ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2020
- ►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapistiol.com
Panik atakların kronik bir hale geldiği panik bozukluk yaşam kaliteni önemli ölçüde kısıtlar.
Panik atak sorununun kronik hale gelmesinin en önemli nedenlerinden 3 alışkanlığın neler olduğunu öğrenerek panik bozukluğun kronik hale gelmesini önleyebilirsin.
www.cemgumus-egitim.com/egiti...
#PanikAtak #PanikBozukluk
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Panik Bozukluğu Çözmeyi Engelleyen 5 Önemli Neden
• Panik Bozukluğu Çözmey...
Panik Atak - Bozukluk Tamamen Geçer Mi? (Panik Bozukluk Tedavisini Zorlaştıran 5 Önemli Neden)
• Panik Atak - Bozukluk ...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği
www.cemgumus.com/uyananlar-ku...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.com/iletisim-bil...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.com/hakkimda/
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
TH-cam kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüzyüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.
![เบิ้ล ปทุมราช - อ้ายกินดอง น้องลาบงัว ft. สแน็ก อัจฉรีย์ [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/-OK--KaSPcI/mqdefault.jpg)
Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun.
www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/
Sizi şimdi keşif ettim ve mesleğinizi bu kadar benimseyip sadece parasal anlamda yaklaşmayan nadir doktorlarımızdansınız. Hele ki videonın açıklamasında bulunan kitabınızı PDF olarak telefonumuza indire biliyor olmak bizim için büyük bir nimet. Allah razı olsun . Allah sizlere daha çok versin inşallah. Sizin gibi doktorlara çok ihtiyacımız var . İyi ki varsınız Allah size uzun ömür versin ❤️
Nasıl dua ettim size hocam inanın video dan sonra böyle bişey yok hocam Allah sizden razı olsun gerçekten ya binlerce kez......
Sağolun hocam. 35 yaşında hiçbir sıkıntısı olmayan bir insanım. Bugün şehir dışından uzun yolda şiddetli bir atak geçirdim ve arabayı arkadaşıma verdim. O yol bitmek bilmedi, ne zaman ki yaşadığım şehre vardık, bir anda bir rahatlama geldi. Ben uzun uçak yolculukları da yapabilen biriydim. Şimdi ise 1 saatlik yolculuk olsa bile panik bozukluk yaşıyorum. Ne oldu da böyle oldum bilmiyorum ama Allah düşmanımın başına vermesin.
Bende böyle oldum sadece bulunduğum ilçe içinde aracı sürebiliyorum
Bende öyle oldum şuan şehir dışına çıkmaya korkuyorum korkudan midem ağrıyor titriyorum sürekli. Şehir dışına gitsem bile orda uyuyamıyorum sabaha kadar titriyorum gece bitmek bilmiyor 😔
Bende oyleyim alatabildinmi beni bu hastaliga iten tuvalete yüzünden boyle oldu
aynısı bende oldu malesef cok kotu durumu
Bende aynı şeyleri yaşadım güzel ve severek kullanıyordum sonra çok kötü şeyler oldu
Bu kadar açıklayıcı ve güven verici videolar izlemedim emeğinize sağlık hocam bende avnrt hastasıyım ondan dolayı panik pozukluk hastası oldum 19 yıldır agarofobinin son sınırındayım bu video bana çok iyi geldi teşekkürler 👏
Allah razı olsun. Harika bir anlatımla ihtiyaç duyanları aydınlatıyorsunuz. Teşekkürler.
Yanlız değilim diyorum kendime sürekli ama yenmek istiyorum artik ....allah hepimizim yardımcısı olsun 🙏🏻
Selamlar ben de 2 yıldır anksiyete bozukluğu son 6 aydır da panik bozuklukla uğraşıyorum. Nefes darlıkları, kalp çarpıntısı, üşüme, halsizlik, korku, yorgunluk, kramplar, özellikle nefes darlığı ve göğüs çarpıntısı beni çok ama çok yoruyor. Denemediğim yol kalmadı; nefes egzersizleri, ilaçlar, meditasyonlar, bitki çayları... size iyi gelen bir şey varsa lütfen söyleyin cunku bu lanet şeyin sonumu getirmesinden korkuyorum inanın cok yoruldum
@@banubabayigit benim de aynı üstüne bir de agorafobi çıktı
@@banubabayigit aynısı bende 5 yıldır var
@@banubabayigit kulağın çok fazla vücudunu dinliyor örneğin kalbin güm güm atarken otomatik şuan noluyo diyosun bunu yapma dinle kalbini şimdi yavaşlıyor de sakince emin ol işe yarar. Nefes egzersizlerini gerçekten inanarak yaparsan işe yarar ben astım rahatsızlığı yaşamış biriyim çocukken 18 de atlattım. Sayısızca ilaç tedavi vs oldum tabiki. Şükür ki daha iyiyim ve gerçekten doğru nefes ile olur diyafram nefesi öğren doğru nefes teknikleri mevcut zaten medyada. Ayrıca çarpıntı konusu tiroid ve demir eksiliği kansızlık yaşamış biri olarak söylüyorum deneyimledim bu yüzden bu seni öldürmüyor merak etme çarpıntı doğal bir tepki sana zarar vermez ama senin stresin seni girdaba sokar.
@@banubabayigit şuan nasılsınız
Her vıdeoda rahatlayarak bilinçlendiğimi ve hastalıktan uzaklaştığımı farkedıyorum. Çok sagolun iyiki varsınız.
Bunu dinlerken bile panik bozukluğu yaşıyorum öyle bir hale geldim.
Merhaba, bu kadar açık, tane tane ve sakince anlatmanız çok etkileyici. Emekleriniz için teşekkürler 🙏👍🏻🙋🏼♀️
Mrb bişey sorabilir miyim
Tam beni anlatyor ve çok iyi anlatıyor allah şifa versin hepimize
Indiye qeder cox baxmsam yutubdaki psixoloqlara ilk defe rey yaziram. Cox rahatladim sizin fikirler ile.... Allah razi olsun
Merhabalar hocam tesekurler 🥰Allah ac razi olsun 🤲🌻🤲
Çok sağolun etkiliyeci ve işe yarar bir konuşma
Ohhh be beni anlatan birini buldum çok şükür çok güzel anlatıyorsunuz çok teşekkür ederim. Iyiki bugün panik atak la ilgili arama yaparken buldum çok şükür
10 numara. ..anlatım Teşekkürler. .....rahatlattlnlz
Çok güzel bi anlatım çok teşekkürler iyi ki varsınız 🙏
Çok faydalı video çalışması. Teşekkürler 🙏👏
Cox gozel basa salirsiz. Allah razi olsun sizden
Muhteşem bilgiler çok anlaşılır anlatiyorsunuz Hocam yureginize sağlık nokta atışı kesinlikle kabul etmek istemesemde anlattiklariniz bende var her kelimesi şu an nefes almakta zorlanıyorum kacinmayip üzerine gideceğiz yani Hocam ilaç çözüm değil sadece bastırıyor öz yerinde duruyor ilaç çözüm olsaydı bana olurdu kesinlikle terapi
Mükemmel ötesi. Bu serinin devamı gelsin lütfen 🙏😍
Hocam rabbim sizin bahtınızı apaçık etsin. İyiki varsınız
Ben bunların hepsini yaşıyorum 20 yıldan fazladır çok yoruldum sokağa çıkacağım zaman 2 günden önce başlıyorum düşünmeye çok zor ALLAHM hepimizin yardımcısı olsun 😞😟
Neler oluyor abla bı anlatsana
Aynen, bende, iyileştinizmi?
Bende nefes problemi var onun dısı dısında hiç bir şikayetim yok
Hocam sizin açıklamalarınızı çok beğendim 👍👍👍
tekrar tekrar izlemek gerekiyor videoları her izlediğimde yeni bir ayrıntı panik ataktan şu %80 azalma var tabiki tamamen geçmedi ancak yaşam konforum çok arttı teşekkürler 3 ses 3 odak çok işe yarıyor yaşamı yavaşlatmakta bir etken
Knk geçiyor bunu bil ben bununla oyun oynuyordum arcit gecicehi dönemde
Bunu bil geçiyor bide her kötü hisiyay panik atak değildir bunlardoda bil heyecanlanma aşk 😂 gibi düşün
Panik atak kötu hisyata girdin an bunu yap nefesini kontrol et yavaş yavaş yavaş alıp verirsen olmaz kötü hisyat olup geçer korkunu yenersi ve tamamen geçiyor saçma sapan yorumlara bakma
İlaç kulanıyonmu
COX SAQOLUN ALLAH SİZDEN RAZİOLSUN
Allah razı olsun gerçekten rabbim herkese şifalar verSın yaşayan bilir
Emeğinize sağlık çok güzel anlatmissiniz hocam
Hocam harika bir anlatim bu duygulari yaşıyoruz odaklanma olduğunu anladım
Sayın hocam Panik bozuklukta gerçekten tansiyon ve nabzı yükselen hastalar da oluyor. Farklı şikayetlerle birçok doktora gittik. Doktorların çok çok büyük bir kısmı önemli bir organik kökenli bir sağlık sorunumuzun olmadığını söylemişti. Ancak kardiyoloji doktoru 190/110 mmHg ve yakın tansiyon değerleri gözlemleyince yakınıma İki tane tansiyon ilacı başlanmıştı. Kısa bir süre sonra bunun hatalı teşhis olduğunu farkettim. Akabinde psikiyatri kliniğine ikna edebilmeyi başardım. Nihayet ilaçların da yardımıyla ataklarımiz kesildi. Umarım bir daha yaşamayız. Ayrıca bir daha tansiyon sorunumuz olmadı ve tansiyon ilacı da kullanmıyoruz. Herkese bedenen ve ruhen sağlıklı günler diliyorum. Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.
Çok özet kısa anlatiyorsunuz sağolun.
Yani aslında panik atak anında kaçış yöntemini kulanmamak yani verdiğiniz örnek üzerinden gidecek olursak; tansiyon aletine sarılmamak, camı açmamak ve an da kalmak ile içinde bulunduğumuz durumu farketmek, kendimizi telkin etmek daha somut şeylere odaklanmak ile o an ki korkumuzun üzerine gitmekle; korkumuz ile yüzleşmiş ve onunla savaşmış oluyoruz, diyebiliriz.
Ben iki günde bir yaşıyorum bazen olucegimi sanıyorum rabime sığınıp dua ediyom yarbim düşmanıma bile vermesin bu hastalığı panik atak olalar ra panik bozukluğu olan kişilere rabim acil şifalar versin inşallah 🤲🤲🤲
Bende bunu yaşıyorum bazen iki günde bir bazen bir haftadan sonra ...kalp carpintilarim çok oluyor piskolijik olarak mi böyle bilmiyorum ama çok gerginim kendimi mutsuz hissediyorum ...sizde hala aynımı tedavi oldun mu ne yapilmali
Hocam bi siz birde izzet güllü ikinizde harika insanlarısınız çok çok teşekkür ederim
Bakldan sevgilər 🇦🇿🇹🇷
Hocam tamamen benim durumumu anlattınız, ben bir kaç yıldır panik atak geçiriyorum, ne yapsam da bu 3 alışkanlıkdan vaz geçe bilmiyorum ve panik atakdan kurtulamıyorum, ilaç, tedavi yöntemlerini de yaptım, ama gittikçe kötüleşdim. Şimdi, bi çare için destek almak ve kendim bunu başarmak istiyorum. Zamanınızı bizlere harcadığınız için sizlere teşekkürler. 🥰🥰🥰
diğer videoda anlattığın 3 ses olayı harika teşekkürler
Bence en etkili yöntem panik atağın farkına varmak. Eğer panik atak olduğuna tamamen kendini inandırdığın zaman korkular gidiyo . Ya zaten panik atağım var ondan oluyordur diyorsun kendi kendine ve bedeninde tetiklenme olduğu zaman umursamıyosun. Bunu da bu videoyu izlerken farkettim. Sizinde buna kendinizi tamamen inandırmanızı ve bakış açınızın böyle olmasını faydalı görüyorum.
Ben de aconcör kullandigim ve kapali yerlerde hiss ediyorum bu panik atagi sadece 😓
Maraş Depremi felaketi beni derinden sarstı. Hali hazırda ürkek ve sürekli sebepsiz tedirgin bir ruh haliyle yaşayan ben geceleri birden tavanın üzerimize yıkılacağını, dolapların devrileceğini hayal ediyorum ve bunu durduramıyorum. Ya deprem olursa ya bana ya da eşime bişey olursa diye düşünürken göğsüm daralıyor. Eşimin sürekli yanımda olmasını istiyorum… o yanımda olsa da güvende hissetmiyorum..depremden korkmasam da bu sefer eve hırsız girerse, ya da kötü bir adam gelir beni bıçaklarsa gibi bana bir zarar gelecek korkularımdan dolayı eşimden ayrı hareket etmem çok zor özellikle geceleri .
Sızı çok seviyorum hocam Allah razı olsun sizden 🙏
Ben hiç otobüse binemiyorum uzak yola gidemiyorum Allah im.yardim etsin çok zor
Allah razı olsun hocam, gözyaşımı tuta tuta izledim, söyledikleriniz bende vardı dinlerken bile rahatladım çok teşekkürler
Ben 5 yıl öncesi panik atak yaşadım doktora gittim tetkikler yapıldı herhangi bir sağlık problemim çıkmadı ve psikoloğa yönlendirildim gittim ve bana ilaç başladı herşey güzel gitti daha sonra ben kendimi örgü örmeye verdim ve kendime bir e-ticaret sayfası açtım ordan oyuncak tasarlayarak satışa sundum kendi alanım gastronomi ve ben kendimi bir anda farlı bir yerde buldum ama sevdiğim işi yapmaya başladım ve ataklar bitti geldiği dönemler oldu hemen kese kağıdı alarak nefes egzersizleri yaptım panik atağımla konuştum ☺️sen bana zarar verebilecek bir hastalık değilsin diyerek bastırdım şuan mutluyum herkes sevebileceği bir uğraş bulması lazım ve emeğinize sağlık çok güzel anlatmışsınız ilk basamak yapıldımı odak noktan değiştimi olay bitiyor çoook çaresiz anlarım oldu çarpıntı ve en kötüsü dışarıya çıktık annemle bi anda dünya bana yabancı geldi kendimi hissedemedim... Ama kendin için bu hastalık ile arkadaş olarak onu sakince uğurlayabilirsin... 😍
Sizde nefes alamama problemi oldu mu acaba
@@ayseyagmur2231 merhaba bendede oldu 2 sene önce ilk yakalandıgımda oluyor
Allah razı olsun sizden
Hocam
Odaklanma,alışkanlık ve tedbir...gerçekten sihirli üçlü...acaba tik sahibi olmak bunların sonucu mu yoksa başka bir bozukluk mu..neden mi?sonuç mu? Yoksa etkili bir katsayı mıdır tikler
Təşəkkürlər ,Allah razi olsun sizdən.men 20 ildi panik atak yaşıyıram.Bu video mənə yaxwi təsir elədi 🤗🇦🇿
Salam 20 il nedi meni qorxuzduzz karonadan sora mende qalib 2 aydi yox idi bugun yene basladii cox pis bir seydii neyiyim bilmirem yeneee 20 il nedii men olerem kii
Hepsi bende var söylerken bile rahatladım Çok teşekkür ediyorum sağ olun
Salam pisxolgo gedirsiz
Hocam depersonalizasyon ve derealizasyon ile ilgili video yaparmısınız lütfen 🙏
Bu üç davranışı çok fazla yaptığımı fark ettim bilgilendirme için teşekkürler
OHA ELE AĞIRLIK KOYMA DENEYİYLE HAYATIM KURTULDU SANIRIM HARIKASINIZ
Bende karonavirüsten sonra panik atak yarandı.Yani karonaviruse kadar böyle bir şeyler yaşamamıştım.yaz aylarında karonavirüs vaka sayısı indi ve bu belirtilerden kurtuldum,şimdi sonbahar karona artınca benim belirtiler yeniden artdı.Ne kadar doktorlara gittim her şey normal ama bu şikayetler bitmedi.Bir psixiatristen randevu aldım önümüzdeki hafta artık tedaviye gidiceğim
Allah kimseye Dermansız dert vermesin inşallah Rabbim hepimizin yardımcısı olsun iç hastalık çok kötü bir hastalık Allah hepimize acil şifalar versin
Ben 15 günden beri yaşıyorum kovitten sonra oldu şu an anti depresan kullanıyorum
@@servetozturk7530 bırak antidepresanı dostum
Hocam resmen beni anlatıyor sunuz gerçekten bedenimi aynı söylediğiniz gibi dinliyorum .......doktor doktor geziyorum bedenimi dinlemekten
Bende bedenimi dinlemekten alamiyorum hastayım ölecem gibi geliyor hertarafim uyuşuyor siz nasıl oldunuz allah tüm hastalara şifa versin inşallah cümlemize
Hocam çok teşekkürler
Banada hocam korono virüsünden sonrabasladi bu hastalik ölümler oldukca nasil bas edebilirim bilmiyorum yemek yiyemiyorum
Çok teşekkürler .panik atağı yeneceğimi düşünüyorum.bilgileriniz için gerçekten çok minnaterım
Nefes problemi yasıyor musunuz
Sağ olun hocam
Allah herkese sifa versin
Depresyondaydım panik atağım vardı panik bozukluğum vardı bi kedi sahiplendim 2 gün sonra yarı yarıya azaldı 1 hafta sonrada nerdeyse tamamen geçti sizede öneririm
Kimseye kulak aşmayın vallah bu hastalikdan kurtulmanin bir yolu var mutluluk..
Hocam merhabalar. Anlatım şekliniz gerçekten muhteşem ümitsiz olan bir insana çok iyi geliyo en azından bana öyle. Bu videoda Anlattıklarınızda kendimi gördüm diyebilirim bendede 5 yıldır panik bozukluk var ölüm korkusu ile başladı ve hayatımı çok kısıtladı
🙏🏻
merhaba keçtimi qorkuların bende öyleyim çok korkuyorum
@@samsunggalaxsi3093 mende heleyem((
Bende öyleyim 7 sene oldu
@@neslihankvrak355 geçmiyomu
Hocam allah razi olsun. Mənim də yuxu problemim var. Uyku gelir, ama uykuya keçmiyor, çok zaman telaşla ayılıram. Essitalopram terkibli bir şey tövsiye edersinizmi?
Hocam bende soyle oluyo tam uyucam bakiyom nefes alamiyom sonra hemen uyanıyom ve ter liyom bu nasıl geçer lütfen soylermisiniz
Men metrodan qorxuram heo pis seyler dusunurem oda ola bilirmi pis seyler olacax hep onu fikirlesirem
hocam bende kronik nitelinde kazanmiş F41.8 ankisiyete bozuklugu var anlattinizin 3 nü ben bizzat yaşiyorum ve hic doktora gitmiyorum randevu aliyorum cunku doktora ne anlatacam gibisinden kafamda kurgu olusuyor bide bizim baba tarafinda bir hastalik var yani soydan gelen birsey kronik zişofren hastali var onlarin kullandigi ilaclardan aliyorum bana kendimi iyi hisettiyor ama ben hangi doktora gitmem lazim ne yapmam lazim mesala bugun ricol 2 mg ilac attim iyi geldi rahatladim ama yarin ne yapacam diye düşunuyom kendi kendime beynimle konusuyorum bazen insanlara veyadta kendime zarar veresim geliyor ama kendimi zor tutuyorum ne yapiyim ben bana bir sey yazin hocam lutfen ne olur
Hocam ben korkudan tansiyonuna baktıramıyorum tansiyonum fırlıyor kesin tansiyonum yüksek çıkcak diyorum ancak çok sakinsem iyi çıkıyor tabi gerilince baş ağrısı oluyor kesin yine tansiyonum yüksek diyorum tansiyon aleti elimde geziyorum çok çok zor bir durum ama sizi dinlemek iti geliyor teşekkür ederim.
hocam merhaba ben yüksek tansiyon hastasi oldugumu ogrendim biray önce ama piskolojim bozuldu iştahim kaçti zayifladim beş kilo verdim birayda doktor birde kordoritim verdi o daha cok bozdu ne yapnaliyim ilaci degistirsem olurmu
Teşekkür ederim doktor bey henüz panik atak miyim diye doktora gitmedim panik atak miyim bilmiyorum fakat anı carpintilar birgün kolum agiriyor ertesi gün başım bunlar çok stres yaşıyorum kendimce ondan oluyor diyorum ne yapmalıyım şimdiden teşekkür ederim doktor bey sagolun
Cem bey harika anlatmış ben de sayenizde bir çok şey öğrendim bu videoda. Kendimden bir örnek vermek istiyorum. Çok önemli olduğunu düşünüyorum. İlk panik atak geçirdiğim de nefes alamadığımı hissederek acil servise gittim ve bana sakinleştirici diazem iğne vurdular. Ve ben aynı zamanda bademcik iltihabı geçiriyorum ama bunu 4 doktordan sonra bir doktorumuz fark ediyor. Boğaz iltihabı bende baş dönmesi, bademcik şişliği de nefes darlığı yaptığı için sürekli acilde diazem iğnesi vuruldum ve bu bende bağımlılık yaptı. Yoksunluk krizi yaşıyordum ama ben fark ettim. Burada yorumlarda bir çok hastada bu yoksunluk krizlerini panik atak ve anksiyete ile karıştırabileceğini düşünüyorum. Özellikle gün boyu hiç geçmiyor diyenler buna dikkat etmesi gerektiğini düşünüyorum. İlk zamanlar delirecek gibiydim kafayı yiyorum diyordum kardeşime. Patronuma çevremdekilere, yerimde duramıyordum, gece uyuyamıyordum sürekli sıkıntılı ruh hali yaşıyordum. Ve psikiyatriye gitmeye karar verdim. O kötü günler üzerinden bir hafta geçti. Şuanda ikinci haftamdayım ve kendimi çok iyi hissediyorum. Ama yine panik atakla ilgili her şeyi öğrenmeye gayret gösteriyorum. İyi hissediyorken Cem bey'in videosu ile yeni bilgiler edindim ve daha da güçlendim. Teşekkürler Cem bey🙏🏼
Evt çok doğru harikasınız tek kalmaktan korkuyorum hemde çok ay ne çarpıntı olurdu kalbim çıkcak gibi azaldı ilaç ve aşık olmak sayesinde (tabiki bu bayağı büyük bir şey 😇)
Hocam Allah rızası için cevap veririmisiniz otobüsle yolculuga çıkacağım daraliyorum gidemem nefesten kesilirim sanıyorumne yapmam gerek size çok dua ederim
hocam merhaba benim zihinsel engelli bir oğlum var 32 yaşında şikayeti baş sarsıntısı çarpıntı ara ara tansiyonu yükseliyo bütün bölümlere götürdüm yapılan tetkileri temiz piskolojik dendi ilaçlar ağır geldi sürekli yemek yiyip yatıyordu kilo almaya başladı doktora sordum azaltarak bırakın dedi almakta istemiyodu ilaca zorlamakta ona iyi gelmiyordu ve biz bir çözüm bulamadık evin içinde yatıyor kalkıyor sokağa çıkıyor geliyor sarsılıyorum ne yapıcamı bilemez oldum panik atak olabilirmi hocam teşekür ederim
Panik atakta neden agladim ilk omdu bana neden agladim bu panik atakta olurmu aglamak ? Cevap ver lutfen
Hocam bende ağir uyuşma ile başlayan şekilde nörolojiden tedaviye başladım eeg ile teşhis koydu Dr . Alerjiden burnumda tikaninca nefes alamayarak şiddetleniyordu ataklar . Ve dediğiniz gibi aşırı odaklanıyordum . Ayrıca yeşil çay in tetiklediğini farkettim. Sanırım panik atagin tedavisi obsesyonla yakından iligili .
Hocam merhaba benim çok uykum geliyordu 3 aydır daha sonra birden bire yemek yedikten sonra uyku bastırdı kendimden geçtim vücudum yanmaya başladı sıcak basması daha sonra biraz sürdü bu durum ağladım panik ataktan süphelenmeli miyim
Hocam çok iyisiniz allah ömür versin sizlere
Hocam sürekli diş sıkma var nasıl tedavi olunur. Videonuz varmı yada bilgi verirseniz çok makbule geçer. Şimdiden çok teşekkür ederim. Sizin gibi hocalarımız hep var olsun inşallah
Doktor bey söylediklerimizi anlıyorum ama bir türlü uykulayamıyorum hep birilerine yaşamak istiyorum öyle kötü bir hastalık ki her gün ölüyorsun Allah kimsenin başına vermesin
Hem astım hastasiyim hemde panik atak bozukluğun var 2 buçuk seneden fazla oluyor ins rabbim beni de kurtarır 😭
Teşekkürler Cem bey
Pozitif bir kisiyken şuan herşey altüst oldu
İlaç kullanmak yerine egzersiz yaparak gidermeye çalışıyorum ama ağrılar sanki yer değiştiriyor
Sizin videolarınız bana çok iyi geldi ve rahatlatıcı oluyor
Teşekkürler 🙏 sizden öğrenmek istediğim EMDR ile ilgili bilgi🙏
Faydalı olmasına sevindim. EMDR hakkında bilgilendirici çok sayıda video yayınladım
Faydalı olmasına sevindim. EMDR hakkında bilgilendirici çok sayıda video yayınladım
Merhaba
Salam həkim, panik atak olan adama siqaret çok zararlıdı yoksa alkol? 🇦🇿🇹🇷
Merhaba,ben 2 yıldır panik atakım beni en çok yıpratan derse gidememem(özəl ders)amma artıq bu gün itibarı ile korkmuyurum çünki bu gün kendime dedim ki hadi bir şey olsun hadi bayılayım hadi öleyim.Artık o kadar bıkdım ki hadi bir şey olsunda doktura söyleye bileyim çünki hər kes bana asla bir şey olmayacak diyor gerçekdende böyle içinizden şöyle diyin hadi yap bir şey yap da gerçekden bir şey olduğunu anlayayım amma olmadı ve korkmadığım için iyileşdim.Hep böyle yapıcam bir şey yap da gerçekden bir şey olduğunu anlayayım.Arkadaşlar biliyorum çok zor korkmamak amma bir kere böyle yapın hep bir şey olucağını düşünüp korkdum şimdi korkmuyurum ve artık geçdi.BİTTİ.ASLA KORKMAYIN.
Ölüm hissi korkusu varmiydi sizde lütfen yardım edin bana Allah rızası için
@@ilhanozdes5759abi panık atak yaşayan herkestr o his var ve gayet normal. Korkudan oluşan bir şey bu. Kendini kontrol etmeyi öğren abi yavaş yavaş
Hocam ben bogulcak gibiyim Boğazımda böyle yumruk gibi tarif edemiyorum ama artik kokmaya başladım
Mesela başarmam gereken bir şey olduğunda hemen beynim kapanıyor bu panik bozukluk mudur?
Bi an bısey olsa hemen mide bulantısı ve agrısı oluyor esniyorum esnedıkce rahatlıyorum sankı doktor rennıe duo surup vermıstı bazen onu kullanıyorum ama psikolojik demişlerdi
Bendede panik atak var ve nefes darli surekli olum korkusu da 😔😔nasıl kurtula bilerim ondan
Hocam iyi günler bende aşırı şekilde nefes darlığı çekiyorum doktor bir şey yok diyor ama ben boğuluyorum.
Hocam ben kalabalık ortama çıkınca kalbim hızlı çarpıyor nefes alamıyorum rezil olmaktan korkuyorum örneğin okulda İstiklal marşı okuyunca o anda atak oluyor aşırı heyecan bunu nasıl yenebilirim
Salam men Genceden yaziram stresim olub evvel bundan cox idi getdikce azaldi .ancaq bas donmelerim olur korxuram ele biliremki yixilacam .bir soz deye bilersiz zehmet olmasa.
+Sevinc Memmedov Merhaba,
Aşağıdaki linkteki sayfayı okuyabilirsiniz.
www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/
Hocam meraba 2 yıldır p.a rahatsizliği yaşiyorum son 20 gündür ilaçlari birakma karari aldim hekim doğrultusunda sorun yok ama yan etkilerini yaşiyorum içimde huzursuzluk halsizlik var.Bu konu hakkinda düşüncüleriniz nedir hocam?
Bilgi için ilaçlarla ilgili 2 videomu öneririm.
Hocam benim eşimde var panik atak 4 aydır sürüyor ilaçlar kullanıyoruz geciyor ama ortalam 15 gün sonra tekrarlıyor sizce normalmi veya tekrarlamasına ne sebep olabilir
Diğer videoların yanında bu konuda yeni bir video yakında yayınlanacak.
Selamlar olsun, nasıl, panık, atak, nasıl, olur,,
Hocam sizinle konuşabilir miyiz lütfen
Saydığımız tüm önlemler, panik qtqk durumunu yok saymak anlamına geliyor. Anlamadığım şey, duyguları yok saymak doğru mudur? Benim sorunum aşırı kaygıdan kaynaklanan panik atak. Kaygının sebeplerini biliyorum ancak sebepleri ortadan kaldırmama imkan yok çünkü anne-baba ilgili sorunlar. Onları degistiremeyecegime göre kendimi telkin etme yoluna gidiyorum ancak herşeye rağmen kaygılar azalmiyor.
Aslında bu anlama gelmiyor. Konuyla ilgili tüm videolarımın tamamını sonuna kadar izlediğinizde ne demek istediğimi daha iyi anlayabilirsiniz.
Hocam mrb ben 8 aydır evden çıkamıyorum depresyon deralizasyon anksiyete var..vücuduma odaklanmis sekildeyim başım dönüyor sürekli ayağa kalkamıyorum vücudum karincalaniyor dilim uyuşuyor.insanlar tuhaf geliyor bana bana yardım edin lütfen 🙏
Videoları izleme ve uygulama dışında benden bire bir destek almak istiyorsanız internet sitemdeki iletişim bilgilerinden asistanıma ulaşabilirsiniz.
@@CemGumusAkademi ben bu hastalıkla yaşiyorum atmişyedi yaşindayim bundan kurtulamadım yabirine ümit edeceğim yada yanımda biri olacak
Hocam merhabalar. Ben her videoda bedensel odaklanma sorununu aradım. Nihayet burada bulabildim. Bu problemden muzdaribim. Vücudumda nereye odaklansam orada bi ağrı ve yanma hissediyorum. Odaklandığım için olduğunun farkındayım. Odağımı oradan alıp başka şeylere verebilir miyim, yoksa çok mu zor bunu yapmak. Uzun yıllar sürer mi🙄
Konuya bütün olarak bakmak gerek. Odaklanma alışkanlığı neye hizmet ediyorsa o ihtiyacı ele almak lazım. Diğer tüm videoları izleyince taşlar yerine oturmaya başlar.
@@CemGumusAkademi Teşekkürler. Bedensel odaklanmayla ilgili belli videolarınız var mı, ya da videoları belli bir sıralamayla mı izlemeliyim?
Sıralama fark etmez
Hocam bölgesel odaklanma konusunda mide yanmasını çok yaşıyorum kovidten sonra içtiğim ilaçlardan sonra başladı bu mide yanması ve 1 senedir devam ediyor odaklandım zaman arttığının farkındayım midemde olan herseyi hissediyorum ve yanma hissi artiyor
Dostum sıkıntılı mısın mide yanmasının psikolojiği mi olur :d miden yanıyorsa yanıyordur kamil iç hastalıklarına gitmen lazım :d hey yarabbim adamda reflü var gelmiş psikologtan şifa istiyo :d
Hocam merhaba. olur olmadık yerlerde kalbim hızla atmaya başlıyor sanki kalbim ağzımda atıyor nabzım tansiyonum yükseliyor. Ölüm korkusu sarıyor. Doktorlar hiç bişeyin yok diyorlar. Merak ettiğim şey panik atak herhangi bir zamanda aniden bişey olmadığı halde gelebilir mi ?
Gelir tabiki
Şu son 10 gün içerisinde 4 defa doktora gittim ekg vb. Herşeyi yaptılar hiç bir sorun çıkmadı bir anda kalbime ağrı girior sıcaklık basıyor gibi oluyor doktora gittiğimizde hiç bir şey çıkmıyor
Sebebini söylemediler kendimden şüphelenmeye başladım panik atak belirtileri var şu anda 14 yaşındayım Panik atak olabilirmiyim ?
Bende kalbimde çarpıntı oluyor anı durumlarda arabayla giderken aniden önüme sağ yoldan gelen araba kafayı çıkartınca ve ani bir şey olunca kalbim yerinden çıkacakmış gibi oluyor
Çok teşekkür ederiz Hocam obsesyon lütfen anlatırmısınız takılıp konuşma uzatma gerginlik sınır uzun sürede muzdaribim hocam hele birde bu sıralar
Bu konuya özel bir video dizisine önümüzdeki dönemde başlayacağım 👍🏻
Salam hocam
Hocm sıze bırsey sormak istiyorum ben 1 yasında oglum var emzirirken psikolojik hap kullanabilir miyim birde birde panik atak hastasyım ilaç iyi gelir mi
Merhaba,
İlaçla ilgili videoları izleyebilirsiniz. Aşağıdaki linkteki sayfayı da okuyabilirsiniz.
www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/
Merhaba hocam evet bunların hepsi bende var . Hayat kalitemi çok düşürdü. Cevremde herkes biliyor çünkü saklamıyorum . Benim ilk 3 defa gebeliğinin sonlanması ile başladı. 4 gebelikte buda ölücek psikolojisi ile yaşadım ama 4 bebeğini kocama aldım . Fakat hep benimle kaldı bu psikoloji. Sonra hastalık takıntısı olarak devam etti. Sürekli bedenimi dinleme. Çapa tıp fakültesinde bütün testler yapıldı herşeyim çok iyi çıktı. Hatta doktor benden sağlamdın hiçbir vitamin eksikliğin bile yok dedi. Psikoloğa sevketti. Çünkü kollarımı kıpırttamıyordum bir ayağının üstüne basamıyordum. İlaç verildi takıntı ve kaygı bozukluğuna ama ben bir süre kullandım ve bıraktım . Kullanırken iyiydi. Ama şimdi gene aynıyım . Hatta sabah dan beri göğsünü ekliyor acı olduğunu hissediyorum fakat biliyorum orda birşey yok . Ama elimde değil. Kaç kere kaşıklarım da lenfler sis diye doktora gittim . Doktor 3 defa kovdu beni :) kızım elleme şunları birşey yok diye. Şimdi 2 gündür bacağım ağrıyor ama gerçek ağrını yoksa pskoljıkmı onu bile anliyamiyorum. Anlatımınız için teşekküler.
Diğer videoların yanında EMDR video dizisini de öneririm. İşlenmemiş travmalar bu gibi durumlarda önemli.