Kanalın geneli için söylüyorum. Türkçe orta ve ileri seviye içerik bulmak gerçekten zor. İnstagram, TH-cam hala "protein tozu zararsızdır", "ancak kalori hesabı yaparak kilo verebilirsiniz" gibi tamamen giriş seviyesinde içeriklerle doluyken ancak bu kanalda yeni bir şey öğrenebildiğimi fark ettim. Temel düzeyden öte içeriklerin devamını umuyorum, bekliyorum. Bol şans ve çok teşekkürler.
1.25kg plaka almanı öneririm. Özellikle bench için çok önemli. Yakında websitesinde satışa şunacağız, şuan stokta var instagram üzerinden ulaşabilirsin.
Kanalın geneli için söylüyorum. Türkçe orta ve ileri seviye içerik bulmak gerçekten zor. İnstagram, TH-cam hala "protein tozu zararsızdır", "ancak kalori hesabı yaparak kilo verebilirsiniz" gibi tamamen giriş seviyesinde içeriklerle doluyken ancak bu kanalda yeni bir şey öğrenebildiğimi fark ettim. Temel düzeyden öte içeriklerin devamını umuyorum, bekliyorum. Bol şans ve çok teşekkürler.
Çok yararlı bir video olmuş eline sağlık abi.Umarım senin gibi insanlar her alanda olmaya devam eder ve bizleri bilgilendirir.
Teşekkür ederim
sırt için en iyi hareket belli. Pendlay rowu halteri,plakayı yere deydirmeden yapın. Deadlifte katkısı var mı bilmiyorum.
Yüregine saglik canim abim herzaman süper anlatim 🇹🇷🙏
Teşekkürler
@@DehaKarahan rica ederim abicim benim 🙏🇹🇷
kaliteli video eline sağlık👍
Teşekkürler
1,25 kg plakamız yoksa progressive overload’u nasıl sağlarız? Örnek verebilir misiniz
1.25kg plaka almanı öneririm. Özellikle bench için çok önemli. Yakında websitesinde satışa şunacağız, şuan stokta var instagram üzerinden ulaşabilirsin.