10 মিনিট পিছনে হাঁটুন, উপকার জানলে অবাক হয়ে যাবেন

#benifitofbackwalking #gait #healthtips #kneepain #calfpain #hamstringexercise #backpainrelief #shoulderpain #mentalpeace #healthylifestyle #vericoseveintreatment #vericoseveinsexercises #kneeexercises #walkingforkneepain #kneepainhomeremedies #kneepain #kneejointpain #kneeoa #kneecare #kneerehabe #kneeosteoarthritis #weightlosstips #weightlossjourney #reduceweight #reducebellyfat #quadricepsdrill #hamstringexercise #powergainforhamstringmuscles #bestphysio #physiotherapy #bestphysiotherapist #physioforkneepain #kneequadricepsexercises #dipanjan #dipanjansamantaphysiotherapist #dipanjansamanta #dipanjansamantaphysio #dipanjansamantajoga #dipanjansamantayoga #physiotherapistdipanjansamanta #medialcolateralligament #vastuslateralis #vastusmedialis #vastuslateralismuscleexercises
This is my 1001 no. videos
Wtp-9831886676
[e-mail]
walking as possible for walking on back.
10 minutes for morning and evening.
If you want to contact me then please visit my chamber in Kolkata. The address and contact numbers are given bellow.
► Chamber Behala Chowrasta
Biren Roy Road East kol - 8
Jagorani Club Ponchanontala
NAME BOOKING - Chamber Phone No.9903270165 , Name Entry after 5. P.M. Sunday Closed.
M.R. Meet- Before Patient seen
►Whats aap : 9831886676
►Mob: [phone]
Wp-9831886676

[@admnld8699]

Osadharon osadharon ki bole dhanyabad debo jani na. bhalo thakun sir .

[@hiranmoykarmakar1865]

❤❤ khub bhalo. Thanks.

[@prakashchandrasarkar2555]

অসাধারণ দাদা ভালো লাগলো ধন্যবাদ আপনাকে উৎসাহিত হলাম।

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l

[@mitraroychoudhury2785]

Sundor Suggestions thanks

[@shibanichhatui8881]

Thank you very much.

[@JaiwantiSundas-lv6tb]

Very inforative.and. useful.thanks.
Mat

[@dipanjansamanta]

Thanks

[@samirdas2527]

Khub khub bhalo sir osadharon

[@rupaliroy-ch6ef]

Khub bhalo laglo 🙏

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি I

[@chandrasen9744]

খুবই ভালো লাগলো আপনার এই ভিডিও দেখে।

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার নেবেন I

[@kakaliroy9224]

খুব ভালো লাগলো করার চেষ্টা অবশ্যই করবো

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l

[@mougreen6035]

Osadharon osadharon bolechen dekhiyechen sir dhanyawad apnake sobai dekhben kaje debe 🎉🎉🎉🎉

[@subirsarangi6000]

Khub upokari vdo

[@krishnendunath6767]

খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ দাদা‌ একটি নতুন বিষয় জানতে পারলাম।

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l

[@sushilmallick2432]

Thank you for speech of back walking benefits.

[@satyabrataRoy-mc8vx]

Khub sunder

[@swetabhowmick832]

dada aapner videos khub valo lage ,ami follow kori....

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l

[@golammostofa6170]

Phon

[@sadianur1892]

অসাধারন অভিজ্ঞতা, শুভ সকাল, ধন্যবাদ

[@narayanbasu1745]

আমি এখন থেকে প্রতি দিন হাঁটবো কিছু দিন পর জানাবো কতটা উপকার পেলাম।ধন‍্যবাদ।

[@dipankardas9810]

ভালো লাগলো, অনেক ধন্যবাদ।

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন I

[@indiramisra1297]

খুব ভাল একটা অভিজ্ঞতা হল। নমস্কার

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l

[@suklabhattacharjee31]

Asadharan Dada.KhubValo Laglo.

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l

[@bharatichatterjee7360]

Congratulations my brother upokrito holam.ami waker nie.hatchi karon ate amar kono osubidha hoyna wakerer sistemtay. Arokm god bless you

[@bharatisarkar6996]

খুব ভালো লাগলো আপনার মূল্যবান কথা গুলো। ধন্যবাদ আপনাকে।

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l

[@mithusikdar6673]

Asadharan episode

[@UttamRoy-sn2vn]

Khub valo laglo porer video gulo pathaben thankyou

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন l

[@jollybasu3665]

Tik boleche.

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ

[@anitachatterjee8676]

Good advice.

[@chaitalibanerjee7005]

Khub bhalo laglo sir

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন মা I

[@subirchakrabarty1289]

Apurbo.....anek dhanyobad ...

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l

[@namitaghosh70]

Ami eaita kore khub upokar peyechi. Khub bhalo exercise

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l

[@dipakdas-cp9gu]

পিছনে কতোখ্যোন হাঁটেন? যদি একটু লেখেন।

[@purnomonidas7842]

আমি ঘর মুছতে মুছতে পিছনে হাঁটি এতে কি উপকার হয়?

[@swatibiswas5477]

খুব উপকৃত হলাম।

[@arabindabiswas6708]

ধন্যবাদ। 🙏🙏🙏🙏

[@prosad311]

অন্য ব্যক্তির channel I have seen. After all I started this process before ten years ago really . And this back walk do at home at down and night.

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ

[@abuafserabuafser3567]

Thank you so much ❤

[@jalalsk624]

Thanks 👍 khub bhalo laglo sir

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন l

[@user-gc9rs2ls5e]

Bahhhh darun tips to : Nischoy korbo : pichone hantle ato benefit jantam na : Thank you so much ❤❤

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l

[@putuldey1182]

Thank u sir

[@delwarhossain4753]

Sundor advised

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে

[@amiyaroy5903]

Khub valo

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ

[@swapanmondal2009]

Thank you🙏

[@user-ku5hw9vz4i]

খুব ই ভালো লাগল

[@dipanjansamanta]

8

[@dhaneshdas4317]

খুব ভালো লাগলো ধননবাদ দাদা।

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l

[@ramjibanbhattacharjee5816]

Nice👍👍👍👍❤❤❤

[@sekhareshdas2657]

খুবই ভাল লাগল, হাটুতে ব্যথা এই
condition-a পিছনে হাটতে পারি
জানাবেন ধন্যবাদ

[@dipanjansamanta]

অল্প অল্প করে শুরু করতে হবে

[@khusikarmakar2647]

Khub valo bolachen radha radha

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি I

[@pradipdas9307]

Sir thanks 🙏🙏

[@BholaDas-ud9dz]

Tanis elbo নিয়ে video din.

[@pranabdutta8333]

Brilliant idea,thanks,long live.

[@dipanjansamanta]

Thanks

[@sunshineelectricals6159]

Good information.Thank you Sir.

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l

[@foreveralone4119]

Very very important episode.🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@abirahmed9350]

দাদা অনেক শুভকামনা ❤❤❤ঢাকা বাংলাদেশ

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন I

[@baisaliprasad2073]

Thank u very much

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l

[@triptibiswas7745]

Thank you so much

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন মা I

[@dipakdas-cp9gu]

আমি অবশ্যই করবো

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে

[@ilabose6454]

Thanku👍

[@dipanjansamanta]

Thanks mom

[@susantakumarbasu4341]

Excellent advice

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি I

[@mitachakraborty4433]

Thanks

[@samirmondal4757]

Thanks brother.

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি I নমস্কার নেবেন l

[@JhumurDey]

Thank you

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ

[@chandrasen9744]

পিছনে হাঁটতে গেলে পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে,তাই না?

[@user-qz2ru6fe2b]

সত্যি প্রচুর উপকার পেয়েছি।

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার নেবেন I

[@arunavachoudhuri]

ধন্যবাদ। আমি 66+ খুবই ভালো লাগলো।

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l

[@PhilomeenaGomes-ze5mk]

God bless you

[@dipanjansamanta]

Thanks mom

[@mridulkanti6865]

Nice

[@krishbankura9210]

ঘাড়ের ব্যাথা র উপকার হবে?

[@shyamalimitra6588]

Khabe bhalo laglo

[@subratabanerjee6931]

Arthritis ki thik Hobe.....?

[@dipanjansamanta]

ভালো থাকবেন

[@mituhalder2275]

Darun

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে নমস্কার নেবেন I

[@tapasmondal4557]

9:50 দিপানজন ব্যাটিং লিভারের কোন ব্যায়াম আছে একটু জানালে ভালো হয়।

[@dipanjansamanta]

অনেক video আছে দেখুন

[@tarunkantimukherjee1303]

In addition to the above mentioned benefits back walking also increases mental power and reflex actions. Our PM does it daily in the lawn. But I experienced a negative point. When walking back without talking care of things behind you , you may meet with accident.

[@dipanjansamanta]

Really Wonderful Wonderful Suggestion Many Many thanks

[@benjamingonsalves-do4oh]

Naya Amdani.....

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি I

[@sheaknuruddinahammad5764]

ভাইয়া আমি বাংলাদেশ থেকে আপনার ভিডিও দেখি ভাইয়া মহিলা দের অতিরিক্ত ওজন উঠান বলতে কি বুঝব যদি বলতেন আমরা নরমাল ১৫-২০ কেজির মত ওজন তুলি ভাইয়া আপনি ভালো থাকবেন

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন l

[@user-zh3vo5ui7q]

🙏🙏

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি I

[@JOGMAYABAUR-qb9zj]

Think you

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ

[@rabindranathmanna8832]

Nature can not permit such walking. Thanks.

[@parthasarathiroychowdhury7972]

It is just walking.what you have to say about boxing,gymnastic,karate,kungfu.etc.Does nature permission is required for thease games?

[@krishnaroy3002]

Blood sugar komabe,,?

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ কমবে

[@liaquetali9073]

গল্পের মাঝে পড়ে ছিলাম ভূতেরা পেছনের দিকে হাঁটে ৷

[@dinbandhudas9765]

Dada Amar Ekta Meye Aache Aage Dige Chalar Samay Marha Ta Jhuka Hoye Chole Ba Dadai Thake Takhon o Matha Ta Jhuka Thake Tabe Ki Pechon Dike Hantle Bhalo Hobe Pls.

[@subirkumarmondal7285]

Very Bibles katha

[@gourgopalbiswas874]

আমাদের রাজ্য তার , প্রমাণ।

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ

[@nityanandakoley8102]

Week kodin korty hobe

[@dipanjansamanta]

প্রতিদিন

[@mitachakraborty4433]

কোমরের ব্যথার জন্য কি করব কোন সময় উঠলে বসতে পারি না বসলে উঠতে পারিনা

[@shyamaljasu7027]

Is the suggestion proved ?

[@dipanjansamanta]

Yes confirm

[@sunandabanerjee135]

Continue ki পেছনেই হাঁটতে hbe na সামনে হেঁটে পেছনে মুভ করবো?

[@dipanjansamanta]

সামনে ও পিছনে

[@aratiroy8073]

I would like to meety0u for clSs

[@dipanjansamanta]

Thanks

[@shahanazbegum6983]

Sir amr 7ta operation pat ae Ami ki kopalvati kortay parbo janaben pla

[@dipanjansamanta]

অল্প অল্প করে শুরু করতে হবে

[@swatidey8116]

দিনে কতবার এবং কতক্ষন পিছনে হাঁটতে হবে!

[@bchakislg]

১০ মিনিট

[@manjurichattopadhyay5344]

আমি সুগার, প্রেশার এবং Osteoarthritis, osteoporosis এর রুগি। এইরকম পেছন দিকে হাঁটলে ঐ রোগগুলো কমবে কি?

[@dipanjansamanta]

Yes. কিছু ফল পাবেন

[@DebanandaBanerjee-mi7cv]

Hatath kore gas er problem suru hoyeche amar maer. Ki korle ma valo thakbe.

[@dipanjansamanta]

Wtp-98318 86676 no এ লিখে পাঠান

[@jhumamaji8861]

10000% thik dada ami upar pachi

[@jhumamaji8861]

Dada amar gorali har bereche khub chinta achi

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ

[@dipanjansamanta]

পিছনে হাঁটুন

[@surojitdebnath7052]

Sir pichoner দিকে দৌড়ালে কোনো khoti hbe please janaben❤

[@dipanjansamanta]

না

[@user-lf4zd9cd5d]

First time like . WhatsApp e ph korbo.age 70

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ

[@santanumondal2163]

Manush mara system

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l

[@sumansonachatterjee2312]

পিছন দিকে দৌড়ালেও কি একই উপকার পাওয়া যাবে?

[@dipanjansamanta]

Yes

[@sumansonachatterjee2312]

Thank you for your attention

[@mintusaren895]

Reverse drive you know.

[@dipanjansamanta]

Yes

[@uncutruby2038]

হেঁটেছিলাম একদিন। একটু বেশি সজাগ থাকতে হয়। অবশ্যই হাঁটব।

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ আপনাকে ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি নমস্কার নেবেন l

[@imamhossainindianmodirotod6804]

তাহলে পাচার মাঝে আল্লায় চোখ দিত।

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ

[@AshokKumar-ms5ou]

Bangali yekhon pichhonei to hatchhe , 🤪🤪

[@dipanjansamanta]

ধন্যবাদ

[@karabibasuray7682]

হেঁটে কিছুদিন পরে জানাবো। সাদা তিল খাচ্ছি।

[@kaliprosadbiswas2247]

PURO BANGLA TO PICHHONE HATCHE. KONO KAJ HOCHHE NA.❤😂🎉

[@dipanjansamanta]

করুন কাজে দেবে প্রমাণিত l নমস্কার নেবেন ভালো থাকবেন ঠাকুরের কাছে এই প্রার্থনা করি I