12 Hábitos de 1 Minuto que te Ahorrarán 20 Horas por Semana
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- เผยแพร่เมื่อ 7 มิ.ย. 2024
- Descubre los 12 Hábitos de 1 Minuto que te Ahorrarán 20 Horas por Semana. En este video, te presentamos 12 estrategias probadas que te ayudarán a optimizar tu tiempo y ahorrar hasta 20 horas valiosas de tu calendario semanal.
La clave para lograr resultados extraordinarios radica en la consistencia, enfoque y disciplina diaria. Estos rápidos mini hábitos te permitirán maximizar tu rendimiento y alcanzar tus metas de manera más eficiente que nunca.
Estas simples técnicas te ayudarán a empezar a administrar tu tiempo de manera más inteligente y aprovechar al máximo cada minuto.
Desde los pequeños cambios en tu rutina matutina, hasta las modificaciones en tu espacio de estudio o trabajo, serán parte del nuevo sistema de productividad que te brindará el impulso necesario para elevar tu productividad diaria.
¡Comienza hoy mismo a establecer estos hábitos! Y utiliza el poder del enfoque para conseguir los resultados que estás buscando en menos tiempo.
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- 😊 Identifica tu "zona verde" de máxima productividad y protégela.
- 🎬 Trata tu tiempo de trabajo como si estuvieras en el cine: enfoque y flujo.
- 😴 Valora el poder del descanso y establece una rutina nocturna para dormir mejor.
- 📚 Aprende a leer o escuchar en el camino, aprovecha audiolibros.
- 🎯 Céntrate en las tres tareas más importantes cada día.
- 📵 No sientas la necesidad de responder inmediatamente a notificaciones.
- 🔄 Agrupa actividades similares y evita la fragmentación.
- ⚖ Reconoce y supera el perfeccionismo.
- 📝 Construye y alimenta tu sistema de productividad.
- 🤝 Encuentra compañeros que te impulsen hacia tus metas.
- 🌟 Crea un espacio de trabajo inspirador y motivador.
- ⏰ Opta por menos cantidad y más calidad en tu agenda.
¡Muchas gracias a Full Perception por el valioso contenido!
Tal cual... somos responsables de la manera en que utilizamos nuestra energía. Muy buen video. Gracias!!!
@@AlquimistaMental Muy de acuerdo, somos responsables. Nuestras acciones pueden tener un impacto significativo en nuestra vida y en los demás. Es importante canalizar nuestra energía y cuidar nuestra salud emocional y física.
❤
1 minuto es lo que demoran en mencionar el hábito.
....Busca personas que son una delicia que te resuman el video con todo y emojis bien bonitos.
Gracias ⚘️ ⚘️ 🌈🍬❣️
El hábito que yo recomiendo es la Meditación, calmar la mente, tener un espacio de calma mental entre todo el ajetreo diario. Clarificar el pensamiento y calmar la mente para mi son herramientas elementales para el día a día. Que tengan un hermoso resto de semana compañeros!
Pero cómo se medita? según entiendo es sentarse relajado pero no acostado para no dormirse, y concentrarse en la respiración, si o si te vas a poner a pensar en algo, cusndo reacciones vuelve a enfocarte en tu respiración, es así?
@@user-xp5vz4om9e Si hermano, hay muchos videos que te ayudan a empezar a meditar. La mente nunca va a dejar de producir miles de pensamientos, sólo que cuando meditas y uno de esos pensamientos arrastra a tu mente simplemente te enfocas en la respiración para dejar pasar esos pensamientos y no enfocarte en ninguno en específico. Hay muchas formas de meditar y para muchos propósitos. Te invito a que lo intentes hermano.
Gracias
@@user-xp5vz4om9epuedes meditar cuando trabajas, cocina, cuando te diviertes en la playa etc. El punto es enfocarte 100% en eso y olvidarte absolutamente de todo lo demás.
Medito constantemente y tiene varios beneficios...ninguno de ellos es economizar tiempo.
gracias por el video, otros dos hábitos que yo recomendaría son primero, mantén todo tu entorno organizado, incluso la ropa interior, de esa manera cuando te vistas por la mañana perderás menos tiempo escogiendo ropa y te ayuda a organizar mejor los días de lavado ya que es fácil estimar cada cuantos dias necesitaras ropa limpia nuevamente y perderás menos tiempo en encontrar las cosas que necesitas y segundo organiza tus comidas de manera nutricionalmente balanceadas, yo lo que hacía hasta hace unos años atrás era ir a la cocina cada noche, ver que ingredientes tenia y en base a eso planificaba las 3 comidas del día siguiente, esto con el fin de tener una buena nutrición lo cual de paso te hará andar con mejor energía y enfocarte mejor, aunque si llegas cansado del trabajo o no dispones de mucho tiempo te sugiero cocinar para la semana y congelar la comida o almacenarla refrigerada por varios días o incluso semanas en el caso de los congelados, ideas nutritivas hay muchas en internet, desde panqueques de avena congelados hasta almuerzos nutritivos , o snack que a temperatura ambiente te duran varios días como lo serian en el caso de los garbanzos asados o " frituras" en la freidora de aire entre otras cosas
No está nada mal... Enfócate, Lee, planea tu día... Sencillo y al punto va mi like 👍
Que video tan "DENSO"!! Espectaculares consejos y todo muy valioso para tenerlo en cuenta. Gracias.
Muchas gracias, sí me ayudó en varios puntos a corregir y me gustó esa parte donde señala que no hay que ser perfeccionistas y eso me pasa y no inicio nada 😒....👏👏👏
Muchas gracias por este video. Lo necesitaba justo ahora para iniciar mi proyecto. Sigue asi no dejes de subir estos videos son un tesoro
El paso 3 es el que más me cuesta pero trabajaré en ello 😊,muchas gracias por esta información.
Gracias, gracias, gracias. Me parecen muy bien estos mini hábitos porque son sencillos y prácticos. ❤
Excelente video, muchas gracias
No sabes cuánto necesitaba este video ❤❤
Toda la razón 😢
Muy bueno el video, claro y preciso. 😊
Excelente, se agradece.
Felicitaciones, excelente video y de mucha utilidad.
Gracias por la informacion
Gracias por este canal ❤
Me ha encantado 👍👍👍
Gracias ❤
Me encantó el plan!!
Es excelente para mi!!
Muchas gracias, haces que nuestra vida se transforme y evolucione de manera sorprendente!
Pondre en practica estos habitos
Simplemente quiero agradecer por este increíble contenido que hacer;)
Buen video, se debe aplicar a nuestra realidad diaria y poder corregir lo que se pueda y deba.
Gracias, mi hora de la victoria o de oro me da buenos resultados,
Excelente video
Excelente video.
Excelente
Delegar! 👍🏻
Soy muy proteccionista, y adicta a la limpieza e orden. Vengo luchando con eso ya hace 6 meses y he , mejorado tanto que ahora tengo mi agenda al día en cuanto actividades, trabajo y estudios.
Excelente
Pondré en práctica esto y veremos qué pasa my friends
Buen vídeo
Yo tengo más energía en la noche, el sol me produce sueño, y el calor del día me ralentiza. No estoy diseñada para dormir de noche, soy más productiva a esas horas
🙌
👏
Soy el primero saludos y sube mas necesito ayuda
Si necesitas ayuda, busca dentro de ti mismo qué realmente quieres cambiar, modificar. Busca dentro de tu Yo Interno. Éxito!!
❤
Otro hábito que es bueno, es evitar el sedentalismo
Dónde haces tus vídeos como se llama el software
Hola
Centrste en oo que quieres. Las cosas que quieres prioridades 3 prioridades
Son buenos consejos pero ninguno dura un minuto, todos requieren horas. No se trata de ahorrar tiempo sino de aprovecharlo de otra forma.
soy la única que siente que el título es alto click bait, no digo que sean malos consejos pero priorizar mi sueño no es un habito que tome un minuto y diria que la mayoria de los consejos no cumplen
Real
Nadie te pidio que veas el video, sino te sirve busca otro…
@@andresfelipezeamunoz1596comentar de esa manera sin interpretar "un poco" a lo que se refiere es por lo que hay tantas peleas...nunca dijo que no le sirvió, o que la información sea mala, dijo que el título tiene poca relación al contenido y tiene razón, en todo caso "pensarlo por un minuto a los habitos" podría ser..pero llevan mucho mas tiempo
Si. Cada minuto del video no tiene desperdicio
Reconoce al enemigo llamado perfecionismo en tu vida amiga
😅
Yo no quiero más tiempo para producir más, lo quiero para hacer lo que me de la gana.
No les recomiendo audible para nada, cancele la membresía y me siguen cobrando y no hay forma de que respondan para su consideración
Uwu
⁵8⅔
Mi tip es ver los videos en x2 😂
el segundo cerebro , no entendi
Aber muestra tu cara
A ver
Mejora tu español. "en acuerdo con" es incorrecto
Nuestro cerebro si está diseñado para ser multitareas, cuando somos niños podemos hacer varias tareas al mismo tiempo, solo que con el edad vamos perdiendo esta habilidad. Debemos practicar esta habilidad para no perderla con la edad, al comienzo resulta complicado pero se va mejorando, además tu cerebro se cansa menos.
Hhh