مقدرتيش تستغناى علي الخبز راني لقيتلك البديل رائع ومشبع

#مطبخ-ايمان-dz
كيكه العدس
كاس عدس ينقع في الماء ليله كامله.٢بيض .عليه زبادي.فنجان زيت الزيتون.ملح كمون .حبوب مثل شيا والكتان .....خميره الحلوى نطحن الكل ونضعها علي ورق الزبده والي الفرن رااااىع شهيه طيبه💘💗💎
الرجيم ليس صعب هو تقليل الاكل فقط وتظيمه
هدا رجيم للصائم وطريقه تقسيم الاكل وتنا له بطريقه منتظمه
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي...
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليو✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
www.facebook.c...
✅ رابط الانستغرام
...
✨الان احبائي وصلنا 88الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمكم
✨نظام المتبع في الرجيم للبنات الجدد مده 15 يوم
الاسبوع الاول
عند الاستيقاظ : كوب ماء دافي+ ملعقه عسل
الافطار:حليب + قهوه+ خبز التوست او 2 بيض مسلوقه+ توست ١او خبز توست + جبن رجيم + خياره او زبادي طبيعي + خياراو 2 ملاعق شوفان مع الحليب
السناك( بين الفطور والغداء)
ثمره فاكهه+ كوب حليب او نوع من الخضار
الغداء:(نشويات+بروتين+ خضار )
1النشويات:9 ملاعق كبيره ارز او مقرون مطهي بدون زيت
او3 ملاعق مطبوخه بشكل العادي
توست او 4 صباع كسره قمح او شغير
2 بروتين( اختيار نوع واحد فقط)
2 بيض مسلوقه اوعلبة تونه مصفات او350غ كروفات او125غ جبن رحيم او دجاج او لحم بدون دهن
3 الخضار كل الخضار مسموحه
العشاء جبن رحيم + 4 اصابع خبز صحي+ سلطه او ناتور + خيار او حساء
ممكن مساءا كاس حليب بدون سكر
#رجيم-بدون-حرمان
#رجيم
#وصفات-صحيه
#رجيم-صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم-الفقراء
#فطائر-صحيه
#حشوات
#بديل-الخبز
#خبز-العدس
رابط الدردشه
m.me/j/AbaA4nV...

[@nasrinotman5248]

جربته خرجلي شباب
جربوه شيرات ومغاذي تندمو. يشبع وقاع
مشكورة ختي في ميزان حسناتك

[@MohaMoha-bd9lf]

انا اختي واك مانحبش عدس أحمر نخاايف نغاامر بصح كقلتي بنين نجربوا

[@سعيدسعيدسعيد-و9و]

انا ليوم درتو بل لعدس بني جاني روعا وميتفتتش كيما لعدس احمر ومشي شرط تخليه ليله كاملا انا شمختو صباح ودرتو روعااااا❤

[@NorHoda-xd6hd]

حمدولله نشالله شعبان ربي اقدرنا نصومو

[@MohamedYoucqf]

الله يجازيك ياختي ادعيلي ننقص راني 95كيلو بغيت نوصل على الاقل 75 انشالله وشكرا

[@NadilNadilmohamab]

راكي كيفي ربي يقدرنا على رجيم ياارب

[@Omsara-kp1ee]

يعطيك الصحة والعافية شوفي درتو واش نقلكم جا بنين بنيييييييين من بنتو ماقدرتش نقاوم كليت 2 طراف رووعة رب يرزقك الهناء اختي نقدر ناكل منو في أي وقت وأنا رجيم

[@cuisineimanedz1510]

تقدري حبيبتي

[@DjanaSousou]

ربي يحفظك ختي جربتو وجا خفيف وهايل وعجب زوجي لي يدير رياضة خاصة تمارين المقومة وكرشو ما حبتش تدخل كيما راه باغي هذا الخبز يوالمو يحوس غير على البروتين

[@Koko_momo-i8u]

🎉شكرا جزيلا لانك تخمي فينا ابعثلي صيام المتقطع

[@Omsara-kp1ee]

يعطيك الصحة نقدر نوكل هذا الخبز في اليل

[@KhadijaBekoche]

ايمان تعيشي درينا قروب في الواتساب للبنات ماعندهمش الفيسبوك

[@oualidmadrid1108]

شكرا حبيبتي بإذن الله نجربو

[@إيمانزاوي-د9ف]

يعطيك الصحة اختي ايمان ربي يحفظك

[@raniaranou8179]

شكرا غزالة ربي يحفضك نجربو ان شاء الله مي كيلة قوليلي قداه كاس عادي

[@cuisineimanedz1510]

نعم

[@raniaranou8179]

@cuisineimanedz1510 جربتو ولا ارؤؤؤؤع بنة ربي يحفضك عزيزتي

[@عبدالحميدبنبوذينة-خ1ي]

يعطيك الصحه نقدر ناكلو في الغداء والعشاء 😊😊

[@radiaajili6560]

مشاء الله. عليك. الله يحفظك❤❤

[@ZAHIAZAHIA-k1r]

يعطيك الصحة اختي زيدي ششعينا علي الرجيم راني معاك

[@mimialger1561]

يعطيك الصحة. جاتني روعة. بارك الله فيك

[@SaidaBachiri-t9g]

يعطيك الصحة الاخت ايمان

[@wijdanrita726]

شكرا حبيبتي🎉🎉🎉🎉🎉

[@amirzr-fl1ht]

نقدر نبدل زيت الزيتون بزيت عادي؟من فضلك أرجو الرد ❤❤❤

[@djamelmarseille5182]

الاخت ممكن ، لان زيت الزيتون صحيه اكثر فدائما يعتمدوا عليها في الوصفات.

[@NAbILEABBADI]

يعطيك الصحة اختي العزيزه

[@IshakIshak-xb6zz]

اختي ايمان لازم ندير فيه يؤؤرت طبيعي باش نقدر نبدلو و شكرا❤❤

[@cuisineimanedz1510]

رايب او فرماج رجيم

[@BrahimiMalak-d1o]

يعطيك الصحة🎉🎉🎉ربي يحفضك❤❤😊

[@OumAbdou-mm4ev]

روعا ❤عام مبارك لبنات ❤❤❤❤❤

[@fadilehamdi6889]

مشاءالله عليك يا قلبي يا لعزيز تعنا وصفة راااااائع

[@عبدالحميدبنبوذينة-خ1ي]

ختي لعدس لازم احمر ولا اي عدس

[@MimiIbtisem-xh9dn]

حبيت نقولك براك الله فيك اخت حنان والله راني مع ريجيم وكلما نسخف على الخبز وناكلو يجيني تأنيب الضمير ونولي نلوم ونسب في روحي وجيني إحباط لي متحكمتش فروحي ولخبز هدا تاع لعدس طيبتو ودرتو وخرجلي طوب في درتو فسنيوة كبيرة باش خرجتو رقيق حبيتو رقيق مفيهاش لبابة وجاني بنين بنين وملسقليش منيش مأمنة بلي كليت لخبز بلا منخاف ربي يجازيك ❤❤❤❤

[@HsnHas-yf5se]

يجي فيه طعم العدس او ماتحسيش فرق بين بين خبز الدار اختي؟

[@ouassilayamina7516]

يعطيك الصحة والعافية

[@SalimaBekhti]

هايل يعطيك الصحه ❤

[@hayet_0155]

نشاء الله ديريني من متتبعاتك

[@عشاقالخيول-ي7ز]

😮نقدر.نبدل.بالعدس.الاحمراوالعدس.العادي

[@MyadaRiham]

ختي ممكن ندير زبدة او مارغارين فبلاصة زيت زيتون

[@cuisineimanedz1510]

اكيد

[@FAIROUZA8581]

گأس عدس أحمر مغسول مليح وإيبات مشمخ ليلة كاملة ... في الصباح ضيفيلو زوج بيضات باط آيورت طبيعي... كيس خميرة الحلويات... فنجان زيت زيتون... ملح.. رشة كمون وميكسيهم مليح حتى يرجع خليط متجانس وانضيفولو زريعة الكتان وبذور الشيا سانوج.... وانخلط وندهن ورق الزبدة بالزيت وانفرغ عليه الخليط واندخلو لفرن سخون وانخليه ايطيب حوالي ربع ساعة...

[@djebnounenadia5598]

تسلم ايدك بجد

[@Queenfarah825]

في ميزان حسناتك ❤❤

[@AyoubAyoub-le5yd]

مانحبش زيت زيتون واش ندير

[@امرياض-ل4ظ]

يعطيك الصحة

[@نورسيننورسين-ض9ط]

جربتو ليوم جاني روعة يهبل في ذوق والله مشبعت منو يعطيك الصحة ايمان ربي يحفضك لعزيزة قوليلي كي ناكلو منو بزاف يزيد في ميزان ولا لا

[@maroiomar3716]

صلو علي نبي

[@MamanMaman-u4z]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@RawNek20]

😋😋♥😍😍يعطيك صحة 💐🌹

[@fahousad9049]

مقاييس الصينية من فضلك

[@nassimahadjam1801]

سلام ختي ايمان قليلي هل نقدر نستعمل ملعقة تع سمن نباتي عوض زيت زيتون بش نطيب به يعني هل صحي الرجيم لاني متبعة رجيم معاك وشكرا

[@cuisineimanedz1510]

معليش تقدري ديري

[@samoomkr6927]

السمن النباتي غير صحي لازم السمن الحيواني او استعملي الزبدة الحيوانية او الزيت الزيتون خاصة إذا راكي اتبعي ريجيم

[@OumishakMimi-nw5wy]

روعة❤

[@assidoud350]

ايمان ختي كون منديرش فيه الخميرة نورمال

[@hindammar7574]

هل يمكن استبدال العدس بمكون آخر.العدس لا يناسب جهازي الهضمي

[@mosaabqatrnadah8305]

راهي دايرا بالحمص

[@أمعبدالله-غ3ع8ذ]

يعطيك الصحة على الوصفة رائعة قوليلي ادا نقدرو نديرو البديل العدس العادي ولا منقدروش

[@cuisineimanedz1510]

لا حبيبتي

[@أمعبدالله-غ3ع8ذ]

شكرا حبيبتي

[@fouaddiamond1496]

ختي تغيشي انا عندي التهاب وخمول في الغدة نقدر ندير هذا الخبز ممنوع عليا جلوتين اذا مفيهش جلوتين وشكرا ​@@cuisineimanedz1510

[@samoomkr6927]

واحدة من المتتبعات جرباتو بالعدس العادي البني قاتلك اخرج روعة

[@hayetchaib2158]

سعة الكأس

[@cuisineimanedz1510]

كاس لي عندك

[@mama_mona]

يعطيكي الف عافية يارب حبيبتي 👍❤️❤️

[@مطبخوصال-ظ9د]

عاشت ايدك حبيبتي احلي خبز❤

[@amirzr-fl1ht]

سلام صباح الخير يا لحبيبة، هذا خبز وعليه لكلام موسكوتشو روعة روعة روعة يالبنات

[@شفاءشفاء-ز7ظ]

وين نلقى هادا المنتدى باش نشوف خطوات الصيام المتقطع

[@fatimanounou9766]

بصح العدس يديرلي الغازات

[@أميرةأبيالحبيب]

هذا وين حطيت لعدس في الماء متشوقة باه نذوقو مدمنة على الخبز ان شاء الله ينفع معايا راني في 115 😢😢😢

[@cuisineimanedz1510]

اغسليه مليح باش تروح منو الريحه

[@LaibNabil-zh6hy]

من فضلك نقدرو نديرو بيكاىبونات في بلاصة لخميرة

[@cuisineimanedz1510]

ايه ممكن

[@fullayassamin6971]

انا نطيبو متل كراب جي اهبل ❤

[@cuisineimanedz1510]

درت. في قناتي مثل لكراب هدي طريقه 2

[@fullayassamin6971]

@@cuisineimanedz1510 شكرا

[@yacinerouabah747]

واش رايك في البنة

[@fullayassamin6971]

@@yacinerouabah747 هايل خفيف

[@baizidhakim6220]

شكون جرباتو لبنات وصلحلها

[@silinerose4597]

انا جربتو جاني معجن من داخل كثر من ساعة وهو في كوشة ومبغاش اطيب من الوسط

[@cuisineimanedz1510]

ممكن درتي مول صغير

[@silinerose4597]

درت مول عادي لكن استبدلت ياؤورت بالحليب لانو مكانش متوفر عندي ممكن هذا هو السبب ؟

[@samoomkr6927]

الوصفة تقول الياغورت الطبيعي انا جربتو جاني روعة لازم درجة الحرارة ما تكونش عالية 150 إلى 160درجة لان اذا كانت درجة الحرارة مرتفعة راح ينتفخ و يتحمر بصح ما يطبيش من الداخل و يقعد مشمخ لازم تعطيلو وقتو باش أطيب العدس مليح نفس الطريقة كيما الموسكتشو

[@souloujayn9490]

نقدر منديرش الياغورت؟

[@aida-mangawebtoon1153]

ديري بتي سويس .. جبن طازج

[@janatelkhold5760]

نقدرو ننكهوه بالزعتر ولالا؟

[@lavieestrose7597]

ايه

[@ablaben678]

درتو شحال من خطرة بصح مايطيبش مليح من داخل يبقى شوي مشمخ مافهمتش اذا هكذا يجي ولا كيفاش

[@samoomkr6927]

ما لازمش اجي امشمخ لازم تخلي العدس أطيب مليح ما لازمش درجة الحرارة تكون عاليا لانو راح ينتفخ و يتحمر بصح يقعد خضر من الداخل و يكون مشمخ لازم يكون ناشف و يكون على درجة 150 او 160 درجة كيما الموسكتشو 45 دقيقة او اكثر على حساب الفرن تاعك

[@lyna1381]

والله باختي غير 3 خطرات و انا نجربو ما ينجحليش ما يطلعش بزاف و يجي ماشي طايب من داخل حتى كرهت .. اليوم جربت وصفة خبز عدس احمر بطريقة اخرى بدون بيض راهو يطيب و يادرى كيفاش راح يخرج

[@زهرةالبنفسج-ق7ش1غ]

انا تان يبقى مشمخ و مايطلعش خلاص جربتو اكثر من مرة ،حبيت نعرف علاه ،

[@daisyscrochet7317]

قلتي ماكاش نشويات للعلم فقط العدس فيه كميه معتبرۃ من النشويات

[@roromimi8051]

يعطيك صحة ❤

[@MohamedAmine-c6r]

حبيبتي ايمان مجاوبتينيش على سؤالي هل وزني من الدواء الاعصاب و الغدة الدرقية راني سمينة من فضلك 🙏 جاوبني باش ندير الرجيم ساعدني ربي يخليك نورة معسكر❤🎉🎉

[@yacinerouabah747]

الاهم قولينا علي المذاق لابنين

[@cuisineimanedz1510]

بنين

[@sousousoussita8035]

تعيشي قولينا شحال ناكلو الكمية فالنهار

[@cuisineimanedz1510]

زوج مرسوات فقط

[@BadreAouda]

سلام راكي مليحة نتي شحال وزنك ايمان❤❤❤❤

[@cyberbaraki259]

الله يبارك
انا عندي مشكل مع لعدس ولوبيا عندي كتر من عشرين سنة ماكليتهومش على جال قولون.
وعحبني هدا الخبز

[@Madridhosin]

شحال فعمرك

[@اسماءلسلت-ش3ل]

لزم يكون عدس احمر انا عندي عدس عادي اخضر نقدر نديرو عادي

[@cuisineimanedz1510]

جرباتو وحده من المتتتبعات بالعدس البني حا هايل جربي وشوفي

[@ademilyes3456]

دخلي لقناة المانية kochen familie cool تلقاي انواع كثيرة تاع الخبز الصحي

[@Madridhosin]

شو اسمك

[@lindadra2259]

Bbaytou felma wala nssafih???

[@cuisineimanedz1510]

بيتيه في الماء

[@ademadem886]

جاني معجن مفهمتش لاه

[@NAbILEABBADI]

❤

[@HadjKabhoum]

نقدروا نستغناو على. لايورت

[@cuisineimanedz1510]

نعم

[@sousoubel9627]

❤❤❤❤❤

[@RachaBiskra-xe2qp]

❤❤❤❤❤❤❤

[@lindahamiche1316]

Rai3

[@Koko_momo-i8u]

ابعثلي صيام المتقطع انا منيش في المنتدى فردوس معااااااك

[@cuisineimanedz1510]

th-cam.com/video/BCHs-bxNfJo/w-d-xo.htmlsi=jrr4dW4OPs2weG-8

[@rahmanisalaheddine7389]

صباخ الخير انا معرفتش نخدم خبز عدس هل استطيع انا اكل الروز فى الليل وكم ملاعق من فظلك باب

[@cuisineimanedz1510]

لالا متاكليش الروز في ليل الا سوب اوسلطه او لوبيا اوعدس

[@alibenyahya60]

يعطيك الصحة والعافية

[@امرياض-ل4ظ]

يعطيك الصحة

[@wijdanrita726]

❤❤❤❤❤

[@حساملآياتقرآنية]

اافق

[@mokdadbelouadah1841]

❤❤❤❤❤❤❤

[@kahoulfarida8692]

يعطيك الصحة والعافية

[@عمارطلبة-د4ت]

❤❤❤❤❤❤❤