Buenos dias Tardes Noches para tod@s. Animo a toda la gente que vea los videos hagan algun comentario y poner un like pulgar para arriba 👍 a su propio comentario. Tan bien repasar todos los comentarios del video poniendo en todos ellos un Like 👍, parece que esta accion provoca que el algoritmo ponga en mejor situaccion los videos de este canal por delante. Gracias por subir los videos.
@@jorgeortin4580 muchas gracias Jorge. Empezar en TH-cam es difícil pero me está encantando, en Tiktok tengo más de 600.000 seguidores y en Instagram casi 150.000 pero aquí la sensación es totalmente diferente, personas preparadas, con inquietudes agradecidas, de verdad una maravilla.
En el gimnasio llevo un tiempo viendo a personas que añaden gomas en las maquinas. Por ejemplo en la prensa. Ahora empiezo a entender la lógica que existe detrás. Gracias.
Tengo justo un banco así, habrá que probarlo porque es justo como dices al meter más peso. Como idea, ¿podrías hacer un video detallando un poco más el volumen de series y repes en ejercicios de piernas (fuerza y potencia) para que no interfiera con los días de carrera? Gracias.
Justo me compre un banco así, asique me viene genial esta explicación!!!! Gracias Alvaro! Podrás en algún momento hablar de cómo se debe respirar, porque me estoy volviendo loca ya que algunos dicen que hay que inhalar antes de hacer fuerza y exhalar al relajarse (Ej. sentadillas inhalar antes de bajar y exhalar al subir), mientras que otros dicen lo contrario, no me gustaría dañar mi suelo pélvico.
me encanta como habla este señor, no como los otros que suben videos haciendose los que saben y lo único que hacen es gritar términos que escucharon a un anglosajón decir
@@facundogodoy1639 Te agradezco mucho que aprecies mi contenido. Como bien sabes, es muy difícil llegar a las personas, porque hoy en día todos son mentiras y sensacionalismo.
Alvaro porfavor una pregunta. Sobre el entrenamiento de cardio para mejorar el VO2max ? Cuanto sería recomendable correr a la semana? Km i días semanales. Muchas gracias de antemano
Totalmente de acuerdo con todo el argumento del video. ¿Progresar? Vamos a ver, como dices, cuando se tienen las articulaciones, por lo menos, en mi caso, tocadas, ¿por qué progresar en el gym intentando ver si en x tiempo consigo levantar más peso? Se está llegando a un punto en el que parece que no hay distinción entre ir al gym a estar en forma, ganar músculo pero de forma segura y saludable como inversión a futuro, a ir al gym a hacer ejercicios extrañísimos porque resulta que si me pongo en una postura de contorsionista hago que el músculo x trabaje más, jajaja, es que me da la risa. Y luego, para concluir mi argumento diré, que en lo que respecta al peso muerto que parece que hay una especie de debate a muerte, ver a niños, porque son casi niños aún, haciendo peso muerto me parece abominable y más que encima venga como consejo de un entrenador personal que parece que le han dado el título por consumir x productos de una determinada marca. Saludos crack. Voy a mirarme otros videos de tu canal, que me ha entrado curiosidad de verlos.
.....y yo buscando un banco así pero no acabo de encontrar uno con altura suficiente para gente larga, y que además tenga respaldo abatible ¿tendrás algún sitio de referencia? Vamosssss que ya somos casi 9,32 k 💪
@@patriciafernandez7806 lo sé, pero para mi es una inversion importante, y no soy millonario para gastarme un pastizal en el, por eso tiraba de experiencia de Alvaro 😉
Buenos dias Tardes Noches para tod@s. Animo a toda la gente que vea los videos hagan algun comentario y poner un like pulgar para arriba 👍 a su propio comentario. Tan bien repasar todos los comentarios del video poniendo en todos ellos un Like 👍, parece que esta accion provoca que el algoritmo ponga en mejor situaccion los videos de este canal por delante. Gracias por subir los videos.
@@jorgeortin4580 muchas gracias Jorge.
Empezar en TH-cam es difícil pero me está encantando, en Tiktok tengo más de 600.000 seguidores y en Instagram casi 150.000 pero aquí la sensación es totalmente diferente, personas preparadas, con inquietudes agradecidas, de verdad una maravilla.
que video mas educativo, sencillo y bello
Perfectamente Álvaro, gracias.
Las pondré en mi banco de cuádriceps.😉
Prueba y nos comentas 💪💪😊
Gracias maestro por tus videos
@@jorgeortin4580 Gracias a vosotros por apoyar el canal💪😊
Gracias por la información 😃
@@vitorita 💪💪😊
Muy buen video
Gracias Álvaro
Enhorabuena por tu trabajo. Sigue así.
@@JorgeBoneta Muchas gracias por vuestro apoyo, es muy difícil empezar en TH-cam y con vuestra ayuda todo es mejor 💪😊
Gracias ☮️
Gracias a ti💪
Gracias por sus explicaciones. Al final del video progresas por la "drop set" y por el cambio de calzado😂😂😂
@@cidfuentes Muy buen observador 👏👏👏👏👏👏😂😂😂😂
Gran máster clas , gracias .Un saludo.
@@fernandodr1773 Gracias 💪💪😊
En el gimnasio llevo un tiempo viendo a personas que añaden gomas en las maquinas. Por ejemplo en la prensa. Ahora empiezo a entender la lógica que existe detrás. Gracias.
Sí, es un recurso que puede ser útil 💪💪😊
Grande!
Gracias Maricruz.
Tengo justo un banco así, habrá que probarlo porque es justo como dices al meter más peso.
Como idea, ¿podrías hacer un video detallando un poco más el volumen de series y repes en ejercicios de piernas (fuerza y potencia) para que no interfiera con los días de carrera? Gracias.
Me lo apunto 💪😊
Justo me compre un banco así, asique me viene genial esta explicación!!!! Gracias Alvaro! Podrás en algún momento hablar de cómo se debe respirar, porque me estoy volviendo loca ya que algunos dicen que hay que inhalar antes de hacer fuerza y exhalar al relajarse (Ej. sentadillas inhalar antes de bajar y exhalar al subir), mientras que otros dicen lo contrario, no me gustaría dañar mi suelo pélvico.
@@griseldamena7548 Hablaremos de ello💪💪😊
@@griseldamena7548 Hablaremos de ello💪💪😊
@@alvarobernalalejandre6130 gracias!!!
me encanta como habla este señor, no como los otros que suben videos haciendose los que saben y lo único que hacen es gritar términos que escucharon a un anglosajón decir
@@facundogodoy1639 Te agradezco mucho que aprecies mi contenido. Como bien sabes, es muy difícil llegar a las personas, porque hoy en día todos son mentiras y sensacionalismo.
bro! las series donde no se llora no cuentan ;) jajaja.. que buenos los vídeos.
@@variospinto Buen punto! 😂😂😂
haz mas videos con mates logicas, genial
@@jorgeortin4580
Sí, voy a ir subiendo contenido de este tipo .
...que raro se me hace que alguien explique las cosas de una manera coherente y entendible...¿Que haces aquí en las redes?! Fuera! Chape, chape!😂
@@rcndiscovery3251 Muchas gracias! Intento aportar algo sin el sensacionalismo habitual 💪😅
Alvaro porfavor una pregunta. Sobre el entrenamiento de cardio para mejorar el VO2max ? Cuanto sería recomendable correr a la semana? Km i días semanales. Muchas gracias de antemano
@@davidcastillo4122 lo tratamos en el directo de hoy con todo detalle 💪😊
Totalmente de acuerdo con todo el argumento del video. ¿Progresar? Vamos a ver, como dices, cuando se tienen las articulaciones, por lo menos, en mi caso, tocadas, ¿por qué progresar en el gym intentando ver si en x tiempo consigo levantar más peso? Se está llegando a un punto en el que parece que no hay distinción entre ir al gym a estar en forma, ganar músculo pero de forma segura y saludable como inversión a futuro, a ir al gym a hacer ejercicios extrañísimos porque resulta que si me pongo en una postura de contorsionista hago que el músculo x trabaje más, jajaja, es que me da la risa. Y luego, para concluir mi argumento diré, que en lo que respecta al peso muerto que parece que hay una especie de debate a muerte, ver a niños, porque son casi niños aún, haciendo peso muerto me parece abominable y más que encima venga como consejo de un entrenador personal que parece que le han dado el título por consumir x productos de una determinada marca. Saludos crack. Voy a mirarme otros videos de tu canal, que me ha entrado curiosidad de verlos.
Muchas gracias. Comparto totalmente tu punto de vista.
jajajajjajaaajjj un parto
@@jorgeortin4580 Es que ese es el nivel de nuestros Influencers actuales 😂😂😂
.....y yo buscando un banco así pero no acabo de encontrar uno con altura suficiente para gente larga, y que además tenga respaldo abatible ¿tendrás algún sitio de referencia? Vamosssss que ya somos casi 9,32 k 💪
En Amazon tienes bancos
Créeme que pensé… Steve aquí no entra!! Un día grabamos un vídeo de entrenamiento “old school” 😅💪
@@patriciafernandez7806 lo sé, pero para mi es una inversion importante, y no soy millonario para gastarme un pastizal en el, por eso tiraba de experiencia de Alvaro 😉
Perdona Álvaro pero qué marca es el banco que tienes tú se ve bastante guay,gracias