ADELGAZAR 8Kg con KETO: Toda la VERDAD Y MIS ANÁLISIS
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ย. 2024
- Hola guapas! no soy médico y este vídeo no pretende explicar nada científicamente. Es mi experiencia tras varios meses siguiendo el estado de cetosis en mi cuerpo, con sus cosas buenas y malas y mi conclusión sobre la dieta sin hidratos de carbono (keto) y la dieta low carb. Espero que te guste!.
Mi código de SHOWROOMPRIVE por si me queréis premiar:
VQSaa1a8
(muchas gracias 😘)
Web de testers baratos más 10% de descuento adicional con mi código:
www.esenciasclub.com
Código: MARTINA80876
(afiliada)
Web Lattafa Alemania (“alemán”):
www.lattafa.de
🕶️¿Quieres proponerme algo? martinadivinacanal@gmail.com
#adelgazar #keto #lowcarb #cetosis #dieta
Hola María José, te entiendo perfectamente ,yo pasé por lo mismo al seguir esta dieta.
Yo no sé como hay algunas personas con canales en TH-cam siguen esta dieta de por vida, para mí es un suplicio. Te restringe de tantas cosas que se me hace imposible seguirla.
Me ha encantado escucharte.
Seguro que lo que te falta por bajar ,con tu tesón ,seguro que lo consigues y si no yo te veo ❤estupenda, tienes un cuerpazo
Un besito! 😘🤗
Admiro el valor que tienes para enfrentar todo,,y siempre con una sonrisa,,,contagias optimismo por eso veo todas tus publicaciones desde que empazastes,un abrazo amiga😊
Muchas gracias Francisca 😘
Me ha encantado oirte explicar tan claramente lo que es una dieta keto.
Yo siempre he tenido problema con el peso,y he llegado a la misma conclusion,cuidar lo que comes y hacer ejercicio.
Vamos a ser coherentes y aprovechemos la dieta mediterranea que es sanisima❤❤
Así es Emma
Muy concentrada escuchándote 🧐 es super interesante escuchar testimonios reales, abrazos María José.
Mil gracias 😘😘
El vídeo que más deseaba ver 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Me encanta escucharte porque te asmiro por saber esplicarte y ser tan sincera yo que estoy en mal momento de problema me suaves mucho la moral gracias por tu sonrisa que contagia ❤
Un abrazo Carmen 😘😘
Pues sí, lo mejor es comer con cabeza y equilibrio ❤❤❤. Muchas gracias por tu sinceridad
Gracias a ti
Valiente! Admiro tu fuerza de voluntad y también tu sentido común. Bienvenida de nuevo a la falta de autilimitación mesurada, Atenta a la báscula para no darte un susto, y como dice mi médico "menos plato y más zapato". Que rica es la vida
Exacto 😘
Gracias por la explicación, oye pero m sorprendió lo guapisima que te ves con el color azul al final del video. Te favorece muchisimo ese tono de verdad. Tu cara se veía luminosa.
Muchas gracias 😘
Hola M José. Hace cuatro años empecé a hacer keto. Estube muchos meses en cetosis y ahora como alimentos permitidos en keto pero las cantidades no están limitadas. No quiero bajar de peso. A mi me encanta y me sienta fenomenal. Lo has explicado muy bien
👍🏽😘
Muchísimas gracias por darnos tu opinión. Te admiro por ser tan constante en lo que te propones, lo admiro porque yo no soy capaz y de vez en cuando no me puedo resistir al dulce, ni al salado y la menopausia influye en nuestro estado y en nuestro cuerpo y eso es así. Cada uno decide lo que quiere hacer y la dieta que quiere seguir. La has dejado de hacer pues bravo por tí, la has hecho y has podido obtener conclusiones tanto buenas como malas 😘😘
Exacto! Un besito! 😘🤗
María José , que análisis más sensato has hecho. Has utilizado esta dieta para tu fin, que era perder esos kilos.
Muy bien, divina 😘😘😘
Desde mi punto de vista, la mejor dieta es la variada, disminuir los azúcares y grasas y mejorar la ingesta proteica para equilibrar.
Hacer algo de ejercicio e intentar mantenerse en un peso más o menos adecuado.
Todo lo demás es pan para hoy y hambre para mañana, nunca mejor dicho.❤
Hola Mª José! 🤩Te cuento mi casuística. No soy comilona, nunca he comido mucha grasa, ni procesados y pocos fritos, pero tengo el colesterol "malo y bueno" altos; peso 45 Kg siendo bajita y desde los 50 años soy menopáusica y eso ¡¡¡¡sube el colesterol!!!! Pero he decidido no medicarme, de momento. Gracias por ser tan sincera 🥰😘😍
A ti Victoria 😘
Ostras yo también estoy con la menopausia y no tengo colesterol de hecho mis análisis son mucho mejores que antes de la menopausia cada una es diferente claro
La dieta keto siempre he tenido la impresión que no era buena para la salud
Eso sí se te a notado muchísimo en el físico estas guapísima ahora otra etapa un gran abrazo
Y el hierro como lo tenías?besos guapa
Estoy igual que tu. Yo si tomo medicación para el colesterol. Tengo la suerte de que no me gusta comer, me parece una pérdida de tiempo y lo que me gusta no engorda. Y mira, tengo colesterol. 😂😂
Me ha gustado mucho este vídeo yo suelo comer una dieta mediterránea sin abusar de nada y alguna vez q otra me doy algunos caprichos como los dulces que me encantan todo con moderación y me mantengo bastante voy a gimnasia 3 días en semana ando y hago ejercicios de TH-cam en casa tengo 53 años y me va bastante bien un besote DIVINA ❤
Guai Naty 😘
BRAVO! Eres muy buena comunicadora y te felicito por ello! Muy bien explicado con tu experiencia incluída. Nunca he seguido dieta KETONy como tú en plena menopausia. Para mí difícil perder los kilos que me sobran aunque hago deporte, eso sí 😊.
Muchas gracias 😘
Es cierto eres una gran comunicadora, y con esa virtud se nace.
Por cierto se puede beber alcohol? Me refiero a una o dos copitas de vino, al fin y al cabo, se transforma en azúcar.
Hola María José, gracias por compartir tu experiencia. Personalmente opino que más que dietas temporales, lo que habría que hacer es adoptar un estilo de vida saludable que pueda mantenerse en el tiempo. Comida mediterránea y actividad física, y sobre todo, compensar los días que nos pasamos de comer (fiestas, celebraciones, ...) con días más estrictos. Y también comprender que quizás el peso que teníamos en la juventud, a lo mejor ahora nos haría ver mayores, porque la piel no es la misma que entonces 🤷♀️
👍🏽😘
Como siempre, contando la verdad!!! Gracias
Gracias a ti!
Hola! Muy interesante tu experiencia con la dieta keto, y claro hay tantos gurús actualmente de la keto que ya muchas personas no saben ni que hacer, tu has sido valiente has aguantado mas de 3 meses, yo la hice durante 10 dias, y es cierto que es una forma de comer que hace tener sensaciones extrañas en el cuerpo, a mi me dio una especie de resfriado que me duró 3 dias, también me sentia con mucha energía y como muy despierta y alerta, pero como tu has dicho no es fácil de llevar en el tiempo, así que aunque perdi casi 4 k, algo dentro de mi me decía que no era una forma buena de alimentación, prefiero la dieta baja en carbohidratos, y mi doctora me dijo que esa dieta es cierto que funciona pero que el colesterol por las nubes les pasara factura a los keto lovers con el tiempo, Saludos
Muchas gracias guapa 😘😘
Te sigo hace muy poco ,me acaban de operar me han hecho una histerectomia ,toda la vida mirandome de todo ,pero como tu dices ,de tanto en tanto pues me paso ....ahora por ls operscion las navidades y comer lo que no debo pues me he engordado 6 kilos ,tengo 60 años y pesaba 58....y estsba pensando en hacer ests dieta ,pero me ha parecido super interesante tu charla ...creo que hare la dieta de siempre y mas ejercicio ...seguro para el verano estare en mi peso 🎉🎉
Mercedes mucho mejor la dieta que sabes que es la más sana para ti 😘😘😘
Martina Divina, valoro siempre tu sinceridad y honestidad para contar las cosas, y es muy interesante lo que nos cuentas sobre esta dieta donde has perdido peso💯😱😱😱😱
Yo casi toda mi vida he estado a dieta, engordaba y perdía peso, pero tuve un problema de salud, que tuve que plantearme perder casi 20 kg y no recuperarlos, me fui a un profesional y me cambió la vida, en mi caso tengo que seguir una dieta de mantenimiento y no pasarme por qué hago los kilos rápido, y no me cuesta estar con esa disciplina y la buena alimentación, ya que la salud y el estar sanos es muy importante.
Yo como al día 5 veces al día, voy al trabajo andando y da igual el tiempo que haga, son como unos 6 km más luego unos ejercicios para fortalecer piernas y brazos que mi hijo me recomendó y me han funcionando muy bien.
Me ha encantado el video y lo perfectamente que nos lo explicas Cielo💯😱😱😱😱
Besos Reina y mil gracias por compartir tanto siempre Tesoro, 😘😘😘👋🏻🙋🏼♀️💐💃🏻👌🏼
Muchas gracias Mariló por tus explicaciones. Un besito! 😘🤗
Hola M Jose!! genial la explicación , mejor comer con cabeza y poner algunos límites ha ciertos alimentos al fin y al cabo cada uno es su mejor médico y sabe lo q le sienta bien y lo q no , y mira que ha mi me sobran algunos k , pero bueno tengo temporadas q hago dieta intermitente y bueno la llevo bastante bien , un fuerte abrazo 🤗 ❤
Un besito! 😘🤗
Yo soy una de las que te pregunté por esta dieta. Acabas de corroborar mis sospechas. Tengo una amiga ultra defensora de la dieta keto,lleva años haciendola , siempre discutimos sobre el tema, porque a mí no me cuadraba el tema del colesterol, ni de la prohibición de las frutas...
Yo sería incapaz de hacerla, primero porque tengo tendencia al colesterol alto, y segunda porque me imagino vivir sin pan, pasta, arroz, legumbres, fruta!!! Y me muero de la agonía.
Los médicos recomiendan a los diabéticos comer fruta, a sabiendas que tiene azúcares, porque la fruta tiene tantos beneficios a nivel cardiovascular y de prevención de cáncer, que compensa la ingesta a pesar de ese azúcar . Por algo será,no?
Y luego además, de qué te sirve hincharte a morcillas y embutidos y queso si no lo puedes acompañar con un mísero trozo de pan?
Mil gracias por tu explicación!
Te doy toda la razón 😘
Hola Maria José. Me ha encantado el video. Yo llevo varios años con problemas de peso. Estoy de acuerdo contigo. Todas sabemos muy bien cómo debemos comer para bajar de peso y estar sana. Enhorabuena porque lo has explicado muy bien. Te felicito. Besitos
Gracias por compartir tu experiencia María José. Te entendí más a tu que a todos los otros videos sobre dieta keto que he visto! ❤❤❤
Gracias a ti Ana 😘
Gracias guapa, por tu sinceridad y por explicar esta dieta de forma sencilla y entendible.
Muchas gracias por ser tan sincera y real … me da gusto que le agas caso a tu nuera ❤ cuídate mucho 🤗
Estaba deseando ver este video Mª José, y sobre todo el punto 5 de los negativos de esta dieta. En mes y medio aprox. de keto he perdido alrededor de 6kg pero como bien dices, antes es la salud y mis análisis al igual que tú sobrepasan los valores de colesterol y algo que no comentas y no se a ti como te habrá salido, la urea (a mí bastante alta) con lo cual....Chao Keto. Un abrazo amiga, me ha encantado el vídeo y tú sinceridad 🤍
La urea me ha salido bien 😘
M. JOSÉ!!! Siempre GENIAL!!!!
Pues ya han llegado a Mercadona los nuevos perfumes de hombre y mujer , yo espero tu reseña y tu punto de vista que me ENCANTA. Un saludo ❤
Me alegro que hayas reflexionado sobre la dieta KETO, te comente que la hice y básicamente la deje por sus limitaciones con los alimentos, fisicamente me encontraba bien, pero mi piel se deterioro mucho.No quiero darte consejos para el después, seguro que sabrás la mejor manera de alimentarte. Un abrazo !!!
Un besito! 😘🤗
Holaa!! Muchas gracias por tu sinceridad y por compartir tu experiencia. Un besote muy grande❤❤😘😘
Gracias a ti!!
Hola, Martina, yo la hice un mes y medio para perder 7 kilos, pero luego la dejé y sólo controlando lo que comes , agunte el peso dos años, muy buen vídeo, me encantó, gracias por tus reseñas amiga un saludo 👋 😘 ❤️
Gracias a ti Eva 😘
Hola amiga ,que bien por su salud dejar la keto ,yo la hice hace años y me dió excelente resultados pero el colesterol se fue a las nubes y hasta el día de hoy debo medicarme para mantenerlo normal 😢.y subí el doble de lo que baje actualizar estoy con nutricionista pero estoy muy aburrida nunca están satisfechos con lo que una baja siempre están pidiendo más y eso aburre , gracias por ser tan sincera en su comentario un abrazo 🫂❤❤❤❤
Un besito! 😘🤗
Moltes gràcies per tanta informació.❤
Hola,M José!❤
Muchas Gracias por compartir con nosotras tu experiencia con la dieta keto. Eres muy generosa y sincera. Un abrazo muy grande, preciosa! 😘🥰😍🌹🫂
Un besito! 😘🤗
Lo bueno es hacerte una dieta a medida y haber tenido esta experiencia te ha mostrado beneficios que de otro modo no habrías visto. Yo sigo una dieta anti inflamatoria flexible, como patata, zanahoria, cebolla, tomate y fruta que me encantan! Eso sí, la calidad de los alimentos no es negociable 😊
Olé!!! Nunca mejor explicado jajajajaja, estoy harta de pastar...
Muy bien explicado, gracias por compartir tu experiencia, yo personalmente pienso que la mejor dieta es comer de manera equilibrada sin abusar, rica en frutas y verduras, es dificil y mas para las que somos de gustos dulces jajajajajja pero bueno se hace lo que se puede y ya esta, un beso 😘
Un besito! 😘🤗
Hola maría José te felicito por tu sinceridad. Me gusta mucho tu contenido 😊
Muchas gracias 😊
Lo explicas muy didáctico, se te entiende super bien aunque no lo hubieses comentado durante la edición. Muy guapa estás en la edición, muy luminosa. Te has demostrado a tí misma que puedes tener una disciplina y mucha fuerza de voluntad. Ahora a disfrutar mucho de la vida, de la comida y con conocimiento.❤😘😘.Muchas gracias por compartir tu experiencia con todos. 👏👏👏👏. (He probado la pasta konjac y está bien, una cosa nueva que no parece que tenga ningún efecto secundario).
Muchas gracias Rosa 😘
❤
Divina y lo que dicen de que se tiene mucha mas energia?? Es verdad??besis
Muy interesante!!! Gracias por compartir tu experiencia. Muy pero que muy útil. Verás qué rápido vuelves a niveles normales de colesterol y triglicéridos🥰😘😘😘
Muchas gracias! 😊
Muy bien explicado maria jose!
Ahora a volver a poner el colesterol bajito que seguro lo consiges.
Yo como un poqui de todo.algunos dias me paso un poco y al siguiente reduzco pero siempre una muy buena calidad del producto.eso ayuda mucho y tambien leer ingredientes y descartar los mas perjudiciales.
Y no te voy a decir que hay veces que como lo que no tendria que comer pero procuro no pasarme.porque con toda la buena gastronomia que tenemos no te puedes resistir!😅
Una abraçada guapa!
Una abraçada Josefina 😘
Hola M José me ha encantado tu vídeo. Cuando hacías la introducción parecía que me estaba escuchando a mí misma. Ahora estoy intentando bajar de peso pero comiendo sano y de todo. Es decir fruta, legumbres y controlando más la cena que es cuando más hambre tengo. Voy despacio pero prefiero eso y poder mantenerlo en el tiempo.
Muchas gracias ❤
A ti 😘
Gracias Maria José por explicarnoslo tan bien, me has aclarado muchas dudas. Has tenido mucha fuerza de voluntad en hacerla tan a rajatabla. Me alegro que la dejes y disfrutes de más alimentos, a mi tambien me gusta mucho comer y tantos limites me amargarian la vida. Un besito tesoro.
Un besito! 😘🤗
Gracias por tu honestidad y sinceridad!! Encantada de escucharte. Abrazos
Gracias a ti
Hola, me ha gustado mucho tu video. Yo tuve un problema de corazón y no puedo tener el colesterol alto, no me quiero medicar pero tampoco quiero que suba. Asi que nada, la dieta de toda la vida y ejercicio. Ya me imaginaba de qué iba la Keto pero vamos, que ya no tengo ninguna duda, no la seguiré. Gracias guapa!
😘😘😘
Celebro tu decisión María José. Acabo de escuchar una cita; "no cambian de opinión los muertos y los tontos" y tú estás cambiando con convicción y razonamiento.🎉
Yo no podría andar por la vida sin parar en una pastelería y comprar un Tiramisú con un cafecito ah!!!!❤
😅😘
Gracias M José por la explicación,yo estuve también con keto y perdí peso y al dejarla lo recupere ......un beso y cuidate lo importante es la salud .
Un besito! 😘🤗
Muchas gracias por la información. Espero que te puedas mantener porque estas fenomenal. Creo que lo conseguiras si sigues con el ayuno. Muy interesante la experiencia ❤❤
Gracias a ti!
Excelente aclaración!! Gracias M.Jose 👌🤗
Gracias a ti
TU EXPLICACON FUE CLARISIMA GRACIAS POR INFORMARNOS TAN INTERESANTE Y DE PRIMERA MANO
Gracias a ti
Y te ha faltado por añadir,que el olor del sudor empeora así como el del aliento.yo hice la dieta y pienso como tú ❤
Hola Divina yo creo que se tiene que comer de todo con moderacion y la dieta mediterranea es muy saludable,lo principal es la salud y una buena alimentacion variada creo que es acertado y hacer un poco de ejercicio y caminar
👍🏽😘
Saluditos Martina, el colesterol alto es malo yo lo he tenido y ahora tomo medicamento aunque esté bien,mi médico dice q mejor es medicado aunque los análisis se mantengan en un rango bien, si esa dieta se afectó la salud no te conviene, primero es tu salud, muchas bendiciones.
👍🏽😘
Hola María José !!!. Gracias por ser honesta y sincera. Las personas que conozco que siguieron esa dieta a todas indefectiblemente les subió muchísimo el colesterol. Saludos ❤
👍🏽😘
María José te agradezco tu sinceridad. Yo llevo mucho tiempo a dieta pero decir que me gusta todo, incluso las verduras, frutas, etc.
Me gustaría que nos dirás recetas de ensaladas, verduras o libro que a ti te han servido para tu día a día
Gracias, un abrazo
Gracias a ti 😘
Muchas gracias por comentarnos tu opinión 😊❤
Hola María José gracias por toda la información se te ve genial besicos 🌹😘😘
Gracias Mari Jose por contarnos tu experiencia
Gracias a ti
Muy interesante, M Jose. Muchas gracias por este contenido tan interesante.
Podrias indicarnos que paginas o de quienes son los videos que has seguido para recetas, sugerencias e informacion sobre la dieta keto?
Las encontré en youtube 😘
Me ha encantado el vídeo!
Muchas gracias! 😊
@@martinadivina yo no puedo hacer la dieta keto, porqué ya de por sí siempre tengo alto el colesterol, los dos, tanto el bueno como el malo, eso sí, suelo hacer al menos unos 4/5 días el ayuno intermitente durante unas 18 horas ☺️, y una buena alimentación a base de verduras, grasas saludables, legumbres y frutos secos, vaya lo contrario de una dieta keto ☺️😃. Los domingos me lo salto todo🤦♀️
Para mí la mejor dieta que me ha venido bien es COMER DE TODO, SIN ABUSAR DE NADA. Así tienes cubiertas todas las necesidades del cuerpo en cuanto a vitaminas, minerales etc. porque las dietas tan restrictivas a la larga no son buenas y pasan factura. Me alegro que hayas tomado la decisión de dejar la dieta keto ❤😘😘
👍🏽😘
Muy Educativo. Eres mi héroe. Te escucho y digo Dios mío dame la mitad de la fuerza de María José.😅😊
😅😂😘😘
La dieta keto es para hacerla sólo por cortas temporadas, cuando es necesaria. Hay que saber qué tipo de metabolismo se tiene. Si predomina el tipo parasimpático lo puedes llevar mejor. Si predomina el sistema simpático es muy dura y altera el sistema nervioso y con ello tu metabolismo en general. Véase los canales de Frank Suárez o el doctor La rosa que lo explican muy bien . Un saludo María José!
Un besito! 😘🤗
No, el estilo de vida Keto, es de por vida. La única forma de vivir sano. Yo voy por 6 años de Keto - Carnívora.
Hola María José qué tal? Gracias por la explicación qué nos has dado,nos ha quedado muy claro❤
Gracias a ti!!
Me ha encantado, lo has esplicado de maravilla ,no me creo a los que dicen que siguen la keto durante años ni los que siguen una hipocalorica toda la vida ni los que siguen una saludable , es imposible seguirla en el tiempo😜
👍🏽😘
Te felicito por haber seguido una dieta (yo no puedo hacer ninguna), si tomaste la decisión de dejarla es porque sentiste que tenías que parar, dijiste que hacías ayuno intermitente y que en cierta forma para ti es fácil realizarla, podrías ver como te va, de lo contrario ejercicios.
Hago ayuno intermitente por la mañana 😘😘
Muy bien explicado.
Me ha encantado escucharte
Bueno como siempre
Muchas gracias! 😊
Muchísimas gracias Maria José! No es para mí esto de la keto pero súper interesante oírlo.
Gracias a ti!!
😊me ha parecido una explicación extraordinaria,me encanta como eres,ahora a celebrar como es devido la Navidad😂😂😂
😂😂😂 Un besito! 😘🤗
Hola María José, muy buen video y muy sincero. Felicidades por tu decisión de dejar la keto. La keto igual que las personas que hacen la de pronokal a la larga producen desequilibrios nutriciaonales y hacen que el hígado trabaje más. A lo largo de mi vida he hecho varias dietas, cuando era joven eran muy restrictivas, pero hace 8 años conoci a mi actual dietista y vi el cielo. Hace 8 años en 8 meses perdi 18 quilos y la primavera pasada en 5 meses 10 quilos ( con la menopausia). Es muy variada y puedes comer hidratos de carbono ( con control). Lo único prohibido totalmente son dulces, procesados y embutidos. Jamon puedo comer cada dia para desayunar, si me apetece. No está en Barcelona, está mas cerca de la casita, como tu la llamas, pero tiene clientas que vienen de Barcelona. Felicidades por ser constante, este es mi fallo. Un abrazo ♥♥♥
Muchas gracias guapa! Un besito! 😘🤗
Me ha encantado el video Divina!!!gracias ❤❤❤
Gracias a ti!!
Mi hermano y cuñada empezaron la dieta keto y mi hermano ha tenido problemas cardíacos muy serios😢, así q tuvo q dejarla y comenzar una dieta sana con un nutricionista. Actualmente está estupendamente, más delgadoque antes y más sano 😊.
Yo no tengo medida tampoco con las porquerías que me como detrás de una comida saludable q siempre hacemos en casa. Ahora no es momento porque las preocupaciones me dan por comer y estamos en esa situación 😢. Me alegro de q hayas dejado esa dieta tan triste, nunca te he dicho nada porque no soy nadie para hacerlo, pero ahora ya puedo decírtelo, jeje. Besitos, amiga❤
Besitos Manuela 😘😘
Me ha encantado escucharte y mucho más saber que por fin has dejado de hacer esa dieta tan poco sana
Siempre que hablabas de la dieta que estabas haciendo lo pasaba realmente mal pues sabia que eso no podía ser nada bueno para ti
Un abrazo y cuídate mucho
Un besito! 😘🤗
Gracias por hacer este vídeo. Creo que es necesario hacer crítica constructiva por parte de las personas que tenéis una cierta audiencia, y más si cabe con estos temas.
Yo también sucumbí a la dieta keto y durante 7 meses que estuve con ella perdí 16 kilos sin hacer ejercicio. Al principio solo ves ventajas porque puedes alimentarte de huevos, bacon y queso y ves que pierdes grasa, tu cuerpo está incluso más fibroso.
Con las semanas te hartas y comes algo mejor con carne, pescado y aguacates. Empiezas a echar de menos la verdura, la fruta y la dieta mediterránea…pero sigues perdiendo y eso te ayuda a seguir. Sin embargo te das cuenta que para comer saludable en cetosis la dieta se acota muchísimo. Yo he llegado a tomar cucharadas de aceite de oliva tragadas para llegar a las grasas y calorías establecidas y eso ya es una locura.
A los 4 -5 meses de empezar mi pelo se debilitó muchísimo del choque que le das al cuerpo, porque lo estresas quieras o no quieras y mi pelo se caía a puñados. Luego vuelve a salir cuando el cuerpo se acostumbra a la dieta pero son señales que a mi no me gustaban.
Te aburres tanto para hacerla bien que empiezas a buscar panes y pasteles hechos con huevo, Eritritol, mantequillas y harina de almendras en cantidades industriales y con eso rompes todo el equilibrio y empiezas a engordar.
Uno de los canales más importantes de keto en España, la protagonista engordó muchísimo haciendo keto. Después adelgazó rapidísimo y mucho otra vez.
Eso para el cuerpo y la salud no es lo óptimo.
En fin, en resumen: cuidado con lo que le hacemos a nuestro cuerpo que solo tenemos uno y es donde vivimos. Vamos a ser felices comiendo que en España tenemos una gastronomía envidiable y todo con moderación es salud.
Abrazos!!!!!
Muchas gracias Soni por tu testimonio. Un besito! 😘🤗
Muy interesante,y super sincera como siempre. 😊
👍🏽😘
Hola!!muchísimas gracias por explicarnos tu experiencia con la dieta keto y como dices tú ,todos sabemos lo que es comer sano.Ahora a disfrutar de frutas y verduras, que ya tendrás ganas🤗un saludo😘
Totalmente! 😘😘😘
Cada cual ha de tomar las decisiones que prefiera, faltaría más. Yo he pasado de Dieta Keto a baja en carbohidratos, no soy tan estricta y exagerada como tú, pero adelgacé, me mantengo bien y estoy encantada. Besos, preciosa
Guai Nieve 😘
Muy interesante el vídeo, Maria José 😘
Muchas gracias 😊
Muy buen video. Siempre se aprende. Yo hago una dieta mediterránea normal, cuidando de no excederme con las comidas , ejercicio y dormir bien. No estoy aun en menopausia, pero que cierto es , que hay que ser muy constante, yo como me descuide engordo con facilidad. Estoy intentando seguir en mi bajada de peso, así llevo un añito, tengo 52 años. Saludos desde Jerez 😘😊
Saludos Ana 😘
Yo lo hice un par de meses para caber en un vestido para una boda, pero entendi que era para algo puntual, es imposible vivir siempre haciendo Keto, gracias por tu video
Exacto!
Gracias por hablar tan claro de las dietas y en especial de la Keto, sin adornarla y a cierta edad es una pesadilla.
👍🏽😘
Gracias Ma Jose por explicarlo tan bien! Lo importante es qie tu estes bien y cuidarse mucho. Yo ahora tengo inflamación de colon, a ver que pasa Y me dan diagnóstico. Si tienes celiaquia es normal las pocas ganas de comer. Abrazos
Aura soy celiaca y siempre he tenido hambre 😅😂😂😘😘😘
@@martinadivina 😂😂😂 como yo lo malo cuando picamos de más de lo que no es bueno 😘😘
Gracias Martina, que bien explicado!!!! Un beso❤
Gracias a ti!!
Qué interesante!!!!! Yo tengo que tener mucho control con los quesos, enseguida se me dispara el colesterol y con la menopausia es cuando empezó a subir. Hay que comer de todo con moderación 😊y andar todos los días para tener el azúcar en su sitio
👍🏽😘
Que bien explicado
Muchas gracias, yo nunca intenté keto pq soy muy de fruta y verdura variada, se que no hubiese aguantado pq además no me gusta el queso
Así que sigo, comiendo lo que no se debe con mucho cuidado 😂😂
Y en mi rutina comiendo a las horas lo más natural y saludable que puedo 😊
Muchas gracias Martina, 😊
Gracias a ti Ana 😘
Hola guapisima ,totalmente de acuerdo contigo ,gracias por tus buenos consejos ,muchos besitos
Gracias a ti!!
Todo en esta vida es equilibrio y no hay milagros para bajar de peso. Si quieres estar saludable, es hacer ejercicio y comer lo más saludable posible, éso las personas con cierta edad lo sabemos de sobra. Estas modas son lo que son y nada más. Un saludo guapísima 🌹🌹🌹
Un besito! 😘🤗
Buena decisión María José, ahora a mantenerse con la dieta hipocalórica de toda la vida, seguirás delgada y bien nutrida. Besos ❤
👍🏽😘
Buenas tardes mjose lo as explicado muy bien! Me alegro estas guapisima🫶😍👏😘😘😘
Mil gracias!!
Gracias por la información. Muy interesante. Ahora a disfrutar de la comida 😊
Gracias a ti!!
Muy buena decisión, además estás fenomenal ahora mismo!
Una abraçada
Muchas gracias! 😊
Hola......se te ha entendido genial.....muy interesante el vídeo, muchas gracias. Un beso 😘
Gracias a ti!!
Yo bajé 10 kilos en 8 meses haciendo un reto del agua 💧 Desde que despierto bebo líquidos que no contengan ningún tipo de endulzante después de lograr beber 2 litros (de 5:40 am a 12: 00 del día) a las 12:00 del día como; pero no como ningún tipo de endulzante, no como pan, ni pastel, ni postres.
👍🏽😘
Coincido mucho contigo, pero para slgunas patologías esta dieta es buena (a mi para las migrañas me fue genial). La cosa es elegir alimentos sanos, yo no comia bacon pero si jamon y aceite de oliva por ejemplo. Keto mediterráneo sin ser demasiado restrictiva, relajado, sin pasarme con el queso etc. Pero al final prefiero comer sano, priorizar verduras y pescados y carnes magras y bajar lis hidras. Lo que seria low carb en lugar de keto.. yo asi bien. Yo Tomates y cebolla comia y no me sacaban de cetosis. Me media las cetonas. Berenjena y Calabacin también y pimientos. Aparte de hoja verde y espárragos.. y muchas veces no me salia y si salia entraba en cetosis rapido. Yo no quiero perder peso pero lo hice por la diabetes, la migraña y por el riesgo Alzheimer. Por otra parte el colesterol hay bastantes estudios nuevos
Muchas gracias por el video. Mi doctor dice que el colesterol = colesterol malo menos colesterol bueno Es el neto que hay que tener en cuenta según él. Abrazos ❤
Un besito! 😘🤗
Hola yo creo que hay que comer de todo pero poca cantidad y controlar y beber mucha agua y andar yo tengo 59 años y me veo muy bien y es lo que hago comer de todo pero sin abusar❤❤❤
👍🏽😘
❤muchísimas gracias por el video y tu sinceridad eres maravillosa mil besos y abrazos 🤗
Gracias a ti!!
Muchas gracias Maria José por tus explicaciónes y experiencia!!! Ahora a comer bien y ese colesterol bajará rápidamente !!! Un beso
Un besito! 😘🤗
Muy aclaratorio, al final lo de siempre, sentido común, bajar la ingesta pero comer de todo, y combinar con ejercicio. Gracias!!
👍🏽😘
Muchas gracias!! Magnífica explicación ❤
Gracias a ti!
Yo también la he estado haciendo y perdido mucho peso, ahora peso 59. También me he hecho análisis, y me ha salido alto el colesterol, los triglicéridos bajo, el azúcar bajo y el potasio alto. Me ha preguntado el médico si comía muchos plátanos. No he comido ningún plátano🙈
😅😅😅😘😘😘