالية ب( الانطلاق).
هذا المسبح في اي دولة و هل ماء بارد ام دافئ.
تسلم يارب، وأنا مو قصدي والله قلك انك عملت هيك، بس انا فعلا غلطت وعادي يصحح الواحد
شكرا كابتن انا سباحتي تحسنت بشكل كبير جدا بعد مشاهدة فيديوهاتك
ولله شكرا ليك لان تقيمي الغد انت افدتني
الاستاذ العربي المحقق في دروس السباحة رقم1 نرجوا لك مزيدا من التوفيق
بارك الله فيك شكرا.. ان شاء الله
صلوا على النبي صلى الله عليه وسلم
بالتوفيق كابتن شرح جدا مناسب ومختصر بارك الله فيك احسنت .
كل الشكر والتقدير لك ياكابتن على المحتوى الرائع وعلى الهدوء والاحترام واللباقة في الكلام والثقة العالية في النفس .. فضلاً وليس أمراً ياليت لو تعمل فيديو عن كيفية الغوص والجلوس تحت الماء لمدّة تتراوح مابين القصيرة والمتوسطة ..
الله يكرمك.. ان شاء الله
اشكرك اخي الكريم فيديو جد معتبر و مفيد .
بالتوفيق و مزيد من الفيديوهات
شكرا لك ياكبتن
أنا استفدت منك كثير🌷
عاش يا كوتش مزيد من التقدم والنجاح في تعليم السباحة
للجميع ان شاء الله
الله يقويك
حبيت ❤💯 مرسي رح جربا وشوف 👑
اللهُــمَّ صَـلِّ وسلِّـمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَـمدﷺ
شكرا 💗
رائع اكمل❤❤
شكرا والله يا كابتن السؤال ده كان محيرني كتير
ع شان انا كنت بعوم تكنك المسافة الطويلة زي القصيرة
فكان زميلي بيسبقوني فغيرت التكنك فبدأت أعوم بتكنك المسافة القصيرة في المسافة الطويلة
فلقيت نفسي مش حلوي في المسافة الطويلة فأحترت تاني
لحد ما حضرتك نزلت الفيديو ده.
فالفضل يرجع لحضرتك بعد ربنا سبحانه وتعالى
فحبت اشكر حضرتك علي مجهودك ويا رب تكمل وتستمر
Mohamed Ali الله يسلمك، بالتوفيق ان شاء الله ، أنا انسريت باني أفدت الناس
جزاك الله خيرا على هذا الموضوع
واياكم
مشكوك كوتش الله يبارك فيك
واياكم ان شاء الله.. شكرا الك
كتير حلو الفيديو معلومات جدا مهمة شكرا جزيلا
اهلا وسهلا
الفيديوهات العربيه اعتقد انت الوحيد اللي تذكر أن السباحه الحره فيها نوعين او طريقتين هما هب درفين وشولدير درفين
شكرن على تعليم👏👏🌹
شكرن اللان تعلمت سباحة بسرعة وافبت لي ابي اني ماهرة😁❤💋
شكراً🌺
دقيق بشغلك كابتن الله ينور عليك ❤️❤️
بتشكرك
لو سمحت ياكابتن محمد ياريت فيديو مفصل عن الوقوف في الماء وسباحه الهيد اب ❤️💛💙
شكرا كابتن على الشرح الماتع ويا حبذا لو تتحفنا بشرح نظري وعملي لحركة الرجلين في سباحة الصدر .
أبشر ان شاء الله
محبكم من الجزائر واصل رانا نتابع فيك
بارك الله فيك
وفيكم بارك الله يا غالي
عليه الصلاه والسلام
الله يساعدك
بتوفيق يا كابتن بس لو يكون في عملي مع الشرح
اللهم بارك اخي محمد السباحة رياضة مهمة للجسم تحياتي خويا وعلمو ابنائكم السباحة وركوب الخيل
منور ياغالي
يعطيك العافية أستاذ والله يبارك فيك
الله يعافيك يارب.. اهلا وسهلا اخي
عظيم والله يا كابتن (( هو ده الرد المناسب ))
بارك الله فيكم كابتن ويعطيك الصحه...
واياكم.. الله يعافي أحبابك
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا 50 متر وقت 50 ثانيه ياريت ولو تقولي المشكله
مطلوب اسوي 50متر في 42ثانين 🥵
بالتوفيق
صلوا على النبي 💝
شكرا كثير كبتن
اهلا وسهلا
شكرا يا اسطورة
الله يحفظك
مبدع إنت
موفق في قناتك
شكرا الك
الله ينور ربنا يقويك
الله يخليكي.. شكرا الك
قسما بالله غير اخليك ١٠٠ تعليق
بتوفيق
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
طب استاذ شو التمارين اللي ممكن الواحد يتمرن عليها بالجيم وتزيد من السرعة بالسباحة؟
Nice .. go on
اتمني فيديو شرح للستريت أرم
Abanoub Gerges داخل المي مافي شي أسمو ستريت ارم ،انا شرحت هون انو بس بفرد أيدي برا المي وقت الإرجاع أو الريكافري وقت السرعات العالية
SWIM WELL انا اقصد طريقه حركه الذراع تكون من الجانب مثل الذراع المتني ولا من الأعلي
Perfecte
برافو كابتن…مشكلة الكلور الي لتخنق شوالحل الهه؟؟💐💐💐💐
والله هي مشكلة عامة.. انا حاسة الشم عندي خفيفة بسبب الكلور بس بقدر الامكان حاول ما يدخل لانفك اهم شي
SWIM WELL شكرا على الرد ،هو مو بس هيك مرات عديدة حتى انوانا اشرب الماء من دون قصد وابقى يوم كامل اكح (واكح من قلبي )وأخذ بعض الاشياء الدافئ
وشاي الدارسين حتى اهدء ………
يعطيك العافية اتابعك من مصر
ممكن الفرق بين الolympic distance style وال sprint .و ال iron man
Oppo Account أهلا وسهلا بالشعب المصري كله، في فيديو بالقناة اجابة على هاد السؤال
وينك ياكوتش لك فتره مانزلت مقاطع قسم بالله العظيم لي فتره انتظر مقطع منك محتاج نصايح منك عندي بطوله ١٠٠ متر حره بعد ٤ شهور ورقمي السابق ١:٢٠ محتاج اكسر اقل شي ١٠ ثواني
اللايكات القليلة لاتُعطي هذا المحتوى رُبع حقه .. إن شاء الله ياكابتن في الأيام القادمة نرى الإشتراكات واللايكات والمشاهدات فوق الخيال
## تحياتي لك من السعوديّة 🇸🇦 ##
كل المودة للسعودية وأهلها, شكرا كتير
كابتن كم يوم عندي سباق سباحة فهل ممكن نصائح قبل السباق و أثناء السباق وشكرا
ازا السبق بعد كم يوم فبنصحك تكتر فواكي وخضار وسلطات ورز, وتبعد عن الاكل المقلي والسكر المصنع والدهون, وبالمي لازم تعمل لاكتيت يعني سرعات عالية جدا وبعدا مسافة ببطئ مثلا 25 ماكس تليها بدون توقف 50 طري عشر جولات, او 50 ماكس 50 طري عشر جولات مع راحة 3 دقايق بس ماكس حقيقي.
@@swimwell شكرا وهل تنصحني اعمل رياضة يعني جري و تدرب خارج المسبح
@@Mohamed-bin-Amed لا ابدا وخاصة شي في قوة متل الضغط او رفع اوزان , هاد النوع من الرياضة لازم يتوقف من 3 اسابيع لشهر قبل البطولة حسب كمية التمرين
اديش باقي للبطولة؟
@@swimwell 6 أيام
Great 👍 👍👍
في المسابقات الأولمبية ل ٢٠٠م هل تكنيك الكوع العالي تحت الماء ملزم و إجباري؟
لأني لاحظت عند السباحة السريعة فإن الكوع العالي تحت الماء يعيق و يحد من زمن السرعة.
مع الشكر لجهودك
كل السباحات فيهون الكوع العالي مو بشكل الزامي بس السباح بحاول يجيب التكنيك الصحيح ليساعده يسرع اكتر فهو الكوع العالي في مسك افضل للمي مع ان الاحساس بكون اقوى لما بفرد الايد بس بالحقيقة هاد التكنيك بيضغط فقط على عضلات الكتف وبسبب اصابة اما بالكوع العالي فكل العضلات الكبيرة بتشترك بالحركة ضهر صدر اكتاف ترايسيبس والبداية بالتكنيك صعبة بس بعد فترة بتصير هي الاسهل
@@swimwell
ممتنة لهكذا إيضاح و شرح من القلب 🙏
Parlez- nous s'il vous plait de La réspiration pendant le crawl .
السلام عليكم كوتش عندي سؤال اذا امكن واجب علي اضيف رياضة اخرى َمع السباحة كالجري او اي شي ام السباحة فقط مع العلم اني اتمرن اربع مرات في الاسبوع و ساعة كل حصة
otarid1 أي شي إضافي بساعد بالسباحة وبيخليك رياضي اكتر
شكرا يا كابتن
على ما اعتقد ان السرعه بالسباحه تعتمد على شيئين
stroke length
طول الضربه
Stroke frequency
عدد الضربات
والاثنين مهمين
انا احب السباحه بأنواعها
لكني لست سريع فيها بالرغم من اني اقطع مسافات فيها
يعني ممكن اقطع 50 متر في 40 ثانيه او اكثر بقليل
شكرا لك
صحيح الكلام.. بس الاهم لتنفيذهم هو مسك المي بشكل صحيح مشان هيك التكنيك مهم
كابتن هل السباحه 50 متر حره يكون في نفس واحد او اكثر وشكرا
بالبطولات نعم نفس واحد.. من قبل كانو ياخد نفس بنص المسبح.. هلا ابطال العالم ما بياخدو ولا نفس
كابتن رجلى ضعيفة كيف اقدر اقويها
مشكور اخى على مجهودك متابعك من مصر ومدرب سباحة ..
معايا مجموعة كبيرة من السباحين خلصت star3 " تعلموا الأربع سباحات " ومواليد مختلفة بداية من 2006 الى 2009
عايز اعرف هشتغل معاهم ايه ؟
وامتى أطبق عليهم برنامج تدريبي ؟
والتخصص بيتحدد امتى وعلى أساس ايه ؟
وشكرا جدا ❤️
والله هاد موضوع كبير هههه, حسب مستواهم والتخصص بيجي حسب اي احسن سباحة لكل سباح, والبرنامج كمان شغلة كبيرة يعني في برنامج عام وفي شي خاص بكل سباح ليغطي نقاط الضعف. بس بشكل عام ازا برنامج من 2 ل 4 كيلو ممكن يكون كافي, بتركز فيه بكل اسبوع على ايام تحمل, ايام تكنيك وسرعات وايام تحمل سرعة شوي, ولازم يكون في يوم لازالة حمض اللبن من العضلات
تمام متشكر جدا ❤️
الدوران قليل واخذ النفس على الخامس مع اطول مسافه لليد واقل جهد
ماذا تقصد بأخذ النفس أقل بكثير ( هل تقصد عدد المرات في نفس المسافة المقطوعة يكون اقل ام ماذا)
Hamza Merah عدد مرات اقل طبعا، لأنو كل نفس هو زمن اطول
@@swimwell يوجد عندي سؤال أحيانا في التمرين اسبح بنسق عادي و لاكن في كل مرة أقلل عدد مرات التنفس مثلا اتنفس كل اربع مرات ثم كل 6 مرات حتى اصبحت اقطع مسافة 25 متر بنفس واحد او اثنين على الاكثر فهل قيامي بهذا عادي او انه يأذيني
@@hamzamerah3396 حسب المسافة.. يعني لحد 400 م بضمن البرنامج الكامل فهاد شي معقول.. وبعد 25م بدون نفس لازم يكون في استراحة شوي.. بس في شغلة انت زكرتها انو النفس 4 او 6.. لازم يكون 3 او 5 او 7 لحتى يتحسن التكنيك.. نفس على جنب واحد التكنيك ما بيتحسن
@@swimwell لطالما حاولت و لاكنني إجد صعوبة في أخذ النفس من الجانب الأيسر حبذ لو تعملنا فيديو يبسط و يسهل علينا الامر كمبتدئين و شكرا على الرد على أسئلتي
@@hamzamerah3396 في بالقناة فيديو من جزئين, حتى لو مستوى الفيديو كتير مبتدئ بس معلش اتمرن عالحركات عالجهة اليسار لحتى تصير سهلة
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌹
كابتن الله يعطيك العافيه
سباحة الظهر حركة الأرجل تعتمد على عضلة الفخذ الخلفيه علشان تطلع فوق سطح المي ؟
الرجل بالكامل والركل للاعلى والاسفل كمان
@@swimwell
اي عضله لازم تكون قويه عشان امرنها بالجيم
@@majed88878 بدون مبالغة.. كامل الجسم, بس خلي بعدو استريتش ومرجحة لانو بخفف المرونة من العضلات
Good Mashallah
وش فيه لبس
سباحة الفراشه او الدولفين بليز
ان شاء الله عم جهز للموضوع
🎩
لما حكيت على صديقك في جنوب شرق اسيا ان استغرق 33 ثانية. هل باستعمال رجليه فقط ام مع اليدين؟
هههه فقط بالرجلين على الكيكبورد.. لو باستخدام اليدين ما كنت ذكرتها
@@swimwell شكرا جزيلا سأحاول التدريب عليها تحياتي لك من الجزائر
لو سمحت عندي سؤال، دورت علي باليوتوب وما لقيت الجواب، شكلي انا عم اكتبو خطأ 😂، المهم رح اشرحلك يا ويا ليت تساعدني:
سباق بالمسبح، وصلت لحافة المسبح ولازم ارجع بأسرع وقت، كيف بدي ارجع بسرعة؟ في حركة بيساووها مثل تقالة على الحافة، بس ما عم اعرف شو اكتب مشان شوفها؟
flip turn + breakout انا لسا ماعندي بالقناة فيديو عنها بس لتفتح المسابح عنا ان شاء الله
بدنا تطبيق العمل مابدنا كلام كتير
Said Belbey اي تفضل طبق حضرتك
Mafhmt mnk ta9alwa
حاول التحدث مع الصور أو الفيديو .
اسف ما قادر اتابعك لأن العرض ما يعجبني.
تقبل مني النقد و اسف
ولا يهمك على كلن الفيديو قديم هدول الفيديوهات جداد عن السرعة th-cam.com/video/JXfC3haGHfU/w-d-xo.html
وتمرينات السرعة
th-cam.com/video/eWBzjKyr74g/w-d-xo.html
شرح يكون مع تطبيق مش لهضرة بلا فايدة
كل هالتطبيق العملي عالقناة ما حدا شافه؟؟؟ غريب
تكنيك هههههه
اي الشي اليضحك؟
Bravo .
شكرا اخي
صلوا على النبي 💝
عليه افضل الصلاه والسلام
الله يعطيك العافيه 🌹 🌹 💗
أسيد حسون النجار الله يعافيك شكرا الك